Pro-Form 790cd Treadmill Manuel utilisateur

Marque: Pro-Form

Modèle: 790cd Treadmill

Catégorie: Lecteur CD

Taper: Manuel utilisateur

Ce manuel convient également à

Autocollant du

Numéro de Série

Nº. du Modèle PETL78132

Nº. de Série

ATTENTION :

veuillez lire attentivement tous

les conseils importants ainsi que

les instructions incluses dans ce

manuel avant d'utiliser cet appa-

reil. Conservez ce manuel pour

références ultérieures.

MANUEL DE L’UTILISATEUR

Classe HC Produit de Sport

QUESTIONS?

En tant que fabricant nous nous

engageons à satisfaire notre

clientèle entièrement. Si vous

avez des questions ou si des

pièces sont manquantes,

veuilles-nous contacter à :

du lundi au jeudi de 9h00 à

13h00 et de 14h00 à 18h00, le

vendredi de 14h00 à 17h00 (à

l’exception des jours fériés).

email : [email protected]

(33) 01 30 86 56 81

TABLE DES MATIÈRES

CONSEILS IMPORTANTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

COMMENT UTILISER LE MONITEUR CARDIAQUE DU TORSE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9

FONCTIONNEMENT ET AJUSTEMENTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10

COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS ROULANT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27

LOCALISATION D’UN PROBLÈME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29

CONSEILS DE MISE EN FORME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .32

LISTE DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .34

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page

Remarque : vous trouverez à l'intérieur de ce manuel un SCHÉMA DÉTAILLÉ.

PROFORM est une marque enregistrée de ICON IP, Inc.

1. Le propriétaire est responsable d'informer

tous les utilisateurs de ce tapis roulant des

avertissements et des conseils importants qui

se rattachent à l'utilisation de ce produit.

2. Utilisez le tapis roulant selon les usages dé-

crits dans ce manuel.

3. Installez le tapis roulant sur une surface plate

avec au moins 2,5 m d’espace derrière le tapis

roulant et 0,5 m de chaque côté. Ne l’installez

pas sur une surface qui empêcherait la circula-

tion d’air de l’appareil. Pour protéger votre sol,

placez un revêtement sous le tapis roulant.

4. Gardez le tapis roulant à l’intérieur, loin de

l’humidité et de la poussière. Ne mettez pas le

tapis roulant dans un garage ou sur une ter-

rasse couverte, ou prés d’une source d’eau.

5. Ne faites pas fonctionner le tapis roulant où

des produits aérosols sont utilisés et où de

l’oxygène est administré.

6. Gardez les enfants de moins de 12 ans et les

animaux domestiques éloignés du tapis rou-

lant à tout moment.

7. Le tapis roulant ne doit pas supporter plus de

125 kg.

8. N’autorisez jamais plus d’une personne à la

fois sur le tapis roulant.

9. Portez des vêtements de sport appropriés

quand vous utilisez le tapis roulant. Ne portez

pas de vêtements trop amples qui pourraient

se coincer dans le tapis roulant. Les vête-

ments de support sont recommandés pour

les hommes et les femmes. Portez toujours

des chaussures de sport. N’utilisez jamais le

tapis roulant les pieds nus, en chaussettes,

ou en sandales.

10. Veuilles brancher le cordon d’alimentation

(voir à la page 10) directement sur une prise

capable de soutenir au moins 8 ampères.

Aucun autre appareil ne devrait être branché

sur le même circuit.

11. Si vous avez besoin d’une rallonge, n’utilisez

qu’une rallonge tout usage d’une longueur de

1,5 m maximum.

12. Gardez le cordon d’alimentation loin de toute

surface chaude.

13. Ne déplacez jamais la courroie quand l’appa-

reil est à l’arrêt. Ne faites pas fonctionner le

tapis roulant si le cordon d’alimentation ou la

prise est endommagé(e) ou si le tapis roulant

ne fonctionne pas correctement. (Voir AVANT

DE COMMENCER à la page 5 si le tapis rou-

lant ne fonctionne pas correctement.)

14. Ne mettez jamais le tapis roulant en marche

quand vous vous tenez sur la courroie.

Tenez-vous toujours aux rampes lors de l’em-

ploi du tapis roulant.

15. Le tapis roulant peut se déplacer à des vi-

tesses élevées. Ajustez la vitesse progressi-

vement de manière à éviter des changements

de vitesse soudains.

16. Les détecteurs du pouls ne sont pas appa-

reils médicals. De nombreux facteurs tel que

les mouvements de l’utilisateur pendant

l’exercice, peuvent rendre la lecture du pouls

moins précise. Les détecteurs ne sert qu’à

donner une idée approximative des fluctua-

tions du pouls lors de l’exercice.

17. Ne laissez pas le tapis roulant en marche

sans surveillance. Enlevez toujours la clé, dé-

brachez le cordon d’alimentation et placez le

coupe-circuit On/Off sur la position off

lorsque vous n’utilisez pas le tapis roulant.

(Voir le schéma page 5 pour localiser l’inter-

rupteur on/off.)

18. N’essayez pas de soulever, de rabaisser ou

de déplacer le tapis roulant avant que ce der-

nier ne soit assemblé. (Référez-vous à L’AS-

SEMBLAGE à la page 6, et COMMENT PLIER

ET DÉPLACER LE TAPIS ROULANT à la page

27.) Pour pouvoir soulever, abaisser, ou dé-

placer le tapis roulant, vous devez être ca-

pable de soulever 20 kg sans difficulté.

19. Ne changez pas l’inclinaison du tapis roulant

en plaçant des objets sous l’avant ou l’arrière

du tapis roulant.

20. Lorsque vous utilisez les CD et vidéos

iFIT.com un son électronique « bip » vous

AVERTISSEMENT :afin de réduire les risques de brûlures, d'incendie, de chocs

électriques ou de blessures, lisez les conseils importants ci-dessous ainsi que les instructions avant

d'utiliser le tapis roulant.

CONSEILS IMPORTANTS

Trouvez les autocollants qui se trouvent sur le tapis rou-

lant. Trouvez la feuille des autocollants qui contient l’infor-

mation dans quatre langues. Placez les autocollants en

français par-dessus les autocollants en anglais aux endroit

indiqué.

Si l'un des autocollants est manquant ou illisible, veuillez

communiquer avec la ligne d'assistance au numéro sans

frais pour commander gratuitement un autocollant de re-

change (voir la section POUR COMMANDER DES PIÈCES

DE RECHANGE à la dernière page). Apposez l'autocollant

à l'endroit indiqué sur le schéma.

avertira lorsque la vitesse et/ou l’inclinaison

vont changer. Soyez toujours attentif à ce son

et soyez prêt pour le changement de vitesse

et/ou d’inclinaison. Parfois la vitesse et/ou

l’inclinaison peuvent changer avant que l’en-

traîneur personnel décrive le changement.

21. Lorsque vous utilisez les CD et vidéos

iFIT.com, vous pouvez annuler les change-

ments de vitesse et d’inclinaison à n’importe

quel moment en appuyant les touches de Vi-

tesse et d’Inclinaison. Cependant lorsque

vous entendez le son « bip », la vitesse et/ou

l’inclinaison changera au prochain pro-

gramme du CD ou de la vidéo.

22.Retirez toujours les CD et vidéos de votre lec-

teur CD ou de votre magnétoscope lorsque

vous ne les utilisez pas.

