Tunturi Foldable Minibike Le manuel du propriétaire

FOLDABLE MINI BIKE

OWNER’S MANUAL

T

ASSEMBLY INSTRUCTION:

CAUTION:

READ THESE INSTRUCTIONS BEFORE USE

- Follow your doctor’s recommendations in developing your personal fitness program.

- Know your limits and train within them. Always use common sense when exercising.

- Keep all children and pets away from this machine during use. As well as when this

machine is unattended.

- Make sure that all the bolts are tight prior to each day’s use.

- Use the machine on a flat and level surface.

- Wear proper clothing and shoes during exercise.

Tension knob

Steps:

Spread up the front tube and rear tube until you hear “ka”, then fix the knob in top of the

meter.

Micro-adjust resistance:

The tension knob allows you to increase or decrease the amount of resistance during your

workout.

- 1 -

OPERATION & INSTRUCTION FOR METER:

OPERATIONS: Press the button under the LCD to

select each function. Hold the button for 3 seconds

to reset all values to 0. Triangles on the LCD point

to activated functions. The computer turns off

automatically after 4 minutes of inactivity.

SCAN: automatically displays each

function in sequence.

TIME: counts exercise time from

0:00 to 99:59 in one-second

increments.

COUNT: counts the number of strides

taken during each workout.

TOTAL COUNT:

counts the number of

accumulative strides taken

during workout.

CAL: calculates the estimated

number of calories burned

during workout.

REPLACEMENT OF BATTERY:

If the computer does not turn on when you begin exercising, the battery may need to be

replaced.

1. Grasp the LCD face panel and pull it straight up. The computer unit slide out from main

unit.

2. Remove the battery from battery compartment and replace it with a fresh AAA battery.

3. Replace the computer unit in the main unit. Ensure the LCD panel is properly oriented.

- 2 -

EXERCISES:

This device can be used for both your legs and arms for an excellent aerobic workout.

To use as a bicycle, place on the floor in a location where pedaling motion is

unencumbered. Make sure surface is level and made of a non-slippery material. To use

for your arms, place on level table or desk with non-slippery surface.

Leg Exercise

For use as a lower body device - secure the device on a non-slippery surface prior to use

and sit comfortably in a chair with the device directly in front of you such that the knee

joint is not flexed less than 90°. It is important that the user wears a rubber soled shoe

when on this device so he/she does not slip off the pedals during the exercise.

- Once you have positioned yourself correctly in a sturdy chair, put your feet in the

pedals and slowly begin pedaling the Mini Bike.

- For balance, you can hold either side of the chair/seat or place your hands on your

knees.

- To increase or decrease resistance, turn resistance knob in appropriate direction.

Do not stand on the unit to exercise, only exercise at seated position. Make sure

the seat does not move or pivot.

Arm Exercise

When using this device for upper body exercise, it should be placed directly in front of

the user on a table top, and the user should be seated in a comfortable chair such that

they can easily reach the pedals without hyperextension (over straightening) the elbow

joint. This can be accomplished by either placing a seat cushion on top of the seat or by

moving the device closer to the user. Hold the pedals in your hands and turn using

shoulders, arms and wrists.

- 3 -

STORAGE:

For storage, please press the ball pin and fold up the front tube, then rear tube.

Ball pin

Explode:

- 4 -

Part No.

Description Qty Part No. Description Qty

1

Main base

2

13

Fixed pin

2

2 Connector 1 14 Magnet seat 2

3

Tube Cap

1

15

Nut M8

1

4 Footrest 2 16 E Ring 4

5

Belted

2

17

Magnet

1

6 Shell – R 1 18 Bolt M5 x 15 4

7

Shell – L

1

19

Washer M12

2

8 Brake – A 1 20 Bolt M3 x 10 2

9

Brake – B

1

21

Knob

1

10 Curved plate 1 22 Fixed pin 1

11

Crank

1

23

Computer

1

12 Fixed pin 2 24 Sensor 1

Tunturi Fitness

P.O. Box 60001

NL-1320 AA ALMERE

www.tunturi.com

Parts list:

- 5 -

MINI BIKE OPVOUWBAAR

GEBRUIKERSHANDLEIDING

T

MONTAGE-INSTRUCTIES:

Let op: LEES DEZE INSTRUCTIES VOOR

GEBRUIK AANDACHTIG DOOR

- Volg de aanbevelingen van uw arts bij het ontwikkelen van uw persoonlijke

fitnessprogramma.

