Tunturi E30R Manuel utilisateur

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QUELQUES CONSEILS

ET AVERTISSEMENTS

Lisez attentivement ce mode d’emploi

avant d’assembler, d’utiliser ou

d’effectuer l’entretien de votre appareil

sportif. Veuillez conserver ce guide, il

contient les renseignements dont vous

aurez besoin, maintenant et plus tard,

pour utiliser et entretenir votre appareil.

Suivez toujours les instructions très

rigoureusement.

A VOTRE SANTE

•

Consultez votre médecin avant de

commencer vos exercices.

•

Si vous êtes pris de nausées ou de

vertiges ou sentez d’autres symptômes

anormaux pendant l’entraînement,

interrompez immédiatement la session

et consultez votre médecin.

•

Afin d’éviter toutes douleurs

musculaires, commencez et terminez

vos sessions par des mouvements d

’échauffement (pédalage lent avec une

résistance faible). N’oubliez pas non plus

d’effectuer des mouvements d’étirement

pour terminer votre session.

A VOTRE MILIEU

D’ENTRAINEMENT

•

L’appareil ne doit pas être utilisé à

l’exterieur.

•

Placez l’appareil sur une surface

aussi plane que possible. Placez une

protection sous l’appareil.

•

Assurez-vous d’une ventilation

suffisante, mais evitez toutefois les

courants d’air.

•

En entraînement, l’appareil supporte

des températures de 10°C à 35°C.

L’appareil peut aussi être rangée à

une température comprise entre -

15°C et +40°C. L’hygrométrie du

local d’utilisation ou de rangement de

l’appareil ne doit jamais excéder 90 %.

L’UTILISATION DE

L’APPAREIL

•

Si vous décidez de laisser un

enfant utiliser l’appareil, prenez

toujours en considération l’état de son

développement physique et mental ainsi

que son caractère. Donnez à l’enfant les

conseils nécessaires pour une bonne

utilisation de l’appareil et ne le laissez

jamais seul.

•

Commencez par vérifier que l’appareil

est en parfait état de marche. N’utilisez

jamais un appareil défectueux.

•

Ne vous accoudez jamais à l’unite des

compteurs!

•

Appuyez sur les touches du bout des

doigts: vos ongles risquent d’abîmer la

membrane des touches.

•

N’utilisez jamais l’appareil avec les

protections latérales démontées.

•

Ne montez jamais à deux ou à

plusieurs sur l’appareil.

•

Prenez toujours appui avec vos mains

sur le guidon en montant sur l’appareil

ou en en descendant.

•

Portez des vêtements et chaussures

appropriés.

•

Protégez l’unite des compteurs d’une

exposition au soleil et séchez toujours la

surface de l’unite des compteurs si des

gouttes de sueur sont tombées dessus.

•

N’effectuez jamais d ’autres opérations

de réglage et d ’entretien que celles

mentionnées dans ce guide et suivez

bien les conseils d’entretien qui y sont

donnés.

TABLE DES MATIERES

ASSEMBLAGE ...................................................19, 60

REGLAGES .............................................................19

S’ENTRAINER AVEC TUNTURI ..............................20

COMPTEUR .............................................................21

MAINTENANCE ......................................................23

DEFAUTS DE FONCTIONNEMENT ........................23

TRANSPORT ET RANGEMENT .............................23

CARACTERISTIQUES TECHNIQUES ...................24

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•

L’appareil ne doit pas être utlisé par

des personnes pesant plus de 135 kg.

•

Pour information complémentaire

sur la garantie de votre équipement de

fitness, veuillez consulter la brochure de

garantie livrée avec l’appareil. Veuillez

noter que la garantie ne couvre pas les

dommages causes par un manque de

precaution quant aux instructions de

montage et d’entretien decrites dans ce

mode d’emploi.

