VIRTUFIT VFLORUNFIT Manuel utilisateur
- Catégorie
- Tapis de course
- Taper
- Manuel utilisateur
Run Fit Foldable
VFLORUNFIT
USER MANUAL
SERIAL NUMBER
SERIENNUMMER
SERIENUMMER
NUMERO DE SERIE
HOW TO
RECYCLE
@virtufit_fitness
VirtuFit
www.virtufit.com
ASSEMBLY
VIDEO
USER MANUAL
02
TOOLKIT
# DESCRIPTION QTY
1 Main frame 1
12 Allen key 6mm 1
30 Rotary knob set 2
NOTE!
Do not connect the unit to the power supply until it is fully assembled.
LET OP!
Sluit het toestel pas aan op het stroom wanneer het volledig is gemonteerd.
HINWEIS!
Schließen Sie das Gerät erst dann an das Stromnetz an, wenn es vollständig montiert ist.
REMARQUE!
Ne connectez pas l’appareil à l’alimentation électrique avant qu’il ne soit entièrement assemblé.
USER MANUAL
# DESCRIPTION QTY
51 Safety key 1
52 Handbar plug 2
50 Oil bottle 1
1 12 30
51 52 50
USER MANUAL
03
STEP 01
STEP 02
3
30
USER MANUAL
04
STEP 03
STEP 04
USER MANUAL
05
STEP 05
51
52
USER MANUAL
06
USER MANUAL
FIG. A
USER MANUAL
07
USER MANUAL
FIG. B
PROGRAM
STEP 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
P01 SPEED 2 3 3 4 5 3 4 5 5 3 4 5 4 4 4 2 3 3 5 3
P02 SPEED 2 4 4 5 6 4 6 6 6 4 5 6 4 4 4 2 2 5 4 2
P03 SPEED 2 4 4 6 6 4 7 7 7 4 7 7 4 4 4 2 4 5 3 2
P04 SPEED 3 5 5 6 7 7 5 7 7 8 8 5 9 5 5 6 6 4 4 3
P05 SPEED 2 4 4 5 6 7 7 5 6 7 8 8 5 4 3 3 6 5 4 2
P06 SPEED 2 4 4 4 5 6 8 8 6 7 8 8 6 4 4 2 5 4 3 2
P07 SPEED 2 3 3 3 4 5 3 4 5 3 4 5 3 3 3 6 6 5 3 3
P08 SPEED 2 3 3 6 7 7 4 6 7 4 6 7 4 4 4 2 3 4 4 2
P09 SPEED 2 4 4 7 7 4 7 8 4 8 9 9 4 4 4 5 6 3 3 2
P10 SPEED 2 4 5 6 7 5 4 6 8 8 6 6 5 4 4 2 4 4 3 3
P11 SPEED 2 5 8 10 7 7 10 10 7 7 10 10 5 5 9 9 5 5 4 3
P12 SPEED 3 4 9 9 5 9 5 8 5 9 7 5 5 7 9 9 5 7 6 3
P13 SPEED 3 6 7 5 9 9 7 5 5 7 9 5 8 5 9 5 9 9 4 3
P14 SPEED 2 2 4 5 6 5 4 3 2 1 2 3 4 5 6 5 4 3 2 1
P15 SPEED 2 4 6 8 6 6 4 4 2 2 2 4 6 8 6 6 4 4 2 2
P16 SPEED 2 4 6 8 10 8 6 4 2 2 2 4 6 8 6 6 4 4 2 2
P17 SPEED 2 2 6 6 8 10 6 6 2 2 2 2 6 6 8 10 6 6 2 2
P18 SPEED 2 3 4 5 2 3 4 5 3 2 2 3 4 5 2 3 4 5 3 2
P19 SPEED 2 4 6 2 4 6 2 4 6 2 2 4 6 2 4 6 2 4 6 2
P20 SPEED 1 3 4 5 6 5 4 3 2 1 1 3 4 5 6 5 4 3 2 1
P21 SPEED 2 3 3 4 5 3 4 5 5 3 4 5 4 4 4 2 3 3 5 3
P22 SPEED 2 4 4 5 6 4 6 6 6 4 5 6 4 4 4 2 2 5 4 2
P23 SPEED 2 4 4 6 6 4 7 7 7 4 7 7 4 4 4 2 4 5 3 2
P24 SPEED 3 5 5 6 7 7 5 7 7 8 8 5 9 5 5 6 6 4 4 3
P25 SPEED 2 4 4 5 6 7 7 5 6 7 8 8 5 4 3 3 6 5 4 2
P26 SPEED 2 4 4 4 5 6 8 8 6 7 8 8 6 4 4 2 5 4 3 2
P27 SPEED 2 3 3 3 4 5 3 4 5 3 4 5 3 3 3 6 6 5 3 3
P28 SPEED 2 3 3 6 7 7 4 6 7 4 6 7 4 4 4 2 3 4 4 2
P29 SPEED 2 4 4 7 7 4 7 8 4 8 9 9 4 4 4 5 6 3 3 2
P30 SPEED 2 4 5 6 7 5 4 6 8 8 6 6 5 4 4 2 4 4 3 3
P31 SPEED 2 5 8 10 7 7 10 10 7 7 10 10 6 6 9 9 5 5 4 3
P32 SPEED 3 4 9 9 5 9 5 8 5 9 7 5 5 7 9 9 5 7 6 3
P33 SPEED 3 4 9 9 5 9 5 8 5 9 7 5 5 7 9 9 5 7 6 3
USER MANUAL
08
USER MANUAL
PROGRAM
P34 SPEED 2 2 4 5 6 5 4 3 2 1 2 3 4 5 6 5 4 3 2 1
P35 SPEED 2 4 6 8 6 6 4 4 2 2 2 4 6 8 6 6 4 4 2 2
P36 SPEED 2 4 6 8 10 8 6 4 2 2 2 4 6 8 6 6 4 4 2 2
P37 SPEED 2 2 6 6 8 10 6 6 2 2 2 2 6 6 8 10 6 6 2 2
P38 SPEED 2 3 4 5 2 3 4 5 3 2 2 3 4 5 2 3 4 5 3 2
P39 SPEED 2 4 6 2 4 6 2 4 6 2 2 4 6 2 4 6 2 4 6 2
P40 SPEED 1 3 4 5 6 5 4 3 2 1 1 3 4 5 6 5 4 3 2 1
USER MANUAL
09
USER MANUAL
FIG. C
1
4 5
3
ENGLISH
EN
10
INDEX
Folding instructions 11
Safety key 11
Training with heart rate 11
Maintenance 11
Error codes 13
Console 13
Programs 13
Training guidelines 14
SAFETY INSTRUCTIONS
WARNING!
Consult your doctor before you start exercising. This is particularly
important for people with health problems. Please read all
instructions before using the machine. VirtuFit assumes no
responsibility for injury or property damage resulting from the
use of this equipment. Please read this manual carefully before
