Horizon Fitness Elite E9 Mode d'emploi
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- Moniteurs de fréquence cardiaque
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- Mode d'emploi
Ce manuel convient également à
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FONCTIONNEMENT DE
L'EXERCISEUR ELLIPTIQUE
Cette section explique comment utiliser la console de votre exerciseur elliptique et comment la programmer.
La section FONCTIONNEMENT DE BASE du GUIDE D'UTILISATION DE L'EXERCISEUR ELLIPTIQUE comprend
des directives sur les points suivants :
• EMPLACEMENT DE L'EXERCISEUR ELLIPTIQUE
• INSTRUCTIONS CONCERNANT L'ALIMENTATION ET LA MISE À LA TERRE
• POSITIONNEMENT DES PIEDS
• DÉPLACEMENT DE L'EXERCISEUR ELLIPTIQUE
• MISE À NIVEAU DE L'EXERCISEUR ELLIPTIQUE
• FONCTIONNEMENT MANUEL OU ÉLECTRIQUE DE L'INCLINAISON
• UTILISATION DE LA FONCTION FRÉQUENCE CARDIAQUE
FRANÇAIS
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FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE DU E7
Remarque : Avant d'utiliser la console, enlevez la fine pellicule protectrice en plastique transparent qui la recouvre.
A) FENÊTRE D'AFFICHAGE ACL : durée, distance, vitesse, calories, pente, tr/min, watts, niveau, tours et fréquence cardiaque.
B) (TOUCHE DÉMARRER/PAUSE) : appuyez sur cette touche pour démarrer une séance d'entraînement ou la mettre
sur pause.
C) (TOUCHE ARRÊT) : appuyez sur cette touche pour mettre fin à la séance d'entraînement. Maintenez-la enfoncée pour
réinitialiser la console.
D) (TOUCHE ENTRÉE) : appuyez sur cette touche pour confirmer une sélection durant la programmation des réglages.
Maintenez-la enfoncée pour réinitialiser la console.
E) (CHANGEMENT DE L'AFFICHAGE) : appuyez sur cette touche pour changer l'affichage des résultats pendant une
séance d'entraînement.
F) (TOUCHE VENTILATEUR) : appuyez sur cette touche pour mettre en marche ou arrêter le ventilateur.
G) TOUCHES
D'INCLINAISON : appuyez sur ces touches pour ajuster l'inclinaison.
H) TOUCHES DE
RÉSISTANCE : appuyez sur ces touches pour ajuster le niveau de résistance.
I) CLAVIER TACTILE À AJUSTEMENTS RAPIDES : permet de modifier rapidement l'inclinaison ou la résistance en
entrant le nombre désiré et en appuyant sur les touches SET INCLINE (J) (réglage de l'inclinaison) ou SET LEVEL (K)
(réglage de la résistance). Exemples :
• pour changer l'inclinaison à 40 %, appuyez sur 4-0-SET INCLINE (réglage de l'inclinaison).
• Pour changer la résistance au niveau 12, appuyez sur 1-2-SET LEVEL (réglage de la résistance).
J) TOUCHE DE RÉGLAGE DE L'INCLINAISON : utilisée pour changer l'inclinaison au degré entré avec le clavier tactile.
K) TOUCHE DE RÉGLAGE DE LA RÉSISTANCE : utilisée pour changer la résistance au niveau entré avec le clavier tactile.
L) VENTILATEUR : ventilateur de conditionnement physique personnel.
M) HAUT-PARLEURS : diffuse la musique par les haut-parleurs lorsqu'ils sont branchés à votre lecteur multimédia.
N) SUPPORT DE LECTURE : pour poser un magazine ou un livre.
O) COMPARTIMENT POUR TÉLÉPHONE OU LECTEUR MULTIMÉDIA : pour déposer un téléphone ou un lecteur multimédia.
P) CONNEXION WI-FI ET SYNCHRONISATION : appuyez sur cette touche pour réinitialiser votre connexion Internet sans
fil et pour l'établir. Voir la page 8 pour plus de renseignements.
Q) CONNEXION PASSPORT ET SYNCHRONISATION : appuyez sur cette touche pour réinitialiser et connecter votre boîte
Passport afin d'effectuer la programmation de Virtual Active.
R) PRISE D'ENTRÉE AUDIO : branchez un lecteur multimédia à la console à l'aide du câble d'adaptateur audio fourni.
S) SORTIE AUDIO/PRISE POUR ÉCOUTEURS : branchez vos écouteurs à la console pour les utiliser à la place des
haut-parleurs de la console.
T) VOYANT D'ÉCONOMIE D'ÉNERGIE : indique si l'appareil est en mode d'économie d'énergie.
U) PORT USB : utilisé pour réaliser les mises à jour du logiciel ou pour charger les appareils qui consomment moins de 1 A.
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FENÊTRE D'AFFICHAGE DU E7
• TIME (DURÉE) : indiquée selon le format minutes : secondes. Affichage de la durée restante ou écoulée de votre séance
d'entraînement.
• SPEED (VITESSE) : indiquée en mi/h. Indique la vitesse de déplacement des repose-pieds.
