Kettler 7692-600 Le manuel du propriétaire

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possibles de danger qui pourraient entraîner des blessures ont

été soit supprimées, soit sécurisées.

■ L'appareil d'entraînement répond à la norme DIN EN ISO

20957-1/DIN EN 957-9, classe HA et donc adapté à des fins

thérapeutiques

■ On cas de doute, on est prié de s'adresser à son conces-

sionnaire KETTLER.

■ En cas d'entraînement régulier et intensif, il y a lieu de con-

trôler, tous les mois ou tous les 2 mois, toutes les pièces de l'-

appareil et en particulier les vis et les écrous. Cela vaut

particulièrement pour la fixation des poignées et du marchepied

et des tubes.

■ Avant de commencer, consulter son médecin traitant pour s'as-

surer que l'entraînement avec l'appareil n'est pas nuisible à la

santé. Son diagnostic devrait servir de base pour la composi-

tion de son programme de travail. Un entraînement exagéré ou

mal organisé peut être nuisible à la santé.

■ Avant chaque utilisation, vérifier toujour les vis et les parties

emboîtables, afin que les éléments correspondent et soient sé-

curisés.

■ Portez des chaussures adéquates lors de l’utilisation (chaussu-

res de sport).

■ Nos produits sont constamment soumis à une assurance qualité

innovatrice. Nous nous réservons le droit de changements tech-

niques qui en résultent.

■ Choisir l'emplacement de l'appareil de manière à assurer des

distances de sécurité suffisantes par rapport aux obstacles. Évi-

ter toute mise en place à proximité immédiate de sens de pas-

sage principaux. La zone libre doit comporter tout autour au

moins 1 mètre de plus que la zone d'exercice.

Veillez à ce que personne ne se trouve dans la zone libre en de-

hors de la personne qui s'entraîne tant que l'appareil est en

mouvement.

■ Observez également les stipulations et dispositions de sécurité

générales relatives à la manipulation d'appareils électriques.

■ Pour le branchement, n'utilisez pas de prise de courant multiple.

En cas d'utilisation d'un câble de rallonge, il faut veiller à ce

qu'il soit conforme aux directives de VDE.

■ Débranchez la fiche de l’appareil de la prise en cas de non

utilisation prolongée

■ Pendant l'entraînement, personne ne doit se trouver dans la

zone d'évolution de la personne s'entraînant.

■ N'exécuter sur cet appareil d'entraînement que les exercices

indiqués dans les instructions s'y rapportant.

■ Placer l'appareil d'entraînement sur une surface plane Pour

amortir les chocs poser sous l'appareil soit (un tapis de caout-

chouc, de raphia ou autre semblable). Uniquement pour les ap-

pareils dotés de poids : Évitez la retombée brutale des poids.

■ Lors du montage du produit, veillez aux indications relatives au

moment de couple conseillé ( = xx Nm).

Lire attentivement les présentes instructions avant le montage et la première utilisation de l'appareil. Elles contiennent

des renseignements importants relatifs à la sécurité des personnes ainsi qu'à l'emploi et à l'entretien de la bicyclette

d áppartement . Conserver soigneusement lesdites instructions pour d'éventuels renseignements ainsi que pour ef-

fectuer l'entretien de l'appareil ou commander des pièces de rechange.

– FR – Instructions de montage

Pour votre sécurité

DANGER! Pendant le montage du produit, maintenir les enfants

à l'écart (petites pièces risquant d'être avalées).

DANGER! L’appareil nécessite une tension de secteur de 230

V, 50 Hz. – Raccordez le cordon d’alimentation à une prise de

terre.

DANGER! Tout autre emploi est interdit, voire dangereux. Le

fabricant ne pourra être rendu responsable de dommages

causés par l'emploi inadéquat de l'appareil.

DANGER! Attirer l'attention des personnes présentes, surtout

des enfants, sur les dangers qu'ils courent pendant les exercices.

DANGER! N’intervenez jamais vous-même dans votre secteur

mais engagez le cas échéant du personnel qualifié!

DANGER! Coupez la partie réseau de la prise lorsque vous

réparez, entretenez ou nettoyez l’appareil.

DANGER! Les réparations inadéquates et les modifications ap-

portées à la construction de l'appareil (démontage des pièces

d'origine, montage de pièces non autorisées, etc.) peuvent ent-

raîner des risques imprévus pour l'utilisateur.

DANGER! Les systèmes de surveillance de la fréquence car-

diaque peuvent s'avérer imprécis. Un entraînement excessif ris-

que de nuire sérieusement à la santé ou d'entraîner la mort. En

cas d'étourdissement ou de sensation de faiblesse, arrêtez im-

médiatement l'entraînement.

