Polar RS100 Mode d'emploi

RS100
Polar
Marque
Polar
Modèle
RS100
Catégorie
Moniteurs de fréquence cardiaque
Taper
Mode d'emploi

Ce manuel convient également à

Polar RS100
™
Manuel d’Utilisation
INSTRUCTIONS RAPIDES POLAR RS100
Mode Heure
Mode “Standby”
(Pré-exercice)
Mode “Recording”
(Enregistrement Exercice)
Visualisez en détail
les données de
votre dernière
séance d’exercice.
Visualisez les
données cumulées
de toutes vos
séances d’exercice.
Changez l’heure,
l’alarme et d’autres
réglages.
Appuyez sur Stop Appuyez sur Stop
Appuyez
sur
Appuyez
sur
Appuyez
sur
Appuyez
sur
Appuyez
2 x sur Stop
Appuyez sur le
bouton Rouge
Appuyez sur le
bouton Rouge
Appuyez sur le
bouton Rouge
Appuyez sur le
bouton Rouge
Appuyez sur le
bouton Rouge
Time / Date
(Heure / Date)
/
Duration (Durée)
AVG / % AVG / MAX / % MAX
(Moyenne / % Moyenne /
Max. / % Max.)
/
Limits (Limites)
/
In / Above / Below Zone
(Dans / Au-dessus /
En dessous Zone)
/
Cal / Fat%
(Cal. / % graisse)
/
Laps
(Temps intermédiaires)
Tot.Time
(Cumul durée)
/
Tot.Cal
(Cumul calories)
/
Tot.Count
(Nbre d’exercices)
/
ResetAll ?
(Tout remettre à zéro ?)
Timer SET
(Réglages Minuteurs)
/
Limits SET
(Réglages Limites)
/
Watch SET
(Réglages Montre)
/
User SET
(Réglages Personnels)
/
General SET
(Réglages Généraux)
Summary FILE
(Fichier Résumé)
• Duration
(Durée)
• HR avg
(FC moy.)
• Limits
(Limites - si les
limites sont réglées)
• In Zone
(Dans Zone - si les
limites sont réglées)
• Cal / Fat%
(Cal. / % graisse)
RS100 QUICK GUIDE
Time mode
Standby mode
Recording mode
View detailed
information on your
latest exercise
sessions.
View long-term
information on your
exercise sessions.
Change alarm,
time and other settings.
Press Red button Press Red button Press Red button Press Red button
Press Red button
Press Stop
Press Stop
Summary FILE
• Duration
• HR avg
• Limits
(if limits are set)
• In Zone
(if limits are set)
• Cal / Fat%
Time / Date
Duration
% / Avg HR /
% / Max HR
Limits
In / Above / Below
Zone
Cal / Fat%
Laps
Tot.Time
Tot.Cal
Tot.Count
ResetAll ?
Timer SET
Limits SET
Watch SET
User SET
General SET
Press 2 x
Stop
Press
Press Press Press
/
/
/
/
/
/
/
/
/
/
/
/
3
FRA
BOUTONS DU RÉCEPTEUR
Remarque : Appuyer sur un bouton brièvement n’engendre pas les mêmes résultats que d’appuyer sur un bouton longuement (au moins
une seconde).
Lumière
 •Activelerétro-éclairagedel’écran.
 •Activeoudésactivetouslesboutons
  lorsquevousêtesenmodeHeureouen
  modeEnregistrementExercice(appuyez
  longuementsurlebouton-aumoins
  1seconde).Leverrouillageévited’activer
  accidentellementlesboutons.
Stop
 •Arrête,metenpauseouannulelafonction.
 •Permetdesortird’unmenuetderevenirà
  l’écranprécédent.
 •PermetdereveniraumodeHeure
  (appuyezlonguementsurlebouton-au
  moins1seconde)depuistoutlesmodes
  sauflemodeEnregistrementExercice.
 •Permetd’accéderauréglagedel’alarme
  depuislemodeHeure(appuyezlonguement
  surlebouton-aumoins1seconde).
•Passeaumodeouaumenusuivant.
 •Augmentelavaleursélectionnée.
 •Modielesdonnéesdelalignesupérieure
  danslemodeEnregistrementExerciceet
  danslemodeHeure.