- Weet waar uw grenzen liggen en pas uw training hierop aan.

- Houdt kinderen en huisdieren uit de buurt als het apparaat in gebruik is. Ook wanneer

er niemand bij het apparaat aanwezig is.

- Controleer elke dag voor het gebruik of alle bouten vastzitten.

- Plaats het apparaat op een vlak en egaal oppervlak.

- Draag geschikte kleding en schoenen tijdens het trainen.

Verstelknop

Opbouw:

Spreid de voorste en achterste buis tot deze klikken, bevestig vervolgens de knop boven in de

meter.

Weerstand fijninstellen:

Dankzij de verstelknop kunt u de weerstand tijdens uw training verhogen of verlagen.

- 1 -

BEDIENING & INSTRUCTIE VOOR COMPUTER:

BEDIENING: Selecteer de functie met de knop

onder de LCD. Houd de knop 3 seconden vast om

alle waarden op 0 te zetten. Driehoeken op de

LCD geven actieve functies aan. Na 4 minuten

zonder activiteit gaat de computer automatisch uit.

SCANNEN: geeft automatisch iedere

functie opeenvolgend weer.

TIME: houdt de trainingstijd bij van

0:00 tot 99:59 in stappen

van een seconde.

COUNT: telt het aantal stappen

tijdens iedere training.

TOTAL COUNT:

telt het gecumuleerde

aantal stappen

tijdens de training.

CAL: berekent het geschatte

aantal calorieën verbrand

tijdens de training.

BATTERIJ VERVANGEN:

Als de computer niet aan gaat als u de oefening begint, moet u de batterij vervangen.

1. Pak het voorste paneel van de LCD en trek het recht omhoog. De computereenheid zal

uit de hoofdeenheid schuiven.

2. Haal de batterij uit de houder en vervang hem door een nieuwe AAA batterij.

3. Plaats de computereenheid terug in de hoofdeenheid. Let erop dat het LCD-paneel de

juiste stand heeft.

- 2 -

OEFENINGEN:

Dit apparaat kan voor zowel uw armen als uw benen gebruikt worden, voor een

uitstekende aerobic training. Om het als fiets te gebruiken plaats u het op de vloer, op

een plaats waar u ongehinderd kunt trappen. Verzeker u ervan dat de ondergrond

horizontaal en niet glad is. Om uw armen te gebruiken plaatst u het apparaat op een

tafel of bureau met een antislip ondergrond.

Oefening voor de benen

Als u het apparaat voor het onderlichaam wilt gebruiken, zet u het apparaat voor

gebruik stevig op een anti-slip oppervlak en gaat u op een comfortabele manier in een

stoel zitten. Plaats het apparaat precies voor u zodat het kniegewricht niet minder dan

90° buigt. Het is belangrijk dat de gebruiker op het apparaat schoenen draagt met een

rubberen zool zodat hij/zij tijdens de oefening niet van de pedalen glijdt.

- Als u correct zit op een stevige stoel, plaatst u uw voeten op de trappers en begint

u langzaam te trappen op de mini bike.

- Om uw evenwicht te behouden kunt u zich vasthouden aan de zijkanten van de

stoel of uw handen op uw knieën plaatsen.

- Om de weerstand te verhogen of verlagen draait u de weerstandknop in de juiste

richting.

U mag de oefeningen op het apparaat alleen zittend uitvoeren, niet staand. Zorg

dat het zitvlak niet beweegt of draait.

Oefening voor de armen

Wanneer u dit apparaat gebruikt voor oefeningen

voor het bovenlichaam, moet het precies voor de

gebruiker op een tafelblad geplaatst worden. De

gebruiker moet in een comfortabele stoel

plaatsnemen zodat hij/zij makkelijk bij de

pedalen kan zonder dat het ellebooggewricht te

ver wordt uitgerekt. Dit doet u door een kussen

op de stoel te leggen of het apparaat naar u toe te halen. Houd de trappers in uw

handen en draai terwijl u de schouders, armen en polsen gebruikt.

- 3 -

OPBERGEN:

Duw op de vergrendel pin en vouw eerst de voorste en vervolgens de achterste buis

op.

