FITFIU FITNESS Best-200 Le manuel du propriétaire

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Manual usuario

Manuel d’instructions

Manuale dell’utente

Instruction manual

Betriebsanleitung

best-200

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BEST-200

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ÍNDICE

INTRODUCCIÓN 3

PRECAUCIONES DE USO 3

DESCRIPCIÓN DEL PRODUCTO 4

MONTAJE 5

ANTES DE LA UTILIZACIÓN DEL PRODUCTO 7

UTILIZACIÓN DEL PRODUCTO 8

MANTENIMIENTO 10

IDENTIFICACIÓN Y SOLUCIÓN DE PROBLEMAS 11

TRANSPORTE Y ALMACENAMIENTO 11

ELIMINACIÓN / RECICLAJE 12

GARANTÍA 12

DECLARACIÓN DE CONFORMIDAD (CE) 13

INTRODUCCIÓN

Gracias por su conﬁanza al haber elegido un producto de la marca FITFIU.

Tanto si es principiante como deportista aﬁcionado, FITFIU será su aliado para mantenerse en forma o desarrollar su

condición física. Realizar ejercicio ofrece múltiples beneﬁcios y la posibilidad de hacerlo diariamente será más accesible

gracias a la comodidad que ofrece el producto de entrenar en casa. Este producto es un aparato de entrenamiento de

nueva generación. Gracias a su diseño ergonómico, esta bicicleta asegura una correcta posición durante el pedaleo.

Este producto cuenta con una resistencia magnética que proporciona un pedaleo cómodo, suave y silencioso.

Las bicicleta estática es una excelente manera de realizar una actividad cardiovascular completa, podrá regular la intensidad

del ejercicio de manera fácil, y que a la vez minimiza el impacto o sobrecarga sobre sus tobillos y rodillas. De esta manera,

permite la mejora de la condición física, el rendimiento y la quema de calorías (indispensable para perder peso en asociación

con un régimen) sin riesgo de lesiones. Además, nos permite toniﬁcar las piernas, los glúteos y la parte baja de las abdominales.

Esperamos que disfrute con el entrenamiento y que este producto FITFIU satisfaga plenamente sus expectativas.

PRECAUCIONES DE USO

Antes de cualquier utilización, lea todas las precauciones de uso así como las instrucciones de este manual. Consérvelo

para consultarlo en el futuro y si vende esta máquina recuerde entregar este manual al nuevo propietario.

•Consulte a un médico para comprobar su estado de salud, sobre todo en el caso de las personas mayores de 35

años y las que hayan tenido problemas de salud anteriormente.

•Este aparato no está previsto para ser utilizado por personas (incluidos niños) con capacidades físicas, sensoriales

o mentales reducidas, o personas sin experiencia ni conocimientos, salvo vigilancia o previo instrucción de parte

de una persona responsable de su seguridad.

•Este aparato está destinado al uso doméstico.

•Sólo puede utilizar el aparato una persona cada vez. El peso máximo del usuario es de 110Kg.

•Utilice prendas y calzado apropiado para realizar ejercicio. No utilice ropa holgada que pueda engancharse con

alguna parte del producto.

•Asegúrese de realizar ejercicios de precalentamiento antes de la actividad física para evitar lesiones musculares

y de llevar a cabo una rutina de relajación tras el ejercicio.

•Se advierte a las personas que tengan implantado un marcapasos, un desﬁbrilador o cualquier otro dispositivo

electrónico que el uso de este sensor de pulsaciones corre por su cuenta y riesgo.

•No se recomienda a las embarazadas utilizar sensores de pulsaciones.

•¡ATENCIÓN! Los sistemas que calculan la frecuencia cardíaca no siempre son exactos en sus mediciones. Un esfuerzo

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excesivo puede provocar heridas graves, incluso mortales. Si siente vértigo, náuseas, dolor en el pecho o otro síntoma

anómalo, interrumpa inmediatamente el ejercicio y consulte a su médico antes de proseguir con el entrenamiento.

•El aparato debe colocarse en una superﬁcie estable, plana y horizontal. No lo coloque en lugares húmedos o mojados.

•No utilice el producto al aire libre.

•Mantenga los pies y las manos alejados de las piezas en movimiento.

•No realice ningún ajuste o mantenimiento que no estén especiﬁcados en este manual. Si tiene alguna incidencia

con el aparato, contacte con nuestro servicio técnico.

