Irox PE-SOS2 Le manuel du propriétaire

Marque: Irox

Modèle: PE-SOS2

Catégorie: Podomètres

Taper: Le manuel du propriétaire

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Instructions d’emploi

PE-SOS2

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1. Prêt à fonctionner en seulement 3 gestes !

1) Fixez le PE-SOS2 avec la pince sur la ceinture/ceinture du

pantalon à l’avant du corps à hauteur de hanches.

2) Pressez la touche “MODE” (S1) jusqu’à voir apparaître

« STEP/TIME » à droite de l’écran (le nombre de pas est

indiqué en haut, l’heure en bas)

3) Pressez et maintenez la touche « UP/CLR » (S3) jusqu’à ce

que l’aﬃchage du nombre de pas soit à zéro.

-> et c’est parti

L’aﬃchage présente maintenant le nombre de pas dans la

ligne supérieure.

Pour de plus amples informations sur l’appareil, veuillez lire

en entier le mode d’emploi.

TABLE DES MATIÈRES

1. Prêt à fonctionner en seulement 3 gestes ! 3

2. Introduction 4

3. Porter correctement le podomètre 6

4. Sélectionner une fonction (MODE) 9

4.1 La fonction Pas et Heure (STEP/TIME) 10

4.2 La fonction distance et chronomètre (DIST/STW) 11

4.3. La fonction calories et mémoire de distance

(KCAL/ODO) 12

4.4. La fonction Calories cibles et kcal journaliers

(SETCAL/DAYCAL) 13

5. Changement des piles 14

6. Entretien de L’appareil 15

7. Support 16

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2. Introduction

Le podomètre numérique PE-SOS2 est un instrument précis

servant au contrôle personnel des pas lors des promenades

ou en courant. Il propose des fonctions supplémentaires que

vous avez la possibilité d’utiliser.

Le PE-SOS2 est également doté d’une alarme panique qui

attire l’attention des passants avec rapidité et eﬃcacité, si

cela se révèle utile. Avec le clip reçu, vous pouvez également

« sécuriser » des sacs ou un portefeuille et attirer ainsi votre

attention sur un voleur ou une perte éventuel(le).

L’idée principale d’un podomètre est de vous indiquer

combien de pas par jour vous parcourez et de vous inciter à

davantage d’activités physiques.

Selon le langage populaire en Asie : “C’est en faisant 1000 pas

par jour que l’on atteint 100 ans”.

Cela n’est malheureusement pas si simple, essayez cependant

de parcourir chaque jour 3000 pas en plus de votre activité

normale, par ex. en vous promenant rapidement le soir. Vous

verrez que la répétition quotidienne vous apportera énormé-

ment en terme de santé et vous divertira.

Le podomètre est un outil éventuellement utilisable pour le

contrôle de votre entraînement. L’inclusion de votre pouls

constitue une autre possibilité. Irox vous propose à cet eﬀet

une sélection de montres avec mesure du pouls (www.irox.

com), par ex. la Irox Phan X2.

Les fonctions principales du PE-SOS2 sont présentées ici et

leur manipulation est décrite en détails aux pages suivantes :

- Comptage de pas en marchant ou en courant

- Heure (aﬃchage12 ou 24 heures)

- Chronomètre

- Entrée de vos données personnelles (poids, longueur de pas)

- Aﬃchage de la distance ou de la consommation kcal

- Consommation de calories cible journalière et consommation

kcal avec aﬃchage graphique en %

Le PE-SOS2 possède 4 touches :

S1 MODE – Sélection du mode de service

S2 SET – Est utilisé pour le réglage et le démarrage/l’arrêt

du chronomètre

S3 UP/CLR – Augmenter la valeur de réglage ou réinitialiser le

chronomètre

S4 DOWN – Diminuer la valeur de réglage

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3. Porter correctement le podomètre

Le PE-SOS2 possède un détecteur de mouvements qui

mesure chaque mouvement, donc également vos pas.

Comme chaque personne se déplace d’une manière qui

lui est propre, nous recommandons de porter le PE-SOS2

comme suit :

- avec l’alarme, pointe dirigée vers le bas

- ﬁxer à l’aide de la pince sur la ceinture du pantalon

- position sur la ceinture : dans la prolongation du pli du

pantalon, par exemple au milieu entre la hanche et le milieu

du corps.

D’autres modes de port, par ex. dans un sac, une poche de

manteau ou sur le corps ne sont pas possibles.

En fonction de l’intensité du mouvement, vous pouvez régler

la sensibilité de mesure via un commutateur à coulisse

derrière l‘appareil. Réglez tout d’abord la haute sensibilité

(commutateur vers la gauche dans le graphique aﬃché

en bas). Si le PE-SOS 2 aﬃche trop de pas, poussez le

commutateur vers la droite et eﬀectuez à nouveau une

marche d‘essai.

Vous réglez ici également votre type de déplacement :

- Marche ---> vers la gauche

- Jogging ---> vers la droite (comme aﬃché dans le

graphique)

Certaines situations et certains modes de déplacement

peuvent entraver la précision du podomètre.