•

N’essayez pas d’effectuer d’autres

entretiens ou réglages que ceux décrits

dans ce mode d’emploi. Les autres

opérations doivent être laissées aux

soins des personnes compétentes

dans l’entretien des dispositifs

électromagnétiques et autorisées, aux

regards des lois du pays concerné (ou

équivalent) à accomplir les travaux

de maintenance et de réparations.

Les instructions de maintenance de

ce mode d’emploi doivent être suivies

scrupuleusement.

•

Ce produit doit être relié à la terre. S’il

fonctionnait mal ou tombait en panne,

le fait qu’il soit relié à la terre réduirait le

risque de choc électrique. Ce produit est

équipé d’un câble muni d’un équipement

conducteur relié à la terre et d’une prise

de terre. Le câble doit être branché

dans une prise de courant appropriée,

correctement installée et reliée à la terre

selon les réglementations locales et les

lois.

DANGER : une connexion incorrecte du

câble peut avoir pour résultat le risque

d’un choc électrique. Veuillez vérifier

avec un électricien qualifié si vous avez

un doute quant au bon branchement

du produit. Ne modifiez pas le câble

d’alimentation fourni avec l’appareil, s’il

ne convient pas à la prise de courant,

veuillez en faire installer une correcte

par un électrician confirmée.

AVERTISSEMENT

LIÉ AUX APPAREILS

FONCTIONNANT

SUR COURANT

ÉLECTRIQUE

Avant de brancher l’appareil sur une

source d’alimentation, assurez-vous

que la tension locale correspond à celle

indiquée sur la plaque d’identification.

Ce modèle fonctionne soit en 230 V

soit en 115 V (modèles américains).

ATTENTION ! L’appareil doit être

branché sur une prise de terre. N’utilisez

pas de rallonge. Il faut toujours couper

l’alimentation et débrancher l’appareil

immédiatement après utilisation.

Pour réduire le risque de brûlure,

d’incendie, de choc électrique ou de

blessures sur toute personne :

• L’appareil ne doit jamais être laissé

sans surveillance quand il est branché.

Débranchez-le lorsqu’il n’est pas utilisé,

avant d’effectuer toute procédure de

maintenance ou toute réparation et

avant de le déplacer.

• Ne faites pas fonctionner l’appareil

sous une couverture ou avec des

matériaux combustibles. Une chaleur

excessive est susceptible de se produire,

pouvant entrainer un incendie, un choc

électrique ou blesser quelqu’un.

• Ne branchez pas l’appareil et ne

l’utilisez pas non plus si le cordon

électrique ou l’appareil lui-même est

endommagé.

• Ne branchez pas l’appareil et ne

l’utilisez pas non plus à l’extérieur ou

dans une pièce humide.

• Conservez le cordon électrique à l’abri

d’objets chauds.

• Ne placez pas le cordon sous un tapis

et ne placez aucun objet sur ce dernier.

Assurez-vous également que le cordon

ne passe pas en-dessous de l’appareil.

• Ne modifiez pas le cordon (notamment

la longueur) entre le transformateur et

l’appareil.

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A NOTER LORS DE

L’ASSEMBLAGE DE

L’APPAREIL

Otez l’appareil de l’emballage. Vous

trouverez les instructions d’assemblage

détaillées au dos de ce manuel ; veuillez

les suivre dans l’ordre indiqué.

Avant de commencer, vérifiez le contenu

de l’emballage. S’il vous manque une

pièce, contactez votre revendeur et

indiquez-lui le modèle, le numéro de

série de l’appareil et la référence de la

pièce manquante. Vous trouverez la

liste des pièces détachées à la fin de

ce manuel. Les accessoires matériels

sont marqués d’une * dans la liste des

pièces détachées. Les directions droite,

gauche, avant et arrière sont définies

par rapport à la position d’exercice.

Conservez les outils de montage, vous

pourriez en avoir besoin pour régler

l’appareil par exemple. Il faut être à deux

pour assembler l’appareil.

