Lumie Desklamp Le manuel du propriétaire
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Desklamp
™
USER GUIDE
GUIDE D'UTILISATION
BEDIENUNGSANLEITUNG
BRUKSANVISNING
GEBRUIKSAANWIJZING
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USER GUIDE
Desklamp
Introduction 3
Precautions 4
Safety 5
Getting started 6
Using Desklamp 6
When should I use it? 8
What time of day? 9
LED lifetime 9
Cleaning 9
Warranty 10
Technical description 10
Contact us 11
2 | www.lumie.com
English
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Introduction
Using Desklamp will provide you with the bright light your body
needs during the dark winter months. It can help to boost your
energy levels, put you in a better mood and make you feel more
awake
1
. Light therapy is safe and is proven to help alleviate the
winter blues and SAD (Seasonal Affective Disorder)
2
.
Our circadian rhythms are strongly influenced by light and the short
wavelengths around the blue part of the spectrum are known to be
particularly important. Because the white LEDs used in Desklamp
emit extra blue light, they offer an effective alternative to the white
fluorescent tubes used in larger lightboxes.
Please read these instructions carefully to get the most out of your
Desklamp.
1 J Affect Disord. 2000 Jan-Mar;57(1-3):55-61.
2 Am J Psychiatry. 2005 Apr;162(4):656-62.
www.lumie.com | 3
English
SN
Serial number
European Declaration of
Conformity:
Class IIa Medical Device
Manufacturer: Lumie,
3 The Links, Bar Hill, Cambridge,
CB23 8UD, United Kingdom.
Double-insulated
(Class II electrical)
AC (alternating current)
power supply
For indoor use only
Member of the ‘Green Dot’
recycling scheme
Recyclable
Do not place in household
waste. Dispose of at a
recycling centre.
Read instructions for use
Caution
Keep dry
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4 | www.lumie.com
English
Precautions
Research shows that light therapy is very safe. However, please
check with your doctor first if any of the following apply:
You have a major eye problem or have had eye surgery;
You have been advised to avoid bright light or are taking
medication that may cause photo-sensitivity;
You have been diagnosed with depression or other mood/sleep
disorders. This is especially important if you are also taking
medication for this, since light therapy can also affect your mood.
A few people experience side effects but these are generally mild
(including headaches, eye strain, nausea and hyperactivity) and can
usually be solved simply by switching off the light. Over the next
few days, gradually build up the time you spend in front of it to find
a treatment time that works best for you. Some people complain of
difficulty sleeping and often this is down to using the light too close
to bedtime.
If you have any problems while using Desklamp, or if you’ve been
using the light for a week but haven’t noticed any benefit, please
call your Lumie distributor or speak to your doctor.
IMPORTANT: the guidelines in this leaflet are not medical directions
for treating any condition. If your doctor has suggested using light
therapy, follow their instructions and discuss any effects with them.
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Safety
If the product is damaged please contact us before use.
Keep the unit away from water and damp.
For indoor use only.
Use only the Lumie adaptor supplied.
Keep the cable away from heated surfaces. If the cable is damaged
it must be replaced by Lumie, a Lumie distributor or suitably
qualified person in order to avoid a hazard.
Children using the light, or playing near it, should be supervised.
Do not attempt to service any part of the unit.
Not to be used by or on individuals who are unconscious,
anaesthetised or incapacitated e.g. under the influence of alcohol.
Electromagnetic compatibility
This product conforms to the electromagnetic compatibility
standard for medical devices and is unlikely to cause interference
affecting other electrical and electronic products in its vicinity.
However, radio transmitting equipment, mobile phones and other
electrical/electronic equipment can interfere with this product; if
this happens simply move the product away from the source of
interference. In rare cases where product function is lost due to
EMC effects, disconnect the product from power source for 5
seconds and then restart. If the problem persists, please contact
support.
For further detailed information on the electromagnetic
environment in which the device can be operated refer to the
website: www.lumie.com/pages/e-m-c.
Disposal
At the end of its life, do not throw the unit out with normal
domestic waste. Please take it to an official recycling point to be
disposed of responsibly.
www.lumie.com | 5
English
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Getting started
Position Desklamp at arm’s length (about 50cm/20in) with the head
angled towards your face. Connect the power adaptor and plug into
the mains. You can turn the light on and off and adjust the
brightness using the touch-sensitive area on the base.
Touch control lighting
The ‘sense’ touchpad provides adjustable lighting that means you
can use Desklamp for reading and task lighting as well as light
therapy.
