FITFIU FITNESS RA-300 Le manuel du propriétaire

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Manual usuario

Manuel d’instructions

Manuale dell’utente

Instruction manual

Betriebsanleitung

RA-300

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RA-300

ES

INTRODUCCIÓN

Gracias por su conﬁanza al haber elegido un producto de la marca FITFIU.

Tanto si es principiante como deportista aﬁcionado, FITFIU será su aliado para mantenerse en forma o desarrollar

su condición física. Realizar ejercicio ofrece múltiples beneﬁcios y la posibilidad de hacerlo diariamente será más

accesible gracias a la comodidad que ofrece el producto de entrenar desde casa.

Esperamos que disfrute con el entrenamiento y que este producto FITFIU satisfaga plenamente sus expectativas.

PRECAUCIONES DE USO

Antes de cualquier utilización, lea todas las precauciones de uso así como las instrucciones de este manual. Consérvelo

para consultarlo en el futuro y si vende esta máquina recuerde entregar este manual al nuevo propietario.

•Consulte a un médico para comprobar su estado de salud, sobre todo en el caso de las personas mayores de 35

años y las que hayan tenido problemas de salud anteriormente.

•Este aparato no está previsto para ser utilizado por personas (incluidos niños) con capacidades físicas, sensoriales

o mentales reducidas, o personas sin experiencia ni conocimientos, salvo vigilancia o previo instrucción de parte

de una persona responsable de su seguridad.

•Este aparato está destinado al uso doméstico.

•Sólo puede utilizar el aparato una persona cada vez. El peso máximo del usuario es de 100Kg.

•Utilice prendas y calzado apropiado para realizar ejercicio. No utilice ropa holgada que pueda engancharse con

alguna parte del producto.

•Asegúrese de realizar ejercicios de precalentamiento antes de la actividad física para evitar lesiones musculares

y de llevar a cabo una rutina de relajación tras el ejercicio.

•Un esfuerzo excesivo puede provocar heridas graves, incluso mortales. Si siente vértigo, náuseas, dolor en el

pecho o cualquier otro síntoma anómalo, interrumpa inmediatamente el ejercicio y consulte a su médico antes de

proseguir con el entrenamiento.

•El aparato debe colocarse en una superﬁcie estable, plana y horizontal. No lo coloque en lugares húmedos o mojados.

•No utilice el producto al aire libre.

•No realice ningún ajuste o mantenimiento que no estén especiﬁcados en este manual. Si tiene alguna incidencia

con el aparato, contacte con nuestro servicio técnico.

•Sustituya inmediatamente todas las piezas desgastadas o defectuosas.

ÍNDICE

INTRODUCCIÓN 3

PRECAUCIONES DE USO 3

DESCRIPCIÓN DEL PRODUCTO 4

MONTAJE 5

ANTES DE LA UTILIZACIÓN DEL PRODUCTO 8

UTILIZACIÓN DEL PRODUCTO 9

MANTENIMIENTO 10

IDENTIFICACIÓN Y SOLUCIÓN DE PROBLEMAS 11

TRANSPORTE Y ALMACENAMIENTO 11

ELIMINACIÓN / RECICLAJE 12

GARANTÍA 12

DECLARACIÓN DE CONFORMIDAD (CE) 13

4

•No utilice accesorios no recomendados por el fabricante.

•No coloque dedos u objetos en las partes móviles del equipo.

•Es responsabilidad del propietario asegurarse de informar a todo usuario del producto sobre las precauciones de empleo.

NOTA: Ante una utilización incorrecta, FITFIU se exime de toda responsabilidad con respecto a

los daños materiales y corporales.

DESCRIPCIÓN DEL PRODUCTO

DESCRIPCIÓN DETALLADA DEL PRODUCTO

CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS

RA-300

Tipo de resistencia Por aire

Niveles de resistencia 12 niveles

Funciones Tiempo, distancia, calorías, contador brazadas y contador total de brazadas

Peso máximo de usuario 100Kg

1. Panel de control

2. Asa

3. Regaluador de resistencia

4. Pedales

5. Asiento

1

2

3

4

5

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MONTAJE

PASO 1

Fije el estabilizador delantero (7) al bastidor principal (6) utilizando los pernos (9), las arandelas de presión (10) y las

arandelas (11). Apriete y asegure con la llave Allen (A).