 •Activeoudésactivel’alarmedezone
  cibledanslemodeEnregistrementExercice
  (appuyezlonguementsurlebouton-au
  moins1seconde).
 •Revientaumodeouaumenuprécédent.
 •Diminuelavaleursélectionnée.
 •Modielesdonnéesdelaligneinférieure
  danslemodeEnregistrementExercice.
Bouton Rouge
 •Démarre,entredansunmenuouvalide
  unefonction.
 •Entredanslemodeoulemenuafchéet
  accèdeausous-menu.
 •EntredanslemodeEnregistrement
  Exercice.
 •Permetd’accéderdirectementaumode
  EnregistrementExercicedepuislemode
  Heure(appuyezlonguementsurlebouton-
  aumoins1seconde).
Heart Touch
Pourvoir,pendantl’exercice,l’heureetleslimites
dezoneciblesansutiliserlesboutons,approchezle
récepteurdulogoPolarsurl’émetteur.Ainsiaucune
pressionsurlesboutonsn’estnécessaire.
4
FRA
TABLE DES MATIÈRES
1. PRÉSENTATION DU CARDIO RUNNING POLAR RS100.........................................................................................................7
1.1 COMPOSANTSDUCARDIORS100.............................................................................................................................7
1.2 DÉMARRAGEFACILE................................................................................................................................................8
2. PRATIQUER UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE AVEC VOTRE CARDIO RUNNING ............................................................................12
2.1 COMMENTPORTERL’ÉMETTEUR............................................................................................................................12
2.2 COMMENCERL’ENREGISTREMENTDEVOTREEXERCICE........................................................................................14
2.3 FONCTIONSDISPONIBLESPENDANTL’EXERCICE...................................................................................................15
2.4 ARRÊTERL’EXERCICEETCONSULTERLEFICHIERRÉSUMÉ...................................................................................19
3. MODE "FILE" (FICHIER) - REVOIR LES DONNÉES SAUVEGARDÉES ..................................................................................20
4. MODE "TOTALS" (VALEURS CUMULÉES) ...........................................................................................................................24
4.1 VOIRLESVALEURSCUMULÉES..............................................................................................................................24
4.2 REMETTRELESVALEURSCUMULÉESAZÉRO........................................................................................................26
5. MODE "SETTINGS" (RÉGLAGES) .......................................................................................................................................27
5.1 "TIMERSET"(RÉGLAGESDESMINUTEURS)............................................................................................................28
5.2 "LIMITSSET"(RÉGLAGESDESLIMITESDEZONECIBLEDEFRÉQUENCECARDIAQUE)............................................29
5.2.1 LimitesOwnZone........................................................................................................................................30
5.2.2 Limitesmanuelles......................................................................................................................................34
5.2.3 DésactiverleslimitesdeZoneCible...........................................................................................................37
5
FRA
5.3 "WATCHSET"(RÉGLAGESDELAMONTRE).............................................................................................................38
5.3.1 Réglagesdel'Alarme..................................................................................................................................38
5.3.2 Réglagesdel'Heure....................................................................................................................................40
5.3.3 RéglagesdelaDate...................................................................................................................................41
5.4 "USERSET"(RÉGLAGESPERSONNELS)..................................................................................................................42
5.5 "GENERALSET"(RÉGLAGESGÉNÉRAUX)................................................................................................................45
5.5.1 RéglagesduVolumeSonore.......................................................................................................................45
5.5.2 RéglagesdesUnités...................................................................................................................................46
5.6 PERSONNALISERVOTRERÉCEPTEURAVECUNLOGO.............................................................................................47
6. ENTRETIEN ET RÉPARATIONS ..........................................................................................................................................48
7. PRÉCAUTIONS D’EMPLOI.................................................................................................................................................50
8. QUESTIONS FRÉQUENTES ................................................................................................................................................52
9. CARACTÉRISTIQUES TECHNIQUES ...................................................................................................................................54
10. GARANTIE INTERNATIONALE POLAR ................................................................................................................................56
11. DÉCHARGE DE RESPONSABILITÉ .....................................................................................................................................57
12. INDEX ..............................................................................................................................................................................58
6
FRA
Cher client,
Félicitations!Nousvousremercionsd’avoirchoisileCardioRunningPolarRS100!
