Tunturi E30L Manuel utilisateur

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MODE D´EMPLOI

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E30

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QUELQUES CONSEILS

ET AVERTISSEMENTS

Lisez attentivement ce mode d’emploi

avant d’assembler, d’utiliser ou

d’effectuer l’entretien de votre appareil

sportif. Veuillez conserver ce guide, il

contient les renseignements dont vous

aurez besoin, maintenant et plus tard,

pour utiliser et entretenir votre appareil.

Suivez toujours les instructions très

rigoureusement.

A VOTRE SANTE

•

Consultez votre médecin avant de

commencer vos exercices.

•

Si vous êtes pris de nausées ou de

vertiges ou sentez d’autres symptômes

anormaux pendant l’entraînement,

interrompez immédiatement la session

et consultez votre médecin.

•

Afin d’éviter toutes douleurs

musculaires, commencez et terminez

vos sessions par des mouvements d

’échauffement (pédalage lent avec une

résistance faible). N’oubliez pas non plus

d’effectuer des mouvements d’étirement

pour terminer votre session.

A VOTRE MILIEU

D’ENTRAINEMENT

•

L’appareil ne doit pas être utilisé à

l’exterieur.

•

Placez l’appareil sur une surface

aussi plane que possible. Placez une

protection sous l’appareil.

•

Assurez-vous d’une ventilation

suffisante, mais evitez toutefois les

courants d’air.

•

En entraînement, l’appareil supporte

des températures de 10°C à 35°C.

L’appareil peut aussi être rangée à

une température comprise entre -

15°C et +40°C. L’hygrométrie du

local d’utilisation ou de rangement de

l’appareil ne doit jamais excéder 90 %.

L’UTILISATION DE

L’APPAREIL

•

Si vous décidez de laisser un

enfant utiliser l’appareil, prenez

toujours en considération l’état de son

développement physique et mental ainsi

que son caractère. Donnez à l’enfant les

conseils nécessaires pour une bonne

utilisation de l’appareil et ne le laissez

jamais seul.

•

Commencez par vérifier que l’appareil

est en parfait état de marche. N’utilisez

jamais un appareil défectueux.

•

Ne vous accoudez jamais à l’unite des

compteurs!

•

Appuyez sur les touches du bout des

doigts: vos ongles risquent d’abîmer la

membrane des touches.

•

N’utilisez jamais l’appareil avec les

protections latérales démontées.

•

Ne montez jamais à deux ou à

plusieurs sur l’appareil.

•

Prenez toujours appui avec vos mains

sur le guidon en montant sur l’appareil

ou en en descendant.

•

Portez des vêtements et chaussures

appropriés.

•

Protégez l’unite des compteurs d’une

exposition au soleil et séchez toujours la

surface de l’unite des compteurs si des

gouttes de sueur sont tombées dessus.

TABLE DES MATIERES

ASSEMBLAGE ...................................................18, 62

REGLAGES .............................................................19

S’ENTRAINER AVEC TUNTURI .............................19

NIVEAU D’ENTRAINEMENT ..................................20

UNITE DES COMPTEURS ......................................21

MAINTENANCE ......................................................23

DEFAUTS DE FONCTIONNEMENT ........................23

TRANSPORT ET RANGEMENT .............................23

CARACTERISTIQUES TECHNIQUES ...................23

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MODE D´EMPLOI

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•

N’effectuez jamais d ’autres opérations

de réglage et d ’entretien que celles

mentionnées dans ce guide et suivez

bien les conseils d’entretien qui y sont

donnés.

•

L’appareil ne doit pas être utlisé par

des personnes pesant plus de 135 kg.

•

Pour information complémentaire

sur la garantie de votre équipement de

fitness, veuillez consulter la brochure de

garantie livrée avec l’appareil. Veuillez

noter que la garantie ne couvre pas les

dommages causes par un manque de

precaution quant aux instructions de

montage et d’entretien decrites dans ce

mode d’emploi.