•Sustituya inmediatamente todas las piezas desgastadas o defectuosas.

•No utilice accesorios no recomendados por el fabricante.

•Esta bicicleta no funciona sin pedalear. Puede parar la bicicleta inmediatamente levantando o bajando el freno de

seguridad en la rosca de tensión cuando esté haciendo ejercicio.

•No pase de la marca MAX cuando ajuste el manillar o el sillín.

•Ajuste el manillar y el sillín según las necesidades del usuario. Por favor, asegúrese de que las roscas estén

bloqueadas y que el sillín y el manillar están ajustados de manera segura.

•Es responsabilidad del propietario asegurarse de informar a todo usuario del producto sobre las precauciones de empleo.

NOTA: Ante una utilización incorrecta, FITFIU se exime de toda responsabilidad con respecto a

los daños materiales y corporales.

DESCRIPCIÓN DEL PRODUCTO

DESCRIPCIÓN DETALLADA DEL PRODUCTO

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1. Sillín

2. Pomo nivel altura sillín

3. Soporte para móvil o tablet

4. Pedal

5. Disco de inercia

6. Manillar

7. Panel de control (display LCD)

8. Pulsómetro

9. Regulador de esfuerzo

CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS

Bicicleta Estática

Modelo BEST-200

Disco inercia 8 Kg

Peso máximo de usuario 110 Kg

Peso del producto 14 Kg

Funciones Tiempo - Velocidad - Distancia - Calorías - Frecuencia cardiaca

Ajuste altura del sillín 7 posiciones

Niveles de esfuerzo 8 niveles

MONTAJE

PASO 1

Coloque los tubos estabilizadores delantero y trasero (11) en el bastidor

principal (07), fíjelos con cuatro pernos M8*50 (10), cuatro arandelas de

arco M8 (09) y sus correspondientes tuercas (12).

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6

9

11

09

14

07

11

6

PASO 2

Los pedales izquierdo y derecho (08) y (13) están

marcados con “L” (izquierdo) y “R” (derecho). Enrósquelos

a su biela correspondiente. El pedal derecho tiene que

estar situado en el lado derecho de la bicicleta cuando

está sentado en ella. Tenga en cuenta que el pedal

derecho (13) debe enroscarse en el sentido de las agujas

del reloj y el pedal izquierdo (08) en el sentido contrario a

las agujas del reloj.

PASO 3

Encaje el asiento (14) sobre la tija del sillín (23) y asegúrelo con

las tres arandelas planas (22) y las tres tuercas nylon M8 (16).

Inserte la tija del sillín (23) en el bastidor principal (07), ajústelo

a la altura deseada y asegúrela con la perilla (14).

PASO 4

Coloque el manillar (03) en el bastidor principal (07) con

cuatro pernos M6*12 (04). Conecte el cable al display (02).

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03

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16

07

22

23

14

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02

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ANTES DE LA UTILIZACIÓN DEL PRODUCTO

AJUSTES

RESISTENCIA Y AJUSTE DEL SILLÍN

La resistencia del pedaleo está controlada por la tensión de los ajustes. Un buen ajuste del sillín reducirá el riesgo de

lesiones y asegurará una buena eﬁciencia y confort durante el ejercicio. (La mejor posición es cuando un pedal está hacia

abajo y la otra rodilla está ligeramente doblada).

Para ajustar la altura del sillín gire la rosca de ajuste hasta encontrar la altura deseada (hay diferentes posiciones de ajuste).

AJUSTE DE LA CORREA

La correa de la bicicleta ya viene ajustada por lo que no debe preocuparse. El uso continuo de la bicicleta puede hacer

que se estire o se aﬂoje y que necesite ser ajustada. En ese caso, ajuste los tornillos de ambos lados de la rueda y

gírelos hacia adelante hasta que la correa se tense.

PRECALENTAMIENTO

Un programa de ejercicio exitoso consiste en ejercicios de precalentamiento, aeróbicos y de relajación. El

precalentamiento es una parte esencial del entrenamiento que deberá realizar cada vez que comience una actividad

física ya que prepara el cuerpo antes de ejercitarlo; calentando y estirando los músculos, incrementando las

pulsaciones y la circulación y enviando más oxigeno a los músculos.

Cuando ﬁnalice la actividad, repita estos ejercicios para no tener dolores musculares. Sugerimos los siguientes

ejercicios de precalentamiento y relajación:

ESTIRE LOS MÚSCULOS INTERNOS

Siéntese y junte las plantas de sus pies apuntando sus rodillas en direcciones opuestas.