DANGER! Tous les vélos branchés sur secteur produisent un

champ magnétique. Veillez à ne pas laisser des appareils pro-

duisant également des ondes magnétiques (par ex.téléphone

portable) à proximité du compteur ou du freinage electro ma-

gnétique ce qui pourrait fausser les indications (pulsations car-

diaques).

DANGER! Veillez absolument à ce que le câble électrique ne

soit pas coincé ou ne se transforme pas en.

AVERTISSEMENT! La bicyclette pour la mise en forme, ne doit

être utilisée que pour les fins auxquelles elle est destinée, c'est-

à-dire pour l'entraînement des adultes.

AVERTISSEMENT! Observez absolument, de même, les indi-

cations concernant le déroulement de l’entraînement men-

tionnées dans les instructions relatives à l entraînement!

AVERTISSEMENT! Touts manipulation/modification á l’ap-

pareil peut provoquer des dommage ou représenter un danger

de la personne. Des modifications ne peuvent être apportées

que par du personnel qualifié formé par la Ste. KETTLER.

AVERTISSEMENT! Utilisez l'appareil d'entraînement unique-

ment pour l'usage domestique.

AVERTISSEMENT! En cas de perte du signal du pouls, la puis-

sance de l'appareil demeurera constante pendant env. 60 se-

condes et sera ensuite diminuée lentement. Veuillez vérifier votre

système de mesure de pouls (capteur oreille, main ou ceinture

thoracique) de manière à ce que le signal puisse de nouveau

être saisi par le système électronique.

■ Vous vous entraînez avec un appareil dont la technique et la

sécurité correspondent aux exigences modernes. Les sources

!

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Utilisation

■ Veiller à ce que l'on ne commence pas à s'entraîner avant que

le montage n'ait été effectué complètement et contrôlé.

■ Il n’est pas recommandable d’utiliser cet appareil dans des en-

droits humides, car à la longue, la rouille attaquerait en particu-

lier la surface frottante du volant d’inertie. Veillez à ce qu'aucun

liquide (boisson, sueur etc.) n'entre en contact avec des parties de

l'appareil. Cela pourrait entraîner de la corrosion.

■ L'appareil a été conçu pour l'entraînement des adultes et ne doit

pas servir de jouet aux enfants. On ne doit jamais perdre de

vue que de par leur tempérament et leurs besoins naturels de

jouer, les enfants peuvent être confrontés subitement à des si-

tuations imprévues, lesquelles excluent toute responsabilité de la

part du constructeur de l'appareil. Si, cependant, on autorise

les enfants à se servir de l'appareil, il y a lieu de leur donner tous

les renseignements nécessaires et de les surveiller.

■ Le réglage de l'intensité de cet appareil fonctionne indépen-

damment des rotations.

■ Un niveau de bruit insignifiant venant du logement de la masse

mobile dépend de la construction et n’a pas des conséquences

négatives sur la fonction. Des bruits éventuellement perceptibles

lors du rétropédalage sont dus à la technique et absolument

sans conséquence.

■ L'appareil est équipé d'un système de freinage électroma-

gnétique.

■ Pour le bon fonctionnement du capteur du pouls, la tension de

la caisse de batterie doit être 2, 7 V au moins (appareilles sans

fiche de contact).

■ Avant le premier entraînement de course, familiarisez-vous avec

toutes les fonctions et possibilités de réglage de l'appa reil.

■ Un calibrage de l'appareil ne peut être effectué que par le fa-

bricant. À titre d'information : un diagramme de calibrage est

fourni avec le produit.

Consignes de montage

DANGER! Assurez que la zone de travail ne présente aucun ris-

que. Ne laissez pas traîner par exemple des outils et rangez p.

ex. le matériau d'emballage de manière à ce qu'il ne constitue

pas de dangers. Des feuilles / sacs plastiques présentent un ris-

que d'étouffement pour les enfants!

AVERTISSEMENT! N'oubliez pas que toute utilisation d'outils

et toute activité artisanale présente toujours des risques de bles-

sure. Travaillez avec soin et soyez prudents lors du montage

de l'appareil!

■ S assurer que toutes les pièces (liste récapitulative) ont été four-

nies et que l'envoi n'a subi aucun dommage pendant le trans-

port. En cas de réclamation, on est prié de s'adresser á son

concessionnaire.

■ Etudier les illustrations et procéder au montage dans l'ordre

prévu par les différentes figures. Dans chacune d'elles l'ordre

de montage est marqué par des majuscules.

