SPORTSTECH SX200 Manuel utilisateur

SX200

Speedbike

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Sehr geehrter Kunde,

Wir freuen uns, dass Sie sich für ein Gerät aus der SPORTSTECH Produktpalette entschieden haben.

SPORTSTECH Sportgeräte bieten Ihnen hohe Qualität und neue Technologie.

Um die Leistungsfähigkeit des Gerätes voll nutzen zu können und viele Jahre Freude an Ihrem Gerät zu

haben, lesen Sie bitte vor der Inbetriebnahme und dem Beginn des Trainings dieses Benutzerhandbuch

sorgfältig durch und verwenden Sie das Gerät den Anweisungen entsprechend. Die Betriebssicherheit

und die Funktion des Gerätes können nur dann gewährleistet werden, wenn die Sicherheitshinweise in

diesem Benutzerhandbuch beachtet werden. Wir übernehmen keine Haftung für Schäden, die durch

unsachgemäßen Gebrauch bzw. fehlerhafte Bedienung entstehen.

Stand: 10.02.2022

i

• Stellen Sie sicher, dass ALLE Personen, die das Gerät ver-

wenden, diese Bedienungsanleitung gelesen und verstanden

haben. Bewahren Sie diese Anleitung in der Nähe des Geräts

auf.

• Befolgen Sie ALLE Sicherheitshinweise in diesem Handbuch.

• Überanstrengen Sie sich oder andere NIEMALS bei der

Verwendung des Geräts.

Dieses Handbuch entspricht dem Stand bei Drucklegung. Änderungen ohne Vorankündigung sowie Fehler und Auslassungen vorbehalten.

Unsere Video Tutorials für dich!

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Aufbau, Benutzung, Abbau.

1. QR-Code scannen

2. Videos anschauen

3. Schnell und sicher starten

DE

INHALT

1. WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE ............................................................................6

2. EXPLOSIONSZEICHNUNG / ERSATZTEILLISTE ............................................................8

3. AUFBAUANLEITUNG ................................................................................................9

4. ANPASSEN .............................................................................................................12

5. DEHNUNGSÜBUNGEN .............................................................................................13

6. TRAININGSANLEITUNG .............................................................................................14

7. KONSOLEN-BEDIENUNGSANLEITUNG .......................................................................16

8. BENUTZUNGSABLAUF ............................................................................................. 17

9. ANWENDUNGSSOFTWARE (APP) .............................................................................. 21

10. ENTSORGUNG ......................................................................................................22

11. KONFORMITÄT ...................................................................................................... 23

6

!

1. WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE

Diese allgemeinen Sicherheitsinformationen müssen unbedingt für die Benutzung

dieses Produkts beachtet werden. Lesen Sie alle Hinweise, bevor Sie das Produkt in

Benutzung nehmen.

• Das Gerät ist ausschließlich für den privaten Heimgebrauch und nicht für kommerzielle Zwecke

bestimmt.

• Platzieren und verwenden Sie das Gerät auf einer trockenen, ebenen und rutschfesten Fläche, mit

mindestens 2,5 Metern Abstand drumherum.

• Platzieren Sie KEINE scharfen oder spitzen Gegenstände in der Nähe des Speedbikes.

• Um den Boden oder den Teppich vor Beschädigungen oder

Verfärbungen zu schützen, sollten Sie eine spezielle Bodenschutzmatte unter das Gerät legen.

• Halten Sie Kinder und Haustiere zu allen Zeiten ausser Reichweite des Speedbikes.

Lassen Sie auf KEINEN FALL Kinder unbeaufsichtigt mit dem Gerät im selben Raum.

• Erkrankte, oder Menschen mit Behinderung sollten das Speedbike nur unter Aufsicht

eines ausgebildeten Physiotherapeuten oder Arztes benutzen.