23.La diode laser à l’intérieur du lecteur de CD

est un appareil laser de classe 1M. Un inter-

rupteur de verrouillage empêche le lecteur de

CD d’être mis en marche pendant que le cou-

vercle est ouvert. Si l’interrupteur de ver-

rouillage est rendu inopérant et que le cou-

vercle est ouvert, ne regardez pas la diode

laser avec des verres grossissants optiques.

RADIATION LASER

NE PAS REGARDER AVEC DES VERRES

GROSSISSANTS OPTIQUES

APPAREIL LASER DE CLASSE 1M

IEC60825-1:1993+A1+A2

788nM, 148mW

24.Vérifiez et serrez correctement toutes les

pièces du tapis roulant régulièrement.

25.N’insérez et ne laissez jamais tomber d’objet

dans les ouvertures du tapis roulant.

26.

DANGER:veuillez à toujours débran-

cher le cordon d’alimentation avant d’entamer

les procédures d’entretien et d’ajustements

décrites dans le manuel. N’enlevez jamais le

capot du moteur à moins d’en être avisé par

un représentant de service autorisé. Les ajus-

tements autres que ceux décrits dans ce ma-

nuel ne doivent être effectués que par un re-

présentant de service autorisé.

27.Ce tapis roulant est conçu pour être seule-

ment utilisé dans votre maison. Le tapis rou-

lant ne doit pas être utilisé dans une institu-

tion commerciale ou pour la location.

ATTENTION :consultez votre médecin avant d'entreprendre un programme d'exercice.

Tout particulièrement les personnes âgées de plus de 35 ans ou les personnes qui ont déjà eu des

problèmes de santé. Lisez toutes les instructions avant d'utiliser ce produit. ICON ne se tient aucune-

ment responsable des blessures ou dégâts matériels résultant de l'utilisation de ce produit.

CONSERVEZ CES INSTRUCTIONS

Merci d’avoir choisi le tapis roulant révolutionnaire

PROFORM

790 TR. Le tapis roulant 790 TR offre un

éventail impressionnant de fonctionnalités pour vous

aider à atteindre vos buts de mise en forme dans le

confort et l’intimité de votre maison. De plus lorsque

que vous ne vous exercez pas, l’exceptionnel 790 TR

peut être plié prenant ainsi moins d’espace (la moitié)

que les autres tapis roulant.

Pour votre bénéfice, lisez attentivement ce manuel

avant d'utiliser le tapis roulant. Si vous avez des

questions supplémentaires après avoir lu ce manuel,

contactez notre service à la clientèle au (33) 01 30 86 56

81. Pour mieux vous assister, notez le numéro du mo-

dèle et le numéro de série de l’appareil avant de nous

appeler. Le numéro du modèle du tapis roulant est le

PETL78132. Vous trouverez le numéro de série sur l’au-

tocollant qui est collé sur le tapis roulant (voir la page de

couverture de ce manuel pour son emplacement).

Familiarisez-vous avec les pièces dans le schéma ci-

dessous avant de continuer la lecture de ce manuel.

AVANT DE COMMENCER

Rampe

Montant

Bouton de

Loquet

Plateau d’accessoires

Ventilateur

Clé/Pince

Interrupteur On/Off

Disjoncteur

Courroie

Mobile

Plateforme de Marche Flexible

Repose-

Pied

CÔTÉ DROIT

Boulon d’Ajustement Réglage

du Rouleau Arrière

Console

Lecteur CD

Porte CD

Détecteur du Pouls

CÔTÉ

GAUCHE

ASSEMBLAGE

L’assemblage requiert deux personnes. Placez le tapis roulant sur une aire dégagée et enlevez les embal-

lages. Ne jetez pas les emballages avant d'avoir terminé l'assemblage du tapis roulant. Remarque : le dessous

de la courroie du tapis roulant est enduite d’un lubrifiant très efficace. Il se peut que durant l’expédition une petite

quantité de lubrifiant se soit transférée sur le dessus de la courroie ou sur le carton d’emballage. Ceci n’affecte

pas la performance du tapis roulant. S’il y a du lubrifiant sur la courroie, nettoyez avec un chiffon doux et un dé-

tergent non-abrasif.

L’assemblage requiert les clés hexagonales incluses, votre tournevis Phillips ,

des pinces coupantes .

Identifiez les petites pièces utilisées lors de l'assemblage. Le nombre entre parenthèses sous chaque pièce ré-

fère au numéro de la pièce, de la LISTE DES PIÈCES aux pages 34 and 35. Le nombre après les parenthèses

indique la quantité nécessaire pour l’assemblage. Remarque : si vous ne pouvez pas trouver une pièce dans

le sac des pièces, vérifiez si les pièces sont déjà attachées.

1. Assurez-vous que le cordon d’alimentation est dé-

branché.

Avec l’aide d’une deuxième personne, soulevez douce-

ment la Base du Montant (97) jusqu’à la position illus-

trée. Enfoncez une des Jambes d’Extension (92) dans la

Base du Montant. (Remarque : il sera peut-être utile de

faire basculer la Base du Montant vers l’avant pendant

que vous enfoncez la Jambe d’Extension). Assurez-vous

que l’Autocollant d’Avertissement (91) est collé à l’en-

droit indiqué.

Insérez l’autre Jambe d’Extension (non-illustrée) de la

même manière.

Rondelle de 1/4”

(39)–4

Rondelle Étoilée

Interne (77)–4

Vis du Loquet (134)–2

Vis de Tek de 1” (135)–2 Boulon de la Jambe d’Extension

(96)–4

Boulon de la Console (76)–4

134

101

111

109

Bon

Mauvais

153

2. Avec l’aide d’une deuxième personne, basculez douce-

ment la Base du Montant (97) vers le bas comme illus-

tré. (Remarque : il sera peut être utile de placer votre

pied sur une des Jambes d’Extension [92] quand vous

basculez la Base du Montant).

Assurez-vous que les

Jambes d’Extension restent dans la Base du

Montant.

Attachez chaque Jambe d’Extension (92) à l’aide de

deux Boulons de la Jambe d’Extension (96) et deux

Rondelle de 1/4" (39) comme illustré. Vissez un Pied

d’Ajustement (95) de chaque coté de la Base du

Montant (97) ; ne vissez pas les Pieds d’Ajustement

jusqu’au bout dans la Base du Montant.

Attachez les deux Coussins de la Base (99) sur la Base

du Montant (97), aux endroits indiqués, à l’aide de deux

Vis de Tek de 1" (135).

Avec l’aide d’une deuxième personne, soulevez la Base

du Montant (97) jusqu’à la verticale.

3. Attachez le Groupe de Verrouillage (82) sur le Montant

Gauche (84) à l’aide de deux Vis du Loquet (134).

Vissez les deux Vis du Loquet à la main, de quelques

tours, avant de la serrer. Remarque : les Vis du Loquet

peuvent être déjà attachées sur le Montant Gauche.

4. Référez-vous à l’étape 6 et localisez les quatre Boulons

du Montant (86). Dévissez les Boulons du Montant de

deux à trois tours.

Référez-vous au schéma 4c. Avec l’aide d’une

deuxième personne, placez la Base de la Console (101)

près des Montants (80, 84). Regardez sous la Base de

la Console et localisez les fils sur les cotés de la Base

de la Console. Assurez-vous que les fils ne sont pas en-

filés dans les ouvertures pour les Plateaux (109, 111).

Le schéma 4a illustre la position correcte des fils. Le

schéma 4b illustre une mauvaise position.

Référez-vous au schéma 4c. Coupez les attaches en

plastique maintenant le Groupement de Fils (74) et le Fil

du Moniteur Cardiaque (153) dans les Montants (80, 84).