• CALORIES : nombre total de calories brûlées ou de calories restant à brûler pendant la séance d'entraînement.
• DISTANCE : indiquée en miles. Affichage de la distance parcourue ou de la distance restante à parcourir durant votre séance
d'entraînement.
• RPM (TR/MIN) : tours par minute.
• WATTS : affiche l'énergie fournie par l'utilisateur en temps réel.
• INCLINE (INCLINAISON) : indiquée en pourcentage.
• LEVEL (RÉSISTANCE) : affiche le niveau de résistance actuel.
• HEART RATE (FRÉQUENCE CARDIAQUE) : indique les BPM (battements par minute). Permet à l'utilisateur de surveiller sa
fréquence cardiaque (s'affiche lorsqu'un contact est établi avec les deux poignées détectant la fréquence cardiaque).
A) TRACK (PISTE) : suit le progrès sur une piste simulée. Les segments s'allument tous les 50 mètres de course parcourus.
B) LAPS (TOURS) : indique le nombre de tours qui ont été complétés. Un tour équivaut à 400 mètres (¼ mile).
C) HEART RATE ZONE (ZONE DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE) : affiche dans quelle zone d'activité se trouve l'utilisateur
durant sa séance d'entraînement (s'affiche lorsqu'un contact est établi avec les deux poignées détectant la fréquence
cardiaque ou lorsque l'utilisateur porte une sangle sans fil détectant la fréquence cardiaque).
• ÉCHAUFFEMENT : 0-60 % de la fréquence cardiaque maximale
• PERTE DE POIDS : 60-70 % de la fréquence cardiaque maximale
• AMÉLIORATION DE LA FORME PHYSIQUE : 70-80 % de la fréquence cardiaque maximale
• AMÉLIORATION DE LA PERFORMANCE : 80-90 % de la fréquence cardiaque maximale
• PERFORMANCE MAXIMALE : 90-100 % de la fréquence cardiaque maximale
D) PROGRAM PROFILE (PROFIL DU PROGRAMME) : représente le profil du programme utilisé (résistance lors de
programmes basés sur la résistance et inclinaison lors de programmes basés sur l'inclinaison).
E) FAN (VENTILATEUR) : indique le réglage du ventilateur (bas, moyen, haut).
F) PASSPORT : indique qu'une boîte Passport est connectée.
G) WI-FI : indique qu'une connexion sans fil est établie et affiche sa force (faible, moyenne, très bonne).
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POUR COMMENCER (E7)
1) Assurez-vous qu'il n'y a aucun objet à proximité qui risquerait de gêner les mouvements de l'exerciseur elliptique.
2) Branchez le cordon d'alimentation.
3) Sélectionnez une option parmi votre compte xID, utilisateur, invité ou modifier les paramètres d'un utilisateur à l'aide
des touches
et appuyez sur .
4) Lorsque vous vous connectez pour la première fois en tant qu'utilisateur 1, 2, 3 ou 4, il vous sera demandé d'entrer
les informations de votre compte xID.
a) Entrez votre numéro de compte xID en utilisant les touches
et appuyez sur
pour sélectionner les chiffres.
Appuyez sur
après chaque saisie pour sélectionner le chiffre suivant. Après la dernière saisie, appuyez sur .
b) Entrez votre mot de passe à l'aide des touches
pour sélectionner les chiffres. Appuyez sur
après
chaque saisie pour sélectionner le chiffre suivant. Après la dernière saisie, appuyez sur .
c) Si vous saisissez un chiffre incorrect à un moment donné pendant que vous entrez votre compte xID ou votre mot
de passe, appuyez sur la touche et maintenez-la enfoncée pendant 3 à 5 secondes pour annuler la sélection
et recommencez.
A) DÉMARRAGE RAPIDE
Appuyez simplement sur la touche pour commencer une séance d'entraînement.
Le temps sera calculé à partir de 0:00.
Le niveau de résistance par défaut est 1. Le niveau de la pente par défaut est 0 %.
B) CHOIX D'UN PROGRAMME
1) Sélectionnez un PROGRAMME en utilisant les touches
et appuyez sur après chaque sélection.
2) Réglez les paramètres pour le programme d'entraînement en utilisant les touches
et appuyez sur
après chaque sélection.
3) Appuyez sur la touche pour commencer l'entraînement.
REMARQUE : la résistance et l'inclinaison peuvent être ajustées pendant la séance d'entraînement.
C) FIN D'UNE SÉANCE D'ENTRAÎNEMENT
Lorsque votre séance d'entraînement est terminée, la console indique « workout complete » (entraînement terminé)
et émet un bip. Les informations sur la séance d'entraînement restent affichées sur la console pendant 30 secondes
avant d'être réinitialisées.
POUR ANNULER LA SÉLECTION ACTUELLE
Pour annuler la sélection de programme actuelle ou pour changer d'écran, appuyez sur la touche et maintenez-la
enfoncée pendant 3 secondes.
CRÉATION D'UN COMPTE XID POUR LA CONNECTIVITÉ VIA FIT
MC
La création d'un compte xID vous permettra de sauvegarder et de partager vos données grâce au réseau Wi-Fi Via Fit.