•

N’essayez pas d’effectuer d’autres

entretiens ou réglages que ceux décrits

dans ce mode d’emploi. Les autres

opérations doivent être laissées aux

soins des personnes compétentes

dans l’entretien des dispositifs

électromagnétiques et autorisées, aux

regards des lois du pays concerné (ou

équivalent) à accomplir les travaux

de maintenance et de réparations.

Les instructions de maintenance de

ce mode d’emploi doivent être suivies

scrupuleusement.

•

Ce produit doit être relié à la terre. S’il

fonctionnait mal ou tombait en panne,

le fait qu’il soit relié à la terre réduirait le

risque de choc électrique. Ce produit est

équipé d’un câble muni d’un équipement

conducteur relié à la terre et d’une prise

de terre. Le câble doit être branché

dans une prise de courant appropriée,

correctement installée et reliée à la terre

selon les réglementations locales et les

lois.

DANGER : une connexion incorrecte du

câble peut avoir pour résultat le risque

d’un choc électrique. Veuillez vérifier

avec un électricien qualifié si vous avez

un doute quant au bon branchement

du produit. Ne modifiez pas le câble

d’alimentation fourni avec l’appareil, s’il

ne convient pas à la prise de courant,

veuillez en faire installer une correcte

par un électrician confirmée.

AVERTISSEMENT

LIÉ AUX APPAREILS

FONCTIONNANT

SUR COURANT

ÉLECTRIQUE

Avant de brancher l’appareil sur une

source d’alimentation, assurez-vous

que la tension locale correspond à celle

indiquée sur la plaque d’identification.

Ce modèle fonctionne soit en 230 V

soit en 115 V (modèles américains).

ATTENTION ! L’appareil doit être

branché sur une prise de terre. N’utilisez

pas de rallonge. Il faut toujours couper

l’alimentation et débrancher l’appareil

immédiatement après utilisation.

Pour réduire le risque de brûlure,

d’incendie, de choc électrique ou de

blessures sur toute personne :

• L’appareil ne doit jamais être laissé

sans surveillance quand il est branché.

Débranchez-le lorsqu’il n’est pas utilisé,

avant d’effectuer toute procédure de

maintenance ou toute réparation et

avant de le déplacer.

• Ne faites pas fonctionner l’appareil

sous une couverture ou avec des

matériaux combustibles. Une chaleur

excessive est susceptible de se produire,

pouvant entrainer un incendie, un choc

électrique ou blesser quelqu’un.

• Ne branchez pas l’appareil et ne

l’utilisez pas non plus si le cordon

électrique ou l’appareil lui-même est

endommagé.

• Ne branchez pas l’appareil et ne

l’utilisez pas non plus à l’extérieur ou

dans une pièce humide.

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MODE D´EMPLOI

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• Conservez le cordon électrique à l’abri

d’objets chauds.

• Ne placez pas le cordon sous un tapis

et ne placez aucun objet sur ce dernier.

Assurez-vous également que le cordon

ne passe pas en-dessous de l’appareil.

• Ne modifiez pas le cordon (notamment

la longueur) entre le transformateur et

l’appareil.

A NOTER LORS DE

L’ASSEMBLAGE DE

L’APPAREIL

Otez l’appareil de l’emballage. Vous

trouverez les instructions d’assemblage

détaillées au dos de ce manuel ; veuillez

les suivre dans l’ordre indiqué.

Avant de commencer, vérifiez le contenu

de l’emballage. S’il vous manque une

pièce, contactez votre revendeur et

indiquez-lui le modèle, le numéro de

série de l’appareil et la référence de la

pièce manquante. Vous trouverez la

liste des pièces détachées à la fin de

ce manuel. Les accessoires matériels

sont marqués d’une * dans la liste des

pièces détachées. Les directions droite,

gauche, avant et arrière sont définies

par rapport à la position d’exercice.

Conservez les outils de montage, vous

pourriez en avoir besoin pour régler

l’appareil par exemple. Il faut être à deux

pour assembler l’appareil.

