ProForm PETL39905 Le manuel du propriétaire

Marque: ProForm

Modèle: PETL39905

Catégorie: Fitness, gymnastique

Taper: Le manuel du propriétaire

Nº. du Modèle PETL39905.1

º. de Série

ATTENTION

veuillez lire attentivement tous

les conseils importants ainsi que

les instructions incluses dans ce

manuel avant d'utiliser cet appa

reil. Conservez ce manuel pour

références ultérieures.

Autocollant du

Numéro de Série

MANUEL DE L’UTILISATEUR

www.iconeurope.com

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QUESTIONS?

En tant que fabricant nous nous

engageons à satisfaire notre

clientèle entièrement. Si vous

avez des questions ou si des

pièces sont manquantes, veuillez-

nous contacter à :

du lundi au jeudi de 9h00 à 13h00

et de 14h00 à 18h00, le vendredi

de 14h00 à 17h00 (à l’exception

des jours fériés).

email : [email protected]

(+33) (0)810 121 140

TABLE DES MATIÈRES

PRÉCAUTIONS IMPORTANTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7

FONCTIONNEMENT ET AJUSTEMENTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12

COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25

LOCALISATION D’UN PROBLÈME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27

CONSEILS DE MISE EN FORME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page

Remarque : vous trouverez à l'intérieur de ce manuel un SCHÉMA DÉTAILLÉ et une LISTE DES PIÈCES.

1. Le propriétaire est responsable d'informer

tous les utilisateurs de ce tapis de course des

avertissements et des conseils importants qui

se rattachent à l'utilisation de ce produit.

2. Utilisez le tapis de course selon les usages

décrits dans ce manuel.

3. Installez le tapis de course sur une surface

plate avec au moins 2,5 m d’espace derrière

le tapis de course et 0,5 m de chaque côté. Ne

l’installez pas sur une surface qui empêche-

rait la circulation d’air de l’appareil. Pour pro-

téger votre sol, placez un revêtement sous le

tapis de course.

4. Gardez le tapis de course à l’intérieur, loin de

l’humidité et de la poussière. Ne mettez pas le

tapis de course dans un garage ou sur une ter-

rasse couverte, ou prés d’une source d’eau.

5. Ne faites pas fonctionner le tapis de course

où des produits aérosols sont utilisés et où

de l’oxygène est administré.

6. Gardez les enfants de moins de 12 ans et les

animaux domestiques éloignés du tapis de

course à tout moment.

7. Le tapis de course ne doit pas supporter plus

de 113 kg.

N’autorisez jamais plus d’une personne à la

fois sur le tapis de course.

9. Portez des vêtements de sport appropriés

quand vous utilisez le tapis de course. Ne

portez pas de vêtements trop amples qui

pourraient se coincer dans le tapis de course.

Les vêtements de support sont recommandés

pour les hommes et les femmes.

Portez tou-

jours des chaussures de sport. N’utilisez ja-

mais le tapis de course les pieds nus, en

chaussettes, ou en sandales.

10. Veuilles brancher le cordon d’alimentation

(voir à la page 12) directement sur une prise

capable de soutenir au moins 8 ampères.

Aucun autre appareil ne devrait être branché

sur le même circuit.

11. Si vous avez besoin d’une rallonge, n’utilisez

qu’une rallonge tout usage d’une longueur de

1,5 m maximum.

12. Gardez le cordon d’alimentation loin de toute

surface chaude.

13. Ne déplacez jamais la courroie quand l’appa-

reil est à l’arrêt. Ne faites pas fonctionner le

tapis de course si le cordon d’alimentation ou

la prise est endommagé(e) ou si le tapis de

course ne fonctionne pas correctement. (Voir

LOCALISATION D’UN PROBLÈME à la page 27

si le tapis de course ne fonctionne pas correc-

tement.)

14. Veuillez lire attentivement les procédures

d’arrêt d’urgence et les tester avant d’utiliser

le tapis de course (reportez-vous au FONC-

TIONNEMENT ET AJUSTEMENT á la page 12).

15. Ne mettez jamais le tapis de course en

marche quand vous vous tenez sur la cour-

roie. Tenez-vous toujours aux rampes lors de

l’emploi du tapis de course.

16. Le tapis de course peut se déplacer à des vi-

tesses élevées. Ajustez la vitesse progressi-

vement de manière à éviter des changements

de vitesse soudains.

17. Les détecteurs du pouls ne sont pas appa-

reils médicals. De nombreux facteurs tel que

les mouvements de l’utilisateur pendant

l’exercice, peuvent rendre la lecture du pouls

moins précise. Les détecteurs ne sert qu’à

donner une idée approximative des fluctua-

tions du pouls lors de l’exercice.

18. Ne laissez pas le tapis de course en marche

sans surveillance. Enlevez toujours la clé, dé-

branchez le cordon d’alimentation et placez le

coupe-circuit on/off sur la position « off »

lorsque vous n’utilisez pas le tapis de course.

(Voir le schéma á la page 6 pour localiser

l’in

terrupteur on/off.)

19. N’essayez pas de soulever, de rabaisser ou

de déplacer le tapis de course avant que ce

dernier ne soit assemblé. (Référez-vous à

L’

ASSEMBLAGE

à la page 7, et COMMENT

PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE à

la page 25.)

Pour pouvoir soulever, abaisser,

ou déplacer le tapis de course, vous devez

être capable de soulever 20 kg sans difficulté.

AVERTISSEMENT : afin de réduire les risques de brûlures, d'incendie, de chocs

électriques ou de blessures, lisez les précautions importants ci-dessous ainsi que les instructions

avant d'utiliser le tapis de course.

PRÉCAUTIONS IMPORTANTS

20. Lorsque vous utilisez les CD et vidéos

iFIT.com un son électronique « bip » vous

vertira lorsque la vitesse et/ou l’inclinaison

vont changer. Soyez toujours attentif à ce

son et soyez prêt pour le changement de

vitesse et/ou d’inclinaison. Parfois la vitesse

et/ou l’inclinaison peuvent changer avant que

’entraîneur personnel décrive le change-

ment.