Explosietekening:

- 4 -

Onderdeelnr.

Beschrijving

Hoev.

Onderdeelnr.

Beschrijving

Hoev.

1 Hoofdbasis 2 13 Vaste pin 2

2 Aansluiting 1 14 Magneethouder 2

3 Buisdop 1 15 Moer M8 1

4 Voetsteun 2 16 E ring 4

5 Aangedreven 2 17 Magneet 1

6 Behuizing – R 1 18 Bout M5 x 15 4

7 Behuizing - L 1 19 Ring M12 2

8 Rem - A 1 20 Bout M3 x 10 2

9 Rem - B 1 21 Knop 1

10 Gebogen plaat 1 22 Vaste pin 1

11 Zwengel 1 23 Computer 1

12 Vaste pin 2 24 Sensor 1

Tunturi Fitness

P.O. Box 60001

NL-1320 AA ALMERE

www.tunturi.com

Onderdelenlijst:

KLAPPBARES MINI-FAHRRAD

T

MONTAGEANLEITUNG:

ACHTUNG:

Lesen Sie diese Anleitung vor Gebrauch des MINI-Fahrrads!

- Befolgen Sie die Empfehlungen Ihres Arztes bei der Entwicklung Ihres persönlichen

Fitnessprogramms.

- Sie sollten Ihre Grenzen kennen und das Training darauf abstellen. Verwenden Sie

beim trainieren immer den gesunden Menschenverstand.

- Während des Gebrauchs sollten keine Kinder oder Haustiere in die Nähe des Geräts

kommen. Dies gilt auch, wenn das Gerät unbeaufsichtigt ist.

- Achten Sie vor dem täglichen Gebrauch darauf, dass die Schrauben fest angezogen

sind.

- Verwenden Sie das Gerät auf einer flachen und ebenen Fläche.

- Tragen Sie geeignetes Schuhwerk und angemessene Kleidung.

Spannungsregler

Vorgehensweise:

Ziehen Sie das vordere und hintere Rohr auseinander, bis Sie ein „Klicken“ hören.

Anschließend wird der Knopf an der Oberseite des Messgerätes befestigt.

Widerstands-Feineinstellung:

Mit dem Spannungsregler können Sie den Widerstand während des Trainings erhöhen oder

verringern.

- 1 -

BEDIENUNGSANLEITUNG FÜR DAS MESSGERÄT:

VERWENDUNG: Drücken Sie die Taste unter dem

LCD, um die einzelnen Funktionen auszuwählen.

Halten Sie die Taste 3 Sekunden lang gedrückt,

um alle Werte auf 0 zurückzusetzen. Dreiecke auf

dem LCD weisen auf aktivierte Funktionen hin. Der

Computer schaltet sich nach 4 Minuten Inaktivität

automatisch aus.

SCAN: zeigt automatisch die einzelnen

Funktionen nacheinander an.

ZEIT: zählt die Trainingszeit von 0:00 bis

99:59 in 1-Sekunden-Schritten.

ZÄHLER: zählt die Schritt-Anzahl bei jedem

Training.

GESAMTZAHL:

zählt die kumulierte Anzahl der

Schritte des gesamt Trainings.

KALORIEN: berechnet die geschätzte Anzahl der

beim Training verbrannten Kalorien.

BATTERIEWECHSEL:

Sollte sich das Messgerät nach Inbetriebnahme nicht einschalten, kann es sein, dass die Batterie

ausgetauscht werden muss.

1. Nehmen Sie Vorderseite des LCD-Panels und ziehen Sie diese gerade nach oben. Die

Computereinheit gleitet aus der Haupteinheit.

2. Nehmen Sie die Batterie aus dem Batteriefach und ersetzen Sie diese durch eine neue AAA-Batterie.

3. Setzen Sie die Computereinheit wieder in die Haupteinheit ein. Achten Sie darauf, dass das LCD-Panel

richtig ausgerichtet ist.

- 2 -

ÜBUNGEN:

Dieses Gerät kann bei einem hervorragenden aeroben Training sowohl für die Beine als

auch für die Arme verwendet werden.

