Weider WEEMBE1326 Manuel utilisateur
- Catégorie
- Fitness, gymnastique
- Taper
- Manuel utilisateur
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Notre website à
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et
les instructions contenues dans
ce manuel avant d’utiliser cet
appareil. Gardez ce manuel pour
vous y référer ultérieurement.
Nº. du Modèle WEEMBE1326.0
N
º. de Série
E
crivez le numéro de série sur la
ligne ci-dessus.
Étiquette du Nº de Série
(Sous le siège)
MANUEL DE L’UTILISATEUR
QUESTIONS?
En tant que fabricant nous
nous engageons à satisfaire
notre clientèle entièrement. Si
vous avez des questions ou si
des pièces sont manquantes,
veuillez nous contacter au :
du lundi au jeudi de 9h00 à
13h00 et de 14h00 à 18h00, le
vendredi de 14h00 à 17h00 (à
l’exception des jours fériés).
email: sav[email protected]
+ 33 0810 121 140
2
EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT
EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3
AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4
ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
RÉGLAGES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
CONSEILS POUR L’EXERCICE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page
Remarque : un TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES et une LISTE DES PIÈCES/SCHÉMA DÉTAILLÉ
se trouvent au centre de ce manuel de l’utilisateur. Veuillez enlever ce TABLEAU D’IDENTIFICATION et cette
LISTE DES PIÈCES/SCHÉMA DÉTAILLÉ du manuel avant de commencer l’assemblage.
WEIDER est une marque enregistrée de ICON IP
, Inc.
TABLES DES MATIÈRES
L’autocollant illustré ci-dessous été apposé sur le
banc de poids. Veuillez noter que le texte sur l’auto-
collant est en anglais. Trouvez l’autocollant en fran-
çais et placez-le sur l’autocollant en anglais. Si l’au-
tocollant est manquant ou illisible, appelez le numé-
ro de téléphone sur la page de couverture de ce
manuel pour commander un autocollant de rechan-
ge gratuit. Collez le nouvel autocollant à l’endroit
indiqué.
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES
3
AVERTISSEMENT : afin de réduire les risques de blessures graves, veuilles lire
les précautions importantes suivants avant d’utiliser le banc d’exercice.
1
. Veuillez lire toutes les instructions ainsi que
les conseils d’utilisation se rapportant au
banc d’exercise avant d’utiliser l’appareil.
2. Utilisez le banc d’exercices comme les
usages décrits dans ce manuel.
3. Il est de la responsabilité du propriétaire de
s’assurer que tout utilisateur du banc d’exer-
cices soit correctement informé de toutes les
précautions inscrites dans ce manuel.
4. Gardez le banc d’exercice à l’intérieur,
éloigné de l’humidité et de la poussière.
Installez le banc d’exercise sur une surface
plane et placez un revêtement de sol sous le
banc afin de protéger votre plancher ou votre
tapis. Assurez-vous qu’il y a suffisamment
d’espace autour du banc pour que vous
puissiez faire vos exercices en toute liberté.
5. Le banc d’exercice est conçu pour être utilisé
chez vous. Le banc d’exercices ne doit pas
être utilisé dans une institution commerciale
ou pour la location.
6. Gardez les enfants de moins de 12 ans et les
a
nimaux domestiques éloignés du banc d’ex-
ercice à tout moment.
7. Portez toujours des chaussures de sport
pour protéger vos pieds.
8. N’approchez pas vos mains et vos pieds des
pièces mobiles.
9. Le banc d’exercice est conçu pour porter un
utilisateur pont le poids ne depasse pas 115
kg.
10. Inspectez et serrez toutes les pièces chaque
fois que vous utilisez le banc d’exercice.
Remplacez immédiatement toute pièce usée.
11. Veillez toujours à ce que toutes les goupilles
soient complètement insérées et position-
nées de façon appropriée à l’exercice à
effectuer.
12. N’utilisez que les bandes élastiques fournies.
13. Gardez les enfants de moins de 12 ans et les
animaux domestiques éloignés du banc d’ex-
ercice à tout moment.
AVERTISSEMENT : consultez votre médecin avant d’entreprendre un programme
d’exercices. Ceci s’adresse tout particulièrement aux personnes âgées de plus de 35 ans ou aux per-
sonnes qui ont déjà eu des problèmes de santé. ICON ne se tient aucunement responsable des bles-
sures ou des dégâts matériels résultant de l’utilisation de cet appareil.