21. Lorsque vous utilisez les CD et vidéos

iFIT.com, vous pouvez annuler les change-

ments de vitesse et d’inclinaison à n’importe

quel moment en appuyant les touches de Vi-

tesse et d’Inclinaison. Cependant lorsque

vous entendez le son « bip », la vitesse et/ou

l’inclinaison changera au prochain pro-

gramme du CD ou de la vidéo.

22. Retirez toujours les CD et vidéos de votre lec-

teur CD ou de votre magnétoscope lorsque

vous ne les utilisez pas.

23.

Quand vous rangez le tapis de course, as-

urez-vous que le loquet de rangement soit

fermé complètement dans le verrou.

24. Vérifiez et serrez correctement toutes les

pièces du tapis de course régulièrement.

25. N’insérez et ne laissez jamais tomber d’objet

dans les ouvertures du tapis de course.

26.

DANGER : veuillez à toujours

débrancher le cordon d’alimentation avant

d’entamer les procédures d’entretien et

d’ajustements décrites dans le manuel. N’en-

levez jamais le capot du moteur à moins d’en

être avisé par un représentant de service au-

torisé. Les ajustements autres que ceux

décrits dans ce manuel ne doivent être effec-

tués que par un représentant de service au-

torisé.

27. Ce tapis de course est conçu pour être seule-

ment utilisé dans votre maison. Le tapis de

course ne doit pas être utilisé dans une insti-

tution commerciale ou pour la location.

ATTENTION : consultez votre médecin avant d'entreprendre un programme d'exercice.

Tout particulièrement les personnes âgées de plus de 35 ans ou les personnes qui ont déjà eu des

problèmes de santé. Lisez toutes les instructions avant d'utiliser ce produit. ICON ne se tient aucune-

ment responsable des blessures ou dégâts matériels résultant de l'utilisation de ce produit.

CONSERVEZ CES INSTRUCTIONS

Trouvez les autocollants qui se trouvent sur le tapis de course. Trouvez la feuille d’autocollants qui

ontient l’information en quatre langues. Placez les autocollants en français sur les autocollants en an-

glais. Si les autocollants sont manquants ou illisibles, appelez le numéro sur la page de couverture de ce

manuel et commandez un autocollant de rechange gratuit. Collez l’autocollant à l’endroit indiqué.

EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT

178425

233006

FR SP IT GR DU

Vertical Latch Warning Decal, Treadmill

English Translation:

233005

Hand and Foot warning

erci d’avoir choisi le tapis de course révolutionnaire

ROFORM

95 P. Le tapis de course 395 P est

equipé d’un évantail de conctionnalités conçues our

rendre vos entrainements plus agréables et plus éffi-

caces. De plus lorsque que vous ne vous exercez pas,

l’exceptionnel 395 P peut être plié prenant ainsi moins

d’espace (la moitié) que les autres tapis de course.

Pour votre bénéfice, lisez attentivement ce manuel

avant d'utiliser le tapis de course. Si vous avez des

questions supplémentaires, référez-vous à la page de

couverture de ce manuel. Pour mieux nous assister,

otez le numéro du modèle et le numéro de série de

’appareil avant de nous appeler. Pour mieux vous as-

sister, notez le numéro du modèle et le numéro de

série de l’appareil avant de nous appeler. Le numéro

du modèle du tapis de course est le PETL39905.1.

Vous trouverez le numéro de série sur l’autocollant qui

est collé sur le tapis de course (voir la page de couver-

ture de ce manuel pour son emplacement).

Familiarisez-vous avec les pièces dans le schéma ci-

dessous avant de continuer la lecture de ce manuel.

AVANT DE COMMENCER

Rampe

Montant

Bouton de Loquet

Interrupteur

Remise à Zéro/Arrêt

Courroie Mobile

Plate-forme de Marche Flexible

Repose-Pied

CÔTÉ DROIT

Boulon d’Ajustement

Réglage du Rouleau Arrière

Console

Porte-Livre

Plateau d’Accessoires

ARRIÈRE

Clé/Pince

ASSEMBLAGE

’assemblage requiert deux personnes.

lacez le tapis de course sur une aire dégagée et enlevez les embal-

lages. Ne jetez pas les emballages avant d'avoir terminé l'assemblage du tapis de course.

Remarque : le dessous de la courroie du tapis de course est enduite d’un lubrifiant très efficace. Il se peut que

urant l’expédition une petite quantité de lubrifiant se soit transférée sur le dessus de la courroie ou sur le carton

d’emballage. Ceci n’affecte pas la performance du tapis de course. S’il y a du lubrifiant sur la courroie, nettoyez

avec un chiffon doux et un détergent non-abrasif.

L’assemblage requiert les clés hexagonales incluses, votre tournevis cruciforme ,

maillet en caoutchouc , et clé à molette .

Identifiez les petites pièces utilisées lors de l'assemblage.

Remarque : si vous ne pouvez pas trouver une

pièce dans le sac des pièces, vérifiez si les pièces sont déjà attachées.

1. Assurez-vous que le cordon d’alimentation est

débranché.

Avec l’aide d’une deuxieme personne, soulevez douce-

ment les Montants (69) à la verticales. Insérez une des

Jambes d’Extension (63) dans le tapis de course comme

illustré. (Remarque : il sera peut-etre utile de basculer les

Montants quand vous enfoncer la Jambe d’Extension).

Assurez-vous que le Coussin de la Base (61) est placé

sous la Jambe d’Extension.

Insérez l’autre Jambe d’Extension (63) de la même

manière.