L’emballage renferme un sachet

de silicate pour absorber l’humidité

pendant le stockage et le transport.

Veuillez le jeter après avoir déballé

l’appareil. Conservez au moin 1 m

d’espace libre autour de l’appareil. Nous

recommandons également d’ouvrir

l’emballage et d’assembler le produit sur

une base protectrice.

BIENVENUE DANS LE MONDE DE

L’ENTRAÎNEMENT TUNTURI !

Votre choix prouve que vous souhaitez

réellement investir dans votre bien-être et

votre condition; il révèle aussi que vous savez

apprécier la haute qualité et l’élégance. En

choisissant un équipement sportif Tunturi, vous

adoptez un produit de premier choix comme

partenaire pour un entraînement motivant

en toute sécurité. Quel que soit votre objectif,

nous sommes persuadés que cet appareil est

celui qui vous y conduira. Adressez-vous à

www.tunturi.com pour plus d’informations.

REGLAGES

POSITION CORRECTE POUR L’ENTRAINEMENT

Pour trouver la position qui vous convient, vous

pouvez régler l’écartement entre le siège et les

pédales. Ne commencez pas un exercice avant

d’avoir vérifié si la position est adaptée.

Placez vos pieds sur les pédales.1.

Tournez la molette de réglage du siège dans 2.

le sens inverse des aiguilles d’une montre

et tirez-la vers l’extérieur pour pouvoir faire

coulisser le siège.

Placez le siège à la distance appropriée ; 3.

vous devez pouvoir toucher la pédale de

la plante du pied lorsque votre jambe est

presque totalement étendue et que la

pédale se trouve dans la position la plus

éloignée du siège. Toujours pour vérifier si la

position est bien adaptée, pédalez en arrière.

Lorsque vous avez trouvé la bonne distance, 4.

relâchez la molette ; vous entendez un clic :

le siège est en place.

Serrez la molette de réglage en la tournant 5.

dans le sens des aiguilles d’une montre.

Pour régler l’inclinaison du dossier à votre

convenance, procédez comme suit.

Placez-vous derrière l’équipement.1.

Tirez la molette de réglage de l’inclinaison 2.

vers l’extérieur pour pouvoir régler la

position du dossier.

Cherchez l’inclinaison qui vous convient.3.

Lorsque vous l’avez trouvée, relâchez la 4.

molette ; vous entendez un clic : le dossier

est en place.

ATTENTION ! Assurez-vous toujours que le

bouton de verrouillage est correctement serré

avant de commencer votre entraînement !

REGLAGE DU GUIDON

Desserrez les vis de fixation du guidon et réglez

celuici à l’angle adéquat. Resserrez les vis de

fixation.

ATTENTION ! Assurez-vous toujours que le

bouton de verrouillage est correctement serré

avant de commencer votre entraînement !

REGLAGE DE L’INCLINAISON DU COMPTEUR

Réglez l’inclinaison du compteur en fonction de

votre taille et de votre position d’exercice.

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REGLAGE DES PIEDS DE SUPPORT

Si le vélo n’est pas stable, réglez les vis situées

sous les pieds de support jusqu’à ce que

l’équipement soit stable.

S’ENTRAINER AVEC TUNTURI

Le pédalage est une excellente forme d’exercice

aérobic qui lie à la fois modération et durée

dans les efforts. Un tel exercice vise à améliorer

votre capacité maximale d’absorption

d’oxygène, donc votre endurance et votre

condition physique. La capacité du corps à

“brûler” la graisse est directement liée à sa

capacité de transporter l’oxygène. L’exercice

aérobic est avant tout un exercice agréable

qui devra faire apparaître une légère sueur sur

votre peau mais ne devra en aucun cas vous

essouffler. Pour vous remettre en forme, il vous

faut pratiquer des exercices physiques au moins

trois fois par semaine pendant 30 minutes à

chaque fois et pour vous maintenir en bonne

condition, au moins deux fois par semaine.

