Lumie Arabica SAD light Le manuel du propriétaire

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GUIDE D’UTILISATION

Arabica

Introduction 13

Précautions 14

Sécurité 15

Mise en place 16

Quand dois-je commencer ? 16

A quel moment ? 17

Pendant combien de temps ? 17

Résolution des problèmes 18

Entretien 19

Garantie 20

Description technique 20

Nous contacter 21

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Introduction

L’A ra b ic a p er m et d 'e xp o se r v ot re c or p s à l a l um i èr e v i ve d on t i l a

besoin durant les mois sombres d’hiver. Il peut vous aider à

retrouver tonus et bonne humeur mais aussi à vous sentir plus

éveillé

1

. La luminothérapie est sans danger et des études ont

démontré qu'il contribue à atténuer la dépression hivernale et le

TAS (trouble affectif saisonnier)

2

.

Veuillez lire attentivement ces instructions aﬁn de tirer le meilleur

parti de votre Arabica.

1 J Affect Disord. 2000 Jan-Mar;57(1-3):55-61.

2 Am J Psychiatry. 2005 Apr;162(4):656-62.

SN

Numéro série

Déclaration de conformité

européenne :

Dispositif médical de classe IIa

Fabricant : Lumie,

3 The Links, Bar Hill, Cambridge,

CB23 8UD, Royaume-Uni.

Ne pas jeter avec les déchets

ménagers. Jeter dans un

centre de recyclage.

Lisez la notice d’utilisation

Attention

Fusible

Double-isolation

(Classe II électrique)

Alimentation CA

(courant alternatif)

Interrupteur MARCHE/ARRÊT

Pour un usage intérieur

uniquement

Membre du programme de

recyclage ‘Point vert’

Recyclable

Tenir au sec

Précautions

Des études ont montré que la luminothérapie est sans danger.

Toutefois, veuillez consulter d’abord votre médecin si :

!

Vous souffrez d’un problème de vue important ou avez subi une

opération oculaire ;

!

Il vous a été conseillé d’éviter la lumière vive ou bien vous prenez

des médicaments photosensibles ;

!

On vous a diagnostiqué une dépression ou d'autres troubles du

sommeil et de l’humeur. Ce dernier point est particulièrement

important si vous prenez également des médicaments, étant donné

que la luminothérapie peut affecter votre humeur.

Un petit nombre de personnes ressentent des effets secondaires

qui sont le plus souvent légers (notamment, des maux de tête, une

fatigue oculaire, des nausées et une hyperactivité) qui cessent

généralement lorsqu’elles éteignent la lumière. Dans les prochains

jours, augmentez progressivement le temps que vous passez en

face de l’Arabica de façon à trouver un temps de traitement qui vous

convient. Certaines personnes se plaignent de leur difﬁculté à

s’endormir et cela est souvent dû au fait qu’elles utilisent l’Arabica à

un moment trop proche de l'heure du coucher.

Si vous rencontrez des problèmes lors de l’utilisation de l’Arabica,

ou si vous l’utilisez depuis une semaine mais n’avez constaté aucun

bienfait, veuillez alors prendre contact avec le service d’assistance

client Lumie ou bien consulter votre médecin.

IMPORTANT : Les recommandations contenues dans la présente

notice ne constituent pas des instructions médicales destinées au

traitement d’un état pathologique. Si votre médecin vous a prescrit

la luminothérapie, suivez ces instructions et discutez avec lui des

effets.

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Sécurité

!

Si le produit est endommagé, veuillez contacter votre distributeur

avant de l'utiliser.

!

Maintenez l’Arabica à l'écart de l’eau et de l’humidité.

!

Pour usage intérieur seulement.

!

Maintenez le cable à l’écart des surfaces chauffées. Si le câble est

abîmé, il doit être impérativement remplacé par Lumie, un

distributeur de Lumie ou une personne qualiﬁée pour éviter tout

danger.

!

Surveillez les enfants qui utilisent l’Arabica, ou jouent à proximité.

!

N’essayez pas de réparer une partie de la lampe.

!

Il ne doit pas être utilisé par ou sur des personnes qui sont

inconscientes, anesthésiées ou handicapées, par exemple, sous

l'emprise de l'alcool.

Compatibilité électromagnétique

!

