Philips HF3305 Manuel utilisateur

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Introduction

L'appareil a été conçu pour prendre des bains de lumière et pour

l'éclairage normal (vous pouvez utiliser le variateur pour régler

l'intensité de lumière).Les bains de lumière peuvent vous aider à lutter

contre la fatigue,l'apathie, le manque d'énergie qui interviennent

souvent en automne et en hiver ou les journées sont courtes. Ces

symptomes,qui peuvent être la conséquence d'un dérèglement de

l'horloge biologique, sont souvent appelés "blues de l'hiver".

Le "blues de l'hiver" est caractérisé par une combinaison de

symptomes:fatigue,manque d'énergie,un besoin de dormir plus que

d'habitude,des changements d'humeur intempestifs,des difficultés à se

lever et un manque de concentration durant la journée.Parfois,le

"blues de l'hiver" peut vous faire prendre du poids car votre corps

demande davantage d'aliments riches en sucres et hydrates de carbone

tels que les pâtes ou le chocolat.Le "blues de l'hiver" arrive souvent

durant les périodes,de faible luminosité,de Septembre à Mars.Plus de

60% de la population peut être affecté par un des ces symptômes.Des

études scientifiques ont mis en évidence que les bains de lumière

peuvent combattre le "blues de l'hiver"."Bright light" veut dire lumière

du jour à intensité modulable. En hiver l'intensité lumineuse est plus

faible (2.500 à 10.000 lux) qu' en été (100.000 lux par une belle

journée ensoleillée). De plus,en hiver les gens passent plus de temps à

l'intérieur,chez eux ou au bureau avec un éclairage artificiel qui

dépasse rarement les 500 lux. Des recherches menées,sur le

traitement du "blues de l'hiver" par Philips,en étroite collaboration avec

des spécialistes de la santé,ont permis le développement d'une lampe

spéciale pour bain de lumière.Cette lampe vous apporte la quantité de

lumière nécessaire pour réduire voire faire disparaître l'effet du "blues

de l'hiver".Plusieurs tests cliniques ont montrés que 90% des

personnes exposées régulièrement à la lumière de Bright light ont

éprouvées un "mieux être" significatif.Prendre des bain de lumière est

une des façons les plus sûres et efficaces pour combattre le fameux

"blues de l'hiver".

Important

◗ Avant de brancher votre appareil,vérifiez que la tension indiquée

sur l'appareil correspond à la tension de votre réseau.

◗ Tenez l'appareil à l'écart de l'eau! N'utilisez jamais l'appareil dans

un environnement humide (par ex.dans la salle de bain ou près

d'une piscine).

◗ Débranchez toujours l'appareil après usage.

◗ Faites attention que les enfants ne jouent pas avec l'appareil.

◗ La durée recommandée du bain de lumière dépend de la distance

de fonctionnement sélectionnée.Voir chapitre "Le bain de lumière"

pour la distance et la durée recommandée.Répétez le bain de

lumière pendant au moins 5 jours consécutifs (prenez-les quand

cela vous convient le mieux).Vous pouvez commencer une

FRANCAIS14

nouvelle cure de bains de lumière lorsque vous en ressentez le

besoin (cinqs jours consécutifs ou plus).

◗ Employez la lumière de cet appareil comme complément à

l'éclairage normal de votre domicile (lumière du jour,éclairage

électrique).N'employez pas l'appareil dans une pièce sans aucun

autre éclairage.

◗ Il n'est pas recommandé d'orienter le regard en permanence vers

la lampe.

◗ Après les premiers bains de lumière une certaine fatigue des yeux

et/ou des maux de tête peuvent apparaître.Ces effets secondaires

disparaissent très rapidement.

◗ Consultez votre médecin avant de commencer à utiliser Bright

Light si :

- vous souffrez/avez souffert d'une dépression grave ;

- vous êtes hypersensible à la lumière (par ex.diabétiques et

épileptiques) ;

- vous avez des yeux sensibles ;

- vous prenez certains médicaments (par ex. antidépresseurs,

psychotropes,comprimés pour malaria) ;

- vous avez une tension artérielle élevée.

◗ Si l'usage de l'appareil fait augmenter trop fortement votre activité,

nous vous conseillons d'en raccourcir l'usage.

◗ Si vous vous sentez fatiqué,déprimé ou anxieux et/ou si vous

souffrez d' insomnies graves après avoir utilisé l'appareil,il est dans

tous les cas conseillé de consulter votre médecin ou votre

psychotherapeute.

