Polar Vantage V Guide de démarrage rapide

Vantage V
Polar
Marque
Polar
Modèle
Vantage V
Catégorie
Montres
Taper
Guide de démarrage rapide

Ce manuel convient également à

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Daily activity
63%
MON 20MON 20
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Fonctionnement de votre Vantage V
Pour commencer
1. Pour réveiller et charger votre montre, branchez-la sur un port USB
alimenté de votre ordinateur ou un chargeur USB avec le câble sur
mesure fourni. Le câble se met en place de façon magnétique. Veillez
seulement à aligner le rebord du câble avec la fente de votre montre
(indication en rouge). Veuillez noter que l'apparition de l'animation de
charge sur l'écran peut prendre du temps. Vous pouvez aussi réveiller
votre montre en appuyant sur OK pendant 4secondes.
CONFIGURATION AVEC UN DISPOSITIF MOBILE ET L’APPLICATION
POLAR FLOW
Veuillez noter que vous devez procéder à l’association dans l’application
Flow et NON dans les réglages Bluetooth de votre dispositif mobile.
1. Vériez que votre dispositif mobile est connecté à Internet et
activez le Bluetooth®.
2. Téléchargez l’application Polar Flow depuis l’App Store ou Google
Play
sur votre dispositif mobile.
3. Ouvrez l’application Flow sur votre dispositif mobile. L’application
Polar Flow détecte votre montre à proximité et vous invite à
commencer son association. Appuyez sur le bouton Démarrer.
4. Lorsque le message de « Demande d’association Bluetooth »
apparaît sur votre dispositif mobile, vériez que le code afché
sur votre dispositif mobile est le même que celui afché sur votre
montre.
5. Acceptez la demande d’association Bluetooth sur votre dispositif
mobile, puis conrmez le code PIN afché sur votre montre en
appuyant sur OK. Une fois l’association terminée, le message
Association terminée apparaît.
6. Connectez-vous à votre compte Polar ou créez-en un nouveau.
Nous vous guiderons tout au long de la connexion et de la
conguration au sein de l’application.
Une fois les réglages effectués, appuyez sur Enregistrer et sync. Vos
réglages sont synchronisés avec votre montre.
Options A et B: Si une mise à jour du rmware est disponible
pour votre montre, il est recommandé de l'installer pendant la
conguration. L'opération peut prendre jusqu'à 10minutes.
CONFIGURATION AVEC UN ORDINATEUR
1. Allez sur flow.polar.com/start, et téléchargez puis installez
le logiciel de transfert de données Polar FlowSync sur votre
ordinateur.
2. Connectez-vous à votre compte Polar ou créez-en un nouveau.
Nous vous guiderons tout au long de la connexion et de la
conguration sur le service Web Polar Flow.
A
B
CONFIGURATION DEPUIS LA MONTRE
Ajustez les valeurs avec HAUT/BAS et conrmez chaque sélection
avec OK. Si, à tout moment, vous voulez revenir en arrière et
modier un réglage, appuyez sur RETOUR jusqu'à atteindre le
réglage à modier.
Lorsque vous procédez à la conguration depuis la montre, celle-
ci n'est pas encore connectée à Polar Flow. Les mises à jour du
rmware de votre montre sont disponibles uniquement via Polar
Flow. Pour proter pleinement de votre montre et des fonctions
Polar uniques, il est important que vous procédiez ultérieurement à
la conguration sur le service Web Polar Flow ou avec l'application
mobile Polar Flow en suivant la procédure de l'option A ou B.
C
LUMIÈRE HAUT
BAS
OK
RETOUR/
MENU
PRINCIPALES FONCTIONS DES BOUTONS
• Appuyer sur OK pour conrmer les sélections.
• Parcourez les cadrans, les vues d’entraînement et le menu avec
HAUT/BAS, déplacez-vous dans les listes de sélection et ajustez
une valeur choisie.