There are four light levels offering approx. 40, 60, 80 and 100% of
full brightness. Press the ‘sense’ touchpad to turn on the light at low
level, to increase the brightness and then to turn off the light.
Or press and hold to cycle through the four light levels and off -
simply let go at the desired light level.
Using Desklamp
Desklamp has a removable diffuser that easily lifts off to provide
flexible light therapy as well as excellent task lighting.
Position Desklamp at arm’s length (about 50cm/20in) with the head
angled towards your face. You shouldn’t stare at the light –
especially when using Desklamp without the diffuser – but light
must reach your eyes to have any effect. If you find your eyes ache
slightly, try using it further away, or with the light dimmed or switch
it off for a while.
Without the diffuser – typically 30 minutes
With the diffuser off and the light at full brightness, you’re getting
the maximum benefit from Desklamp so you don’t need to use it for
long. This provides bright, intensive light therapy (2,500lux at 50cm)
that’s ideal if you’re pushed for time or need a quick boost at work.
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English
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English
Removeable diffuser
'sense' touchpad for
touch control lighting
Adjustable head
Lens
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With the diffuser – typically 60 minutes
With the diffuser in place and the light at full brightness, Desklamp
provides a softer, wider spread of light (1,250lux at 50cm) that’s
more suitable if you have time for a longer session.
There’s no harm in using Desklamp for longer than 60 minutes, e.g.
if you’re away from your desk you can make up this time by dipping
in throughout the day. If you’re more comfortable with it further
away or with the light at less than full brightness then you’ll need to
use it for longer.
You can use Desklamp whilst you’re working at the computer,
watching TV, studying, crafting etc. Dark glasses, tinted lenses or
closing your eyes will all limit the effects of light therapy.
You should notice positive benefits after using Desklamp for three
or four days in a row.
When should I use it?
It’s best to tackle the winter blues or SAD as soon as possible. Look
out for early signs - often in September or October - and if you start
to feel lethargic, anxious or irritable, start using your Desklamp.
Most people can skip a day here and there, especially when the
weather is bright. As spring comes around you will probably start to
cut back your light therapy; your body will tell you if it’s too soon
and if you notice your symptoms returning simply use your
Desklamp again for a few days.
Light therapy is proven to put you in a better mood, to boost
alertness and to help you feel more awake so Desklamp is ideal for
use at work. Use it wherever and whenever you need to restore
concentration and give yourself a mental boost.
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English
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What time of day?
If you’re using Desklamp to help with the winter blues or SAD,
bright light in the morning has been shown to be most effective so
try that first. For some people, early evening light exposure is
beneficial. Whether you’re using Desklamp for winter blues, SAD or
as a general pick-me-up, once you’ve found a pattern that’s right for
you, try to use it around the same time every day.
I find it difficult to get going in the morning
Switch on as soon as you can. If you don’t have much time in the
morning, then you should aim for a top-up or full session in the
afternoon. You could take your Desklamp to work if you’re at a desk
every day.
I feel sleepy or fall asleep too early
Use Desklamp in the late afternoon/early evening. It’s best to avoid
bright light too close to bedtime - within about three hours - as you
may find it difficult to get to sleep.
LED lifetime
It will make only a negligible difference to the light output if an LED
has failed and you can continue to use Desklamp.
LEDs have a very long lifetime compared to common light bulbs,
30,000 hours being a typical figure. It‘s possible for individual LEDs
to fail, in the same way as other electronic components; however
this is unlikely.
Cleaning
Clean only with a dry or lightly moistened cloth.
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English
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10 | www.lumie.com
English
Warranty
This unit is covered under warranty against any manufacturing
defect for three years from the date of purchase. This is in addition
to your statutory rights. If possible, use the original packaging
(including internal pieces) to return your Desklamp for service.
Make sure the plug is prevented from moving in transit and
damaging the unit. If the unit is received damaged, through misuse
or accidental damage, then we may have to charge to repair it; we
will contact you first. Please call Lumie for further advice.
Technical description
Subject to change without notice.
Lumie Desklamp
Lumie 100-240 Vac, 50/60 Hz power adaptor (supplied)
Operating temperature: 5 °C to 35 °C
Storage/transport temperature range: -25 °C to +70 °C
Class IIa Medical Device
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Contact us
Lumie is Europe's leading specialist in light therapy. Our products
are based on the latest scientific studies and we focus solely on light
therapy and its benefits. If you have any suggestions that you feel
could help us improve our products or service, or if there are
problems you think we should know about, please call the Lumie
Careline on +44 (0)1954 780500 or email inf[email protected].
