Tunturi R100 Le manuel du propriétaire

Attention, Achtung, Attention, Attentie

- Please read this Owner’s manual before assembling this product.

- Bitte lesen Sie dieses Handbuch durch, bevor Sie mit er Montage dieses Produkts beginnen.

- Veuillez lire ce manuel avant de commencer le montage de ce produit.

- Leest u deze handleiding voordat u dit apparaat installeert.

www.tunturi.com

User manual

Benutzerhandbuch

Manuel de l’utilisateur

Gebruikershandleiding

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Seriennummer

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Serienummer

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34

Français

Ce manuel français est une traduction de la version

anglaise. Notez que la version anglaise est en tête dans

le contenu lorsque des différences sont trouvées.

Indice

Rameur

Bienvenue dans l‘univers de Tunturi Fitness !

Merci pour votre achat de cet élément d‘équipement

Tunturi. Tunturi offre toute une gamme d‘équipements

de fitness professionnels, notamment des vélos

elliptiques, tapis de course, vélos d‘appartement,

rameurs et accessoires. Les équipements Tunturi sont

parfaits pour toute la famille, quel que soit le niveau

de forme de ses membres. Pour en savoir plus, visitez

notre site Web www.tunturi.com

Rameur .............................................................. 34

Avertissements de sécurité ............................. 34

Sécurité électrique 35

Description (g. A) 35

Contenu de l’emballage (g. B & C) 35

Assemblage (g. D) 35

Exercices ........................................................... 35

Instructions d’entraînement 36

Fréquence cardiaque 36

Usage ................................................................. 37

Comment ramer 37

Alimentation électrique (Fig. E-1) 38

Console (g F) .................................................. 38

Explication des fonctions à l’écran 38

Explication des boutons 39

Fonctionnement 39

Programmes 40

Nettoyage et maintenance ............................... 42

Défauts et dysfonctionnements 42

Transport et rangement ................................... 42

Informations supplémentaires 42

Données techniques ........................................ 43

Garantie ............................................................. 43

Déclaration du fabricant .................................. 44

Limite de responsabilité .................................. 44

Avertissements de sécurité

AVERTISSEMENT

• Lisez les avertissements de sécurité et les

instructions. Le non respect des avertissements

de sécurité et des instructions est une source

de blessure et de dégâts de l’équipement.

Conservez les avertissements de sécurité et les

instructions pour référence ultérieure.

AVERTISSEMENT

• Les systèmes de suivi de la fréquence cardiaque

peuvent être inexacts. Un exercice excessif peut

entraîner des blessures graves voire mortelles.

Si vous vous sentez défaillir, interrompez

immédiatement l’exercice.

- L’équipement est uniquement adapté à un usage

domestique. L’équipement ne convient pas à un

usage commercial.

- La durée d’utilisation maximum est

limitée à 3 heures par jour..

- L’emploi de cet équipement par des enfants ou

des personnes affectés d’un handicap physique,

sensoriel, mental ou moteur, voire dont l’expérience

ou les connaissances s’avèrent insuffisantes est

une source de risques. Les personnes chargées de

leur sécurité doivent leur fournir des instructions

explicites ou superviser leur usage de l’équipement.

- Avant de commencer vos exercices, effectuez un

bilan de santé auprès d’un médecin.

- Si vous êtes pris de nausées ou de vertiges ou

sentez d’autres symptômes normaux pendant

l’entraînement, interrompez immédiatement la

session et consultez votre médecin.

- Afin d’éviter toutes douleurs et tensions

musculaires, commencez vos séances par des

échauffements et terminez-les par une récupération.

N’oubliez pas de vous étirer après vos exercices.

- L’équipement est uniquement adapté à un usage

intérieur. L’équipement ne convient pas à un usage

extérieur.

- Utilisez l’équipement uniquement dans des

environnements correctement ventilés. N’utilisez

pas l’équipement dans des endroits exposés aux

courants d’air afin de ne pas vous enrhumer.

- Utilisez l’équipement uniquement à une

température ambiante entre 10 °C et 35 °C. Rangez

l’équipement uniquement à une température

ambiante entre 5 °C et 45 °C.

- N’utilisez et ne rangez pas l’équipement dans un

environnement humide. L’humidité de l’air ne doit

jamais dépasser 80 %.

- Utilisez l’équipement uniquement pour son usage

prévu. N’utilisez pas l’équipement pour d’autres

usages que ceux décrits dans le manuel.

- N’utilisez pas l’équipement si l’une de ses pièces

est endommagée ou défectueuse. Si une pièce

est endommagée ou défectueuse, contactez votre

revendeur.

35

Français

- Maintenez vos mains, vos pieds et les autres parties

de votre corps à l’écart des pièces mobiles.

- Maintenez votre chevelure à l’écart des pièces

mobiles.

- Portez des vêtements et des chaussures adaptés.

- Maintenez les vêtements, bijoux et autres objets à

l’écart des pièces mobiles.

- Assurez-vous qu’une seule personne utilise

l’équipement à la fois. L’équipement e doit pas être

utilisé par des personnes pesant plus de 110 kg

(242 lbs).