Acerque sus pies lo más cerca que pueda a las ingles y lentamente presione las rodillas hacia

el suelo. Cuente hasta 15.

ESTIRE LOS TENDONES

Siéntese con su pierna derecha extendida. Coloque la planta de su otro pie en la parte

interna de su pierna derecha. Acérquese lo más que pueda a la punta de su pie. Cuente

hasta 15. Relaje y repita con la pierna izquierda extendida.

ROTE SU CUELLO

Rote la cabeza hacia la derecha sintiendo que la parte izquierda se estira. Luego, tire la cabeza hacia

atrás apuntando la barbilla hacia el techo dejando su boca abierta. Rote la cabeza hacia la izquierda y

ﬁnalmente dirija la barbilla hacia su pecho.

ELEVE SUS HOMBROS

Eleve su hombro derecho apuntando hacia su oreja. Haga lo mismo con su hombro izquierdo. Repita esta

acción durante unos minutos.

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ESTIRE LAS PANTORRILLAS

Incline su cuerpo hacia la pared y apoye ambas manos. Coloque el pie derecho más adelante que

el izquierdo. Mantenga su pierna izquierda recta y estírela. Aguante unos minutos y repita hacia el

otro lado contando hasta 15.

TOQUE LA PUNTA DE SUS PIES

Inclínese hacia adelante y relaje su espalda y hombros. Estire sus manos hacia la punta de sus

pies. Trate de llegar lo más que pueda y cuente hasta 15.

INCLINESE A UN LADO

Coloque sus brazos al costado. Levántelos y estire su brazo derecho hacia el techo. Sienta que se

estira. Repita la acción con el brazo derecho.

UTILIZACIÓN DEL PRODUCTO

PANEL DE CONTROL

ESPECIFICACIONES:

- Time (Tiempo): 00:00-99:59 Min:Sec

- Speed (Velocidad): 0.0-99.9 Km/h

- Distance (Distancia): 0-99.99 Km

- Calories (Calorías): 0-999.9 Kcal

- Odometer (Cuentakilómetros): 0.00-999.9Km

- Pulse (Pulso): 40-240 BPM (latidos por minuto)

MODE:

La tecla le permite seleccionar una determinada función cuando lo

desee. Si usted selecciona “Scan” la pantalla cambiará cada pocos

segundos para mostrar las diferentes funciones (Time, Speed,

Distance, Calories, Odometer, Pulse).

AUTO ON/OFF:

Para ahorrar energía, el monitor se apagará automáticamente si no hay señal de velocidad y si no se pulsa el botón pasados

4 minutos. El monitor se encenderá automáticamente cuando comience el ejercicio o cuando se presione el botón.

TIME:

Seleccione esta función pulsando repetidamente el botón hasta que el puntero esté en TIME. La pantalla mostrará el

tiempo total de ejercicio.

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SPEED:

Seleccione esta función pulsando repetidamente el botón hasta que el puntero esté en SPEED. Se mostrará la velocidad.

DISTANCE:

Seleccione esta función pulsando repetidamente el botón hasta que el puntero esté en DISTANCE. La pantalla

mostrará la distancia recorrida hasta ese momento.

CALORIES:

Seleccione esta función pulsando repetidamente el botón hasta que el puntero esté en CALORIES. La pantalla

mostrará las calorías quemadas desde el comienzo del ejercicio.

ODOMETER:

Seleccione esta función pulsando repetidamente el botón hasta que el puntero esté en ODO. La pantalla mostrará la

distancia total acumulada.

PULSE:

Seleccione esta función pulsando repetidamente el botón hasta que el puntero esté en PULSE. La pantalla mostrará

el pulso del usuario a tiempo real.

RESET:

El equipo puede ser reseteado (valores a 0) presionando la tecla MODE durante 3 segundos o cambiando las pilas.

BATERÍA:

Si la pantalla del monitor no se ve bien, vuelva a instalar las pilas

para tener un buen resultado.

AJUSTE DE LA RESISTENCIA

La bicicleta de ejercicios le permite ajustar el esfuerzo requerido

para girar la rueda “frenándola”. Cuanto más esfuerzo se realice,

más energía (calorías) se necesitarán. Para ajustar la resistencia,

gire la ruleta del tubo principal para incrementar (giro a la dcha.) o

disminuir (giro a la izq.) la resistencia.