Für die Verwendung als Fahrrad wird das Gerät an einer Stelle, an der die

Pedalbewegung nicht eingeschränkt wird, auf den Boden gestellt. Stellen Sie sicher, dass

die Oberfläche waagerecht und rutschfest ist. Wenn Sie Ihre Arme trainieren möchten,

stellen Sie es auf einen ebenen Tisch mit einer rutschfesten Oberfläche.

Beintraining

Stellen Sie das Gerät für das Unterkörpertraining auf einen rutschfesten Boden und

setzen Sie sich bequem in einen Stuhl, mit dem Gerät direkt vor sich, so dass das

Kniegelenk höchstens 90°abgewinkelt ist. Sie sollten bei Verwendung des Geräts Schuhe

mit Gummisohlen tragen, so dass Sie während des Trainings nicht von den Pedalen

abrutschen.

- Sobald Sie sich korrekt in einem stabilen Stuhl positioniert haben, stellen Sie Ihre

Füße auf die Pedale und beginnen Sie, in die Pedale des Mini-Fahrrads zu treten.

- Um das Gleichgewicht besser halten zu können, können Sie sich an einer Seite des

Stuhls bzw. Tisches festhalten oder Ihre Hände auf Ihre Knie legen.

- Durch Drehen des Widerstandsknopfs in die entsprechende Richtung lässt sich der

Widerstand erhöhen oder verringern.

Stellen Sie sich zum Trainieren nicht auf das Gerät. Trainieren Sie nur im Sitzen.

Achten Sie darauf, dass sich der Sitz nicht bewegt oder kippt.

Armtraining

Für das Oberkörpertraining sollten Sie das Gerät direkt vor sich auf eine Tischplatte stellen und

sich auf einen bequemen Stuhl setzen, so dass sie die Pedale problemlos ohne Überstreckung

des Ellbogengelenks erreichen können. Dies können Sie erreichen, indem Sie entweder ein

Sitzkissen auf den Sitz legen oder das Gerät näher zu sich heran stellen. Halten Sie die Pedale

mit den Händen fest und drehen Sie diese mit Unterstützung durch Schultern, Arme und

Handgelenke.

- 3 -

LAGERUNG:

Zur Lagerung drücken Sie bitte den Kugelbolzen und klappen zunächst das

vordere Rohr und anschließend das hintere Rohr nach oben.

Explosionszeichnung:

- 4 -

Art.-Nr.

Beschreibung

Menge

Art.-Nr.

Beschreibung

Menge

1 Hauptteil 2 13 Feststehender Stift 2

2 Anschlussstecker 1 14 Magnetsitz 2

3 Rohrkappe 4 15 Mutter M8 1

4 Fußstütze 2 16 E-Ring 4

5 Riemen 2 17 Magnet 1

6 Gehäuse - R 1 18 Schraube M5 x 15 4

7 Gehäuse - L 1 19 Unterlegscheibe M12 2

8 Bremse - A 1 20 Schraube M3 x 10 2

9 Bremse - B 1 21 Knopf 1

10 Gebogene Platte 1 22 Feststehender Stift 1

11 Kurbel 1 23 Computer 1

12 Feststehender Stift

2 24 Sensor 1

Tunturi Fitness

P.O. Box 60001

NL-1320 AA ALMERE

www.tunturi.com

Stückliste:

MINI VÉLO PLIABLE DE

manuel de propriétaires

MISE EN GARDE :

LISEZ CES INSTRUCTIONS AVANT UTILISATION

T

NOTICE DE MONTAGE :

- Suivez les recommandations de votre médecin dans l'élaboration de votre programme de

conditionnement physique.

- Connaissez vos limites et former en leur sein. Utilisez toujours le bon sens lors de l'exercice.

- Garder tous les enfants et les animaux de compagnie à partir de cette machine pendant

l'utilisation. Ainsi que lorsque cette machine est sans surveillance.

- Assurez-vous que tous les boulons sont bien serrés avant chaque utilisation quotidienne.

- Utiliser la machine sur une surface plane et horizontale.

- Porter des chaussures et des vêtements adéquats au cours de l'exercice.

Tension knob

Comme suit :

Étendre le tube avant et arrière tube jusqu'à ce que vous entendiez « ka », puis fixez le bouton

en haut de la compteur.

Micro-ajuster la résistance :

La molette de tension permet d'augmenter ou de diminuer la quantité de résistance pendant

votre séance d'entraînement.

- 1 -

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