L’emballage renferme un sachet

de silicate pour absorber l’humidité

pendant le stockage et le transport.

Veuillez le jeter après avoir déballé

l’appareil. Conservez au moin 1 m

d’espace libre autour de l’appareil. Nous

recommandons également d’ouvrir

l’emballage et d’assembler le produit sur

une base protectrice.

BIENVENUE DANS LE MONDE DE

L’ENTRAÎNEMENT TUNTURI !

Votre choix prouve que vous souhaitez réellement

investir dans votre bien-être et votre condition;

il révèle aussi que vous savez apprécier la haute

qualité et l’élégance. En choisissant un équipement

sportif Tunturi, vous adoptez un produit de premier

choix comme partenaire pour un entraînement

motivant en toute sécurité. Quel que soit votre

objectif, nous sommes persuadés que cet appareil

est celui qui vous y conduira. Adressez-vous à www.

tunturi.com pour plus d’informations.

REGLAGES

REGLAGE DE LA SELLE

Réglez la selle à la hauteur adéquate ; en règle

générale, la voûte plantaire doit toucher la pédale,

au plus bas de sa course, quand la jambe est

pratiquement tendue. Resserrez la vis de blocage.

Maintenez la selle d’une main et, de l’autre main,

tirez la molette de réglage vers l’extérieur pour que

le guidon puisse coulisser vers le haut ou le bas.

Quand la selle est à la hauteur souhaitée, relâchez

le bouton et le verrouillage : la selle se bloque en

place. Tournez le bouton de verrouillage dans le

sens des aiguilles d’une montre pour le serrer.

ATTENTION ! Assurez-vous toujours que le bouton

de verrouillage est correctement serré avant de

commencer votre entraînement !

Vous pouvez également régler manuellement

l’inclinaison et l’écartement du siège. Pour

débloquer la selle, tournez le levier de verrouillage

situé sous la selle dans le sens contraire des aiguilles

d’une montre. Réglez la position de la selle, puis

resserrez le levier de verrouillage en le tournant

dans le sens des aiguilles d’une montre.

REGLAGE DU GUIDON

Desserrez les vis de fixation du guidon et réglez

celuici à l’angle adéquat. Resserrez les vis de fixation.

Pour remplacer le guidon par un autre, dévissez

les vis de fixation du guidon. Le design polyvalent

du guidon vous permet de choisir la position

d’entraînement qui vous convient le mieux : position

verticale ou inclinée en avant. Dans les deux cas,

gardez toujours votre dos bien droit.

REGLAGE DE L’INCLINAISON DU COMPTEUR

Réglez l’inclinaison du compteur en fonction de

votre taille et de votre position d’exercice.

REGLAGE DES PIEDS DE SUPPORT

Si le vélo n’est pas stable, réglez les vis situées sous

les pieds de support jusqu’à ce que l’équipement

soit stable.

S’ENTRAINER AVEC TUNTURI

Le pédalage est une excellente forme d’exercice

aérobic qui lie à la fois modération et durée dans

les efforts. Un tel exercice vise à améliorer votre

capacité maximale d’absorption d’oxygène, donc

votre endurance et votre condition physique.

La capacité du corps à “brûler” la graisse est

directement liée à sa capacité de transporter

l’oxygène. L’exercice aérobic est avant tout un

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MODE D´EMPLOI

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exercice agréable qui devra faire apparaître une

légère sueur sur votre peau mais ne devra en aucun

cas vous essouffler.

Pour vous remettre en forme, il vous faut pratiquer

des exercices physiques au moins trois fois par

semaine pendant 30 minutes à chaque fois et pour

vous maintenir en bonne condition, au moins

deux fois par semaine. Débutez avec une vitesse

de pédalage et une resistance faibles. Si vous êtes

obèse, un effort excessif pourrait surcharger votre

système cardiovasculaire. Au fur et à mesure que

votre condition s’améliore, vous pourrez augmenter

résistance et vitesse.