2PCS baterías “AA”

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ENTRENAMIENTO

Los usuarios con falta de práctica deben empezar a entrenar a poca resistencia, sin forzar y haciendo descansos

en caso necesario. Vaya aumentando progresivamente la frecuencia y la duración de las sesiones. Ventile bien la

habitación en la que se encuentra.

MANTENIMIENTO Y CALENTAMIENTO: POCO ESFUERZO DURANTE 10 MINUTOS COMO MÍNIMO

Para realizar un trabajo de mantenimiento o reeducación, entrénese todos los días durante 10 minutos como mínimo.

Este tipo de ejercicio permite hacer trabajar los músculos y las articulaciones de forma suave y se puede utilizar como

calentamiento antes de realizar una actividad física más intensa. Para aumentar la tonicidad de las piernas, elija una

pendiente mayor y aumente el tiempo de ejercicio.

ENTRENAMIENTO AERÓBICO PARA PERDER PESO: ESFUERZO INTENSO ENTRE 35 Y 60 MINUTOS

Este tipo de entrenamiento permite quemar calorías de forma eﬁcaz. Es inútil que se esfuerce por encima de sus límites;

la frecuencia (como mínimo 3 veces a la semana) y la duración de las sesiones (entre 35 y 60 minutos) son los factores

que permitirán obtener los mejores resultados. Haga ejercicio a una velocidad media (esfuerzo moderado sin jadear). Para

perder peso, además de practicar una actividad física regular, es indispensable seguir una dieta alimentaria equilibrada.

ENTRENAMIENTO AERÓBICO DE RESISTENCIA: ESFUERZO INTENSO ENTRE 20 Y 40 MINUTOS

Este tipo de entrenamiento permite reforzar el músculo cardíaco y mejorar el trabajo respiratorio. Haga ejercicio al

menos 3 veces a la semana a un ritmo sostenido (respiración rápida). A medida que se va entrenando, el esfuerzo

intenso se puede mantener cada vez más tiempo y a mejor ritmo. El entrenamiento a un ritmo más forzado (trabajo

anaeróbico y trabajo en zona roja) queda reservado a los atletas porque requiere una preparación adaptada.

VUELTA A LA CALMA

Después de cada entrenamiento, camine durante unos minutos a baja velocidad para llevar el organismo progresivamente

al estado de reposo. Esta fase de vuelta a la calma garantiza el regreso al estado normal de los sistemas cardiovascular y

respiratorio, el ﬂujo sanguíneo y los músculos. Esto permite eliminar los efectos negativos, como los ácidos lácticos, cuya

acumulación es una de las principales causas de los dolores musculares (calambres y agujetas).

ESTIRAMIENTOS

Estirarse después de realizar un esfuerzo físico permite reducir al mínimo la rigidez muscular por la acumulación de

ácidos lácticos y, además permite estimular la circulación sanguínea.

MANTENIMIENTO

La bicicleta viene ajustada y lubricada de fábrica. No se recomienda que el usuario intente realizar ninguna operación

en los componentes internos, para ello debe dirigirse al servicio técnico. Sin embargo, de tanto en tanto las superﬁcies

exteriores pueden parecer sucias, siga las instrucciones que se indican para preservar su estado original.

•Las superﬁcies metálicas deben limpiarse con un algodón suave o un trapo con un poco de cera para coches. No

use spray, aerosoles o bombas porque dejarán restos de cera en la superﬁcie de la pantalla.

•De vez en cuando, la superﬁcie de la pantalla tendrá marcas de dedos o polvo. El uso de químicos fuertes

estropeará su capa de protección y creará energía estática que estropeará los componentes. Esta superﬁcie debe

limpiarse con preparados químicos especiales que se venden en tiendas de informática y que son especiales para

las superﬁcies antiestáticas. Le recomendamos el uso de estos productos.

•Mantenga la bicicleta, especialmente la pantalla de la consola, alejada de la luz solar directa para evitar que se estropee.

•La seguridad del equipo se mantiene si se revisa regularmente su estado, daños y desgaste.

•La bicicleta se debe desplazar y mover con cuidado para evitar lesiones.

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IDENTIFICACIÓN Y SOLUCIÓN DE PROBLEMAS

NOTA: La bicicleta está diseñada de manera que la seguridad es una prioridad. Si después de

haber comprobado los ajustes y el aparato, no puede usarlo, llame al servicio técnico.