assembling and/or using the machine.
• Make sure that the machine is properly assembled and that all
nuts and bolts are tight before using it.
• Do not wear loose clothing to avoid getting caught in moving
parts.
• Install and use the unit on a solid, level surface.
• Always wear clean sports shoes when using the appliance.
• Keep children and pets away from the appliance when in use.
• Maintain your balance when using the device.
• Do not place your fingers or other objects in the moving parts.
• Before exercising, consult your physician to determine the
appropriate frequency, duration and intensity of exercise for
your age and physical condition. Stop exercising immediately
if you experience nausea, shortness of breath, fainting, headache,
chest pain, tightness or any other discomfort.
• This machine should only be used by one person at a time.
• This machine is designed for domestic use and the maximum
user weight is 115 kg.
• Leave 1-2 metres of space behind the machine to avoid accidents.
• Place the machine on a clean, flat surface. Do not place it on a
thick carpet, as this may hinder the ventilation of the machine.
Do not place the machine outdoors or near water.
• Keep the storage area dry, clean and level to prevent damage.
Do not use the device for any purpose other than training.
• Use the device only in an environment where the ambient
temperature is between 10°C and 35°C. Store the device only in
an environment where the temperature is between 5°C and
45°C.
GUARANTEE
Warranty claims are excluded if the cause of the defect is the result
of:
• Maintenance and repair work not carried out by an official
dealer. Unless otherwise specified by the supplier indicated.
• Improper use, negligence and/or poor maintenance.
• Failure to maintain the appliance in accordance with the
manufacturer’s instructions.
Missing parts: If any parts are missing from the packaging, carefully
check the polystyrene foam and the appliance itself. Some parts (bolts,
screws, etc.) are already attached to the unit.
ADJUSTING
Adjusting
1. The treadmill veers to the left: Turn on the treadmill, set the
speed to 2 to 3 km/h without forcing. Use the Allen key to turn
the screw on the left side of the end of the treadmill a quarter
turn to the right (1). Run the treadmill for 1 to 2 minutes without a
load. Repeat the process until the treadmill is exactly in the
middle.
2. The treadmill turns to the right: start the treadmill, set the
ENGLISH
EN
11
• Tighten the rotary knob (30) again.
Unfolding
• Loosen the rotary knob (30) until the stand can be rotated
upwards and folded out.
• Tighten the rotary knob (30) again.
• Fold out the console and handles until they are in the correct
position.
SAFETY KEY
Pull the safety cord and the treadmill stops immediately. Attach the
magnet end of the safety cord to the console and the treadmill will
start again.
TRAINING WITH HEART RATE
Hand sensors
This VirtuFit fitness machine is equipped with hand sensors to measure
heart rate. The hand sensors are attached to the handle and only work
if both sensors are held for a long time. For optimal performance, it
is important that the hands are slightly damp and exert constant
pressure on the sensors. Hands that are too dry or too wet may result
in abnormal readings.
MAINTENANCE
Safe and efficient use can only be achieved if the appliance is
properly installed and maintained. It is your responsibility to ensure
that the appliance is maintained regularly. Parts that have been
used and/or damaged must be replaced before the appliance is
used again. The appliance should only be used and stored indoors.