Débutez avec une vitesse de pédalage et une

resistance faibles. Si vous êtes obèse, un effort

excessif pourrait surcharger votre système

cardiovasculaire. Au fur et à mesure que votre

condition s’améliore, vous pourrez augmenter

résistance et vitesse.

NIVEAU D’ENTRAINEMENT

Quel que soit votre objectif, vous obtiendrez

les meilleurs résultats en vous entraînant à un

niveau d’effort approprié, le meilleur contrôle

étant votre pouls.

MESURE DU POULS A L’AIDE DES CAPTEURS DES

POIGNEES

Le pouls est mesuré au niveau des mains par

des capteurs situés sur les tubes de poignées.

Les capteurs mesurent les impulsions

électriques émises par les battements du

cœur. Les mesures débutent lorsque les

deux capteurs des poignées sont touchés

simultanément. Pour que les mesures soient

fiables, votre peau doit être légèrement

humide et rester en contact permanent avec les

capteurs. Si votre peau est trop sèche ou trop

humide, la mesure de la fréquence cardiaque

au niveau des mains sera moins fiable.

Maintenez le haut de votre corps et les paumes

de vos mains relâchés et immobiles.

MESURE DU RYTHME CARDIAQUE SANS FIL

La façon la plus fiable de mesurer le pouls

est de le faire à l’aide d’un couple émetteur-

récepteur sans fil, dans lequel les électrodes de

l’émetteur fixé au niveau de la poitrine envoient

les pulsations à l’unité des compteurs à travers

le champ électromagnétique existant entre

l’émetteur et le récepteur.

ATTENTION ! Si vous utilisez un stimulateur

cardiaque, vérifiez auprès de votre médecin que

vous pouvez utilisez un cardiofréquencemètre

sans fil.

Si vous désirez mesurer votre pouls avec la

méthode sans fil, commencez par bien mouiller,

avec de l’eau ou votre salive, les électrodes de

la ceinture de l’émetteur, qui seront en contact

avec la peau de votre poitrine. Si vous fixez la

ceinture sur votre T-shirt, mouillez le T-shirt aux

endroits où se posent les électrodes. Placez la

ceinture flexible sous les muscles pectoraux

de façon à ce que les électrodes de l’émetteur

restent constamment en contact avec votre

peau tout au long de l’exercice. Ne serrez

cependant pas trop la ceinture: vous devez

pouvoir respirer normalement. L’émetteur peut

transmettre votre pouls à l’unité des compteurs

sur une distance d’un mètre au maximum.

Si les électrodes ne sont pas suffisamment

mouillées, l’écran n’affichera pas votre pouls.

Donc si les électrodes se sont asséchées en

contact avec votre peau, il vous faudra les

mouiller à nouveau. Pour mesurer le pouls

avec un maximum de fiabilité, laisser les

électrodes s’échauffer, par contact sur votre

peau, à la température de votre corps. Dans le

cas où plusieurs équipements de mesure du

pouls sans fils sont utilisés en même temps,

la distance entre eux doit être d’au moins 1,5

m. D’autre part, si on ne dispose que d’un

récepteur mais de plusieurs émetteurs, une

seule personne portant un émetteur doit se

trouver à l’intérieur de la zone de portée du

récepteur, lorsque la mesure du pouls est en

cours.

Prenez en compte dans vos vêtements

d’entraînement le fait que certaines fibres

utilisées dans les vêtements (ex. polyester,

polyamide) génèrent de l’électricité statique,

ce qui peut entraîner un manque de fiabilité

de la mesure du rythme cardiaque. Un

téléphone portable, une télévision et d’autres

appareils électriques créent un champ

électromagnétique autour d’eux, ce qui pose

des problèmes dans la mesure du rythme

cardiaque.