- N’ouvrez pas l’équipement sans consulter votre

revendeur.

Sécurité électrique

(Uniquement pour les équipements à alimentation

électrique)

- Avant usage, assurez-vous toujours que la

tension secteur est identique à celle de la plaque

signalétique de l’équipement.

- N’utilisez pas de rallonge.

- Maintenez le câble secteur à l’écart de la chaleur,

de l’huile et des bords coupants.

- N’altérez et ne modifiez aucunement le câble

secteur ou la fiche secteur.

- N’utilisez pas l’équipement si le câble secteur ou la

fiche secteur est endommagé ou défectueux. Si le

câble secteur ou la fiche secteur est endommagé

ou défectueux, contactez votre revendeur.

- Déroulez toujours complètement le câble secteur.

- Ne passez pas le câble secteur sous l’équipement.

Ne passez pas le câble secteur sous un tapis. Ne

placez aucun objet sur le câble secteur.

- Assurez-vous que le câble secteur ne pend pas

sur le bord d’une table. Assurez-vous que le câble

secteur ne peut pas être happé par accident ou

faire trébucher.

- Ne laissez pas l’équipement sans surveillance si la

fiche secteur est insérée dans la prise murale.

- Ne tirez pas sur le câble secteur pour retirer la fiche

secteur de la prise murale.

- Retirez la fiche secteur de la prise murale lorsque

l’équipement n’est pas utilisé, avant l’assemblage

et le démontage et avant le nettoyage et la

maintenance.

Description (fig. A)

Votre rameur est un élément d’équipement de fitness

stationnaire servant à simuler le mouvement de ramer

sans exercer de pression excessive sur les jointures.

Contenu de l’emballage (fig. B & C)

- L’emballage contient les pièces illustrées en fig. B.

- L’emballage contient les fixations illustrées en fig.

C. Voir la section “Description”.

NOTE

• Si une pièce manque, contactez votre revendeur.

Assemblage (fig. D)

AVERTISSEMENT

• Assemblez l’équipement dans l’ordre indiqué.

• Deux personnes au moins sont nécessaires pour

transporter et déplacer l’équipement.

PRÉCAUTION

• Placez l’équipement sur une surface plane et

ferme.

• Placez l’équipement sur une base protectrice

pour éviter d’endommager la surface du sol.

• Prévoyez un dégagement d’au moins 100 cm

autour de l’équipement.

- Consultez les illustrations pour l’assemblage correct

de l’équipement.

NOTE

• Conservez les outils livrés avec ce produit après

son montage,

pour d’éventuels entretiens.

Exercices

Un exercice doit être suffisamment léger mais

prolongé. L’exercice aérobie repose sur l’amélioration

de l’absorption maximum d’oxygène par le corps,

améliorant à son tour l’endurance et la forme. Vous

devez transpirer mais sans jamais être à bout de souffle

durant l’exercice.

Pour atteindre et entretenir un niveau de forme

basique, exercez-vous au moins 3 fois par semaine,

par session de 30 minutes. Accroissez le nombre des

sessions d’exercice pour améliorer votre niveau de

forme. Il est profitable de combiner un exercice régulier

et un régime sain. Une personne suivant un régime

doit s’exercer au quotidien, au début 30 minutes ou

moins pour chaque session afin d’accroître ensuite

progressivement le temps d’exercice quotidien pour

atteindre une heure. Commencez vos exercices à

une vitesse lente et avec une faible résistance pour

éviter de soumettre le système cardiovasculaire à une

36

Français

contrainte excessive. À mesure de l’amélioration de

votre forme, accroissez progressivement la vitesse et la

résistance. L’efficience de votre exercice est mesurable

en suivant votre fréquence cardiaque et votre pouls.

PRÉCAUTION

• Consultez toujours un médecin avant de

commencer un programme d’exercice.

• Arrêtez immédiatement en cas de sensation

d’évanouissement ou d’étourdissement.

Instructions d’entraînement

L’utilisation de votre appareil de fitness vous procurera

plusieurs avantages : il vous permettra d’améliorer

votre forme physique, de tonifier vos muscles et,

associé à un régime hypocalorique, de perdre du poids.

Phase d’échauffement

Cette étape favorise la circulation du sang dans tout le

corps et le bon fonctionnement des muscles. Elle réduit

également le

risque de crampes et de lésions musculaires. Il est

conseillé de faire quelques exercices d’étirement,

comme ceux qui sont indiqués ci-dessous. Chaque

étirement doit être maintenu pendant environ 30

secondes. Ne forcez pas ou n’étirez pas excessivement

un muscle. Si vous sentez qu’une position vous fait mal,

ARRÊTEZ.

Phase d’exercice

C’est l’étape principale de votre entraîne-ment. Après

une utilisation régulière de l’appareil, vous sentirez que

les muscles de vos jambes ont gagné en souplesse. Il

est très important de maintenir un rythme régulier tout

au long de la séance. Le rythme de travail doit être

suffisant pour faire monter votre rythme cardiaque dans

la zone cible indiquée sur le graphique ci-dessous.

