Tunturi S30 Le manuel du propriétaire

Attention, Achtung, Attention, Attentie,

Attenzione, Atención, Giv akt, HuomioB

- Please read this Owner’s manual before assembling this product.

- Bitte lesen Sie dieses Handbuch durch, bevor Sie mit er Montage dieses Produkts beginnen.

- Veuillez lire ce manuel avant de commencer le montage de ce produit.

- Leest u deze handleiding voordat u dit apparaat installeert.

- Leggere questo manuale prima di assemblare questo prodotto.

- Lea este manual antes de montar este producto.

- Läs bruksanvisningen innan du monterar denna produkt.

- Lue tämä käsikirja ennen kokoamista tuotetta.

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Cardio Fit Sprinter bike S30

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Benutzerhandbuch

Manuel de l’utilisateur

Gebruikershandleiding

Manuale d‘uso

Manual del usuario

Bruksanvisning

Käyttöohje

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Seriennummer

Numéro de série

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Número de serie

Serienummer

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Français

Ce manuel français est une traduction de la version anglaise. Notez que la

version anglaise est en tête dans le contenu lorsque des différences sont

trouvées.

Bienvenue

Bienvenue dans l‘univers de Tunturi Fitness !

Merci pour votre achat de cet élément d‘équipement Tunturi. Tunturi offre

toute une gamme d‘équipements de fitness professionnels, notamment

des vélos elliptiques, tapis de course, vélos d‘appartement, rameurs et

accessoires. Les équipements Tunturi sont parfaits pour toute la famille, quel

que soit le niveau de forme de ses membres. Pour en savoir plus, visitez

notre site Web www.tunturi.com

Avertissements de sécurité

AVERTISSEMENT

• Lisez les avertissements de sécurité et les instructions. Le non respect

des avertissements de sécurité et des instructions est une source de

blessure et de dégâts de l’équipement. Conservez les avertissements

de sécurité et les instructions pour référence ultérieure.

- L’équipement est uniquement adapté à un usage domestique.

L’équipement ne convient pas à un usage commercial.

- La durée d’utilisation maximum est

limitée à 3 heures par jour.

- L’emploi de cet équipement par des enfants ou des personnes affectés

d’un handicap physique, sensoriel, mental ou moteur, voire dont

l’expérience ou les connaissances s’avèrent insuffisantes est une source

de risques. Les personnes chargées de leur sécurité doivent leur fournir

des instructions explicites ou superviser leur usage de l’équipement.

- Avant de commencer vos exercices, effectuez un bilan de santé auprès

d’un médecin.

- Si vous êtes pris de nausées ou de vertiges ou sentez d’autres

symptômes normaux pendant l’entraînement, interrompez

immédiatement la session et consultez votre médecin.

- Afin d’éviter toutes douleurs et tensions musculaires, commencez vos

séances par des échauffements et terminez-les par une récupération.

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Français

N’oubliez pas de vous étirer après vos exercices.

- L’équipement est uniquement adapté à un usage intérieur. L’équipement

ne convient pas à un usage extérieur.

- Utilisez l’équipement uniquement dans des environnements correctement

ventilés. N’utilisez pas l’équipement dans des endroits exposés aux

courants d’air afin de ne pas vous enrhumer.

- Utilisez l’équipement uniquement à une température ambiante entre

10 °C et 35 °C. Rangez l’équipement uniquement à une température

ambiante entre 5 °C et 45 °C.

- N’utilisez et ne rangez pas l’équipement dans un environnement humide.

L’humidité de l’air ne doit jamais dépasser 80 %.

- Utilisez l’équipement uniquement pour son usage prévu. N’utilisez pas

l’équipement pour d’autres usages que ceux décrits dans le manuel.

- N’utilisez pas l’équipement si l’une de ses pièces est endommagée ou

défectueuse. Si une pièce est endommagée ou défectueuse, contactez

votre revendeur.

- Maintenez vos mains, vos pieds et les autres parties de votre corps à

l’écart des pièces mobiles.

- Maintenez votre chevelure à l’écart des pièces mobiles.

- Portez des vêtements et des chaussures adaptés.

- Maintenez les vêtements, bijoux et autres objets à l’écart des pièces

mobiles.

- Assurez-vous qu’une seule personne utilise l’équipement à la fois.

L’équipement e doit pas être utilisé par des personnes pesant plus de

135 kg (300 lbs)..

- N’ouvrez pas l’équipement sans consulter votre revendeur.

Description (fig. A)

Votre vélo vertical est un élément d’équipement de fitness stationnaire

servant à simuler le cyclisme sans exercer de pression excessive sur les

jointures.

Contenu de l’emballage (fig. B & C)

- L’emballage contient les pièces illustrées en

fig. B.