1/2” Screw (119)–1

Vis de 3/4” (2)–9

Écrou de la Roue (32)–2

/4” Tek Screw (58)–8

Boulon de 2” (64)–2

Vis de Terre en

Argent (75)–1

Vis Autoperçante de 1”

(39)–6

Boulon de 3” (37)–2

Rondelle Étoilée

de 5/16” (97)–2

Boulon de 4” (98)–2

2. Identifiez la Rampe Droite (72), qui a un grand trou dans

e côté gauche. Enfilez le Fil du Montant (42) dans le trou

en bas de la Rampe Droite pour le faire ressortir du

rand trou sur le côté. Remarque : il sera peut-être plus

facile de tirer le Fil du Montant hors du trou à l’aide d’une

paire de pinces à bec.

ttachez l’extremité superieure de la Rampe Droite (72)

ur le Montant (69) droit à l’aide d’un Boulon de 3" (37).

Ne serrez pas encore le Boulon à fond. Attachez la

partie inferieure de la Rampe Droite à l’aide d’un Boulon

de 4" (98) et d’une Rondelle Étoilée de 5/16" (97).

serrez pas encore le Boulon à fond.

Attachez la partie superieur de la Rampe Gauche (71)

sur le Montant (69) gauche à l’aide d’un Boulon de 3"

(37).

Ne serrez pas encore le Boulon à fond. Attachez

la partie inferieure de la Rampe Gauche à l’aide d’un

Boulon de 4" (98) et d’une Rondelle Étoilée de 5/16"

(97).

Ne serrez pas encore le Boulon à fond.

Remarque : il n’y a pas un Fil du Montant sur le côté

gauche.

Trou

3. Avec l’aide d’une deuxieme personne, soulevez douce-

ment les Montants (69) inferieurs, comme illustrés.

Remarque : il sera peut-etre utile de placer un pied sur

une des Jambes d’Extension (63) alors que vous bas-

culez les Montants.

Assurez-vous que les Jambes

d’Extension restent à l’interieur des Montants.

Attachez chaque Jambe d’Extension (63) à l’aide d’une

Vis Auto-perçante de 1” (39) et un Coussin Rond de la

Base (57) comme illustré. Attachez la Vis Auto-

perçante inferieure, sans le Coussin Rond de la

Base, en premier.

Attachez deux Coussins Ronds de la Base (57) sur la

base des Montants (69) à l’aide de deux Vis Auto-

perçantes de 1" (39).

Attachez deux Roues (66) avec deux Boulons de 2” (64)

et deux Écrous de la Roue (32) comme illustrées. Ne

serrez pas excessivement les Boulons ; les Roues

doivent pouvoir tourner librement.

Avec l’aide d’une deuxieme personne, soulevez douce-

ment les Montants (69) à la verticale.

Référez-vous à l’étape 2. Serrez les deux Boulons de 3"

(37) et les Boulons de 4" (98).

Petit

Trou

4. Placez la Base de la Console (47) près de la Rampe

Gauche (71). Attachez les extremités des fils de terre sur

a Base de la Console sur le petit trou indiqué sur la

Rampe Gauche à l’aide de la Vis de Terre Argentée (75).

ils de

Terre

5. Touchez la Rampe Droite (72) pour décharger l’élec-

tricité statique. Retirez la manche du connecteur sur le

Fil du Montant (42) comme illustrée dans le schéma en

encadré. Enfoncez ensuite l’extrémité du Fil du Montant

dans la prise sur la partie inférieure de la Base de la

Console (47).

Le connecteur devrait glisser facile-

ment dans la prise et s’enclencher en place. Si le con-

necteur ne glisse pas facilement et ne s’enclenche pas

en place, tournez-le et réinsérez-le. Pour finir, replacez la

manche sur le connecteur.

6. Placez la Base de la Console (47) sur la Rampe Droite (72)

et la Rampe Gauche (71). Attachez la Base de la Console

à l’aide de deux Vis de 3/4" (2).

Vissez les quatre Vis

de quelques tours avant de les serrer complètement.

Référez-vous au schéma inférieur. Assurez-vous que le

Fil du Montant (42) est placé sous les deux tubes

ronds indiqués (A). Enfoncez ensuite le Fil du Montant

dans la fente entre le socle carré (B) et la Base de la

Console (47).

Manche

Connecteur

9. Assurez-vous que toutes les pièces sont serrées avant d’utiliser le tapis de course. Remarque : du

matériel additionnel peut être inclus. Gardez la clé hexagonale incluse dans un endroit sûr. La clé hexagonale

est utilisée pour régler la courroie mobile (voir page 28). Pour protéger votre sol ou moquette, placez un

revêtement sous le tapis de course.

8. Attachez le Loquet de Rangement (29) et le Bague

d'Espacement du Loquet (44) sur le Montant Gauche

(69) à l’aide de deux Vis de 3/4” (2).

Ne serrez pas en-

core les Vis à fond.

7. Enfoncez le Fil du Montant (42) dans la fente sous la

Base de la Console (47) à l’endroit indiqué. Recouvrez le

il du Montant avec la Plaque de la Poignée Droite (36).

Faites attention de ne pas pincer le Fil du Montant.

issez trois Vis de 3/4" (2) dans la Plaque de la Poignée

Droite et la Base de la Console.

ente

1. Assurez-vous que le cordon d’alimentation est dé-

branché. Enlevez les vis indiquées de la base de la

console (A).

Important : les vis peuvent être de différentes

longueurs. Souvenez-vous quelle vis va dans quel

trou.

Si vous avez acheté le capteur cardiaque du torse facultatif (voir page 24), suivez les etapes ci-dessous

pour installer le recepteur integre a celui-ci.

Vis

. Branchez le fil électrique de démarrage court (B) au fil

électrique qui se trouve sur le récepteur (C). Branchez

l’autre extrémité du fil électrique de démarrage court à la

prise du capteur cardiaque [CHEST PULSE] qui se trouve

ur l’arrière de la console (D).