• Sollten Sie Schwindel, Übelkeit, Schmerzen in der Brust, oder andere unnormale Symptome

verspüren, Unterbrechen Sie sofort Ihr Training und SUCHEN SIE EINEN ARZT AUF.

• Stellen Sie das Speedbike auf einer freien, ebenen Fläche auf, an der es weder feucht noch nass

ist. Legen Sie eine Matte unter, um das Sportgerät zu stabilisieren und den Boden vor Kratzern zu

schützen.

• Gebrauchen Sie das Speedbike ausschliesslich für den vorgeschriebenen Zweck und wie in diesem

Handbuch beschrieben. Verwenden Sie KEIN Zubehör, welches nicht ausdrücklich vom Hersteller

empfohlen wurde.

• Halten Sie sich beim Montieren des Sportgerätes genauestens an die hier enthaltene

Aufbauanleitung.

• Überprüfen Sie vor erstmaligem Gebrauch alle Bolzen und anderen Verbindungselemente

und gehen Sie sicher, dass sich das Speedbike in einem ordnungsgemässen Zustand befindet.

• Führen Sie eine regelmässige Routineinspektion Ihres Fitness-Geräts durch. Legen Sie dabei ein

besonderes Augenmerk auf Verschleissteile und Teile, die sich möglicherweise beim Gebrauch lösen

könnten, wie z.B.: Schrauben und Räder. Defekte Teile sollten sofort ersetzt werden. Nur so kann die

Sicherheit bei ihrem Sportgerät gewährleistet werden. Sehen Sie bitte vom weiteren Gebrauch ab,

bis eine ordnungsgemässe Reparatur durchgeführt wurde.

ACHTUNG: Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie trainieren. Dieser Hinweis ist unbedingt für Ältere oder

gesundheitlich eingeschränkte Personen zu beachten. Lesen Sie alle Sicherheitshinweise dieser Anlei-

tung sorgfältig, bevor Sie das Gerät benutzen.

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DE

• Besteht ein Funktionsmangel bei Ihrem Speedbike, darf es UNTER KEINEN UMSTÄNDEN betrieben

werden.

• Dieses Gerät darf immer nur von einer einzelnen Person benutzt werden.

• Benutzen sie keine Scheuermittel oder ätzende‚ Reinigungsmittel zum Säubern des Geräts.

Wischen Sie Schweißtropfen direkt nach dem Training mit einem weichem Tuch vom Gerät ab.

• Tragen Sie immer geeignete Trainingskleidung für das Workout.

Hierzu zählt auch geeignetes Schuhwerk, wie Lauf- oder Aerobic-Schuhe.

• Vor dem Training sollten Sie sich immer mit Dehnübungen aufwärmen.

• Die Drehmomentkraft des Gerätes nimmt mit steigender Geschwindigkeit zu und umgekehrt.

Das Speedbike verfügt über einen Einstellknauf, über den Sie den Widerstand anpassen können.

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Unter folgendem Link Unter folgendem Link

finden Sie die Explosionszeichnung finden Sie die Explosionszeichnung

und die Ersatzteile-Liste:und die Ersatzteile-Liste:

https://service.innovamaxx.de/sx200_sparepartshttps://service.innovamaxx.de/sx200_spareparts

2. EXPLOSIONSZEICHNUNG / ERSATZTEILLISTE

9

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3. AUFBAUANLEITUNG

Beachten Sie:

Montage-Anleitung:

• Vor der Montage ist darauf zu achten, genug Platz um die Aufbaustelle frei zu halten.

• Nutzen Sie im Lieferumfang enthaltenes Werkzeug zur Montage.

• Überprüfen Sie vor dem Aufbau alle benötigten Teile auf Vollständigkeit. Unter dem QR-Code/Link

auf der vorherigen Seite finden Sie eine nummerierte Explosionszeichnung mit allen Einzelteilen, aus

denen das Speedbike besteht.