200

180

160

140

120

100

80

20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75

85 %

70 %

ZONE CIBLE

RYTHME CARDIAQUE

REFROIDIR

MAXIMUM

ÂGE

Cette étape doit durer au moins 12 minutes, bien que

l’on commence généralement à environ 15-20 minutes.

Phase de refroidissement

Cette étape a pour objectif de laisser votre système

cardiovasculaire et vos muscles reprendre leur

rythme normal. Il s’agit d’une répétition de l’exercice

d’échauffement. Baissez le rythme et continuez

pendant environ 5 minutes. Vous devez ensuite refaire

les exercices d’étirement et souvenez-vous de ne

pas forcer ou trop étirer un muscle dans une certaine

position.

À mesure que vous améliorerez votre forme, vous

ressentirez peut-être le besoin de vous entraîner

plus longtemps ou de faire des entraînements plus

poussés. Il est conseillé de s’entraîner au moins trois

fois par semaine et, si possible, d’espacer les séances

régulièrement tout au long de la semaine.

Tonification musculaire

Pour tonifier vos muscles à l’aide de l’appareil de

fitness, vous devrez sélectionner une résistance assez

élevée. Les muscles de vos jambes seront davantage

sollicités et vous ne pourrez peut-être pas vous

entraîner aussi longtemps que vous le voudriez. Si

vous souhaitez également améliorer votre forme, vous

devrez modifier votre programme d’entraînement.

Entraînez-vous normalement pendant les phases

d’échauffement et de refroidissement, mais vers la

fin de l’exercice, augmentez la résistance en faisant

travailler vos jambes davantage. Vous devrez réduire la

vitesse pour maintenir votre rythme cardiaque dans la

zone cible.

Perte de poids

Ici, le facteur important est l’effort que vous déployez.

Plus vous entraînez longtemps et de manière soutenue,

plus vous brûlerez de calories. C’est en réalité le même

principe que pour l’entraînement d’amélioration

de la forme ; la différence est l’objectif recherché.

Fréquence cardiaque

Mesure de la fréquence cardiaque

(sangle thoracique de fréquence cardiaque)

La sangle thoracique de fréquence cardiaque assure

la mesure de fréquence cardiaque la plus précise. La

fréquence cardiaque est mesurée par un récepteur

combiné à la sangle thoracique de fréquence

cardiaque. Une mesure précise de la fréquence

cardiaque nécessite des électrodes de sangle émettrice

légèrement humides et en contact constant avec la

peau. Si les électrodes sont trop sèches ou humides, la

mesure de la fréquence cardiaque peu devenir moins

précise.

AVERTISSEMENT

• Si vous portez un stimulateur cardiaque,

consultez votre médecin avant d’utiliser une

sangle thoracique de fréquence cardiaque.

PRÉCAUTION

• Si plusieurs dispositifs de mesure de la

fréquence cardiaque sont proches les uns des

autres, assurez-vous qu’ils sont au moins distants

de 2 mètres.

• En présence d’un récepteur unique de fréquence

cardiaque pour plusieurs émetteurs, assurez-vous

qu’une seule personne avec un émetteur est à

portée de transmission.

37

Français

NOTE

• N’utilisez pas les pulsomètres en même

temps que la sangle thoracique de fréquence

cardiaque.

• Portez toujours la sangle thoracique de

fréquence cardiaque sous vos vêtements, en

contact direct avec votre peau. Ne portez pas

votre sangle thoracique de fréquence cardiaque

par-dessus vos vêtements. Si vous portez la

sangle thoracique de fréquence cardiaque sur

vos vêtements, il n’y a pas de signal.

• Si vous réglez une fréquence cardiaque limite

pour votre exercice, une alarme retentit dès

qu’elle est dépassée.

• L’émetteur transmet la fréquence cardiaque à

une console jusqu’à une distance de 1,5 mètre.

Si les électrodes ne sont pas suffisamment

mouillées, votre fréquence cardiaque ne s’affiche

pas.

• Certaines fibres des vêtements (par ex. polyester,

polyamide) créent de l’électricité statique

qui peut empêcher la mesure précise de la

fréquence cardiaque.

• Les téléphones portables, télévisions et

autres appareils électriques créent un champ

électromagnétique susceptible d’empêcher une

mesure précise de la fréquence cardiaque.

Fréquence cardiaque maximum

(durant l’exercice)

La fréquence cardiaque maximum est la fréquence

la plus élevée qu’une personne peut atteindre en

toute sécurité sous la contrainte de l’exercice. La

formule suivante sert à calculer la fréquence cardiaque

maximum moyenne : 220 - ÂGE La fréquence cardiaque

maximum varie d’une personne à l’autre.

AVERTISSEMENT

• Assurez-vous de ne pas dépasser votre

fréquence cardiaque aximum durant l’exercice. Si

vous appartenez à un groupe à risque, consultez

un médecin.

Débutant

50-60% de fréquence cardiaque maximum

Adapté aux débutants, aux personnes suivant leur

poids, aux convalescents et aux personnes ne

s’exerçant pas depuis un certain temps. Exercez-vous

au moins trois fois par semaine, par session de 30

minutes.