Long-term exposure to weather and temperature/humidity changes
can have a serious impact on the electrical components and moving
parts of the unit. Always unplug the power cord from the unit before
cleaning or servicing it.
Daily maintenance
• Clean and remove sweat and moisture after each use.
• Check that the unit is free of dust and dirt.
• Do not use aggressive cleaning agents and keep the
speed to 2 to 3 km/h without a load on the treadmill. Using the
hexagonal key, turn the screw on the right side of the end of the
treadmill a quarter turn to the right (2). Run the treadmill for 1 to
2 minutes without a load.
3. The treadmill has jammed: Use the Allen spanner to turn the
screw on the right side of the end half a turn to the right and
the screw on the left side of the end half a turn to the right as
well. Repeat the process until the blockage is resolved (3).
1 2 3
FOLDING AND STORAGE
CAUTION!
Store the device in a dry place, out of the reach of
children. Make sure that the device is stable and safe so that it
cannot fall on children or animals.
30
6
7
30
A-B A-C
A B
Storage
This device supports two storage methods. The first is flat as shown
in figure (A) and the second is standing against the wall as shown in
figure (B).
CAUTION!
When the second storage method is used (B), it must
be placed against the wall. If children or pets can come near the
treadmill, it is better to choose storage method A.
Folding
• Fold the console down to the level of the upright and turn both
handles up also to the level of the upright.
• Hold the upright and loosen the rotary knob (30) until the
upright can be pushed down to fold the treadmill. See in the
illustration (A).
ENGLISH
EN
12
the risk of electric shock.
• This appliance is suitable for a 220-240/100-120 volt grounded
outlet. Make sure that the appliance is plugged into an outlet
with the same configuration as the plug.
LUBRICATING THE TREADMILL
The treadmill is equipped with a low-maintenance, pre-lubricated
treadmill. Wear and tear on the treadmill plays an important role in the
operation and life of the treadmill, so it should be lubricated periodically.
We recommend that you inspect the belt regularly. Contact us as soon
as you notice any damage to the treadmill.
As a general rule: Lubricate if the mat appears dry. If in doubt,
contact the manufacturer. The use of silicone oil is recommended for
lubricating the treadmill.
Instructie
• Open the filler cap, insert the supplied bottle of silicone oil into
the filler opening and lubricate the treadmill with it. Then close
the filler cap again.
• Start the unit and let it run for 3 minutes without loading the
treadmill.
• The treadmill is ready for use.
Smeermiddel herinneringsfunctie
Every 100 KM, the treadmill beeps three times and the message
"OIL" appears on the time display. This is repeated up to 3 times. The
treadmill then beeps again after 200 KM.
TROUBLESHOOTING
The display does not show any values: Check that the sensor and
console cables are properly attached and undamaged.
The device squeaks: Check that all bolts and nuts are tight.
No power: Check that all cables are connected.
device away from moisture.
Semi-annual maintenance
Clean the treadmill from dust. Switch off the treadmill and remove the
power supply. Carefully remove the bonnet and wipe off the dust and
dirt with a soft cloth or use a (hand) hoover if necessary. Replace the
bonnet and switch on the power supply.
We recommend the following:
• Clean the unit after use.
• Use a dry cloth to clean the control panel and the areas around
the on/off switch.
• Use a soft, clean cloth and detergent to remove stubborn marks
and dirt from the unit.
• Store the unit in a safe, dry place away from heat and water.
CAUTION!
• Repairs must be carried out by a professional technician,
unless otherwise specified by the supplier or manufacturer.
• To avoid slipping during exercise, the treadmill belt should
not be too loose. To avoid abrasion between the roller and
the treadmill and to ensure proper operation of the machine,
the treadmill should not be too tight. The distance between
the step and the belt can be adjusted.
Cleaning
General cleaning of the unit will extend its life. Keep the appliance
clean by dusting it regularly. Regular maintenance will prolong the life
of your appliance and prevent injuries! For more information, please
visit https://www.virtufit.nl/service/faq/
CAUTION!
Wear clean shoes to reduce the risk of soiling the
machine. At least once a year, remove the cover to remove dust.
Grounding method
This product should be placed on the floor. In the event of a treadmill
malfunction or breakdown, grounding minimizes the risk of electric
shock. This product is equipped with a grounding conductor and
a grounding plug. The plug must be connected to a suitable and
professionally installed earthed socket.
WARNING!
• Improper connection of grounded equipment can increase
ENGLISH
EN
13
displayed.
• SPEED The speed during training is displayed.
Quick start
Attach the magnetic end of the safety key to the console and press
to start the machine. The treadmill will start at the lowest speed. Press
the QUICK SPEED modes to adjust the speed. Press or remove the
safety key to stop the machine.
Countdown mode
• Press to set workout time, distance or calories. The display
will show the summary data.
• Press "SPEED" and "INCLINE" simultaneously to set the data and
press to start the unit.
