Terraillon MySleep Mode d'emploi

Guide d’utilisation

Wellness Coach - Sleep

V1.3 – FÉVRIER 2019

SOMMAIRE

INSTALLER WELLNESS COACH – SLEEP……………………..............................4

SE CONNECTER À WELLNESS COACH – SLEEP ……… ……………………….5

Utiliser son compte Wellness Coach - Health………………............................................5

CONFIGURER HOMNI…………………………………………………………......7

FR

Créer son compte sur Wellness Coach Sleep………………...........................................5

Installer votre HOMNI……………………………………………………………………….…...7

Paramétrer votre programme d’endormissement………………………………………10

Paramétrer votre programme de réveil…………………………………………………...11

Paramétrer la période d’analyse de votre environnement de sommeil…………...11

Paramétrer l’affichage de votre HOMNI durant la nuit………………………………..12

Choisir son programme d’endormissement………………………………………………10

Installer votre capteur de sommeil DOT……………………………………………………13

CONFIGURER VOTRE CAPTEUR DE SOMMEIL DOT…………………………..13

Paramétrer votre capteur de sommeil DOT………………………………………….…...15

Installer votre capteur de sommeil RESTON.………………………………………………16

CONFIGURER VOTRE CAPTEUR DE SOMMEIL RESTON….…………………..16

Paramétrer votre capteur de sommeil RESTON……..……………………………….…..18

Avec HOMNI et un capteur de sommeil (DOT ou RESTON)………………...…………19

PRÉSENTATION DE L’ÉCRAN D’ACCUEIL….…………………………………...19

Avec un capteur de sommeil (DOT ou RESTON)………………...……………………....19

PRÉSENTATION DU MENU LATÉRAL….………………………………….……...20

Télécharger les données d’HOMNI et d’un capteur de sommeil (DOT ou

RESTON)…………………………………………………………………….…………………….21

TÉLÉCHARGER LES DONNÉES DE VOTRE NUIT….…………………...………..21

Télécharger les données du capteur de sommeil DOT…….…….…………………….22

Télécharger les données du capteur de sommeil RESTON……...…………………….23

Avec les données d’HOMNI et d’un capteur de sommeil.…………………………….24

PRÉSENTATION DU TABLEAU DE BORD SOMMEIL….…………………………24

Avec les données du capteur de sommeil DOT…..……………………………….….....25

Avec les données du capteur de sommeil RESTON…...………………………….….....26

SOMMAIRE

ACCÉDER AUX PARAMÈTRES D’HOMNI…………………….........................27

FR

Modifier les informations de(s) l’utilisateur(s)……………………..…………………….....37

Voir les utilisateurs ….…………………………………………………………………………..36

GERER LES UTILISATEURS DE L’APPLICATION WELLNESS COACH-SLEEP….36

Paramétrer votre ambiance lumineuse……………………..……………………............43

Régler ses alarmes………………………………………………………………………..........42

FONCTIONNALITÉS UNIQUEMENT DISPONIBLE GRÂCE À HOMNI………..42

Ajouter un utilisateur……………………..…………………….............................................38

Créer un compte d’utilisateur……………………..…………………….............................39

Déconnecter un utilisateur……………………..……………………..................................41

Diffuser votre musique……….…………………………..…………..……………………......44

Paramétrer votre programme d’endormissement……………….................................27

Paramétrer votre programme de réveil………………..................................................28

Paramétrer la période d’analyse de votre environnement de sommeil…………...29

Paramétrer l’affichage de votre HOMNI durant la nuit………………………………..30

Le firmware d’HOMNI………………………………………………………..………………..31

Supprimer HOMNI………...…………………………………………………..………………..31

ACCÉDER AUX PARAMÈTRES DU CAPTEUR DE SOMMEIL DOT.…………...32

Paramétrer la période d’analyse………………………………………...………………...32

Le firmware du capteur de sommeil DOT…………..…………………...………………..33

Le niveau de charge de la pile de DOT…………..…………………...……………….....33

ACCÉDER AUX PARAMÈTRES DU CAPTEUR DE SOMMEIL RESTON.…….....34

Paramétrer la période d’analyse………………………………………….………………..34

Le firmware du capteur de sommeil RESTON……..………..…………...………………..35

Le niveau de charge de la batterie de RESTON……..…………….…………………….35

Supprimer le capteur de sommeil DOT…………..…..…………………...……………….33

Supprimer le capteur de sommeil RESTON…………..…………………...……………….35

4

Note pour Android: Si l’application n’apparait pas dans le Play Store, votre

Smartphone/tablette n’est peut-être pas compatible avec l’application

Wellness Coach – Sleep. Veuillez nous contacter par téléphone au 08 26 88 17

89 ou par mail à l’adresse serviceconsommateurs@terraillon.fr en nous indiquant

le modèle de votre Smartphone/tablette.

