Domyos ABS 100 Mode d'emploi

Marque: Domyos

Modèle: ABS 100

Taper: Mode d'emploi

MAXI

130 kg

287 lbs

DOMYOS

abS bench 100

DOMYOS

abS bench 100

8 kg / 17.6 lbs

108 x 37 x 50 cm

42.6 x 14.5 x 19.7 in

15 min

1 2

AVERTISSEMENT

• Tout usage impropre de ce produit risque de provoquer

des blessures graves.

• Avant toute utilisation, veuillez lire attentivement

le mode d’emploi et respecter l’ensemble des avertissements

et instructions qu’il contient.

• Ne pas permettre aux enfants d’utiliser cette machine

et les tenir éloignés de cette dernière.

• Si l’autocollant est endommagé, illisible ou manquant,

il convient de le remplacer.

• Ne pas approcher vos mains, pieds et cheveux de toutes

les pièces en mouvement.

WARNING

•

Any use of this product other than that intended

may lead to serious injury.

• Prior to use, read the instructions carefully and

comply with all warnings and instructions.

•

Do not let children use this appliance, keep them away

from it.

•

You must replace the sticker if it is damaged, illegible

or missing.

• Keep your hands, feet and hair away from all moving

parts.

ADVERTENCIA

• El uso inapropiado de este producto puede provocar

heridas graves.

• Antes de toda utilización, se ruega leer atentamente

el manual de empleo y respetar todas las advertencias e

instrucciones que contiene.

• No permita que los niños utilicen esta máquina y

• Si el adhesivo aparece dañado, ilegible o ausente,

• No acerque las manos, los pies ni el pelo a las piezas en

manténgalos alejados de esta última.

WARNUNG

• Jeglicher unsachgemäße Gebrauch dieses Produktes

kann schwerwiegende Verletzungen nach sich ziehen.

• Lesen Sie vor jeder Verwendung stets die Gebrauchs-

anweisung aufmerksam durch und halten Sie sich an

alle darin enthaltenen Warnungen und Anleitungen.

• Kinder dürfen das Trainingsgerät nicht verwenden

und sind davon fernzuhalten.

• Beschädigte, unleserliche oder fehlende Aufkleber

sind zu ersetzen.

• Halten Sie Ihre Hände, Füße und Haare von den

beweglichen Teilen des Geräts fern.

AVVERTENZA

• Qualsiasi uso improprio di questo prodotto rischia

di provocare gravi lesioni.

• Prima di qualsiasi utilizzo, leggere attentamente le

istruzioni per l'uso e rispettare la totalità delle avvertenze

e istruzioni che contengono.

• Non permettere ai bambini di usare questa macchina e

tenerli lontani da essa.

• Se l'adesivo è danneggiato, illeggibile o manca del tutto

è necessario sostituirlo.

• Non avvicinare mani, piedi e capelli a nessuna delle parti

in movimento.

WAARSCHUWING

• Elk onjuist gebruik van dit product kan ernstige

verwondingen tot gevolg hebben.

• Lees voor elk gebruik aandachtig de gebruiksaanwijzing

en zorg ervoor dat u alle hierin genoemde waarschu-

wingen en instructies in acht neemt.

• Sta kinderen niet toe om gebruik te maken van dit

product en zorg dat ze er niet in de buurt kunnen komen.

• Indien de sticker beschadigd, onleesbaar of verwijderd is,

dan is het raadzaam deze te vervangen.

• Houd handen, voeten en haren uit de buurt van

bewegende onderdelen.

MAXI

130 kg / 287 lbs

conviene reemplazarlo.

movimiento.

MAXI

230 kg / 507 lbs

AVISO

• Qualquer uso inadequado deste produto pode

causar ferimentos graves.

• Antes de qualquer uso, leia com atenção o modo de

utilização e respeite a totalidade dos avisos e instruções

incluídos.

• Não permita o uso desta máquina por crianças e

mantenha-as afastadas desta.

• Se o autocolante estiver danicado, ilegível ou em falta,

é aconselhável proceder à sua substituição.

• Não aproxime as mãos, pés e cabelos de todas as peças

em movimento.

OSTRZEŻENIA

• Jakiekolwiek nieprawidłowe użytkowanie tego

produktu grozi odniesieniem poważnych obrażeń.

• Przed rozpoczęciem użytkowania należy dokładnie

przeczytać instrukcję obsługi, a następnie ściśle

przestrzegać wszystkich zamieszczonych w niej

ostrzeżeń i zaleceń.

