Lumie Desklamp Mode d'emploi

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GUIDE D’UTILISATION

Desklamp

Introduction 13

Précautions 14

Sécurité 15

Mise en place 15

Utilisation de la Desklamp 16

Quand dois-je commencer? 18

À quel moment ? 19

LED à vie 19

Nettoyage 20

Garantie 20

Description technique 20

Nous contacter 21

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Français

Introduction

La Desklamp permet d'exposer votre corps à la lumière vive dont il a

besoin durant les mois sombres d’hiver. Il peut vous aider à retrouver

tonus et bonne humeur mais aussi à vous sentir plus éveillé

1

. La

luminothérapie est sans danger et des études ont démontré qu'il

contribue à atténuer la dépression hivernale ou le TAS (trouble

affectif saisonnier)

2

.

Nos rythmes circadiens sont fortement inﬂuencés par la lumière et

les courtes longueurs d’onde autour de la partie bleue du spectre

sont connues comme étant particulièrement importantes. Étant

donné que les LED blanches utilisées dans la Desklamp émettent

une lumière très bleue, elles offrent une solution efﬁcace remplaçant

les tubes ﬂuorescents blancs utilisés dans les diffuseurs de lumière

de plus grande taille.

Veuillez lire attentivement ces instructions aﬁn de tirer le meilleur

parti de votre Desklamp.

1 J Affect Disord. 2000 Jan-Mar;57(1-3):55-61.

2 Am J Psychiatry. 2005 Apr;162(4):656-62.

SN

Numéro série

Déclaration de conformité

européenne :

Dispositif médical de classe IIa

Fabricant : Lumie,

3 The Links, Bar Hill, Cambridge,

CB23 8UD, Royaume-Uni.

Double-isolation

(Classe II électrique)

Alimentation CA

(courant alternatif)

Pour un usage intérieur

uniquement

Membre du programme de

recyclage ‘Point vert’

Recyclable

Ne pas jeter avec les déchets

ménagers. Jeter dans un

centre de recyclage.

Lisez la notice d’utilisation

Attention

Tenir au sec

Précautions

Des études ont montré que la luminothérapie est sans danger.

Toutefois, veuillez consulter d’abord votre médecin si :



Vous souffrez d’un problème de vue important ou avez subi une

opération oculaire ;



Il vous a été conseillé d’éviter la lumière vive ou bien vous prenez

des médicaments photosensibles ;



On vous a diagnostiqué une dépression ou d'autres troubles du

sommeil et de l’humeur. Ce dernier point est particulièrement

important si vous prenez également des médicaments, étant donné

que la luminothérapie peut affecter votre humeur.

Un petit nombre de personnes ressentent des effets secondaires

qui sont le plus souvent légers (notamment, des maux de tête, une

fatigue oculaire, des nausées et une hyperactivité) qui cessent

généralement lorsqu’elles éteignent la lumière. Dans les prochains

jours, augmentez progressivement le temps que vous passez en

face de la Desklamp de façon à trouver un temps de traitement qui

vous convient. Certaines personnes se plaignent de leur difﬁculté à

s’endormir et cela est souvent dû au fait qu’elles utilisent la

Desklamp à un moment trop proche de l'heure du coucher.

Si vous rencontrez des problèmes lors de l’utilisation de la

Desklamp, ou si vous l’utilisez depuis une semaine mais n’avez

constaté aucun bienfait, veuillez alors prendre contact avec votre

distributeur Lumie ou bien consulter votre médecin.

IMPORTANT : Les recommandations contenues dans la présente

notice ne constituent pas des instructions médicales destinées au

traitement d’un état pathologique. Si votre médecin vous a prescrit

la luminothérapie, suivez ces instructions et discutez avec lui des

effets.

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Sécurité



Si le produit est endommagé, veuillez contacter votre distributeur

avant de l'utiliser.



Maintenez la Desklamp à l'écart de l’eau et de l’humidité.