Un maximum de quatre utilisateurs peut s'enregistrer sur l'appareil. Il s'agit de la première étape pour connecter votre
appareil. Vous devez créer un compte à partir d'un ordinateur, d'une tablette ou d'un appareil mobile.
1) Rendez-vous sur le site Web : www.ViaFitness.com
2) Une fois sur le site Web, sélectionnez l'option CONNECT YOUR EQUIPMENT (connecter votre appareil) dans la
barre de menu supérieure.
3) Pour connecter votre appareil, la première étape consistera à créer votre compte xID. Il s'agira de votre identifiant
pour vous connecter à Via Fit.
4) Saisissez votre numéro de téléphone ou un autre numéro de 10 à 14 chiffres facile à retenir. Il s'agira de votre
numéro de compte.
5) Saisissez les renseignements de votre profil pour compléter la création du compte xID. Vous devrez fournir une adresse
électronique qui n’est associée à aucun autre compte xID. Vérifiez vos courriels après la création du compte; un
message contenant un lien sur lequel vous devrez cliquer pour confirmer la création de votre compte vous sera envoyé.
SE CONNECTER AU RÉSEAU WI-FI
Une fois que vous aurez créé votre compte xID, vous serez maintenant prêt à activer la connexion Wi-Fi sur votre appareil.
N'oubliez pas, cette étape nécessitera l'utilisation d'un ordinateur, d'une tablette ou d'un appareil mobile connecté à Internet.
1) Appuyez sur la touche et maintenez-la enfoncée pendant 3 à 5 secondes jusqu'à ce que le message ACTIVATED
(ACTIVÉ) s'affiche à l'écran.
2) Sur votre ordinateur ou autre appareil, allez dans les paramètres Wi-Fi. Vous devez sélectionner le réseau qui
correspond au nom de votre modèle. Ainsi, vous pourrez connecter votre appareil à votre réseau sans fil.
3) Une nouvelle fenêtre dressant la liste des réseaux sans fil que votre appareil peut détecter apparaîtra. Sélectionnez
votre réseau Wi-Fi résidentiel et connectez-vous.
4) La dernière étape que vous devez effectuer consiste à reconnecter votre ordinateur ou autre appareil à votre réseau
Wi-Fi. Retournez dans vos paramètres et connectez-vous comme vous le faites habituellement.
Félicitations ! Vous êtes maintenant connecté et prêt à commencer.
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FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE DU E9
Remarque : Avant d'utiliser la console, enlevez la fine pellicule protectrice en plastique transparent qui la recouvre.
A) ÉCRAN TACTILE : veuillez vous reporter à la page 12 pour en savoir davantage sur l'écran tactile.
B) (TOUCHE DÉMARRER/PAUSE) : appuyez sur ce bouton pour démarrer une séance d'entraînement, la mettre sur
pause et pour redémarrer après une pause.
C) (TOUCHE ARRÊT) : appuyez sur cette touche pour mettre fin à la séance d'entraînement. Maintenez-la enfoncée pour
réinitialiser la console.
D) (TOUCHE VENTILATEUR) : appuyez sur cette touche pour mettre en marche ou arrêter le ventilateur.
E) TOUCHES
D'INCLINAISON : appuyez sur ces touches pour ajuster l'inclinaison.
F) TOUCHES DE
RÉSISTANCE : appuyez sur ces touches pour ajuster le niveau de résistance.
G) PORT USB : utilisé pour réaliser les mises à jour du logiciel ou pour charger les appareils qui consomment moins de 1 A.
H) VOYANT D'ÉCONOMIE D'ÉNERGIE : indique si l'appareil est en mode d'économie d'énergie.
I) PRISE D'ENTRÉE AUDIO : branchez un lecteur multimédia à la console à l'aide du câble d'adaptateur audio fourni.
J) PRISE DE SORTIE AUDIO/PRISE POUR ÉCOUTEURS : branchez vos écouteurs à la console pour les utiliser à la
place des haut-parleurs de la console.
K) VENTILATEUR : ventilateur de conditionnement physique personnel.
L) COMPARTIMENT POUR TÉLÉPHONE OU LECTEUR MULTIMÉDIA : pour déposer un téléphone ou un lecteur multimédia.
M) HAUT-PARLEURS : diffuse la musique par les haut-parleurs lorsqu'ils sont branchés à votre lecteur multimédia.
N) SUPPORT DE LECTURE : pour poser un magazine ou un livre.
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A) UTILISATEUR : le compte xID
actuellement connecté.
B) HEURE : l'heure actuelle.
C) VENTILATEUR : indique le réglage du ventilateur
(bas, moyen, haut).
D) PASSPORT : indique qu'une connexion Passport
est établie.
E) WI-FI : indique qu'une connexion sans fil est établie
et affiche sa force (faible, moyenne, très bonne).
F) TOUCHES D'INCLINAISON + / – : utilisées pour
ajuster l'inclinaison.
G) AFFICHAGE DE L'INCLINAISON ET CLAVIER :
affiche l'inclinaison actuelle. Tapotez le bouton rond
pour faire apparaître un clavier qui vous permettra
de régler le degré d'inclinaison.