• Nie pozwalać dzieciom, aby bawiły się urządzeniem.

Dzieci powinny zawsze pozostawać w bezpiecznej

odległości.

• Jeżeli naklejka jest uszkodzona, nieczytelna lub

nieobecna, należy wymienić ją na nową

• Trzymać ręce, stopy i włosy w bezpiecznej odległości

od ruchomych części urządzenia.

FIGYELMEZTETÉS

• A termék bármilyen helytelen használata súlyos

sérüléseket okozhat.

• Használat előtt olvassa el gyelmesen a használati

útmutatót és tartsa be a benne lévő gyelmeztetések

et és előírásokat.

• Ne engedje a gyermekeknek, hogy ezt a készüléket

használják, és tartsa őket távol tőle.

• Ha a matrica megsérült, olvashatatlan vagy hiányzik,

ki kell cserélni.

• Ne közelítse a kezeit, lábait és a haját a mozgásban

lévő alkatrészekhez.

ВНИМАНИЕ

• В случае ненадлежащего использования данного

изделия существует риск получения серьезных травм.

• Перед каждым использованием внимательно

прочитайте инструкцию по эксплуатации. Соблюдайте

все содержащиеся в ней предупреждения и указания.

• Не разрешайте детям использовать этот тренажер

и находиться вблизи него.

• Если наклейка повреждена или отсутствует, или же

информацию на ней невозможно прочитать, следует

заменить наклейку.

• Руки, ноги и волосы не должны находиться вблизи

каких-либо движущихся деталей.

AVERTISMENT

• Orice utilizare necorespunzătoare a acestui produs

poate provoca leziuni grave.

• Înainte de orice utilizare, vă rugăm să citiți cu atenție

modul de utilizare şi să respectați toate avertismentele şi

instrucțiunile pe care acesta le conține.

• Nu le permiteți copiilor să utilizeze acest aparat şi nici

nu-i lăsați să se apropie de acesta.

• În cazul în care autocolantul este deteriorat, ilizibil sau

lipsește cu desăvârșire, acesta trebuie înlocuit.

• Nu apropiați mâinile, picioarele sau părul de piesele

aate în mișcare.

UPOZORNENIE

• Akékoľvek nevhodné použitie môže mať za nasledok

vážne poranenia.

• Pred použitím si pozorne prečítajte návod na

použitie a dodržiavajte všetky varovania a pokyny,

ktoré obsahuje.

• Nedovoľte deťom, aby tento prístroj používali a mali k

ňomu prístup.

• Ak je samolepiaci štítok poškodený, nečitateľný alebo

chýba, odporúča sa ho vymeniť.

• Nedávajte ruky, nohy a vlasy do blízkosti pohyblivých

dielov.

UPOZORNĚNÍ

• Nesprávné používání tohoto výrobku může vést k

vážným zraněním.

• Před každým použitím si pečlivě přečtěte návod k

použití a dodržujte veškerá upozornění a pokyny v

něm obsažené.

• Nedovolte dětem používat tento stroj a uchovávejte

jej mimo jejich dosah.

• Je-li samolepka poškozená, nečitelná nebo pokud

chybí, doporučuje se ji vyměnit.

• Nepřibližujte ruce, chodidla a vlasy k pohybujícím

se částem.

VARNING

• Felaktig användning av produkten kan orsaka

allvarliga skador.

• Innan produkten tas i bruk bör du läsa bruks-

anvisningen noga och följa alla varningar och

instruktioner som nns däri.

• Låt inte barn använda denna maskin, utan se till att

hålla dem borta från den.

• Om dekalen är skadad, oläslig eller saknas, bör den

bytas ut.

• Håll händer, fötter och hår på avstånd från maskinens

rörliga delar.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

• Всяка употреба на уреда не по предназначение

може да доведе до риск от сериозни наранявания.

• Преди всяка употреба, моля прочетете внимателно

ръководството за употреба; спазвайте всички

съдържащи се в него предупреждения и инструкции.

• Не разрешавайте на деца да ползват уреда;

дръжте децата далеч от уреда.

• Ако малкировката е повредена, нечетлива или

липсва, сменете я.

• Не доближавайте ръцете, краката и косата си до

движещите се елементи.

UYARI

• Bu ürünün uygun bir şekilde kullanılmaması ciddi

yaralanmalara yol açabilir.