Par ex. :

- Le podomètre vibre en même temps que vos mouvements et

mesure ainsi des “pas supplémentaires”

- Des problèmes sont engendrés lorsque vous traInez des pieds,

si vous portez des sandales ou des chaussures a semelles

légères. Une promenade trop nonchalante rend une mesure

correcte diﬃcile.

- Vous êtes dans ou sur un véhicule qui engendre des vibrations

(vélo, voiture, train, bus etc.).

- Vous vous asseyez ou vous levez ou bougez sur place.

- Chaque mouvement peut être interprété comme un pas.

C’est-a-dire que le retrait du podomètre compte les pas.

Pour cette raison, il est indispensable de toujours s’habiller

Commutateur

à coulisse

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d’abord, puis de mettre le podomètre a zéro.

- Vos mouvements sont mesurés. Il se peut qu’ils ne soient pas

toujours réguliers, ce qui peut entraIner certaines divergences

par rapport a un nombre de pas déja calculé par vous même.

Ne vous laissez pas troubler pas cela. Une marge d’erreur

(+/- 10%) est normale et se compense généralement sur

une journée.

Il est important qu’également avec la marge d’erreur, le dé-

placement puisse être contrôlé et documenté correctement.

Que vous parcouriez 5000 ou 5300 pas est moins im- portant

que le fait que vous soyiez conscient de l’importance d’un

suﬃsant pour rester en bonne santé !

4. Sélectionner une fonction (MODE)

Pressez plusieurs fois la grande touche « MODE » jusqu’à

parvenir à la fonction souhaitée. Vous pouvez faire votre choix

entre les 4 fonctions suivantes :

- STEP/TIME : podomètre avec heure (dans ce mode, vous

pouvez également régler vos données personnelles et

l‘heure)

- DIST/STW : mesurage de distance et chronomètre

- KCAL/ODO : kcal consommés et mémoire de mesures de

distance totalisée

- SETCAL/DAYCAL : Achage et réglage des catégories

cibles et consommation journalière de kcal

Après SETCAL/DAYCAL, il s’ensuit la première fonction

(STEP/TIME).

Dès que la fonction souhaitée est atteinte, vous pouvez

procéder à des réglages avec la touche « SET » dans le mode

de réglage. Ce, uniquement dans la mesure où un réglage est

prévu. Veuillez pour cela consulter la méthode à suivre dans

les descriptifs correspondants.

Si vous n‘appuyez sur aucune touche dans les deux modes sur

KCAL/ODO et SETCAL/DAYCAL pendant plus d’une minute,

l’appareil retourne automatique dans l’aﬃchage de l’heure

(STEP/TIME).

Dans chacun des modes ci-dessus, sur le bord supérieur de

l’aﬃchage, les kcal consommés par rapport aux calories cibles

entrées sont aﬃchés sous forme de graphique et dans des

pas de 10%. Plus d’infos à ce sujet au chapitre 4.4

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4.1 La fonction Pas et Heure (STEP/TIME)

Dans ce mode, vous pouvez consulter le nombre de pas total

mesurés depuis la dernière réinitialisation ainsi que l’heure

(montre à quartz).

Les pas aﬃchés peuvent être remis à zéro manuellement

dans l’aﬃchage. Pressez et maintenez la touche « UP/CLR »

pressée pendant env. 3 secondes. La distance, tout comme les

kcal et le DAYCAL (compteur de calories journalier) sont ainsi

réinitialisés.

Le compteur peut additionner et aﬃcher jusqu‘à 99’999 pas.

Veuillez prendre note :

- Certaines données (distance, kcal, objectif kcal) requièrent

l’entrée de vos données personnelles (longueur de pas et

poids). Réglez-les comme décrit ici.

- Réglage de l’heure et des données personnelles

Pressez brièvement la touche SET. Dès lors que l’aﬃchage 12h

ou 24h clignote, vous pouvez le régler avec les touches UP ou

DOWN (modiﬁcation rapide du réglage : maintenir enfoncée

la touche UP ou DOWN).

Avec la touche SET, vous accédez au réglage suivant selon le

procédé suivant :

12/24h > heures > minutes> votre longueur de pas en cm

> votre poids en kg (10 – 150 kg réglables)

Après le dernier réglage, le réglage est achevé et vous

retournez à l’aﬃchage des pas et de l‘heure.

Mesurer la longueur de pas

Pour déﬁnir votre longueur de pas, procédez comme suit :

Vous parcourez 10 pas comme vous le faites d’habitude,

mesurez la distance parcourue et la divisez ensuite par dix.

Exemple : Vous mesurez 6.2 mètres. 6.2m / 10 = 0.62m

(entrée longueur de pas : 62 cm).

4.2 La fonction distance et chronomètre (DIST/STW)

La distance est calculée via le nombre de pas et la longueur

de pas entrée et aﬃchée en 0.00 km. La distance minimale

aﬃchée est ainsi de 10 mètres.