VotreCardioRunningvousaideraàatteindrevosobjectifsd’entraînement.Grâceàsesdifférentesoptions,ilvousfournit
instantanémentdesinformationssurlafaçondontvotrecorpsréagitàl’exercicephysique.VotreCardioRunningvouspermet
notammentde:
Planifier votre programme d’entraînement
• Programmezvotreentraînementouvosséances
d’exerciceentenantcomptedevotrefréquencecardiaque.
Trouver l’allure la mieux adaptée et contrôler l’intensité
• Votrefréquencecardiaqueestunindicateurprécis
del’intensitédel’exercice-ellereèteleniveau
d’effortauquelvousvousexercez.Utilisezla
fréquencecardiaquepourtrouveruneallureque
vousserezcapabledemaintenir.
Vous entraîner en toute sécurité
• Contrôlezvotrefréquencecardiaquependantetaprès
votreexerciceand’éviterdevousmettre"dansle
rouge"etd’éviterlesurentraînement.
Mesurer votre progression
• Votrefréquencecardiaquevouspermetdemesurer
objectivementlaprogressiondevotreniveaudeforme.
Pourunecertainevitesseetuneduréeouunedistance
donnée,votrefréquencecardiaquedevraitbaisser,et
votreformes’améliorer.
Vous adapter à l’environnement
• L’évolutiondevotrefréquencecardiaque
dépenddefacteursinternesetexternes
quiagissentsurvotrecorps(parexemple,
lestress,lestroublesdusommeil,l’altitude
etlatempérature).
L’utilisationdevotreCardioRunningvous
permetdoncderéaliserdesséancesde
qualité,quellesquesoientlesconditions
d’utilisation.
Nousvousinvitonsàlireattentivementce
manuelandevousfamiliariseravecvotre
CardioRunning.Vousytrouverezparailleurs
unchapitreconcernantl’entretien.
Nousvoussouhaitonsbeaucoupdesuccès
etdeplaisiravecvotreCardioRunning!
7
FRA
1. PRÉSENTATION DU CARDIO RUNNING POLAR RS100
1.1 COMPOSANTS DU CARDIO RS100
LeCardioRunningPolarRS100secomposedes
élémentssuivants:
Récepteur
Lerécepteurafcheetenregistre
votrefréquencecardiaqueainsi
quevosdonnéesd’exercicependant
votreséanced’entraînement.
Programmezvosdonnées
personnellesdanslerécepteuret
analysezvosdonnéesd’exercice
aprèsvotreséanced’entraînement.
Emetteur Polar
WearLink
®
+
L'émetteurenvoielesignalde
FCaucardio.L'émetteurcomprend
unconnecteuretuneceinture.
Services Internet Polar
LesiteInternetpolarpersonaltrainer.comestunservice
Internetcompletconçupourvousaideràatteindrevos
objectifsd’entraînement.L’inscription gratuitevousdonne
accèsàunprogrammed’entraînementpersonnalisé,àun
calendrierd’entraînement,àdesarticlesutilesetbien
plusencore.Pourproterdesdernièresaméliorationsdes
produitsPolaretdeconseilsenligne,consulteznotresite:
www.polar.fi.
Ladernièreversiondecemanueld'utilisationest
téléchargeablesurwww.polar./support.
8
FRA
1.2 DÉMARRAGE FACILE
LorsdelapremièrepriseenmaindevotreCardio,commencezpareffectuervosréglagesdanslemode"RéglagesdeBase"
(Heure,Date,UnitésetRéglagesPersonnels).
Comment effectuer les "Réglages de Base"
Lerécepteurétantlivrééteint,ilsuftdel’activerunefoislorsdelapremièreutilisation.Unefoisactivé,ilnepeutplusêtre
éteint.Soyeztrèsprécislorsquevouseffectuezvos"RéglagesdeBase".Eneffetcesdonnéesinuentsurl’exactitudedes
données(consommationcalorique,déterminationdelaOwnZone,etc.).
Activezlerécepteurenappuyantsurn’importequelbouton.Unefoisactivé,lerécepteurnepeutplusêtreéteint.
L’afchageseremplitdesymboles.
1. AppuyezsurleboutonRouge. Settings(Réglages)s’afche.
2. ContinuezenappuyantsurleboutonRougeetsuivezlesétapesci-dessous.
Remarques :
 •Lorsquevousajustezunevaleur,leschiffresdélentplusvitesivousappuyezlonguementsurlesboutons
ou .