Ce produit est conforme à la norme de compatibilité

électromagnétique pour les dispositifs médicaux et ne devrait pas

provoquer d’interférences affectant d’autres produits électriques et

électroniques à proximité. Toutefois, les équipements de

transmission radio, les téléphones portables et les autres

équipements électriques/électroniques peuvent perturber ce

produit ; le cas échéant, il sufﬁt de l’éloigner de la source

d’interférence. Dans de rares cas où le fonctionnement du produit

est perturbé par des interférences électromagnétiques,

déconnectez le produit de la source d'alimentation pendant 5

secondes puis redémarrez-le. Si le problème persiste, veuillez

contacter l'assistance.

!

Pour de plus amples informations sur l’environnement

électromagnétique dans lequel le dispositif peut être utilisé, se

reporter au site Internet : www.lumie.com/pages/e-m-c.

Élimination – produit et ampoule

!

Au terme de sa durée de vie utile, ne jetez pas l’appareil avec les

déchets domestiques habituels. Veuillez l’amener dans la

déchetterie de votre ville, qui est prévue à cet effet.

Mise en place

Retirez l'emballage de protection des tubes avant utilisation. Voir

aussi Résolution des problèmes.

Positionnez votre Arabica à portée de main, soit environ 50cm.

L’é c r a n d e p r ot e c t io n e n p l a st i q u e d o i t ê t re o r i e nt é v e rs v o t re v i s a g e .

Branchez l’Arabica sur une prise de courant et allumez-le.

La lumière doit atteindre vos yeux pour avoir un effet mais il n’est

pas nécessaire de la regarder ﬁxement. Cela signiﬁe que vous

pouvez utiliser l’Arabica tout en travaillant à l’ordinateur, en

regardant la télévision ou en lisant, etc. Les verres sombres, les

lentilles teintées ou le fait de fermer les yeux limiteront les effets de

la luminothérapie.

Vous devriez remarquer des bienfaits au bout de trois ou quatre

jours consécutifs d’utilisation de l’Arabica.

Quand dois-je commencer ?

Il vaut mieux se débarrasser d’une dépression hivernale et d’un TAS

le plus tôt possible. Recherchez les premiers symptômes, souvent

en septembre ou en octobre ; si vous commencez à vous sentir tout

mou, à être anxieux, irritable, utilisez alors votre Arabica.

La plupart des personnes peuvent sauter un jour par-ci par là,

notamment lorsqu’il fait beau. À l’arrivée du printemps, vous

commencerez probablement à réduire votre luminothérapie ; votre

corps fera sentir s’il est trop tôt et si vous remarquez que vos

symptômes reviennent, il sufﬁt de réutiliser votre Arabica pendant

quelques jours.

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Des études ont démontré que la luminothérapie améliore votre

humeur, stimule la vivacité d’esprit et vous aide à vous sentir plus

éveillé. Utilisez l’Arabica partout, lorsque vous avez besoin de

retrouver votre concentration et de stimuler votre mental.

A quel moment?

Si vous utilisez l’Arabica comme moyen de traitement d’une

dépression hivernale ou d’un TAS, des études ont démontré que

l'exposition à une lumière vive le matin est très efﬁcace, essayez

donc cela d’abord. Pour certaines personnes, une exposition à la

lumière en début de soirée est bienfaisante. Que vous utilisez

l’Arabica pour une dépression hivernale un TAS ou simplement pour

vous remonter, lorsque vous avez trouvé une habitude d’utilisation

qui vous convient, essayez de vous y conformer, à la même heure,

chaque jour.

Si vous éprouvez des difﬁcultés à vous réveiller le matin

Allumez-le dès que vous pouvez. Si vous ne disposez pas beaucoup

de temps le matin, vous devriez alors compléter ou faire une séance

complète dans l’après-midi.

Si vous avez sommeil ou si vous vous endormez trop tôt

Utilisez l’Arabica en ﬁn d’après-midi ou en début de soirée. Il est

conseillé de ne pas utiliser l’Arabica trop près de l’heure du coucher

(dans les trois heures qui le précèdent) car vous pourriez avoir des

difﬁcultés pour vous endormir.

Pendant combien de temps ?