Pour usage intérieur seulement.



Utilisez seulement l’adaptateur Lumie fourni.



Maintenez le ﬁl à l’écart des surfaces chauffées. Si le câble est abîmé,

il doit être impérativement remplacé par Lumie, un distributeur de

Lumie ou une personne qualiﬁée pour éviter tout danger.



Surveillez les enfants qui utilisent la Desklamp, ou jouent à

proximité.



N’essayez pas de réparer une partie de la lampe.



Il ne doit pas être utilisé par ou sur des personnes qui sont

inconscientes, anesthésiées ou handicapées, par exemple, sous

l'emprise de l'alcool.

Compatibilité électromagnétique



Ce produit est conforme à la norme de compatibilité

électromagnétique pour les dispositifs médicaux et ne devrait pas

provoquer d’interférences affectant d’autres produits électriques et

électroniques à proximité. Toutefois, les équipements de

transmission radio, les téléphones portables et les autres

équipements électriques/électroniques peuvent perturber ce

produit ; le cas échéant, il sufﬁt de l’éloigner de la source

d’interférence. Dans de rares cas où le fonctionnement du produit

est perturbé par des interférences électromagnétiques, déconnectez

le produit de la source d'alimentation pendant 5 secondes puis

redémarrez-le. Si le problème persiste, veuillez contacter l'assistance.

Pour de plus amples informations sur l’environnement

électromagnétique dans lequel le dispositif peut être utilisé, se

reporter au site Internet : www.lumie.com/pages/e-m-c.

Élimination



Au terme de sa durée de vie utile, ne jetez pas l’appareil avec les

déchets domestiques habituels. Veuillez l’amener dans la

déchetterie de votre ville, qui est prévue à cet effet

Mise en place

Positionnez la Desklamp à portée de main (c’est-à-dire à environ

50cm) avec la tête orientée vers votre visage. Raccordez le cordon

d’alimentation et branchez sur le secteur. Vous pouvez allumer et

éteindre la lumière et utilisez la zone tactile sur le socle pour régler

la luminosité.

Réglage tactile de la lumière

La zone tactile « sense » permet un réglage de l'éclairage ; ainsi,

vous pouvez utiliser la Desklamp pour lire, diverses tâches et la

luminothérapie.

Quatre niveaux de lumière sont proposés, soit environ 40, 60, 80 et

100% de la luminosité complète. Appuyez la zone tactile « sense »

pour allumer la lumière à bas niveau, pour augmenter la luminosité

puis pour éteindre la lumière.

Ou appuyez et maintenez pour passer d’un niveau à l’autre et

d’éteindre : il sufﬁt d’ôter la main au niveau de lumière désiré.

Utilisation de la Desklamp

La Desklamp comporte un diffuseur amovible qui se détache

aisément de façon à constituer un appareil de luminothérapie

ﬂexible ainsi qu’une excellente lampe d’éclairage direct.

Positionnez la Desklamp à portée de main (c’est-à-dire à environ

50cm) avec la tête orientée vers votre visage. Vous ne devez pas

regarder ﬁxement la lumière, notamment lorsque vous utilisez la

Desklamp sans le diffuseur, mais la lumière doit atteindre vos yeux

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Diffuseur amovible

Zone tactile pour le réglage

de la lumière

Tête réglable

Verre

pour avoir un effet. En cas de légère douleur oculaire, essayez de

l'éloigner ou de réduire la luminosité ou de l'arrêter pendant un

moment.

Sans le diffuseur – généralement 30 minutes

Avec le diffuseur éteint et la luminosité au maximum, votre

Desklamp vous procure le maximum de bienfaits et il n’est donc pas

nécessaire de l’utiliser longtemps. Elle vous offre une

luminothérapie intensive qui permet une exposition à une lumière

vive (2500lux à 50cm), ce qui est idéal si vous êtes pressé ou si vous

avez besoin d’être rapidement stimulé au travail.