NIVEAU D’ENTRAINEMENT

Quel que soit votre objectif, vous obtiendrez les

meilleurs résultats en vous entraînant à un niveau

d’effort approprié, le meilleur contrôle étant votre

pouls.

MESURE DE LA FREQUENCE CARDIAQUE A

L’AIDE DES CAPTEURS DES POIGNEES

La fréquence cardiaque est mesurée par des

capteurs situés sur le guidon. Les capteurs mesurent

les impulsions électriques émises par les battements

du cœur. Les mesures débutent lorsque les deux

capteurs du guidon sont touchés simultanément.

Pour que les mesures soient fiables, votre peau doit

être légèrement humide et le contact de la peau

avec les capteurs doit être ininterrompu. Si votre

peau est trop sèche ou trop humide, la mesure de la

fréquence cardiaque sera moins fiable. Maintenez

le haut de votre corps et les paumes de vos mains

relâchés et immobiles. Assurez-vous que le câble

d’alimentation est déconnecté de l’équipement.

MESURE DU RYTHME CARDIAQUE SANS FIL

La façon la plus fiable de mesurer le pouls est de

le faire à l’aide d’un couple émetteur-récepteur

sans fil, dans lequel les électrodes de l’émetteur

fixé au niveau de la poitrine envoient les pulsations

à l’unité des compteurs à travers le champ

électromagnétique existant entre l’émetteur et le

récepteur.

ATTENTION ! Si vous utilisez un stimulateur

cardiaque, vérifiez auprès de votre médecin que

vous pouvez utilisez un cardiofréquencemètre sans

fil.

Si vous désirez mesurer votre pouls avec la méthode

sans fil, commencez par bien mouiller, avec de

l’eau ou votre salive, les électrodes de la ceinture

de l’émetteur, qui seront en contact avec la peau

de votre poitrine. Si vous fixez la ceinture sur votre

T-shirt, mouillez le T-shirt aux endroits où se posent

les électrodes. Placez la ceinture flexible sous les

muscles pectoraux de façon à ce que les électrodes

de l’émetteur restent constamment en contact avec

votre peau tout au long de l’exercice. Ne serrez

cependant pas trop la ceinture: vous devez pouvoir

respirer normalement. L’émetteur peut transmettre

votre pouls à l’unité des compteurs sur une distance

d’un mètre au maximum.

Si les électrodes ne sont pas suffisamment

mouillées, l’écran n’affichera pas votre pouls. Donc

si les électrodes se sont asséchées en contact avec

votre peau, il vous faudra les mouiller à nouveau.

Pour mesurer le pouls avec un maximum de fiabilité,

laisser les électrodes s’échauffer, par contact sur

votre peau, à la température de votre corps. Dans le

cas où plusieurs équipements de mesure du pouls

sans fils sont utilisés en même temps, la distance

entre eux doit être d’au moins 1,5 m. D’autre part, si

on ne dispose que d’un récepteur mais de plusieurs

émetteurs, une seule personne portant un émetteur

doit se trouver à l’intérieur de la zone de portée du

récepteur, lorsque la mesure du pouls est en cours.

ATTENTION! Prenez en compte dans vos vêtements

d’entraînement le fait que certaines fibres utilisées

dans les vêtements (ex. polyester, polyamide)

génèrent de l’électricité statique, ce qui peut

entraîner un manque de fiabilité de la mesure du

rythme cardiaque. Un téléphone portable, une

télévision et d’autres appareils électriques créent un

champ électromagnétique autour d’eux, ce qui pose

des problèmes dans la mesure du rythme cardiaque.

Déterminez d’abord votre rythme cardiaque

maximum c’est à dire le rythme à partir duquel le

pouls n’augmente plus, même si l’effort est accru.