Montieren Sie den vorderen Standfuß (#15) an den Hauptrahmen (#16) unter zur Hilfenahme von Zwei

Sätzen Ø8 Unterlegscheiben flach (#5), M8 Hutmuttern (#6) und M8*52 Passbolzen (#3).

Um den hinteren Standfuss (#4) an den Hauptrahmen(#16) zu montieren nutzen Sie 2 Sätze Ø8 Unter-

legscheiben flach (#5), M8 Hutmuttern (#6) und M8*52 Passbolzen (#3).

Alle Einzelteile und vormontierten Teile fest anziehen!

Kontrollieren Sie die Festheit vor jeder Trainingseinheit erneut!

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Schieben Sie die Sattelhalterung (#12) in die Sattelstütze (#10), wählen die gewünschte Höhe so, dass

die Löcher bündig anliegen und fixieren alles, indem Sie den Feststell-Drehknauf (#25) und eine Beilag-

scheibe flach (#26) festziehen. Befestigen Sie nun den Sattel (#13) an der Sattelhalterung (#12), wie

im Bild zu sehen. Schieben Sie die Sattelstütze (#10) in die Sattelstützenhalterung des Hauptrahmens

(#16), so dass die Löcher sich überlappen. Halten Sie den Sattel in Position, indem Sie den Feder-Ein-

stellknnauf (#7) fest ziehen. Die korrekte Sitzhöhe kann eingestellt werden, sobald das Speedbike

vollständig montiert ist.

Schieben Sie die Lenkerstange (#17) in die Lenkerstangenhalterung des Hauptrahmens (#16). Lockern

Sie den geriffelten Teil des Feder-Einstellknaufs (#7), ziehen diesen zurück und stellen die gewünsch-

te Höhe ein. Schieben Sie den Knauf wieder hinein und ziehen Sie ihn wieder fest. Entfernen Sie die

Bolzen und Federscheiben von der Lenkerstange (#17) und montieren Sie anschliessend den Lenker

(#18) mit 4Stk. Ø8 Federscheiben (#19) und M8*15 Bolzen (#20).

ACHTUNG: ZIEHEN SIE DIE LENKERSTANGE SEHR FEST.

Schieben Sie den Computer (#23) auf die Computer-Halterung (#22) mit Bolzen (#81) und verbinden

Sie die Stecker (A1&A2).

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Die Pedale (#1 L & #1 R) sind mit „L“ und „R“ - Links und Rechts - gekennzeichnet.

Bringen Sie diese an entsprechendem Pedalarm an. Der rechte Pedalarm ist der, welcher sich auf Ihrer

rechten Seite befindet - wenn Sie auf dem Rad sitzen würden. Achten Sie darauf, das rechte Pedal

mit der Vorderseite im Uhrzeigersinn und das linke Pedal mit der Vorderseite gegen den Uhrzeigersinn

gerichtet anzubringen.

Widerstand anpassen:

Sie können die Spannung des Laufrades anpassen, indem Sie den Widerstandswert des Rades

beeinflussen. Um die Spannung und den Widerstand zu erhöhen (erfordert mehr Kraft beim

Trainieren), drehen Sie die Notbremse und den Spannungsknauf (#52) nach rechts. Um die Spannung

und den Widerstand zu verringern, drehen Sie die Notbremse und den Spannungsknauf (#52) nach

links.

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Die Notfall-Bremsfunktion:

Derselbe Knauf, mit dem Sie den Widerstand regulieren, dient auch als Notbremse.

Nutzen Sie diese immer, wenn Sie eilig vom Trainingsgerät absteigen müssen, um das Schwungrad zum

Stillstand zu bringen.Um die Notbremse zu betätigen drücken Sie fest auf den Einstell-Knauf (#52).

• Um die Sitzhöhe anzupassen, lösen Sie zuerst den L-förmigen Hebel an der vertikalen

Sitzhalterung des Hauptrahmens und ziehen ihn heraus. Drücken/Ziehen Sie die Sattelschiene in die

gewünschte Höhe, so dass vorhandene Löcher in Sattelschiene und Sitzhalterung sich überlappen.