TRANSPORTE Y ALMACENAMIENTO

Su facilidad de plegado permite guardar el producto en cualquier lugar y moverlo de forma muy sencilla gracias a las

ruedas incorporadas en su base.

Problema Causa Solución

Diﬁcultad para pedalear. La ruleta de resistencia está

demasiado ajustada.

Reduzca la resistencia- girando la

ruleta hacia la izquierda.

La pantalla no funciona. No está encendida.

Compruebe que las pilas estén

bien colocadas y que los cables

estén bien conectados y en

buenas condiciones.

•La parte del freno es la que se desgasta con más facilidad. Antes de usar la bicicleta veriﬁque que el sistema de

freno funciona bien.

•Compruebe que los elementos de ﬁjación están bien apretados.

•Inspeccione detenidamente las piezas más susceptibles de desgastarse.

•Reemplace de inmediato las piezas defectuosas.

•Mantenga el aparato fuera de servicio hasta su reparación.

•Por favor, compruebe que todas las etiquetas de seguridad están en buenas condiciones y que pueden leerse. Si

hay algunas que faltan o que están estropeadas, contacte con su distribuidor para pedir nuevas.

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ELIMINACIÓN / RECICLAJE

Los productos desgastados son potencialmente reciclables y no deben desecharse en la basura habitual. Ayúdenos

a proteger el medio ambiente y a preservar los recursos naturales.

Deshágase del aparato de manera ecológica. No lo tire con la basura doméstica. Sus componentes de plástico y de

metal se pueden separar y reciclar. Lleve este aparato a un centro de reciclado homologado (punto verde).

Los materiales utilizados en el embalaje de la máquina son reciclables: por favor, tírelos en el contenedor

adecuado.

GARANTÍA

Este producto tiene una garantía de 2 años a partir de la fecha de compra.

La garantía cubre las averías y el mal funcionamiento del aparato siempre y cuando sea utilizado de acuerdo a los usos

indicados y según las instrucciones del manual.

Para hacer valer la garantía, es necesario el comprobante de compra (ticket o factura) y el producto debe estar

completo y con todos sus accesorios.

La cláusula de garantía no cubre el deterioro producido por el desgaste, la falta de mantenimiento, negligencia, mal

montaje o un uso inapropiado (golpes, no respeto de los consejos para la alimentación eléctrica, almacenamiento,

condiciones de uso…).

También se excluyen de la garantía las consecuencias debidas al empleo de accesorios o de piezas de recambio no

originales o no adecuadas al montaje o modiﬁcación del aparato.

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DECLARACIÓN DE CONFORMIDAD (CE)

Nosotros, PRAT INTERNATIONAL BRANDS S.L., propietaria de la marca FITFIU Fitness, con sede en c/Blanquers, 7-8

43800 - Valls SPAIN,, declaramos que la bicicleta estática BEST-200, a partir del número de serie del año 2018 en

adelante, son conformes con los requerimientos de las Directivas del Parlamento Europeo y del Consejo aplicables:

•Directiva 2011/65/UE del Parlamento Europeo y del Consejo, de 8 de junio de 2011, sobre restricciones a la

utilización de determinadas sustancias peligrosas en aparatos eléctricos y electrónicos.

El producto entregado coincide con el ejemplar que fue sometido al examen CE de tipo.

Valls, 15 de enero del 2018,

Albert Prat Asensio, FOUNDER (Representante autorizado y responsable de la documentación técnica)

14

INDEX

INTRODUCTION 14

LES PRÉCAUTIONS À PRENDRE 14

DESCRIPTION DU PRODUIT 15

ASSEMBLAGE 16

AVANT D´UTILISER CE PRODUIT 18

UTILISATION DU PRODUIT 19

ENTRETIEN 21

IDENTIFICATION ET RÉSOLUTION DE PROBLÈME 22

TRANSPORT ET STOCKAGE 22

ÉLIMINATION / RECYCLAGE 23

GARANTIE 23

DÉCLARATION DE CONFORMITÉ (CE) 24

INTRODUCTION

Nous vous remercions d’avoir choisi ce produit FITFIU.

Que vous soyez un débutant ou un athlète amateur, FITFIU sera votre allié pour garder la forme ou développer votre

condition physique. Faire de l´exercice offre tas de bénéﬁces et la possibilité de le faire chaque jour sera plus abordable

grâce à la commodité que vous offre ce produit d´entraînement à la maison.

