Sharper Image Light Therapy Glasses Le manuel du propriétaire
- Taper
- Le manuel du propriétaire
1
User manual V1 2015 EN-FR-ES
EN
User manual
FR
Mode d’emploi
ES
Modo de empleo
Light therapy glasses
Lucimed S.A.
Rue le marais 12a 4530 Villers-le-Bouillet | Belgium
www.myluminette.com | info@lucimed.com
Tel : +32 4 369 48 36 | Fax : +32 4 228 04 18
2 3
Left arm
Branche gauche
Zona izquierda
Nosepiece
Pose-nez
Apoyo
Slots for the nosepiece
Fentes pour le pose-nez
Ranuras para el apoyo
Micro-USB socket
Emplacement micro-USB
Ubicación micro-USB
LED LED
Start/stop button
Bouton marche/arrêt
Botón de encendido/apagado
Right arm
Branche droite
Zona derecha
Hologram
Hologramme
Holograma
Cable
Câble de chargement
Cable de carga
Charger
Chargeur
Cargador
USB plug
Connecteur USB
Conector USB
Micro-USB plug
Connecteur micro-USB
Conector micro-USB
1
3
8
6
6
5
4
2
7
9
Protection case
Housse de protection
Funda de protección
Figure 1 – The Luminette and its accessories
Figure 1 – La Luminette et ses accessoires
Figura 1 – La Luminette y sus accesorios
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4 5
Figure 2 – Positioning the Luminette
Figure 2 – Positionnement de la Luminette
Figura 2 – Colocación de la Luminette
Figure 3 – Positioning while wearing eyeglasses
Figure 3 – Positionnement avec lunettes de vue
Figura 3 – Colocación con gafas de visión
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
20 21
Figure 1 – La Luminette et ses accessoires
Figure 2 – Positionnement de la Luminette
Figure 3 – Positionnement avec lunettes de vue
1. Branche gauche
2. Branche droite
3. Hologramme
4. Pose-nez
5. Fentes pour le pose-nez
6. LED
7. Emplacement micro-USB
8. Bouton marche/arrêt
9. Chargeur
10. Câble de chargement
11. Connecteur micro-USB
12. Connecteur USB
13. Housse de protection
I. Introduction
Vous venez d’acquérir une Luminette
®
. Nous vous félicitons pour votre achat et
vous souhaitons la bienvenue dans le monde de la luminothérapie portable !
Important:
Avant de faire fonctionner et d’utiliser votre Luminette
®
, nous vous invitons à
lire attentivement cette notice et à la conserver soigneusement, mais aussi
à prendre le temps de découvrir votre appareil à l’aide de la figure 1.
A. Le rôle de la lumière
Le cerveau humain utilise le cycle lumière/obscurité pour synchroniser des
fonctions internes telles que l’humeur, l’appétit, la digestion, le sommeil, la
libido, etc. Ces rythmes circadiens, qui oscillent sur une période de 24 heures,
constituent notre horloge biologique.
La mélatonine est ce qu’on appelle communément « l’hormone du sommeil ».
Le cerveau en sécrète dès la tombée du jour, pour nous inviter ainsi à dormir.
Mais dès le lever du jour, en présence de lumière, le cerveau arrête
cette sécrétion. Nous nous levons facilement, nous sommes plein d’énergie.
En plus de son effet régulateur sur notre horloge biologique, la lumière a des
effets importants sur l’humeur, elle augmente la vigilance et améliore les
performances physiques et intellectuelles.
B. La luminothérapie
Dans certaines situations, l’horloge biologique n’est plus en phase avec
l’environnement externe. Les rythmes circadiens sont alors « désynchronisés ».
C’est notamment le cas en hiver lorsque, la luminosité n’étant plus suffisante,
on voit apparaître chez certaines personnes le blues hivernal, ou dépression
saisonnière. On l’observe également chez les personnes qui ont tendance à
s’endormir trop tôt ou trop tard.
Le décalage horaire, ou « jet lag », est une autre forme de perturbation de
l’horloge biologique. Enfin, les troubles liés au travail en pauses sont désormais
reconnus comme de vraies pathologies.