Nun können Sie den L-förmigen Hebel loslassen und festziehen.

• Um den Sattel nach vorne in Richtung des Lenkers, oder nach hinten zu verschieben, lösen Sie

den Einstell-Griff inkl. Unterlegscheibe und ziehen den Griff zurück. Schieben Sie die Sattelschiene

in die gewünschte Position. Achten Sie darauf, dass sich die Löcher überlappen und ziehen Sie den

Einstell-Griff wieder fest.

• Um die Lenkerhöhe zu verstellen, lösen Sie Feder-Griff und sekundären Griff und ziehen Sie beide

zurück. Schieben Sie die Lenkerstange entlang der Halterung des Hauptrahmens in die gewünschte

Höhe. Sind die Einstell-Löcher bündig, ziehen Sie den Einstell-Federgriff und den sekundären Griff

wieder fest.

4. ANPASSEN

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DE

5. DEHNUNGSÜBUNGEN

Vor jedem Training sollten Sie Ihre Muskeln mindestens 5-10 Minuten lang dehnen, um sie ausrei-

chend aufzuwärmen. Wiederholen Sie die nachfolgenden Dehnungsübungen daher fünf Mal. Das

Dehnen vor dem Training trägt zur Verbesserung der Flexibilität bei und verringert das Verletzungsri-

siko.

1 MIT DEM KOPF ROLLEN

Drehen Sie den Kopf nach rechts für eine Sekunde, fühlen Sie die Streckung auf der linken Seite des

Nackens, dann drehen Sie den Kopf zurück für eine Sekunde, recken Sie Ihr Kinn nach oben und lassen

Ihren Mund geöffnet. Drehen Sie Ihren Kopf nach links für eine Sekunde, dann senken Sie Ihren Kopf auf

die Brust für eine Sekunde.

2 SCHULTERHEBEN

Heben Sie Ihre rechte Schulter zu Ihrem Ohr an für eine Sekunde. Danach die linke Schulter für eine

Sekunde anheben und dabei gleichzeitig die rechte Schulter ablassen.

3 SEITLICHES STRECKEN

Öffnen Sie Ihre Arme zur Seite und heben sie an, bis sie über Ihrem Kopf sind. Strecken Sie Ihren rechten

Arm so weit wie möglich in Richtung Decke für eine Sekunde. Wiederholen Sie diese Aktion mit dem linken

Arm.

4 QUADRIZEPS-DEHNUNG

Mit einer Hand an der Wand abstützen, um das Gleichgewicht besser zu halten, nach hinten greifen und den

rechten Fuß nach oben ziehen. Die Ferse so nahe wie möglich an das Gesäß heranbringen. Halten Sie diese

Stellung für 15 Sekunden und wiederholen es mit dem linken Fuß.

5 INNENSCHENKEL-DEHNUNG

Setzen Sie sich hin, mit den Fußsohlen gegeneinander, und Ihre Knie weisen nach außen. Die Füße so nahe

wie möglich an den Unterleib heranziehen. Drücken Sie die Knie behutsam auf den Boden. 15 Sekunden

lang halten.

6 ZEHEN BERÜHREN

Langsam von der Hüfte aus nach vorn beugen, Rücken und Schultern locker halten, während Sis sich

strecken bis die Hände den Boden erreichen. So weit wie möglich strecken und 15 Sekunden lang halten.

7 ACHILLESSEHNEN-DEHNUNG

Strecken Sie Ihr rechtes Bein aus Die Sohle des linken Fußes gegen die Innenseite des rechten

Oberschenkels stützen. So weit wie möglich in Richtung Ihrer Zehen strecken. 15 Sekunden lang halten.

Entspannen Sie sich und wiederholen Sie es mit dem linken Bein.

8 WADEN/ACHILLES-DEHNUNG

Lehnen Sie sich gegen eine Wand mit dem linken Bein vor dem rechten und den Armen vorwärts gerichtet.