Déterminez d’abord votre rythme cardiaque

maximum c’est à dire le rythme à partir duquel

le pouls n’augmente plus, même si l’effort est

accru. Si vous ne connaissez pas votre pouls

maximum, utilisez le formule indicative :

220 - ÂGE

Notez bien que c’est une valeur moyenne

et que les maxima varient d’une personne

à l’autre. Le pouls maximum diminue, en

moyenne, d’une pulsation par année. Si vous

faites partie d’un des groupes «à risque»,

consultez un médecin pour qu’il mesure votre

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pouls maximum. Nous avons déterminé trois

zones de pouls pour vous aider dans vos

entraînements soumis à un objectif.

DÉBUTANT : 50-60 % du pouls maximum

Ce niveau convient aussi aux personnes

désirant perdre du poids ou n’ayant pas

pratiqué d’activité physique depuis longtemps

ainsi qu’aux convalescents. Il est recommandé

de s’entraîner au moins une demi-heure

trois fois par semaine. Un exercice régulier

améliore, de façon décisive, les performances

respiratoires et circulatoires du débutant et

les effets d’une meilleure forme sont très vite

ressentis.

ENTRAÎNEMENT: 60-70 % du pouls maximum

Ce niveau est parfait pour l’amélioration et le

maintien d’une bonne condition physique. Il

permet de renforcer le coeur et les poumons

tout en respectant un effort raisonnable.

S’entraîner au moins trois fois par semaine

pendant une demi-heure minimum. Pour

progresser davantage, augmentez soit la

fréquence soit la durée des séances mais pas les

deux en même temps !

ENTRAÎNEMENT ACTIF : 70-80 % du pouls

maximum

L’exercice à ce niveau ne convient qu’aux

personnes en excellente condition physique et

suppose un entraînement antérieur de longue

date.

COMPTEUR

BOUTONS

1. BOUTON CENTRAL DE SELECTION

Le bouton central de sélection s’utilise de deux

façons :

A) Par rotation (+ / -). Tournez le bouton dans

le sens des aiguilles d’une montre pour faire

défiler les menus vers la droite et augmenter les

valeurs ou la résistance. Tournez le bouton dans

le sens inverse des aiguilles d’une montre pour

faire défiler le menu vers la gauche et réduire

les valeurs ou la résistance.

B) Par pression (ENTER). Appuyez sur le

bouton pour valider la sélection que vous avez

effectuée en le tournant.

2. START/STOP

Cette touche permet de démarrer,

d’interrompre ou d’arrêter l’entraînement.

Pendant l’entraînement, appuyez une fois sur

ce bouton pour interrompre le programme et

appuyez de nouveau pour le redémarrer.

3. RESET

Un simple pression retourne au menu des

programmes et une pression plus longue

redémarre le compteur.

4. RECOVERY

Cette touche permet de calculer votre indice de

récupération de fréquence cardiaque.

5. BODY FAT

Cette touche permet de calculer votre indice

de masse corporelle (IMC) et affiche le

pourcentage de votre masse grasse.

AFFICHAGE

Temps (min:sec), vitesse (km/h ou ml/h), RPM

(tour par min), distance (km ou ml), énergie

dépensée (kcal), puissance (W) et fréquence

cardiaque (bpm) sont affichés.

PROGRAMMES

1. PROGRAMME MANUAL

Sélectionnez vos objectifs pour la durée

et/ou la distance et/ou l’énergie dépensée

et/ou la limite supérieure de votre fréquence

cardiaque en utilisant le BOUTON CENTRAL DE

SELECTION.

Commencez l’entraînement en appuyant sur le

bouton START/STOP.

Si vous avez défini un ou plusieurs objectifs, le

compteur démarre. Réglez la résistance à l’aide

du BOUTON CENTRAL DE SELECTION.

2. PROGRAMMES PREENREGISTRES

Le profil des programmes préenregistrés

s’affiche en l’espace de deux secondes lorsque

vous parcourez les programmes. Sélectionnez

le programme voulu à l’aide du BOUTON

CENTRAL DE SELECTION.