PASO 2

Fije el tubo del pedal (19) al bastidor principal (6) utilizando pernos(21). Apriete y asegure con la llave allen (A).

Fije la barra de los pedales (18) en el agujero superior del marco principal(6), luego a través de los pedales (16L/R), y

fíjelos con los tornillos (9), las arandelas (10) y la llave allen (A).

6

PASO 3

Inserte el asiento (38) en el riel de deslizamiento (30).

Retire los pernos (9), las arandelas de presión (10) y

las arandelas (11) del riel de deslizamiento (30). Fije

el estabilizador trasero (37) al riel de deslizamiento

(30) utilizando los pernos(9), las arandelas de

resorte (10) y las arandelas (11). Apriete y asegure

con la llave Allen (A).

Fije el perno (35) y el limitador (34) al riel de

deslizamiento (30) con la llave Allen (A).

Coloque la tapa del extremo (36) en el riel de

deslizamiento (30).

PASO 4

Fije el riel de deslizamiento(30) en el bastidor principal(6) utilizando los pernos (32), la tuerca de nylon (33). Apriete y

asegure con la llave (B) .

Sujete el bastidor principal(6) con la mano, apriete y asegure el riel deslizante (30) al bastidor principal (6) con la perilla

(26) y la arandela (27).

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RA-300

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PASO 5

Conecte el cable del ordenador (1a) y el cable del sensor (55).

Desbloquee los tornillos (2) de la parte trasera del ordenador (1) con la llave (C), luego ﬁje ordenador (1) y el soporte del

IPAD (82) al soporte del ordenador (68) utilizando los pernos (2) con la llave (C).

El montaje está completo!

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ANTES DE LA UTILIZACIÓN DEL PRODUCTO

PRECALENTAMIENTO

Un programa de ejercicio exitoso consiste en ejercicios de precalentamiento, aeróbicos y de relajación. El precalentamiento

es una parte esencial del entrenamiento que deberá realizar cada vez que comience una actividad física ya que prepara

el cuerpo antes de ejercitarlo; calentando y estirando los músculos, incrementando las pulsaciones y la circulación

y enviando más oxigeno a los músculos. Cuando ﬁnalice la actividad, repita estos ejercicios para no tener dolores

musculares. Sugerimos los siguientes ejercicios de precalentamiento y relajación:

ESTIRE LOS MÚSULOS INTERNOS

Siéntese y junte las plantas de sus pies apuntando sus rodillas en direcciones opuestas.

Acerque sus pies lo más cerca que pueda a las ingles y lentamente presione las rodillas hacia

el suelo. Cuente hasta 15.

ESTIRE LOS TENDONES

Siéntese con su pierna derecha extendida. Coloque la planta de su otro pie en la parte

interna de su pierna derecha. Acérquese lo más que pueda a la punta de su pie. Cuente

hasta 15. Relaje y repita con la pierna izquierda extendida.

ROTE SU CUELLO

Rote la cabeza hacia la derecha sintiendo que la parte izquierda se estira. Luego, tire la cabeza hacia

atrás apuntando la barbilla hacia el techo dejando su boca abierta. Rote la cabeza hacia la izquierda y

ﬁnalmente dirija la barbilla hacia su pecho.

ELEVE SUS HOMBROS

Eleve su hombro derecho apuntando hacia su oreja. Haga lo mismo con su hombro izquierdo. Repita

esta acción durante unos minutos.

ESTIRE LAS PANTORRILLAS

Incline su cuerpo hacia la pared y apoye ambas manos. Coloque el pie derecho más adelante que el

izquierdo. Mantenga su pierna izquierda recta y estírela. Aguante unos minutos y repita hacia el otro

lado contando hasta 15.

INCLINESE A UN LADO

Coloque sus brazos al costado. Levántelos y estire su brazo derecho hacia el techo. Sienta que se estira.

Repita la acción con el brazo derecho.

TOQUE LA PUNTA DE SUS PIES

Inclínese hacia adelante y relaje su espalda y hombros. Estire sus manos hacia la punta de sus pies.