3. Enlevez le papier du coussinet qui se trouve sur le dessous

du récepteur (C).

Tournez le récepteur pour que le cy-

lindre soit sur le côté indiqué,

enfoncez le récepteur

dans le dessous de la base de console (A) dans l’emplace-

ment indiqué.

Assurez-vous qu’aucun fils électriques n’est pincé.

Voir l’étape 1. Rattachez la console avec les vis.

Important : si les vis ne sont pas remises dans le

même trou qu’auparavant, la console sera endom-

magée.

Cylindre

Prise

LE PERFORMANT LUBE

™

DE LA COURROIE DE MARCHE

La courroie de votre tapis de course est enduite de PERFORMANT LUBE

™

, un lubrifiant de haute performance.

IMPORTANT : ne vaporisez jamais de silicone ou quelqu’autre substance sur la courroie ou sur la plate-

orme de support. Ces substances pourraient détériorer la courroie et causer de l’usure extrême.

INSTRUCTIONS DE MISE À LA TERRE

Cet appareil doit être branché sur une prise de terre. S’il arrivait

que cet appareil ne fonctionne pas bien ou tombe en panne, le fait

d’être branché sur une prise de courant de terre permet une résis-

tance moindre au courant électrique, ce qui réduit les risques de

chocs électriques. Ce produit est équipé d’un cordon avec un

conducteur de mise à la terre et d’une prise mise à la terre.

Important : si le cordon d’alimentation est endommagé, il doit

être remplacé avec un cordon d’alimentation recommandé par

le fabricant.

Référez-vous au dessin numéro 1. Branchez l’extrémité indiquée

du cordon d’alimentation dans la prise qui se trouve sur le tapis de

course. Référez-vous au dessin numéro 2. Branchez le cordon d’ali-

mentation dans la prise de courant qui est correctement installée et

qui est mis à la terre conformément aux codes et aux ordonnances

locales. Important : le tapis de course n’est pas compatible

avec les prises équipés d’un IMCT.

FONCTIONNEMENT ET AJUSTEMENTS

DANGER: un mauvais branchement de l’équipement peut créer des risques de chocs

électriques. Demandez l’aide d’un électricien qualifié si vous avez des doutes quant à l’installation

du tapis de course. Ne modifiez pas la prise fournie avec le tapis de course. Si elle ne correspond

pas à votre prise de courant, faites installer une prise de courant adéquate par un électricien qualifié.

FR/SP

Prise du Tapis de Course

Prise

ETPE39905

PETL39905.0

COLLER L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT

L’autocollant d’avertissement sur la console est en an-

glais. Cet avertissement est traduit en plusieurs

langues sur la plaquette d’autocollants incluse. Collez

l’autocollant en français sur la console.

CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE

La console du tapis de course est dotée d’un nombre

impressionnant de fonctionnalités pour vous aider à

tirer le maximum de vos entraînements. Quand le

mode manuel de la console est sélectionné, la vitesse

et l’inclinaison du tapis de course peut-être changée

au toucher d’un bouton. Alors que vous faites des

exercices, la console vous fourniront continuellement

les résultats de vos exercices. Vous pouvez même

mesurer votre rythme cardiaque en utilisant le détec-

ture cardiaque intégré ou le moniteur cardiaque de

torse optionnel (voir la page 24).

La console offre aussi 8 programmes pré-programmés.

Chaque programme contrôle automatiquement la vitesse

et l’inclinaison du tapis de course en vous guidant tout

au long d’un entraînement efficace.

La console vous offre aussi deux programmes pré-enre

gistrés. Chaque programme contrôle automatiquement

la vitesse et l’inclinaison afin de vous guider effective-

ment tout au long de l’exercice.

Remarque : Vous

devez porter le moniteur cardiaque de torse optionnel

pour utiliser un programme de rythme cardiaque.

La console est aussi équipée de la technologie

iFIT.com interactive. Avec la technologie iFIT.com,

c’est comme si vous aviez un entraîneur personnel

chez vous. En utilisant un câble audio (inclus), vous

pouvez brancher votre tapis de course sur votre

chaîne hi-fi, chaîne portable, ordinateur ou magnéto-

scope et utiliser les programmes iFIT.com sur CD ou

cassette-vidéo (les MP3, CD et vidéocassette iFIT.com

sont vendus séparément). Les programmes iFIT.com

contrôlent automatiquement votre tapis de course et

vous préviennent quand vous devez changer votre ca-

dence comme le ferait un entraîneur personnel vous

guidant tout au long de votre entraînement. De la mu-

sique dynamique vous donne de la motivation supplé

mentaire.

Pour acheter et télécharger des pro-

grammes iFIT.com pour lecteur MP3, visitez

www.iFIT.com. Pour acheter des CD ou des vidéo-

cassettes iFIT.com, appelez le numéro de télé-

phone sur la page de couverture.

Vous pouvez aussi brancher votre tapis de course sur

votre ordinateur et accéder aux programmes directe-

ment à partir de notre site Internet. Visitez

www.iFIT.com pour plus de détails.

Pour utiliser le mode manuel de la console, suivez

les étapes commençant à la page

14.

Pour utiliser un

programme pré-enregistré, voir la page 16. Pour uti-

liser un programme de rythme cardiaque, voir page

17. Pour utiliser un programme iFIT.com sur MP3,

CD ou vidéocassette, voir la page 21. Pour utiliser

les programmes iFIT.com directement depuis notre

site sur l’Internet, voir la page 23.

Pince

DIAGRAMME DE LA CONSOLE

Clé

Remarque : si la console est recouverte

d’un film de plastique, retirez-le.

COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE COURSE

ranchez le cordon d’ali-

mentation (voir la page

2). Localisez l’interrupteur

marche/arrêt près du cor-

don d’alimentation.

Assurez-vous que l’inter-

rupteur est sur la position

marche.

Placez-vous sur les repos-pieds du tapis de course.

