Fonctionnement de votre montre
S
t
a
r
t
t
r
a
i
n
i
n
g
Daily activity
63%
MON 20MON 20
MON 20MON 20
OK
Pour commencer
1. Pour réveiller et charger votre montre, branchez-la sur un port USB
ou un chargeur USB grâce au câble sur mesure fourni.
Vous devez procéder à l'association dans l'application Polar Flow et NON
dans les réglages Bluetooth de votre téléphone.
1. Vériez que votre téléphone est connecté à Internet et activez le
Bluetooth®.
2. Téléchargez l'application Polar Flow depuis l'App Store ou Google
Play.
3. Ouvrez l'application Polar Flow sur votre téléphone. L'application Polar
Flow détecte votre montre et vous invite à commencer son association
Appuyez sur le bouton Démarrer.
4. Acceptez la demande d'association Bluetooth sur votre téléphone.
Conrmez le code PIN sur votre montre. L'association est terminée.
5. Connectez-vous à votre compte Polar ou créez-en un nouveau. Nous
vous guiderons tout au long de la connexion et de la conguration au
sein de l'application.
Une fois les réglages effectués, appuyez sur Enregistrer et sync. Vos
réglages sont synchronisés avec votre montre.
Si une mise à jour du rmware est disponible pour votre montre, il est
recommandé de l'installer pendant la conguration. L'opération peut
prendre jusqu'à 10minutes.
1. Allez sur flow.polar.com/start, et téléchargez puis installez le logiciel
de transfert de données Polar FlowSync sur votre ordinateur.
2. Connectez-vous à votre compte Polar ou créez-en un nouveau. Nous
vous guiderons tout au long de la connexion et de la conguration sur
le service Web Polar Flow.
A B
2. Pour congurer votre montre, choisissez votre langue et votre
méthode de conguration. La montre offre trois options de
conguration: conguration (A) sur votre téléphone, (B) sur votre
ordinateur ou (C) sur votre montre. Naviguez jusqu'à l'option la plus
pratique pour vous avec HAUT/BAS et conrmez votre sélection avec
OK. Nous recommandons l'option A ou B.
Pour obtenir les données d'entraînement et d'activité personnelles les
plus exactes, il est important d'être précis concernant les réglages lors
de la conguration.
CONFIGURATION SUR VOTRE TÉLÉPHONE CONFIGURATION SUR VOTRE ORDINATEUR
Votre montre synchronise automatiquement vos données
d'entraînement avec l'application mobile Polar Flow si votre téléphone
se trouve dans la zone de portée Bluetooth et que l'application Polar
Flow est en cours d’utilisation. Vous pouvez également synchroniser
manuellement vos données d'entraînement avec l'application Polar
Flow en maintenant le bouton RETOUR de votre montre enfoncé
longuement.
LUMIÈRE
RETOUR/MENU/
SYNCHRO
HAUT
BAS
ÉCRAN TACTILE* (PAS DISPONIBLES POUR TOUS LES MODÈLES)
PRINCIPALES FONCTIONS DES BOUTONS
• Appuyer sur OK pour conrmer les sélections.
• Parcourez les cadrans, les vues d'entraînement et le menu avec HAUT/BAS,
déplacez-vous dans les listes de sélection et ajustez une valeur choisie.
• Revenez en arrière, mettez en pause et arrêtez via le bouton RETOUR.
En vue horaire, appuyez sur RETOUR pour accéder au menu, appuyez
longuement pour démarrer l'association et la synchronisation.
• Appuyez longuement sur LUMIÈRE pour verrouiller les boutons.
*Désactivé pendant les séances d'entraînement
• Appuyez sur l'écran pour choisir des éléments
• Faites glisser votre doigt vers le haut ou vers le bas pour parcourir les écrans
• En vue horaire, balayez l'écran vers la gauche ou la droite pour afcher
différents cadrans.
Guide de démarrage
Découvrez-en plus sur support.polar.com/fr
Français
MONTRE MULTISPORT GPS
Votre montre est également compatible avec le capteur de
fréquence cardiaque Polar équipé d'une ceinture pectorale. Vous
pouvez acheter un capteur de fréquence cardiaque séparément.
Découvrez la liste complète des capteurs et accessoires avec
lesquels votre montre est compatible sur support.polar.com/fr/
compatibility
Fréquence cardiaque au poignet
Lorsque vous ne mesurez pas votre fréquence cardiaque, desserrez un
peu le bracelet pour un meilleur confort et pour laisser votre peau respirer.