Halten Sie Ihr rechtes Bein gerade und den linken Fuß auf dem Boden, dann beugen Sie das linke Bein und

lehnen sich nach vorne, indem Sie Ihre Hüften zur Wand hin bewegen. Spannung halten und dasselbe mit

dem anderen Bein für 15 Sekunden wiederholen.

1

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4

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6. TRAININGSANLEITUNG

Workout-Phase:

Nach den Dehnungs- und Aufwärmübungen beginnen Sie die 20-30-minütige Workout-Phase. Durch

regelmässiges Training stärken Sie Ihre Beinmuskulatur. Strengen Sie sich an, versuchen Sie dabei

jedoch beim Workout ein gleichmässiges Tempo aufrecht zu erhalten. Die Anstrengungsintensität sollte

dabei ausreichen um Ihren Puls in den Zielbereich zu heben, wie er in der der Grafik unterhalb abgebil-

det ist.

Dieser Schritt ermöglicht es dem Herzkreislaufsystem und den Muskeln sich zu erholen.

Dies ist eine Umkehrung zur Aufwärmübung. Reduzieren Sie dabei ihr Trainings-Tempo und fahren Sie

noch für ungefähr 5 Minuten mit dem Workout fort. Nun sollten Sie die Dehnübungen wiederholen.

Denken Sie daran auch jetzt die Muskeln nicht zu überdehnen, oder in eine Dehnung zu forcieren. Mit

steigender Fitness kann es sein, dass Sie eventuell länger und härter trainieren müssen.

Es ist ratsam mindestens 3x in der Woche, gleichmässig über die Woche verteilt zu trainieren.

Erholungsphase:

Diese sollte für die meisten Personen mindestens 12 Minuten betragen.

ZIELBEREICH

ALTER

ERHOHLUNG

MAXIMUM

ERHOLUNGERHOLUNG

15

DE

Falls Sie auf Ihrem SPEED BIKE Muskulatur aufbauen wollen, werden Sie den Widerstand sehr hoch

einstellen müssen. Das bedeutet mehr Belastung für Ihre Beinmuskulatur und Sie werden

möglicherweise nicht so lange trainieren können, wie gewohnt.

Falls Sie gleichzeitig Ihre Fitness verbessern wollen, müssen Sie das Training ändern. Sie sollten wäh-

rend der Aufwärm- und Erholungs-Phase ganz normal trainieren, zum Ende der Trainings-Phase dann

aber den Widerstand steigern um den Beinen mehr als üblich abzuverlangen.

Wahrscheinlich müssen Sie dabei die Geschwindigkeit reduzieren um mit dem Puls weiterhin im Zielbe-

reich zu bleiben.

Hier ist Ihre Anstrengung der entscheidende Faktor. Je härter und länger Sie trainieren, desto mehr Kalo-

rien verbrennen Sie. Das Workout ist im Grunde dasselbe, wie wenn Sie Ihre Fitness steigern möchten.

Der Unterschied liegt nur im Ergebnis, welches Sie erzielen möchten.

Der Einstellungsknauf für Spannung lässt Sie den Trittwiderstand für die Pedale regeln. Ein hoher Wider-

stand bedeutet, es ist mehr Anstrengung von Nöten die Pedale zu bewegen, ein geringerer Widerstand

erleichtert die benötigte Kraft dafür. Idealerweise stellen Sie den Widerstand während der Nutzung des

Speedbikes ein.

Muskelaufbau:

Abnehmen

Nutzung

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Bedienelemente:

7. KONSOLEN-BEDIENUNGSANLEITUNG

Displayanzeige:

Rubrik Beschreibung

Time Zeigt die vergangene Trainingszeit an.

Anzeigebereich 1:00 ~ 99:00

Speed Zeigt die aktuelle Trainingsgeschwindigkeit an.