Tous ces troubles peuvent être atténués, voire supprimés, par une utilisation
correcte de la lumière et de l’obscurité. Lorsque la lumière ne peut se trouver
sous forme naturelle, la luminothérapie est la solution qui offre le plus
d’avantages pour le moins d’effets secondaires.
C. Les applications
• Blues hivernal
• Fatigue - baisse d’énergie
• Troubles des rythmes du sommeil
• Décalage horaire
• Travail à horaire décalé
La Luminette a été conçue pour aider les gens à se sentir plus énergétiques,
à optimiser leurs rythmes de sommeil, à améliorer leur vigilance et pour les
soulager en cas de blues hivernal.
Si vous souffrez de dépression, consultez un professionnel et n’utilisez pas cet
appareil dans le cadre d’un auto-traitement. Ce produit n’a pas été approuvé par
la FDA pour le traitement du trouble affectif saisonnier.
D. Les contre-indications
Quelle que soit la raison pour laquelle vous utilisez votre Luminette
®
, nous vous
22 23
conseillons de ne pas dépasser la durée d’utilisation recommandée par jour.
Les contre-indications sont peu nombreuses et concernent principalement les
personnes souffrantes de lésion rétinienne ou présentant un état maniaco-
dépressif.
Si vous souffrez d’une maladie oculaire (glaucome, rétinite ou rétinopathie,
dégénérescence maculaire), nous vous recommandons de consulter votre
spécialiste avant d’utiliser la Luminette
®
. Dans le cas d’une cataracte, il se peut
que la luminothérapie soit moins efficace.
Pour les personnes présentant un état maniaco-dépressif, ou trouble bipolaire,
la Luminette
®
peut être bénéfique, si elle est utilisée au bon moment et que le
sujet est dans sa phase dépressive. La prudence est toutefois de mise car le
risque de voir se déclencher un état maniaque existe. Il est donc recommandé
de programmer une séance à midi, au moment où le sujet est moins sensible à
la lumière et donc moins susceptible de basculer dans sa phase maniaque. Il en
va de même pour tous les cas d’hystérie, névrose et psychose.
Enfin, pendant que vous conduisez un véhicule ou que vous travaillez avec une
machine nécessitant un large champ visuel et une attention soutenue, nous
vous recommandons de ne pas utiliser la Luminette
®
.
E. Réactions possibles
Les réactions indésirables à la lumière de cet appareil sont relativement légères
et passagères. Elles peuvent inclure :
• Maux de tête.
• Fatigue oculaire.
• Nausées.
Mesures à prendre pour éviter, réduire ou atténuer ces effets indésirables :
• Utilisez toujours l’appareil dans une pièce bien éclairée.
• Réduisez l’intensité lumineuse si ces réactions se produisent.
• N’utilisez plus l’appareil pendant quelques jours le temps que les
réactions disparaissent, puis essayez à nouveau.
F. Sécurité
Cet appareil est conforme à la réglementation technique et aux normes de
sécurité applicables aux dispositifs électriques. Cet appareil est conforme à
l’alinéa 15 de la réglementation de la FCC. Son fonctionnement est assujetti
aux deux conditions suivantes : (1) l’appareil ne doit pas causer d’interférences
nuisibles; (2) l’appareil doit accepter toute interférence reçue, y compris les
interférences qui peuvent causer un fonctionnement non désiré.
Toute réparation et manipulation doit être effectuée uniquement par un spécia-
liste. Votre fournisseur vous conseillera.
Pour garantir la longévité de votre Luminette
®
, nous vous invitons à :
• Utiliser uniquement des accessoires d’origine.
• Ne jamais plonger la Luminette
®
dans l’eau.
• Ne pas laver votre Luminette
®
à grande eau.
• Ne pas laisser votre Luminette
®
au soleil, ni dans un endroit
humide ou poussiéreux.
II. Utilisation
A. Quand puis-je utiliser ma Luminette
®
?
1.Pourluttercontreleblueshivernal
Vous manquez d’énergie et de motivation, vous éprouvez des difficultés à vous
lever le matin, vous ressentez le besoin d’hiberner, vous grignotez davantage,
vous constatez une baisse de votre libido ? Vous connaissez probablement un
épisode de blues hivernal. Cet état résulte d’une diminution de la luminosité en
automne et en hiver.
Nous vous conseillons une séance de luminothérapie dès que possible après
votre réveil.