Branchez le Groupement de Fils et le Fil du Moniteur

Cardiaque sur les fils sur les cotés de la Base de la

Console (101). Faites bien attention de brancher les

prises correctement (voir schémas en encadré). SI

LES PRISES NE SONT PAS BRANCHÉES CORREC-

TEMENT, LA CONSOLE PEUT ETRE ENDOMMAGÉE

QUAND LE COURANT EST BRANCHÉ. Les prises

devraient glisser facilement les unes dans les autres

et s’enclencher. Si les prises ne glissent pas facilement

l’une dans l’autre et ne s’enclenchent pas, tournez une

prise et essayez à nouveau. Enfilez l’excès de

Groupement de Fils et du Fil du Moniteur Cardiaque

dans la Base de la Console.

135

8. Assurez-vous que toutes les pièces sont serrées avant d’utiliser le tapis roulant. Remarque : du maté-

riel additionnel peut être inclus.Gardez la clé hexagonale incluse dans un endroit sûr. La clé hexagonale est

utilisée pour régler la courroie mobile (voir page 30). Pour protéger votre sol ou moquette, placez un revête-

ment sous le tapis roulant. S’il y a un film en plastique transparent sur les autocollants, retirez-le.

6. Enfoncez un Porte CD (85) de chaque coté de la Base

du Montant (97).

Si les Roues (non-illustrées) touchent le sol, ou si le tapis

roulant est bancal, référez-vous à COMMENT STABILI-

SER LE TAPIS ROULANT à la page 26.

Si vous désirez ajuster la hauteur des Montants

(80,84), allez à l’étape 7. Si les Montants sont à la hau-

teur désirée, serrez les quatre Boulons du Montant (86)

et allez à l’étape 8.

7. Remarque : les Montants (80, 84) peuvent être attachés

àtrois hauteurs différentes. Les Montants sont pré-atta-

chés à la hauteur médiane. Deux personnes sont néces-

saires pour l’ajustement des Montants.

Pendant qu’une deuxième personne tient la Base de la

Console (101) et les Montants (80, 84) Dévissez les

quatre Boulons du Montant (86). Retirez ensuite les

deux Boulons du Montant et les Rondelles Etoilées du

Montant (127) du Montant Droit (80). Soulevez ou bais-

sez le Montant Droit à la hauteur désirée, en faisant at-

tention de ne pas endommager le Groupement de Fils

(74). Si la Bague d’Espacement du Montant (79) tombe,

enfoncez-la à nouveau dans la Base du Montant (97).

Vissez de quelques tours seulement les deux Boulons

du Montant et les Rondelles Etoilées du Montant dans le

Montant Droit et la Base du Montant.

Ajustez le Montant Gauche (84) de la même manière.

(Remarque : il n’y a pas de groupement de fils dans le

Montant Gauche). Assurez-vous que les deux

Montants sont à la même hauteur. Soulevez la Plate-

forme de Marche (13) pour vous assurer qu’elle est

centrée entre les Montants. Resserrez les quatre

Boulons du Montant (86).

101

127

5. Placez la Base de la Console (101) sur les Montants

(80, 84). Attachez la Base de la Console sur chaque

Montant à l’aide de deux Boulons de la Console (76) et

deux Rondelles Etoilées Internes (77). Faites attention

de ne pas pincer les Fils (non-illustrés) dans les

Montants. Remarque : à la main, vissez de quelques

tours les quatre Boulons de la Console avant de les ser-

rer.

Assurez-vous que les Plateaux Droit et Gauche (109,

111) sont enfoncés dans la Base de la Console (101).

101

111

109

COMMENT PORTER LE MONITEUR CARDIAQUE DU

TORSE

Le moniteur cardiaque du torse comporte deux éléments :

la sangle et le moniteur cardiaque (voir le dessin ci-des-

sous). Insérez la languette sur l’une des extrémités de la-

sangle du torse dans l’une des extrémités de l’unité du dé-

tecteur, comme indiqué dans le dessin encadré. Appuyez

l’extrémité de l’unité du détecteur sous la boucle sur la

sangle du torse. La languette devrait être alignée avec

l’avant de l’unité du

moniteur.

Ensuite, placez le

moniteur cardiaque

du torse autour de

votre abdomen,

juste sous votre poi-

trine, et attachez

l’autre extrémité de

la sangle au moni-

teur cardiaque du

torse. Ajustez la longueur de la sangle si cela est néces-

saire. Le moniteur cardiaque du torse devrait être placé

sous vos vêtements, touchant votre peau, et aussi haut

que possible sous vos muscles pectoraux ou votre poi-

trine tout en étant confortable. Assurez-vous que le logo

est placé à l’endroit.

Soulevez le moniteur cardiaque du torse de votre peau

de quelques pouces et localisez les deux surfaces des

électrodes sur l’intérieur du moniteur cardiaque du torse

(les surfaces des électrodes sont les deux rectangles

creux). A l’aide de solution saline tel que de la salive ou

de la solution pour lentilles de contact, mouillez les

deux surfaces des électrodes. Replacez le moniteur

cardiaque du torse sur votre peau.

ENTRETIEN ET NETTOYAGE DU MONITEUR

• Séchez complètement le moniteur après chaque utili-

sation. Le moniteur est activé quand les électrodes

sont mouillées et que le moniteur est porté ; le moni-

teur s’éteint quand il est n’est pas porté et que les

électrodes sont sèches. Si le moniteur n’est pas

séché après chaque utilisation, il restera allumé

même s’il n’est pas utilisé, utilisant ainsi les piles.

• Rangez le moniteur cardiaque du torse dans un endroit

tiède et sec. Ne mettez pas le moniteur dans un sac en

plastique ou tout autre récipient qui retient l’humidité.

• N’exposez pas le moniteur cardiaque du torse aux

rayons directs du soleil pendant des longues périodes

de temps ; ne l’exposez pas non plus à des tempéra-

tures au-dessus de 50°C ou au-dessous de -10°C.

• Ne pliez ou n’étirez pas le moniteur quand vous la

rangez.

• Nettoyez le moniteur avec un chiffon humide—n’utilisez

jamais de l’alcool, des nettoyants abrasifs ou chimiques.

La sangle peut être lavée à la main et séchée à l’air.

LOCALISATION D’UN PROBLÈME

Les instruction sur les pages suivantes expliquent

comment le moniteur cardiaque du torse est utilisé

avec la console. Si la moniteur cardiaque du torse

affichée est excessivement élevée ou basse, suivez

les étapes ci-dessous.

• Assurez-vous que vous portez le moniteur cardiaque

du torse comme décrit à gauche. Remarque : si le

moniteur ne fonctionne pas quand il est dans la posi-

tion décrite ci-dessus, essayez de le placer plus haut

ou plus bas sur votre abdomen.

• A l’aide de solution saline tel que de la salive ou de la

solution pour lentilles de contact, mouillez les deux

surfaces des électrodes. Si votre pouls ne s’affiche

pas avant que vous ne commenciez à transpirer,

mouillez les surfaces des électrodes à nouveau.

• Quand vous marchez ou courrez sur le tapis roulant,

placez-vous au milieu de la courroie. Pour que la

console affiche le pouls, l’utilisateur ne doit être

plus loin de la console que la longueur de son bras.

• Le moniteur cardiaque du torse est conçu pour fonc-

tionner avec des personnes qui ont des rythmes car-

diaques normaux. Des problèmes de la lecture de la

fréquence cardiaque peuvent être causés par des

conditions médicales comme des contractions ventricu-

laires, des éclats de tachycardie et des battements irré-

guliers du coeur.