DIMENSIONS
APRÈS
ASSEMBLAGE :
Hauteur: 132 cm (52 in.)
Largeur: 79 cm (31 in.)
Profondeur: 152 cm (60 in.)
4
Levier pour Jambes
Embout de
Nivellement
Dossier
Appuie-tête
Barre en « U »
Bande Élastique
Cadre en « T »
Bouton d’Ajustement
Siège
AVANT DE COMMENCER
Merci d’avoir choisi le banc de poids WEIDER
®
AB
ARC. Le banc de poids est conçu de façon à aider au
développement des principaux groupes de muscles de
l'abdomen et des jambes. Que votre but soit de tonifier
votre corps, de développer une musculature impres-
s
ionnante ou d’améliorer votre système cardio-vascu-
laire, le banc de poids vous aidera à atteindre les
résultats que vous désirez.
Pour votre bénéfice, veuilles lire attentivement ce
manuel avant d’utiliser le banc de poids. Si vous
avez des questions concernant cet appareil, voir la
page de couverture de ce manuel. Le numéro du
modèle est le WEEMBE1326.0. Le numéro de série
est inscrit sur l’autocollant qui est apposé sur le banc
de poids. (L’emplacement de l’autocollant est indiqué
s
ur le schéma en première page.)
Nous vous suggérons d’étudier le schéma ci-dessous
et de vous familiariser avec les pièces avant de lire le
manuel de l’utilisateur.
5
ASSEMBLAGE
Avant de commencer l’assemblage, veuilles lire
les instructions suivantes avec attention :
• L’assemblage requiert deux personnes.
• Disposez toutes les pièces sur une aire dégagée
et retirez tous les papiers d’emballage ; ne jetez
pas les d’emballages avant d’avoir fini l’assem-
blage.
•
Serrez toutes les pièces lorsque vous les assem-
blez, à moins qu’il ne vous soit précisé autre-
m
ent.
• Lorsque vous assemblez le banc de poids, assu-
rez-vous que toutes les pièces soient orientées
comme indiqué sur les schémas.
•
Pour l’identification des petites pièces, utili-
sez le TABLEAU D’IDENTIFICATION DES
PIÈCES.
En plus des outils fournis, un maillet en
caoutchouc (non inclus) peut s’avérer néces-
saire à l’assemblage.
L’assemblage sera plus facile si vous avez un jeu
de douilles, un jeu de clés plates ou à molette, ou
un jeu de clés à rochet.
Rendez-Vous la Vie Plus Facile
Ce manuel est conçu pour assurez l’assemblage
du banc de poids par n’importe qui avec succès.
La plupart des gens trouvent qu’en planifiant
assez de temps et qu’en décidant de rendre la
tâche agréable, l’assemblage se fait sans
accrocs.
1.
Fixez le Stabilisateur Avant (2) au Cadre (1) à
l’aide de trois Vis en Bouton de M8 x 15mm (5) et
de trois Rondelles Courbées de M8 (6).
1
2
1
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6
5
5
5
Avant de commencer l’assemblage, assu-
rez-vous d’avoir lu et compris toutes les
instructions ci-dessus. Pour faciliter l’iden-
tification des petites pièces, référez-vous
au TABLEAU D’IDENTIFICATION DES
PIÈCES au centre de ce manuel.
6
2. Fixez le Stabilisateur Arrière (3) au Cadre (1) à
l’aide de trois Vis en Bouton de M8 x 15mm (5) et
d
e trois Rondelles Courbées de M8 (6).
4. Retirez le Boulon d’Union Long (25) des Supports
d’Ajustement Droit et Gauche (27, 28).
Fixez le Cadre en « T » (30) aux Supports
d’Ajustement Droit et Gauche (27, 28) à l’aide de
deux Bagues du Cadre en « T » (29) et du
Boulon d’Union Long (25). Ne serrez pas à l’ex-
cès le Boulon d’Union Long. Remarque : il se
peut que les Bagues du Cadre en « T » soient
déjà assemblées.
Fixez le
T
ube d’Ajustement (31) au Cadre
Arrière
(22) à l’aide d’un Boulon en Bouton de M8 x
40mm (32), d’une Rondelle de M8 (33) et d’un
Écrou de V
errouillage en Nylon de M8 (34). Ne
serrez pas à l’excès l’Écrou de Verrouillage en
Nylon; le Tube d’Ajustement doit pouvoir pivoter
facilement.