Réglez la durée de votre entraînement et/ou

sélectionnez vos objectifs pour la distance et/

ou l’énergie dépensée et/ou la limite supérieure

de votre fréquence cardiaque en utilisant le

BOUTON CENTRAL DE SELECTION.

Commencez l’entraînement en appuyant sur le

bouton START/STOP.

Si vous avez défini un ou plusieurs objectifs, le

compteur démarre. Pendant l’entrainement,

vous pouvez régler la charge à l’aide du

BOUTON CENTRAL DE SELECTION.

3. PROGRAMME USER

Le dernier profil de programme utilisé s’affiche.

Vous pouvez commencer à vous entraîner

avec vos objectifs personnels d’entraînement

mémorisés en appuyant sur START/STOP ou

bien modifier le programme. Lorsque la barre

(1/16) clignote, le profil du programme peut

être modifié. Si vous souhaitez apporter des

22

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modifications, modifiez la barre et confirmez.

La barre suivante clignote. Une fois la dernière

barre atteinte, l’affichage repasse à la première

barre. Pour terminer la modification du

profil, appuyez sur le bouton ENTER pendant

2 secondes. Le programme a mémorisé

vos données d’entraînement personnelles

(durée, distance, énergie et fréquence

cardiaque). Modifiez vos objectifs si besoin est.

Commencez l’entraînement en appuyant sur le

bouton START/STOP.

Si vous avez défini un ou plusieurs objectifs, le

compteur démarre. Pendant l’entrainement,

vous pouvez régler la charge à l’aide du

BOUTON CENTRAL DE SELECTION.

4. TARGET HR (H.R.C)

Sélectionnez votre intensité d’entraînement

; vous avez le choix entre 55%, 75%, 90% ou

TARGET. Choisir TARGET vous permet de définir

votre objectif de fréquence cardiaque.

Commencez l’entraînement en appuyant sur le

bouton START/STOP. Si vous avez défini un ou

plusieurs objectifs, le compteur démarre.

Pendant l’entraînement, l’appareil ajustera

automatiquement la résistance afin que vous

atteigniez l’objectif fixé.

5. CONSTANT WATT

Sélectionnez la puissance à atteindre (en watts)

et sélectionnez vos objectifs pour la durée

et/ou la distance et/ou l’énergie dépensée

et/ou la limite supérieure de votre fréquence

cardiaque en utilisant le BOUTON CENTRAL DE

SELECTION.

Commencez l’entraînement en appuyant sur le

bouton START/STOP.

Si vous avez défini un ou plusieurs objectifs, le

compteur démarre. Pendant l’entraînement,

l’appareil ajustera la résistance selon votre

vitesse de pédalage afin que vous atteigniez

la puissance voulue. Vous pouvez modifier

votre objectif de puissance grâce au BOUTON

CENTRAL DE SELECTION.

6. RECOVERY

Une fois l’entraînement terminé, calculez votre

indice de récupération en appuyant sur le

bouton RECOVERY. Votre indice de récupération

peut être calculé seulement si la mesure de

votre fréquence cardiaque est activée et que sa

valeur s’affiche. Cette mesure dure 60 secondes.

Après une minute, votre indice de récupération

s’affiche à l’écran, F1-F6 (F1 étant le meilleur

résultat). Pour revenir au menu principal,

appuyez de nouveau sur le bouton RECOVERY.

7. BODY FAT

Appuyez sur le bouton BODY FAT pour lancer

la mesure. Maintenez les deux mains sur les

poignées pendant 8 secondes. Le compteur

affichera le symbole de masse grasse, en % et

votre IMC pendant 30 secondes.

REGLAGE DES DONNEES UTILISATEUR

Juste après avoir relancé le compteur ou

réinitialisé (pression longue), vous accédez

au menu utilisateur. Sélectionnez l’utilisateur,

puis confirmez. Indiquez vos sexe, âge,

taille et poids. Confirmez à l’aide du bouton

central de sélection. Les objectifs personnels

d’entraînement (durée, distance, énergie

et fréquence cardiaque) sont mémorisés et

chargés par défaut chaque fois que l’utilisateur

est sélectionné. Si vous apportez des

modifications à vos données d’entraînement,

elles seront automatiquement prises en

compte.