INSTALLER L’APPLICATION WELLNESS COACH - SLEEP

FR

Sommaire

Téléchargez notre application gratuite Wellness Coach – Sleep en vous rendant

sur l’App store (iOS) ou le Google Play (Android). Sinon veuillez suivre les étapes

suivantes:

1. Tapez homni.terraillon.com dans le navigateur Web de votre

Smartphone/tablette

2. Veuillez appuyer sur l’icône correspondant à votre système

d’exploitation :

App store si vous utilisez iOS

Google Play si vous utilisez Android

3. Appuyez sur « Obtenir » (iOS) ou « Installer » (Android) pour lancer

l’installation.

5

CRÉER UN COMPTE SUR L’APPLICATION WELLNESS COACH – SLEEP

1. Ouvrez l’application Wellness Coach – Sleep.

SE CONNECTER À WELLNESS COACH – SLEEP

FR

Sommaire

UTILISER SON COMPTE WELLNESS COACH - HEALTH

Si vous possédez déjà un compte sur notre première application Wellness

Coach - Health, veuillez-vous connecter avec vos identifiants actuels.

2. Appuyez sur Créer un compte.

3. Renseignez vos informations personnelles puis appuyez

sur Continuer.

4. Indiquez votre adresse e-mail et définissez votre mot de

passe.

5. Veuillez lire et accepter la charte d’engagement des

données personnelles (pour l’afficher appuyez sur la

phrase sous-lignée).

6. Appuyez sur Inscription pour finaliser votre inscription.

Note: les informations concernant votre poids, votre taille

et votre tour de taille seront utiles si vous souhaitez utiliser

plus tard notre seconde application: Wellness Coach -

Health. Vous trouverez davantage d’information à propos

de celle-ci sur terraillon.com. Si vous ne souhaitez pas

entrer ces informations pour le moment, veuillez laisser les

valeurs indiquées par défaut.

Si vous possédez déjà un compte sur l’application

Wellness Coach - Health, vous n’avez pas besoin de créer

un nouveau compte Wellness Coach - Sleep: veuillez-vous

connecter avec les mêmes identifiants.

FR

6

Sommaire

7. Lors de votre première connexion, l’application vous

propose d’appairer directement un nouveau produit.

Sélectionnez alors le produit que vous souhaitez installer.

Si vous ne souhaitez pas appairer un nouveau produit tout

de suite, appuyez sur le bouton indiqué puis sur Page

d’accueil.

CONFIGURER VOTRE HOMNI

FR

7

Sommaire

1. S’il s’agit de votre première connexion, l’application vous

propose d’appairer directement un nouveau produit.

Sélectionnez alors HOMNI.

Si ce n’est pas le cas, lorsque vous êtes sur l’écran d’accueil

appuyez sur le bouton indiqué.

INSTALLER VOTRE HOMNI

2. Sélectionnez HOMNI.

Veuillez vous assurer que le Bluetooth de votre smartphone/tablette soit bien

activé.

5. Maintenez les interfaces tactiles à droite et à gauche

de votre HOMNI pendant 3 secondes: l’écran de votre

HOMNI affiche un symbole de synchronisation.

Appuyez ensuite sur Continuer.

FR

8

Sommaire

2. Placez votre HOMNI dans votre chambre à coucher et

près de votre lit.

3. Branchez le câble d'alimentation, l’écran de votre

HOMNI s’allume.

4. Appuyez sur Continuer.

6. Sélectionnez votre HOMNI.

FR

9

Sommaire

9. Sélectionnez un profil d’utilisateur et renommez le à

votre convenance. Ensuite appuyez sur Confirmer.

Note: La durée maximale de la procédure de

synchronisation est d’une minute. Si ce délai est dépassé,

vous devrez recommencer la procédure.