Trate de llegar lo más que pueda y cuente hasta 15.

9

RA-300

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UTILIZACIÓN DEL PRODUCTO

DISPLAY

La pantalla muestra información actual, como la distancia, el tiempo transcurrido o el tiempo restante, calorías

restantes, etc.

BOTONES

•TOTAL RESET: Pulse esta tecla y la consola entrará directamente en el modo de reinicio. Se borrarán todos los

datos.

•RECOVERY: Después del entrenamiento, pulse la tecla RECOVERY, todas las funciones de la pantalla se

detendrán inmediatamente, excepto TIME que comienza una cuenta atrás de 00:60 a 00:00.

•ENTER: Pulse para seleccionar la función deseada.

1. En el modo de selección de funciones, pulse la tecla ENTER para conﬁrmar la función.

2. En el modo de ajuste, pulse la tecla ENTER para conﬁrmar el ajuste.

3. En el modo de entrenamiento, pulse la tecla ENTER para parar/empezar.

4. Cada vez que el usuario presione la tecla ENTER, tendrá un sonido Bibi.

•UP AND DOWN: Pulse arriba o abajo para ajustar cada funcion. Pulse RESET para que el valor vuelva a cero. En el

modo de espera, pulse ENTER+UP durante 3 segundos para que se apague el display.

•RESET: Presione este botón para borrar el valor de la función actual o volver a la función anterior en el modo de

selección de funciones. Pulse RESET durante 3 segundos para entrar en el modo de espera.

FUNCIONES

•AUTO ON/OFF: El monitor se encenderá cuando empiece a remar o cuando pulse ENTER. Si no hay señal de BPM

durante más de 5 segundos el sistema se detendrá automáticamente.

•TIEMPO (TIME): Cuenta el tiempo de entrenamiento mientras hace ejercicio.

•DISTANCIA (DIST): Muestra la distancia acumulada durante el ejercicio.

•CONTADOR BRAZADAS (COUNT): Cuenta las brazadas mientras hace ejercicio.

•CALORÍAS: Muestra las calorías consumidas durante el ejercicio.

RANGO DE VALORES

•TIEMPO - 00:00 a 99:00 minutos/segundos. Incrementos de 1 minuto.

•DISTANCIA - 0 a 99.99 KM. Incrementos de 0,5 Km.

•CALORÍAS - 0 a 9999 Kcal. Incremento de 10klcal.

•CONTADOR BRAZADAS: 0 a 9999 brazadas. Incrementos de 1 brazada.

•PULSO: 30-240 BPM. Incrementos de 1 BPM.

BATERÍA

Si hay algún problema con la pantalla, intente reemplazar la batería o compruebe si el cable está bien conectado. La

pantalla utiliza dos pilas AA.

NOTA: No mezcle tipos de pilas ni pilas viejas y nuevas. El monitor se apagará después de estar

inactivo durante 4 minutos.

10

AJUSTES

PEDAL

La correa del pedal es ajustable y puede personalizarse para adaptarse al tamaño del pie del usuario.

Para apretar, tire del velcro hacia el lado de la correa.

RESISTENCIA

Gire el mando de tensión (78) en el sentido de las agujas del

reloj para aumentar el nivel de resistencia. Gire el mando de

tensión (78) en sentido contrario a las agujas del reloj para

disminuir el nivel de resistencia.

Los niveles de tensión se ajustan al nivel 1, que es el más

bajo, y al nivel 12, que es el más alto. que es el más alto.

Cuando este producto está en una superﬁcie irregular,

por favor, ajuste ambas almohadillas para los pies (15) de

acuerdo con la imagen de instrucciones anterior.

AJUSTE DEL ÁNGULO DEL ORDENADOR

El ángulo de rotación del ordenador(1) puede ajustarse para obtener la mejor

vista de la pantalla LCD del ordenador.

MANTENIMIENTO

•Asegúrese de que ha apagado el aparato y desconectado el enchufe antes del mantenimiento .

•No limpie con abrasivos o disolventes para evitar daños a los acabados.

•Tenga cuidado de que no entre humedad excesiva en el panel de la pantalla ya que puede dañarla y crear peligro eléctrico.

•Mantenga el equipo, especialmente la consola de la pantalla, fuera de la luz solar directa para evitar daños.