REMARQUES SUPPLEMENTAIRES

1. Pour la vitesse et la distance, vous avez le

choix entre les unités métriques ou anglaises.

Utilisez l’interrupteur KM/ML situé au dos du

compteur. Pour effectuer cette modification, le

cordon d’alimentation doit être rebranché.

2. Si vous ne vous entraînez pas et si vous

n’appuyez sur aucun bouton, le compteur

passe en mode veille après 4 minutes. La

température ambiante s’affiche.

3. Vous pouvez interrompre l’entraînement

pendant 4 minutes maximum en appuyant sur

le bouton START/STOP. Appuyez de nouveau

sur cette touche pour reprendre la séance

d’entraînement interrompue avec les mêmes

paramètres.

4. Pour saisir vos objectifs d’entraînement

(durée, distance, énergie, fréquence cardiaque),

l’appareil doit être en mode STOP (c’est-à-dire

pas pendant l’entraînement).

5. Cet appareil ne peut être utilisé à des fins

thérapeutiques.

6. Si vous ne souhaitez pas modifier vos

données à chaque début d’entraînement,

appuyez sur START/STOP pour ignorer la

modification des données. Vous débuterez

votre séance en mode manuel.

7. La dépense énergétique est calculée

selon des valeurs moyennes. Elle s’affiche en

kilocalories ; pour la convertir en joules, utilisez

la formule 1 kcal = 4,187 kJ.

8. Si vous vous entraînez avec un dispositif

permettant de mesurer la fréquence cardiaque

(ceinture thoracique ou capteurs au niveau

des poignées), vous pouvez définir la limite

supérieure de votre fréquence cardiaque. Si

vous dépassez ce seuil pendant l’entraînement,

le compteur émet un signal d’alarme.

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23

9. Les programmes préenregistrés sont

divisés en 16 étapes. La durée d’une étape

dépend de la durée définie pour la totalité de

l’entraînement. Si aucune durée n’est définie,

la durée d’une étape est fixée à 100 m en

distance.

10. Si vous avez défini plusieurs objectifs,

un signal est émis et l’entraînement s’arrête

automatiquement lorsque chacun atteint zéro.

Pour poursuivre la séance, appuyez sur START/

STOP.

11. Veuillez noter que l’indice de récupération

dépend de la fréquence cardiaque au début et

à la fin de la mesure.

12. Dans les programmes HRC, les zones cibles

de fréquence cardiaque (55%, 75% et 90%) sont

calculées sous forme de pourcentage à partir

de la fréquence cardiaque fonction de l’âge

(formule : rythme cardiaque maximum = 220

– âge).

13. Au cours d’un programme HRC, la résistance

s’adapte automatiquement. Elle augmente

toutes les 30 secondes et elle diminue toutes

les 15 secondes, si besoin est.

14. La valeur de BODY FAT est une mesure

personnelle et le résultat dépend des valeurs

moyennes de la population européenne.

Tableau d’IMC (indice de masse corporelle):

MAIGREUR < 20

MAIGREUR / NORMAL 20 - 24

NORMAL 24 - 26,5

NORMAL / OBESITE > 26,5

Formule de l’IMC = MASSE (kg) / taille^2 (m)

Tableau de la MASSE GRASSE (valeur moyenne

de la population européenne):

Homme:

MAIGREUR < 13

MAIGREUR / NORMAL 13 - 26

NORMAL 26 - 30

NORMAL / OBESITE > 30

Femme:

MAIGREUR < 23

MAIGREUR / NORMAL 23 - 36

NORMAL 36 - 40

NORMAL / OBESITE > 40

MAINTENANCE

Votre ergomètre Tunturi ne requièrent qu’un

minimum de maintenance. Vérifiez, de temps

en temps, que tous les écrous et vis sont serrés.