PARAMÉTRER VOTRE PROGRAMME D’ENDORMISSEMENT

1. Choisissez entre le programme Coucher de soleil et le

programme Cohérence cardiaque. Définissez la durée

de votre programme d’endormissement et sa

luminosité.

Note: Le programme de Cohérence Cardiaque est

verrouillé à 10 minutes.

2. Si vous le souhaitez vous pouvez choisir une musique

parmi les six pré-chargées. Choisissez alors le volume de

cette musique (celui-ci diminuera progressivement).

3. Appuyez sur Continuer.

CHOISIR SON PROGRAMME D’ENDORMISSEMENT

Pour le paramétrage de votre programme d’endormissement et de réveil, un aperçu

du programme démarre lorsque vous modifiez un des paramètres proposés.

FR

1

0

Sommaire

Le programme Coucher de soleil a été conçu

en collaboration avec le Centre Européen du

Sommeil pour vous aider à vous endormir en

douceur. En effet les tons rouges de la lumière

diffusée par HOMNI ne vont pas perturber la

sécrétion de mélatonine, l’hormone du sommeil.

HOMNI diffusera des teintes orangées pour

ensuite diffuser des teintes rouges

progressivement.

Inspirez et expirez au rythme de la lumière pour

vous relaxer avant de vous endormir grâce au

programme de Cohérence Cardiaque. Au fil de

celui-ci, les variations de lumières vont être de

plus en plus lente: votre rythme respiratoire et

votre rythme cardiaque vont aussi diminuer

progressivement. Vous vous sentirez plus relaxé

pour vous endormir en douceur.

PARAMÉTRER VOTRE PROGRAMME DE RÉVEIL

1. Définissez votre/vos alarme(s) en sélectionnant l’heure

et le/les jour(s) correspondant(s).

Note: vous ne pouvez programmer qu’une seule alarme

par jour.

2. Choisissez ensuite combien de minutes avant votre

heure de réveil vous souhaitez que la lumière s’allume,

puis sa luminosité maximale.

Note: la luminosité augmentera progressivement jusqu’à

votre heure de réveil.

3. Si vous le souhaitez, vous pouvez choisir une musique

parmi les six pré-chargées. Choisissez alors le volume de

cette musique (celui-ci augmentera progressivement).

Note: la musique se déclenche à l’heure du réveil définie.

4. Appuyez sur Continuer.

FR

11

Sommaire

PARAMÉTRER LA PÉRIODE D’ANALYSE DE VOTRE ENVIRONNEMENT DE

SOMMEIL

1. Sélectionnez l’heure de début et l’heure de fin de

l’analyse puis appuyez sur Continuer.

Note: la plage horaire d’analyse ne peut pas excéder 12

heures au total. La période définie n’a pas d’impact sur

l’activation du programme d’endormissement et le

déclenchement de l’alarme.

2. Appuyez sur Continuer.

Note: vous ne pouvez pas utiliser les enceintes Bluetooth

d’Homni pendant la période d’analyse de

l’environnement.

PARAMÉTRER L’AFFICHAGE DE VOTRE HOMNI DURANT LA NUIT

1. Sélectionnez les informations que vous souhaitez

afficher sur l’écran de votre HOMNI.

2. Sélectionnez le format de l’heure affichée.

3. Activez ou désactivez l’affichage nocturne.

Lorsque l’affichage nocturne est activé, l’écran de votre

HOMNI reste allumé toute la nuit.

Lorsque l’affichage nocturne est désactivé, l’écran de

votre HOMNI est éteint pendant la période d’analyse.

Cependant vous aurez toujours la possibilité de l’allumer à

tout moment (voir page 14).

4. Appuyez sur Continuer.

La configuration d’HOMNI est terminée, l’application

vous propose de configurer ensuite votre capteur de

sommeil DOT. Si vous ne souhaitez pas le faire tout de

suite, appuyez sur le bouton indiqué puis sur Page

d’accueil.

FR

12

Sommaire

CONFIGURER LE CAPTEUR DE SOMMEIL DOT

FR

13

Sommaire

INSTALLER VOTRE CAPTEUR DE SOMMEIL DOT

Veuillez vous assurer que le Bluetooth de votre smartphone/tablette soit bien

activé.

1. S’il s’agit de votre première connexion, l’application vous

propose d’appairer directement un nouveau produit.