- L’emballage contient les fixations illustrées en fig. C. Voir la section

“Description”.

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Français

NOTE

• Si une pièce manque, contactez votre revendeur.

Assemblage (fig. D)

AVERTISSEMENT

• Assemblez l’équipement dans l’ordre indiqué.

• Deux personnes au moins sont nécessaires pour transporter et

déplacer l’équipement.

PRÉCAUTION

• Placez l’équipement sur une surface plane et ferme.

• Placez l’équipement sur une base protectrice pour éviter

d’endommager la surface du sol.

• Prévoyez un dégagement d’au moins 100 cm autour de l’équipement.

• Consultez les illustrations pour l’assemblage correct de l’équipement.

Exercices

Un exercice doit être suffisamment léger mais prolongé. L’exercice aérobie

repose sur l’amélioration de l’absorption maximum d’oxygène par le corps,

améliorant à son tour l’endurance et la forme. Vous devez transpirer mais

sans jamais être à bout de souffle durant l’exercice.

Pour atteindre et entretenir un niveau de forme basique, exercez-vous au

moins 3 fois par semaine, par session de 30 minutes. Accroissez le nombre

des sessions d’exercice pour améliorer votre niveau de forme. Il est profitable

de combiner un exercice régulier et un régime sain. Une personne suivant

un régime doit s’exercer au quotidien, au début 30 minutes ou moins pour

chaque session afin d’accroître ensuite progressivement le temps d’exercice

quotidien pour atteindre une heure. Commencez vos exercices à une vitesse

lente et avec une faible résistance pour éviter de soumettre le système

cardiovasculaire à une contrainte excessive. À mesure de l’amélioration de

votre forme, accroissez progressivement la vitesse et la résistance. L’efficience

de votre exercice est mesurable en suivant votre fréquence cardiaque et

votre pouls.

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Français

Instructions d’entraînement

L’utilisation de votre appareil de fitness vous procurera plusieurs avantages :

il vous permettra d’améliorer votre forme physique, de tonifier vos muscles

et, associé à un régime hypocalorique, de perdre du poids.

Phase d’échauffement

Cette étape favorise la circulation du sang dans tout le corps et le bon

fonctionnement des muscles. Elle réduit également le

risque de crampes et de lésions musculaires.

Il est conseillé de faire quelques exercices d’étirement, comme ceux qui sont

indiqués ci-dessous. Chaque étirement doit être maintenu pendant environ

30 secondes. Ne forcez pas ou n’étirez pas excessivement un muscle. Si vous

sentez qu’une position vous fait mal, ARRÊTEZ.

Phase d’exercice

C’est l’étape principale de votre entraîne-ment. Après une utilisation

régulière de l’appareil, vous sentirez que les muscles de vos jambes ont

gagné en souplesse. Il est très important de maintenir un rythme régulier

tout au long de la séance. Le rythme de travail doit être suffisant pour faire

monter votre rythme cardiaque dans la zone cible indiquée sur le graphique

ci-dessous.

Cette étape doit durer au moins 12 minutes, bien que l’on commence

généralement à environ 15-20 minutes.

Phase de refroidissement

Cette étape a pour objectif de laisser votre système cardiovasculaire et vos

muscles reprendre leur rythme normal. Il s’agit d’une répétition de l’exercice

d’échauffement. Baissez le rythme et continuez pendant environ 5 minutes.

Vous devez ensuite refaire les exercices d’étirement et souvenez-vous de ne

pas forcer ou trop étirer un muscle dans une certaine position.

À mesure que vous améliorerez votre forme, vous ressentirez peut-être le

besoin de vous entraîner plus longtemps ou de faire des entraînements plus

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Français

poussés. Il est conseillé de s’entraîner au moins trois fois par semaine et, si

possible, d’espacer les séances régulièrement tout au long de la semaine.

Tonification musculaire

Pour tonifier vos muscles à l’aide de l’appareil de fitness, vous devrez

sélectionner une résistance assez élevée. Les muscles de vos jambes seront

davantage sollicités et vous ne pourrez peut-être pas vous entraîner aussi

longtemps que vous le voudriez. Si vous souhaitez également améliorer votre

forme, vous devrez modifier votre programme d’entraînement. Entraînez-

vous normalement pendant les phases d’échauffement et de refroidissement,

mais vers la fin de l’exercice, augmentez la résistance en faisant travailler

vos jambes davantage. Vous devrez réduire la vitesse pour maintenir votre

rythme cardiaque dans la zone cible.

Perte de poids

Ici, le facteur important est l’effort que vous déployez. Plus vous entraînez

longtemps et de manière soutenue, plus vous brûlerez de calories. C’est en

réalité le même principe que pour l’entraînement d’amélioration

de la forme ; la différence est l’objectif recherché.