Avancé

60-70% de fréquence cardiaque maximum

Adapté aux personnes souhaitant améliorer et

entretenir leur forme. Exercez-vous au moins trois fois

par semaine, par session de 30 minutes.

Expert

70-80% de fréquence cardiaque maximum

Adapté aux personnes les plus en forme, abituées aux

exercices d’endurance prolongés.

Usage

Réglage des pieds de support

L’équipement comporte 2 pieds de support. Si

l’équipement est instable, vous pouvez réglez les pieds

de support.

- Tournez les pieds de support, selon les besoins,

pour placer l’équipement en position stable.

- Serrez les écrous d’arrêt pour bloquer les pieds de

support.

NOTE

• La stabilité de la machine est maximisée lorsque

tous les pieds de support sont complètement

tournés vers l’intérieur. Vous devez donc

commencer à mettre la machine de niveau en

tournant tous les pieds de support vers l’intérieur

avant de sortir les pieds de support requis pour

stabiliser la machine

Plier l’équipement (Fig. G)

- Relâchez le bouton de verrouillage.

- Repliez le rail en aluminium.

- Remplacer le bouton de verrouillage.

Déplier l’équipement

Identique à Plier l’équipement, mais dans l’ordre

inverse.

Comment ramer

Prise d’eau

Confortablement en avant avec le

dos et les bras droits.

Attaque

Poussez avec les jambes en

laissant les bras droits.

Dégagé

Tirer avec les bras et les jambes

tout en basculant légèrement

vers l’arrière sur le bassin

.

38

Français

Retour sur l’avant

Le haut du corps bascule vers

l’avant au-dessus du bassin et se

déplace vers l’avant.

Prise d’eau

Retour à la position de départ et

début d’un nouveau mouvement.

Prise d’eau - Attaque

Commencez le mouvement confortablement installé en

position avant et poussez fortement vers l’arrière avec

les jambes tout en maintenant les bras et le dos droit.

Dégagé

Ramenez les bras vers le torse en passant au dessus

des genoux et continuez le mouvement jusqu’à la fin en

basculant légèrement en arrière sur le bassin.

Retour sur l’avant - Prise d’eau

Revenez à la position de départ et recommencez.

Alimentation électrique (Fig. E-1)

L’alimentation de l’appareil d’entraînement est externe.

Reportez-vous à l’illustration pour situer l’entrée de

l’alimentation de l’appareil d’entraînement.

NOTE

• Fixer le transformateur sur la achine avant de le

brancher dans une prise murale.

• Toujours retirer le cordon d’alimentation lorsque

la machine n’est pas en fonctionnement

Console (fig F)

1. Écran

2. Boutons

3. Assistance tablette/livre

PRÉCAUTION

• Maintenez la console à l’écart de la lumière

directe du soleil.

• Séchez la surface de la console dès qu’elle est

couverte de gouttes de sueur.

• Ne vous appuyez pas sur la console.

• Touchez l’affichage uniquement avec le bout du

doigt. Assurez-vous de ne pas toucher l’affichage

avec vos ongles ou des objets coupants.

NOTE

• La console passe en mode de veille si

l’équipement n’est pas utilisé pendant 4 minutes.

Explication des fonctions à l’écran

Time (Durée)

- La durée est additionnée sans définir de valeur

cible.

- Lorsqu’une valeur cible est fixée, la durée est

comptée à rebours, de la valeur cible à 0 et l’alarme

résonnera ou clignotera.

La durée continuera à s’additionner si

l’entraînement n’est pas arrêté une fois l’objectif

atteint.

- Plage: 0:00~99:59

39

Français

Count

- Affiche le nombre de traits pour l’entraînement

actif.

RPM (tr/min)

- Affichage des rotations par minute

- Plage: 0~20~999...

- RPM affiche « 0 » si aucun signal n’est transmis

au moniteur pendant 3 secondes au cours de

l’entraînement.

Distance

- La distance parcourue est additionnée sans définir

de valeur cible.

- Lorsqu’une valeur cible est fixée, la distance est

comptée à rebours, de la valeur cible à 0 avec une

alarme sonore ou clignotante.

- Portée 0.00~99.99

Odo

- Additionne automatiquement la distance

totale parcourue lors des différentes séances

d’entraînement.

- Plage: 0.0 ~ 99.99 KM/ 0.00 ~ 9999 KM.

Calories

- Les calories s’additionnent sans définir de valeur

cible.

- Lorsqu’une valeur cible est fixée, les calories sont

comptées à rebours, de la valeur cible à 0 avec une

alarme sonore ou clignotante..

- Portée 0~999.9

NOTE

• Ces données sont fournies à titre indicatif

pour comparer entre différentes séances

d’entraînement ; elles ne doivent pas être

utilisées dans le cadre d’un traitement médical.

Watt

- Affiche la puissance actuelle de l’entraînement.

- Portée: 0.0 ~ 999.9 Watt.

Target HR

- Affiche la fréquence cardiaque cible de l’utilisateur

(Seulement en mode d’entraînement)

Basé sur 70% max. HR (220-âge)

Age

- Afficher l’âge de l’utilisateur.