•Para limpiar alrededor del enchufe y del panel de control utilice un paño suave y seco, nunca utilice paños mojados.

•No introduzca el limpiador en el interior del aparato para evitar peligros.

•No utilice el remo de aire en entornos mojados o polvorientos ya que se pueden producir fugas o fallos mecánicos.

•Utilice este producto en una superﬁcie plana.

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RA-300

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IDENTIFICACIÓN Y SOLUCIÓN DE PROBLEMAS

La siguiente información puede ayudar a identiﬁcar un problema y a rectiﬁcarlo.

TRANSPORTE Y ALMACENAMIENTO

Para mover la máquina, saque la perilla (26) y la arandela (27), luego levante el riel deslizante (30) con una mano hasta un

ángulo vertical. Cuando el riel deslizante (30) esté en ángulo vertical, ﬁje el riel deslizante (30) en el marco principal con

la perilla (26) y la arandela (27). Con las ruedas(13+22) en el suelo, puede transportar la máquina al lugar deseado con

facilidad.

ATENCIÓN: Tenga cuidado cuando pliegue el riel verticalmente, su cabeza puede tocar el

estabilizador del soporte trasero.

Problema Solución

La pantalla no muestra nada

Retire la consola del ordenador y veriﬁque que el cable que sale de la consola

del ordenador está bien conectado al cable que sale del poste del manillar

Compruebe que las pilas están correctamente colocadas y que los muelles

de las pilas están en correcto contacto con las mismas

Las pilas de la consola del ordenador pueden estar agotadas. Cambie las pilas

por otras nuevas

La máquina se tambalea cuando

está en uso

Gire la perilla del extremo del estabilizador trasero según sea necesario para

nivelar la máquina de remo

La máquina de remo hace un ruido

de chirrido cuando está en uso

Los pernos pueden estar sueltos en la máquina de remo. Inspeccione todos

los pernos y apriete los que estén sueltos

12

Cuando no esté en uso, puede ahorrar espacio plegando el riel deslizante (30).

1. Desenrosque el pomo( 26) y la arandela (27), luego levante el riel deslizante (30) con una mano hasta un

ángulo vertical. Como se muestra en la ﬁgura A.

2. Cuando el riel deslizante (30) esté en un ángulo vertical, asegure el riel deslizante, entonces asegure el riel

deslizante (30) en el bastidor principal con la perilla (26) y la arandela (27) como se muestra en la ﬁgura B.

ELIMINACIÓN / RECICLAJE

Los productos desgastados son potencialmente reciclables y no deben desecharse en la basura habitual. Ayúdenos

a proteger el medio ambiente y a preservar los recursos naturales.

Deshágase del aparato de manera ecológica. No lo tire con la basura doméstica. Sus componentes de plástico y de

metal se pueden separar y reciclar. Lleve este aparato a un centro de reciclado homologado (punto verde).

Los materiales utilizados en el embalaje de la máquina son reciclables: por favor, tírelos en el contenedor adecuado.

GARANTÍA

Este producto tiene una garantía de 2 años a partir de la fecha de compra.

La garantía cubre las averías y el mal funcionamiento del aparato siempre y cuando sea utilizado de acuerdo a los usos

indicados y según las instrucciones del manual.

Para hacer valer la garantía, es necesario el comprobante de compra (ticket o factura) y el producto debe estar

completo y con todos sus accesorios.

La cláusula de garantía no cubre el deterioro producido por el desgaste, la falta de mantenimiento, negligencia, mal montaje o

un uso inapropiado (golpes, no respeto de los consejos para la alimentación eléctrica, almacenamiento, condiciones de uso…).

También se excluyen de la garantía las consecuencias debidas al empleo de accesorios o de piezas de recambio no

originales o no adecuadas al montaje o modiﬁcación del aparato.