• Kullanımdan önce, kullanım kılavuzunu dikkatlice

okuyun ve içerdiği uyarıların ve talimatların

tamamını dikkate alın.

• Çocukların bu makineyi kullanmasına izin vermeyin ve

onları makineden uzak tutun.

• Kendinden yapışkanlı etiket zarar görmüş, okunaksız

veya yerinde değil ise, yerine yenisinin konulması gerekir.

• Ellerinizi, ayaklarınızı ve saçlarınızı hareket halindeki

hiçbir parçaya yaklaştırmayın.

UPOZORENJE

• Svaka zlouporaba ovog proizvoda može uzrokovati

ozbiljne ozljede.

• Prije uporabe pažljivo pročitajte upute za uporabu

i slijedite sva upozorenja i instrukcije sadržane u

njemu.

• Nemojte dopustiti djeci da koriste taj stroj i držite ih

podalje od njega.

• Ako je naljepnica oštećena, nečitljiva ili nedostaje,

trebalo bi je zamijeniti.

• Ne približavajte vaše ruke, noge i kosu pokretnim

dijelovima.

注意事项

• 本产品的不适当使用可能会造成严

重受伤。

• 使用前请仔细阅读说明书，遵守说

明书中的注意事项和使用说明。

• 请勿让儿童使用本产品，并将其放

置于远离儿童的地方。

• 如果产品上粘贴的说明出现损坏、无

法阅读或缺失的情况，请将其替换。

• 请勿将手脚或头发靠近正在转动的

部件。

•この商品の不適切なすべての使用法

は重症を引き起こす危険があります。

• ご使用の前に使用マニュアルを注意

深くお読みになり書かれている警告と

使用法全体を守ってください。

• お子様にはこの機械を使用させない

でください。お子様の手の届かない場

所に保管してください。

• 作動中の部分には手や足、髪の毛を

近づけないでください。

• シールが損傷したり判読不可能だっ

たりはがれている場合は、シールを

交換してください。

警告

注意事項

• 本産品的不適當使用可能會造成嚴

重受傷。

• 使用前請仔細閱讀說明書，遵守說

明書中的注意事項和使用說明。

• 請勿讓兒童使用本産品，並將其放

置于遠離兒童的地方。

• 如果産品上粘貼的說明出現損壞、

無法閱讀或缺失的情況，請將其替換。

• 請勿將手腳或頭發靠近正在轉動的

部件。

1 2

ASSEMBLY • MONTAGE • MONTAJE • MONTAGE • MONTAGGIO • AFWERKING •

MONTAGEM • MONTAŻ • SZERELÉS • СБОРКА • MONTARE • MONTÁŽ • MONTÁŽ •

MONTERING • МОНТИРАНЕ • MONTAJ • MONTAŽA • 安装 • 組み立て• 安装 • 

15 min

B C

D E

3 4

B C

3 4

5 6

C E

7 8

SAFETY • SÉCURITÉ • SEGURIDAD • SICHERHEIT • SICUREZZA • VEILIGHEID •

SEGURANÇA • BEZPIECZEŃSTWO • BIZTONSÁG • МЕРЫ БЕЗОПАСНОСТИ • SIGURANŢĂ

• BEZPEČNOSŤ • BEZPEČNOST • SÄKERHETSANVISN INGAR • БЕЗОПАСНСТ • GÜVENLİK

• SIGURNOST • 安全 • 安全 • 安全 • 

1 m

40 in

1 m

40 in

Goupille

Pasador

Stift

Coppiglia

Pen

Cavilha

Zaślepka

Sasszeg

Штифт

Cui de sigurană

Závlačka

Zajišťovací kolík

Tapp

Щифт

Pim

Zaustavna šipka

定位销

ピン

定位銷

سﻮﺑد

9 10

EXERCISES • EXERCICES • EJERCICIOS • ÜBUNGEN • ESERCIZI • OEFENINGEN •

EXERCÍCIOS • ĆWICZENIA • EDZÉS • УПРАЖНЕНИЯ • EXERCIŢII •

CVIČENIE • CVIKY • ÖVNINGAR • УПРАЖНЕНИЯ • EGZERSİZLER • VJEŽBE •

练习 • エクササイズ • 練習 •



9 10

1 2

FOLDING • PLIAGE • PLEGADO • EINKLAPPEN • CHIUSURA • UITKLAPPEN • DOBRAGEM

• SKŁADANIE • ÖSSZEHAJTÁS • СКЛАДЫВАНИЕ • PLIERE • SKLADANIE • SKLÁDÁNÍ •

HOPFÄLLNING • СГЪВАНЕ • KATLAMA • SKLAPANJE • 折叠 • 折りたたみ • 折叠 • 

11 12

Vous avez choisi un produit de la marque DOMYOS et nous vous remercions de votre conance.