• Press "SPEED" to set the speed and "INCLINE" to set the incline.
• When a program is complete, the treadmill will slowly stop.
Press or remove the safety key to stop the machine early.
Programs
Press to select a program (P12 to P12). The TIME display shows the
summary data. Press "SPEED" to set the duration of the workout.
Each program is divided into 20 parts and each workout time is the
set time/20. Press to start the machine in first speed mode. When
the first phase is completed, the machine automatically switches to the
next phase. In each phase the speed increases or decreases. During the
workout, the speed and incline can be adjusted by pressing "SPEED" or
"INCLINE". When the program enters the next phase, it returns to the
current speed. When the program ends, the treadmill will slowly stop.
Press or remove the safety key to stop the machine early.
Heart Rate Test
The heart rate will be displayed after 5 seconds if the sensors are held
with both hands. To accurately measure the heart rate, first perform a
test with the unit turned off. To do this, hold the handles with the hand
sensors for more than 30 seconds. The heart rate values are given as an
example and cannot be compared with medical data.
Power failure: Check that the sensor cable is properly connected.
Safety Key does not work properly: Check that the safety key is
properly attached.
ERROR CODES
"----" The signal from the safety key is not recognised by the
• Solution: Check that the magnetic points of the dongle are
correctly attached. If this does not solve the problem, contact
the supplier. If this does not solve the problem, contact the
supplier.
• Solution: Contact the supplier.
CONSO
• (PROG) In manual mode, press to select a programme
(P1 - P12) or "FAT".
• (MODE) Press and the display lights up every 5 seconds
with the values of "SPEED", "TIME" and "CALORIES".
• (START) Press to start the device. The appliance starts
after 3 seconds in the lowest speed or in the speed of the
standard programme.
• (STOP) Press to stop the appliance. The device will
come to a slow stop. All data will be retained.
• Press to increase or decrease the speed.
• Adjust the speed in quick increments.
Functions
• TIME The total time of the workout is displayed.
• DISTANCE The distance covered is displayed.
• CALORIES The total calories burned during the workout are
displayed.
• PULSE When using heart rate sensors, your heart rate is
displayed during exercise. When no heart rate is detected, "P" is
ENGLISH
EN
14
A successful training program includes a warm-up, the actual training
and a cool-down. Perform the complete training program at least
twice, but preferably three times a week and keep a rest day between
training sessions. After a few months, the intensity of the training can
be increased, for example to four or five times a week.
The warm-up
The purpose of a warm-up is to prepare the body for training and to
reduce the risk of injury. Warm up your body for two to five minutes
before starting a cardio or strength training session. Do exercises that
increase the heart rate and warm up the working muscles. Examples of
this type of activity are running, jogging, jumping jacks, skipping and
running in place.
Stretching
Stretching while the muscles are warm is very important after a good
warm-up and cool-down. It reduces the risk of injury. Stretching
exercises should be held for 15-30 seconds. Here are some examples of
stretching exercises:
• Toe touch (Fig. C-1)
• Inner thight stretch (Fig. C-2)
• Hamstring stretch (Fig. C-3)
• Achilles stretch (Fig. C-4)
• Side stretch (Fig. C-5)
Cooling down
The purpose of the cool-down is to return the body to its (near) normal
resting position at the end of the workout. A good cool-down slowly
reduces your heart rate and promotes recovery.
Body fat test
Press and hold the button until "FAT" appears on the display. "FAT"
is a test to calculate body fat.
• Press to enter the following variables: 'SEX / AGE / HEIGHT /
WEIGHT'. The "TIME/DIST" display shows "-1-" , "-2-" , "-3-" , "-4-".
• As each variable is entered, press "SPEED" and "INCLINE" to
confirm the data.
• The CAL/ PULSE screen displays the recorded data.
• Press to confirm and the display will show "-5-" and "---". The
unit is ready to start.
• Hold the sensors with both hands and your BMI will be displayed
after 5 seconds.
TYPE STANDARD RANGE EXPLANATION
GENDER (-1-) 0 (MALE) 0 - 1 0=MALE, 1=FEMALE
25 10 - 99
LENGTH (-3-) 170 CM 100 - 240 CM
WEIGHT (-4-) 70 KG 20 - 160 KG
BMI
<19 Underweight
19 - 26 Normal weight
26 - 30 Overweight
>30 Obesity
Sleep mode
If the treadmill is not used for 10 minutes, it will go into sleep mode.
Press any button to turn it back on.
Running data
RANGE STANDARD
PROGRAM
DEFAULT
MODE
SETTING TYPE
RANGE
0.8 - 14 - - -
MIN 00:00 - 99:59 30:00 30:00 05:00 - 99:00
KM 0.00 - 99.9 - 1 0.5 - 99.9
CAL 0 - 999 - 50 10 - 990
NEDERLANDS
NL
15
INHOUD
Veiligheidsinstructies 15
Garantie 15
Montage Instructies 15
Trainingsrichtlijnen 19
VEILIGHEIDSINSTRUCTIES
WAARSCHUWING!