Si vous ne connaissez pas votre pouls maximum,

utilisez ces formules indicatives :

220 - ÂGE

Notez bien que c’est une valeur moyenne et que les

maxima varient d’une personne à l’autre. Le pouls

maximum diminue, en moyenne, d’une pulsation

par année. Si vous faites partie d’un des groupes

«à risque», consultez un médecin pour qu’il mesure

votre pouls maximum. Nous avons déterminé

trois zones de pouls pour vous aider dans vos

entraînements soumis à un objectif.

DÉBUTANT : 50-60 % du pouls maximum

Ce niveau convient aussi aux personnes désirant

perdre du poids ou n’ayant pas pratiqué d’activité

physique depuis longtemps ainsi qu’aux

convalescents. Il est recommandé de s’entraîner

au moins une demi-heure trois fois par semaine.

Un exercice régulier améliore, de façon décisive,

les performances respiratoires et circulatoires du

débutant et les effets d’une meilleure forme sont

très vite ressentis.

ENTRAÎNEMENT: 60-70 % du pouls maximum

Ce niveau est parfait pour l’amélioration et le

maintien d’une bonne condition physique. Il

permet de renforcer le coeur et les poumons tout

en respectant un effort raisonnable. S’entraîner au

moins trois fois par semaine pendant une demi-

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MODE D´EMPLOI

•

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heure minimum. Pour progresser davantage,

augmentez soit la fréquence soit la durée des

séances mais pas les deux en même temps !

ENTRAÎNEMENT ACTIF : 70-80 % du pouls maximum

L’exercice à ce niveau ne convient qu’aux personnes

en excellente condition physique et suppose un

entraînement antérieur de longue date.

UNITE DES COMPTEURS

BOUTONS

1. BOUTON CENTRAL DE SELECTION

Le bouton central de sélection s’utilise de deux

façons :

A) Par rotation (+ / -). Tournez le bouton dans le

sens des aiguilles d’une montre pour faire défiler les

menus vers la droite et augmenter les valeurs ou la

résistance. Tournez le bouton dans le sens inverse

des aiguilles d’une montre pour faire défiler le menu

vers la gauche et réduire les valeurs ou la résistance.

B) Par pression (ENTER). Appuyez sur le bouton pour

valider la sélection que vous avez effectuée en le

tournant.

2. START/STOP

Cette touche permet de démarrer, d’interrompre ou

d’arrêter l’entraînement. Pendant l’entraînement,

appuyez une fois sur ce bouton pour interrompre

le programme et appuyez de nouveau pour le

redémarrer.

3. RESET

Un simple pression retourne au menu des

programmes et une pression plus longue redémarre

le compteur.

4. RECOVERY

Cette touche permet de calculer votre indice de

récupération de fréquence cardiaque.

5. BODY FAT

Cette touche permet de calculer votre indice de

masse corporelle (IMC) et affiche le pourcentage de

votre masse grasse.

AFFICHAGE

Temps (min:sec), vitesse (km/h ou ml/h), RPM (tour

par min), distance (km ou ml), énergie dépensée

(kcal), puissance (W) et fréquence cardiaque (bpm)

sont affichés.

PROGRAMMES

1. PROGRAMME MANUAL

Sélectionnez vos objectifs pour la durée et/ou la

distance et/ou l’énergie dépensée et/ou la limite

supérieure de votre fréquence cardiaque en utilisant

le BOUTON CENTRAL DE SELECTION.

Commencez l’entraînement en appuyant sur le

bouton START/STOP.

Si vous avez défini un ou plusieurs objectifs, le

compteur démarre. Réglez la résistance à l’aide du

BOUTON CENTRAL DE SELECTION.

2. PROGRAMMES PREENREGISTRES

Le profil des programmes préenregistrés s’affiche en

l’espace de deux secondes lorsque vous parcourez

les programmes. Sélectionnez le programme voulu

à l’aide du BOUTON CENTRAL DE SELECTION.

Réglez la durée de votre entraînement et/ou

sélectionnez vos objectifs pour la distance et/ou

l’énergie dépensée et/ou la limite supérieure de

votre fréquence cardiaque en utilisant le BOUTON

CENTRAL DE SELECTION.