 •Aprèsleremplacementdelapileouaprèsavoirréinitialisélerécepteur,vousn’avezqueladateetl’heureàre-paramétrerdansles
  "RéglagesdeBase".VouspouvezignorerlesautresréglagesenappuyantlonguementsurleboutonStop.
Conseil : Vouspouvezcréerettéléchargerdeslogospourl’écrandevotreCardioRunningenutilisantlafonctionPolarUpLink,quevous
 pouveztéléchargergratuitementsurlesitewww.polar.oupolarpersonaltrainer.com.Pourplusd’informations,reportez-vousàla
 page47.
9
FRA
L’écran affiche : Appuyez sur ou sur pour : Appuyez sur le bouton Rouge
pour valider
3. Time Set (RéglagesHeure)
• 12h/24h
• AM/PM(pourleformat12h)
• Hours(Heures)
• Minutes(Minutes)
/
•Sélectionnerleformat12hou24h
/
•Sélectionner12hou24h
/
•Ajusterlesheures
/
•Ajusterlesminutes
BoutonRouge
BoutonRouge
BoutonRouge
BoutonRouge
4. Date Set (RéglagesDate)
• Day/Month(Jour/Mois)
• Month/Day(Mois/Jour)
• Year(Année)
/
•Ajusterlejour(enformat24h)oulemois(enformat12h)
/
•Ajusterlemois(enformat24h)oulejour(enformat12h)
/
•Ajusterl’année
BoutonRouge
BoutonRouge
BoutonRouge
Remarque : Leformatd’afchagedeladatedépendduformatd’afchagedel’heure(24h:jour-mois-année/12h:mois-jour-année).
10
FRA
L’écran affiche : Appuyez sur ou sur pour : Appuyez sur le bouton Rouge
pour valider
5. Unit (Unités)
• Unités1(kg/cm)/
 Unités2(lb/ft)
6. Weight (Poids)
• kg/lbs
/
•Sélectionnerlesunités
/
•Ajustervotrepoids
BoutonRouge
BoutonRouge
7. Height (Taille)
• cm/ft
• inch(pouces)(Unités2)
8. Birthday (DatedeNaissance)
• Day/Month(Jour/Mois)
• Month/Day(Mois/Jour)
• Year(Année)
/
•Ajustervotretaille
/
/
•Ajusterlejour(enformat24h)oulemois(enformat12h)
/
•Ajusterlemois(enformat24h)oulejour(enformat12h)
/
•Ajusterl’année
BoutonRouge
BoutonRouge
BoutonRouge
BoutonRouge
BoutonRouge
Remarque :Pourchangerlesunités,appuyezlonguementsurleboutonLumièrelorsquevousvoustrouvezdanslesréglagesdupoids
ou de la taille.
11
FRA
L’écran affiche : Appuyez sur ou sur pour : Appuyez sur le bouton Rouge
pour valider
9. Sex (Sexe)
• MALE/FEMALE
 (Masculin/Féminin)
/
•Sélectionnervotresexe
BoutonRouge
• Settings done("Réglageseffectués")s’afche.Pourchangervosréglages,appuyezsurleboutonStopjusqu’àceque
vousreveniezaumenudésiré.
• Pourvalidervosréglages,appuyezsurlebouton Rougeouattendezquelerécepteurrevienneautomatiquementà
l’afchagedel’Heure.
12
FRA
2. PRATIQUER UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE AVEC VOTRE CARDIO RUNNING
2.1 COMMENT PORTER L’ÉMETTEUR
Pourmesurervotrefréquencecardiaque,vousdevezporterl’émetteur.
1. Humidiezlesélectrodesdelaceintureavecdel'eau.
2. Fixezleconnecteuràlaceinture.Réglezlalongueurdelaceinturepourl'ajuster
correctementetconfortablement.
3. Placezlaceintureauniveaudelapoitrinejusteendessousdesmusclespectoraux
etxezl'autreextrémitédelaceintureaucrochet.
4. Vériezsileszonesdesélectrodeshumidiéessontbienajustéescontrevotrepeau
etsilelogoPolarduconnecteurestcentréetàl'endroit.