!

■ L'appareil doit être monté soigneusement par une personne

adulte. Dans le doute, demandez de l'aide à une personne tech-

niquement versée.

■ La visserie nécessaire à chacune des opérations est représentée

en bordure de chacune des figures. Observer strictement l'ordre

d'utilisation des vis et écrous.

■ D'abord, assemblez toutes les parties sans serrer les vis et con-

trôlez leur bonne mise en place. Serrez à la main les écrous in-

desserrables jusqu'à perception de la résistance. Ensuite,

serrez-les à fond contre la résistance (sûreté de serrage) à l'aide

d'une clé. Après cet étape de montage, contrôlez le serrage

de tous les assemblages à vis. Attention: des écrous de sûreté

desserrés ne peuvent pas être réutilisés (destruction de la sûreté

de serrage) et sont à remplacer.

■ Nous nous réservons le droit de monter certains composants

(tels que les bouchons des tubes), et ce, pour des raisons tech-

niques.

Maintenance – Service – Pièces de rechange

■ Les composants endommagés peuvent affecter votre sécurité et

la durée de vie de l'appareil. On remplacera donc sans tarder

les composants usés ou endommagés et on interdira l'emploi de

l'appareil aussi longtemps qu'ils n'auront pas été remplacés. N'u-

tiliser que des pièces de rechange KETTLER d'origine.

■ Afin de garantir de sécurité indiqué par le construction à long

terme, l’appareil devrait être contrôlé et révisé réulièrement (une

fois par ans) par un spécialiste (revendeur spécialisé).

■ Veillez à ce qu'aucun liquide ne pénètre à l'intérieur de l'ap-

pareil ou dans les dispositifs électroniques de l'appareil. Cela

est également valable pour de la sueur!

Commande de pièces de rechange

■ En cas de commande de pièces de rechange, nous vous pri-

ons de mentionner la référence article, le numéro de pièce de

rechange, la quantité demandée et le numéro de série de l’ap-

pareil (voir mode d’emploi).

Exemple de commande: no. d'art. 07692-600 / no. de pièce

de rechange 94319338/ 2 pièces / no. de contrôle/no. de

série ....................

Remarque relative à la gestion des déchets

Les produits KETTLER sont recyclables. A la fin de sa

durée d’utilisation, remettez l’appareil à un centre de

gestion de déchets correct (collecte locale).

KETTLER france

46, rue du Faubourg de Saverne

F–67000 Strasbourg

www.kettler.fr

F

+33 388 475 580

+33 388 473 283

[email protected]

e-mail:

B

Servicehotline Schweiz:

0900 785 111

Trisport AG

Im Bösch 67

CH – 6331 Hümenberg

www.kettler.ch

CH

– FR –

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35

– EN – Handling

– FR – Utilisation

– NL – Handleiding

– ES – Aplicación

– IT – Utilizzo

– PL – Zastosowanie

– CS – Pokyny k manipulaci

– PT – Notas sobre o manuseamento

– DA – Håndtering

– RU – Указания по обращению

!

Handhabungshinweise

*

C

B

A

– DE – Gehört nicht zum Lieferumfang.

– EN – Not included.

– FR – Ne fait pas partie du domaine de livraison.

– NL – Is niet bij de levering inbegrepen.

– ES – No forma parte del volumen de entrega.

*

– IT – Non in dotazione alla fornitura.

– PL – Nie należy do zakresu dostawy.

– CS – Nepatří do rozsahu dodávky

– PT – Não está incluído nas peças fornecidas

– DA – Er ikke inkluderet i leveringsomfanget.

– RU – не входит в комплект поставки.

–AR –

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Handhabungshinweise

,

– DE – Bei Geräten mit Netzteil: Achtung! Betrieb nur mit mitge-

liefertem Original-Netzteil der Original-KETTLER-Ersatzteil

(siehe Ersatzteilliste) zulässig. Ansonsten Gefahr der Be-

schädigung.

– EN – For products with power supply: Attention! Only use with

original power unit as supplied, or with original KETTLER

spare part (see spare part list). Otherwis this may result

in damage.

– FR – Pour les appareils avec bloc secteur: Attention! Exploiter

uniquement l’appareil avec son bloc secteur original qui

fait partie de la fourniture ou une pièce de rechange ori-

ginale de KETTLER (voir liste des pièces de rechange).

Sinon risque de détérioration.

– NL – Bij apparaten met transformator: ATTENTIE: gebruik al-

leen toegestaan met de bijgeleverde originele transfor-

mator of origineel KETTLER onderdeel (zie

onderdelenlijst). Anders bestaat er beschadiginggevaar.