(Seulement en mode de programmation)

- Plage: 10 ~ 99

Pulse (Pouls)

- Le pouls actuel s’affiche après 6 secondes de la

détection par la console.

- La console affiche « P » s’il n’y a aucun signal de

pouls pendant 6 secondes.

- L’alarme de pouls résonne lorsque le pouls actuel

est supérieur au pouls cible.

- Plage 0-60 ~ 220 BPM.

Level

- Indique le réglage du niveau de tension.

- Plage: 1 ~ 24

Program

- Afficher le mode d’entraînement sélectionné en

cours. (1 ~ 19)

Explication des boutons

Touche fléchée haut

- Augmente le niveau de résistance pendant

l’entraînement en mode d’entraînement.

- Parcourez les programmes et changez les valeurs en

mode programmation.

Touche fléchée bas

- Réduit le niveau de résistance pendant

l’entraînement en mode d’entraînement.

- Parcourez les programmes et changez les valeurs en

mode programmation.

Mode

- Appuyez sur le bouton mode pour basculer entre

les paramètres des fenêtres multi-affichages.

(en mode d’entraînement).

Enter

- Choisir chaque fonction en appuyant sur la touche

ENTER.

Start/ Stop

- Démarrer ou arrêter (pause) l’exercice.

- Maintenir la touche ”Start/ Stop” enfoncée pendant

3 secondes pour réinitialiser toutes les fonctions:

Time, Speed, Distance, Calories, Pulse & Program.

Recovery (Récupération)

- Après la détection du signal d’impulsion par

la console, appuyer sur la touche RECOVERY

(récupération) pour passer en mode récupération

et suivre la capacité de récupération du rythme

cardiaque

Fonctionnement

Marche

- Branchez l’alimentation électrique : l’ordinateur se

met sous tension et affiche tous les segments sur

l’écran LCD pendant 2 secondes.

- Appuyer sur une touche pour mettre en marche la

console en mode veille.

- Commencer à pédaler pour mettre en marche la

console en mode veille.

Mettre hors tension

Le moniteur passe automatiquement en mode SLEEP

(veille) si aucun signal n’est transmis au moniteur

pendant 4 minutes.

40

Français

Programmes

Programmes (fig. - F-01~F19)

Quick start (Program 1)

- Appuyer sur la touche START/ STOP pour

commencer votre entraînement sans configurer

aucun paramètre au préalable.

- Utiliser HAUT/ BAS du bouton pour régler le niveau

de résistance pendant l’entraînement.

Fin de l’entraînement

- Appuyer sur START/ STOP (marche/arrêt) en

mode entraînement pour arrêter/suspendre votre

entraînement.

Pour reprendre, appuyer sur le bouton START/

STOP (marche/arrêt) en mode pause.

- Maintenir la touche START/ STOP enfoncée

pendant plus de 2 secondes pour réinitialiser la

console. (Les données d’entraînement actives

seront perdues)

Program mode (Program 1~10)

- Appuyer sur la touche HAUT/ BAS pour

sélectionner le programme 1 ~ 10 et appuyez sur

ENTER pour confirmer.

- Appuyer sur la touche HAUT/ BAS du bouton pour

régler TIME (durée).

Plage: 0:00 - 5:00 ~ 99:00 ±1:00

puis appuyer sur ENTER pour confirmer le réglage.

- Appuyer sur la touche HAUT/ BAS du bouton pour

régler DISTANCE

Plage: 00.00 - 00.10 ~ 99.90 ± 00.10

puis appuyer sur ENTER pour confirmer le réglage.

- Appuyer sur la touche HAUT/ BAS du bouton pour

régler CALRORIES.

Plage: 0.0 - 1.0 ~ 999.0 ± 1.0

puis appuyer sur ENTER pour confirmer le réglage.

- Appuyer sur la touche HAUT/ BAS du bouton pour

régler âge (Age).

Plage: 10 ~ 99 ± 1

puis appuyer sur MODE pour confirmer le réglage.

NOTE

• Si vous vous fixez plusieurs objectifs,

l’entraînement s’arrêtera après chaque objectif

atteint.

• Continuez l’entraînement en appuyant sur le

bouton START/ STOP, et l’entraînement se

terminera au premier but atteint.

• Si vous laissez un objectif vide, il ne sera pas

considéré comme une limite prédéfinie.

• La Target HR est seulement une référence

visuelle, l’information d’impulsion clignote

lorsque la valeur cible est dépassée.

- Appuyer sur la touche START/ STOP pour

commencer l’entraînement

- Appuyer sur la touche HAUT/ BAS (haut/bas) du

bouton pour régler le niveau de résistance.

- La charge est indiquée à la fenêtre LEVEL.

- Maintenir la touche START/ STOP enfoncée

pendant 3 secondes pour réinitialiser toutes les

fonctions: Time, Speed, Distance, Calories, Pulse &

Program.

Body Fat (Program 11)

- Appuyer sur la touche HAUT/ BAS pour

sélectionner le programme 11 et appuyez sur

ENTER pour confirmer.