Avec le diffuseur – généralement 60 minutes

Avec le diffuseur en place et la luminosité au maximum, la

Desklamp offre un champ lumineux plus étendu et une lumière

plus douce (1250lux à 50cm) ; cette conﬁguration est plus

appropriée si vous avez le temps pour une séance plus longue.

Il n’y a pas de mal à utiliser la Desklamp pendant plus de 60 minutes ;

par exemple, si vous vous éloignez de votre bureau, vous pouvez

compenser ce manque en vous exposant à votre Desklamp de

temps en temps, tout au long de la journée. Si vous vous sentez plus

à l’aise lorsqu’elle est plus éloignée, une quantité moindre de

lumière parviendra à vos yeux et vous devrez augmenter la durée

d’utilisation.

Vous pouvez utiliser la Desklamp tout en travaillant à l’ordinateur,

en regardant la télévision ou en étudiant, en faisant du travail

manuel, etc. Les verres sombres, les lentilles teintées ou le fait de

fermer les yeux limiteront les effets de la luminothérapie.

Vous devriez remarquer des bienfaits au bout de trois ou quatre

jours consécutifs d’utilisation.

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Quand dois-je commencer ?

Il vaut mieux se débarrasser d’une dépression hivernale ou d’un TAS

le plus tôt possible. Recherchez les premiers symptômes, souvent

en septembre ou en octobre ; si vous commencez à vous sentir tout

mou, à être anxieux, irritable, utilisez alors votre Desklamp.

La plupart des personnes peuvent sauter un jour par-ci par là,

notamment lorsqu’il fait beau. À l’arrivée du printemps, vous

commencerez probablement à réduire votre luminothérapie ; votre

corps vous fera sentir s’il est trop tôt et si vous remarquez que vos

symptômes reviennent, il sufﬁt de réutiliser votre Desklamp

pendant quelques jours.

Des études ont démontré que la luminothérapie améliore votre

humeur, stimule la vivacité d’esprit et vous aide à vous sentir plus

éveillé. La Desklamp est donc idéale pour le travail. Utilisez-la

partout, lorsque vous avez besoin de retrouver votre concentration

et de stimuler votre mental.

À quel moment ?

Si vous utilisez votre Desklamp comme moyen de traitement d’une

dépression hivernale ou d’un TAS, des études ont démontré que

l'exposition à une lumière vive le matin est très efﬁcace, essayez

donc cela d’abord. Pour certaines personnes, une exposition à la

lumière en début de soirée est bienfaisante. Que vous utilisez la

Desklamp pour une dépression hivernale ou un TAS ou simplement

pour vous remonter, lorsque vous avez trouvé une habitude

d’utilisation qui vous convient, essayez de vous y conformer, à la

même heure, chaque jour.

Si vous éprouvez des difﬁcultés à vous réveiller le matin

Allumez-la dès que vous pouvez. Si vous ne disposez pas beaucoup

de temps le matin, vous devriez alors compléter ou faire une séance

complète dans l’après-midi. Si vous travaillez au bureau tous les

jours, vous pourriez emporter votre Desklamp.

Si vous avez sommeil ou si vous vous endormez trop tôt

Utilisez la Desklamp en fin d’après-midi ou en début de soirée. Il est

conseillé de ne pas utiliser la Desklamp trop près de l’heure du

coucher (dans les trois heures qui le précèdent) car vous pourriez

avoir des difficultés pour vous endormir.

LED à vie

En cas de défaillance d’une LED, l’affaiblissement du ﬂux lumineux

est négligeable et vous pouvez continuer à utiliser la Desklamp.

Les LED ont une très longue durée de vie, de l’ordre de 30 000

heures, par rapport aux ampoules ordinaires. La défaillance des

LED individuelles est possible, de la même façon que d’autres

composants électroniques ; toutefois, c’est improbable.