• Le fonctionnement du moniteur cardiaque du torse

peut être influencé par des interférences magnétiques

causés par des lignes électriques à hautes tensions ou

d’autre sources. Si vous soupçonnez un problème, es-

sayez de changer le tapis roulant de place.

• La pile CR2032 doit peut être remplacée (voir la

page 31).

Sangle

Languette

Unité du Moniteur

Languette

Unité du

Moniteur

Boucle

COMMENT UTILISER LE MONITEUR CARDIAQUE DU TORSE

FONCTIONNEMENT ET AJUSTEMENTS

LE PERFORMANT LUBE

™

DE LA COURROIE DE MARCHE

La courroie de votre tapis roulant est enduite de PERFORMANT LUBE

™

, un lubrifiant de haute performance.

IMPORTANT : ne vaporisez jamais de silicone ou quelqu’autre substance sur la courroie ou sur la plate-

forme de support. Ces substances pourraient détériorer la courroie et causer de l’usure extrême.

INSTRUCTIONS DE MISE À LA TERRE

Cet appareil doit être branché sur une prise de terre. S’il arrivait

que cet appareil ne fonctionne pas bien ou tombe en panne, le fait

d’être branché sur une prise de courant de terre permet une résistance

moindre au courant électrique, ce qui réduit les risques de chocs élec-

triques. Ce produit est équipé d’un cordon avec un conducteur de mise

à la terre et d’une prise mise à la terre. Important : si le cordon d’ali-

mentation est endommagé, il doit être remplacé avec un cordon

d’alimentation recommandé par le fabricant.

Référez-vous au dessin numéro 1. Branchez l’extrémité indiquée du

cordon d’alimentation dans la prise qui se trouve sur le tapis roulant.

Ensuite soulevez la languette sur la boîte en ferrite et pincez la boîte en

ferrite autour du cordon d’alimentation. Serrez l’attache en plastique in-

cluse derrière la boîte de ferrite et coupez l’excès de plastique. Ne lais-

sez pas la boîte de ferrite glisser le long du cordon d’alimentation.

Référez-vous au dessin numéro 2 et branchez le cordon d’alimenta-

tion dans la prise de courant qui est correctement installée et qui est

mis à la terre conformément aux codes et aux ordonnances locales.

Important : le tapis roulant n’est pas compatible avec les prises

équipés d’un IMCT.

DANGER :un mauvais branchement de l’équipement peut créer des risques de chocs

électriques. Demandez l’aide d’un électricien qualifié si vous avez des doutes quant à l’installation

du tapis roulant. Ne modifiez pas la prise fournie avec le tapis roulant. Si elle ne correspond pas à

votre prise de courant, faites installer une prise de courant adéquate par un électricien qualifié.

Prise du Tapis Roulant

Prise

Boîte en Ferrite

Languette

Attache en

Plastique

PLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT

S’il y a lieu, enlevez la fine feuille de plastique à l’avant

de la console. Enlevez le revêtement sur la console. Les

autocollants sur la console sont en anglais. Décollez

l’autocollant en français de la feuille d’autocollants in-

cluse et placez-le sur l’autocollant en anglais.

CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE

La console du tapis roulant est dotée d’un nombre im-

pressionnant de fonctionnalités pour vous aider à tirer

le maximum de vos entraînements.

Quand le mode manuel de la console est sélectionné,

la vitesse et l’inclinaison du tapis roulant peut-être

changée au toucher d’un bouton. Alors que vous faites

des exercices, la console vous fourniront continuelle-

ment les résultats de vos exercices. Vous pouvez

même mesurer votre pouls en utilisant le détecture

cardiaque intégré ou le détecture du pouls de torse.

La console offre aussi six programmes pré-programmés.

Chaque programme contrôle automatiquement la vitesse

et l’inclinaison du tapis roulant en vous guidant tout au

long d’un entraînement efficace. Quatre programmes de

pouls sont aussi offerts. Chaque programme ajuste la vi-

tesse et l’inclinaison du tapis roulant pour garder votre

pouls proche de votre pouls de but pendant que vous

vous entraînez. De plus, un programme test de forme

mesure votre niveau VO2 maximum. Vous pouvez

même créer des programmes personnalisés et les enre-

gistrer en mémoire pour les utiliser plus tard.

La console est aussi équipée de la technologie iFIT.com

interactive. Avec la technologie iFIT.com, c’est comme si

vous aviez un entraîneur personnel chez vous. Grâce au

lecteur de CD intégré, vous pouvez utiliser des program-

mes iFIT.com sur CD qui contrôlent automatiquement la

vitesse et l’inclinaison du tapis roulant tout comme un

entraîneur personnel le ferait tout au long de votre en-

traînement. De la musique énergique ajoute encore plus

de motivation à votre entraînement. Pour acheter des

CD iFIT.com, visitez notre site Internet www.iFIT.com.

A l’aide du câble audio inclus, vous pouvez brancher

votre tapis roulant sur votre magnétoscope et votre té-

lévision et utiliser des programmes iFIT.com sur cas-

sette-vidéos. Les programmes sur cassette-vidéos of-

frent les mêmes bénéfices que les programmes sur

CD mais vous permettent encore d’apprécier des pay-

sages à vous couper le souffle pendant que vous vous

entraînez. Pour acheter des cassette-vidéos

iFIT.com, visitez notre site Internet www.iFIT.com.

Vous pouvez aussi brancher votre tapis roulant sur

votre ordinateur et accéder aux programmes directe-

ment à partir de notre site Internet. Visitez

www.iFIT.com pour plus de détails.

Pour utiliser le mode manuel de la console, suivez

les étapes commençant à la page 12. Pour utiliser un

programme pré-programmé, voir la page 14. Pour

utiliser un programme de pouls, voir page 16. Pour

utiliser le programme fitness test, voir la page 18.

Pour créer et utiliser un programme personnalisé,

voir les pages 19 et 20. Pour utiliser un programme

des CD iFIT.com, voir la page 21. Pour jouer votre

propre CD musical, voir page 22. Pour utiliser un

programme des vidéos iFIT.com, voir la page 24.

Pour utiliser les programmes iFIT.com directement

depuis notre site sur l’Internet, voir la page 25.

Pince

Clé

Remarque : si la console est recouverte

d’un film de plastique, retirez-le.

Autocollant

COMMENT ALLUMER LE TAPIS ROULANT

Branchez le cordon d’alimentation (voir la page 10).

Localisez l’interrupteur

on/off sur le tapis rou-

lant, près du cordon

d’alimentation. Bougez

l’interrupteur on/off à la

position on.

Placez-vous sur les repos-pieds du tapis roulant.

Trouvez la pince attachée sur la clé et glissez la

pince sur la ceinture de votre vêtement. Faites en-

suite passer la corde attachée à la pince sous la

poignée du détecteur cardiaque, et insérez la

clé dans la console. Après quelques instants, les

différents affichages et indicateurs s’allumeront.

Testez la pince en vous éloignant avec précau-

tion de quelques pas en arrières jusqu’à ce

que la clé sorte de la console. Si la clé ne sort

pas de la console ajustez la pince.

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL

Insérez la clé complètement dans la console.

Voir POUR COMMENCER ci-dessus.

Sélectionnez le mode manuel.

Lorsque la clé est insé-

rée, le mode manuel

sera sélectionnée. Si

vous avez sélectionné

un programme, sélec-

tionnez le mode manuel

en appuyant sur la

touche de Sélection du Programme [PROGRAM

SELECT] jusqu’à ce qu’une piste apparaisse sur

la matrice. Assurez-vous que l’indicateur sur la

touche iFIT.com n’est pas allumé.