Lumie
3 The Links, Trafalgar Way
Bar Hill
Cambridge
CB23 8UD
UK
Lumie is a registered trademark of:
Outside In (Cambridge) Limited, incorporated in England and Wales.
Registered Number: 2647359. VAT No: GB 880 9837 71.
© Lumie 2015
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English
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12 | www.lumie.com
Français
GUIDE D’UTILISATION
Desklamp
Introduction 13
Précautions 14
Sécurité 15
Mise en place 15
Utilisation de la Desklamp 16
Quand dois-je commencer? 18
À quel moment ? 19
LED à vie 19
Nettoyage 20
Garantie 20
Description technique 20
Nous contacter 21
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Français
Introduction
La Desklamp permet d'exposer votre corps à la lumière vive dont il a
besoin durant les mois sombres d’hiver. Il peut vous aider à retrouver
tonus et bonne humeur mais aussi à vous sentir plus éveillé
1
. La
luminothérapie est sans danger et des études ont démontré qu'il
contribue à atténuer la dépression hivernale ou le TAS (trouble
affectif saisonnier)
2
.
Nos rythmes circadiens sont fortement influencés par la lumière et
les courtes longueurs d’onde autour de la partie bleue du spectre
sont connues comme étant particulièrement importantes. Étant
donné que les LED blanches utilisées dans la Desklamp émettent
une lumière très bleue, elles offrent une solution efficace remplaçant
les tubes fluorescents blancs utilisés dans les diffuseurs de lumière
de plus grande taille.
Veuillez lire attentivement ces instructions afin de tirer le meilleur
parti de votre Desklamp.
1 J Affect Disord. 2000 Jan-Mar;57(1-3):55-61.
2 Am J Psychiatry. 2005 Apr;162(4):656-62.
SN
Numéro série
Déclaration de conformité
européenne :
Dispositif médical de classe IIa
Fabricant : Lumie,
3 The Links, Bar Hill, Cambridge,
CB23 8UD, Royaume-Uni.
Double-isolation
(Classe II électrique)
Alimentation CA
(courant alternatif)
Pour un usage intérieur
uniquement
Membre du programme de
recyclage ‘Point vert’
Recyclable
Ne pas jeter avec les déchets
ménagers. Jeter dans un
centre de recyclage.
Lisez la notice d’utilisation
Attention
Tenir au sec
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Précautions
Des études ont montré que la luminothérapie est sans danger.
Toutefois, veuillez consulter d’abord votre médecin si :
Vous souffrez d’un problème de vue important ou avez subi une
opération oculaire ;
Il vous a été conseillé d’éviter la lumière vive ou bien vous prenez
des médicaments photosensibles ;
On vous a diagnostiqué une dépression ou d'autres troubles du
sommeil et de l’humeur. Ce dernier point est particulièrement
important si vous prenez également des médicaments, étant donné
que la luminothérapie peut affecter votre humeur.
Un petit nombre de personnes ressentent des effets secondaires
qui sont le plus souvent légers (notamment, des maux de tête, une
fatigue oculaire, des nausées et une hyperactivité) qui cessent
généralement lorsqu’elles éteignent la lumière. Dans les prochains
jours, augmentez progressivement le temps que vous passez en
face de la Desklamp de façon à trouver un temps de traitement qui
vous convient. Certaines personnes se plaignent de leur difficulté à
s’endormir et cela est souvent dû au fait qu’elles utilisent la
Desklamp à un moment trop proche de l'heure du coucher.
Si vous rencontrez des problèmes lors de l’utilisation de la
Desklamp, ou si vous l’utilisez depuis une semaine mais n’avez
constaté aucun bienfait, veuillez alors prendre contact avec votre
distributeur Lumie ou bien consulter votre médecin.
IMPORTANT : Les recommandations contenues dans la présente
notice ne constituent pas des instructions médicales destinées au
traitement d’un état pathologique. Si votre médecin vous a prescrit
la luminothérapie, suivez ces instructions et discutez avec lui des
effets.
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Français
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Français
Sécurité
Si le produit est endommagé, veuillez contacter votre distributeur
avant de l'utiliser.
Maintenez la Desklamp à l'écart de l’eau et de l’humidité.
Pour usage intérieur seulement.