Commencez l’entraînement en appuyant sur le

bouton START/STOP.

Si vous avez défini un ou plusieurs objectifs, le

compteur démarre. Pendant l’entrainement,

vous pouvez régler la charge à l’aide du BOUTON

CENTRAL DE SELECTION.

3. PROGRAMME USER

Le dernier profil de programme utilisé s’affiche.

Vous pouvez commencer à vous entraîner avec vos

objectifs personnels d’entraînement mémorisés

en appuyant sur START/STOP ou bien modifier le

programme. Lorsque la barre (1/16) clignote, le

profil du programme peut être modifié. Si vous

souhaitez apporter des modifications, modifiez la

barre et confirmez. La barre suivante clignote. Une

fois la dernière barre atteinte, l’affichage repasse

à la première barre. Pour terminer la modification

du profil, appuyez sur le bouton ENTER pendant 2

secondes. Le programme a mémorisé vos données

d’entraînement personnelles (durée, distance,

énergie et fréquence cardiaque). Modifiez vos

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MODE D´EMPLOI

•

E30

objectifs si besoin est. Commencez l’entraînement

en appuyant sur le bouton START/STOP.

Si vous avez défini un ou plusieurs objectifs, le

compteur démarre. Pendant l’entrainement,

vous pouvez régler la charge à l’aide du BOUTON

CENTRAL DE SELECTION.

4. TARGET HR (H.R.C)

Sélectionnez votre intensité d’entraînement ; vous

avez le choix entre 55%, 75%, 90% ou TARGET.

Choisir TARGET vous permet de définir votre objectif

de fréquence cardiaque.

Commencez l’entraînement en appuyant sur le

bouton START/STOP. Si vous avez défini un ou

plusieurs objectifs, le compteur démarre.

Pendant l’entraînement, l’appareil ajustera

automatiquement la résistance afin que vous

atteigniez l’objectif fixé.

5. CONSTANT WATT

Sélectionnez la puissance à atteindre (en watts) et

sélectionnez vos objectifs pour la durée et/ou la

distance et/ou l’énergie dépensée et/ou la limite

supérieure de votre fréquence cardiaque en utilisant

le BOUTON CENTRAL DE SELECTION.

Commencez l’entraînement en appuyant sur le

bouton START/STOP.

Si vous avez défini un ou plusieurs objectifs, le

compteur démarre. Pendant l’entraînement,

l’appareil ajustera la résistance selon votre vitesse

de pédalage afin que vous atteigniez la puissance

voulue. Vous pouvez modifier votre objectif

de puissance grâce au BOUTON CENTRAL DE

SELECTION.

6. RECOVERY

Une fois l’entraînement terminé, calculez votre

indice de récupération en appuyant sur le bouton

RECOVERY. Votre indice de récupération peut être

calculé seulement si la mesure de votre fréquence

cardiaque est activée et que sa valeur s’affiche.

Cette mesure dure 60 secondes. Après une minute,

votre indice de récupération s’affiche à l’écran,

F1-F6 (F1 étant le meilleur résultat). Pour revenir au

menu principal, appuyez de nouveau sur le bouton

RECOVERY.

7. BODY FAT

Appuyez sur le bouton BODY FAT pour lancer la

mesure. Maintenez les deux mains sur les poignées

pendant 8 secondes. Le compteur affichera le

symbole de masse grasse, en % et votre IMC

pendant 30 secondes.

REGLAGE DES DONNEES UTILISATEUR

Juste après avoir relancé le compteur ou réinitialisé

(pression longue), vous accédez au menu utilisateur.

Sélectionnez l’utilisateur, puis confirmez. Indiquez

vos sexe, âge, taille et poids. Confirmez à l’aide du

bouton central de sélection. Les objectifs personnels

d’entraînement (durée, distance, énergie et

fréquence cardiaque) sont mémorisés et chargés par

défaut chaque fois que l’utilisateur est sélectionné.