Que vous soyez débutant ou sportif de haut niveau, DOMYOS est votre allié pour rester en forme ou développer votre condition physique. Nos équipes

s’eorcent toujours de concevoir les meilleurs produits pour votre usage. Si toutefois vous avez des remarques, des suggestions ou des questions,

nous sommes à votre écoute sur notre site DOMYOS.COM. Vous y trouverez également des conseils pour votre pratique et une assistance en cas de besoin.

Nous vous souhaitons un bon entraînement et espérons que ce produit DOMYOS répondra pleinement à vos attentes.

 PRÉSENTATION

DOMYOS ABS BENCH 100 est un banc polyvalent permettant le renforcement des abdominaux et le travail musculaire avec des haltères

 RECOMMANDATIONS GÉNÉRALES

à LIRE ATTENTIVEMENT ET à CONSERVER POUR CONSULTATION ULTÉRIEURE.

1. Avant de commencer tout programme d’exercice, consultez votre

médecin. Cela est particulièrement important pour les personnes

de plus de 35 ans ou ayant eu des problèmes de santé auparavant.

Lisez toutes les instructions avant utilisation.

2. Il revient au propriétaire de s’assurer que tous les utilisateurs du

produit sont informés comme il convient de toutes les précautions

d’emploi.

3. DOMYOS se décharge de toute responsabilité concernant des

plaintes pour blessure ou pour des dommages inigés à toute

personne ou à tout bien ayant pour origine l’utilisation ou la

mauvaise utilisation de ce produit par l’acheteur ou par toute autre

personne.

4. Le produit n’est destiné qu’à une utilisation domestique.

N’utilisez pas le produit dans tout contexte commercial, locatif ou

institutionnel.

5. Il est de la responsabilité de l’utilisateur d’assurer le bon entretien

de l’appareil. Après le montage du produit et avant chaque

utilisation, contrôlez que les éléments de xation sont bien serrés et

ne dépassent pas. Vériez l’état des pièces les plus sujettes à l’usure.

6. Pour la protection de vos pieds pendant l’exercice, portez des

chaussures de sport. NE PAS porter de vêtements amples ou

pendants, qui risquent d’être pris dans la machine. Retirez tous vos

bijoux. Attacher vos cheveux an qu’ils ne vous gênent pas pendant

l’exercice.

7. Si vous ressentez une douleur ou si vous êtes pris de vertiges alors

que vous faites de l’exercice, arrêtez immédiatement, reposez-vous

et consultez votre médecin.

8. L’appareil doit être placé sur une base stable et plane.

9. L’espace libre autour de l’appareil doit permettre un fonctionnement

en toute sécurité.

10. Avant chaque utilisation, vériez que votre produit est verrouillé

(goupilles enclenchées).

 UTILISATION

Pour votre sécurité, examinez régulièrement votre appareil.

• Si vous êtes débutant, commencez à vous entraîner pendant plusieurs semaines avec des poids légers pour habituer votre corps au travail

musculaire.

• Échauez-vous avant chaque séance par un travail cardio-vasculaire, des séries sans poids ou des exercices au sol d’échauement et

d’étirements. Augmentez les charges progressivement.

• Eectuez tous les mouvements avec régularité, sans à-coup.

• Gardez toujours le dos plat. Évitez de creuser ou d’arrondir le dos pendant le mouvement.

Pour un débutant, travaillez par séries de 10 à 15 répétitions, en général 4 séries par exercice avec un temps de récupération minimum entre chaque

série (ce temps de récupération peut être déni par votre médecin lors de votre visite de contrôle). Alternez les groupes musculaires. Ne travaillez pas

tous les muscles chaque jour mais répartissez votre entraînement sur plusieurs jours.

 GARANTIE COMMERCIALE

DOMYOS garantit ce produit, dans des conditions normales d’utilisation, pendant 5 ans pour la structure et 2 ans pour les autres pièces et la main

d’oeuvre à compter de la date d’achat, la date sur le ticket de caisse faisant foi.