H) TOUCHES DE NIVEAU + / – : utilisées pour
ajuster le niveau de résistance.
I) AFFICHAGE DE LA RÉSISTANCE ET CLAVIER : affiche la résistance actuelle. Tapotez le bouton rond pour faire apparaître un
clavier qui vous permettra de régler la résistance.
J) INDICATEUR DU TEMPS : personnalisez l'affichage de votre temps pendant votre séance d'entraînement. Tapotez le
tiers supérieur de l'écran pour choisir entre le temps écoulé, le temps restant (illustré), la durée totale et l'heure. Les
ENTRAÎNEMENTS DE PERFORMANCE peuvent aussi afficher renseignements personnalisés.
K) INDICATEUR DE DISTANCE : personnalisez l'affichage de votre distance pendant votre séance d'entraînement. Tapotez le tiers
central de l'écran pour choisir entre un graphique de distance, de briques (illustré), de rythme actuel, de rythme moyen, de piste
ou de fréquence cardiaque.
L) INDICATEUR DE PERFORMANCE : personnalisez l'affichage de votre indicateur de performance durant votre séance
d'entraînement. Tapotez le tiers inférieur de l'écran pour choisir entre l'affichage des calories, des calories par heure, de la
fréquence cardiaque (illustré), des watts, des MET et des tr/min. Les ENTRAÎNEMENTS DE PERFORMANCE vous afficheront
également votre dernier et votre meilleur temps de performance pour un segment.
FENÊTRE D'AFFICHAGE DU E9
A) VIRTUAL ACTIVE : une série de vidéos HD interactives filmées dans divers paysages du monde entier. Pour plus de
détails, reportez-vous à la page 17.
B) WORKOUT TRACKING (SUIVI DE L'ENTRAÎNEMENT) : appuyez sur cette touche pour afficher votre calendrier
d'entraînement. Le calendrier est disponible pour servir comme fonction de suivi des séances d'entraînement.
Appuyez sur une journée du calendrier pour voir votre historique d'entraînement pour cette journée.
C) SETTINGS (PARAMÈTRES) : appuyez sur cette touche pour modifier les paramètres par défaut de l'appareil, y
compris la luminosité, le volume, le mode démo (activé ou désactivé), l'heure, la date, la langue.
D) USERS (UTILISATEURS) : appuyez sur cette touche pour fermer une session ou pour modifier les réglages d'un des
3 utilisateurs préréglés ou pour vous connecter en tant qu'invité.
E) WORKOUTS (PROGRAMMES D'ENTRAÎNEMENT) : appuyez sur cette touche pour afficher l'écran de sélection des
programmes d'entraînement.
F) GO (COMMENCER) : appuyez sur cette
touche pour un démarrage rapide.
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ÉCRAN D'ACCUEIL
ÉCRAN D'ENTRAÎNEMENT
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POUR COMMENCER
SE CONNECTER AU RÉSEAU WI-FI
La connexion Wi-Fi pour votre Horizon Elite E9 est activée directement sur l'exerciseur elliptique. La première fois que vous
mettez sous tension l'appareil, il vous sera automatiquement demandé de configurer l'accès Internet.
1) Sélectionnez un réseau sans fil disponible parmi ceux qui ont été détectés et qui sont affichés à l'écran. Si vous ne voyez
pas votre réseau, appuyez sur REFRESH (rafraîchir). S'il n'apparaît toujours pas, vous pouvez l'ajouter manuellement en
passant par l'option OTHER (autre). Si vous ne voulez pas activer la connexion Wi-Fi à ce moment, appuyez sur SKIP
(passer). REMARQUE - Vous pouvez activer ou changer votre connectivité Wi-Fi à n'importe quel moment en passant par
l'option SETTINGS (paramètres) sur l'écran d'accueil.
2) Servez-vous du clavier pour entrer le mot de passe associé à votre réseau Wi-Fi. Appuyez sur pour confirmer.
3) Un apparaîtra juste à côté du nom du réseau pour confirmer que vous y êtes bien connecté.
4) Allez dans l'écran du réglage de la date et de l'heure pour sélectionner votre fuseau horaire et régler la date et l'heure actuelles.
CRÉATION D'UN COMPTE XID POUR LA CONNECTIVITÉ VIA FIT
MC
La création d'un compte xID vous permettra de sauvegarder et de partager vos données grâce au réseau Wi-Fi Via Fit. Un
maximum de quatre utilisateurs peut s'enregistrer sur l'appareil. Votre exerciseur elliptique Horizon Elite E9 vous permet de
créer un compte xID directement à partir de la console.
1) Sur l'écran de création d'un compte d'utilisateur, appuyez sur la touche CREATE AN xID (créer un compte xID).
2) Saisissez votre numéro de téléphone ou un autre numéro de 10 à 14 chiffres facile à retenir. Il s'agira de votre numéro de
compte. De plus, sur cette page, vous devrez choisir vos unités de mesure. Appuyez sur pour confirmer.
3) Entrez votre adresse électronique. Cette adresse ne doit être associée à aucun autre compte xID.
Appuyez sur pour confirmer.
