Tunturi R 710 Manuel utilisateur

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MODE D'EMPLOI • R710

ABMESSUNGEN

Länge ................ 236 cm Höhe .................. 66 cm

Breite .................. 51 cm Gewicht .............. 33 kg

Sämtliche Tunturi-Geräte entsprechen den EG-

Richtlinien für elektromagnetische Verträglichkeit

(EMC) und sind zum Zeichen der Konformität mit

einem CE gekennzeichnet.

BITTE BEACHTEN! Die in diesem Handbuch

gegebenen Hinweise bezüglich der Montage, der

Benutzung und der Wartung Ihres Gerätes müssen

sorgfältig beachtet werden. Die Garantie schliesst

keine Beschädigungen ein, die auf Fahrlässigkeit

bei der Montage, Einstellung und Wartung, wie

sie in diesem Handbuch beschrieben wurden,

zurückzuführen sind. Werden Modiﬁ zierungen ohne

das Einverständnis der Tunturi Ltd vorgenommen,

darf das Gerät nicht mehr benutzt werden.

Aufgrund unserer kontinuierlichen

Produktentwicklung behält sich Tunturi das Recht

vor, Speziﬁ kationen ohne vorherige Ankündigung zu

verändern.

MODE D'EMPLOI R710

QUELQUES CONSEILS

ET AVERTISSEMENTS

Avant de procéder à l’assemblage, l’utilisation ou

l’entretien de l’appareil, lisez attentivement ce mode

d’emploi et suivez toujours les conseils qui y ﬁ gurent.

La garantie de la societe Tunturi Ltd couvre les

defauts s’etant manifestes pendant l’utilisation à la

maison (24 mois) ou à l’usage light commercial (12

moins). La garantie ne couvre pas les dommages dus

à une négligence des instructions d’assemblage, de

réglages ou de maintenance données dans ce mode

d’emploi. Des changements ou modiﬁ cations non

expressément approuvés par Tunturi Oy Ltd rendront

nulle l’autorité de l’utilisateur sur l’equipement.

QUELQUES AVERTISSEMENTS LIES

A VOTRE SANTE

•

Consultez votre médecin avant de commencer vos

exercices.

•

Si vous êtes pris de nausées ou de vertiges ou

sentez d’autres symptômes anormaux pendant

l’entraînement, interrompez immédiatement la session

et consultez votre médecin.

•

Aﬁ n d’éviter toutes douleurs musculaires,

commencez et terminez vos sessions par des

mouvements d’échauffement. N’oubliez pas non

plus d’effectuer des mouvements d’étirement pour

terminer votre session.

QUELQUES AVERTISSEMENTS LIES

A VOTRE MILIEU D’ENTRAINEMENT

•

Placez l’appareil sur une surface aussi plane que

possible.

•

Assurez-vous d’une ventilation sufﬁ sante de

l’endroit dans lequel vous vous entraînez. Evitez

toutefois les courants d’air.

QUELQUES AVERTISSEMENTS LIES

A L’UTILISATION DE L’APPAREIL

•

Si vous décidez de laisser un enfant utiliser

l’appareil, prenez toujours en considération l’état

de son développement physique et mental ainsi que

son caractère. Donnez à l’enfant tous les conseils

nécessaires pour une bonne utilisation de l’appareil et

ne le laissez jamais seul. L’appareil ne doit en aucun

cas être utilisé comme un jouet.

•

Commencez toujours par vériﬁ er que l’appareil

est en parfait état de marche. N’utilisez jamais un

appareil défectueux.

•

Dans le cas d’un usage intensif ou prolongé,

des particules, des gouttes d’huile etc. peuvent

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MODE D'EMPLOI •R710

s’échapper de l’appareil. Pour eviter tout dégât, il est

recommandé de prévoir une protection adéquate sous

l’appareil.

•

Ne montez jamais à deux ou à plusieurs sur

l’appareil.

•

Portez des vêtements et chaussures appropriés.

•

N’effectuez jamais d’autres opérations de réglage

et d’entretien que celles mentionnées dans ce guide et

suivez bien les conseils d’entretien qui y sont donnés.

•

L’appareil ne doit pas être utilisé par des personnes

dont le poids excède 135 kg.