Préparation à l' emploi

1 Posez l'appareil sur une table.

C

2 Enfoncez la fiche dans la prise de courant (220-240V).

C

3 Mettez l'appareil en marche en tournant le variateur vers la

droite.

NB:Quand vous mettez l'appareil en marche, il fonctionnera à la

position la plus élevée.Après quelques secondes,l'intensité de la

lumière se réglera au niveau sélectionné par vous.

4 Utilisez le variateur pour régler l'intensité de lumière.

Sélectionnez la position la plus élevée pour un bain de lumière.

Pour un éclairage normal sélectionnez une position inférieure.

FRANCAIS 15

Prendre un bain de lumière

Il est conseillé de commencer à utiliser le Bright Light lorsque vous

sentez venir le "blues d'hiver".

C

1 Prenez place devant l'appareil et tournez l'écran afin de

regarder confortablement dans la direction de la lumière.

C

◗ Vous ne devez pas vous asseoir directement en face de l'appareil.

◗ Quand vous prenez un bain de lumière,la distance entre votre

visage et l'écran doit être de 20 à 60cm.

◗ La durée recommandée du bain de lumière dépend de la distance

de fonctionnement sélectionnée :

Distance et durée pour les bains de lumière

xxxxEclairage normal,pour un éclairage d'ambiance ou de bureau.

◗ Vous ne devez pas prendre tout le bain de lumière en une fois.

Si cela convient mieux à votre plan d'activité vous pouvez

interrompre le bain de lumière et le poursuivre plus tard.

2 Regardez de temps en temps vers la lampe.

Ne regardez pas la lampe en permanence non plus! Vous pouvez donc

par exemple lire,écrire,exercer une activité manuelle ou bricoler

durant le bain de lumière tout en levant le regard de temps en temps.

C

3 Prenez le bain de lumière de préférence entre 6 heures du

matin et 8 heures du soir.

4 Répétez les bains de lumière jusqu'à ce que vous vous sentiez

mieux.

Le plus souvent,l'amélioration intervient dans un délai d'une semaine.

Nous vous conseillons de répéter le bain de lumière pendant au moins

5 jours consécutifs.

FRANCAIS16

20-60cm

16

4

Distance

approx.40 cm

approx.25 cm

approx.60 cm

approx 40 cm

approx.20 cm

Durée

2 heures

1 heure

2 heures

1 heure

30 minutes

Position du

variateur

R

T

Lux

2.500

5.000

2.500

5.000

10.000

◗ Vous pouvez répéter le bain de lumière aussi fréquemment que

vous le voulez pendant "la période sombre" de l'année.Prenez un

bain de lumière au moins 5 jours consécutifs.

5 Arrêtez l'appareil après usage et retirez la fiche de la prise de

courant.

Nettoyage

Débranchez toujours l'appareil et laissez-le refroidir avant de le

nettoyer.

C

1 Vous pouvez nettoyer l'extérieur de l'appareil à l'aide d'un

chiffon humide.

C

2 Veillez à ne pas laisser d'eau pénétrer dans l'appareil.

N'utilisez pas d'abrasifs, de tampons à récurer ni de liquides tels que de

l'essence ou de l'acétone.

Remplacement

Les lampes

◗ Si les lampes ne fonctionnent plus,ou après 10.000 heures (c'est à

dire après plusieurs années d'usage normal),il est conseillé de les

remplacer.Les lampes doivent être remplacés par Philips ou un

Centre Service Agréé Philips,car des outils et/ou pièces

spécifiques sont nécessaires.

Remplacez les lampes uniquement par des lampes rechange d'origine

de type Philips Original Bright Light PL-L 36W.

Le cordon

Si le cordon est endommagé,il doit être remplacé par Philips ou un

Centre Service Agréé Philips, car des outils et/ou pièces spécifiques

sont nécessaires.

Environnement

Les lampes tubulaires contiennent des substances qui peuvent être

nuisibles pour l'environnement. Lorsque vous remplacez les lampes,

prenez soin de les séparer des ordures ménagères ordinaires et placez-

les à un endroit assigné à cet effet.

FRANCAIS 17

Garantie et service

Cet appareil est soumis aux normes MDD 93/42/CEE telles qu'elles

sont définies pour les appareils médicaux.

Pour plus d'informations, visitez notre site Internet : www.philips.com

ou veuillez contacter le Service Consommateurs Philips de votre pays

(vous trouverez le numéro de téléphone dans le dépliant sur la

garantie internationale).S'il n'y a aucun Service Consommateurs Philips

dans votre pays,contactez votre distributeur ou le Service Department

of Philips Domestic Appliances and Personal Care BV.

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