CARE FITNESS 55505 Le manuel du propriétaire

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Dispositif d'affichage LCD

GUIDE DES COMMANDES PRINCIPALES

MODE : 1. Lorsque vous vous exercez, appuyer sur le bouton MODE pour sélectionner une

fonction que vous souhaitez prérégler sur l'écran principal.

TIME-SPEED-DIST-CAL-PULSE-SCAN-TIME-...

2. Lorsque vous cessez l'exercice, appuyer sur le bouton MODE afin de sélectionner la

fonction permettant d'entrer dans le mode de réglage.

TIME-DIST-CAL-T.H.R-

3. Si la fonction reste affichée plus de 3 secondes elle sera sauvegardée et l'écran

s'éteindra.

RECOVERY (récupération) :

1. Appuyer sur ce bouton vous permettra d'obtenir la fonction de détection de

récupération du pouls.

BODYFAT (réserves de graisse de l'organisme) :

Appuyer sur le bouton vous permet d'entrer dans le mode de mesure des réserves de

graisse de l'organisme. Avant de pouvoir utiliser cette fonction vous devez saisir vos

données personnelles sur le moniteur pas à pas.

UP (haut) :

1. Appuyer une fois sur le bouton permet d'augmenter la valeur de réglage d'une unité.

2. Maintenir une pression sur le bouton plus de 3 secondes permet d'augmenter la valeur

de réglage de six unités par secondes.

DOWN/(RESET) (Bas/(réinitialisation)) :

1. Appuyer sur le bouton une fois permet de diminuer la valeur de réglage d'une unité.

2. Maintenir le bouton plus de 3 secondes permet de diminuer la valeur de réglage de six

unités par seconde.

3. Lorsque vous vous exercez, appuyer et maintenir le bouton plus de 3 secondes permet

de réinitialiser toutes les valeurs à zéro.

REMPLACEMENT DES PILES

1. Veuillez installer deux piles AA ou UM-3 dans l'emplacement prévu pour les piles à l'arrière du

moniteur.

F

2. Veuillez vérifier que les piles soient correctement placées. Les piles doivent être correctement

positionnées et assurez-vous que le ressort de la pile entre en contact de manière appropriée

avec la pile.

3. Si le dispositif d'affichage reste blanc ou uniquement un segment partiel s'affiche, retirer les piles

et attendez 15 secondes avant de les remettre en place.

4. Lors du retrait des piles, toutes les valeurs des fonctions seront réinitialisées à zéro.

5. Les piles doivent être retirées avant la mise au rebus de l'appareil, veillez également à leur

élimination en toute sécurité.

FONCTIONS ET UTILISATIONS

AUTO ON/OFF

Le moniteur s'allumera automatiquement si la machine d'exercice est mise en mouvement. Si les

exercices cessent pendant plus de 3 minutes le moniteur s'éteindra et sauvegardera les valeurs de

fonction.

SCAN (balayage)

Lorsque vous vous exercez, appuyez sur le bouton MODE jusqu'à ce que l'icône "SCAN" clignote à

l'écran. Le moniteur affichera les fonctions suivantes et chaque fonction restera 8 secondes à l'écran

principal.

Time (durée)-Speed (vitesse)-Distance (distance)-Calorie (calories)-Pulse (pouls).

TIME (durée)

Lorsque vous vous exercez, appuyer sur le bouton MODE jusqu'à ce que l'icône "TIME" clignote à

l'écran (SCAN disparaît alors). Le moniteur affichera la fonction Time (durée) sur l'écran principal

(compte normal).

Si vous souhaitez modifier la durée d'exercice, cessez l'exercice et appuyer sur le bouton MODE

jusqu'à ce que la fonction TIME apparaisse à l'écran, et appuyer sur les boutons UP (haut) ou DOWN

(bas) afin de saisir la valeur souhaitée.

*Compte normal : si vous ne réglez pas la valeur de durée, le moniteur comptera la durée de 00 : 00 à

99 : 59.