Tout le monde est différent ; cependant, si vous utilisez l'Arabica à

environ 50cm de votre visage, comme suggéré, 30 à 60 minutes sont

probablement sufﬁsantes pour le traitement d’un TAS. Toutefois, il

n’y a pas de mal à l’utiliser plus longtemps et vous pouvez compenser

ce manque en vous exposant au l'Arabica de temps en temps, tout

au long de la journée. Si vous vous sentez plus à l’aise lorsqu’il est

plus éloigné, une quantité moindre de lumière parviendra à vos

yeux et vous devrez augmenter la durée d’utilisation.

En cas de légère douleur oculaire, éloignez ou éteignez l'Arabica

pendant un moment.

Résolution des problèmes

La lumière est moins vive ou ne s’allume pas

!

Il se peut qu’un tube ou les deux tubes ne fonctionnent plus.

Éteignez et débranchez le diffuseur de lumière. Laissez-le refroidir si

nécessaire.

!

Pour enlever l’écran en plastique, tirez-le doucement par le haut du

diffuseur ; il se décroche par le bas.

!

Vériﬁez si les tubes sont bien connectés à leur culot. Si vous devez

les ajuster, branchez le diffuseur de lumière et allumez ensuite pour

voir s’ils fonctionnent.

Les tubes sont bien en place mais le problème n’est toujours

pas résolu

!

Si aucun des tubes ne fonctionne, vériﬁez le fusible (voir ci-

dessous). Si le fusible n’a pas sauté, vous devez peut-être remplacer

le(s) tube(s).

!

Pour enlever un tube, appuyez fort sur le bouton rouge et dégagez-

le du culot.

!

Enfoncez le tube de rechange dans le culot jusqu’à ce qu’un déclic

se fasse entendre.

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J’ai remplacé les tubes mais le diffuseur ne fonctionne toujours

pas

!

Vériﬁez le fusible interne sous l’interrupteur marche/arrêt : ce sera

évident si l’un d’eux a sauté. Remplacez-le par un fusible à

cartouche de 5x20mm, de type F3.15AH250V.

!

Si votre Arabica ne cesse de faire sauter les fusibles, il y a un

problème et vous devriez nous contacter.

Si l'Arabica ne marche toujours pas ou vous rencontrez d’autres

problèmes d’utilisation de votre Arabica, veuillez contacter votre

distributeur Lumie.

N’enlevez PAS le réﬂecteur car aucune pièce sous le réﬂecteur ne

peut être réparée par l’utilisateur.

Entretien

Tubes de rechange

Les tubes perdront progressivement leur luminosité. Pour

maintenir une puissance optimale, nous recommandons de les

remplacer tous les deux ou trois ans. Les tubes de rechange sont

disponibles auprès de votre distributeur Lumie.

Nettoyage

Nettoyez seulement avec un chiffon sec ou légèrement humide.

Garantie

Outre les droits prévus par la loi, ce produit est garanti contre tout

défaut de fabrication pendant trois ans à compter de la date d’achat.

Si vous retournez l’appareil pour le faire réparer, veuillez utiliser son

emballage d’origine si possible (y compris les pièces internes).

Veillez à ce que la prise male soit bien coincée aﬁn qu'elle n'abîme

pas l'appareil pendant le transport. Si nous recevons l’appareil

s’abîmé, nous devrons peutêtre vous facturer la réparation. Pour

tout autre conseil, veuillez contacter votre distributeur Lumie.

Description technique

Sous réserve de modiﬁcations sans préavis.

Lumie Arabica

230 VAC, 50 Hz, 50 W

2 tubes PLL/24W/860

Plage de températures de fonctionnement : de 5 °C à 35 °C

Plage de températures d’entreposage/transport : de -25 °C à +70 °C

Dispositif médical de classe IIa

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20 | www.lumie.com

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Nous contacter

Lumie est le principal spécialiste européen de luminothérapie. Nos

produits sont développés sur la base des toutes dernières études

scientifiques et nous sommes spécialisés exclusivement dans la

luminothérapie et ses bienfaits. N’hésitez pas à nous contacter si

vous avez des suggestions d’amélioration de nos produits ou

services, ou si vous souhaitez nous communiquer des problèmes

d’utilisation, contactez l’assistance client de Lumie à +44 (0)1954

780500 or email [email protected].

Lumie

3 The Links, Trafalgar Way

Bar Hill

Cambridge

CB23 8UD

Royaume-Uni

Lumie est une marque déposée de :

Outside In (Cambridge) Limited, enregistrée en Angleterre et au Pays de Galles.

Numéro d’enregistrement : 2647359. N° de TVA : GB 880 9837 71.

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