Raadpleeg uw arts voordat u begint met trainen. Dit is in het
bijzonder belangrijk voor personen met gezondheidsproblemen.
Lees alle instructies alvorens het toestel gebruikt wordt.
VirtuFit neemt geen verantwoordelijkheid voor geleden letsel
of materiële schade door het gebruik van dit toestel. Lees deze
handleiding zorgvuldig door, voordat u begint met monteren
van het toestel en/of er gebruik van gaat maken.
• Zorg ervoor dat het toestel voor gebruik correct is
gemonteerd en alle bouten en moeren zorgvuldig zijn
vastgedraaid.
• Draag geen loszittende kleding om te voorkomen dat deze in
bewegende delen verstrikt raakt.
• Stel het toestel op en gebruik deze op een stevige, effen
ondergrond.
• Draag altijd schone sportschoenen bij gebruik van het toestel.
• Houd kinderen en huisdieren uit de buurt van het toestel,
terwijl deze in gebruik is.
• Zorg dat u evenwicht behoudt tijdens gebruik van het
toestel.
• Plaats geen vingers of andere voorwerpen in de bewegende
delen.
• Raadpleeg voorafgaand aan een training uw arts om de
trainingsfrequentie, tijd en intensiteit vast te stellen die
geschikt is voor uw leeftijd en conditie. Stop onmiddellijk
met trainen in geval van misselijkheid, kortademigheid,
flauwvallen, hoofdpijn, pijn, benauwdheid in de borst of
enig ander ongemak.
• Dit toestel dient door slechts één persoon tegelijk te worden
gebruikt.
• Dit toestel is gemaakt voor thuisgebruik en het maximaal
gebruikersgewicht bedraagt 115 kg.
• Houd 1 á 2 meter ruimte vrij achter het toestel om eventuele
ongelukken te voorkomen.
• Plaats het toestel op een schone en vlakke ondergrond.
Plaats het toestel niet op dik tapijt waardoor het ventilatie
kan belemmeren. Plaats het toestel niet buiten of in de
buurt van water.
• Het toestel is voor binnengebruik en niet voor buitengebruik.
Houd de opslagplek droog, schoon en vlak om schade te
voorkomen. Het is verboden om het toestel voor andere
doeleinden te gebruiken dan voor de trainingen.
• Gebruik het toestel alleen in een omgeving met een
omgevingstemperatuur tussen 10 °C en 35 °C. Berg het
toestel alleen op bij een omgevingstemperatuur tussen 5 °C
en 45 °C.
GARANTIE
Aanspraak op garantie is uitgesloten indien de oorzaak van het
defect het gevolg is van:
• Onderhoudsmontage en reparatiewerkzaamheden die niet
door een officiële dealer zijn uitgevoerd. Tenzij anders door de
leverancier aangegeven.
• Bij ondeugdelijk gebruik, verwaarlozing en/of gebrekkig
onderhoud.
• Het niet volgens de fabrieksvoorschriften onderhouden van
het toestel.
MONTAGE INSTRUCTIE
Missende onderdelen: Indien bepaalde onderdelen missen in de
verpakking, controleer dan zorgvuldig het piepschuim en het toestel
NEDERLANDS
NL
16
Opbergen
Dit apparaat ondersteunt twee opslagmethoden. De eerste is plat zoals
getoond in afbeelding (A) en de tweede is staand tegen de muur zoals
getoond in afbeelding (B).
LET OP!
Wanneer de tweede opslagmethode (B) wordt gebruikt,
moet deze tegen de muur worden geplaatst. Wanneer er kinderen
of huisdieren in de buurt van de loopband kunnen komen dan kan
beter voor opslagmethode (A) worden gekozen.
Inklappen
• Klap het console omlaag tot het niveau van de staander en draai
beide handgrepen omhoog ook tot het niveau van de staander.
• Houd de staander vast en draai de draaiknop (30) los totdat
de staander naar beneden kan worden geduwd, zodat de
loopband kan worden ingeklapt. Zie in de afbeelding (B).
• Draai de draaiknop (30) weer vast.
Uitklappen
• Draai de draaiknop (30) los totdat de staander naar boven
gedraaid kan worden en wordt uitgeklapt.
• Draai de draaiknop (30) weer vast.
• Klap het console en de handgrepen uit, totdat ze in de juiste
posite staan.
VEILIGHEIDSSLEUTEL
Wanneer de veiligheidssleutel wordt verwijderd, maakt de loopband
een noodstop en stopt direct. Alle gegevens worden gereset en er
verschijnt in alle vensters "---". Bevestig de veiligheidssleutel weer aan
het console en de loopband zal starten.
TRAINEN MET HARTSLAG
Handsensoren
Dit VirtuFit fitnesstoestel is voorzien van handsensoren voor het
meten van de hartslag. De handsensoren zitten bevestigd op het
handvat en werken alleen als beide sensoren voor een langere periode
worden vastgehouden. Voor een optimale werking is het belangrijk
dat de handen licht vochtig zijn en constante druk uitoefenen op de
sensoren. Te droge of te vochtige handen kunnen zorgen voor een
afwijkende meting.
zelf. Sommige onderdelen (bouten, schroeven, etc.) zitten al bevestigd
aan/in het toestel.