*Compte à rebours :

En réglant la durée d'exercice de 1 : 00 à 99 : 00 minutes, le moniteur enclenchera un compte à

rebours à partir de la valeur réglée. Dès que la valeur réglée est atteinte, le moniteur sonnera 3

secondes et entrera en mode compte normal.

SPEED (vitesse)

Lorsque vous vous exercez, appuyer sur le bouton MODE jusqu'à ce que l'icône "SPEED" clignote à

l'écran (SCAN disparaîtra alors). Le moniteur affichera la vitesse actuelle sur l'écran principal. Le

moniteur affichera la vitesse actuelle de 0,0 à 99,9 km (ou miles).

DISTANCE (DISTANCE)

Lorsque vous exercez, appuyer sur le bouton MODE jusqu'à ce que l’icône "DIST" clignote à l'écran

(SCAN disparaîtra alors). Le moniteur cumulera la distance parcourue et l'affichera sur l'écran

principal. Si vous souhaitez régler la distance d'exercice, cessez de vous exercer et appuyer sur le

bouton MODE jusqu'à ce que la fonction DIST apparaisse et appuyer sur le bouton UP (haut) ou

DOWN (bas) afin de saisir la valeur souhaitée.

*Compte normal :

Sans réglage de la valeur de distance, le moniteur comptera la distance de 0,1 à 999 km (ou miles).

*Décompte :

En réglant la distance d'exercice de 0,1 à 999 km (ou miles), le moniteur décomptera la distance à

partir des valeurs réglées. Une fois la valeur de réglage atteinte le moniteur sonnera 3 secondes et

retournera en mode de compte normal.

CALORIE (calories)

Lorsque vous vous exercez, appuyer sur le bouton MODE jusqu'à ce que l’icône "CAL" clignote à

l'écran (SCAN disparaîtra alors). Le moniteur cumulera la consommation de calories et en affichera la

valeur sur l'écran principal. Si vous souhaitez régler la valeur des calories consommées, cessez

l'exercice et appuyer sur le bouton MODE jusqu'à ce que la fonction CAL apparaisse à l'écran et

appuyer sur le bouton UP (haut) ou DOWN (bas) afin de saisir la valeur souhaitée.

*Compte normal :

Sans réglage de la valeur des calories, le moniteur comptera de 0,1 à 999 kcal.

*Décompte :

En réglant la consommation des calories de 1,0 à 999, le moniteur décomptera à partir de la valeur

réglée. Dès que la valeur de réglage est atteinte, le moniteur sonnera 3 secondes et retournera en

mode de compte normal.

PULSE & Target Heart Rate (Pouls et rythme cardiaque cible)

Lorsque vous vous exercez, appuyer sur le bouton MODE jusqu'à ce que l’icône "POULS" clignote à

l'écran (SCAN disparaîtra alors). Placer les paumes de vos mains sur les deux plages de contact afin

que le moniteur affiche votre rythme cardiaque en battement par minute (BPM) à l'écran principal.

Si vous souhaitez régler la valeur T. H. R. (rythme cardiaque cible), cessez de vous exercer et

appuyer sur le bouton MODE jusqu'à ce que la fonction T. H. R. apparaisse à l'écran et appuyer sur le

bouton UP (haut) ou DOWN (bas) afin de saisir la valeur que vous souhaitez.

*Limite de pouls :

En réglant la valeur T. H. R. entre 40 à 199 (valeur de 150 à l'origine), le moniteur mesurera les

battements de vote cœur. Dès que la valeur de réglage sera dépassée, le moniteur clignotera et

sonnera jusqu'à ce que les battements de votre cœur descendent sous la valeur de réglage.

REMARQUE :

1. Si aucun signal de pouls n'est détecté dans un intervalle de 15 secondes, le dispositif d'affichage

indiquera "E : 3". Si un signal de pouls n'est toujours pas détecté dans les 5 secondes, l'écran

principal retournera vers la fonction précédente.