Réinitialisation dans le mode STEP/TIME (voir chap. 4.1).

Le chronomètre mesure votre temps jusqu’à 23 heures et 59

minutes au maximum.

La résolution est de 1/100 seconde.

Les fonctions de touche dans cet aﬃchage sont :

SET : démarrage/arrêt du chronomètre

UP/CLR : remise à zéro du chronomètre (fonctionne

uniquement si le chronomètre est arrêté)

MODE : Accès à une autre fonction (le chronomètre peut

continuer à tourner en arrière-plan)

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4.3 La fonction calories et mémoire de distance (KCAL/ODO)

Les kcal sont calculés via vos pas et votre poids et aﬃchés en

0000.0 kcal.

Réinitialisation dans le mode STEP/TIME (voir chap. 4.1).

La mémoire de mesure de la distance totalisée (ODOMETRE)

ne peut pas être supprimée en mode normal. Une réinitialisa-

tion n’a lieu qu’en cas de changement de batterie.

Aucune des touches (hormis « MODE ») n’a de fonction dans

ce mode.

MODE : passer à une autre fonction

4.4 La fonction Calories cibles et kcal journaliers

(SETCAL/DAYCAL)

Dans l’aﬃchage ci-dessus, vous pouvez déﬁnir une

consommation de kcal en tant que cible journalière. Avec

cette valeur, un aﬃchage en barres est actionné tout en haut

de l‘aﬃchage. Il aﬃche en pas de 10%l’endroit où vous vous

situez par rapport à votre cible.

Dans l’aﬃchage inférieur, votre consommation journalière en

kcal est aﬃchée en tant que valeur kcal.

Réinitialisation dans le mode STEP/TIME (voir chap. 4.1) ou

automatiquement à la ﬁn de la journée (à minuit).

Les fonctions de touche dans cet aﬃchage sont :

SET : dans le mode de réglage des calories cibles et

passage au prochain champ à régler

UP/CLR : modiﬁcation du champ clignotant dans le mode

de réglage des calories cibles.

DOWN : modiﬁcation du champ clignotant dans le mode

de réglage des calories cibles.

MODE : passer à une autre fonction

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5. Changement des piles

- Le couvercle du compartiment des piles se situe sous la pince

sur la face arrière de l’appareil. Soulevez la pince et desserrez

la vis qui tient le couvercle du compartiment des piles.

- Echangez les anciennes piles (les deux !) contre de nouvelles,

du type CR2032 (3V). Veuillez à respecter la polarité (le pôle

plus vers le haut, donc visible pour vous à l’insertion) !

- La batterie du type xx (3V) alimente l‘alarme. Si l’alarme est

faible, remplacez cette batterie !

- Refermez le compartiment des piles et resserrez la vis.

6. Entretien de L’appareil

- Ne soumettez pas l’appareil à des températures extrêmes

ou au rayonnement direct du soleil pendant une période

prolongée.

- Evitez des coups ou des chocs violents de tout type sur

l’appareil.

- Utilisez pour le nettoyage un chiﬀon sec, doux que vous avez

humecté avec un mélange d’eau et de produit nettoyant

léger. Vous ne devez jamais utiliser des substances volatiles,

telles que du benzène, un diluant, des produits nettoyants en

bombe.

- Entreposez l’appareil lorsqu’il n’est pas utilisé dans un endroit

sec et hors de portée des enfants.

- Si l’appareil est activé en cas de froid extrême, il se peut que

l’aﬃchage devienne illisible. Dès que l’appareil se trouve

de nouveau dans un environnement plus chaud, l’appareil

fonctionnera de nouveau correctement.

- Conservez soigneusement le mode d’emploi et les autres

documents fournis à la livraison pour pouvoir les relire

ultérieurement si nécessaire.

- Utilisez exclusivement des piles neuves et ne mélangez

jamais des piles usagées et nouvelles. Veuillez également

ne pas oublier que les piles usagées ne doivent pas être

éliminées dans les ordures ménagères, mais être déposées

dans des centres de rassemblement prévus à cet eﬀet.

- Important: Toutes les taxes d’élimination de tous les appareils

Irox sont acquittées en Suisse (TAR) et dans l’UE (WEEE).

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7. Support

Cet appareil est un nouveau produit de Irox Development

Technology. Toutes les données ont été fournies et contrôlées

au moyen d’un appareil fonctionnel. Il se peut que des

ajustements et améliorations soient eﬀectués sur l’appareil,

n’ayant pas pu être ajoutés à ce mode d’emploi pour des

raisons liées à l’impression. Si vous constatez des divergences

qui vous compliquent la manipulation et l’utilisation de

l’appareil, vous pouvez toujours télécharger gratuitement sur

www.irox.com le dernier mode d’emploi en vigueur sur votre

PC (vous trouvez la version sur la première page).

PWC043-03043(FRENCH)

Irox PE-SOS2 Le manuel du propriétaire

Marque: Irox

Modèle: PE-SOS2

Catégorie: Podomètres

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