• Revenir en arrière, mettre en pause et arrêter via RETOUR. En vue
horaire, appuyer sur RETOUR pour accéder au menu, appuyer
longuement pour démarrer l'association et la synchronisation.
• Appuyer longuement sur LUMIÈRE pour verrouiller les boutons.
Fonctions principales
TRAINING LOAD PRO
Obtenez une vision globale de l'impact sur votre corps des différentes
séances d'entraînement. Suivi séance par séance et à long terme.
RECOVERY PRO*
Évitez le surentraînement et les blessures, et suivez votre niveau de
récupération au quotidien et à long terme. Associées, les fonctions
Training Load Pro et Recovery Pro offrent une compréhension globale
de l'entraînement et de la récupération.
PUISSANCE DE COURSE À PIED AU POIGNET
La fonction de puissance de course à pied Polar permet de surveiller
facilement la puissance en temps réel en cas de course à pied sans
aucun capteur. La fonction de puissance de course à pied fournit
des données complémentaires pour analyser votre économie de
course et l'amélioration de votre performance, et offre une vision plus
complète de l'intensité de vos séances d'entraînement.
ENTRAÎNEMENT BASÉ SUR LA FRÉQUENCE CARDIAQUE AU
POIGNET
La technologie de pointe de fusion de capteurs au poignet Polar
Precision Prime combine mesure optique de la fréquence cardiaque
et mesure du contact avec la peau pour offrir une surveillance précise
de la fréquence cardiaque au poignet tout au long de la journée,
même dans les conditions d'entraînement les plus difciles.
Félicitations pour ce bon choix! Dans ce guide, vous trouverez les
premières étapes nécessaires pour commencer à utiliser votre
nouvelle Polar Vantage V.
2. Pour congurer votre montre, choisissez votre langue et votre
méthode de conguration préférée. La montre offre trois options de
conguration: conguration (A) avec un dispositif mobile, (B) avec
un ordinateur ou (C) depuis la montre. Naviguez jusqu'à l'option la
plus pratique pour vous avec HAUT/BAS et conrmez votre sélection
avec OK. Nous recommandons l'option A ou B.
Pour obtenir les données d'entraînement et d'activité
personnelles les plus exactes, il est important d'être précis
concernant les réglages lors de la conguration.
ÉCRAN TACTILE*
• Toucher l'écran pour choisir des éléments
• Balayer vers le haut ou le bas pour naviguer
• Balayer vers la gauche ou la droite en vue horaire pour afcher
différents cadrans
*Capteur de fréquence cardiaque H10 requis
*Désactivé pendant les séances d'entraînement
Votre montre est également compatible avec le capteur
de fréquence cardiaque Polar H10 avec une ceinture. Vous
pouvez acheter un capteur de fréquence cardiaque en
accessoire. Découvrez la liste complète des capteurs et
accessoires avec lesquels votre montre est compatible sur
support.polar.com/fr/vantage-v.
APP STORE EST UNE MARQUE DE SERVICE D'APPLE INC.
ANDROID ET GOOGLE PLAY SONT DES MARQUES DE COMMERCE DE GOOGLE INC.
IOS EST UNE MARQUE DE COMMERCE OU UNE MARQUE DÉPOSÉE DE CISCO AUX ÉTATS-
UNIS ET DANS D'AUTRES PAYS ET EST UTILISÉE SOUS LICENCE.
FABRIQUÉ PAR
POLAR ELECTRO OY
PROFESSORINTIE 5
FI-90440 KEMPELE
TÉL +358 8 5202 100
WWW.POLAR.COM
Guide de démarrage
Découvrez-en plus sur support.polar.com/fr/vantage-v
Français
Démarrer l'entraînement
VANTAGE V
/polarglobal
COMPATIBLE AVEC
MONTRE MULTISPORT PRO
Caractéristiques techniques
TYPE DE BATTERIE:
CAPTEUR DE FRÉQUENCE
CARDIAQUE:
ÉTANCHÉITÉ:
1. Mettez votre montre en place et serrez le bracelet.
2. Appuyez sur RETOUR pour accéder au menu principal, choisissez
Démarrer l'entraînement, puis naviguez jusqu'à un prol sportif.