Appuyez la touche Marche [START] ou la

touche Vitesse + pour faire marcher la cour-

roie.

Un moment après que

la touche est appuyée,

la courroie commen-

cera à se déplacer à la

vitesse de 1 mile par

heure. Tenez les

rampes et avec précaution commencez à mar-

cher. Alors que vous vous exercez, changez la vi-

tesse de la courroie désirée en appuyant les

touches Vitesse + et –. Chaque fois que l’une des

touches est pressé, la programmation de vitesse

changera de 0,1 mph ; si une touche est pressée

pendant un certain temps, la programmation de la

vitesse augmentera de 0,5mph. Pour changer la

vitesse rapidement, appuyez sur les touches

QuickSpeed. Remarque : la console affiche la

vitesse et la distance en kilomètres. Pour plus

de simplicité, toutes les instructions dans ce

manuel font référence aux miles.

Pour arrêter la courroie, appuyez la touche Arrêt

[STOP]. L’ affichage Temps/Cadence commen-

cera à clignoter. Pour recommencer la courroie

appuyez la touche Marche ou la touche Vitesse +.

Remarque : pendant les premières quelques mi-

nutes que vous utilisez le tapis roulant, vérifiez

l’alignement de la courroie de marche, et alignez-

la si nécessaire (voir page 30).

Changez l’inclinaison du tapis roulant désiré.

Pour changer l’inclinaison

du tapis roulant, appuyez

les touches Inclinaison +

et –. Chaque fois que

l’une des touches est ap-

puyée, l’inclinaison chan-

gera de 0,5%. Pour changer l’inclinaison rapide-

ment, appuyez sur les touches QuickIncline.

Suivez vos progrès sur la matrice et des affi-

chages.

La matrice–Quand le

mode manuel ou

iFIT.com est sélec-

tionné, la matrice affiche

une piste de course d’un

quart de mile. Alors que

vous vous entraînez, les

indicateurs autour de la piste s’allument à tour de

rôle jusqu’à ce que toute la piste soit allumée. La

piste s’éteint alors et les indicateurs recommen-

cent à s’allumer à tour de rôle.

Affichage Vitesse

[SPEED]—Cet affi-

chage indique la vi-

tesse de la courroie.

Remarque : quand l’in-

dicateur Km/H sous l’af-

fichage Speed est allumé, la console affiche la vi-

tesse et la distance en kilomètres ; quand l’indica-

teur n’est pas allumé, la console affiche la vitesse

et la distance en miles.

Position

Pour changer l’unité de

mesure, appuyez tout

d’abord sur la touche

Arrêt tout en insérant la

clé dans la console. Un

« E » pour les miles, et

un « M » pour les kilomètres, apparaîtra à l’affi-

chage Vitesse. Appuyez la touche Vitesse + pour

changer l’unité de mesure. Lorsque l’unité de me-

sure est sélectionnée, retirez la clé et réinsérez-la.

Affichage Calories/

Pouls [Calories/

Pulse]—Cet affichage

montre le nombre ap-

proximatif de calories et

de calories de graisse

que vous avez brûlées

(voir BRÛLER DE LA GRAISSE à la page 32).

L’affichage changera d’un nombre à l’autre toutes

les quelques secondes. L’affichage indiquera

aussi votre pouls quand vous utilisez la poignée

ou la ceinture du détecteur cardiaque.

Affichage Distance/

Inclinaison [DIS-

TANCE/INCLINE]—Cet

affichage indique la dis-

tance que vous avez

parcourue en marchant

et l’inclinaison du tapis roulant. L’affichage chan-

gera d’un chiffre au suivant toutes les quelques

secondes. Remarque : chaque fois l’inclinaison

changera, l’affichage indiquera le niveau d’incli-

naison pour quelques secondes.

Affichage Temps/

Allure [TIME/PACE]—

Lorsque le mode manuel

ou un programme

iFIT.com est sélec-

tionné, cet affichage in-

dique le temps écoulé et votre allure actuelle (l’al-

lure est mesurée en minutes par mile). L’affichage

changera d’un chiffre au suivant toutes les

quelques secondes. Quand un programme est sé-

lectionné (sauf le programme de pouls 4), l’affi-

chage indique le temps restant avant la fin du pro-

gramme plutôt que le temps écoulé.

Pour remettre les affichages à zéro, appuyez la

touche Arrêt, retirez la clé, et réinsérez-la.

Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le dé-

sirez.

Vous pouvez mesurer votre pouls en utilisant la

ceinture ou la poignée du détecteur cardiaque.

Pour utiliser la

poignée du dé-

tecteur car-

diaque, assurez-

vous première-

ment d’avoir les

mains propres.

Montez ensuite

sur les repose-

pieds et placez vos mains sur la poignée, plus

précisément sur les plaques métalliques. Évitez

de bouger vos mains. Lorsque votre pouls est

détecté, deux traits (– –) apparaîtront dans l’affi-

chage Calories/Pouls, et alors votre rythme car-

diaque sera affichée. Pour une lecture plus pré-

cise de votre pouls, tenez les contacts pen-

dant 15 secondes.

Allumez les ventilateurs si vous le désirez.

Pour allumer le ventilateur, appuyez sur la touche

sous le ventilateur. Pour que le ventilateur tourne

plus rapidement, appuyez sur la touche une

deuxième fois. Pour éteindre le ventilateur, ap-

puyez sur la touche une troisième fois. Remarque:

le ventilateur s’éteint automatiquement quelques

minutes après l’arrêt de la courroie de marche.

Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez

la clé de la console.

Montez sur les repose-pieds, pressez le touche

Arrêt, et réglez l’inclinaison du tapis roulant à

l’arrangement minimal. L’inclinaison doit être à

l’arrangement minimal lorsque le tapis roulant

est élevé pour la position de rangement, sinon

ils sera endommagé. Ensuite, retirez la clé de la

console et mettez-la dans un endroit sûr. Remar-

que : si les affichages et les indicateurs sur la

console restent allumer, après avoir retire la

clé, la console est dans le mode « demo ».

Référez-vous à la page 26 et éteignez le mode

demo.

Lorsque vous avez fini d’utiliser le tapis roulant,

déplacez l’interrupteur près du cordon d’alimenta-

tion à la position off et débranchez le cordon d’ali-

mentation.

Contacts en Métal

Insérez la clé complètement dans la console.

Voir POUR COMMENCER à la page

12.

Sélectionnez un programme pré-enregistré

Quand la clé est insérée

dans la console, le

mode manuel est sélec-

tionné automatiquement

Pour sélectionner un

programme pré-enregis-

tré, appuyez sur la touche de sélection du pro-

gramme jusqu’à ce que le code « P 5 », « P 6 »,

« P 7 » ou « P 8 » apparaisse dans l’affichage

Distance/Inclinaison.

Quand un programme pré-enregistré est sélec-

tionné, la vitesse maximale pour le programme cli-

gnotera pendant quelques secondes dans l’affi-

chage Vitesse. L’affi-

chage Temps/Cadence

indiquera la durée du

programme.

La matrice affichera les

sept premières vitesses

du programme.

Remarque : les dia-

grammes numérotés de 5 à 8 sur le coté gauche

de la console illustrent les changements de vi-

tesse et d’inclinaison durant les programmes pré-

enregistrés. Par exemple, le diagramme 8 indique

que durant le programme pré-enregistré numéro

8, la vitesse augmentera petit à petit durant la pre-

mière moitié du programme puis diminuera durant

la deuxième moitié ; l’inclinaison restera au même

niveau.

Appuyez la touche Marche ou la touche Vitesse

+ pour faire marcher la programme.