Anzeigebereich 0.0 ~ 99.9

Distance Zeigt die virtuell vom Nutzer zurückgelegte Strecke an.

Anzeigebereich 1.0 ~ 999.0

Calories Zeigt die vom Nutzer verbrauchten Kalorien an.

Anzeigebereich 1.0 ~ 999.0

Heart Rate

Zeigt den gemessenen Puls, während des Workouts.

Wenn der Puls einen vorher festgelegten Wert übersteigt, warnt der

Monitor mit einem Alarm.

Rpm Umdrehungen pro Minute.

Anzeigebereich 0 ~ 999

Element Beschreibung

Drehknopf - Up Regulieren eines Funktionswertes, oder einer Auswahl nach oben.

Drehknopf - Down Regulieren eines Funktionswertes oder einer Auswahl nach unten.

Mode Bestätigen einer Einstellung oder Auswahl.

Reset

Für 2s gedrückt halten, monitor startet neu.

Innerhalb des Setting-, oder STOP-Modus drücken um ins Hauptmenü

zurück zu kehren.

Start/Stop Workout Beginnen/Beenden.

17

DE

Inbetriebnahme:

Zur Inbetriebnahme oder zum Wechseln der Batterie öffnen Sie die Rückseite des Batteriefachs und setzen Sie

4 AA Batterien ein. Drücken Sie die RESET-Taste für 2s, der Monitor wird sich, begleitet von einem 1-sekündi-

gem Piepsen, einschalten.

Das Display zeigt 2s lang alle darstellbaren Segmente. dann den Strecken-Durchschnittswert 1s lang.

Danach wechselt es in den USER Setting Modus. Ohne weiteren Tastendruck wird das Display innerhalb von 4

Minuten in den Schlaf-Modus wechseln.

Drücken Sie einen beliebigen Knopf um den Monitor wieder zu aktivieren.

8. BENUTZUNGSABLAUF

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Benutzerprofil-Einstellung:

Workout-Modus-Auswahl:

Nutzen Sie den Drehknopf um eines von 4 Benutzerprofilen (U1-U4 ) zu wählen. Wählen Sie "EDIT YES" und

drücken dann die MODE-Taste zum Bestätigen. Stellen Sie mit dem Drehknopf Geschlecht / Alter / Körper-

grösse / Gewicht ein, um in das Workout-Menü zu gelangen. Um ein Benutzerprofil zu ändern bzw. ein neues

anzulegen, drücken Sie 2 Sekunden lang die RESET-Taste (hierbei werden frühere Einstellungen überschrieben).

Nutzen Sie den Drehknopf um aus einem der Workout Modi zu wählen :

Target Time-> Target Distance-> Target Calories-> Target H.R.

1. Legen Sie direkt mit dem Training los TIME beginnt mitzu-

zählen. DISTANCE/CALORIES/RPM/SPEED/ HEART RATE

zeigen entsprechende Werte.

2. Die Charakteranimation zeigt nur USER.

Das nächste Bild wird mit den nächsten zurückgelegten

100m angezeigt.

3. Drücken Sie den START/STOP-Knopf um das Workout

anzuhalten. Das STOP-Symbol blinkt, und alle Messwerte

bleiben erhalten.

4. Während des Workouts haben die Bedienelemente RESET/

Drehknopf/ENTER keine Funktion.

5. Im STOP-Modus drücken Sie den RESET-Knopf, um zum

Funktions-Menü zurückzukehren.

Schnellstart

19

DE

Zielzeit

Zieldistanz

1. Nutzen sie den Drehknopf um TARGET DISTANCE

auszuwählen (voreingestellter Wert=5.0). Drücken Sie

START/STOP, um im Zieldistanz-Modus zu trainieren.

2. DISTANCE zählt vom Zieldistanzwert angefangen

herunter. TIME/CALORIES/RPM/SPEED & HEART RATE

werden entsprechend angezeigt.