Trouvez la pince attachée sur la clé (voir le dessin à la

page 13) et glissez la pince sur la ceinture de votre

vêtement. Ensuite, enfoncez la clé dans la console.

Après quelques instants, l’écran s’allume.

Important :

dans une situation d’urgence, la clé peut etre tirée

de la console causant la courroie mobile de ralen-

tir jusqu’à s’arreter. Testez la pince en vous

éloignant avec précaution de quelques pas en ar-

rières jusqu’à ce que la clé sorte de la console. Si

la clé ne sort pas de la console ajustez la pince.

COMMENT UTILISER LE MODE MANUAL

Insérez la clé dans la console.

Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE

COURSE ci-dessus.

Sélectionnez le mode manuel.

Quand la clé en enfon-

cée dans la console, le

mode manuel est selec

tionné. Si un pro-

gramme a été sélec-

tionné, sélectionnez à

nouveau le mode

manuel en appuyant plusieurs fois sur la touche

Programmes [PROGRAMS] jusqu’à ce qu’une piste

apparaisse dans le coin supérieur droit de l’écran.

Appuyez sur la touche Marche

ou la touche

d’augmentation de Vitesse pour lancer la cour-

roie mobile.

Quelques instants apres avoir appuyé sur la

touche, la courroie mobile commence à se de-

placer. Tenez-vous aux rampes et commencez à

marcher. Alors que vous vous exercez, changez

la vitesse de la courroie désirée en appuyant les

touches Vitesse [SPEED]. Chaque fois que l’une

des touches est pressé, la programmation de

itesse changera de 0,1 mph; si une touche est

pressée pendant un certain temps, la programma-

ion de la vitesse augmentera de 0,5 mph.

Remarque : Une fois les touches appuyées, le

tapis de course peut prendre quelques secondes

pour atteindre l’vitesse sélectionnée.

Pour arrêter la courroie, appuyez la touche Arrêt

[STOP]. Le temps commencera à clignoter sur

l’écran. Pour recommencer la courroie appuyez la

touche Marche ou la touche d’augmentation de

Vitesse.

Remarque : pendant les premières quelques min-

utes que vous utilisez le tapis de course, vérifiez

l’alignement de la courroie de marche, et alignez-

la si nécessaire (voir page

28).

Changez l’inclinaison du tapis de course désiré.

Pour changer l’inclinaison du tapis de course, ap-

puyez sur les touches de l’Inclinaison [INCLINE].

À chaque pression de touche, l’inclinaison change

de 0,5%. Remarque : Après l'appui sur un bouton,

le tapis de course peut mettre un certain temps

avant d'atteindre l'angle d'inclinaison sélectionné.

Suivez votre progrés avec l’écran.

Lorsque le mode

manuel ou le mode

iFIT.com est sélec-

tionné, le coin

supérieur droit de

l’écran affiche une piste

de 400 mètres. Alors que vous marchez ou cour-

rez, les indicateurs autour de la piste s’allument

un par un jusqu’à ce que toute la piste soit al-

lumée. La piste s’éteint alors et les indicateurs

commencent à nouveau à s’allumer les uns après

les autres.

Le coin supérieur

gauche de l’écran af-

fichera le temps

écoulé. Remarque :

Lorsqu’un programme

prédéfini ou le pro-

gramme de rythme cardiaque 10 est sélectionné,

le coin supérieur gauche de l’écran affiche le

temps restant du programme au lieu du temps

écoulé.

Position

Marche

Piste

Le coin inférieur

gauche de l’écran indi-

uera la distance par-

courue en marchant

u en courant pendant

votre entraînement. Le

coin inférieur gauche de l’écran affichera égale-

ment le niveau d’inclinaison du tapis de course

pendant quelques secondes à chaque change-

ment de celui-ci.

Le coin inférieur droit

de l’écran indiquera la

vitesse de la courroie

mobile ainsi que la

quantité approximative

de calories brûlées.

Lorsque vous utilisez le détecteur cardiaque de la

poignée ou le détecteur cardiaque du torse facul-

tatif, le coin inférieur droit de l’écran indique

également votre fréquence cardiaque.

Remarque : la console

peut afficher la vitesse

et la distance en kilo-

mètres [Km/H] ou en

miles [MPH]. Pour

changer l’unité de

mesure, appuyez sur la touche Arrêt tout en en-

fonçant la clé dans la console. Ensuite, lâchez la

touche Arrêt. Un « M » pour les kilomètres ou un «

E » pour les miles

English

(anglais) apparaît sur

l’écran droit. Appuyez sur la touche d’augmenta-

tion de la vitesse pour changer l’unité de mesure.

Quand l’unité de mesure désirée est sélectionnée,

retirez la clé. Remarque : pour plus de simplic-

ité, toutes les instructions dans cette section

se référent aux kilomètres.

Pour remettre les affichages à zéro, appuyez la

touche Arrêt, retirez la clé, et réinsérez-la.

Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le

désirez.

Remarque : si vous utilisez le moniteur cardiaque

de la poignée et le moniteur cardiaque du torse en

même temps, la

console ne peut

as lire votre

rythme car-

iaque correc-

tement. Pour

utiliser le détec-

teur cardiaque

de la poignée,

retirez le film plastique qui recouvre les contacts

en métal sur la rampe. Par ailleurs, assurez-vous

que vos mains sont propres.

Pour mesurer votre rythme cardiaque,

placez-

vous sur les repose-pieds

et tenez les contacts

métalliques sur la rampe—évitez de bouger les

mains. Lorsque votre pouls a été détecté, le sym-

bole en forme de cœur situé dans le coin inférieur

droit de l’écran commence à clignoter à chaque

pulsation de votre cœur, un ou deux tirets appa-

raissent suivis de votre fréquence cardiaque.

Pour une lecture plus précise de votre rythme

cardiaque, tenez les contacts pendant 15 sec-

ondes.