PULSE RECOVERY (récupération du pouls)

Il s'agit d'une fonction destinée à vérifier l'état de récupération du pouls lorsque vous cessez de vous

exercer. Celle-ci s'échelonne de F1 à F6. F1 représente le meilleur état et F6 représente le moins bon

état. Cette fonction peut refléter votre aptitude de récupération du pouls et l'améliore avec l'exercice.

REMARQUE :

1. Afin d'être correctement évalué, les utilisateurs doivent utiliser la fonction d'évaluation de

récupération du pouls directement après la séance d'entraînement en appuyant sur la touche

"RECOVERY" et en cessant de s'exercer après avoir appuyé sur la touche et en plaçant également

les paumes de leurs mains sur les deux plages de contact. L'évaluation durera 1 minute, en compte à

rebours, et le résultat (F1~F6) s'affichera à l'écran.

*Si le message E : 1 apparaît à l'écran, les paumes de vos mains ne sont pas placées correctement

sur les deux plages de contact.

*Si le message E : 2 apparaît à l'écran, vous n'avez pas cessé l'exercice.

2. NIVEAU DE RECUPERATION :

F1 Excellent

F2 Très bon

F3 Bon

F4 Satisfaisant

F5 Sous la moyenne

F6 Médiocre

BODY FAT MEASUREMENT (mesure des réserves de graisse de l'organisme)

Lorsque vous appuyez sur le bouton BODYFAT, le moniteur entrera dans la fonction de mesure

BODY FAT (réserves de graisse de l'organisme). Il vous faudra entrer les données vous concernant

dans le moniteur, pas à pas.

1. Appuyez tout d'abord sur le bouton UP (haut) ou DOWN (bas) afin de sélectionner votre sexe (S-

1=homme, S-0=femme), les données seront sauvegardées en passant l'étape suivante.

2. Appuyez ensuite sur le bouton BODYFAT afin de sélectionner votre taille (valeur d'origine :

home=175 cm, femme=165cm). Vous pouvez appuyer sur le bouton UP (haut) ou DOWN (bas)

afin de saisir votre taille qui sera sauvegardée lors du passage à l'étape suivante.

3. Appuyez de nouveau sur le bouton BODYFAT afin de sélectionner votre poids (valeur d'origine :

homme=70 kg, femme=60 kg). Vous pouvez appuyer sur le bouton UP (haut) ou DOWN (bas) afin

de saisir votre poids qui sera sauvegardé lors du passage à l'étape suivante.

4. Appuyez de nouveau sur le bouton BODYFAT pour sélectionner votre âge (valeur d'origine : 30

ans). Vous pouvez appuyer sur le bouton UP (haut) ou DOWN (bas) afin de saisir votre âge qui

sera sauvegardé lors du passage à l'étape suivante.

5. Appuyez de nouveau sur le bouton BODYFAT et placer les paumes de vos mains sur les deux

plages de contact pour mesurer vos B. M. R (Rapport de métabolisme basal), B. M. I. (indice de

masse corporelle), FAT% (rapport de réserves de graisse de l'organisme). TYPE s'affichera à

l'écran 15 secondes et le moniteur retournera ensuite vers la fonction précédente.

REMARQUE :

* Si le message E : 3 apparaît à l'écran, vous ne placez pas les paumes de vos mains sur les deux

plages de contact.

* Les données personnelles ne seront pas conservées par le moniteur si ce dernier n'est plus

alimenté ou réinitialisé.

Afin de mesurer votre état de réserves de graisse de l'organisme, consulter le tableau suivant :

A. BMR : rapport de métabolisme basal. Le moniteur calculera les données de sexe, taille, poids et

âge afin d'afficher les valeurs vous concernant. La valeur s'affichera sur l'écran de 1 à

9999.