4) Suivez les indications du logiciel pour entrer les informations de votre compte. Appuyez sur pour confirmer.
5) La dernière étape que vous devez effectuer consiste à confirmer vos informations et à lire les conditions d'utilisation.
Appuyez sur pour confirmer.
6) Sélectionnez le compte xID ou un profil d'utilisateur pas encore assigné pour vous connecter.
7) Si vous vous êtes déjà connecté à cet appareil, votre mot de passe de 4 chiffres vous sera demandé.
Appuyez sur pour confirmer.
8) Si vous vous connectez à un profil d'utilisateur pour la première fois, vous devrez entrer le nom de votre compte qui sera
désormais sauvegardé à cet endroit. Appuyez sur pour confirmer.
9) Il vous sera ensuite demandé d'entrer votre mot de passe de 4 chiffres. Appuyez sur pour confirmer.
POUR COMMENCER
Les options suivantes sont disponibles pour commencer une séance d'entraînement :
A) DÉMARRAGE RAPIDE
Appuyez simplement sur la touche GO pour commencer une séance d'entraînement. Le temps sera calculé à partir de 0:00.
Le niveau de résistance par défaut est 1. Le niveau de la pente par défaut est 0 %.
B) CHOIX D'UN PROGRAMME
1) Appuyez sur les tuiles VIRTUAL ACTIVE ou WORKOUTS (programmes d'entraînement) pour sélectionner un
premier programme.
2) Faites défiler les options en faisant glisser votre doigt sur l'écran tactile.
3) Sélectionnez votre parcours Virtual Active ou un type d'entraînement en faisant défiler les options.
Appuyez sur pour confirmer.
4) Saisissez les renseignements sur votre programme d'entraînement en touchant et en faisant glisser le nombre jusqu'au
réglage désiré. Appuyez sur pour confirmer.
5) Appuyez sur la touche GO (commencer) pour commencer la séance d'entraînement.
REMARQUE : la résistance et l'inclinaison peuvent être ajustées pendant la séance d'entraînement.
C) FIN D'UNE SÉANCE D'ENTRAÎNEMENT
Lorsque votre séance d'entraînement est terminée, la console enregistre les données sur l'entraînement. Il vous sera
demandé d'attribuer une note à votre séance d'entraînement en sélectionnant l'étoile correspondante. Les informations sur
la séance d'entraînement restent affichées sur la console pendant 30 secondes avant d'être réinitialisées. Les données
seront enregistrées dans votre calendrier d'entraînement.
POUR ANNULER LA SÉLECTION ACTUELLE
Pour annuler la sélection de programme actuelle ou pour changer d'écran, appuyez sur la touche et maintenez-la enfoncée
pendant 3 secondes.
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INFORMATIONS SUR LES PROGRAMMES
MANUAL (MANUEL) : vous pouvez ajuster la résistance et l'inclinaison manuellement pendant votre entraînement.
L'utilisateur règle la durée, la résistance et le degré d'inclinaison.
DISTANCE : allez toujours plus loin lors de l'entraînement avec 13 entraînements basés sur la distance. Choisissez
parmi un entraînement de 1 mile, 2 miles, 5 km, 5 miles, 10 km, 8 miles, 15 km, 10 miles, 20 km, un semi-marathon,
15 miles, 20 miles ou un entraînement basé sur des objectifs de marathon. L'utilisateur règle la résistance et le degré
d'inclinaison de départ.
CALORIES : réglage des objectifs pour brûler des calories avec neuf entraînements. Choisissez un entraînement
pour brûler 100, 200, 300, 400, 500, 600, 700, 800 ou 900 calories. L'utilisateur entre le poids et règle la résistance
et le degré d'inclinaison de départ. Les calories brûlées sont calculées selon le poids entré ainsi que la résistance et
l'inclinaison fixées pour la séance d'entraînement.
INTERVALS (INTERVALLES) : Un entraînement efficace pour brûler les gras qui vous aide à améliorer votre forme
physique. Choisissez parmi des entraînements à intervalles de vitesse, à intervalles de vitesse maximale et à
intervalles d'endurance. L'utilisateur règle la durée et la résistance de départ.
PERFORMANCE : Dépassez-vous en vous fixant des objectifs de performance pour vos entraînements dans le but de
vous aider à améliorer des éléments ciblés. Choisissez parmi les programmes d'entraînement de course/marche (run/
walk), d'entraînement en montagne (hill training) et de sprint.
STEPS (PAS) : favorise une activité saine avec 10 entraînements basés sur les pas et calculés selon la distance
moyenne de l'enjambée. Choisissez un entraînement basé sur 1 000, 2 000, 3 000, 4 000, 5 000, 6 000, 7 000, 8 000,
9 000, et 10 000 pas. L'utilisateur règle la résistance et le degré d'inclinaison de départ.
CUSTOM (PROGRAMME PERSONNALISÉ) (E9) : vous permet de créer et de refaire une séance d'entraînement
parfaite pour vous avec une résistance, une pente et une combinaison de durées spécifiques. L'ultime programme
personnel. Objectif basé sur la durée.