Un moment après que la touche est appuyée, le

tapis roulant se réglera automatiquement aux pre-

mières vitesse et inclinaison du programme.

Tenez les rampes et commencez à marcher.

Chaque programme est divisé en plusieurs seg-

ments de différentes longueurs. Un programme

de vitesse et d’inclinaison est programmé pour

chaque segment. Remarque: La même vitesse

et/ou inclinaison peut être réglée pour deux ou

segments consécutifs du programme.

La programmation de la vitesse pour le premier

segment sera indiquée dans la colonne clignotant

du Segment en Cours de a matrice. (Les pro-

grammations de l’inclinaison ne sont pas indi-

quées dans a matrice.) Les vitesses des sept seg-

ments suivants seront affichées dans les colonnes

à droite.

Quand seulement trois secondes restent du pre-

mier segment du programme, le Segment en

Cours et la colonne de droite clignoteront en

même temps et une série de tonalités se feront

entendre. Si la vitesse et/ou l’inclinaison du tapis

roulant est prête à changer, l’affichage de la

Vitesse et/ou l’affichage Distance/Inclinaison cli-

gnotera pour vous avertir. Lorsque le premier seg-

ment est terminé, toutes les arrangements de vi-

tesse se déplaceront d’une colonne à gauche. La

programmation de vitesse pour le deuxième seg-

ment sera alors indiquée dans la colonne cligno-

tant du segment en cours et le tapis roulant

s’ajustera automatiquement aux programmations

de vitesse et d’inclinaison pour le deuxième seg-

ment. Remarque : si tous les indicateurs dans la

colonne Segment en Cours sont allumés après

que les vitesses se soient déplacées vers la

Segment en Cours

COMMENT UTILISER LE PROGRAMME PRÉ-

PROGRAMMÉ

AVERTISSEMENT :la diode

laser à l’intérieur du lecteur de CD est un appa-

reil laser de classe 1M. Un interrupteur de ver-

rouillage empêche le lecteur de CD d’être mis en

marche pendant que le couvercle est ouvert. Si

l’interrupteur de verrouillage est rendu inopé-

rant et que le couvercle est ouvert, ne regardez

pas la diode laser avec des verres grossissants

optiques.

RADIATION LASER

AVERTISSEMENT :la diode

laser à l’intérieur du lecteur de CD est un appa-

reil laser de classe 1M. Un interrupteur de ver-

rouillage empêche le lecteur de CD d’être mis en

marche pendant que le couvercle est ouvert. Si

l’interrupteur de verrouillage est rendu inopé-

rant et que le couvercle est ouvert, ne regardez

pas la diode laser avec des verres grossissants

optiques.

RADIATION LASER

NE PAS REGARDER AVEC DES VERRES GROS-

SISSANTS OPTIQUES

APPAREIL LASER DE CLASSE 1M

IEC60825-1:1993+A1+A2

788nM, 148mW

Pour arrêter le programme, appuyez la touche

Arrêt. L’affichage Temps/Allures commencera à

clignoter. Pour recommencer le programme, ap-

puyez la touche Marche ou la touche Vitesse +.

La courroie mobile commencera à se déplacer à 1

mile par heure. Quand le prochain segment com-

mence, le tapis roulant s’ajustera automatique-

ment sur la vitesse et l’inclinaison programmée

pour ce segment.

Suivez votre progrès avec les affichages.

Voir l’étape 5 de la page 12.

Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le dé-

sirez.

Voir l’étape 6 de la page 13.

Allumez les ventilateurs si vous le désirez.

Voir l’étape 7 de la page 13.

Lorsque vous avez fini d’utiliser le tapis rou-

lant, enlevez la clé de la console.

Quand le programme est terminé, assurez-vous

que l’inclinaison du tapis roulant est au niveau

le plus bas. Ensuite, retirez la clé de la console et

mettez-la dans un endroit sûr. Remarque : si les

affichages et les indicateurs sur la console

restent allumer, après avoir retire la clé, la

console est dans le mode « démonstration ».

Référez-vous à la page 26 et éteignez le mode

demo.

Lorsque vous avez fini d’utiliser le tapis roulant,

déplacez l’interrupteur près du cordon d’alimenta-

tion à la position off et débranchez le cordon d’ali-

mentation.

Mettez le moniteur cardiaque du torse

Vous devez porter la ceinture du détecteur

cardiaque pour utiliser un programme de

pouls. Référez-vous aux instructions à la page 9.

Insérez la clé complètement dans la console.

Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS ROULANT

à la page 12.

Sélectionnez un programme de pouls.

Quand la clé est enfon-

cée dans la console, le

mode manuel est sec-

tionné. Pour sélection-

ner un programme de

pouls, appuyez sur la

touche de sélection du programme jusqu’à ce que

le code « P 1 », « P 2 », « P 3 », ou « P 4 » appa-

raisse dans l’affichage Distance/Inclinaison.

Les diagrammes numérotés de 1 à 4 sur le coté

gauche de la console illustrent les changements

de pouls de but durant les différents programmes.

Durant le programme de pouls 1, votre pouls at-

teindra approximativement 85% de votre pouls

maximum calculé ; durant les programmes de

pouls 2 et 3, votre pouls atteindra approximative-

ment 80% de votre pouls maximum calculé ; du-

rant le programme de pouls 4, votre pouls restera

proche du niveau que vous choisirez.

Remarque : votre pouls maximum calculé est dé

terminé en soustrayant votre âge de 220. Par

exemple, si vous avez 30 ans, votre pouls maxi-

mum calculé est de 190 battements à la minute

(220 – 30 = 190)

Pendant les programmes

de fréquence du pouls, la

matrice indiquera un

graphe qui représente

votre fréquence du pouls.

Chaque fois qu’un batte-

ment du coeur est dé-

tecté, une pointe en plus apparaîtra.

Enregistrez votre âge.

Quand un programme de

pouls est sélectionné, les

lettres « AGE » et l’âge

en mémoire clignotent

dans l’affichage

Calories/Pouls. Si vous

avez déjà enregistré

votre âge, appuyez simplement sur la touche

Entrer [ENTER]. Si vous n’avez pas enregistré

votre âge, appuyez sur les touches + et – à coté

de la touche Entrer pour enregistrer votre âge.

Appuyez ensuite sur la touche Entrer.

Enregistrez un pouls de but.

Si le programme de pouls 1, 2 ou 3 est sélec

tionné, allez à l’étape 6. Si le programme de

pouls 4 est sélectionné, suivez les instructions

ci-dessous.

Après avoir enregistré

votre âge, les lettres

« PLS » et le pouls de

but enregistré pour le

programme clignoteront

dans l’affichage

Calories/Pouls. Si vous

le désirez, appuyez sur les touches + et – à coté

de la touche Entrer pour ajuster le pouls de but

enregistré. Quand le pouls désiré est affiché, ap-

puyez sur la touche Entrer.

Enregistrez une vitesse maximum.

Ensuite, les lettres « SPd

» et la vitesse maximum

enregistrée pour le pro-

gramme clignoteront

dans l’affichage

Calories/Pouls. Si vous

le désirez, appuyez sur

les touches + et – à coté de la touche Entrer pour

ajuster la vitesse maximum enregistrée. Quand la

vitesse maximum désirée est affichée, appuyez

sur la touche Entrer.

ATTENTION :si vous avez des

problèmes cardiaques ou si vous êtes âgé(e)s

de plus de 60 ans et n’avez pas fait de sport

depuis quelques temps, n’utilisez pas les pro-

grammes de pouls. Si vous prenez régulière-

ment des médicaments, consultez votre méde-

cin pour savoir si ces derniers ne vont pas af-

fecter votre pouls lors de votre entraînement.