Lorsque vous avez fini d’utiliser le tapis de

course, enlevez la clé de la console.

Montez sur les repose-pieds, pressez la touche

Arrêt, et réglez l’inclinaison du tapis de course est

au niveau le plus bas. L’inclinaison doit être à

l’arrangement minimal lorsque le tapis de

course est élevé pour la position de range-

ment, sinon il sera endommagé. Ensuite, retirez

la clé de la console et mettez-la dans un endroit

sûr.Remar-que : si les affichages et les indica-

teurs sur la console restent allumer, après

avoir retire la clé, la console est dans mode «

démo ». Référez-vous à la page 24 et éteignez

le mode démo.

Lorsque vous avez fini d’utiliser le tapis de

course, déplacez l’interrupteur à la position

arrêt. Débranchez le cordon d’alimentation.

Contacts

Insérez la clé complètement dans la console.

Voir COMMENT ALLUMENER LE TAPIS ROU-

ANT à la page 14.

Sélectionnez un des huit programmes pré-en-

registrés.

Pour sélectionner un

des huit programmes

prédéfinis, appuyez

plusieurs fois sur la

touche « Programs »

jusqu’à ce que « P-1 »,

« P-2 », « P-3 », « P-4 », « P-5 », « P-6 », « P-7 »

ou « P-8 » apparaisse dans le coin supérieur

gauche de l’écran. Lorsqu’un programme prééta-

bli est sélectionné, le réglage d’inclinaison maxi-

male ainsi que le réglage de la vitesse maximale

pour le programme s’affichent en clignotant pen-

dant quelques secondes. L’écran affiche alors la

durée du programme. Un profil des réglages de la

vitesse pour le programme défilera à travers la

matrice de l’écran.

Appuyez la touche Marche ou la touche d’aug-

mentation de Vitesse pour faire marcher la

courrie mobile.

Un moment après que la touche est appuyée, le

tapis de course se réglera automatiquement aux

premières vitesse et inclinaison du programme.

Tenez les rampes et commencez à marcher.

Chaque programme est constitué de 30 ou 50

segments d’une minute chacun. Un programme

de vitesse et d’inclinaison est programmé pour

chaque segment. Remarque : la même vitesse

et/ou inclinaison peut être réglée pour deux ou

segments consécutifs du programme.

La vitesse program-

mée pour le premier

segment est affichée

dans la colonne du

Segment en Cours qui

clignote sur la matrice.

(Les programmations de l’inclinaison ne sont pas

indiquées dans a matrice.) Les vitesses des

quatre segments suivants seront affichées dans

les colonnes à droite.

Quand seulement trois secondes restent du pre-

mier segment du programme, le Segment en

ours et la colonne de droite clignoteront en

même temps et une série de tonalités se feront

ntendre. Si la vitesse et/ou l’inclinaison du tapis

de course est sur le point de changer, l’affichage

de la Vitesse et/ou l’affichage Temps/Inclinaison

clignotera pour vous prévenir.

Lorsque le premier segment est terminé,

toutes

les arrangements de vitesse se déplaceront d’une

colonne à gauche.

La programmation de vitesse

pour le deuxième segment sera alors indiquée

dans la colonne clignotant du segment en cours et

le tapis de course s’ajustera automatiquement aux

programmations de vitesse et d’inclinaison pour le

deuxième segment. Remarque : si tous les indica-

teurs dans la colonne du Segment en cours sont

allumés alors que les vitesses se sont deplacés

vers la gauche,

les vitesses se déplaceront vers le

bas

de manière à ce que seuls les indicateurs les

plus hauts apparaissent dans la matrice.

Le programme continuera jusqu’à ce que

l’arrangement de la vitesse pour le dernier seg-

ment est indiqué dans la colonne Segment en

Cours et qu’il n’y a plus de temps. La courroie de

marche alors ralentira et s’arrêtera.

Si la vitesse ou l’inclinaison programmée est trop

élevé ou trop basse à n’importe quel moment du-

rant le programme, vous pouvez la changer en

appuyant sur les touches Vitesse ou Inclinaison.

Chaque fois que l’on appuie sur une touche

Vitesse, un indicateur supplémentaire apparaîtra

ou disparaîtra dans la colonne du Segment en

Cours. (Si des colonnes situées sur la droite de la

colonne Segment en Cours possède le même

nombre d’indicateurs que celle-ci, un indicateur

supplémentaire apparaîtra ou disparaîtra égale

ment dans ces colonnes.)

Remarque : quand le

prochain segment commence, le tapis de

course s’ajustera automatiquement sur la

vitesse et l’inclinaison programmée pour ce

segment.

Pour arrêter le programme, appuyez la touche

Arrêt. Le temps se met à clignoter sur l'écran de

gauche. Pour recommencer le programme, ap-

puyez la touche Marche ou la touche d’augmenta

tion de Vitesse. La courroie mobile commencera à

se déplacer à 1 mile par heure. Quand le prochain

segment commence, le tapis de course s’ajustera

automatiquement sur la vitesse et l’inclinaison

programmée pour ce segment.

Segment en Cours

COMMENT UTILISER LE PROGRAMME PRÉ-

NREGISTRÉ

Suivez votre progrés avec l’écran.

Voir l’étape 5 de la page 14.

Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le dé-

sirez.

Voir l’étape 6 de la page 15.

Lorsque vous avez fini d’utiliser le tapis de

course, enlevez la clé de la console.

Voir l’étape 7 de la page 15.

Le programme cardiaque 9 maintient votre rythme car-

iaque dans des limites prédéterminées. Le programme

ardiaque 10 régle automatiquement la vitesse et l’incli-

naison du tapis de course pour maintenir votre rythme

cardiaque proche d’un rythme cardiaque que vous aurez

sélectionné au préalable.

Suivez les étapes ci-dessous pour utiliser un programme

cardiaque.