2.Pourluttercontrelafatigueetlabaissed’énergie
La Luminette reproduit les effets bénéfiques du soleil et stimule des récep-
teurs spécifiques dans les yeux qui vont déclencher la réponse énergisante du
corps à la lumière. Cela vous aide à lutter contre les baisses d’énergie, à vous
sentir plus en forme, actif et alerte et à améliorer votre humeur.
Nous vous conseillons une séance de luminothérapie dés que possible après
votre réveil.
3.Pourcombattrelestroublesderythmesdusommeil
Certains troubles du sommeil proviennent d’une avance ou d’un retard de
phase de l’horloge biologique. Dans ces cas, la luminothérapie permet d’y
apporter une solution.
24 25
Unretarddephase
Vous avez tendance à vous endormir trop tard et il vous est difficile de vous lever
le matin ? Nous vous conseillons une séance de luminothérapie dès que possible
après votre réveil.
Uneavancedephase
Vous avez du mal à rester éveillé en soirée et vous vous réveillez trop tôt ?
Nous vous conseillons une séance de luminothérapie en fin d’après-midi ou en
début de soirée, deux à trois heures avant l’heure à laquelle vous souhaitez
vous coucher.
4.Pourfairefaceaudécalagehoraire
Le décalage horaire, ou « jet lag », qui est la conséquence d’une traversée
rapide de plusieurs fuseaux horaires généralement en avion, se traduit par une
perturbation des cycles biologiques : insomnie, somnolence, fatigue physique et
intellectuelle, troubles de l’humeur, difficultés de concentration…
De simples conseils, et l’utilisation de votre Luminette
®
, peuvent la
réduire sensiblement.
• Pendant le vol
Réglez votre montre sur l’heure du lieu de votre destination, buvez beaucoup
d’eau et limitez la consommation d’alcool, de café et de thé.
• A l’arrivée
Si vous voyagez vers l’Est, nous vous conseillons, une fois sur place, le premier
jour, d’éviter la lumière du soleil (en portant des lunettes qui filtrent le bleu
ou des lunettes de soleil à haut degré de protection) le matin et de profiter
de la luminosité de l’après-midi (ou à défaut, de votre Luminette
®
) pour maintenir
un taux bas de mélatonine. Les jours suivants, avancez votre séance de deux
heures chaque jour, en veillant à ne pas devancer votre heure de réveil habituelle.
Si vous voyagez vers l’Ouest, nous vous recommandons, une fois sur place, de
rester éveillé tant qu’il fait jour et de porter votre Luminette
®
en début d’après-mi-
di (entre 12h00 et 15h00). Mais dès qu’il fait nuit, allez dormir.
5.Pouroptimaliserletravailenpauses
Si vous travaillez de nuit pendant plus de trois jours consécutifs et que vous
éprouvez des difficultés à rester éveillé sur votre lieu de travail et/ou sur le trajet
du retour, nous vous conseillons une séance de luminothérapie juste avant de
commencer le travail et, en cas de somnolence, une seconde séance pendant
votre pause de travail.
Par prudence, nous vous conseillons de contacter votre médecin du travail.
Vous souhaitez obtenir un programme personnalisé ? Rendez-vous sur le site
www.myluminette.com/calculator ou téléchargez l’application Luminette
disponible sur Apple Store ou sur Google Play Store.
B. Combien de temps dure une séance de luminothérapie ?
La durée d’utilisation recommandée dépend de l’intensité lumineuse reçue
par l’œil.
Votre Luminette
®
vous permet de choisir trois intensités lumineuses différentes.
Le tableau ci-dessous vous indique les durées recommandées d’utilisation
de votre Luminette
®
selon la position choisie.
Position (à l’allumage) Durée d’utilisation recommandée (en min.)
1 45
2 30
3 20
Optez pour l’intensité qui vous semble la plus confortable. Lorsque le temps de
séance est écoulé, les LED clignotent 3 fois pour vous en avertir. Elles restent
ensuite allumées pour vous permettre de continuer votre séance si vous le
souhaitez.
C. A quelle fréquence dois-je utiliser la Luminette ?
Utilisez la Luminette tous les jours au bon moment pour obtenir les résultats dé-
sirés. Sauf lorsque vous essayez de combattre le décalage horaire, il est conseillé
d’utiliser la Luminette à la même heure tous les jours.