Fixez l’Appuie-tête (17) au Cadre Arrière (22) à
l’aide de quatre Vis de M6 x 15mm (8) et de qua-
tre Rondelles de M6 (7).
Fixez le Dossier (16) au Cadre Arrière (22) à
l’aide de quatre Vis de M6 x 15mm (8) et de qua-
tre Rondelles de M6 (7).
3. Fixez le Cadre Arrière (22) au Cadre (1) à l’aide
du Boulon de Bouton de M8 x 60mm (43), d’una
Rondelle de M8 (33), et d’un Écrou de Verrouill-
age en Nylon de M8 (34). Ne serrez pas à l’ex-
cès le Écrou de Verrouillage en Nylon; le
Cadre Arrière doit pouvoir pivoter aisément.
1
2
3
5
5
5
6
6
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43
3
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33
34
1
25
25
29
30
28
27
7
5. Fixez l’Appuie-tête (17) au Cadre Arrière (22) à
l’aide de quatre Vis de M6 x 15mm (8) et de qua-
t
re Rondelles de M6 (7).
F
ixez le Dossier (16) au Cadre Arrière (22) à
l’aide de quatre Vis de M6 x 15mm (8) et de qua-
tre Rondelles de M6 (7).
7. Retroussez avec soin les deux embouts du
Coussinet de la Barre en « U » (21) le long de la
Barre en « U » (41) jusqu’à découvrir les orifices
indiqués à chacun des embouts de la Barre en
« U ».
Fixez les Barres en « L » Droite et Gauche (18,
40) à la Barre en « U » (41) à l’aide de quatre Vis
à Tête Plate de M5 x 15mm (42). Rabattez le
Coussinet de la Barre en « U » (21) par-dessus
les Vis à Tête Plate découvertes.
6. Fixez le Siège (15) au Cadre (1) à l’aide de qua-
tre Vis de M6 x 15mm (8) et de quatre Rondelles
de M6 (7).
5
6
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8
7
7
7
15
1
7
8
8
8
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42
Trous
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1
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8
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7
7
7
7
8
8. Retirez l’Écrou de Verrouillage en Nylon de M10
indiqué (44) du Support d’Ajustement Droit (27).
F
ixez la Barre en « L » Droite (18) au Support
d’Ajustement Droit à l’aide de l’Écrou de
V
errouillage en Nylon de M10. N
e serrez pas à
l’excès l’Écrou de Verrouillage en Nylon; la
Barre en « L » doit pouvoir pivoter facilement
.
Répétez cette étape avec la Barre en « L »
Gauche (40) et le Support d’Ajustement Gauche
(28).
Insérez le Bouton d’Ajustement (20) à travers les
orifices des Barres en « L » Droite et Gauche (18,
40) et les Supports d’Ajustement Droit et Gauche
(27, 28). Serrez l’Embout (19) par-dessus le
Bouton d’Ajustement.
9. Fixez le Levier pour Jambes (46) au Cadre (1) à
l’aide d’un Boulon d’Union Court (24) et d’una
Rondelle de M8 (33). Ensuite, introduisez le
Verrou du Levier pour Jambes (38) à l’intérieur de
l’orifice indiqué du Levier pour Jambes et du
Cadre.
10. Introduisez le Tube de Coussin (13) à l’intérieur
de l’orifice indiqué du Cadre (1). Glissez deux
Coussins en Mousse (12) sur le
T
ube de
Coussin. Enfoncez deux Embouts Mâles Moyens
(11) à l’intérieur du
Tube de Coussin.
Glissez deux Coussins en Mousse (12) sur le
Levier pour Jambes (46). Enfoncez deux
Embouts Mâles Moyens (1
1) à l’intérieur du
Levier pour Jambes.
1
1. Assurez-vous que toutes les pièces sont bien ser-
rées. Les fonctions des pièces restantes seront
décrites dans la section RÉGLAGES de la page
suivante. Si le banc d’exercice ne repose pas à
niveau sur le sol, tournez l’un ou l’autre des deux
Embouts de Nivellement (4) jusqu’à la mise à
niveau du banc d’exercice.
8
9
10
44
24
1
46
24
38
33
Trou
Trou
13
12
12
46
11
12
12
11
11
11
4
4
1
18
19
40
27
28
20
Cette section explique comment régler le banc d’exercice. Référez-vous aux CONSEILS POUR L’EXERCICE à
la page 10 pour d’importants renseignements permettant de tirer le maximum de votre programme d’exercice.
Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées à chaque fois que vous utilisez le banc de poids.
Remplacez immédiatement les pièces usées. Le banc de poids peut être nettoyé avec un chiffon humide et un
détergent doux, non-abrasif. N’utilisez pas de dissolvants.
9
RÉGLAGE DU DOSSIER
Pour régler le Dossier (16), retirez d’abord la Goupille
de Réglage (39). Relevez ou abaissez le Dossier,
puis insérez la Goupille de Réglage à travers le
Cadre en « T » (30) et l’un des orifices du Tube
d’Ajustement (non montré).
Assurez-vous que la
Goupille de Réglage pénètre l’un des orifices du
Tube d’Ajustement.
16
35
46
36 ou 37
Tubes
Arrières
Tubes
Avants
39
30
VEROUILLAGE ET DÉVERROUILLAGE DU LEVI-
ER POUR JAMBES
Pour utiliser le Levier pour Jambes (46), retirez le
Verrou du Levier pour Jambes (38).
Lorsque le Levier pour Jambes (46) est inutilisé,
insérez le Verrou du Levier pour Jambes (38) à l’in-
térieur du Levier pour Jambes et du Cadre (1).
Assurez-vous que le Verrou du Levier pour
Jambes pénètre complètement le Levier pour
Jambes et le Cadre.
ACCROISSEMENT DE LA RÉSISTANCE DU BANC
D’EXERCICE
Pour accroître la résistance du banc d’exercice, glis-
sez sur les tubes indiqués de chacun des côtés de la
partie arrière du banc d’exercice l’une des Bandes
Élastiques de 5 lbs. ou 10 lbs. (11 kg ou 22 kg [36 ou
37]) fournies. Glissez une Attache à Ressort (35) sur
chacun des tubes.
Pour accroître la résistance du Levier pour Jambes
(46), glissez les Bandes Élastiques (36 ou 37) sur
les
tubes indiqués de chaque côté de la partie avant du
banc d’exercice. Glissez une
Attache à Ressort (35)
sur chacun des tubes.
46
38
1
RÉGLAGES
CONSEILS POUR L’EXERCICE
LES QUATRE TYPES D’ENTRAÎNEMENT
Travailler les Muscles
Pour augmenter la taille et la force de vos muscles,
poussez-les près de leur capacité maximale. Vos
muscles s’adapteront continuellement et augmenteront
alors que vous augmentez progressivement l’intensité
de vos exercices. Vous pouvez régler le niveau d’in-
tensité d’un exercice en particulier de deux manières :
• en changeant le nombre de poids utilisé
• en changeant le nombre de répétitions ou de séries
effectuées. (Une « répétition » est le cycle complet
d’un exercice. Une “série” est une quantité de répéti-
tions effectuées l’une après l’autre.)
Le nombre correct de poids pour chaque exercice
dépends de la personne qui s’entraîne. V
ous êtes le
juge de vos capacités et de vos limites. Choisissez le
nombre de poids qui vous semble vous convenir le
mieux. Commencez avec 3 séries de 8 répétitions
pour chaque exercice que vous ef
fectuez. Reposez-
vous pendant 3 minutes après chaque série. Quand
vous pouvez effectuer 3 séries de 12 répétitions sans
difficulté, augmentez le nombre de poids.
Tonifier
Pour tonifier vos muscles, vous devez « pousser » vos
muscles à un niveau modéré de leur capacité.
Choisissez un nombre de poids modéré et augmentez
le nombre de répétitions dans chaque série. Effectuez
autant de répétitions que possible sans gêne (15 à 20
répétitions). Reposez-vous pendant 1 minute après
chaque série. Travaillez vos muscles en effectuant plu-
sieurs séries l’une après l’autre plutôt que d’utiliser un
grands nombre de poids.
Perdre du Poids
Pour perdre du poids, utilisez un petit nombre de poids
et augmentez le nombre de répétitions dans chaque
série. Entraînez-vous pendant 20 à 30 minutes, en ne
vous reposant pas plus de 30 secondes entre chaque
série.
Entraînement Diversifié
Cross training est une manière efficace d’obtenir un
programme de mise en forme complet et équilibré. Un
exemple d’un programme équilibré :
•
Réserver les lundis, mercredis et vendredis pour des
exercices de soulèvement de poids.
• Les mardis et jeudis, planifiez 20 à 30 minutes
d’exercices aérobics, tel que le vélo, le jogging ou la
natation.