Remarque : Aprèschaqueutilisation,détachezleconnecteurdelaceinturepour
maximiserladuréedeviedelabatterie.Lasueuretl'humiditépeuventconserverles
électrodeshumidesetl'émetteuractivé.Celaréduiraladuréedeviedelabatterie.
ConsultezlesinstructionsdétailléesdenettoyagedanslarubriqueEntretienet
Réparations.
1.
2.
3.
4.
13
FRA
L’icôneenformedecœur,entouréed’uncadre,indiquequelesignaldevotrefréquence
cardiaqueestcodé.
L’icôneenformedecœursanscadreindiquequelesignaldevotrefréquencecardiaque
n’estpascodé.Lamesuredelafréquencecardiaqueainsiquelesfonctionsquiysont
associéesfonctionnentcependantaussienmodenon-codé.
Le codage du signal de fréquence cardiaque
Lecodagedusignaldevotrefréquencecardiaqueréduitlesrisquesd’interférencesliésàlaprésenced’autrescardiosà
proximité.Pourquelarechercheducodesoitefcaceetassurerainsiuneréceptionsansinterférencesdevotrefréquence
cardiaque,gardezvotrerécepteurdansunrayonde1mètre/3piedsdel’émetteur.Vériezquevousnevoustrouvezpas
àproximitéd’autrespersonnesportantdescardiosoud’autressourcesd’interférencesélectromagnétiques.Pourplus
d’informationssurlesinterférences,reportez-vousauchapitre"Précautionsd’Emploi",page50.
Remarque :Silerécepteurnedétectepasvotrefréquencecardiaque,vériezquelesélectrodessonthumidesetquelaceintureélastiqueest
bienajustée.RapprochezlerécepteurdevotrepoitrineprèsdulogoPolardel’émetteur.Lerécepteurcommenceunenouvellerecherchede
votrefréquencecardiaque.
14
FRA
2.2 COMMENCER L’ENREGISTREMENT DE VOTRE EXERCICE
DanslemenuExercice,deuxmodessontdisponibles:"Standby"(Pré-exercice)et"Recording"(EnregistrementExercice).
Enmode"Standby"(Pré-exercice),votrefréquencecardiaques’afchemaisvotreexercicen’est pas enregistré.Enmode
"Recording"(EnregistrementExercice),l’exerciceestenregistré,etlechronomètreainsiqued’autresfonctionssontactivés.
1. Portezl’émetteurcommedécritauchapitre"CommentPorterl’Émetteur",page12.
2. Depuisl’afchagedel’Heure,appuyezsurleboutonRouge.Lerécepteurrecherche
automatiquementlesignaldevotrefréquencecardiaque.Votrefréquencecardiaqueainsique
l’icôneenformedecœurentouréd’uncadreapparaissentaprès15secondesaumaximum.
3. LetexteStandby(Pré-exercice)etlesymbole
s’afchent.Lerécepteurrecherche
automatiquementvotrefréquencecardiaque.
4. AppuyezsurleboutonRouge.Lechronomètred’exercicesemetenmarcheetlesymbole
s’afche.Vousêtesmaintenantenmode"Recording"(EnregistrementExercice).
Remarque : VouspouvezvisualiservosréglagesdeTimers(Minuteurs)(siactivés)danslemode"Standby"(Pré-exercice),enappuyantsur
.Vouspouvezaussimodierleformatd’afchagedefréquencecardiaque(fréquencecardiaqueenbattementsparminute,bpm,ouen
pourcentagedefréquencecardiaquemaximale,%FC
max
) en appuyant sur .
Vous pouvez aussicommencerdirectementunexercicedepuisl’afchagedel’Heure,enappuyantlonguementsurlebouton
Rouge.
•LeslimitesManuellessontactivéespardéfaut.Pourchangerleslimitesdefréquencecardiaque,reportez-vousàla
page29avantdecommencervotreexercice.
•SilafonctionOwnZoneestactivée,laprocédurededéterminationdelaOwnZonecommence.Pourplusd’informations,
reportez-vousauchapitre"DéterminervosLimitesOwnZonedeFréquenceCardiaque",page31.
•PourignorerladéterminationdelaOwnZoneetconservervotreprécédenteOwnZone,appuyezsurleboutonRouge
lorsquelesymboleOwnZone
s’afcheàl’écran.Sivousn’avezpasdéterminévotreOwnZoneauparavant,
lerécepteurutiliseleslimitesdefréquencecardiaquebaséessurvotreâge.