Os du poignet
• Portez la montre au-dessus de votre poignet, en conservant un écart
égal à au moins la largeur d'un doigt entre le l'os du poignet et la montre.
• Resserrez bien le bracelet autour de votre poignet. Le capteur situé
à l'arrière doit se trouver en contact permanent avec votre peau et la
montre ne doit pas pouvoir bouger sur votre bras.
Pour obtenir des résultats de fréquence cardiaque précis pendant
l'entraînement, veillez à porter la montre correctement:
Démarrer l'entraînement
1. Mettez votre montre en place et serrez le bracelet.
2. Appuyez sur RETOUR pour accéder au menu principal, choisissez
Démarrer l'entraînement, puis accédez à un prol sportif.
3. Sortez et éloignez-vous des immeubles et des arbres. Gardez votre
montre immobile avec l'afchage vers le haut an de capter les
signaux de satellite GPS. Quand le GPS est prêt, le cercle autour de
l'icône GPS devient vert.
4. Une fois que la montre a détecté votre fréquence cardiaque, celle-ci
s'afche.
5. Une fois tous les signaux détectés, appuyez sur OK pour démarrer
l'enregistrement de l'entraînement.
PAUSE ET ARRÊT DE L'ENTRAÎNEMENT
Appuyez sur RETOUR pour mettre en pause votre séance d'entraînement.
Pour reprendre l'entraînement, appuyez sur OK. Pour arrêter la séance
d'entraînement, appuyez longuement sur RETOUR en mode pause jusqu'à
ce que le message Enreg. terminé apparaisse. Dès que vous arrêtez
l'entraînement, vous obtenez un résumé de votre séance sur votre montre.
ENTRETIEN DE VOTRE MONTRE
Pour nettoyer votre montre, rincez-la à l'eau après chaque séance
d'entraînement. Avant le chargement, assurez-vous que les contacts
de charge de votre montre et du câble ne comportent aucune trace
d'humidité, de saleté ou poussière. Essuyez délicatement la saleté ou
l'humidité. Ne chargez pas la montre lorsqu'elle est mouillée.
APP STORE EST UNE MARQUE DE SERVICE D'APPLE INC.
ANDROID ET GOOGLE PLAY SONT DES MARQUES DE COMMERCE DE GOOGLE INC.
IOS EST UNE MARQUE DE COMMERCE OU UNE MARQUE DÉPOSÉE DE CISCO AUX ÉTATS-
UNIS ET DANS D'AUTRES PAYS ET EST UTILISÉE SOUS LICENCE.
/polarglobal
COMPATIBLE AVEC
Application et service Web Polar Flow
L'équipement radio fonctionne sur les bandes de fréquence ISM de
2,402 - 2,480GHz avec une puissance maximale de 5mW.
La technologie de fusion du capteur optique de fréquence cardiaque Polar
Precision Prime utilise un courant électrique très faible et inoffensif sur la
peau pour mesurer le contact du dispositif sur votre poignet afin d'améliorer
la préc ision .
Pour obtenir des informations sur les matériaux et les spécications
techniques, consultez les manuels d’utilisation disponibles à l’adresse
support.polar.com/fr
FABRIQUÉ PAR
POLAR ELECTRO OY
PROFESSORINTIE 5
90440 KEMPELE
FINLAND
WWW.POLAR.COM
17982760.02 FRA 10/2020
Synchronisez votre montre avec l'application Polar Flow après
l'entraînement: vous obtiendrez un aperçu instantané, ainsi que des
indications sur votre entraînement, votre activité et votre sommeil.
Synchronisez vos données d'entraînement vers le service Web Flow
avec votre ordinateur ou l'application Polar Flow, pour suivre vos
accomplissements, obtenir des conseils et voir une analyse détaillée de
vos résultats d'entraînement, de votre activité et de votre sommeil.
-
1
-
2
Documents connexes
-
Polar Grit X Mode d'emploi
-
Polar Vantage M2 Guide de démarrage rapide
-
Polar Unite Guide de démarrage rapide
-
Polar Vantage V Titan Guide de démarrage rapide
-
-
Polar Vantage M Guide de démarrage rapide
-
Polar Ignite Guide de démarrage rapide
-
-
-
Polar A360 Guide de démarrage rapide