Usage

Réglage des pieds de support

L’équipement comporte 4 pieds de support. Si l’équipement est instable,

vous pouvez réglez les pieds de support.

- Tournez les pieds de support, selon les besoins, pour placer l’équipement

en position stable.

- Serrez les écrous d’arrêt pour bloquer les pieds de support.

NOTE

• La stabilité de la machine est maximisée lorsque tous les pieds de

support sont complètement tournés vers l’intérieur. Vous devez donc

commencer à mettre la machine de niveau en tournant tous les pieds

de support vers l’intérieur avant de sortir les pieds de support requis

pour stabiliser la machine

Réglage de la position horizontale de la selle

La position horizontale de la selle est réglable en l’amenant à la position

requise.

- Desserrez le bouton de réglage de la selle.

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Français

- Amenez la selle à la position requise.

- Serrez le bouton de réglage de la selle.

Réglage de la position verticale de la selle

La position verticale de la selle est réglable en amenant le tube de selle à la

position requise. Avec la jambe pratiquement droite, la voûte plantaire doit

toucher la pédale en son point le plus bas.

- Desserrez le bouton de réglage du tube de selle.

- Amenez le tube de selle à la position requise.

- Serrez le bouton de réglage du tube de selle.

Réglage du guidon

Le guidon est réglable selon la hauteur et la position d’exercice de

l’utilisateur..

- Desserrez le bouton de réglage du guidon.

- Amenez le guidon à la position requise.

- Serrez le bouton de réglage du guidon.

Régler a résistance (fig. F-1)

Pour augmenter ou diminuer la résistance, tournez le bouton de réglage

situé sur le tube de support du guidon dans le sens des aiguilles d’une

montre (vers le +) pour augmenter la résistance et dans le sens inverse des

aiguilles d’une montre (vers le -) pour réduire la résistance.

Bouton de freinage d’urgence (fig. F-2)

Pour appliquer le frein, enfoncez le bouton de tension du frein.

Remplacement des piles (fig. E-2)

La console comporte 1 piles AA sur sa partie arrière.

- Retirez le cache.

- Retirez les piles usagées.

- Insérez les nouvelles piles. Assurez-vous de respecter les indications de

polarité (+) et (-).

- Montez le cache.

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Français

Console (fig. E-1)

PRÉCAUTION

• Maintenez la console à l’écart de la lumière directe du soleil.

• Séchez la surface de la console dès qu’elle est couverte de gouttes de

sueur.

• Ne vous appuyez pas sur la console.

• Touchez l’affichage uniquement avec le bout du doigt. Assurez-vous

de ne pas toucher l’affichage avec vos ongles ou des objets coupants.

NOTE

• La console passe en mode de veille si l’équipement n’est pas utilisé

pendant 4 minutes.

Explication des fonctions à l’écran

Scan

- Scanne automatiquement dans chaque mode en fréquence toutes les 6

secondes, Time, Speed, Distance, Calories.

Time

- Additionne automatiquement la durée de l’entraînement.

- Plage: 0:00 ~ 99:59.

Speed (Vitesse)

- Affiche la vitesse actuelle d’entraînement.

- Plage: 0.0 ~ 99.9 / Unités: KM/H.

- SPEED affiche « 0.0 » si aucun signal n’est transmis au moniteur pendant

4 secondes au cours de l’entraînement.

Distance

- Additionne automatiquement la distance parcourue pendant

l’entraînement.

- Portée: 0.0 ~ 999.9 / Unités: KM.

Calories

- Additionne automatiquement les calories brûlées pendant

l’entraînement.

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Français

- Portée: 0 ~ 9999 / Unités: K.Cal.

NOTE

• Ces données sont fournies à titre indicatif pour comparer entre

différentes séances d’entraînement ; elles ne doivent pas être utilisées

dans le cadre d’un traitement médical.

Explication des boutons

Mode/ Reset

- Choisir chaque fonction en appuyant sur la touche Mode/ Reset

- Maintenir la touche Mode/ Reset enfoncée pendant 3 secondes pour

réinitialiser toutes les: Time, Distance, Calories.

Fonctionnement

Marche

- Appuyer sur une touche pour mettre en marche la console en mode

veille.

- Commencer à pédaler pour mettre en marche la console en mode veille.

Mettre hors tension

Le moniteur passe automatiquement en mode SLEEP (veille) si aucun signal

n’est transmis au moniteur pendant 4 minutes.

Nettoyage et maintenance

Cet équipement ne nécessite aucune maintenance spéciale. L’équipement

n’a besoin d’aucune calibration après son assemblage, son utilisation et son

entretien conformément aux instructions.

AVERTISSEMENT

• Avant le nettoyage et la maintenance, retirez l’adaptateur.

• N’utilisez aucun solvant pour nettoyer l’équipement.