15
FRA
2.3 FONCTIONS DISPONIBLES PENDANT L’EXERCICE
Remarque :Vosdonnéesd’exercicenesontsauvegardéesquesilechronomètreaétédéclenchédepuisplusd’uneminuteousiuntemps
intermédiaire a été enregistré.
Activer / désactiver l’Alarme de Zone Cible :Appuyezlonguementsur .Lesymbole indiquequelevolumesonorede
l’AlarmedeZoneCibleestactivé.
Alarme de Zone Cible :Avecl’AlarmedeZoneCible,vousêtessûrdevousentraîneràlabonneintensité.Quandles
limitesdezoneciblesontactivées,lerécepteurémetdesbipssonoresàchaquefoisquevousvoustrouvezau-dessusou
endessousdevoslimites.Vouspouvezréglerleslimitesdezonecibledanslemenu"Settings/Limits"(Réglages/Limites).
Pourplusd’informations,reportez-vousàlapage29.Sivousvoustrouvezendehorsdevotrezonecible,l’afchagedevotre
fréquencecardiaqueclignoteetlerécepteurémetdesbipssonoresàchaquebattementdevotrecœur.
Remarque : Lorsqueleslimitesdefréquencecardiaquenesontpasactivées,l’AlarmedeZoneCiblenepeutretentirenmode"Recording"
(EnregistrementExercice).Lesdonnéesdezoneciblenesontalorsnisauvegardéesdans"SummaryFile"(FichierRésumé),nidans"File"
(Fichier).
Voir l’Heure et les Limites de Zone Cible :RapprochezlerécepteurdulogoPolardel’émetteur.L’heures’afchependant
3secondesetleslimitesdezonecibleencourss’afchentensuitependant3secondes.
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FRA
Changer les données de la ligne supérieure :Appuyezsur pourafcherlesoptionssuivantes:
Remarque :Sivousn’avezpaseffectuévos"RéglagesPersonnels"dansles"RéglagesdeBase",l’écrandescaloriesn’apparaîtpas.
Durée* Timer 1
s’afchequand
Timer1(Minuteur1)estactivé
*Nes’afchequesilafonctionTimer(Minuteur)estactivée.
Pourplusd’informationssurlesTimers(Minuteurs),reportez-vousàlapage28.
Temps intermédiaire
Appuyez
sur
Heure
Appuyez
sur
Calories(Cal)
Caloriesconsommées
jusqu’àprésent,enkcal.
Appuyez
sur
Durée* Timer 2
s’afchequand
Timer2(Minuteur2)estactivé
Appuyez
sur
ou
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FRA
Changer les données de la ligne inférieure :Appuyezsur pourafcherlesoptionssuivantes:
Fréquence cardiaque
enbattementsparminute
(bpm)
Exemple d’affichage
Parexemple,ilpeuts’avérerutilelorsd’uneépreuvedecourseàpiedd’afcheràlafoisvotre
fréquencecardiaqueenpourcentagedeFC
max
ainsiqueladurée(tempsintermédiairesurla
lignesupérieureetleCumuldestempsintermédiairessurlalignecentrale).
Appuyez
sur
Fréquence cardiaque
enpourcentagedevotre
fréquencecardiaque
maximale(%FC
max
)
Appuyez
sur
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FRA
Enregistrer des Temps intermédiaires et le Cumul des Temps intermédiaires :AppuyezsurleboutonRougepour
enregistrerdes"LapTime"(Tempsintermédiaires)etdes"SplitTime"(Cumuldestempsintermédiaires).
Laptime(Tempsintermédiaire)
AVG(FCmoyennedutemps
intermédiaire)
Numérodutemps
intermédiaire
Le"LapTime"(Tempsintermédiaire)indiqueletempsécouléauboutd’untempsintermédiaire.Le"SplitTime"(Cumuldes
tempsintermédiaires)indiqueletempsécouléentreledébutdel’exerciceetlederniertempsintermédiaire(parexempledu
débutdel’exercicejusqu’au4
ème
tempsintermédiaire).
Remarque :Sivousenregistrezplusde99tempsintermédiaires(lacapacitémaximaledevotreCardioRunning),letexteLap Time FULL
(Tempsintermédiairessaturés)s’afche.Sivousdépassezlacapacitémaximaled’enregistrementdevotreCardioRunning(99heures
59min59s),lerécepteurémetunbipsonore,metl’enregistrementenpauseetafcheHALT (Arrêt).