D. Combien de temps faut-il pour ressentir les effets ?
Certaines personnes commencent à ressentir les effets régulateurs de la
Luminette dès la première utilisation. D’autres, après 1 à 2 semaines
d’utilisation quotidienne.
26 27
E. Comment faire fonctionner ma Luminette
®
?
Chargement de la pile
Nous vous recommandons de charger votre Luminette avant de l’allumer pour
la première fois.
Pourcefaire:
• Connectez le connecteur Micro USB du câble à l’emplacement prévu
à cet effet sur votre Luminette
®
(voir figure 1) et branchez l’autre
connecteur USB standard au port du chargeur;
• Branchez le chargeur sur une prise murale;
• Lorsque la pile est complètement chargée, débranchez le chargeur.
Vous pouvez également charger votre Luminette
®
en la connectant à votre
ordinateur grâce au câble USB fourni avec l’appareil.
Indicationdecharge:
• Lorsque votre Luminette
®
est en charge, une seule LED (la plus
proche du port Micro USB) clignote lentement.
• Lorsque votre Luminette
®
est chargée, cette LED arrête de clignoter
mais reste allumée.
• En cas d’erreur (défaillance de la pile ou du circuit), cette LED
clignote rapidement, sans interruption.
Autonomiedelabatterie:
L’autonomie dépend de l’intensité choisie. A titre indicatif, la Luminette correc-
tement chargée devrait rester allumée entre 3 et 6 heures.
A la mise en arrêt de l’appareil, vous verrez réapparaître entre 1 et 4 LED qui
vous donneront une indication de l’autonomie restante (4 LED allumées = auto-
nomie maximale ; 3 LED allumées = la batterie est à trois quart chargée; 2 LED
allumées = la batterie est à moitié chargée ; 1 LED allumée = la batterie est
suffisament chargée pour faire une séance complète mais veillez à recharger la
Luminette après ; 0 LED allumée = la batterie est insufisamment chargée pour
faire une séance complète).
Nous vous conseillons de recharger votre Luminette
®
lorsqu’il ne reste plus
qu’une LED allumée à la mise en arrêt de l’appareil.
Attention:
La détection d’autonomie ne fonctionne correctement que si la Luminette a été
chargée complètement. Il est donc conseillé de charger la Luminette à fond
à chaque recharge.
F. Mise en service et arrêt
Attention! Avant la première utilisation, veillez à retirer le film protecteur placé
sur l’hologramme.
Assurez-vous que la pile soit bien chargée pour permettre à votre Luminette
®
de fonctionner durant toute la durée d’utilisation programmée, soit la séance
de traitement complète. Appuyez courtement sur la touche Marche-Arrêt (voir
figure 1) pour allumer votre Luminette
®
.
Pour modifier l’intensité de la lumière, il vous suffit d’exercer une pression
courte sur le bouton Marche-Arrêt. Le changement s’opèrera de manière
cyclique : niveau 1, puis niveau 2, puis niveau 3, puis retour au niveau 1, etc.
Pour éteindre votre Luminette
®
, appuyez longuement (2 secondes) sur
la touche Marche-Arrêt.
G. Comment positionner ma Luminette
®
?
Pour bénéficier d’une efficacité maximale et d’un confort accru, vous devez
placer correctement la Luminette
®
sur votre visage.
Pour bien positionner votre Luminette
®
:
• Ajustez le pose-nez dans l’une des trois fentes prévues à cet effet
(voir figure 1). Un bruit de « clic » indique que le pose-nez est correc-
tement inséré.
• Placez la partie souple du pose-nez à l’intersection du nez et du
front: le bord inférieur de la visière holographique doit se situer juste
au-dessus de la ligne des yeux (voir figure 2) lorsque vous vous
regardez dans le miroir.
Attention, si vous portez des lunettes, le support de nez de votre Luminette
®
doit être positionné derrière celui de votre monture (voir figure 3).
Une fois la séance commencée, gardez les yeux ouverts. N’hésitez pas à
vaquer à vos occupations.
Attention : Veillez à ne pas diriger votre regard directement vers les LED.
28 29
H. Comment entretenir ma Luminette
®
?