Ce produit est un dispositif d´entrenaîment nouvelle génération. Grâce à son design ergonomique, ce vélo assure une position

correcte tout en pédalant. Ce produit a une résistance magnétique qui vous offre un pédalage confortable, ﬂuide et silencieux.

Le vélo stationnaire est un excellent moyen pour faire une activité cardiovasculaire complète, réguler l’intensité d´exercice facilement,

et qui au même temps minimise l’impact ou pression sur vos chevilles et vos genoux. Permettant ainsi une amélioration de votre

condition physique, une bonne performance et brûler des calories (indispensable pour la perte de poids en combinaison d´un

régime) sans risque de blessure. D´autre part il nous permet de toniﬁer les jambes, fesses et les parties basses des abdominaux.

Nous souhaitons que vous aimez l´entraînement et que ce produit FITFIU vous satisfaites pleinement vôtres expectatives.

LES PRÉCAUTIONS À PRENDRE

Lisez attentivement ces indications d’utilisation et les avertissements de sécurité avant de démarrer l’appareil. Gardez ce manuel

d’utilisation pour pouvoir vous y référer ultérieurement. Ce manuel doit toujours accompagner la machine en cas de vente.

•Consulter un médecin pour vous assurer de votre bonne santé, en particulier dans le cas de personnes de plus de

35 ans et celles qui ont eu de problèmes de santé avant.

•Cette machine ne doit pas être employée par les personnes (les enfants inclus) ayant des capacités physiques,

sensorielles ou mentales réduites ou qui n’aient pas l’expérience sufﬁsante ou des connaissances pour l’utiliser, au

moins qu’elles soient surveillées par une personne responsable de leur sécurité et qui les apprenne à employer l’appareil.

•Ce produit est conçu exclusivement pour une utilisation privé.

•Il ne peut être employé que par une personne à la fois. Poids maximal permis 1O0kg.

•Portez des vêtements confortables et adéquats pendant son utilisation. Ne portez pas de vêtements larges car

ceux-ci pourraient rester coincés dans les parties mobiles et produire des dangers.

•Habillez-vous adéquatement avec des chaussures de sport fermées. N’utilisez pas le produit à pieds nus ou

qu’avec des chaussettes. Assurez-vous de faire des exercices d´échauffement avant de commencer l´activité

physique, aﬁn d´éviter de blessures musculaires, aussi après avoir mené une routine de relaxation après l´exercice.

•Les personnes qui ont un stimulateur cardiaque, un déﬁbrillateur ou tout autre dispositif électronique utilisant

cette impulsion de capteur est à vos propres risques. Soyez averti.

•Il est déconseillé aux femmes enceintes d´utiliser des capteurs de pulsations.

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BEST-200

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•ATTENTION! Les systèmes que calculent la fréquence cardiaque ne sont pas toujours exacts dans ses mesures.

Un effort excessif peut provoquer de blessures graves et même mortelles. Si vous sentez de vertiges, nausées,

douleur à la poitrine ou d´autres symptômes pas normaux, interrompez immédiatement l´exercice et consulter

votre médecin avant de continuer avec l´entraînement.

•Placez l’appareil sur une surface propre et nivelée. N´utilisez pas le produit dans des endroits humides ou mouillés.

•N´utilisez pas le produit en extérieur. Gardez vos pieds et mains éloignées des pièces en mouvement.

•N´effectuez pas d´interventions d´entretien qu´il ne soient pas spéciﬁés dans ce manuel. Si vous avez une

quelconque incidence avec cet appareil, contactez avec notre service technique.

•Remplacez immédiatement toutes les pièces abimées ou défectueuses.

•N´utilisez pas d´accessoires pas recommandés par le fabriquant.

•Cette bicyclette ne marche pas sans pédaler. Vous pouvez arrêtez la bicyclette immédiatement en lèvent ou

descendent le frein de sécurité dans le ﬁl de tension quand vous êtes en plein exercice.

•Ne dépasser de la marque MAX quand vous ajustez le guidon ou la selle.

•Ajustez le guidon et la selle selon les nécessités de l´utilisateur. S´il-vous-plaît, assurez-vous que les ﬁletages

soient bien bloqués et la selle et le guidon bien ajustez de manière sûre.

•Le propriétaire est le responsable d’assurer que les utilisateurs soient sufﬁsamment informés pour employer le produit

en toute sécurité.