- Appuyer sur la touche HAUT/ BAS du bouton pour

régler sexe.

Range: Mâle / Femelle

confirm setting by pressing ENTER

- Appuyer sur la touche HAUT/ BAS du bouton pour

régler la taille (HEIGHT)

Plage: 110.0 ~ 199.5 cm ± 0.5

puis appuyer sur ENTER pour confirmer le réglage.

- Appuyer sur la touche HAUT/ BAS du bouton pour

régler poids (WEIGHT).

Plage: 10.0 ~ 200.0 kg ± 0.1.

puis appuyer sur ENTER pour confirmer le réglage.

- Appuyer sur la touche HAUT/ BAS du bouton pour

régler âge (AGE).

Plage: 10 ~ 99 ± 1

puis appuyer sur MODE pour confirmer le réglage.

- Appuyer sur la touche START/ STOP (masse grasse)

pour démarrer la mesure de la masse grasse.

- Pendant la mesure, les utilisateurs doivent tenir les

poignées des deux mains. L’écran LCD affiche

«- - - -» pendant 15 secondes jusqu’à ce que

l’ordinateur finisse la mesure.

- L’écran LCD affichera le: FAT%, BMR, BMI & BODY

TYPE:

REMARQUE

• Des « réglages de profil utilisateur » corrects

sont nécessaires pour cette fonction.

Mâle Femelle

1 7%~ 9.9% 1 14%~16.9%

2 10% to 12.9%. 2 17% to 19.9%.

3 13% to 16.9%. 3 20% to 23.9%.

4 17% to 19.9%. 4 24% to 26.9%

5 20% to 24.9%. 5 27% to 29.9%.

6 25%. Up 6 30%. Up

(Body type table de résultats)

41

Français

Mode H.R.C. (Program 12)

- Appuyer sur la touche HAUT/ BAS pour

sélectionner le programme 12 et appuyez sur

ENTER pour confirmer.

- Appuyer sur la touche HAUT/ BAS du bouton pour

régler TIME (durée).

Plage: 0:00 - 5:00 ~ 99:00 ±1:00

puis appuyer sur ENTER pour confirmer le réglage.

- Appuyer sur la touche HAUT/ BAS du bouton pour

régler (DISTANCE)

Plage: 00.00 - 00.10 ~ 99.90 ± 00.10

puis appuyer sur ENTER pour confirmer le réglage.

- Appuyer sur la touche HAUT/ BAS du bouton pour

régler (CALORIES).

Plage: 0.0 - 1.0 ~ 999.0 ± 1.0

puis appuyer sur ENTER pour confirmer le réglage.

- Appuyer sur la touche HAUT/ BAS du bouton pour

régler la limite d’impulsion (TARGET HR).

Plage: 0 - 72 ~ 240 ± 1

puis appuyer sur MODE pour confirmer le réglage.

NOTE

• Si vous vous fixez plusieurs objectifs,

l’entraînement s’arrêtera après chaque objectif

atteint.

• Continuez l’entraînement en appuyant sur le

bouton START / STOP, et l’entraînement se

terminera au premier but atteint.

• Si vous laissez un objectif vide, il ne sera pas

considéré comme une limite prédéfinie.

• Le réglage de la limite d’impulsion est la

fonction de contrôle de résistance, la résistance

diminue automatiquement lorsque la valeur

est sur la cible d’impulsion, et l’auto supérieure

lorsqu’elle est inférieure à la cible d’impulsion.

- Appuyer sur la touche START/ STOP pour

commencer l’entraînement

- Appuyer sur la touche HAUT/ BAS (haut/bas) du

bouton pour régler le niveau de résistance.

- La charge est indiquée à la fenêtre LEVEL.

- Maintenir la touche START/ STOP enfoncée

pendant 3 secondes pour réinitialiser toutes les

fonctions: Time, Speed, Distance, Calories, Pulse &

Program.

H.R.C. mode. (Program 13~15)

- Appuyer sur la touche HAUT/ BAS pour

sélectionner le programme 13~15.

P13= 60% 60% de (220-Âge)

P14= 75% 75% de (220-Âge)

P14= 85% 85% de (220-Âge)

et appuyez sur ENTER pour confirmer.

- Appuyer sur la touche HAUT/ BAS du bouton pour

régler TIME (durée).

Plage: 0:00 - 5:00 ~ 99:00 ±1:00

puis appuyer sur ENTER pour confirmer le réglage.

- Appuyer sur la touche HAUT/ BAS du bouton pour

régler (DISTANCE)

Plage: 00.00 - 00.10 ~ 99.90 ± 00.10

puis appuyer sur ENTER pour confirmer le réglage.

- Appuyer sur la touche HAUT/ BAS du bouton pour

régler (CALORIES).

Plage: 0.0 - 1.0 ~ 999.0 ± 1.0

puis appuyer sur ENTER pour confirmer le réglage.

- Appuyer sur la touche HAUT/ BAS du bouton pour

régler âge (AGE).

Plage: 10 ~ 99 ± 1

puis appuyer sur MODE pour confirmer le réglage.