COMMENT UTILISER LES PROGRAMMES DE

RYTHME CARDIAQUE

Appuyez la touche Marche ou la touche Vitesse

+ pour faire marcher la courroie.

Un moment après que la touche est appuyée, le

tapis roulant se réglera automatiquement aux pre-

mières vitesse et inclinaison du programme.

Tenez les rampes et commencez à marcher.

Chaque programme de pouls est divisé en plu-

sieurs segments de différentes durées. Un pouls

de but est programmé pour chaque segment.

Remarque : si le programme de pouls 4 est sélec-

tionné, le même pouls de but est programmé pour

tous les segments.

Durant chaque segment, la console comparera ré-

gulièrement votre pouls avec le pouls de but en

cours. Si votre pouls est trop lent ou trop rapide

par rapport au pouls de but, le tapis roulant aug-

mentera ou ralentira automatiquement sa vitesse

pour rapprocher votre pouls de votre pouls de but.

Si la vitesse atteint la vitesse maximum enregis-

trée pour le programme (voir étape 6 page 16) et

que votre pouls est toujours trop lent par rapport à

votre pouls de but, le tapis roulant augmentera

son inclinaison pour rapprocher votre pouls de

votre pouls d’objectif.

Durant les trois dernières secondes de chaque

segment, une série de tonalités se fera entendre

et les affichages Vitesse et Distance/Inclinaison

cligneront.

Le programme continuer jusqu’à la fin du dernier

segment. La courroie mobile ralentira alors

jusqu’à s’arrêter.

Si la vitesse ou l’inclinaison programmée est trop

élevée ou trop basse, vous pouvez ajuster la pro-

grammation à l’aide des touches Vitesse ou

Inclinaison. Cependant, chaque fois que la

console compare votre rythme cardiaque au pouls

d’objectif, la vitesse et/ou l’inclinaison augmentera

ou diminuera pour ramener votre rythme car-

diaque plus près de votre pouls d’objectif.

Si votre pouls n’est pas détecté durant le pro-

gramme, les lettres « PLS » clignoteront dans l’af-

fichage Calories/Pouls et la vitesse et l’inclinaison

du tapis roulant diminueront automatiquement

jusqu’à ce que votre pouls soit détecté à nouveau.

Si cela se produit, référez-vous à la section PRO-

BLEMES LIES A LA CEINTURE DU

DÉTECTEUR CARDIAQUE à la page 9.

Pour arrêter le programme à tout moment, ap-

puyez sur le bouton Arrêt. Les programmes de

pouls ne devraient pas être arrêtés temporaire-

ment puis redémarré. Pour ré-utiliser un pro-

gramme de pouls, sélectionnez le programme à

nouveau et recommencez à zéro.

Suivez votre progrès avec les affichages.

Voir l’étape 5 à la page 12.

Allumez les ventilateurs si vous le désirez.

Voir l’étape 7 à la page 13.

Quand le programme est fini, enlevez la clé de

la console.

Voir l’étape 7 à la page 15.

Le programme test de forme mesure votre niveau maxi-

mum de VO2. Pour de meilleurs résultats, le pro-

gramme devrait être effectué quand vous êtes en pleine

forme ; le programme ne devrait pas être utilisé si vous

vous êtes déjà entraîné durant la journée. Suivez les

étapes ci-dessous pour utiliser le programme.

Mettez la ceinture du détecteur cardiaque.

Vous devez porter la ceinture du détecteur

cardiaque pour utiliser le programme test de

forme. Référez-vous aux instructions à la page 9.

Insérez complètement la clé dans la console.

Référez-vous à COMMENT ALLUMER LE TAPIS

ROULANT à la page 12.

Sélectionnez un programme

Quand la clé est insé-

rée, le mode manuel est

sélectionné automati-

quement. Pour sélec-

tionner le programme

test de forme, appuyez

sur la touche de sélection du programme jusqu’à

ce que le code « P 5 » apparaisse dans l’affi-

chage Distance/Inclinaison.

Quand le programme test de forme est sélec

tionné, l’affichage Temps/Cadence indiquera que

le programme dure 9 minutes.

Durant le programme

test de forme, la matrice

affichera un dessin

animé représentant un

cœur. Chaque fois qu’un

battement de votre cœur

est détecté, un sommet

supplémentaire apparaî-

tra.

Enregistrez votre sexe.

Quand le programme

test de forme est sélec-

tionné, les lettres « Gen

» et un « m » (masculin)

ou un « F » (féminin) cli-

gnoteront dans l’affi-

chage Calories/Pouls.

Appuyez sur les touches + ou – à coté de la

touche Entrer pour sélectionner un sexe, puis ap-

puyez sur la touche Entrer.

Enregistrez votre âge.

Après avoir enregistré

votre sexe, le mot « AGE

» et le dernier âge enre-

gistré clignoteront dans

l’affichage

Calories/Pouls. Si vous

avez déjà enregistré votre âge, appuyez tout sim-

plement sur Entrer. Si vous n’avez pas enregistré

votre âge, appuyez sur les touches + ou – à coté

de la touche Entrer pour enregistrez votre âge.

Appuyez ensuite sur la touche Entrer.

Appuyez la touche Marche ou la touche Vi-

tesse + pour faire marcher la courroie.

Un moment après que la touche est appuyée, le

tapis roulant se réglera automatiquement aux pre-

mières vitesse et inclinaison du programme.

Tenez les rampes et commencez à marcher.

Durant le programme test de forme, la console

contrôlera automatiquement la vitesse et l’inclinai-

son du tapis roulant. Quand le programme est ter-

miné, la courroie mobile ralentira jusqu’à s’arrêter

et votre niveau maximum de VO2 sera affiché

dans l’affichage Temps/Cadence.

Remarque : si votre pouls excède de 70% votre

pouls maximum calculé durant la première partie

du programme, si votre pouls excède de 85%

votre pouls maximum calculé pendant plus de

quelques secondes à tout moment durant le pro-

gramme, ou si votre pouls n’est pas détecté pen-

dant plusieurs secondes durant le programme (les

lettres « PLS » clignoteront dans l’affichage

Calories/Pouls), le test de forme s’arrêtera et un

zéro (0) apparaîtra dans l’affichage

Temps/Cadence.

Suivez votre progrès avec l’affichage

principal.

Voir l’étape 5 à la page 12.

Allumez les ventilateurs si vous le désirez.

Voir l’étape 7 à la page 13.

Quand le programme est fini, enlevez la clé de

la console.

Voir l’étape 7 à la page 15.

COMMENT UTILISER LE PROGRAMME TEST

DE FORME

Insérez la clé complètement dans la console.

Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS ROULANT

à la page 12.

Sélectionnez un programme personnalisé.

Quand la clé est insérée

dans la console, le mode

manuel est sélectionné

automatiquement. Pour

sélectionner un pro-

gramme personnalisé,

appuyez sur la touche de sélection du programme

jusqu’à ce que le code « P 6 » ou « P 7 » appa-

raisse dans l’affichage Distance/Incline.

Remarque : si le programme personel n’a pas

encore été défini, trois colonnes d’indicatuer

seront allumés dans la matrice. S’il y plus de

trois colonnes d’indicateurs allumés, référez-

vous a COMMENT UTILISER UN PROGRAMME

PERSONALISÉ à la page 20.

Appuyez la touche Marche ou la touche

Vitesse + et programmez la vitesse désirée et

les arrangements d’inclinaison.