Nettoyage

Nettoyez seulement avec un chiffon sec ou légèrement humide.

Garantie

Outre les droits prévus par la loi, ce produit est garanti contre tout

défaut de fabrication pendant deux ans à compter de la date

d’achat. Si vous retournez la Desklamp pour le faire réparer, veuillez

utiliser son emballage d’origine (y compris les éléments internes

d’emballage) si possible. Veillez à ce que l’adaptateur de courant

soit bien coincé aﬁn qu’elle n’abîme pas l’appareil pendant le

transport. Si nous recevons l’appareil abîmé, en raison d’une

mauvaise utilisation ou d’un dommage accidentel, nous devrons

peut-être vous facturer la réparation. Nous vous contacterons avant

de procéder à la réparation. Pour tout autre conseil, veuillez

contacter votre distributeur Lumie.

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Description technique

Sous réserve de modiﬁcations sans préavis.

Lumie Desklamp

Lumie 100-240 VCA, 50/60 Hz, cordon d’alimentation (fourni)

Plage de températures de fonctionnement : de 5 °C à 35 °C

Plage de températures d’entreposage/transport : de -25 °C à +70 °C

Dispositif médical de classe IIa

Nous contacter

Lumie est le principal spécialiste européen de luminothérapie. Nos

produits sont développés sur la base des toutes dernières études

scientiﬁques et nous sommes spécialisés exclusivement dans la

luminothérapie et ses bienfaits. N’hésitez pas à nous contacter si

vous avez des suggestions d’amélioration de nos produits ou

services, ou si vous souhaitez nous communiquer des problèmes

d’utilisation, contactez l’assistance client de Lumie à +44 (0)1954

780500 ou par e-mail à [email protected].

Lumie

3 The Links,Trafalgar Way

Bar Hill

Cambridge

CB23 8UD

Royaume-Uni

Lumie est une marque déposée de :

Outside In (Cambridge) Limited, enregistrée en Angleterre et au Pays de Galles.

Numéro d’enregistrement : 2647359. N° de TVA : GB 880 9837 71.

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Einführung

Durch den Einsatz der Desklamp brauchen Sie auch in den

Wintermonaten nicht auf helles Tageslicht zu verzichten. Licht

verleiht dem Körper mehr Schwung, hebt die Stimmung und trägt

dazu bei, dass man sich wach und munter fühlt

1

. Eine Lichttherapie

ist völlig unbedenklich und hat sich zur Behandlung von Winter-

Blues und SAD (saisonal abhängiger Depression)

2

bestens bewährt.

Unser Bio-Rhythmus wird stark von Licht beeinﬂusst und gerade die

kurzen Wellenlängen im blauen Teil des Lichtspektrums sind

bekanntermaßen besonders wichtig. Die in der Desklamp

verwendeten weißen LEDs strahlen zusätzliches blaues Licht aus

und sind daher eine wirksame Alternative zu den weißen

Leuchtstoffröhren, die in größeren Lichtkästen verwendet werden.

Bitte lesen Sie diese Bedienungsanleitung sorgfältig durch, damit

Sie den größtmöglichen Nutzen aus Ihrer Desklamp ziehen.

1 J Affect Disord. 2000 Jan-Mar;57(1-3):55-61.

2 Am J Psychiatry. 2005 Apr;162(4):656-62.

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SN

Numéro série

Déclaration de conformité

européenne :

Dispositif médical de classe IIa

Fabricant : Lumie,

3 The Links, Bar Hill, Cambridge,

CB23 8UD, Royaume-Uni.

Double-isolation

(Classe II électrique)

Alimentation CA

(courant alternatif)

Pour un usage intérieur

uniquement

Membre du programme de

recyclage ‘Point vert’

Recyclable

Ne pas jeter avec les déchets

ménagers. Jeter dans un

centre de recyclage.

Lisez la notice d’utilisation

Attention

Tenir au sec

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Lumie Desklamp Mode d'emploi

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