Après s’être exercé, séchez toujours l’appareil

avec un tissu mou et absorbant. N’utilisez pas

de détergent.

N’enlevez jamais les capots protecteurs de

l’appareil.

Le frein électromagnétique forme un champ

magnétique capable d’endommager le

mécanisme d’une montre ou la bande

magnétique des cartes bancaires ou de crédit,

si ceux-ci entrent en contact immédiat avec

les aimants. Ne tentez jamais de détacher ou

d’enlever le frein électromagnétique!

Le frein électromagnétique est basé sur la

résistance électromagnétique; le niveau et de

résistance est électroniquement mésuré et

indiqués en watt sur l’affichage. Par conséquent

votre ergomètre Tunturi n’a pas besoin d’être

recalibré une fois assemblé, entretenu et utilisé

selon ce guide d’exercice.

DEFAUTS DE FONCTIONNEMENT

En dépit d’un contrôle continu de la qualité,

l’appareil peut présenter des défauts ou des

anomalies de fonctionnement provenant de

certains de ses composants. Dans ce cas, il n’est

pas cependant nécessaire d’aller faire réparer

votre appareil, le problème pouvant bien

souvent être résolu par simple changement de

la pièce défectueuse.

Contactez votre distributeur au cas ou vous

remarqeuriez un défaut ou un mauvais

fonctionnement de votre l’appareil ou si vous

avez besoin de pièces de rechange. Indiquez-

lui la nature du problème, les conditions

d’utilisation, la date d’achat, le modèle et le

numéro de série. Vous trouverez la liste des

pièces détachées à la fin de ce mode d’emploi.

Seules des pièces mentionnées dans la liste des

pièces de rechange peuvent être utilisées dans

l’appareil.

TRANSPORT ET RANGEMENT

Veuillez suivre ces instructions pour déplacer

ou transporter votre appareil: en le levant d’une

façon incorrecte, vous risquez un accident ou

un problème de dos. L´appareil se déplace

aisément grâce à ses roulettes de transport.

Placez-vous derrière l’équipement. En le

maintenant par la partie arrière du cadre et par

la barre formant les poignées du siège, inclinez

l’équipement vers l’avant. Le déplacement de

l’équipement peut abîmer certains revêtements

de sol, par ex. les parquets en bois. Dans ce cas,

veillez à protéger le sol.

24

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Pour lui garantir un fonctionnement

impeccable, rangez et utilisez votre appareil

dans un endroit sec, sans variations de

température importantes, et protégez-le contre

les poussières.

CARACTERISTIQUES TECHNIQUES

Longueur ......................................171 cm

Hauteur ........................................70 cm

Largeur ..........................................117 cm

Poids ...............................................60 kg

Ce produit réponds aux normes des directives

EMC de l’UE concernant la compatibilité

électromagnétique (89/336/CEE) et les

appareils électriques destinés à une utilisation

dans certaines limites de tensions (73/23/CEE).

Ce produit porte, en conséquence, la marque

CE.

Ce produit réponds aux normes de sécurité et

de précision EN (Classe HA, EN-957, paragraphe

1 et 5).

Du fait de sa politique de développement

continu des produits, Tunturi se réserve le droit

de modifier les spécifications sans préavis.

ATTENTION ! La garantie ne couvre pas les

dommages dus à une négligence des

instructions d’assemblage, de réglages ou de

maintenance données dans ce mode d’emploi.

Suivez les instructions scrupuleusement pour

l’assemblage, l’utilisation et la maintenance

de votre équipement. Des changements ou

modifications non expressément approuvés

par Tunturi Oy Ltd rendront nulle l’autorité de

l’utilisateur sur l’equipement.

Nous vous souhaitons d’agréables et

nombreuses séances d’exercice avec votre

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