L’obligation de DOMYOS, en vertu de cette garantie, se limite au remplacement ou à la réparation du produit, à la discrétion de DOMYOS.

Cette garantie ne s’applique pas en cas de :

• Dommages causés lors du transport

• Utilisation et/ou stockage en extérieur ou dans un environnement humide

• Mauvais montage

• Mauvaise utilisation ou utilisation anormale

• Mauvais entretien

• Réparations eectuées par des techniciens non-agréés par DOMYOS

• Utilisation hors du cadre privé

Cette garantie commerciale n’exclut pas la garantie légale applicable dans le pays d’achat.

Pour bénécier de la garantie sur votre produit, consultez la dernière page de votre notice d’utilisation.

31 32

33 34

AFTER-SALES SERVICE • SERVICE APRÈS-VENTE • SERVICIO POSVENTA •

KUNDENDIENST • SERVIZIO ASSISTENZIA POST-VENDITA • AFTERSALESAFDELING

• ASSISTÊNCIA PÓS-VENDA • SERWIS PO SPRZEDAŻY • ÜGYFÉLSZOLGÁLAT

• СЕРВИСНАЯ СЛУЖБА • SERVICIU POST-VÂNZARE • POPREDAJNÝ SERVIS •

POPRODEJNÍ SERVIS • EFTERMARKNAD • СЛЕДПРОДАЖБЕН СЕРВИЗ • SATIş

SONRASI SERVİSİ • SERVIS NAKONPRODAJE • 售后服务 •

アフターサービス

• 售後服務 •



FRANCE

Besoin d’assistance ?

Retrouvez-nous sur le site internet

http://www.domyos.fr/sav (coût d’une

connexion internet) ou contactez le

centre de relation clientèle, muni d’un

justicatif d’achat, au 0800 71 00 71

(appel gratuit depuis un poste xe en

France métropolitaine).

ESPAÑA

¿Necesita asistencia?

Nos puede encontrar en el sitio web

http://www.domyos.es/sav (coste de

conexión de internet) o contacte con

el centro de atención al cliente, con

el ticket de compra, a 914843981 para

ayudarle a abrir un dosier spv (servicio

de post venta, llamada gratuita desde

un telefono jo desde España).

ITALIA

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Ci puoi contattare dal sito

www.domyos.it/sav per aprire un

dossier di assistenza post vendita. Se

non hai una connessione ad internet,

contatta il Servizio Clienti, munito

dello scontrino al num 199 122 326

(11,88 cent/euro al min. + IVA) per farti

aiutare ad aprire una segnalazione.

BELGIQUE

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be/sav (coût d’une connexion inter-

net) qui vous permet d’eectuer une

demande d’assistance si besoin.

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op de website http://nl.domyos.be/

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kan u een bijstandsaanvraag indienen

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4009-109-109。温馨提示: 拨打电话

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de internet) o preséntese con el justi-

cante de compra en la recepción de

la tienda de la marca donde haya com-

prado el producto.

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gekauft haben. Legen Sie bitte Ihren

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connessione Internet) o potete recarvi

all’accoglienza di un negozio del mar-

chio in cui avete comprato il prodotto,

muniti di un giusticativo di acquisto.

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kocht. Neem het aankoopbewijs mee.

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de la care ai achiziionat produsul,

având asupra dumneavoastră dovada

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zakúpili a popritom nezabudnite

predložiť doklad o kúpe.

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产品等级 : 合格品 - EN ISO 20957:2008 - GB 17498:2008 - 品名 : 仰卧板 - 主要成分 : 铁 - 土耳其製造- 商标 : DOMYOS

540-0011 - 大阪市中央区農人橋1-1-22 - 大江ビル10階 - ナチュラムイーコマース株式会社

台灣迪卡儂有限公司, 台灣台中市408南屯區大墩南路379號, 諮詢電話: (04) 2471-3612 - 品名: 仰臥板 - 主要成分: 铁

Made in Turkey - Fabricado na Turquia -    - İmal edildiği yer Türkiye - 土耳其制造 - 土耳其製造

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Производитель и адрес, Франция:

DECATHLON - 4 Boulevard de Mons - BP 299

59665 Villeneuve d'Ascq cedex - France

DOMYOS

abS bench 100

Domyos ABS 100 Mode d'emploi

Marque: Domyos

Modèle: ABS 100

Taper: Mode d'emploi

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Domyos ABS 100 Mode d'emploi

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