1) Sélectionnez CUSTOM (programme personnalisé), puis sélectionnez CUSTOM 1 (programme personnalisé 1) ou
CUSTOM 2 (programme personnalisé 2).
2) Appuyez sur pour ajouter un segment à votre séance d'entraînement personnalisée. Appuyez sur pour
supprimer un segment.
3) Touchez un segment pour le sélectionner. Un segment sélectionné deviendra blanc. Lorsqu'un segment est
sélectionné, vous pouvez modifier la durée du segment ainsi que la résistance et l'inclinaison prévues pendant
celui-ci.
4) Appuyez sur GO (commencer) à tout moment pour commencer votre séance d'entraînement personnalisée. Votre
entraînement personnalisé sera enregistré automatiquement.
CUSTOM (E7) (PROGRAMME PERSONNALISÉ) :
1) Sélectionnez CUSTOM 1 (programme personnalisé 1) ou CUSTOM 2 (programme personnalisé 2) à l'aide des
touches et appuyez sur .
2) Réglez la durée de la séance d'entraînement en utilisant les touches et appuyez sur .
3) Utilisez les touches pour régler le niveau de RÉSISTANCE pour chaque segment. Appuyez sur
pour confirmer.
4) Utilisez les touches pour régler la PENTE pour chaque segment. Appuyez sur pour confirmer.
5) Appuyez sur la touche pour commencer la séance d'entraînement.
VIRTUAL ACTIVE (E9 SEULEMENT) : une série de vidéos HD interactives filmées dans divers paysages du monde entier.
1) Sélectionnez VIRTUAL ACTIVE et choisissez une des destinations.
2) Réglez le niveau en touchant et en faisant glisser le nombre jusqu'au réglage désiré. Appuyez sur pour confirmer.
3) Réglez la résistance en touchant et en faisant glisser le nombre jusqu'au réglage désiré. Appuyez sur pour confirmer.
4) Appuyez sur la touche GO (commencer) pour commencer la séance d'entraînement.
• Pendant l'entraînement, l'inclinaison s'ajustera pour représenter le terrain de la destination.
• L'intensité est basée sur le niveau que vous avez sélectionné.
La console comprend deux destinations.
Il est possible d'acheter d'autres destinations en ligne sur www.passportplayer.com
Une fois les destinations achetées sur le site Web, vous devez télécharger les fichiers multimédias des destinations sur votre
ordinateur, les décompresser et les copier sur une clé USB (vendue séparément). Une fois les fichiers enregistrés correctement
sur votre clé USB, vous pouvez utiliser vos nouvelles destinations avec la machine. Insérez la clé USB dans le port USB de la
console et les nouvelles destinations seront prêtes à être utilisées dans le programme Virtual Active.
REMARQUES : Les fichiers des destinations ne se transfèrent pas vers la console. Pour être utilisés avec le programme
Virtual Active, ils doivent rester dans votre clé USB lorsqu'elle est insérée dans la console. Comme il s'agit de vidéos HD, ces
fichiers peuvent dépasser une taille de 2 Go. Une connexion Internet à haut débit est nécessaire pour acheter et télécharger les
nouveaux fichiers. Voir le site Web pour plus d'informations.
Touchez le centre de l'écran pour agrandir la vidéo à plein écran et touchez de nouveau pour la réduire.
La vidéo se lancera uniquement lorsque l'utilisateur commencera à avancer.
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TABLEAUX DES PROGRAMMES
SPRINTS
100 M Sprints Récupération 200 M Sprints Récupération 400 M Sprints Récupération 800 M Sprints Récupération 1 600 M Sprints Récupération
Débutant 7 2 Débutant 7 2 Débutant 7 2 Débutant 7 2 Débutant 7 2
Intermédiaire 8 3 Intermédiaire 8 3 Intermédiaire 8 3 Intermédiaire 8 3 Intermédiaire 8 3
Avancé 10 4 Avancé 10 4 Avancé 10 4 Avancé 9 4 Avancé 9 4
PEAK INTERVALS (INTERVALLES PAR PICS) - CHANGEMENT D'INCLINAISON ET DE RÉSISTANCE
(20 NIVEAUX DE RÉSISTANCE)
Secondes 2:00 2:00 90 30 2:00 2:00
Niveau No de segment Échauffement 1 2 Récupération
1
Niveau 1 2 2 4 2 1
Inclinaison 10 15 5 15 15 0
2
Niveau 1 2 2 5 3 1
Inclinaison 15 25 30 65 25 15
3
Niveau 1 2 3 5 2 1
Inclinaison 20 30 40 75 30 20
4
Niveau 1 2 3 6 2 1
Inclinaison 20 30 40 85 30 20
5
Niveau 1 2 3 6 2 1
Inclinaison 25 35 45 90 35 25
6
Niveau 1 2 3 7 2 1
Inclinaison 25 35 45 100 35 25
7
Niveau 2 3 4 7 3 2
Inclinaison 25 40 55 100 40 30
8
Niveau 2 3 4 8 3 2
Inclinaison 30 40 55 100 40 30
9
Niveau 2 3 4 8 3 2
Inclinaison 30 45 60 100 50 30
10
Niveau 2 3 4 9 3 2
Inclinaison 30 45 60 100 50 30
HILL TRAINING (ENTRAÎNEMENT EN MONTAGNE)
Niveau ÉCHAUFFEMENT ENTRAÎNEMENT RÉCUPÉRATION
Débutant
Durée
2 min 2 min 2 min 2 min 2 min 2 min 2 min 2 min 2 min
Inclinaison
Niveau 2
0 %
Niveau 4
5 %
Niveau 4
10 %
Niveau 4
15 %
Niveau 4
20 %
Niveau 4
25 % …..