AFSTELLEN
Band afstellen
1. Loopband wijkt af naar links: Start de loopband, stel de
snelheid in op 2 tot 3 km/u zonder de loopmat te belasten.
Gebruik de inbussleutel om de schroef aan de linkerkant
van het uiteinde een kwartslag naar rechts te draaien (1).
Laat de loopband gedurende 1 tot 2 minuten zonder
belasting draaien. Herhaal het proces totdat de loopmat
precies in het midden zit.
2. Loopband wijkt af naar rechts: Start de loopband, stel de
snelheid in op 2 tot 3 km/u zonder de loopmat te belasten.
Gebruik de inbussleutel om de schroef aan de rechterkant
van het uiteinde een kwartslag naar rechts te draaien (2).
Laat de loopband gedurende 1 tot 2 minuten zonder
belasting draaien. Herhaal het proces totdat de loopmat
precies in het midden zit.
3. Loopband vastgelopen: Gebruik de inbussleutel om de
schroef aan de rechterkant van het uiteinde een halve slag
naar rechts te draaien en de schroef aan de linkerkant van
het uiteinde ook een halve slag naar rechts te draaien.
Herhaal het proces totdat de blokkering is opgelost (3).
1 2 3
LET OP!
Berg het apparaat op in een droge ruimte uit de buurt
van kinderen. Zorg ervoor dat het apparaat stabiel en veilig staat,
waardoor het apparaat niet kan omvallen op dieren of kinderen.
30
6
7
30
A-B A-C
A B
NEDERLANDS
NL
17
De afstand tussen de loopplank en de loopmat kan afgesteld
worden.
Schoonmaak
Algemene reiniging van het apparaat zal de levensduur van het
toestel verlengen. Houd het toestel schoon door regelmatig af te
stoffen. Regelmatig onderhoud verlengt de levensduur van uw toestel
en voorkomt letsel! Kijk voor meer informatie op https://www.virtufit.
nl/service/faq/
LET OP!
Draag schone schoenen zodat de kans op vervuiling van
het toestel vermindert.
Aardingsmethode
Dit product moet worden geaard. Bij een storing of bij het defect van
de loopband zorgt aarding ervoor dat de kans op een elektrische schok
geminimaliseerd wordt. Dit product is voorzien van een aardgeleider
en een geaarde stekker. De stekker moet worden aangesloten op een
geschikt en professioneel geïnstalleerd geaard stopcontact.
WAARSCHUWING!
• Onjuiste aansluiting van geaarde apparatuur kan het risico
op elektrische schokken verhogen.
• Dit apparaat is geschikt voor een nominale D220-240/100-
120-volt geaarde stroomaansluiting. Zorg dat het product is
aangesloten op een stopcontact met dezelfde configuratie
als de stekker.
INSMEREN VAN DE LOOPBAND
De loopband is voorzien van een voorgesmeerde, onderhoudsarme
loopmat. De slijtage, van de loopmat speelt een belangrijke rol in
de functie en levensduur van de loopband, waardoor het periodieke
smering vereist. Wij raden aan om de loopmat regelmatig te
inspecteren. Neem contact met ons op zodra een beschadiging aan de
loopmat wordt geconstateerd.
Als huisregel geldt: Smeer indien de loopmat droog aanvoelt. Bij
twijfel contact opnemen met de fabrikant. Aangeraden wordt om voor
het insmeren van de loopmat siliconenolie te gebruiken.
LET OP! Regelmatig onderhoud verlengt de levensduur de loopband
en voorkomt letsel!
ONDERHOUD
Veilig en effectief gebruik kan alleen worden bereikt als het
toestel goed wordt gemonteerd en onderhouden. Het is uw
verantwoordelijkheid om ervoor te zorgen dat het toestel
regelmatig wordt onderhouden. Onderdelen die al zijn gebruikt
en/of beschadigd, moeten worden vervangen voordat het toestel
verder gebruikt wordt. Het toestel mag alleen binnen worden
gebruikt en opgeborgen. Langdurige blootstelling aan verwering
en veranderingen in temperatuur/vochtigheid kunnen een ernstige
impact hebben op de elektrische componenten en bewegende
delen van het toestel. Haal altijd de stroomkabel van het toestel
uit het stopcontact voordat het apparaat wordt schoongemaakt of
onderhouden.
Dagelijks onderhoud
• Reinig en verwijder zweet en vocht na elk gebruik.
• Controleer of het toestel vrij is van stof en vuil.
• Gebruik geen agressieve schoonmaakmiddelen en zorg dat
het toestel vochtvrij blijft.
Halfjaarlijks onderhoud
Maak de loopband stofvrij. Schakel de loopband uit en verwijder
de stroomtoevoer. Verwijder voorzichtig de motorkap en veeg het
stof en vuil weg met een zachte doek of maak eventueel gebruik
van een (hand) stofzuiger. Plaats de motorkap terug en schakel de
stroomtoevoer in.