NOTE

• Si vous vous fixez plusieurs objectifs,

l’entraînement s’arrêtera après chaque objectif

atteint.

• Continuez l’entraînement en appuyant sur le

bouton START / STOP, et l’entraînement se

terminera au premier but atteint.

• Si vous laissez un objectif vide, il ne sera pas

considéré comme une limite prédéfinie.

• Le réglage de la limite d’impulsion est la

fonction de contrôle de résistance, la résistance

diminue automatiquement lorsque la valeur

est sur la cible d’impulsion, et l’auto supérieure

lorsqu’elle est inférieure à la cible d’impulsion.

- Appuyer sur la touche START/ STOP pour

commencer l’entraînement

- Appuyer sur la touche HAUT/ BAS (haut/bas) du

bouton pour régler le niveau de résistance.

- La charge est indiquée à la fenêtre LEVEL.

- Maintenir la touche START/ STOP enfoncée

pendant 3 secondes pour réinitialiser toutes les

fonctions: Time, Speed, Distance, Calories, Pulse &

Program.

Programme utilisateur (P16 ~ P19)

- Appuyer sur la touche HAUT/ BAS du bouton pour

régler TIME (durée).

Plage: 0:00 - 5:00 ~ 99:00 ±1:00

puis appuyer sur ENTER pour confirmer le réglage.

- Appuyer sur la touche HAUT/ BAS du bouton pour

régler (DISTANCE)

Plage: 00.00 - 00.10 ~ 99.90 ± 00.10

puis appuyer sur ENTER pour confirmer le réglage.

- Appuyer sur la touche HAUT/ BAS du bouton pour

régler (CALORIES).

Plage: 0.0 - 1.0 ~ 999.0 ± 1.0

puis appuyer sur ENTER pour confirmer le réglage.

- Appuyer sur la touche HAUT/ BAS du bouton pour

régler âge (AGE).

Plage: 10 ~ 99 ± 1

puis appuyer sur MODE pour confirmer le réglage.

- Réglez le niveau de tension pour le premier des

10 colums et confirmez avec MODE pour régler

le deuxième niveau, répétez ceci pour toutes les

colonnes.

- Appuyer sur la touche START/ STOP pour

commencer l’entraînement

- Appuyer sur la touche HAUT/ BAS (haut/bas) du

bouton pour régler le niveau de résistance.

- La charge est indiquée à la fenêtre LEVEL.

42

Français

- Maintenir la touche START/ STOP enfoncée

pendant 3 secondes pour réinitialiser toutes les

fonctions: Time, Speed, Distance, Calories, Pulse &

Program.

(Définir le profil du programme sera stocké)

Récupération

- La touche RECOVERY (récupération) est valide si un

pouls est décelé.

- TIME (durée) affiche « 0:60 » (secondes) et compte

à rebours jusqu’à 0.

- L’ordinateur affiche F1 à F6 après le compte à

rebours afin de tester l’état de récupération du

rythme cardiaque. Le niveau de récupération

du rythme cardiaque peut être retrouvé dans le

graphique ci-après.

- Appuyer à nouveau sur la touche RECOVERY

(récupération) pour revenir au début.

F1 Remarquable

F2 Excellent

F3 Bon

F4 Acceptable

F5 Inférieur à la moyenne

F6 Mauvais

Résolution des pannes :

- Vérifier que le câble est bien branché s’il n’y a

aucun signal lorsque vous pédalez.

NOTE

• L’écran principal s’éteindra si l’entraînement est à

l’arrêt pendant 4 minutes.

• Si l’ordinateur affiche des anomalies, débranchez

l’alimentation électrique pendant 5 secondes

avant de le rebrancher pour une remise à zéro.

Nettoyage et maintenance

Cet équipement ne nécessite aucune maintenance

spéciale. L’équipement n’a besoin d’aucune calibration

après son assemblage, son utilisation et son entretien

conformément aux instructions.

AVERTISSEMENT

• Avant le nettoyage et la maintenance, retirez

l’adaptateur.

• N’utilisez aucun solvant pour nettoyer

l’équipement.

- Nettoyez l’équipement avec un chiffon doux et

absorbant après chaque usage.

- Vérifiez régulièrement le serrage de tous les écrous

et vis.

- Si nécessaire, lubrifiez les joints.

Défauts et dysfonctionnements

Malgré un contrôle continu de la qualité, des défauts

ou des dysfonctionnements peuvent être occasionnés

par des composants individuels. La plupart du temps, il

vous suffit de remplacer la pièce défaillante.

- Si l’équipement ne fonctionne pas correctement,

contactez immédiatement le revendeur.

- Fournissez le numéro de modèle et le numéro de

série de l’équipement au revendeur. Mentionnez

la nature du problème, les conditions d’usage et la

date d’achat.

Transport et rangement

AVERTISSEMENT

• – Avant le transport et le stockage, retirez

l’adaptateur.

• – Deux personnes au moins sont nécessaires

pour transporter et déplacer l’équipement.