Mettez le moniteur cardiaque de torse optionnel.

Pour utiliser un programme d'entraînement

cardiaque, vous devez porter le moniteur car-

diaque de torse optionnel (voir la page 24).

Insérez la clé complètement dans la console.

Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE

COURSE à la page 14.

Sélectionnez un programme de rythme car-

diaque.

Pour sélectionner un programme de rythme car-

diaque, appuyez plusieurs fois sur la touche

Programmes jusqu’à ce que « P9 » ou « P10 » ap-

paraisse dans le coin supérieur gauche de l’écran.

Si vous sélectionnez

le programme car-

diaque 9, un graphique

représentant votre ry-

thme cardiaque appa-

raît sur la matrice.

Si vous sélectionnez

le programme car-

diaque 10,

un gra-

phique des rythmes car-

diaques d’objectif pro-

grammés défile sur la matrice.

ATTENTION : si vous avez des

problèmes cardiaques ou si vous êtes âgé(e)s

de plus de 60 ans et n’avez pas fait de sport

depuis quelques temps, n’utilisez pas les pro-

grammes de rythme cardiaque. Si vous prenez

régulièrement des médicaments, consultez

votre médecin pour savoir si ces derniers ne

vont pas affecter votre rythme cardiaque lors

de votre entraînement.

COMMENT UTILISER LES PROGRAMMES DE

RYTHME CARDIAQUE

Entrez un rythme cardiaque d’objectif.

Si le programme de

ythme cardiaque 9

est sélectionné, le

réglage de la fréquence

cardiaque cible pour le

programme clignote à

l’écran. Si vous le désirez, appuyez sur les touches

de l’Inclinaison pour changer le rythme cardiaque

d’objectif

(voir INTENSITÉ DE L’ENTRAÎNEMENT

page 29).

Remarque : le même rythme cardiaque

d’objectif sera enregistré pour tout le programme.

Si le programme de rythme cardiaque 10 est

sélectionné, le réglage

de la fréquence car-

diaque cible maximale

pour le programme

clignote à l’écran. Si

vous le désirez, ap-

puyez sur les touches de l’Inclinaison pour

changer le rythme cardiaque d’objectif maximum

(voir INTENSITÉ DE L’ENTRAÎNEMENT page

29).

Remarque : si vous modifiez le rythme car-

diaque d’objectif, le niveau d’intensité de tout le pro-

gramme sera modifié.

Appuyez la touche Marche et la touche Vitesse

+ pour faire marcher la programme.

Un moment après que la touche est appuyée, le

tapis de course se réglera automatiquement aux

premières vitesse et inclinaison du programme.

Tenez les rampes et commencez à marcher.

Le programme cardiaque 9 est constitué de 100

segments d’une minute chacun. Le même rythme

cardiaque d’objectif est programmé pour tous les

segments. (Remarque : pour un entraînement plus

court, arrêtez tout simplement le programme avant

la fin). Le programme cardiaque 10 est constitué

de 30 segments d’une minute chacun. Un rythme

cardiaque d’objectif est programmé pour chaque

segment. Remarque : le même rythme cardiaque

d’objectif peut être programmé pour deux seg-

ments consécutifs ou plus.

Quand le programme cardiaque 10 est sélec-

tionné, le rythme car-

diaque d’objectif pour

le premier segment cli-

gnote dans la colonne

du Segment en Cours

sur la matrice. Les

rythmes cardiaques d’objectif pour les quatre seg-

ments suivants seront affichés dans les colonnes

à droite. Quand il ne reste plus que trois secondes

avant la fin du premier segment, la colonne du

Segment en Cours et la colonne à sa droite se

mettent à clignoter et une série de tonalités reten-

it. Quand le premier segment se termine,

ous les

rythmes cardiaques d’objectif se déplacent d’une

olonne sur la gauche.

e rythme cardiaque d’ob-

jectif pour le deuxième segment est alors affiché

dans la colonne du Segment en Cours.

Durant les deux programmes cardiaque, la

console compare régulièrement votre rythme car-

diaque au rythme cardiaque d’objectif programmé.

Si votre rythme cardiaque est trop rapide ou trop

lent par rapport au rythme cardiaque d’objectif

programmé, la courroie mobile accélérera ou

ralentira pour que votre rythme cardiaque se rap-

proche du rythme cardiaque d’objectif pro-

grammé. Si la courroie mobile atteint 7,5 mph et

que votre rythme cardiaque est toujours trop lent

par rapport au rythme cardiaque d’objectif, l’incli-

naison du tapis de course augmentera à son tour.

Si la vitesse ou l’inclinaison programmée est trop

élevée ou trop basse, vous pouvez ajuster la pro-

grammation à l’aide des touches Vitesse ou

Inclinaison. Cependant, chaque fois que la con-

sole compare votre rythme cardiaque au rythme

cardiaque d’objectif, la vitesse et/ou l’inclinaison

augmentera ou diminuera pour ramener votre ry-

thme cardiaque plus près de votre rythme car-

diaque d’objectif.

Si votre pouls n’a pas été détecté au cours du pro-

gramme, les lettres « PLS » clignotent à l’écran et

la vitesse et/ou l’inclinaison du tapis de course

diminue automatiquement. Si cela se produit, re-

portez-vous aux instructions accompagnant le

moniteur cardiaque de torse optionnel.

Pour arrêter à n’importe quel moment un pro-

gramme, appuyez sur la touche Arrêt. Le temps

commencera à clignoter à l’écran. Pour relancer le

programme, appuyez sur la touche Marche, ou sur

la touche d’augmentation de la Vitesse. La courroie

mobile commencera à tourner à 1 mph. Lorsque la

console compare votre fréquence cardiaque à la

fréquence cardiaque définie, la vitesse et/ou l’incli-

naison du tapis de course peut changer automa

tiquement afin de rapprocher votre fréquence car-

diaque de la fréquence cardiaque cible fixée.