We raden aan het volgende te doen:
• Maak het toestel na gebruik schoon.
• Gebruik een droge doek om het bedieningspaneel en
gebieden rond de aan- en uitschakelaar te reinigen.
• Gebruik een zachte schone doek en reinigingsmiddel om
hardnekkige vlekken en vuil op het toestel te verwijderen.
• Houd het toestel op een veilige en droge plaats en uit de
buurt van warmte en water.
LET OP!
• Elke reparatie moet door een professionele technicus
worden uitgevoerd, tenzij anders aangegeven door de
leverancier of fabrikant.
• Om uitglijden tijdens de training te vermijden dient de
loopmat niet te los te zitten. Om het schuren tussen de
roller en de loopmat te vermijden en te zorgen dat het toestel
goed blijft functioneren moet de loopmat niet te strak zitten.
NEDERLANDS
NL
18
• Oplossing: Neem contact op met de leverancier.
CONSO
• (PROG) Druk in de handmatige modus op om een
programma (P1 - P12) of "FAT" te selecteren.
• (MODE) Druk op en het display licht elke 5 seconden op
met de waardes van “SPEED”, “TIME” en “CALORIES”.
• (START) Druk op om het toestel te starten. Het toestel
start na 3 seconden in de laagste snelheid of in de snelheid van
het standaard programma.
• (STOP) Druk op om het toestel te stoppen. Het toestel
zal langzaam tot stilstand komen. Alle gegevens blijven
behouden.
• Druk op deze knop om de snelheid te verlogen of te verlagen.
• Pas de snelheid in snelle stappen aan.
Functies
• TIME De totale tijd van de training wordt weergegeven
• DISTANCE De afgelegde afstand wordt weergegeven.
• CALORIES Het totaal aan verbrande calorien tijdens de training
wordt weergegeven.
• PULSE Bij gebruik van de hartslagsensoren wordt tijdens de
training uw hartslag weergegeven. Wanneer geen hartslag
wordt gedetecteerd wordt "P" weergegeven.
• SPEED De snelheid tijdens de training wordt weergegeven.
Snelle start
Bevestig het magneet-einde van de veiligheidssleutel aan het console
en druk op om het toestel te starten. De loopband zal starten op de
laagste snelheid. Druk op de standen bij QUICK SPEED om de snelheid
aan te passen. Druk op of verwijder de veiligheidssleutel om het
toestel te stoppen.
Instructie
• Open de vuldop, steek het meegeleverde flesje met siliconenolie
in de vulopening en smeer hiermee de loopband. Sluit daarna
de vuldop weer.
• Start het toestel en laat deze 3 minuten draaien zonder de
loopband te belasten.
• De loopband is klaar voor gebruik.
Smeermiddel herinneringsfunctie
Na elke 100 KM zal de loopband drie keer piepen en verschijnt de
melding “OIL” op het tijdsdisplay. Dit zal tot 3 keer herhaaldelijk
voorkomen. Daarna zal de loopband weer een herinneringssignaal
geven wanneer er weer 200 KM is verstreken.
PROBLEEMOPLOSSINGEN
Display geeft geen waardes weer: Controleer of de sensorkabels en
de kabels van het console goed zijn bevestigd en onbeschadigd zijn.
Het apparaat piept: Controleer of alle bouten en moeren goed zijn
vastgedraaid.
Geen stroom: Controleer of de stroomkabel goed is aangesloten.
Stroomstoring: Controleer of de sensorkabel goed is aangesloten.
Veiligheidssleutel werkt niet naar behoren: Controleer of de
veiligheidssleutel goed is bevestigd.
FOUTCODES
“----”: Signaal van de veiligheidssleutel wordt niet herkend door de
• Oplossing: Controleer of de magnetische punten van de
veiligheidssleutel goed zijn bevestigd. Mocht het probleem
hierdoor niet zijn verholpen, neem contact op met de
leverancier. Mocht het probleem hierdoor niet zijn verholpen,
neem contact op met de leverancier.
NEDERLANDS
NL
19
• Wanneer elk variabel is ingevuld, druk op “SPEED” en “INCLINE”
om de gegevens te bevestigen.
• Het CAL/ PULSE display toont de opgeslagen gegevens.
• Druk op om te bevestigen en het display toont een “-5-” en
“---”. Het toestel is klaar om te starten.
• Houd de handsensoren met beide handen vast en na 5 seconden
word je BMI weergegeven.
TYPE STANDAARD BEREIK UITLEG
GESLACHT (-1-) 0 (MALE) 0 - 1 0=MAN, 1=VROUW
25 10 - 99
LENGTE (-3-) 170 CM 100 - 240 CM
GEWICHT (-4-) 70 KG 20 - 160 KG
BMI
<19 Ondergewicht
19 - 26 Normaal gewicht
26 - 30 Overgewicht
>30 Obesitas
Slaapstand
Wanneer de loopband 10 minuten niet wordt gebruikt, zal de loopband
in slaapmodus gaan. Druk op een willekeurige knop om de loopband
weer aan te zetten.