ASSEMBLAGE

Commencez par vériﬁ er que les pièces suivantes se

trouvent bien dans l’emballage:

1. Compteur

2. Repose-pieds (2)

3. Axe des repose-pieds

4. Support de montage des repose-pieds

5. Barre de traction

6. Rail du siège

7. Protection plastique arrière due siège

8. Butées en caoutchouc du chariot du siège (2)

9. Ensemble siège

10. Châssis

11. Tube d’appui avant

12. Tube d’appui arrière

13. Protections plastiques pour

les tubes d’appui (4)

14. Jeu d’outils (le contenu avec *

dans la liste des pièces détachées)

Pour tous problèmes, adressez-vous toujours à

votre distributeur. Vous trouverez la liste des pièces

détachées à la ﬁ n de ce mode d’emploi. Vous pouvez

ensuite procéder à l’assemblage comme suit:

TUBE D’APPUI AVANT FIG. 1

Faites glisser le tube d’appui avant dans l’ouverture

du châssis et ﬁ xez le tube à l’aide des deux vis à

6 pans creux courtes 5/16” x 1/2”. Positionnez les

embouts à chaque extrémité du tube d’appui.

REPOSE-PIEDS FIG. 2

Faites glisser l’axe des repose-pieds à travers le

support de montage des repose-pieds, installez ensuite

les repose-pieds sur leur axe. Les repose-pieds sont

repérés par “

LEFT” (gauche) et “RIGHT” (droit).

Placez une rondelle 3/8” et un contre-écrou de chaque

côté de l’axe et serrez-les avec la clé plate de 15 mm.

Retournez le rail du siège, partie inférieure face au

plafond. Fixez l’ensemble repose-pieds au rail du

siège en utilisant les quatre vis à 6 pans creux longues

et les rondelles d’arrêt 5/16” x 1”. Fixez la butée

avant en caoutchouc du chariot du siège sur la partie

inférieure du rail à l’aide d’une rondelle et d’une vis

cruciforme 3/16”.

ENSEMBLE SIÈGE ET TUBE

D’APPUI ARRIÈRE

FIG. 3

Enfourchez l’ensemble siège sur son rail. Alignez

les trous du tube d’appui arrière avec ceux du rail du

siège ainsi que la plaque de ﬁ xation à l’intérieur du

rail et ﬁ xez le tube d’appui à la partie arrière du rail à

l’aide de quatre rondelles de blocage 5/16” x 1” et de

vis à six pans creux longues. Serrez à l’aide de la clé

plate de 12 mm. Enfoncez les embouts de protection

en plastique, un à l’extrémité du rail du siège et un

de chaque côté du tube d’appui arrière. Fixez la butée

arrière en caoutchouc du chariot du siège sur la partie

inférieure du rail du siège à l’aide d’une rondelle et

d’une vis cruciforme 3/16”

RAIL DU SIÈGE FIG. 4

Connectez entre eux les ﬁ ls du compteur sortant du

rail du siège et du châssis. Positionnez la partie avant

du rail du siège sur le support de montage du châssis,

de façon à ce que les trous du support correspondent

avec ceux du rail. Attention à ne pas endommager les

ﬁ ls! Placez une rondelle 3/8” à l’extrémité du boulon

3/8” x 5” et enfoncez le boulon à travers le support

de montage et le rail du siège au niveau de la partie

avant. Placez une rondelle 3/8’’ et un contre-écrou au

bout du boulon et serrez le boulon et l’écrou avec la

clé plate de 15 mm.

CLAVETTE DE VERROUILLAGE FIG. 4

Insérez la clavette de verrouillage à travers le support

de montage du châssis avant et la partie avant du

rail du siège. Serrez la clavette de verrouillage.

ATTENTION! La clavette de verrouillage peut être

enlevée pour permettre de lever le rail du siège à la

verticale aﬁ n d’économiser de la place.

BARRE DE TRACTION FIG. 5

Faites passer le crampon en U dans la boucle située

à l’extrémité du câble de traction. Faites passer le

crampon en U par les trous de la barre de traction;

les plus gros trous de la barre de traction doivent être

dirigés vers le rameur. Placez des rondelles 3/8’’ et

des contre-écrous aux extrémités du crampon en U et

serrez les écrous à l’aide d’une clé de 15 mm. Enlevez

la plaque d’arrêt métallique du câble de traction.

COMPTEUR FIG. 6

Faites passer la vis de ﬁ xation du compteur par la

partie arrière du support du compteur. Branchez les

ﬁ ls du compteur aux raccords situés à l’arrière du

compteur (le ﬁ l repéré HR sur le raccord inférieur) et

ﬁ xez le compteur à l’angle convenable en serrant la

vis de ﬁ xation à l’aide d’un écrou plein.