• Reposez-vous au moins un jour par semaine en ne
faisant ni des exercices de soulèvement de poids, ni
des exercices aérobics pour laisser votre corps se
régénérer.
En alliant des exercices de soulèvement de poids et
des exercices aérobics, vous pouvez redessiner et for-
tifier votre corps, tout en développant un coeur et des
poumons plus forts.
PERSONNALISER UN PROGRAMME D’EXERCICES
Le choix de la durée exacte de chaque entraînement
ainsi que le nombre de répétitions ou de séries exécu-
tés est un choix individuel. Il est important d’éviter de
trop vous entraîner durant les premiers mois de votre
10
RÉGLAGE DE LA BARRE EN « U »
P
our régler la Barre en « U » (41), retirez d’abord
l’Embout (19) et le Bouton d’Ajustement (20). Amenez
l
a Barre en « U » à la position désirée, puis insérez le
Bouton d’Ajustement à travers la Barre en « U » et
l’un des orifices des Supports d’Ajustement (27, 28).
Ensuite, serrez l’Embout sur le Bouton d’Ajustement.
19
2
7
41
20
28
11
programme d’exercices, et de progresser à votre
propre rythme. Si vous ressentez des douleurs ou des
é
tourdissements durant votre entraînement, arrêtez-
vous immédiatement et commencez à vous reposez.
C
herchez ce qui ne va pas avant de continuer votre
programme. Rappelez-vous qu’un repos suffisant et
un régime équilibré sont aussi très importants.
ÉCHAUFFEMENT
Commencez chaque entraînement avec 5 à 10
minutes d’étirements et avec des exercices d’échauf-
fement légers. L’échauffement prépare le corps pour
l’exercice en augmentant la circulation sanguine, en
apportant plus d’oxygène aux muscles et en augmen-
tant la température du corps.
ENTRAÎNEMENT
Chaque entraînement devrait inclure 6 à 10 différents
exercices. Choisissez des exercices pour chaque
groupe de muscle principal, en accentuant les régions
que vous voulez développer le plus. Pour un pro-
gramme équilibré, variez les exercices d’un entraîne-
ment à l’autre.
Planifier vos entraînements durant un moment de la
journée où votre niveau d’énergie est le plus haut.
Chaque entraînement devrait être suivis par au moins
une journée de repos. Quand vous trouvez l’emploi
du temps qui vous convient le mieux, gardez-le.
POSITION DES EXERCICES
Le maintien d’une position correcte est une partie
essentielle pour un programme d’exercices efficace.
Une position correcte signifie effectuer un exercice
d’un bout à l’autre, et de n’utiliser que les parties
appropriées du corps. S’entraîner d’une manière
incontrôlée vous rendra extrêmement fatigué(e).
Les répétitions dans chaque série devraient être
ef
fectuées doucement et souplement. La phase d’ef-
fort devrait durer la moitié du temps de la phase de
retour à la normale. Il est très important de respirer
c
orrectement. Soufflez durant la phase d’effort de
chaque répétition et aspirez durant la phase de retour
à
la normale. Ne retenez jamais votre souffle.
Reposez-vous pour un petit moment après chaque
série. Les périodes idéales de repos sont :
• Reposez-vous pendant trois minutes après chaque
série pour un entraînement pour le développement
de muscles.
• Reposez-vous pendant une minute après chaque
série pour un entraînement de tonification et d’affer-
missement (tonus).
• Reposez-vous pendant 30 secondes après chaque
série pour un entraînement d’amaigrissement.
Planifiez à passer les deux premières semaines à
vous familiariser avec l’équipement et à apprendre la
position correcte pour chaque exercice.
RETOUR À LA NORMAL
Concluez chaque entraînement avec 5 à 10 minutes
d’étirements. Effectuez des étirements pour les
jambes aussi bien que pour les bras. Bougez lente-
ment quand vous vous étirez—ne faites pas de
rebondissements. Effectuez chaque assouplissement
graduellement et tirez vos muscles sans vous faire
mal. S’étirer après chaque entraînement est très utile
pour augmenter la flexibilité.
RESTER MOTIVÉ(E)
Pour vous motiver, gardez un journal pour chaque
entraînement. Ecrivez la date, les exercices effectués,
la résistance sélectionnée, et le nombre de répétitions
et de séries effectuées. Ecrivez votre poids et vos
mensurations à la fin de chaque mois. Rappelez-vous
que la clé d’un programme d’exercices repose avant
tout sur la régularité.