Si vous apportez des modifications à vos données

d’entraînement, elles seront automatiquement

prises en compte.

REMARQUES SUPPLEMENTAIRES

1. Pour la vitesse et la distance, vous avez le choix

entre les unités métriques ou anglaises. Utilisez

l’interrupteur KM/ML situé au dos du compteur.

Pour effectuer cette modification, le cordon

d’alimentation doit être rebranché.

2. Si vous ne vous entraînez pas et si vous n’appuyez

sur aucun bouton, le compteur passe en mode veille

après 4 minutes. La température ambiante s’affiche.

3. Vous pouvez interrompre l’entraînement pendant

4 minutes maximum en appuyant sur le bouton

START/STOP. Appuyez de nouveau sur cette

touche pour reprendre la séance d’entraînement

interrompue avec les mêmes paramètres.

4. Pour saisir vos objectifs d’entraînement (durée,

distance, énergie, fréquence cardiaque), l’appareil

doit être en mode STOP (c’est-à-dire pas pendant

l’entraînement).

5. Cet appareil ne peut être utilisé à des fins

thérapeutiques.

6. Si vous ne souhaitez pas modifier vos données à

chaque début d’entraînement, appuyez sur START/

STOP pour ignorer la modification des données.

Vous débuterez votre séance en mode manuel.

7. La dépense énergétique est calculée selon des

valeurs moyennes. Elle s’affiche en kilocalories ; pour

la convertir en joules, utilisez la formule 1 kcal =

4,187 kJ.

8. Si vous vous entraînez avec un dispositif

permettant de mesurer la fréquence cardiaque

(ceinture thoracique ou capteurs au niveau des

poignées), vous pouvez définir la limite supérieure

de votre fréquence cardiaque. Si vous dépassez ce

seuil pendant l’entraînement, le compteur émet un

signal d’alarme.

9. Les programmes préenregistrés sont divisés en

16 étapes. La durée d’une étape dépend de la durée

définie pour la totalité de l’entraînement. Si aucune

durée n’est définie, la durée d’une étape est fixée à

100 m en distance.

10. Si vous avez défini plusieurs objectifs, un signal

est émis et l’entraînement s’arrête automatiquement

lorsque chacun atteint zéro. Pour poursuivre la

séance, appuyez sur START/STOP.

11. Veuillez noter que l’indice de récupération

dépend de la fréquence cardiaque au début et à la

fin de la mesure.

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MODE D´EMPLOI

•

E30

23

12. Dans les programmes HRC, les zones cibles

de fréquence cardiaque (55%, 75% et 90%) sont

calculées sous forme de pourcentage à partir de la

fréquence cardiaque fonction de l’âge (formule :

rythme cardiaque maximum = 220 – âge).

13. Au cours d’un programme HRC, la résistance

s’adapte automatiquement. Elle augmente toutes

les 30 secondes et elle diminue toutes les 15

secondes, si besoin est.

14. La valeur de BODY FAT est une mesure

personnelle et le résultat dépend des valeurs

moyennes de la population européenne.

Tableau d’IMC (indice de masse corporelle):

MAIGREUR < 20

MAIGREUR / NORMAL 20 - 24

NORMAL 24 - 26,5

NORMAL / OBESITE > 26,5

Formule de l’IMC = MASSE (kg) / taille^2 (m)

Tableau de la MASSE GRASSE (valeur moyenne de la

population européenne):

Homme:

MAIGREUR < 13

MAIGREUR / NORMAL 13 - 26

NORMAL 26 - 30

NORMAL / OBESITE > 30

Femme:

MAIGREUR < 23

MAIGREUR / NORMAL 23 - 36

NORMAL 36 - 40

NORMAL / OBESITE > 40

MAINTENANCE

Votre ergomètre Tunturi ne requièrent qu’un

minimum de maintenance. Vérifiez, de temps en

temps, que tous les écrous et vis sont serrés.