ÕºB

30

ÕºA

26

27

30

26

27

FigureA

Figure B

ÕºB

30

ÕºA

26

27

30

26

27

FigureA

Figure B

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RA-300

ES

DECLARACIÓN DE CONFORMIDAD (CE)

Nosotros, BESELF BRANDS S.L., propietaria de la marca FITFIU Fitness, con sede en c/Blanquers, 7-8 43800 - Valls

SPAIN, declaramos que el remo RA-300 a partir del número de serie del año 2021 en adelante, son conformes con los

requerimientos de las Directivas del Parlamento Europeo y del Consejo aplicables:

•Directiva 2014/30/EU del parlamento europeo y del consejo de 26 de febrero de 2014 sobre la armonización de

las legislaciones de los estados miembros en materia de compatibilidad electromagnética.

•Directiva 2014/35/UE del Parlamento Europeo y del Consejo, de 26 de febrero de 2014 sobre la armonización

de las legislaciones de los Estados miembros en materia de comercialización de material eléctrico destinado a

utilizarse con determinados límites de tensión.

Bajo los estándares:

EN 62368-1:2014/A11:2017

EN 55032:2015

EN 55103-2:2009

EN 61000-3-2:2014

EN 61000-3-3:2013

El producto entregado coincide con el ejemplar que fue sometido al examen CE de tipo.

Valls (SPAIN), 7 de marzo del 2021

Mireia Calvet, CEO (Representante autorizado y responsable de la documentación técnica).

14

INTRODUCTION

Nous vous remercions de votre conﬁance dans le choix d’un produit de marque FITFIU.

Que vous soyez un débutant ou un athlète amateur, la FITFIU sera votre alliée pour garder la forme ou développer votre

condition physique. L’exercice offre de multiples avantages et la possibilité de le faire sur une base quotidienne sera

plus accessible grâce au confort offert par le produit de l’entraînement à domicile.

Nous espérons que vous apprécierez votre formation et que ce produit FITFIU répondra pleinement à vos attentes.

PRÉCAUTIONS D’UTILISATION

Avant toute utilisation, lisez toutes les précautions d’emploi ainsi que les instructions contenues dans ce manuel. Conservez-

le pour référence future et si vous vendez cette machine, n’oubliez pas de remettre ce manuel au nouveau propriétaire.

•Consultez un médecin pour vériﬁer votre état de santé, en particulier chez les personnes de plus de 35 ans et

celles qui ont déjà eu des problèmes de santé.

•Cet appareil n’est pas destiné à être utilisé par des personnes (y compris les enfants) ayant une déﬁcience

physique, sensorielle ou mentale, ou par des personnes sans expérience ou connaissances, sauf sous la

supervision ou les instructions d’une personne responsable de leur sécurité.

•Cet appareil est destiné à un usage domestique.

•L’appareil ne peut être utilisé que par une seule personne à la fois. Le poids maximum de l’utilisateur est de 100 kg.

•Portez des vêtements et des chaussures appropriés pour l’exercice. Ne portez pas de vêtements amples qui

pourraient se coincer dans n’importe quelle partie du produit.

•Assurez-vous de faire des exercices d’échauffement avant l’activité physique pour éviter les blessures

musculaires et d’effectuer une routine de relaxation après l’exercice.

•Un effort excessif peut entraîner des blessures graves, voire mortelles. Si vous ressentez des étourdissements,

des nausées, des douleurs thoraciques ou tout autre symptôme anormal, cessez immédiatement de faire de

l’exercice et consultez votre médecin avant de poursuivre votre entraînement.

•L’appareil doit être placé sur une surface stable, plane et horizontale. Ne pas placer dans des endroits humides

ou mouillés.

•Ne pas utiliser l’appareil à l’extérieur.

•N’effectuez aucun réglage ou entretien non spéciﬁé dans ce manuel. En cas de problème avec l’appareil, veuillez

contacter notre service après-vente.

INDEX

INTRODUCTION 14

PRÉCAUTIONS D’UTILISATION 14

DESCRIPTION DU PRODUIT 15

ASSEMBLAGE 16

AVANT D’UTILISER LE PRODUIT 19

UTILISATION DU PRODUIT 20

ENTRETIEN 21

IDENTIFICATION ET SOLUTION DE PROBLÈMES 22

TRANSPORT EY STOCKAGE 22

ÉLIMINATION / RECYCLAGE 23

GARANTIE 23

DÉCLARATION DE CONFORMITÉ (CE) 24

15

RA-300

FR

•Remplacer immédiatement toutes les pièces usées ou défectueuses.