- En vous tenant devant l’équipement de chaque

côté, saisissez fermement ses guidons. Levez

l’avant de l’équipement pour que l’arrière repose

sur les roues. Déplacez l’équipement et reposez-le

prudemment. Placez l’équipement sur une base

protectrice pour éviter d’endommager la surface du

sol.

- Déplacez prudemment l’équipement sur les

surfaces irrégulières. Ne déplacez pas l’équipement

sur ses roues pour monter des escaliers mais

transportez-le par les guidons.

- Rangez l’équipement dans un endroit sec exposé à

des variations de température minimes.

Informations supplémentaires

Élimination des emballages

Les réglementations gouvernementales nous

demandent de réduire la quantité de matériaux

déposés dans les décharges. C’est pour cela que nous

faisons appel à votre responsabilité et vous demandons

de déposer les emballages dans des centres de

recyclage publics.

43

Français

Élimination du produit

Chez Tunturi, nous espérons que vous profiterez

longtemps de votre appareil de fitness. Cependant,

nous savons bien qu’un jour ou l’autre votre machine

arrivera au terme de sa vie utile. Selon la directive

européenne sur les DEEE, vous êtes responsable

de vous séparer correctement de votre appareil de

fitness en le déposant dans un site public agréé de

récupération des déchets.

Données techniques

Paramètre Unité de

mesure

Valeur

Longueur cm

inch

213.0

83.6

Longueur

(plié)

cm

inch

103.0

40.6

Largeur cm

inch

52.0

20.5

Hauteur cm

inch

88.0

34.6

Hauteur

(plié)

kg

lbs

130.0

51.2

Poids kg

lbs

29.0

63.9

Poids maxi.

utilisateur

kg

lbs

120

265

Adaptateur

V

Ma.

9V-DC

0.5A

Garantie

Garantie du propriétaire d‘un équipment de

Tunturi

Conditions de garantie

Le consommateur dispose des droits légaux accordés

par la législation nationale applicable au commerce des

produits de consommation courante et cette garantie

ne limite ces droits en aucun cas. La « Garantie du

propriétaire » est valable uniquement si l’équipement

est utilisé dans l’environnement correspondant à celui

déterminé par Tunturi New Fitness BV. L’environnement

d’utilisation de chaque appareil est mentionné dans le

mode d’emploi fourni avec l’appareil en question.

Conditions de garantie

Les conditions de garantie sont applicables à compter

de la date d’achat et peuvent varier selon les pays.

Demandez conseil à votre revendeur.

Étendue de la garantie

En aucun cas Tunturi New Fitness BV, le revendeur

ou le distributeur Tunturi ne répondra des éventuels

dommages spéciaux, indirects, secondaires ou

consécutifs, de quelque nature que ce soit, liés

à l’utilisation de ou à l’inaptitude à utiliser cet

équipement.

Restrictions de garantie

La garantie couvre les défauts de fabrication et de

matériaux dans un équipement d’origine, sorti d’usine

et conditionné par Tunturi New Fitness BV. La garantie

couvre uniquement les défauts apparaissant lors d’une

utilisation normale et conforme aux instructions du

manuel du propriétaire, à condition que les instructions

de montage, de maintenance et d’utilisation établies

par Tunturi New Fitness BV aient été respectées. Tunturi

New Fitness BV et les revendeurs Tunturi ne répondent

pas des défauts occasionnés par des conditions indé

pendantes de leur volonté. La garantie est applicable

uniquement au premier acheteur et est valable

uniquement dans les pays où Tunturi New Fitness BV

dispose d’un distributeur agréé. La garantie ne s’étend

pas aux équipements de fitness ou aux pièces qui ont

été modifiées sans l’autorisation de Tunturi New Fitness

BV. La garantie ne s’applique pas aux défauts provenant

d’une usure normale, d’une utilisation inadaptée, d’une

utilisation dans des conditions non prévues par le

fabricant, de la corrosion ou d’un dommage intervenu

lors du chargement ou du transport.

La garantie ne couvre pas les sons ou les bruits émis

par l’équipement s’ils ne gênent pas son utilisation et

s’ils ne sont pas provoqués par un dysfonctionnement.

La garantie ne couvre pas non plus les mesures de

maintenance, telles que le nettoyage, la lubrification

ou la vérification normale des pièces, ni les actions que

le client peut effectuer lui-même et qui n’exigent pas

particulièrement de monter/ démonter l’équipement.

Ces actions sont par ex¬emple le changement des

compteurs, des pédales ou autres pièces similaires

faciles à changer. Seules les réparations sous garantie

effectuées par un revendeur ou par le distributeur

agréé Tunturi seront prises en charge. Le non-respect

des instructions décrites dans le Manuel de l’Utilisateur

entraînera l’annulation de la garantie.

44

Français

Déclaration du fabricant

Tunturi Fitness BV déclare que le produit est conforme

aux directives et normes suivantes : EN 957 (HC),

89/336/CEE. Ce produit porte donc la marque CE.

07-2018

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

Pays-Bas

Limite de responsabilité

Tous les droits réservés.

Le produit et le manuel sont sujets à modifications. Les

spécifications peuvent hanger sans préavis.

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Tunturi R100 Le manuel du propriétaire

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