UNITE DES COMPTEURS

L’unité des compteurs s’allumera dès que vous

commencerez le canotage ou appuyerez sur la

touche RESET, et s’éteindra au bout d’environ 4

minutes après le dernier mouvement du siège ou la

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MODE D'EMPLOI • R710

dernière pression sur la touche RESET. Il est possible

également de remettre à zéro tous les afﬁ chages en

appuyant sur la touche RESET.

Protégez toujours l’unité des compteurs

des rayons du soleil. Ceux-ci risquent en effet

d’endommager son écran à cristaux liquides. Veillez

également à ce que l’unité des compteurs ne soit

jamais en contact avec l’eau et qu’elle ne reçoive pas

de coups qui pourraient l’endommager.

FONCTIONS

STROKES:

Nombre cumulé de coups de rame (0-9999)

TIME:

Temps écoulé (0:00-59:59)

STROKES/MIN:

Coups de rame par minute (0-999)

DISTANCE:

Mesure de la distance parcourue en kilomètres (0.00-

99.99)

PULSE:

Mesure des pulsations par minute (70-199 pulsations

/ min.). ATTENTION! Le rameur est équipé d’un

récepteur de frequence cardiaque compatible avec le

transmetteur de frequence cardiaque sans ﬁ l (Polar T

31 / T 41) disponible en option.

UTILISATION

Le canotage est une forme d’exercice efﬁ cace. Il

renforce le coeur et, permettant de faire travailler tous

les grands groupes musculaires - dos, ventre, bras,

épaules, hanches et jambes - il améliore la circulation

du sang. Le canotage permet également d’améliorer

la souplesse sans peser sur les articulations et est

une forme d’exercice recommandée aux personnes

souffrant de douleurs dans la nuque et aux épaules.

Le canotage est aussi une excellente forme

d’exercice aérobie qui lie à la fois modération et

durée dans les efforts. Un tel exercice vise à améliorer

votre capacité maximale d’absorption d’oxygène,

donc votre endurance et votre condition physique. La

capacité du corps à “brûler” la graisse est directement

liée à sa capacité de transporter l’oxygène.

L’exercice aérobie est avant tout un exercice

agréable qui devra faire apparaître une légère sueur

sur votre peau mais ne devra en aucun cas vous

essoufﬂ er. Pour vous remettre en forme, il vous

faut pratiquer des exercices physiques au moins

trois fois par semaine pendant 30 minutes à chaque

fois et pour vous maintenir en bonne condition, au

moins deux fois par semaine. Une fois un bon niveau

de condition atteint, il est facile de l’améliorer en

augmentant le nombre des séances d’entraînement.

Si vous désirez perdre des kilos, l’exercice

physique vous est d’autant plus important, car c’est

le seul moyen d’augmenter la quantité d’énergie

consommée par votre organisme. Voilà pourquoi une

diète faible en calories doit toujours être accompagnée

d’exercices physiques réguliers. Pour obtenir les

meilleurs résultats, il est bon de pratiquer des

exercices tous les jours, au début pendant 30 minutes

(avec ou sans pauses) puis d’augmenter la dose

quotidienne progressivement à une heure. Débutez

avec une vitesse de canotage et une résistance

faibles. Si vous êtes obèse, un effort excessif pourrait

surcharger votre système cardio-vasculaire. Au fur et

à mesure que votre condition s’améliore, vous pourrez

augmenter résistance et vitesse.

REGLAGE DE LA RESISTANCE

Dans les rameurs équipés d’un frein à résistance

à l’air, la résistance du mouvement du rameur est

proportionnelle à la force de traction des coups :

plus la traction est puissante, plus la résistance est

importante.

ENTRETIEN

Le rameur ne nécessite qu’un minimum d’entretien.

Vériﬁ ez toutefois régulièrement le serrage de toutes

les vis et de tous les écrous. Nettoyez votre appareil

à l’aide d’un chiffon ou d’une serviette humide.

N’utilisez pas de solvant.

Si des troubles de fonctionnement apparaissent

pendant l’utilisation de l’appareil, contactez

immédiatement votre vendeur.

En dépit d’un contrôle continu de la qualité,

l’appareil peut présenter des défauts ou des anomalies

de fonctionnement provenant de certains de ses

composants. Dans ce cas, il n’est cependant pas

nécessaire d’aller faire réparer votre appareil, le

problème pouvant bien souvent être résolu par un

simple changement de la pièce défectueuse.

CHANGEMENT DES PILES

Lorsque l’afﬁ chage sur l’unité des compteurs faiblit

ou disparaît complètement, il vous faudra changer les

piles. Pour cela, ouvrez le protège-piles de l’unité des

compteurs, remplacez les piles usagées par des piles

neuves (2 x 1,5 V AA) et remettez le protège-piles en

place.