Utilisez seulement l’adaptateur Lumie fourni.
Maintenez le fil à l’écart des surfaces chauffées. Si le câble est abîmé,
il doit être impérativement remplacé par Lumie, un distributeur de
Lumie ou une personne qualifiée pour éviter tout danger.
Surveillez les enfants qui utilisent la Desklamp, ou jouent à
proximité.
N’essayez pas de réparer une partie de la lampe.
Il ne doit pas être utilisé par ou sur des personnes qui sont
inconscientes, anesthésiées ou handicapées, par exemple, sous
l'emprise de l'alcool.
Compatibilité électromagnétique
Ce produit est conforme à la norme de compatibilité
électromagnétique pour les dispositifs médicaux et ne devrait pas
provoquer d’interférences affectant d’autres produits électriques et
électroniques à proximité. Toutefois, les équipements de
transmission radio, les téléphones portables et les autres
équipements électriques/électroniques peuvent perturber ce
produit ; le cas échéant, il suffit de l’éloigner de la source
d’interférence. Dans de rares cas où le fonctionnement du produit
est perturbé par des interférences électromagnétiques, déconnectez
le produit de la source d'alimentation pendant 5 secondes puis
redémarrez-le. Si le problème persiste, veuillez contacter l'assistance.
Pour de plus amples informations sur l’environnement
électromagnétique dans lequel le dispositif peut être utilisé, se
reporter au site Internet : www.lumie.com/pages/e-m-c.
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Élimination
Au terme de sa durée de vie utile, ne jetez pas l’appareil avec les
déchets domestiques habituels. Veuillez l’amener dans la
déchetterie de votre ville, qui est prévue à cet effet
Mise en place
Positionnez la Desklamp à portée de main (c’est-à-dire à environ
50cm) avec la tête orientée vers votre visage. Raccordez le cordon
d’alimentation et branchez sur le secteur. Vous pouvez allumer et
éteindre la lumière et utilisez la zone tactile sur le socle pour régler
la luminosité.
Réglage tactile de la lumière
La zone tactile « sense » permet un réglage de l'éclairage ; ainsi,
vous pouvez utiliser la Desklamp pour lire, diverses tâches et la
luminothérapie.
Quatre niveaux de lumière sont proposés, soit environ 40, 60, 80 et
100% de la luminosité complète. Appuyez la zone tactile « sense »
pour allumer la lumière à bas niveau, pour augmenter la luminosité
puis pour éteindre la lumière.
Ou appuyez et maintenez pour passer d’un niveau à l’autre et
d’éteindre : il suffit d’ôter la main au niveau de lumière désiré.
Utilisation de la Desklamp
La Desklamp comporte un diffuseur amovible qui se détache
aisément de façon à constituer un appareil de luminothérapie
flexible ainsi qu’une excellente lampe d’éclairage direct.
Positionnez la Desklamp à portée de main (c’est-à-dire à environ
50cm) avec la tête orientée vers votre visage. Vous ne devez pas
regarder fixement la lumière, notamment lorsque vous utilisez la
Desklamp sans le diffuseur, mais la lumière doit atteindre vos yeux
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Français
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Français
Diffuseur amovible
Zone tactile pour le réglage
de la lumière
Tête réglable
Verre
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pour avoir un effet. En cas de légère douleur oculaire, essayez de
l'éloigner ou de réduire la luminosité ou de l'arrêter pendant un
moment.
Sans le diffuseur – généralement 30 minutes
Avec le diffuseur éteint et la luminosité au maximum, votre
Desklamp vous procure le maximum de bienfaits et il n’est donc pas
nécessaire de l’utiliser longtemps. Elle vous offre une
luminothérapie intensive qui permet une exposition à une lumière
vive (2500lux à 50cm), ce qui est idéal si vous êtes pressé ou si vous
avez besoin d’être rapidement stimulé au travail.
Avec le diffuseur – généralement 60 minutes
Avec le diffuseur en place et la luminosité au maximum, la
Desklamp offre un champ lumineux plus étendu et une lumière
plus douce (1250lux à 50cm) ; cette configuration est plus
appropriée si vous avez le temps pour une séance plus longue.
Il n’y a pas de mal à utiliser la Desklamp pendant plus de 60 minutes ;
par exemple, si vous vous éloignez de votre bureau, vous pouvez
compenser ce manque en vous exposant à votre Desklamp de
temps en temps, tout au long de la journée. Si vous vous sentez plus
à l’aise lorsqu’elle est plus éloignée, une quantité moindre de
lumière parviendra à vos yeux et vous devrez augmenter la durée
d’utilisation.