BMR  20~78 ans

Homme=54,3+(13,88 x 88xpoids(kg))+(4,16xtaille(cm)-(3,43xâge)

Femme=54,3+(13,88xpoids(kg))+(4,16xtaille(cm)-(3,43xâge)-112,4

B. BMI : indice de masse corporelle. Le moniteur calculera les données de taille et de poids afin

d'afficher les valeurs vous concernant. La valeur s'affichera à l'écran de 1,0~99,9.

Poids (kg)

Formule = ______________

Taille

2

(M)

2

NIVEAU

Zone

géographique

BAS BAS/MOYEN MOYEN MOYEN/ELEVE

ASIE <20 20-24 24-26,5 >26,5

AUTRES <18,5

18,5-24,9 25-30 >30

c. FAT % (rapport de réserves de graisse de l'organisme) : le moniteur calculera les données de sexe,

taille, poids et âge afin d'afficher le rapport de réserves de graisse de l'organisme vous concernant.

La valeur s'affichera à l'écran de 5~50 %.

Formule :

RESERVES DE GRAISSES DE L'ORGANISME(%)=1,2 (BMI)+0,23 (âge)-10,8(sexe)-5,4 P. S.: sexe

homme=1, femme=0

A titre de référence :

a. référence pour les personnes d'origine asiatique

FAT%

SEXE

BAS BAS/MOYEN MOYEN MOYEN/ELEVE

HOMME <10 % 10 %-19 % 20 %-24 % >25 %

FEMME <20 % 20 %-29 % 30 %-34 % >35 %

b. Référence pour les personnes originaires d'autres zones géographiques

FAT%

SEXE

BAS BAS/MOYEN MOYEN MOYEN/ELEVE

HOMME <13% 13%-25,8 % 26%-30 % >30 %

FEMME <23% 23%-35,8 % 36%-40 % >40 %

D. Types de corps

En fonction du FAT% calculé, il existe 9 types de corps

TYPE 1 Type ultra sportif

TYPE 2 Type idéalement sportif

TYPE 3 Ultra mince

TYPE 4 Type sportif

TYPE 5 Idéalement sain

TYPE 6 Mince

TYPE 7 Trop gras

TYPE 8 Gras

TYPE 9 Ultra gras

Homme<30ans

Homme>30ans

Femme<30ans

Femme>30ans

BMI<18,5

18,5<BMI<25 BMI>25

Réserves de

graisse de

l'organisme

<14 %

Réserves de

graisse de

l'organisme

<17 %

Réserves de

graisse de

l'organisme

<17 %

Réserves de

graisse de

l'organisme

<20 %

TYPE 3 TYPE 2 TYPE 1

14 %~20 % 17 %~25 % 17 %~24 % 20 %~27 % TYPE 6 TYPE 5 TYPE 4

Réserves de

graisse de

l'organisme

>20 %

Réserves de

graisse de

l'organisme

>25 %

Réserves de

graisse de

l'organisme

>24 %

Réserves de

graisse de

l'organisme

>27 %

TYPE 7 TYPE 8 TYPE 9

CONSEILS D’ENTRAINEMENT

Attention :

Avant de programmer votre entraînement, il est indispensable de tenir compte de votre âge,

particulièrement pour les personnes de plus de 35 ans, ainsi que de votre condition physique. Si vous

avez un mode de vie sédentaire sans activité physique régulière, il est primordial de consulter votre

médecin pour déterminer le niveau d’intensité de votre entraînement. Une fois déterminé, ne chercher

pas à atteindre votre maximum dès les premiers entraînements. Soyez patient vos performances

augmenteront rapidement.

L’entraînement Cardio – Training :

Il permet de développé le système cardio – vasculaire (tonicité cœur / vaisseaux sanguin).

Lors d'un entraînement Cardio – Training , les muscles ont besoin d'un apport d'oxygène, de

substances nutritives, et d'éliminer leurs déchets. Notre cœur accélère son rythme, et véhicule vers

l'organisme par l'intermédiaire du système cardio-vasculaire une quantité plus importante d'oxygène.