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Français

- Nettoyez l’équipement avec un chiffon doux et absorbant après chaque

usage.

- Vérifiez régulièrement le serrage de tous les écrous et vis.

- Si nécessaire, lubrifiez les joints.

Défauts et dysfonctionnements

Malgré un contrôle continu de la qualité, des défauts ou des

dysfonctionnements peuvent être occasionnés par des composants

individuels. La plupart du temps, il vous suffit de remplacer la pièce

défaillante.

- Si l’équipement ne fonctionne pas correctement, contactez

immédiatement le revendeur.

- Fournissez le numéro de modèle et le numéro de série de l’équipement

au revendeur. Mentionnez la nature du problème, les conditions d’usage

et la date d’achat.

Garantie

Garantie du propriétaire d‘un équipment de Tunturi

Conditions de garantie

Le consommateur dispose des droits légaux accordés par la législation

nationale applicable au commerce des produits de consommation

courante et cette garantie ne limite ces droits en aucun cas. La « Garantie

du propriétaire » est valable uniquement si l’équipement est utilisé dans

l’environnement correspondant à celui déterminé par Tunturi New Fitness

BV. L’environnement d’utilisation de chaque appareil est mentionné dans le

mode d’emploi fourni avec l’appareil en question.

Conditions de garantie

Les conditions de garantie sont applicables à compter de la date d’achat et

peuvent varier selon les pays. Demandez conseil à votre revendeur.

Étendue de la garantie

En aucun cas Tunturi New Fitness BV, le revendeur ou le distributeur Tunturi

ne répondra des éventuels dommages spéciaux, indirects, secondaires

ou consécutifs, de quelque nature que ce soit, liés à l’utilisation de ou à

l’inaptitude à utiliser cet équipement.

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Français

Restrictions de garantie

La garantie couvre les défauts de fabrication et de matériaux dans un

équipement d’origine, sorti d’usine et conditionné par Tunturi New Fitness

BV. La garantie couvre uniquement les défauts apparaissant lors d’une

utilisation normale et conforme aux instructions du manuel du propriétaire,

à condition que les instructions de montage, de maintenance et d’utilisation

établies par Tunturi New Fitness BV aient été respectées. Tunturi New Fitness

BV et les revendeurs Tunturi ne répondent pas des défauts occasionnés par

des conditions indé pendantes de leur volonté. La garantie est applicable

uniquement au premier acheteur et est valable uniquement dans les pays

où Tunturi New Fitness BV dispose d’un distributeur agréé. La garantie ne

s’étend pas aux équipements de fitness ou aux pièces qui ont été modifiées

sans l’autorisation de Tunturi New Fitness BV. La garantie ne s’applique pas

aux défauts provenant d’une usure normale, d’une utilisation inadaptée,

d’une utilisation dans des conditions non prévues par le fabricant, de la

corrosion ou d’un dommage intervenu lors du chargement ou du transport.

La garantie ne couvre pas les sons ou les bruits émis par l’équipement

s’ils ne gênent pas son utilisation et s’ils ne sont pas provoqués par un

dysfonctionnement.

La garantie ne couvre pas non plus les mesures de maintenance, telles que le

nettoyage, la lubrification ou la vérification normale des pièces, ni les actions

que le client peut effectuer lui-même et qui n’exigent pas particulièrement

de monter/ démonter l’équipement. Ces actions sont par ex¬emple le

changement des compteurs, des pédales ou autres pièces similaires faciles à

changer. Seules les réparations sous garantie effectuées par un revendeur ou

par le distributeur agréé Tunturi seront prises en charge. Le non-respect des

instructions décrites dans le Manuel de l’Utilisateur entraînera l’annulation de

la garantie.

Informations supplémentaires

Élimination des emballages

Les réglementations gouvernementales nous demandent de réduire la

quantité de matériaux déposés dans les décharges. C’est pour cela que

nous faisons appel à votre responsabilité et vous demandons de déposer les

emballages dans des centres de recyclage publics.

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Français

Élimination du produit

Chez Tunturi, nous espérons que vous profiterez longtemps de votre appareil

de fitness. Cependant, nous savons bien qu’un jour ou l’autre votre machine

arrivera au terme de sa vie utile.

Selon la directive européenne sur les DEEE, vous êtes responsable de vous

séparer correctement de votre appareil de fitness en le déposant dans un site

public agréé de récupération des déchets.

Déclaration du fabricant

Tunturi Fitness BV déclare que le produit est conforme aux directives et

normes suivantes : EN 957 (HC), 89/336/CEE. Ce produit porte donc la

marque CE.

01-2017

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

Pays-Bas

Limite de responsabilité

Tous les droits réservés.

Le produit et le manuel sont sujets à modifications. Les spécifications

peuvent hanger sans préavis.

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