Un moment après que la touche est appuyée, le

tapis roulant se réglera automatiquement. Tenez

les rampes et commencez à marcher.

Regardez la matrice.

Chaque programme est

divisé en plusieurs seg-

ments d’une minute. Un

point de repère pour la

vitesse et un point de

repère pour l’inclinaison

peuvent être enregistré

pour chaque segment.

Le point de repère de la vitesse du premier Seg-

ment Actuel est indiqué dans la colonne cligno-

tante de l’affichage du programme. (Les points de

repère de l’inclinaison ne sont pas affichés dans

la matrice.) Pour programmer la vitesse et l’incli-

naison désirées pour le premier segment, ajustez

tout simplement la vitesse et l’inclinaison du tapis

roulant au niveau désiré avec les touches Vitesse

et Inclinaison. En pressant les touches de Vitesse

plusieurs fois de suite, un indicateur supplémen-

taire s’allumera ou s’éteindra dans la colonne du

Segment en Cours.

Quand le premier segment du programme est ter-

miné, la vitesse et l’inclinaison sélectionnées se-

ront enregistrées dans la mémoire de la console.

Les trois colonnes d’indicateurs se déplaceront

alors d’une colonne à gauche, et l’arrangement de

vitesse pour le deuxième segment sera indiqué

dans la colonne du Segment Actuel. Programmez

un arrangement de vitesse et un arrangement

d’inclinaison pour le deuxième segment comme

indiqué ci-dessus. Remarque : après que le troi-

sième segment est terminé, les colones d’indica-

teurs dans la matrice ne se déplaceront plus à

gauche. Au lieu de cela, chaque fois que chaque

segment est terminé, la colonne du Segment

Actuel se déplacera d’une colonne à droite. Si la

colonne du Segment Actuel atteint le côté droit de

l’affichage du programme, lorsque le segment ac-

tuel est terminé, toutes les colonnes des indica-

teurs à l’affichage du programme sedéplaceront

de trois colones à gauche.

Continuez à programmer les arrangements de vi-

tesse et d’inclinaison pour autant de segments que

vous désirez ; les programmes personalisés peu-

vent avoir jusqu’à quarante segment. Lorsque vous

avez fini votre entraînement, appuyez la touche

Arrêt deux fois. Les vitesses et les inclinaisons

que vous avez programmées ainsi que le nombre

de segments que vous avez choisi seront enregis-

trés en mémoire.

Quand le programme est fini, enlevez la clé.

Voir l’étape 7 à la page 15.

Segment en Cours

COMMENT CREER UN PROGRAMME

PERSONNALISÉ

Insérez la clé complètement dans la console.

Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS ROULANT à

la page 12.

Sélectionnez un programme personnalisé.

Quand la clé est insérée

dans la console, le mode

manuel est sélectionné

automatiquement. Pour

sélectionner un pro-

gramme personnalisé,

appuyez plusieurs fois sur la touche Pour sélection-

ner un programme personnalisé, appuyez sur la

touche de sélection du programme jusqu’à ce que

le code « P 6 » ou « P 7 » apparaisse dans l’affi-

chage Distance/Incline.

Quand un programme personnalisé est sélec-

tionné, l’affichage Vitesse/Allure clignotera la vi-

tesse maximale du programme pour quelque se-

conds. L'affichage Vitesse/Allure montrera combien

de temps le programme durera.

Remarque : si seules trois colonnes d’indica-

teurs s’allument sur la matrice, référez-vous à

COMMENT CREER UN PROGRAMME PERSON-

NALISE à la page 19.

Appuyez la touche Marche et la touche Vitesse

+ pour faire marcher la programme.

Un moment après que la touche est appuyée, le

tapis roulant se réglera automatiquement aux pre-

mières vitesse et inclinaison du programme. Tenez

les rampes et commencez à marcher.

Chaque programme est

divisé en plusieurs seg-

ments d’une minute. Un

programme de vitesse et

d’inclinaison est pro-

grammé pour chaque-

segment. La programma-

tion de la vitesse pour le

premier segment sera in-

diquée dans la colonne clignotant du Segment en

Cours sur la matrice. (Les programmations de l’incli-

naison ne sont pas indiquées dans la matrice.) Les

vitesses des sept segments suivants seront affi-

chées dans les colonnes à droite.

Quand il ne reste plus que trois secondes avant la fin

du premier segment du programme, la colonne du

Segment en Cours et la colonne à sa droite clignote-

ront, une série de tonalités se fera entendre, l’affi-

chage Vitesse et l’affichage Distance/ Inclinaison cli-

gnoteront, et toutes les vitesses se déplaceront d’une

colonne vers la gauche. L’arrangement de vitesse

pour le deuxième segement sera indiqué dans la co-

lonne clignotante Segment Actuel et le tapis roulant

s’ajustera automatiquement aux arrangements de vi-

tesse et d’inclinaison pour le deuxième segement.

Le programme continuera jusqu’à ce que l’arrange-

ment de la vitesse pour le dernier segment est indi-

qué dans la colonne Segment Actuel et qu’il n’y a

plus de temps. La courroie de marche alors ralen-

tira et s’arrêtera.

Si vous désirez, vous pouvez redéfinir le programme

pendant que vous l’utilisez. Pour changer les arran-

gements de vitesse ou d’inclinaions pendant le

segement actuel, appuyez simplement les touches

Vitesse ou Inclinaison. Lorsque le segment actuel est

terminé, le nouvel arrangement sera sauvegardé

dans la mémoire. Pour augmenter la durée du pro-

gramme, d’abord attendez jusqu’à ce que le pro-

gramme soit terniné. Ensuite, appuyez la touche

Marche et les arrangements des programmes de vi-

tesse et d’inclinaison pour autant de segments addi-

tionels que vous désirez. (Remarque : pendant que

vous ajoutez des segments au programme, les arran-

gements de vitesse à l’affichage du programme ne

se déplaceront pas à gauche. Au lieu de cela,

chaque fois qu’un segment est terminé, la colonne du

Segment Actuel se déplacera d’une colonne à droite.

Si la colonne du Segment Actuel atteint le coté droit

de l’affichage du programme, lorsque le segment ac-

tuel est terminé tous les indicateurs de colonnes

dans la matrice, lorsque le segment actuel est ter-

miné tous les indicateurs de colonnes dans la matrice

e deplaceront de trois colonnes à gauche.) Lorsque

vous ajoutez autant de segement desiré appuyez la

touche Arrêt deux fois. Pour diminuer la duree du

programme, appuyez la touche Arrêt deux fois à

n’importe quel moment avant que le programme soit

termine.

Pour arrêter le programme, appuyez la touche

Arrêt L’affichage de Temps/Allure commencera à

clignoter. Pour recommencer le programme, ap-

puyez la touche Marche ou la touche Vitesse +. La

courroie mobile commencera à se déplacer à 1

mile par heure. Quand le segment suivant du pro-

gramme commence, le tapis roulant s’ajustera au-

tomatiquement sur la vitesse et l’inclinaison pro-

grammées pour le segment suivant.

Suivez votre progrès avec les affichages.

Voir l’étape 5 de la page 12.

Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le dé-

sirez.

Voir l’étape 6 de la page 13.

Quand le programme est fini, enlevez la clé.

Voir l’étape 7 de la page 15.

Segment en Cours

COMMENT UTILISER UN PROGRAMME

PERSONNALISÉ

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Pro-Form 790cd Treadmill Manuel utilisateur

Marque: Pro-Form

Modèle: 790cd Treadmill

Catégorie: Lecteur CD

Taper: Manuel utilisateur

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