Vous pouvez utiliser la Desklamp tout en travaillant à l’ordinateur,
en regardant la télévision ou en étudiant, en faisant du travail
manuel, etc. Les verres sombres, les lentilles teintées ou le fait de
fermer les yeux limiteront les effets de la luminothérapie.
Vous devriez remarquer des bienfaits au bout de trois ou quatre
jours consécutifs d’utilisation.
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Français
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Français
Quand dois-je commencer ?
Il vaut mieux se débarrasser d’une dépression hivernale ou d’un TAS
le plus tôt possible. Recherchez les premiers symptômes, souvent
en septembre ou en octobre ; si vous commencez à vous sentir tout
mou, à être anxieux, irritable, utilisez alors votre Desklamp.
La plupart des personnes peuvent sauter un jour par-ci par là,
notamment lorsqu’il fait beau. À l’arrivée du printemps, vous
commencerez probablement à réduire votre luminothérapie ; votre
corps vous fera sentir s’il est trop tôt et si vous remarquez que vos
symptômes reviennent, il suffit de réutiliser votre Desklamp
pendant quelques jours.
Des études ont démontré que la luminothérapie améliore votre
humeur, stimule la vivacité d’esprit et vous aide à vous sentir plus
éveillé. La Desklamp est donc idéale pour le travail. Utilisez-la
partout, lorsque vous avez besoin de retrouver votre concentration
et de stimuler votre mental.
À quel moment ?
Si vous utilisez votre Desklamp comme moyen de traitement d’une
dépression hivernale ou d’un TAS, des études ont démontré que
l'exposition à une lumière vive le matin est très efficace, essayez
donc cela d’abord. Pour certaines personnes, une exposition à la
lumière en début de soirée est bienfaisante. Que vous utilisez la
Desklamp pour une dépression hivernale ou un TAS ou simplement
pour vous remonter, lorsque vous avez trouvé une habitude
d’utilisation qui vous convient, essayez de vous y conformer, à la
même heure, chaque jour.
Si vous éprouvez des difficultés à vous réveiller le matin
Allumez-la dès que vous pouvez. Si vous ne disposez pas beaucoup
de temps le matin, vous devriez alors compléter ou faire une séance
complète dans l’après-midi. Si vous travaillez au bureau tous les
jours, vous pourriez emporter votre Desklamp.
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Si vous avez sommeil ou si vous vous endormez trop tôt
Utilisez la Desklamp en fin d’après-midi ou en début de soirée. Il est
conseillé de ne pas utiliser la Desklamp trop près de l’heure du
coucher (dans les trois heures qui le précèdent) car vous pourriez
avoir des difficultés pour vous endormir.
LED à vie
En cas de défaillance d’une LED, l’affaiblissement du flux lumineux
est négligeable et vous pouvez continuer à utiliser la Desklamp.
Les LED ont une très longue durée de vie, de l’ordre de 30 000
heures, par rapport aux ampoules ordinaires. La défaillance des
LED individuelles est possible, de la même façon que d’autres
composants électroniques ; toutefois, c’est improbable.
Nettoyage
Nettoyez seulement avec un chiffon sec ou légèrement humide.
Garantie
Outre les droits prévus par la loi, ce produit est garanti contre tout
défaut de fabrication pendant deux ans à compter de la date
d’achat. Si vous retournez la Desklamp pour le faire réparer, veuillez
utiliser son emballage d’origine (y compris les éléments internes
d’emballage) si possible. Veillez à ce que l’adaptateur de courant
soit bien coincé afin qu’elle n’abîme pas l’appareil pendant le
transport. Si nous recevons l’appareil abîmé, en raison d’une
mauvaise utilisation ou d’un dommage accidentel, nous devrons
peut-être vous facturer la réparation. Nous vous contacterons avant
de procéder à la réparation. Pour tout autre conseil, veuillez
contacter votre distributeur Lumie.
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Lumie Desklamp Le manuel du propriétaire
- Catégorie
- Thérapie par la lumière
- Taper
- Le manuel du propriétaire
dans d''autres langues
- English: Lumie Desklamp Owner's manual
- Deutsch: Lumie Desklamp Bedienungsanleitung
- Nederlands: Lumie Desklamp de handleiding
- svenska: Lumie Desklamp Bruksanvisning
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