Niveau 4
60 %
Niveau 2
0 %
Intermédiaire
Durée
2 min 2 min 2 min 2 min 2 min 2 min 2 min 2 min 2 min
Inclinaison
Niveau 2
0 %
Niveau 5
5 %
Niveau 5
10 %
Niveau 5
15 %
Niveau 5
20 %
Niveau 5
25 % …..
Niveau 5
80 %
Niveau 2
0 %
Avancé
Durée
2 min 2 min 2 min 2 min 2 min 2 min 2 min 2 min 2 min
Inclinaison
Niveau 2
0 %
Niveau 6
5 %
Niveau 6
10 %
Niveau 6
15 %
Niveau 6
20 %
Niveau 6
25 % …..
Niveau 6
100 %
Niveau 2
0 %
RUN / WALK (COURSE / MARCHE)
Niveau ÉCHAUFFEMENT COURSE MARCHE RÉCUPÉRATION
Débutant
Durée
2 min 2 min 2 min 2 min
Niveau
2 6 3 2
Intermédiaire
Durée
2 min 5 min 1 min 2 min
Vitesse
2 10 4 2
Avancé
Niveau
2 min 8 min 1 min 2 min
Niveau
2 14 5 2
ENDURANCE INTERVALS (INTERVALLES D’ENDURANCE)
Échauffement 1 2 3 4 5 6 7 8 Récupération
Temps 4 min 30 sec 30 sec 30 sec 30 sec 30 sec 30 sec 30 sec 30 sec 4 min
Niveau 1 2 3 4 5 6 7 8 7 6 5 4 3
Niveau 2 3 4 5 6 7 8 9 8 7 6 5 4
Niveau 3 3 5 6 7 8 9 10 9 8 7 6 4
Niveau 4 4 5 7 8 9 10 11 10 9 8 7 5
Niveau 5 4 6 8 9 10 11 12 11 10 9 8 5
Niveau 6 5 8 9 10 11 12 13 12 11 10 8 6
Niveau 7 5 8 10 11 12 13 14 13 12 11 9 6
Niveau 8 6 8 11 12 13 14 15 14 13 12 10 7
Niveau 9 6 9 12 13 14 15 16 15 14 13 11 7
Niveau 10 7 10 13 14 15 16 17 16 15 14 11 8
Niveau 11 6 9 14 15 16 17 18 17 16 15 11 7
Niveau 12 7 10 15 16 17 18 19 18 17 16 11 8
SPEED INTERVALS (INTERVALLES DE VITESSE)
Échauffement 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Récupération
Temps 4 min 30 sec 60 sec 60 sec 30 sec 30 sec 60 sec 30 sec 60 sec 60 sec 30 sec 30 sec 60 sec 4 min
Niveau 1 1 2 2 3 5 1 1 5 5 1 5 1 1 5 5 1 3 2 2 1
Niveau 2 1 2 2 3 6 2 2 6 6 2 6 2 2 6 6 2 3 2 2 1
Niveau 3 1 2 2 4 7 3 3 7 7 3 7 3 3 7 7 3 4 2 2 1
Niveau 4 1 2 2 5 8 4 4 8 8 4 8 4 4 8 8 4 5 2 2 1
Niveau 5 2 3 5 6 9 5 5 9 9 5 9 5 5 9 9 5 6 5 3 2
Niveau 6 2 3 5 7 10 6 6 10 10 6 10 6 6 10 10 6 7 5 3 2
Niveau 7 2 3 5 8 11 7 7 11 11 7 11 7 7 11 11 7 8 5 3 2
Niveau 8 2 3 5 9 12 8 8 12 12 8 12 8 8 12 12 8 9 5 3 2
Niveau 9 3 4 5 10 13 9 9 13 13 9 13 9 9 13 13 9 10 5 4 3
Niveau 10 3 4 8 11 14 10 10 14 14 10 14 10 10 14 14 10 11 8 4 3
Niveau 11 3 6 10 12 15 11 11 15 15 11 15 11 11 15 15 11 12 10 6 3
Niveau 12 3 6 10 13 16 12 12 16 16 12 16 12 12 16 16 12 13 10 6 3
Niveau 13 5 9 13 14 17 13 13 17 17 13 17 13 13 17 17 13 14 13 9 5
Niveau 14 5 9 13 15 18 14 14 18 18 14 18 14 14 18 18 14 15 13 9 5
Niveau 15 5 9 13 16 19 15 15 19 19 15 19 15 15 19 19 15 16 13 9 5
Niveau 16 5 9 13 17 20 16 16 20 20 16 20 16 16 20 20 16 17 13 9 5
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UTILISATION DU LECTEUR MULTIMÉDIA
1) Branchez le CÂBLE D'ADAPTATEUR AUDIO inclus
dans la PRISE D'ENTRÉE AUDIO sur la gauche de la
console et dans la prise pour écouteurs dans le lecteur
média.