TRANSPORT ET RANGEMENT

Pour déplacer l’appareil, suivez les instructions

suivantes : Mettez-vous derrière l’appareil. Saisissez

l’appareil par le rail et par le siège. Soulevez

l’appareil de façon à ce qu’il repose sur ses roulettes

de transport dans la partie avant du châssis. Déplacez

l’appareil et reposez par terre en vous tenant tout le

temps derrière l’appareil. Il est important de suivre

ces instructions de déplacement. Autrement, vous

risqueriez de fatiguer votre dos ou de créer des

situations dangereuses.

Rabattez la barre du compteur en arrière avant

de relever le rail du siège en position haute pour un

rangement à la verticale.

Pour lui garantir un fonctionnement impeccable,

rangez votre appareil dans un endroit sec, sans

variations de température importantes, et protégez-le

contre les poussières.

DIMENSIONS

Longueur .......... 236 cm Largeur .............. 51 cm

Hauteur ............... 66 cm Poids .................. 33 kg

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I

MANUALE D'USO • R710

Les appareils Tunturi ont été conçus aﬁ n de satisfaire

aux exigences posées par la directive communautaire

concernant la compatibilité électromagnétique (EMC).

Les produits portent en conséquence le label CE.

ATTENTION ! Suivez très scrupuleusement

les instructions pour l’assemblage, l’utilisation et

la maintenance de votre équipement. La garantie

ne couvre pas les dommages dus à une négligence

des instructions d’assemblage, de réglages ou de

maintenance données dans ce mode d’emploi. S’il est

procédé sur l’appareil à des mesures autres que celles

conseillées et expressément approuvées par Tunturi

Ltd, celui-ci ne doit pas être utilisé !

Suite à un développement continu de nos

produits, nous nous réservons le droit d’en modiﬁ er

les caractéristiques.

MANUALE D'USO R710

AVVERTENZE

Leggete attentamente questo manuale prima del

montaggio, dell’uso e della manutenzione!

Questo attrezzo é concepito per uso domestico

e commerziale. La garanzia per il uso domestico é

24 mesi e per il uso light commercial 12 mesi. La

garanzia non copre danni derivanti da inosservanza,

nel montaggio, regolazione e manutenzione,

delle istruzioni fornite nella presente guida. Non

rispondiamo di cambi o modiﬁ che non expressamente

approvate da Tunturi Oy Ltd.

AVVERTENZE SULLA VOSTRA SALUTE

•

Prima di iniziare l’allenamento consultate un

medico per controllare la vostra condizione ﬁ sica.

•

Se avvertite disturbi, nausea o altri sintomi anormali

durante l’esercizio, smettate immediatamente e

consultate un medico.

•

Onde evitare dolori muscolari, fate alcuni esercizi

di stiramento prima dell’allenamento.

AVVERTENZE SULL’AMBIENTE

•

Posizionare l’attrezzo su una superﬁ cie la più piana

possibile.

•

Assicuratevi che l’ambiente dove vi allenate abbia

ventilazione adeguata e non sia umido.

•

Consigliamo di conservare l’attrezzo, quando

in uso, a temperatura ambiente da +10 a +35°C.

L’attrezzo può essere immagazzinato da -15 a + 40°C.

Il tasso d’umidità non deve mai superare il 90 %.

AVVERTENZE SULL’USO DELL’ATTREZZO

•

E’ responsabilità dei genitori o di chi altro fa le

veci dei bambini perchè, a cause del loro naturale

istinto al gioco e dalla loro curiosità, i bambini stessi

si possono mettere in situazioni di pericolo per le

quali l’attrezzo non è concepito. Se si permette ai

bambini di usare l’attrezzo, si deve sempre tenere

conto del loro sviluppo ﬁ sico e mentale e del loro

temperamento. Devono essere istruiti al corretto uso

dell’attrezzo e controllati. Questo attrezzo non è un

giocattolo.

•

Prima dell’uso assicuratevi che l’attrezzo funzioni

correttamente. Non usate un attrezzo difettoso.

•

A seguito di un uso particolarmente intenso e

prolungato, dall’attrezzo potrebbe fuoriuscire polvere,

olio etc. Per evitare danni consigliamo

di collocare l’attrezzo su una superﬁ cie protettiva.

•

L’attrezzo può essere usato da una persona sola alla

volta.

•

Impugnate il manubrio per salire o scendere

dall’attrezzo.

•

Indossate abbigliamento appropriato durante

l’allenamento.

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