•Ne pas utiliser d’accessoires non recommandés par le fabricant.

•Ne posez pas de doigts ou d’objets sur les pièces mobiles de la machine.

•Il est de la responsabilité du propriétaire de s’assurer que tout utilisateur du produit est informé des précautions d’utilisation.

NOTE: En cas d’utilisation inappropriée, FITFIU décline toute responsabilité pour les dommages

matériels et corporels.

DESCRIPTION DU PRODUIT

DESCRIPTION DÉTAILLÉE DU PRODUIT

CARACTÉRISTIQUES TECHNIQUES

RA-300

Type de résistance Par air

Niveaux de résistance 12 niveaux

Fonctions Temps, distance, calories, compteur de coups et compteur total de coups

Poids maximal de l'utilisateur 100Kg

1. Panneau de contrôle

2. Manipuler

3. Régulateur de résistance

4. Pédales

5. Siège

1

2

3

4

5

16

ASSEMBLAGE

ÉTAPE 1

Fixez le stabilisateur avant (7) au châssis principal (6) à l’aide des boulons (9), des rondelles de blocage (10) et des

rondelles (11). Serrez et ﬁxez avec la clé Allen (A).

ÉTAPE 2

Fixez le tube de la pédale (19) au cadre principal (6) à l’aide des boulons (21). Serrez et ﬁxez avec la clé Allen (A).

Fixez la barre des pédales (18) dans le trou supérieur du cadre principal (6), puis à travers les pédales (16L/R), et ﬁxez-la

avec les boulons (9), les rondelles (10) et la clé Allen (A).

17

RA-300

FR

ÉTAPE 3

Insérez le siège (38) dans la glissière (30).

Retirer les boulons (9), les rondelles de blocage

(10) et les rondelles (11) de la glissière (30). Fixez le

stabilisateur arrière (37) à la glissière (30) à l’aide

des boulons (9), des rondelles élastiques (10) et des

rondelles (11). Serrez et ﬁxez avec la clé Allen (A).

Fixer le boulon (35) et le limiteur (34) à la glissière

(30) avec la clé Allen (A).

Placez l’embout (36) sur la glissière (30).

ÉTAPE 4

Fixer la glissière (30) sur le châssis principal (6) à l’aide des boulons (32), de l’écrou en nylon (33). Serrez et ﬁxez avec

la clé (B) .

Tenir le châssis principal (6) à la main, serrer et ﬁxer la glissière (30) au châssis principal (6) avec le bouton (26) et la

rondelle (27).

18

ÉTAPE 5

Connectez le câble de l’ordinateur (1a) et le câble du capteur (55).

Déverrouillez les vis (2) à l’arrière de l’ordinateur (1) avec la clé (C), puis ﬁxez l’ordinateur (1) et le support de l’iPad (82) au

support de l’ordinateur (68) à l’aide des boulons (2) avec la clé (C).

L’assemblage est terminé !

19

RA-300

FR

AVANT D’UTILISER LE PRODUIT

ÉCHAUFFEMENT

Un programme d’exercices réussi comprend des exercices d’échauffement, d’aérobic et de relaxation.

L’échauffement est une partie essentielle de l’entraînement que vous devez effectuer chaque fois que vous commencez une

activité physique lorsque vous préparez le corps avant de l’exercer; chauffer et étirer les muscles, augmenter les pulsations

et la circulation et envoyer plus d’oxygène aux muscles. Lorsque l’activité est terminée, répétez ces exercices pour éviter les

douleurs musculaires. Nous suggérons les exercices d’échauffement et de relaxation suivants:

MUSCLES INTERNES EXTENSIBLES: Asseyez-vous et rassemblez la plante de vos

pieds avec vos genoux opposées. Laissez vos pieds aussi près que possible de l’aine et appuyez

doucement les genoux sur le sol. Comptez jusqu’à 15.

ÉTIREZ LES TENDONS: Asseyez-vous avec votre jambe droite étendue. Placez la semelle

de votre autre pied à l’intérieur de votre jambe droite. Rapprochez-vous le plus possible du bout

de votre pied. Comptez jusqu’à 15. Détendez-vous et répétez avec la jambe gauche étendue.