– ES – En aparatos con fuente de alimentación: ¡Atención! Fun-

cionamiento solamente autorizado con la fuente de ali-

mentación original suministrada o con pieza de

recambio original de KETTLER (ver lista de piezas de re-

cambio). De lo contrario podría ocasionar daños.

– IT – Apparecchi con alimentatore: Attenzione! L’utilizzo è

consentito soltanto con l’alimentatore originale fornito in

dotazione oppure con parte di ricambio originale della

KETTLER (vedasi lista delle parti di ricambio). Altrimenti

sussiste il rischio di danneggiamenti.

– PL – Dotyczy urządzeń z zasilaczem: Uwaga! Eksploatacja

urządzenia jest możliwa tylko z dostarczonym

oryginalnym zasilaczem lub z oryginalnym urządzeniem

zastępczym marki KETTLER (patrz Lista części za-

miennych). W przeciwnym razie istnieje ryzyko uszkod-

zenia.

– CS – U přístrojů se síťovým zdrojem: Pozor! Provoz je pří-

pustný pouze s originálním síťovým zdrojem obsaženým

v dodávce nebo originálním náhradním dílem od firmy

KETTLER (viz seznam náhradních dílů). Jinak vzniká ne-

bezpečí poškození.

– PT – Em aparelhos com cabo: Atenção! O funcionamento só

é permitido com o cabo original fornecido ou com a

peça sobressalente original KETTLER (ver lista de peças

sobressalentes). Caso contrário, perigo de danos.

– DA – Maskiner med netdel: OBS! Det er kun tilladt at bruge

den medleverede originale netdel eller den originale re-

servedel fra KETTLER (se reservedelslisten). I modsat fald

kan maskinen beskadiges.

– RU – Для устройств с блоком питания: ВНИМАНИЕ!

Разрешается эксплуатация только с

использованием оригинального блока питания,

входящего в комплект поставки, или

оригинальной запасной части KETTLER (см.

список запчастей). В противном случае

существует опасность повреждения.

– AR –

– DE – Achtung! Betrieb nur mit Original 24V Netzteil zulässig.

Ansonsten Gefahr der Beschädigung.

– EN – Attention! Only use with 6/9V original power supply.

Otherwise this may result in damage.

– FR – Attention! Exploiter uniquement l’appareil avec son 24V

bloc secteur original. Sinon risque de détérioration.

– NL – Let op! Gebruik alleen toegestaan met de orginele 24V

transformator. Anders gevaar voor beschadiging.

– ES – ¡Atención! Funcionamiento solamente autorizado con la

fuente de alimentación 24V original. De lo contrario po-

dría ocasionar daños.

– IT – Attenzione! L’utilizzo è consentito soltanto con l’alimenta-

tore originale 24V. Altrimenti sussiste il rischio di dan-

neggiamenti.

– PL – Uwaga! Eksploatacja jest możliwa tylko z dostarczonym

oryginalnym zasilaczem 24V. W przeciwnym razie ist-

nieje ryzyko uszkodzenia.

– CS – Pozor! Provoz je přípustný pouze s originálním síťovým

zdrojem na 24V. Jinak vzniká nebezpečí poškození.

– PT – Atenção! O funcionamento só é permitido com o cabo

original de 24V. Caso contrário, perigo de danos.

– DA – OBS! Det er kun tilladt at bruge en original 24V netdel. I

modsat fald kan maskinen beskadiges.

– RU – ВНИМАНИЕ! Разрешается эксплуатация только с

использованием оригинального блока питания

6В/9В. В противном случае существует

опасность повреждения.

– AR –

PRI: 100-240 V ~ 50-60Hz 1,3 - 0,6A

SEC: DC24V 2500mA

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Cross trainers

Ideal for training major muscle groups like the legs,

arms, torso and shoulders.

The workout is particularly easy on the joints thanks to the elliptical

movement. Cross training is particularly suitable for people whose

job involves a lot of sitting. When you are working out on the cross

trainer you are in an upright position. There is therefore no pressure

on the back and spine. Different training intensities are possible: just

a leg workout – your hands then stay on the fixed handle, full body

workout with passive use of the arms, full body workout with active

use of the arms. Combining an arm and leg workout provides an

effective full body workout using all the important muscle groups.

Upper body training on the handlebars also works out the arm,

shoulder and back muscles.

The advantages:

■ Elliptical movement that is easy on the joints.

■ Effective full body workout using all the important muscle

groups.

■ A varied workout with forwards and backwards movement.