Plus on effectue d'exercices de façon régulière et répétitive, plus le cœur se développe à la

manière d'un muscle ordinaire. Dans la vie courante, ceci se traduit par la faculté de supporter

des efforts physiques plus importants, et d'augmenter ses facultés intellectuelles.

Définition de votre Zone de travail :

La fréquence cardiaque maximale (FCM) = 220 – âge (180 – âge pour les personnes sédentaires).

La Zone d’échauffement et de retour au calme est égale à 55% de votre FCM.

La Zone de Perte de Graisse est comprise entre 55 / 65% de votre FCM.

La Zone Aérobie est comprise entre 65 / 85% de votre FCM.

La Zone Anaérobie, est comprise entre 85% de votre FCM et celle ci.

Les étapes d’un entraînement progressif :

1) Une phase d'échauffement :

Commencez chaque entraînement par un échauffement progressif (10-20 mn, plus au-delà de 50

ans) qui mettra en éveil vos muscles et élèvera doucement votre rythme cardiaque. Elevez

doucement vos pulsations à 55% de votre FCM (Fréquence Cardiaque Maximale).

Tenez votre Fréquence Cardiaque à ce niveau pendant la durée de l’échauffement.

Si vous commencez trop rapidement votre entraînement, vous risquez d’augmenter les risques de

blessures tendino - musculaire.

2) Une phase de travail :

C’est la partie principale de l’entraînement.

Selon vos buts spécifiques, perte de poids, amélioration de la résistance cardio – vasculaire

(travail aérobie), développement de la résistance (travail anaérobie) il est possible de choisir la

zone cible adéquate.

La Zone de Perte de Graisse, 55 - 65%

La fréquence cardiaque doit être basse et la durée d'exercice assez longue. Cette zone est conseillée

pour les personnes reprenant une activité physique depuis longtemps oubliée, recherchant à

éliminer un surcroît pondérale, ou exposées à des problèmes cardiaques. N’oubliez pas que

pour ce type d’entraînement la durée de l’exercice doit être d’au moins 30 minutes et la Fréquence

Cardiaque (FC) comprise entre 55 et 65% de la FCM .

- Elevez graduellement de 30 à 60 minutes par séance.

- Exercez vous 3 ou 4 fois par semaine.

La Zone Aérobie, 65-85%

Cette zone est recommandée pour ceux qui ont une bonne condition physique et qui s’entraînent

régulièrement. En vous entraînant dans cette zone, vous augmenterez votre condition physique en évitant le

surmenage.

- Durée : 20 à 30 minutes par séance

- Fréquence : Au moins 3 ou 4 fois par semaine.

La Zone Anaérobie, 85%-FCM

Cette zone est seulement prévue pour des athlètes confirmés et n’est jamais recommandé sans

approbation ou surveillance médicale. Cette zone est uniquement destinée à des personnes très

entraînées. Elle est utilisée pour un entraînement en intervalle (ou pour des courtes courses de sprint)

pour aider à améliorer ou mesurer les niveaux d'endurance.

Le temps passé dans cette zone doit être bref sous peine d’accident.

3) Une phase de retour au calme :

Il s’agit de la réduction de l'effort (10 à 20 mn). Cela permet un retour au calme du système cardio-

vasculaire (55% de la FCM) et d’éviter ou de diminuer les douleurs musculaires tel que les crampes et

les courbatures.

Les étirements doivent suivre la séance d'étirements pendant que les articulations sont encore

chaudes. Cela détend les muscles et aide à éviter les courbatures.

Etirez-vous lentement et doucement , il ne faut jamais vous étirer jusqu'à un point de douleur. Tenez

chaque étirement pendant 30 à 60 secondes en expirant.

Contrôlez votre progrès

En s’améliorant votre système cardio-vasculaire aura au repos une FC (fréquence cardiaque) qui se

réduira. Vous mettrez plus longtemps pour atteindre votre zone cible et il sera plus facile pour vous

de vous y maintenir. Les séances vous paraîtront de plus en plus facile et vous serez plus résistant

au quotidien .