FAITES TOURNER VOTRE COU: Tournez la tête vers la droite en laissant la partie gauche s’étirer.

Ensuite, laissez la tête en arrière pointant votre menton vers le plafond, bouche ouverte. Faites un

mouvement de rotation sur votre gauche et pointez votre menton vers votre poitrine.

ÉLEVEZ VOS EPAULES: Soulevez votre épaule droite vers votre oreille. Faites de même avec votre

épaule gauche. Répétez cette action pendant quelques minutes.

ÉTIREZ VOS TENDONS: Inclinez votre corps vers le mur et soutenez vos deux

mains. Placez le pied droit plus loin que le gauche. Gardez votre jambe gauche droite et étirez-la.

Maintenez la position pendant quelques minutes et répétez de l’autre côté en comptant jusqu’à 15.

INCLINAISON D’UN CÔTÉ: Placez vos bras de votre côté. Soulevez-les et étirez votre bras droit

vers le plafond. Sentez comme vous vous étirez. Répétez l’action avec le bras droit..

TOUCHEZ LA POINTE DE VOS PIEDS: Penchez-vous en avant et détendez votre

dos et vos épaules. Tendez vos mains vers le bout de vos pieds. Essayez d’arriver aussi loin

que possible et comptez

20

UTILISATION DU PRODUIT

DISPLAY

L’écran afﬁche des informations actuelles telles que la distance, le temps écoulé ou restant, les calories restantes, etc.

BOUTONS

•TOTAL RESET: Appuyez sur cette touche et la console entrera directement en mode de réinitialisation. Toutes

les données seront effacées.

•RECOVERY: Après l’entraînement, appuyez sur la touche RECOVERY, toutes les fonctions de l’écran s’arrêtent

immédiatement, sauf TIME qui commence le compte à rebours de 00:60 à 00:00.

•ENTER: Appuyez sur pour sélectionner la fonction souhaitée.

1. En mode de sélection des fonctions, appuyez sur la touche ENTER pour conﬁrmer la fonction.

2. En mode de réglage, appuyez sur la touche ENTER pour conﬁrmer le réglage.

3. En mode d’entraînement, appuyez sur la touche ENTER pour arrêter/démarrer.

4. Chaque fois que l’utilisateur appuie sur la touche ENTER, il y a un son Bibi.

•UP AND DOWN: Appuyez sur le haut ou le bas pour régler chaque fonction. Appuyez sur RESET pour remettre la

valeur à zéro. En mode veille, appuyez sur ENTER+UP pendant 3 secondes pour éteindre l’écran.

•RESET: Appuyez sur ce bouton pour effacer la valeur de la fonction actuelle ou revenir à la fonction précédente en

mode de sélection des fonctions. Appuyez sur RESET pendant 3 secondes pour passer en mode veille.

FONCTIONS

•AUTO ON/OFF: Le moniteur s’allume lorsque vous commencez à ramer ou lorsque vous appuyez sur ENTER. S’il

n’y a pas de signal BPM pendant plus de 5 secondes, le système s’arrête automatiquement.

•TEMPS (TIME): Comptez votre temps d’entraînement pendant que vous vous entraînez.

•DISTANCIA (DIST): Afﬁche la distance accumulée pendant l’exercice.

•CONTADOR BRAZADAS (COUNT): Comptez vos coups pendant l’exercice.

•CALORÍAS: Afﬁche les calories brûlées pendant l’exercice.

GAMME DE VALEURS

•TEMPS - 00:00 a 99:00 minutes/secondes. Incréments d’une minute.

•DISTANCE - 0 a 99.99 KM. Incréments de 0,5 km.

•CALORIES - 0 a 9999 Kcal. Incréments de 10klcal.

•COMPTEUR DE COUPS: 0 a 9999 coups. Incréments d’un coup.

•PULSE: 30-240 BPM. Incréments de 1 BPM.

BATTERIE

Si l’écran présente un problème, essayez de remplacer la batterie ou vériﬁez si le câble est correctement connecté.

L’écran fonctionne avec deux piles AA.

NOTE: Ne mélangez pas les types de piles ou les anciennes et les nouvelles piles. Le moniteur

s’éteint après 4 minutes d’inactivité.

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