Remarque : « # » indique une pièce non-dessinée. Les caractéristiques peuvent être modifiées sans notifica-
tions. Pour commander des pièces de remplacement, référez-vous au dos du manuel.
Nº de Qté. Description
Pièce
Nº de Qté. Description
Pièce
1 1 Cadre
2
1 Stabilisateur Avant
3 1 Stabilisateur Arrière
4 2 Embout de Nivellement
5 6 Vis en Bouton de M8 x 15mm
6 6 Rondelle Arrondie de M8
7 12 Rondelle de M6
8 12 Vis de M6 x 15mm
9 8 Embout Mâle Petit
10 2 Embout Mâle Grand
11 4 Embout Mâle Moyen
12 4 Coussin en Mousse
13 1 Barre d’Appui
14 1 Amortisseur de 25mm x 21mm
15 1 Siège
16 1 Dossier
17 1 Appuie-tête
18 1 Barre en « L » Droite
19 1 Embout
20 1 Bouton d’Ajustement
21 1 Coussinet de Barre en « U »
22 1 Cadre Arrière
23 1 Embout de 25mm x 50mm
24 1 Boulon d’Union Court
25 1 Boulon d’Union Long
26 1 Amortisseur de 25mm x 32mm
2
7 1 Support d’Ajustement Droit
28 1 Support d’Ajustement Gauche
29 2 Bague du Cadre en « T »
30 1 Cadre en « T »
31 1 Tube d’Ajustement
32 1 Boulon de Bouton de M8 x 40mm
33 3 Rondelle de M8
34 2 Écrou de Verrouillage en Nylon de
M8
35 8 Attache à Ressort
36 2 Bande Élastique 11 kg
37 2 Bande Élastique 22 kg
38 1 Verrou du Levier pour Jambes
39 1 Goupille de Réglage
40 1 Barre en « L » Gauche
41 1 Barre en « U »
42 4 Vis à Tête Plate de M5 x 15mm
43 1 Boulon de Bouton de M8 x 60mm
44 2 Écrou de Verrouillage en Nylon de
M10
45 2 Ebout Arrière
46 1 Levier pour Jambes
47 2 Bague du Support
# 1 Manuel de l’utilisaeur
LISTE DES PIÈCES—Nº. de WEEMBE1326.0 R
0206A
Rondelle de M8 (33)
Écrou de Verrouillage
en Nylon de M8 (34)
Vis en Bouton de M8 x 15mm (5)
Rondelle de M6 (7)
Rondelle Arrondie de M8 (6)
Boulon de Bouton de M8 x 40mm (32)
Boulon de Bouton de M8 x 60mm (43)
Boulon d’Union Court (24)
Vis à Tête Plate
de M5 x 15mm (42)
Vis de M6 x 15mm (8)
TABEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES
Ce tableau est fourni de manière à ce que vous puissiez identifier les petites pièces utilisées lors de l’assembla-
ge. Le nombre entre parenthèses sous chaque pièce réfère au numéro de la pièce de la LISTE DES PIÈCES
au centro de ce manual.
Important: Certaines pièces sont déjà assemblées pour faciliter l’expédition de ce
produit. si vous ne pouvez pas trouver une des pièces, assurez-vous qu’elle n’ait pas été pré-assemblée.
1
2
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SCHÉMA DÉTAILLÉ—Nº. de Modéle WEEMBE1326.0 R
0206A
Part Nº. 238283 R0206A Imprimé in Chine © 2006 ICON IP, Inc.
Pour commander des pièces de rechange, veuilles contacter le service à la clientèle au numéro suivant :
Fax: +33 01 30 56 27 30, du lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00 et le vendredi de 14h00 à
17h00 (à l’exception des jours fériés).
Préparez les informations suivantes :
• le NUMÉRO DU MODÈLE de ce produit (WEEMBE1326.0)
• le NOM de ce produit (banc de poids WEIDER AB ARC)
• le NUMÉRO DE SÉRIE de ce produit (référez-vous à la couverture de ce manuel)
• le NUMÉRO et la DESCRIPTION de la pièce/des pièces qui se trouve(nt) (voir la LISTE DES PIÈCES et la
SCHÉMA
DÉTAILLÉ aux centre de ce manuel)
+ 33 0810 121 140
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Weider WEEMBE1326 Manuel utilisateur
- Catégorie
- Fitness, gymnastique
- Taper
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