2) Utilisez les boutons sur le lecteur multimédia pour
ajuster les paramètres des chansons.
3) Débranchez le CÂBLE D'ADAPTATEUR AUDIO
lorsqu'il n'est pas utilisé.
AJUSTER LE VOLUME
Modèles E7 : D’entrer dans le mode d’ingénieur, appuyez
et tenez les clés RESISTANCE
+
et RESISTANCE
–
pour
3-5 secondes. Utilisez les touches
–
+
de trouver ENG6 et
appuyer . Utilisez le
–
+
d’ajuster le Volume. Appuyez et
tenir le pour 3-5 secondes de sortir le mode d’ingénieur.
Modèles E9 : Sur l’écran d’accueil, appuyez « SETTINGS ».
Ajuster le volume avec la barre de contrôle.
MODE ÉCONOMIE D'ÉNERGIE (MODE
DE VEILLE)
Cet appareil est doté d'une caractéristique spéciale
appelée le mode Energy SaverMC (économie d'énergie). Ce
mode n'est PAS activé automatiquement. Lorsque le mode
Energy Saver (économie d'énergie) est activé, l'écran passera
automatiquement en mode de veille (mode Energy Saver
SYNCHRONISATION DE LA CONSOLE AVEC PASSPORT
1) Utilisez les flèches de la télécommande Passport pour atteindre l'icône de réglage et appuyez sur select
(sélectionner).
2) Suivez les indications à l'écran et appuyez sur sur la console de l'équipement.
3) Le message affiché à l'écran vous indiquera si la synchronisation a réussi ou a échoué.
REMARQUE : Consultez le MANUEL DU PROPRIÉTAIRE DE PASSPORT pour obtenir plus de renseignements.
LECTEUR MULTIMÉDIA PASSPORT
MC
Le lecteur Passport, doté de la technologie Virtual Active
MC
, offre
une expérience en haute définition qui utilise des images et des
sons ambiants réels de destinations étonnantes du monde entier.
Le nec plus ultra en matière de divertissement pour l'entraînement
physique, Passport vous permet d'échapper aux confinements d'un
programme d'entraînement régulier tout en vous faisant profiter
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détaillant Horizon Fitness. Des parcours supplémentaires peuvent
être achetés auprès de votre détaillant Horizon Fitness.
Pour plus d'informations, visitez : www.passportplayer.com
www.horizonfitness.com
[économie d'énergie]) après 15 minutes d'inactivité.
Cette caractéristique économise l'énergie en désactivant
une bonne partie de l'alimentation à l'appareil jusqu'à
ce que l'utilisateur appuie sur une touche de la console.
Cette fonction peut être activée ou désactivée à partir du
menu d'ingénierie.
Modèles E7 : Pour accéder au menu d'ingénierie,
appuyez sur la touche de RÉSISTANCE
+
et la touche
de RÉSISTANCE
–
maintenez-les enfoncées pendant
3 à 5 secondes. Servez-vous des touches
–
+
pour
naviguer jusqu'à la FONCTION DE COMMUTATION
et appuyez sur . Appuyez sur pour sélectionner
le mode d'économie d'énergie, utilisez les touches
–
+
pour sélectionner ENERGY SAVE ON or OFF
(ÉCONOMIE D'ÉNERGIE MARCHE ou ARRÊT).
Appuyez sur la touche (ARRÊT) et maintenez-
la enfoncée pendant 3 à 5 secondes pour quitter la
FONCTION DE COMMUTATION. Appuyez sur la touche
(ARRÊT) de nouveau et maintenez-la enfoncée
pendant trois à cinq secondes pour sortir du menu
d'ingénierie.
Modèles E9 : À partir de l'écran d'accueil, touchez
PARAMÈTRES. Pour DÉSACTIVER le mode d'économie
d'énergie, touchez DÉMO ACTIVÉE. Pour ACTIVER
le mode d'économie d'énergie, touchez DÉMO
DÉSACTIVÉE.
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Elite E7 / E9 Operation Guide Rev. 1.4 | © 2014 Johnson Health Tech
NOTE: REMARQUE: NOTA:
If a question or problem arises
please see INFORMATION CARD
for contact information.
Si vous avez une question ou un
problème, veuillez vous reporter à
la FICHE DE RENSEIGNEMENTS
pour obtenir les coordonnées.
Si surge una pregunta o problema,
consulte la TARJETA DE
INFORMACIÓN para obtener la
información de contacto.
Made in China | Fabriqué en Chine | Hecho en China
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Horizon Fitness Elite E9 Mode d'emploi
- Catégorie
- Moniteurs de fréquence cardiaque
- Taper
- Mode d'emploi
- Ce manuel convient également à
dans d''autres langues
- English: Horizon Fitness Elite E9 User guide
- español: Horizon Fitness Elite E9 Guía del usuario