Après s’être exercé, séchez toujours l’appareil

avec un tissu mou et absorbant. N’utilisez pas

de détergent. La sueur cause la corrosion; nous

recommandons donc que vous protégez toutes les

surfaces de metal en dehors des couvertures en

plastique avec de teflon ou de la cire de voiture.

N’enlevez jamais les capots protecteurs de l’appareil.

Le frein électromagnétique forme un champ

magnétique capable d’endommager le mécanisme

d’une montre ou la bande magnétique des cartes

bancaires ou de crédit, si ceux-ci entrent en contact

immédiat avec les aimants. Ne tentez jamais de

détacher ou d’enlever le frein électromagnétique!

Le frein électromagnétique est basé sur la résistance

électromagnétique; le niveau et de résistance est

électroniquement mésuré et indiqués en watt sur

l’affichage. Par conséquent votre ergomètre Tunturi

n’a pas besoin d’être recalibré une fois assemblé,

entretenu et utilisé selon ce guide d’exercice.

DEFAUTS DE FONCTIONNEMENT

En dépit d’un contrôle continu de la qualité,

l’appareil peut présenter des défauts ou des

anomalies de fonctionnement provenant de

certains de ses composants. Dans ce cas, il n’est

pas cependant nécessaire d’aller faire réparer

votre appareil, le problème pouvant bien souvent

être résolu par simple changement de la pièce

défectueuse.

Contactez votre distributeur au cas ou vous

remarqeuriez un défaut ou un mauvais

fonctionnement de votre l’appareil ou si vous

avez besoin de pièces de rechange. Indiquez-lui la

nature du problème, les conditions d’utilisation, la

date d’achat, le modèle et le numéro de série. Vous

trouverez la liste des pièces détachées à la fin de ce

mode d’emploi. Seules des pièces mentionnées dans

la liste des pièces de rechange peuvent être utilisées

dans l’appareil.

TRANSPORT ET RANGEMENT

Veuillez suivre ces instructions pour déplacer ou

transporter votre vélo d’appartement : en le levant

d’une façon incorrecte, vous risquez un accident ou

un problème de dos.

Coupez toujours l’alimentation de votre appareil

et débranchez le cordon secteur avant de déplacer

votre appareil sportif.

Placez-vous derrière l’appareil, saisissez d’une

main la barre du siège, et de l’autre le tube de

poignées. Levez le vélo pour l’appuyer sur les roues

de transport situées à l’avant et poussez l’appareil.

Reposez le vélo en le maintenant jusqu’à ce qu’il

touche le sol et en restant toujours derrière.

Pour lui garantir un fonctionnement impeccable,

rangez et utilisez votre appareil dans un endroit

sec, sans variations de température importantes, et

protégez-le contre les poussières.

CARACTERISTIQUES TECHNIQUES

Longueur ............................................122 cm

Hauteur ..............................................70 cm

Largeur ................................................130 cm

Poids .....................................................48 kg

Ce produit réponds aux normes des directives

EMC de l’UE concernant la compatibilité

électromagnétique (89/336/CEE) et les appareils

électriques destinés à une utilisation dans certaines

limites de tensions (73/23/CEE). Ce produit porte, en

conséquence, la marque CE.

Ce produit réponds aux normes de sécurité et de

précision EN (Classe HA, EN-957, paragraphe 1 et 5).

24

MODE D´EMPLOI

•

E30

Du fait de sa politique de développement continu

des produits, Tunturi se réserve le droit de modifier

les spécifications sans préavis.

ATTENTION ! La garantie ne couvre pas les

dommages dus à une négligence des instructions

d’assemblage, de réglages ou de maintenance

données dans ce mode d’emploi. Suivez les

instructions scrupuleusement pour l’assemblage,

l’utilisation et la maintenance de votre

équipement. Des changements ou modifications

non expressément approuvés par Tunturi Oy

Ltd rendront nulle l’autorité de l’utilisateur sur

l’equipement.

Nous vous souhaitons d’agréables et nombreuses

séances d’exercice avec votre nouveau partenaire

d’entraînement Tunturi !

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