Hardloopgegevens
BEREIK STANDAARD
PROGRAMMA STANDAARD
MODUS INSTEL
TYPE BEREIK
0.8 - 14 - - -
MIN 00:00 - 99:59 30:00 30:00 05:00 - 99:00
KM 0.00 - 99.9 - 1 0.5 - 99.9
CAL 0 - 999 - 50 10 - 990
TRAININGSRICHT
Een succesvol trainingsprogramma bestaat uit een warming-up, de
training zelf en een cooling down. Voer de hele training minstens twee,
maar bij voorkeur drie keer per week uit en houdt één dag rust tussen
de trainingen. Na enkele maanden kan de trainingsintensiteit worden
verhoogd tot bijvoorbeeld vier of vijf keer per week.
Aftelmodus
• Druk op om trainings- tijd, afstand of calorieën in te stellen.
Het display geeft de samengevatte gegevens weer.
• Druk tegelijkertijd op “SPEED” en “INCLINE” om de gegevens in
te stellen en druk op om het toestel te starten.
• Druk op “SPEED” om de snelheid aan te passen en op “INCLINE”
om de helling aan te passen.
• Wanneer een programma is afgelopen, zal de loopband
langzaam tot stilstand komen. Druk op of verwijder de
veiligheidssleutel om het toestel eerder te stoppen.
Programma's
Druk op om een programma te kiezen (P12 t/m P12). TIME display
zal de samengevatte gegevens weergeven. Druk op “SPEED” om
de trainingstijd in te stellen. Elk programma is onderverdeeld in 20
onderdelen em elke trainingstijd is de ingestelde tijd/20. Druk op
om het toestel in de eerste snelheidsstand te starten. Wanneer de
eerste fase voorbij is, gaat het automatisch door naar de volgende
fase. In elke fase verhoogt of verlaagt de snelheid. Tijdens de training
kan de snelheid en helling worden aangepast door op "SPEED" of
"INCLINE" te drukken. Wanneer het programma de volgende fase
nadert, zal het toestel terugschakelen naar de huidige snelheid.
Wanneer het programma is afgelopen zal de loopband langzaam
tot stilstand komen. Druk op of verwijder de veiligheidssleutel om
het toestel eerder te stoppen.
Hartslagtest
De hartslag wordt na 5 seconden op het display weergegeven indien
de handsensoren met beide handen worden vastgehouden. Om de
hartslag nauwkeurig te meten, gelieve eerst te testen wanneer
het toestel in stilstand is. Houdt de handvatten met handsensoren
hiervoor langer dan 30 seconden vast. De waarden van de hartslag zijn
als voorbeeld en kunnen dus niet vergeleken worden met medische
gegevens.
Lichaamsvet test
Houd ingedrukt, totdat "FAT" wordt weergegeven op het display.
"FAT" is een test om het lichaamsvet te berekenen.
• Druk op om de volgende variabelen in te voeren: ‘ SEX
(geslacht) / AGE (leeftijd)/ HEIGHT (lengte)/ WEIGHT(gewicht)’.
Dit wordt in het “TIME/DIST”-display als “-1-” , “-2-” , “-3-” , “-4-”
weergeven.
NEDERLANDS
NL
20
Warming-up
Het doel van een warming-up is dat het lichaam voorbereid wordt op
een training en het verminderd de kans op blessures. Warm het
lichaam op in twee tot vijf minuten voordat er met een cardio- of
krachttraining begonnen wordt. Doe oefeningen die de hartslag
verhogen en de werkende spieren opwarmen. Voorbeelden van dit
soort activiteiten zijn: vlot lopen, joggen, jumping jacks, touwtje
springen en rennen op de plaats.
Stretchen
Stretchen terwijl spieren warm zijn, is zeer belangrijk na een goede
warming-up en cooling-down. Het vermindert de kans op blessures.
Stretchoefeningen dienen gedurende 15 tot 30 seconden worden
vastgehouden. Voorbeelden van stretchoefeningen zijn:
• Toe touch (Fig. C-1)
• Inner thight stretch (Fig. C-2)
• Hamstring stretch (Fig. C-3)
• Achilles stretch (Fig. C-4)
• Side stretch (Fig. C-5)
Cooling-down
Het doel van de cooling-down is het lichaam aan het einde van de
training terug te brengen naar de (bijna) normale ruststand. Een goede
cooling-down vermindert langzaam uw hartslag en bevordert het
herstel.
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
-
29
-
30
-
31
-
32
-
33
-
34
-
35
-
36
VIRTUFIT VFLORUNFIT Manuel utilisateur
- Catégorie
- Tapis de course
- Taper
- Manuel utilisateur
dans d''autres langues
- English: VIRTUFIT VFLORUNFIT User manual
- Deutsch: VIRTUFIT VFLORUNFIT Benutzerhandbuch
- Nederlands: VIRTUFIT VFLORUNFIT Handleiding