NOTE: FITFIU décline toute responsabilité en ce qui concerne les matériaux et les blessures

résultant d´une utilisation incorrecte.

DESCRIPTION DU PRODUIT

DESCRIPTION DÉTAILLÉE DU PRODUIT

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5

1

2

3

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1. Selle

2. Bouton de hauteur de siège

3. Support pour tél. portable ou tablette

4. Pédale

5. Disque d’inertie

6. Guidon

7. Panneau de commande (écran LCD)

8. Moniteur de fréquence cardiaque

9. Régulateur d’effort

CARACTÉRISTIQUES TECHNIQUES

Vélo d’exercice

Modèle BEST-200

Disque d’inertie 8 Kg

Poids maximal de l’utilisateur 110 Kg

Poids du produit 14 Kg

Fonctions Temps - Vitesse - Distance - Calories - Fréquence cardiaque

Réglage de la hauteur du siège 7 positions

Niveaux d’effort 8 niveaux

ASSEMBLAGE

ÉTAPE 1

Placez les tubes stabilisateurs avant et arrière (11) sur le cadre principal

(07), ﬁxez-les avec quatre boulons M8*50 (10), quatre rondelles M8 (09)

et des écrous (12).

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07

11

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ÉTAPE 2

Les pédales gauche et droite (08) et (13) sont marquées

par un “L” (gauche) et un “R” (droite). Vissez-les sur la

manivelle correspondante. La pédale droite doit être

située du côté droit du vélo lorsque vous êtes assis

dessus. Veuillez noter que la pédale droite (13) doit être

vissée dans le sens des aiguilles d’une montre et la

pédale gauche (08) dans le sens inverse.

ÉTAPE 3

Montez le siège (14) sur la tige de selle (23) et ﬁxez-le avec les

trois rondelles plates (22) et les trois écrous en nylon M8 (16).

Insérez la tige de selle (23) dans le cadre principal (07), réglez-la

à la hauteur souhaitée et ﬁxez-la avec le bouton (14).

ÉTAPE 4

Placez le guidon (03) sur le cadre principal (07) avec quatre

boulons M6*12 (04). Connectez le câble à l’écran (02).

07

03

14

16

07

22

23

14

13

08

04

02

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AVANT D´UTILISER CE PRODUIT

RÉGLAGES

RESISTANCE ET FIXATION DE LA SELLE

La résistance du pédalage est contrôlée par la tension des ﬁxations. Une bonne ﬁxation de la selle réduira le risque de

lésions et assurera une bonne efﬁcacité et confort pendant l’exercice. (La meilleure position est quand une pédale est

orientée vers le bas et l’autre genou légèrement plié). Pour ajuster la hauteur de la selle, tournez le bouton de réglage

jusqu’à atteindre la hauteur désirée.

RÉGLAGE DE LA COURROIE

La courroie du vélo est réglée en usine et donc vous ne devez pas vous en occuper. L’utilisation du vélo peut faire

qu’elle s’étire ou se desserre et il faudra donc l’ajuster. Dans ce cas, ajustez les vis des deux côtés de la roue et tournez-

les vers l’avant jusqu’à ce que la courroie soit tendue.

PRÉCHAUFFAGE

Aﬁn qu’un programme d’exercices ait du succès il faut des exercices de préchauffage, aérobiques et de relaxation. Le

préchauffage est une partie essentielle de l’entraînement que vous devrez réaliser à chaque fois que vous commencez

une activité physique parce que vous préparez votre corps avant de vous exercer ; en chauffant et étirant les muscles,

augmentant les pulsations et la circulation et en envoyant plus d’oxygène aux muscles.

Quand vous ﬁnissez l’activité, répétez ces exercices aﬁn d’éviter des douleurs musculaires. Nous vous suggérons les

exercices suivants de préchauffage et de relaxation:

ÉTIREZ LES MUSCLES INTERNS

Asseyez-vous et joignez les plantes des pieds en orientant vos genoux vers des directions

opposées. Approchez vos pieds des aines le plus possible et appuyez lentement les genoux

vers le sol. Comptez jusqu’à 15.

ÉTIREZ LES TENDONS

Asseyez-vous avec votre jambe droite étendue. Placez la plante de l’autre pied vers

le côté interne de votre jambe gauche. Approchez-vous de la pointe du pied le plus

possible. Comptez jusqu’à 15. Relaxez et répétez avec la jambe gauche étirée

TOURNEZ VOTRE COU

Tournez la tête vers la droite en sentant que la partie gauche s’étire. Après, tirez la tête vers l’arrière

en orientant le menton vers le toit en laissant la bouche ouverte. Tournez la tête vers la gauche et

ﬁnalement dirigez le menton vers votre poitrine.