Sélectionnez alors DOT.

Si vous avez également HOMNI, l’application vous propose d’installer votre

capteur de sommeil DOT directement après la configuration de celui-ci.

Si ce n’est pas le cas, lorsque vous êtes sur l’écran d’accueil

appuyez sur le bouton indiqué.

2. Installez la pile fournie dans votre capteur de sommeil

DOT. Placez votre DOT de sorte que l’inscription

« Terraillon » soit face à vous puis tapotez au moins deux

fois sur votre DOT. La lumière LED verte apparait et

clignote.

Note: Si une lumière rouge apparait, cela signifie que la

pile est déchargée.

3. Appuyez sur Continuer.

5. Sélectionnez votre DOT une fois qu’il apparait.

FR

14

Sommaire

4. Tapotez au moins deux fois sur votre DOT puis appuyez

sur Continuer.

1. Définissez la période d’analyse de votre capteur de

sommeil DOT.

2. Appuyez ensuite sur Continuer.

PARAMÉTRER VOTRE CAPTEUR DE SOMMEIL DOT

3. Fixez votre capteur de sommeil DOT dans le coin de

votre oreiller comme indiqué.

4. Appuyez sur Continuer, la configuration de votre DOT

est terminée.

FR

15

Sommaire

Note: Si vous avez configuré HOMNI, la période d’analyse

de votre DOT sera la même que celle de ce dernier.

CONFIGURER VOTRE CAPTEUR DE SOMMEIL RESTON

FR

16

Sommaire

Veuillez vous assurer que le Bluetooth de votre smartphone/tablette soit bien

activé.

INSTALLER VOTRE CAPTEUR DE SOMMEIL RESTON

1. S’il s’agit de votre première connexion, l’application vous

propose d’appairer directement un nouveau produit.

Sélectionnez alors RESTON.

Si ce n’est pas le cas, lorsque vous êtes sur l’écran d’accueil

appuyez sur le bouton indiqué.

2. Sélectionnez RESTON..

3. Suivez les instructions indiquées dans la notice de

RESTON pour positionner correctement le produit sur votre

matelas.

Appuyez ensuite sur Continuer.

FR

17

Sommaire

4. Positionnez le couvercle magnétique de manière à voir

le voyant vert vous indiquant que le produit est allumé.

Appuyez ensuite sur Continuer.

5. Sélectionnez votre RESTON une fois qu’il apparait.

PARAMÉTRER VOTRE CAPTEUR DE SOMMEIL RESTON

FR

18

Sommaire

1. Veuillez indiquer l’heure de début de la période

d’analyse de RESTON.

Votre capteur de sommeil RESTON arrêtera

automatiquement son analyse lorsqu’il remarquera 60

minutes consécutives d’inactivité.

Si la période d’inactivité est inférieure, le capteur de

sommeil RESTON continuera son analyse

2. Appuyez ensuite sur Continuer, la configuration de votre

capteur de sommeil RESTON est terminée.

AVEC HOMNI ET UN CAPTEUR DE SOMMEIL (DOT OU RESTON)

Afficher le menu latéral

Résumé de votre nuit:

• Score sommeil

• Heure de coucher et de lever

Produits déjà synchronisés, les

cercles verts indiquent les produits

actuellement connectés. Accédez

à leurs réglages en appuyant sur

leur icône.

Afficher le tableau de bord de votre

sommeil

Paramètres de votre éclairage

d’ambiance

Afficher l’utilisateur connecté

Indique le dernier réglage lumineux

Allumer/éteindre l’éclairage

Paramétrer vos alarmes

Ajouter un nouveau produit

Activer l’enceinte Bluetooth d’HOMNI

PRÉSENTATION DE L’ECRAN D’ACCUEIL

FR

19

Sommaire

AVEC UN CAPTEUR DE SOMMEIL (DOT OU RESTON)

Afficher le menu latéral

Résumé de votre nuit:

• Score sommeil

• Heure de coucher et de lever

Produits déjà synchronisés, les

cercles verts indiquent les produits

actuellement connectés. Accédez

à leurs réglages en appuyant sur

leur icône.

Afficher le tableau de bord de votre

sommeil

Afficher l’utilisateur connecté

Ajouter un nouveau produit

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PRÉSENTATION DU MENU LATÉRAL

FR

20

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