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Généralités : la graisse corporelle
Le contrôle régulier du taux de graisse et du poids est une condition de base pour votre santé et votre forme. La graisse est
une charge considérable pour l’organisme, en particulier pour le système cardio-vasculaire. Le taux de graisse dans le corps
est une caractéristique individuelle. Il y a ainsi des gens corpulents avec un excellent rapport masse musculaire/masse adi-
peuse et d’autres d’apparence plus élancée, mais avec une teneur en graisse supérieure.
La graisse joue un rôle important dans notre corps. C’est elle qui protège les articulations, emmagasine les vitamines et
prend en charge la régulation de la température du corps. Il n’est donc pas absolument obligatoire de réduire radicalement
le taux de graisse, mais il convient beaucoup plus de veiller à avoir et à garder un rapport équilibré entre la masse musculaire
et la masse adipeuse.
Seule la connaissance de votre taux de graisse vous permet d’évaluer correctement le degré actuel de votre forme physique.
La balance impédancemètre KH 88R vous permet de régler individuellement vos données corporelles. Le tableau suivant
montre la relation du taux de graisse en fonction de l’âge et du sexe. Les valeurs indiquées vous servent de référence pour
votre profil personnel.
Effectuez toujours la mesure à la même heure de la journée, car le taux de graisse varie susceptiblement dans l’espace d’un
jour. Nous vous conseillons d’effectuer la mesure entre 18.00 et 20.00 heures.
INFORMATIONS IMPORTANTES
POUR VOTRE SÉCURITÉ
1) Si le poids dépasse la portée maximale de 150 kg (ou 330 lb), l’écran affiche " O-Ld”.
Vous devez alors immédiatement descendre de la balance pour éviter de l’endommager.
2) Si l’écran affiche "LO”, vous devez remplacer les piles.
3) L’affichage "Err” signifie que la balance ne peut pas mesurer le taux de graisse. Dans un tel cas, veuillez vérifier les
points suivants :
- répétez la procédure d’entrée des données pour vérifier si vos données sont correctes ;
- ne portez pas de chaussures, ni chaussettes. Veillez à ce que vos pieds soient propres et secs (si vos pieds sont trop
secs, la balance ne peut pas fonctionner correctement. Veuillez alors humidifier la peau de vos pieds avec un chiffon
humide pour résoudre ce problème). Veillez à rester aussi immobile que possible sur la balance et n’interrompez pas
la mesure.
4) L’affichage ‘Err1 ‘ indique une erreur de transmission infrarouge.
Déplacez la balance ou la télécommande pour une meilleure transmission.
N’UTILISEZ PAS LA BALANCE SI :
- VOUS ÊTES ENCEINTE,
- VOUS UTILISEZ UN APPAREIL MÉDICAL TEL QU’UN STIMULATEUR CARDIAQUE,
APPAREIL DE RESPIRATION OU ÉLECTROCARDIOGRAPHE.
Pourcentage de graisse corporelle
Hommes Femmes
Âge faible Ø élevé faible Ø élevé
20 – 24 14,9 19,0 23,3 22,1 25,0 29,6
25 – 29 16,5 20,3 24,3 22,0 25,4 29,8
30 – 34 18,0 21,5 25,2 22,7 26,4 30,5
35 – 39 19,3 22,6 26,1 24,0 27,7 31,5
40 – 44 20,5 23,6 26,9 25,6 29,3 32,8
45 – 49 21,5 24,5 27,6 27,3 30,9 34,1
50 – 59 22,7 25,6 28,7 29,7 33,1 36,2
> 60 23,2 26,2 29,3 30,7 34,0 37,7
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