■ Ideal for health based fitness training.

Calories burned (kcal): approx. 700 per hour

Fat burned: approx. 55-59 g per hour

Posture and how to work out correctly

Make sure you are standing firmly and securely on the footboards.

The sole of the shoe may meet the front end of the footboard (es-

pecially with small people).

The hands grip the handlebars at chest height and the elbows are

slightly bent. The upper body is in an upright position. Make sure

that your knees and elbows always remain slightly bend during the

workout.

During the forward movement, make sure that you lift your heels off

the floor, similar to normal running, to ensure that you work out

your calf muscles and improve circulation to the feet.

Workout options

Your cross trainer provides you with a number of workout options.

You can determine the intensity of your upper body workout your-

self by actively and passively moving the handlebars. For exam-

ple, you can increase the intensity on the leg and gluteal muscles

simply by moving the handlebars in a more passive and relaxed

way.

To intensify the upper body workout move the handlebars more dy-

namically using your arms.

On the whole though, it is still a full body workout, where besides

the gluteal and leg muscles, the shoulder, arm and back muscles are

also worked out.

Your cross trainer also offers you the chance to leave out the arms

completely. For this, grip the fixed handle with your hands. In doing

so, keep your elbows relaxed next to your upper body so that the

handlebars can continue to swing freely. In this position you are

only working out your leg and gluteal muscles.

Vélo elliptique

Idéal pour l'entraînement des grands groupes de mu-

scles tels que les jambes, les bras, le tronc et les épau-

les.

Le déroulement elliptique du mouvement permet un entraînement

ménageant les articulations. Le cross-training convient particulière-

ment aux personnes qui sont souvent assises pendant leur travail.

Lors de l'entraînement sur le vélo elliptique, vous avez le dos droit.

Cela soulage le dos et la colonne vertébrale. Différentes possibi-

lités d'entraînement vous sont offertes : seulement l'entraînement des

jambes – les mains demeurent alors sur la poignée fixe, entraîne-

ment de tout le corps avec utilisation passive des bras, entraînement

de tout le corps avec utilisation active des bras. L'association de

l'entraînement des bras et des jambes engendre un entraînement

effectif pour tout le corps et sollicite ainsi tous les groupes de muscles

importants.

L'entraînement du buste avec les barres pour les bras sollicite en

plus la musculature des bras, des épaules et du dos.

Les avantages :

■ Mouvement elliptique ménageant les articulations.

■ Entraînement effectif de l'ensemble du corps et sollicitation de

tous les groupes de muscles importants.

■ Entraînement très diversifié dans les mouvements vers l'avant et

l'arrière.

■ Idéal pour un entraînement de condition physique axé sur la

santé.

Dépense d'énergie (kcal): env. 700 par heure

Perte de graisse : env. 55 à 59 g par heure

Posture et exécution du mouvement

Veillez à avoir une position stable et sûre sur les marchepieds.

La semelle des chaussures peut se trouver contre le bord avant du

marchepied (en particulier pour les personnes qui sont petites).

Les mains saisissent les poignées à hauteur de la poitrine, les cou-

des étant alors légèrement pliés. Le buste est en position droite.

Veillez à ce que genoux et coudes demeurent légèrement fléchis

pendant le mouvement.

Pendant le mouvement en marche avant, veillez, comme pour une

marche normale, à soulever les talons du sol pour assurer l'entraî-

nement de la musculature des mollets et la circulation du sang dans

les pieds.

Variantes d'entraînement

Votre vélo elliptique vous offre un grand nombre de variantes d'en-

traînement. Grâce au mouvement actif et passif des poignées, vous

pouvez décider vous-même de l'intensité de l'entraînement du buste.

Vous pouvez ainsi solliciter par exemple davantage la musculature

des jambes et du fessier en déplaçant tout simplement les poignées

de façon plus passive et plus souple.

Pour intensifier l'entraînement du buste, effectuez un déplacement

plus dynamique des poignées avec les bras.

Mais dans l'ensemble, cela demeure un entraînement de tout le

corps vous permettant d'entraîner, outre la musculature du fessier et

des jambes, également la musculature des épaules, des bras et du

dos.

Votre vélo elliptique vous offre aussi la possibilité de ne pas utiliser

les bras du tout. À cet effet, saisissez avec les mains les poignées

fixes. Les coudes demeurent alors décontractés contre le buste si

bien que les poignées mobiles peuvent continuer à se déplacer.

Dans cette position, vous entraînez uniquement la musculature des

jambes et du fessier.

– EN – Exercising instructions – FR – Instructions pour l’entraînement

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