Si au contraire votre FC au repos est plus haute qu’à l’habitude, il vous faudra vous reposer ou

diminuer l’intensité de l’entraînement. Ne vous laissez pas décourager par les premières séances,

motivez vous en planifiant des plages d’entraînement fixes. Bon courage!

POUR COMMANDER DES PIECES DETACHEES

Dans un soucis d’efficacité munissez-vous des éléments suivants avant de contacter

notre Service Après Vente :

Le nom ou la référence du produit.

Le numéro de fabrication indiqué sur le châssis principal et sur le carton d’emballage.

Le numéro de la pièce manquante ou défectueuse indiqué sur la vue éclatée du produit présente

dans cette notice.

Contacter du lundi au vendredi de 9H00 à 12H00 et de 13H00 à 18H00 (sauf jour

fériés).

C.A.R.E Service Après Vente

18 / 22 rue Bernard – Z.I. les Vignes

93012 BOBIGNY Cedex

Tél. : 0820 821 167 - Fax : 00 33 1 48 43 51 03

E mail : [email protected]

LCD DISPLAY

KEY GUIDE

MODE: 1.When you are exercising press the button of MODE to select function to be preset

on the main screen. TIME-SPEED-DIST-CAL-PULSE-SCAN-TIME-……..

GB

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Dispositif d'affichage LCD

GUIDE DES COMMANDES PRINCIPALES

MODE : 1. Lorsque vous vous exercez, appuyer sur le bouton MODE pour sélectionner une

fonction que vous souhaitez prérégler sur l'écran principal.

TIME-SPEED-DIST-CAL-PULSE-SCAN-TIME-...

2. Lorsque vous cessez l'exercice, appuyer sur le bouton MODE afin de sélectionner la

fonction permettant d'entrer dans le mode de réglage.

TIME-DIST-CAL-T.H.R-

3. Si la fonction reste affichée plus de 3 secondes elle sera sauvegardée et l'écran

s'éteindra.

RECOVERY (récupération) :

1. Appuyer sur ce bouton vous permettra d'obtenir la fonction de détection de

récupération du pouls.

BODYFAT (réserves de graisse de l'organisme) :

Appuyer sur le bouton vous permet d'entrer dans le mode de mesure des réserves de

graisse de l'organisme. Avant de pouvoir utiliser cette fonction vous devez saisir vos

données personnelles sur le moniteur pas à pas.

UP (haut) :

1. Appuyer une fois sur le bouton permet d'augmenter la valeur de réglage d'une unité.

2. Maintenir une pression sur le bouton plus de 3 secondes permet d'augmenter la valeur

de réglage de six unités par secondes.

DOWN/(RESET) (Bas/(réinitialisation)) :

1. Appuyer sur le bouton une fois permet de diminuer la valeur de réglage d'une unité.

2. Maintenir le bouton plus de 3 secondes permet de diminuer la valeur de réglage de six

unités par seconde.

3. Lorsque vous vous exercez, appuyer et maintenir le bouton plus de 3 secondes permet

de réinitialiser toutes les valeurs à zéro.

REMPLACEMENT DES PILES

1. Veuillez installer deux piles AA ou UM-3 dans l'emplacement prévu pour les piles à l'arrière du

moniteur.

F

2. Veuillez vérifier que les piles soient correctement placées. Les piles doivent être correctement

positionnées et assurez-vous que le ressort de la pile entre en contact de manière appropriée

avec la pile.

3. Si le dispositif d'affichage reste blanc ou uniquement un segment partiel s'affiche, retirer les piles

et attendez 15 secondes avant de les remettre en place.

4. Lors du retrait des piles, toutes les valeurs des fonctions seront réinitialisées à zéro.

5. Les piles doivent être retirées avant la mise au rebus de l'appareil, veillez également à leur

élimination en toute sécurité.