Suivez votre progrés avec l’écran.

Voir l’étape 5 à la page 14.

Lorsque vous avez fini d’utiliser le tapis de

course, enlevez la clé de la console.

Voir l’étape 7 à la page

15.

Segment en Cours

Pour utiliser des programmes MP3 ou CD de

iFIT.com, le tapis de course doit être branché sur

otre lecteur MP3, lecteur CD, chaîne portable, chaîne

hi-fi ou ordinateur. Référez-vous aux pages 19 a 20

pour des instructions de branchement.

Pour utiliser

des programmes iFIT.com directement depuis

notre site Internet,

le tapis de course doit être bran-

ché sur votre ordinateur. Référez-vous à la page 20

pour des instructions de branchement.

Pour utiliser

des programmes iFIT.com sur vidéocassettes,

votre tapis de course doit être branché sur votre ma-

gnétoscope. Référez-vous à la page 21 pour des ins-

tructions de branchement.

COMMENT BRANCHER VOTRE LECTEUR MP3 OU

VOTRE LECTEUR CD

A. Branchez une extrémité du câble audio-stéréo pour

raccordement 3,5mm–3,5mm dans la prise sur la

console. Branchez l’autre extrémité du câble dans

la prise de votre lecteur MP3 ou de votre lecteur

CD. Branchez vos écouteurs dans la prise des

écouteurs de la console.

COMMENT BRANCHER VOTRE CHAÎNE PORTABLE

emarque : si votre chaîne est équipée d’une prise

RCA AUDIO OUT, référez-vous aux instructions A

i-dessous. Si votre chaîne est équipée d’une prise

LINE OUT de 3,5mm, référez-vous aux instructions

B. Si votre chaîne n’est équipée que d’une prise

PHONES, référez-vous aux instructions C.

A. Branchez une extrémité d’un long câble audio-sté-

réo pour raccordement 3,5mm–RCA (disponible

dans les magasins vendant du matériel électro-

nique) dans la prise d’entrée de la console.

Branchez l’autre extrémité du câble dans la prise

AUDIO OUT de votre chaîne.

B. Référez-vous au schéma ci-dessus. Branchez une

extrémité d’un long câble audio-stéréo pour raccor-

dement 3,5mm–3,5mm (disponible dans les maga-

sins vendant du matériel électronique) dans la prise

d’entrée de la console. Branchez l’autre extrémité du

câble dans la prise LINE OUT de votre chaîne.

Remarque : quand le câble est branché dans la

prise LINE OUT, ne branchez pas vos écouteurs

dans la prise des écouteurs de la console.

Branchez une extrémité d’un long câble audio-sté

réo pour raccordement 3,5mm–3,5mm (disponible

dans les magasins vendant du matériel électro-

nique) dans la prise d’entrée de la console.

Branchez l’autre extrémité du câble dans la prise

PHONES de votre chaîne. Branchez vos écouteurs

dans la prise des écouteurs sur la console.

LINE OUT

PHONES

LINE OUT

PHONES

Câble

Audio

Écouteurs

PHONES

AUDIO OUT

RIGHT

EFT

LINE OUT

Câble Audio

A/B

PHONES

UDIO OUT

IGHT

LEFT

INE OUT

Câble

Audio

Écouteurs

OMMENT BRANCHER LE TAPIS DE COURSE

POUR UTILISER DES PROGRAMMES IFIT.COM

OMMENT BRANCHER VOTRE CHAÎNE HI-FI

Remarque : si votre chaîne hi-fi est équipée d’une

prise LINE OUT qui n’est pas déjà utilisée, référez-

ous aux instructions A ci-dessous. Si la prise

LINE OUT est déjà utilisée, référez-vous aux ins-

tructions B.

. Branchez une extrémité d’un long câble audio-stéréo

pour raccordement 3,5mm–RCA (disponible dans les

magasins vendant du matériel électronique) dans la

prise d’entrée de la console. Branchez l’autre extré-

mité du câble dans la prise LINE OUT de votre

chaîne. Remarque : quand le câble est branché dans

la prise LINE OUT, ne branchez pas vos écouteurs

dans la prise des écouteurs sur la console.

B. Branchez une extrémité d’un long câble audio-sté-

réo pour raccordement 3,5mm–RCA (disponible

dans les magasins vendant du matériel électro-

nique) dans la prise d’entrée de la console.

Branchez l’autre extrémité du câble dans l’adapta-

teur RCA en Y (disponible dans les magasins ven-

dant du matériel électronique). Retirez ensuite le fil

qui est déjà branché dans la prise LINE OUT de

votre chaîne et branchez le fil dans l’extrémité libre

de l’adaptateur en Y. Branchez l’adaptateur en Y

dans la prise LINE OUT de votre chaîne.

Remarque

: quand l’adaptateur en Y est branché

dans la prise LINE OUT, ne branchez pas vos écou-

teurs dans la prise des écouteurs sur la console.

OMMENT BRANCHER VOTRE ORDINATEUR

A. Branchez une extrémité d’un long câble audio-sté-

réo pour raccordement 3,5mm–3,5mm (disponible

dans les magasins vendant du matériel électro-

nique) dans la prise d’entrée de la console.

Branchez l’autre extrémité du câble dans la prise

INE OUT de votre ordinateur. Remarque : quand

le câble est branché dans la prise LINE OUT, ne

branchez pas vos écouteurs dans la prise des

écouteurs sur la console.

LINE OUT

Câble Audio

VCR

Amp

LINE OUT

VCR

Amp

LINE OUT

Câble Audio

VCR

Amp

LINE OUT

VCR

Amp

LINE OUT

Câble

Audio

Adaptateur

RCA en Y

Câble retiré de la

prise LINE OUT

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Marque: ProForm

Modèle: PETL39905

Catégorie: Fitness, gymnastique

Taper: Le manuel du propriétaire

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