3. Die Charakteranimation zeigt nur USER.

Das nächste Bild wird nach einem Fünftel der vergan-

genen, voreingestellten Streckendistanz angezeigt.

4. Drücken Sie den START/STOP-Knopf um das Workout

anzuhalten. Das STOP-Symbol blinkt und alle Mess-

werte bleiben erhalten.

5. Während des Workouts haben die Bedienelemente

RESET/Drehknopf/ENTER keine Funktion.

6. Im STOP-Modus drücken Sie den RESET-Knopf, um

zum Funktions-Menü zurückzukehren.

1. Wählen Sie mit dem Drehknopf TARGET TIME aus

(voreingestellter Wert=10:00) und drücken

START/STOP um im Zielzeit-Modus zu trainieren.

2. TIME beginnt vom Zielzeit-Wert angefangen herunter-

zuzählen. DISTANCE/CALORIES/RPM/SPEED & HEART

RATE werden entsprechend angezeigt.

3. Die Charakteranimation zeigt nur USER.

Das nächste Bild wird nach einem Fünftel der

vergangenen, voreingestellten Zeit angezeigt.

4. Drücken Sie den START/STOP-Knopf um das Workout

anzuhalten. Das STOP-Symbol blinkt und alle Mess-

werte bleiben erhalten.

5. Während des Workouts haben die Bedienelemente

RESET/Drehknopf/ENTER keine Funktion.

6. Im STOP Modus drücken Sie den RESET Knopf, um

zum Funktions-Menü zurückzukehren.

20

Ziel-Kalorienverbrauch

Ziel-Puls

1. Wählen Sie mit dem Drehknopf TARGET CALORIES aus

(voreingestellter Wert=100) und drücken START/STOP

um im Kalorienverbrauch-Modus zu trainieren.

2. CALORIES zählt vom Ziel-Kaloriewert runter.

DISTANCE/CALORIES/RPM/SPEED & HEART RATE

werden entsprechend angezeigt.

3. Die Charakteranimation zeigt nur USER.

Das nächste Bild wird nach einem Fünftel der vergange-

nen, voreingestellten Kalorien angezeigt.

4. Drücken Sie den START/STOP-Knopf um das Workout

anzuhalten. Das STOP-Symbol blinkt auf.

Alle Messwerte bleiben erhalten.

5. Während des Workouts haben die Bedienelemente

RESET/Drehknopf/ENTER keine Funktion.

6. Im STOP-Modus drücken Sie den RESET-Knopf,

um zum Funktions-Menü zurückzukehren.

1. Nutzen sie den Drehknopf um TARGET PULSE aus-

zuwählen (voreingestellter Wert=100), Drücken Sie

START/STOP, um im Ziel-Puls-Modus zu trainieren.

Greifen Sie mit beiden Händen an die Mess-Flächen am

Lenker.

2. TIME fängt an nach oben zu zählen, DISTANCE/CALO-

RIES/RPM/SPEED & HEART RATE werden entsprechend

angezeigt.

3. Die Charakteranimation zeigt nur USER. Das nächste Bild

wird mit den nächsten zurückgelegten 100m angezeigt.

4. Wenn der gemessene Puls-Wert 50% über dem Ziel-

Puls liegt, zeigt der Pfeil am rechten, oberen Bildrand

nach oben und blinkt, um anzuzeigen, dass der Nutzer

zu schnell ist. Liegt der gemessene Puls 50% unter dem

Ziel-Puls, blinkt dieser Pfeil nach unten gerichtet, um

anzuzeigen, dass er zu langsam ist. Drücken Sie den

START/STOP-Knopf um das Workout anzuhalten. Das

STOP-Symbol blinkt. Alle Messwerte bleiben erhalten.

5. Während des Workouts haben die Bedienelemente

RESET/Drehknopf/ENTER keine Funktion.

6. Im STOP Modus drücken Sie den RESET Knopf,

um zum Funktions-Menü zurückzukehren.

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