Mettre un exercice en Pause :AppuyezsurleboutonStop.L’enregistrementdel’exercice,lechronomètreetlesautres
calculssontmisenpause.Vouspouvezconsulterlesdonnéesdelalignesupérieureenappuyantsur .Pourreprendre
l’enregistrementdel’exercice,appuyezsurleboutonRouge.
Éclairage de l’affichage :Si,enmode"Recording"(EnregistrementExercice),vousactivezlerétro-éclairagedel’écran
enappuyantsurleboutonLumière,l’afchagedevotreCardioRunnings’éclaireraautomatiquementaucoursdumême
exerciceàchaquefoisquevousappuierezsurn’importequelboutonouquevousutiliserezlafonctionHeartTouch.
Verrouillage :AppuyezlonguementsurleboutonLumièrepouractiveroudésactivertouslesboutons,sauflebouton
Lumière. Locked(Boutonsdésactivés)ouUnlocked(Boutonsactivés)s’afche.Leverrouillagepeuts’avérerutilelorsque
vouspratiquezdesactivitéssportivesoùvousrisquezdedéclencherlesboutonsparaccident.
Splittime(Cumuldes
tempsintermédiaires)
AVG(FCmoyennedutemps
intermédiaire)
Numérodutempsintermédiaire
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FRA
2.4 ARRÊTER L’EXERCICE ET CONSULTER LE FICHIER RÉSUMÉ
1. AppuyezsurleboutonStoppourmettrel’enregistrementdel’exerciceenpause.Paused(Enpause)ainsiquelesymbole
"Standby"(Pré-exercice) s’afchent.
2. AppuyezsurleboutonStop. Summary FILE(FichierRésumé)s’afcheetlesinformationssuivantesdélent:
•Duration(Duréetotaled’exercice)
•HR avg(Fréquencecardiaquemoyenne)
•Limits(Limitessupérieuresetinférieuresdevotrezonecible,sileslimitesontétéréglées)
•In Zone(Tempspassédansvotrezonecible,sileslimitesontétéréglées)
•Cal / Fat%(Nombredecaloriesbrûléesencoursd’exerciceetpourcentagedegraissebrûléedansletotaldescalories
consommées)
Lerécepteurrevientautomatiquementàl’afchagedel’HeureaprèsavoirafchélesdonnéesduFichierRésumé.
Remarque :Lesinformationsalternentautomatiquementsurvotreécran.Vouspouvezlesfairealternermanuellementenappuyantsurle
bouton Rouge ou arrêter de les consulter en appuyant sur le bouton Stop.Lesdonnéesd’exercicedétailléessontsauvegardéesdanslemode
"File"(Fichier).
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FRA
3. MODE "FILE" (FICHIER) - REVOIR LES DONNÉES SAUVEGARDÉES
LeFichierd’Exercicevouspermetderevoirvosdonnéesdefréquencecardiaqueetd’autres
donnéesd’exerciceenregistréesaucoursdevotreséance.Vosdonnéesd’exercicenesont
sauvegardéesquesilechronomètreaétédéclenchédepuisplusd’uneminuteousivousavez
enregistréaumoinsuntempsintermédiaire.
1. Depuisl’afchagedel’Heure,appuyezsur .File(Fichier)s’afche.
2. AppuyezsurleboutonRouge. DateetTime(Heure)s’afchentenalternance.
3. Appuyezsur / pourconsulterlesdonnéesenregistrées.
Time/Date
(Heure/Date)
/
Duration(Durée)
AVG/%AVG/MAX/%MAX
(Moyenne/%Moyenne/
Max./%Max.)
/
Limits(Limites)
/
In/Above/BelowZone
(Dans/Au-dessus/
EndessousZone)
/
Cal/Fat%
(Cal./%graisse)
/
Laps
(Tempsintermédiaires)
Données enregistrées dans le Fichier d’Exercice
Ladateetl’heuredel’enregistrements’afchentenalternance
Remarque : Lesdonnéesalternentautomatiquementsurvotreécran.Pourlesconsulterplusrapidement,
appuyezsurleboutonRouge.
AppuyezsurleboutonRouge
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