FONCTIONS ET UTILISATIONS

AUTO ON/OFF

Le moniteur s'allumera automatiquement si la machine d'exercice est mise en mouvement. Si les

exercices cessent pendant plus de 3 minutes le moniteur s'éteindra et sauvegardera les valeurs de

fonction.

SCAN (balayage)

Lorsque vous vous exercez, appuyez sur le bouton MODE jusqu'à ce que l'icône "SCAN" clignote à

l'écran. Le moniteur affichera les fonctions suivantes et chaque fonction restera 8 secondes à l'écran

principal.

Time (durée)-Speed (vitesse)-Distance (distance)-Calorie (calories)-Pulse (pouls).

TIME (durée)

Lorsque vous vous exercez, appuyer sur le bouton MODE jusqu'à ce que l'icône "TIME" clignote à

l'écran (SCAN disparaît alors). Le moniteur affichera la fonction Time (durée) sur l'écran principal

(compte normal).

Si vous souhaitez modifier la durée d'exercice, cessez l'exercice et appuyer sur le bouton MODE

jusqu'à ce que la fonction TIME apparaisse à l'écran, et appuyer sur les boutons UP (haut) ou DOWN

(bas) afin de saisir la valeur souhaitée.

*Compte normal : si vous ne réglez pas la valeur de durée, le moniteur comptera la durée de 00 : 00 à

99 : 59.

*Compte à rebours :

En réglant la durée d'exercice de 1 : 00 à 99 : 00 minutes, le moniteur enclenchera un compte à

rebours à partir de la valeur réglée. Dès que la valeur réglée est atteinte, le moniteur sonnera 3

secondes et entrera en mode compte normal.

SPEED (vitesse)

Lorsque vous vous exercez, appuyer sur le bouton MODE jusqu'à ce que l'icône "SPEED" clignote à

l'écran (SCAN disparaîtra alors). Le moniteur affichera la vitesse actuelle sur l'écran principal. Le

moniteur affichera la vitesse actuelle de 0,0 à 99,9 km (ou miles).

DISTANCE (DISTANCE)

Lorsque vous exercez, appuyer sur le bouton MODE jusqu'à ce que l’icône "DIST" clignote à l'écran

(SCAN disparaîtra alors). Le moniteur cumulera la distance parcourue et l'affichera sur l'écran

principal. Si vous souhaitez régler la distance d'exercice, cessez de vous exercer et appuyer sur le

bouton MODE jusqu'à ce que la fonction DIST apparaisse et appuyer sur le bouton UP (haut) ou

DOWN (bas) afin de saisir la valeur souhaitée.

*Compte normal :

Sans réglage de la valeur de distance, le moniteur comptera la distance de 0,1 à 999 km (ou miles).

*Décompte :

En réglant la distance d'exercice de 0,1 à 999 km (ou miles), le moniteur décomptera la distance à

partir des valeurs réglées. Une fois la valeur de réglage atteinte le moniteur sonnera 3 secondes et

retournera en mode de compte normal.

CALORIE (calories)

Lorsque vous vous exercez, appuyer sur le bouton MODE jusqu'à ce que l’icône "CAL" clignote à

l'écran (SCAN disparaîtra alors). Le moniteur cumulera la consommation de calories et en affichera la

valeur sur l'écran principal. Si vous souhaitez régler la valeur des calories consommées, cessez

l'exercice et appuyer sur le bouton MODE jusqu'à ce que la fonction CAL apparaisse à l'écran et

appuyer sur le bouton UP (haut) ou DOWN (bas) afin de saisir la valeur souhaitée.

*Compte normal :

Sans réglage de la valeur des calories, le moniteur comptera de 0,1 à 999 kcal.

*Décompte :

En réglant la consommation des calories de 1,0 à 999, le moniteur décomptera à partir de la valeur

réglée. Dès que la valeur de réglage est atteinte, le moniteur sonnera 3 secondes et retournera en

mode de compte normal.