Pour nettoyer votre Luminette
®
, prenez un chiffon doux que vous aurez
humidifié d’un peu d’eau claire.
Protégez aussi la visière holographique, plus fragile, et évitez d’y poser les
doigts. Si des taches apparaissent malgré vos précautions, nettoyez-les
simplement avec un coton.
III. Garantie et service après-vente
Lucimed garantit le fonctionnement de ses appareils dans le cadre d’un usage
conforme à la notice d’utilisation et contre tout défaut de fabrication. Cette
garantie couvre les pièces et la main-d’œuvre. En cas de défaillance de
l’appareil, Lucimed assure gratuitement la réparation pendant 2 ans, à compter
de la date de vente.
La garantie est invocable uniquement sur présentation d’un justificatif (la carte
de garantie dûment complétée et cachetée ou la facture d’achat). La date
d’intervention doit se situer dans la période de garantie.
La garantie ne couvre pas les défaillances dues à une cause accidentelle, à un
mauvais usage ou une négligence, et en cas de modifications ou réparations
effectuées par des personnes non qualifiées.
En aucun cas, cette garantie ne peut donner droit à des dommages et intérêts.
Lucimed assure le service après-vente pendant et après la période de garantie
dans tous les pays où le produit est officiellement vendu et distribué.
Mentionnez le numéro de série et la date d’achat dans toute correspondance.
En cas de problème, rendez-vous sur le site www.myluminette.com.
Attention ! Si jamais vous perdiez cette notice d’utilisation, souvenez-vous qu’il
est possible de la télécharger sur le site www.myluminette.com.
IV. Environnement
Lorsque votre appareil ne fonctionnera plus, ne le jetez pas avec les ordures
ménagères. La pile rechargeable intégrée dans votre Luminette
®
contient des
substances nuisibles à l’environnement. Veillez à retirer la pile usagée de votre
appareil avant de mettre celui-ci au rebut, et déposez-la à l’endroit prévu à cet
effet. Vous contribuerez ainsi à la protection de l’environnement. Si vous
n’arrivez pas à la retirer, rapportez l’appareil là où vous l’avez acheté.
Pour retirer la pile rechargeable :
• Assurez-vous que l’appareil est débranché et que la pile est vide.
• Dévissez les 2 vis des branches à l’aide d’un tournevis adapté.
• Retirez le cache plastique de la pile rechargeable intégrée.
• Retirez la pile AAA rechargeable du socle métallique dans lequel
elle est insérée.
V. Spécications techniques
A. Caractéristiques de l’appareil
Général
Marque déposée Luminette
®
Modèle appareil LUMINETTE 2
Modèle adaptateur KYTW050100BU-02
Electrique
Tension d’entrée nominale de l’adaptateur 100-240V AC
Fréquence d’entrée nominale de l’adaptateur 50-60 Hz
Tension de sortie nominale de l’adaptateur 5V DC
Puissance de sortie nominale de l’adaptateur 5W
Type d’alimentation
Pile rechargeable AAA NiMH 1,2 V 800 mAh
Caractéristiques physiques
Dimensions 18 x 16 x 4.5 cm ( 7.1 x 6.3 x 1.57 po. )
Poids 69 gr. ( 2.43 oz )
Pic - Longueur d’onde 468 nm
30 31
B. Symboles
Les symboles suivants peuvent apparaître sur l’appareil :
Symboles Description
Fabriqué pour : Lucimed SA,
Rue le marais 12a, 4530 Villers-le-Bouillet, Belgique
Tel : +32 4 369 48 36
Année de fabrication
Consultez le mode d’emploi fourni.
Cet appareil doit être éliminé dans une structure de récupération et
de recyclage appropriée.
L’emballage de cet appareil est recycable.
CE signifie Conformité européenne.
C. Responsabilité du fabricant
En notre qualité de fabricant, nous assumons la responsabilité de la sécurité,
de la fiabilité et du fonctionnement de l’appareil, uniquement lorsque celui-ci
est utilisé conformément à la notice d’utilisation et que les modifications et
les réparations ont été réalisées exclusivement par du personnel agréé par
nos soins.
ES
Intensité lumineuse en position 1 +- 500 lux
Intensité lumineuse en position 2 +- 1.000 lux
Intensité lumineuse en position 3 +- 1.500 lux
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
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