SOULEVEZ VOS ÉPAULES

Soulevez votre épaule droite vers les oreilles. Faites la même chose avec votre épaule gauche. Répétez

cette action quelques minutes.

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ÉTIREZ LES MOLLETS

Inclinez votre corps vers le mur et appuyez-y les deux mains. Placez le pied droit avant le gauche.

Gardez votre jambe gauche droite et étirez-la. Tenez pendant quelques minutes et répétez vers

l’autre côté en comptant jusqu’à 15.

TOUCHEZ LA POINTE DES PIEDS

Penchez-vous en avant et détendez le dos et les épaules. Allongez les mains vers la pointe de vos

pieds. Essayez d’arriver jusqu’aux pieds et comptez jusqu’à 15.

INCLINEZ-VOUS VERS UN CÔTÉ

Mettez vos bras des côtés de votre corps. Soulevez-les et étirez votre bras droit vers le toit. Sentez qu’il

s’étire. Répétez l’action avec le bras droit..

UTILISATION DU PRODUIT

PANEL DE CONTROL

SPÉCIFICATIONS:

- Time (Heure): 00:00-99:59 Min:Sec

- Speed (Vitesse): 0.0-99.9 Km/h

- Distance (Distance): 0-99.99 Km

- Calories (Calories): 0-999.9 Kcal

- Odometer (Odomètre): 0.00-999.9Km

- Pulse (Pulse): 40-240 BPM (battements par minute)

MODE:

La touche vous permet de sélectionner une certaine fonction quand

vous le souhaitez. Si vous sélectionnez “Scan” l’écran changera toutes

les quelques secondes pour montrer les différents fonctions (temps,

vitesse, distance, calories, odomètre, impulsion).

AUTO ON/OFF:

Pour économiser l’énergie, le moniteur s’éteint automatiquement s’il n’y a pas de signal de vitesse et que le bouton n’est pas

pressé après 4 minutes. Le moniteur s’allume automatiquement lorsque l’exercice démarre ou lorsque le bouton est enfoncé.

TIME:

Sélectionnez cette fonction en appuyant plusieurs fois sur le bouton jusqu’à ce que le l’aiguille soit sur TIME. L’écran

afﬁchera la durée totale de l’exercice.

20

SPEED:

Sélectionnez en appuyant plusieurs fois sur le bouton jusqu’à ce que le l’aiguille soit sur VITESSE. L’écran montrera la vitesse.

DISTANCE:

Sélectionnez cette fonction en appuyant plusieurs fois sur le bouton jusqu’à ce que le l’aiguille soit sur DISTANCE

L’écran afﬁchera la distance parcourue jusqu’à ce moment.

CALORIES:

Sélectionnez cette fonction en appuyant plusieurs fois sur le bouton jusqu’à ce que le l’aiguille soit sur CALORIES.

L’écran afﬁche les calories brûlées depuis le début de l’exercice.

ODOMETER:

Sélectionnez cette fonction en appuyant plusieurs fois sur le bouton jusqu’à ce que le l’aiguille soit sur ODO. L’écran

afﬁchera la distance totale cumulée.

PULSE:

Sélectionnez cette fonction en appuyant plusieurs fois sur le bouton jusqu’à ce que le l’aiguille soit sur PULSE. L’écran

afﬁchera le pouls de l’utilisateur en temps réel.

RESET:

L’appareil peut être réinitialisé (valeurs à 0) en appuyant sur la touche MODE pendant 3 secondes ou en changeant les piles.

BATTERIE:

Si l’écran n’a pas l’air bien, réinstallez les piles pour obtenir un bon

résultat.

AJUSTEMENT DE RÉSISTANCE

Le vélo d’exercice vous permet d’ajuster l’effort nécessaire pour

faire tourner la roue “freiner”. Plus l’effort est important, plus il faut

d’énergie (calories).

Pour ajuster la résistance, tournez le tube principal pour

l’augmenter (tournez vers la droite) ou diminuer (virage à gauche)

la résistance.

Batteries 2 PCS “AA”

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FITFIU FITNESS Best-200 Le manuel du propriétaire

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