3. Sortez et éloignez-vous des immeubles et des arbres. Gardez votre
montre immobile avec l'afchage vers le haut an de capter les
signaux de satellite GPS. Quand le GPS est prêt, le cercle autour de
l’icône GPS devient vert.
4. Une fois que la montre a détecté votre fréquence cardiaque, celle-ci
apparaît.
5. Une fois tous les signaux détectés, appuyez sur OK pour démarrer
l'enregistrement de l'entraînement.
Entraînement basé sur la fréquence cardiaque
PAUSE ET ARRÊT DE L'ENTRAÎNEMENT
Appuyez sur RETOUR pour mettre en pause votre séance
d'entraînement. Pour reprendre l'entraînement, appuyez sur OK. Pour
arrêter la séance, appuyez longuement sur RETOUR en mode pause
jusqu'à ce que le message Enreg. terminé apparaisse. Dès que vous
arrêtez l'entraînement, vous obtenez un résumé de votre séance sur
votre montre.
Vous pouvez personnaliser votre montre
avec vos sports favoris et les informations
que vous souhaitez suivre pendant vos
séances avec les prols sportifs Polar
sur le service Web et dans l'application
Polar Flow.
Application et service Web Polar Flow
CONSULTATION RAPIDE DE VOS DONNÉES
D'ENTRAÎNEMENT DANS L'APPLICATION
MOBILE
Téléchargez l'application Polar Flow depuis l'App
Store ou Google Play. Synchronisez votre montre
avec l'application Flow après l'entraînement:
vous obtiendrez un aperçu instantané, ainsi
que des indications sur le résultat de votre
entraînement et votre performance. L'application
Flow vous renseigne également sur votre
sommeil et votre degré d'activité au cours de la
journée.
SERVICE WEB POLAR FLOW POUR UNE
ANALYSE PLUS DÉTAILLÉE
Synchronisez vos données d'entraînement
vers le service Web Flow avec votre ordinateur
ou l'application Flow. Sur le service Web, vous
pouvez suivre vos accomplissements, obtenir
des conseils et consulter une analyse détaillée
de vos résultats d'entraînement, de votre activité
et de votre sommeil.
BATTERIE LI-POL 320mAh
L'équipement radio fonctionne sur les bandes de fréquence ISM de 2,402 - 2,480GHz
avec une puissance maximale de 2,8mW.
50M (CONVIENT POUR LA NATATION)
CÂBLE: LAITON, PA66+PA6, PC, TPE, ACIER ORDINAIRE, NYLON
ENTRETIEN DE VOTRE VANTAGE V
Pour nettoyer votre montre, rincez-la à l'eau après chaque séance
d'entraînement. Avant le chargement, assurez-vous que les contacts
de charge de votre montre et du câble ne comportent aucune trace
d'humidité, de saleté ou poussière. Essuyez délicatement la saleté ou
l'humidité. Ne chargez pas la montre lorsqu'elle est mouillée.
La technologie de fusion de capteurs de fréquence cardiaque optiques Polar
Precision Prime applique sur la peau un courant électrique très faible et inoffensif
qui mesure le contact entre le dispositif et votre poignet pour améliorer la précision.
Lorsque vous ne mesurez pas votre fréquence cardiaque, desserrez
un peu le bracelet pour un meilleur confort et pour laisser votre peau
respirer.
MATÉRIAUX:
Votre montre synchronise automatiquement vos données
d'entraînement avec l'application mobile Flow si votre téléphone
se trouve dans la zone de portée Bluetooth et que l'application
Flow est en cours d'exécution.
100%9 41 AMPolar
13.0km
Distance
1:45:23
Duration
Running
Tuesday, May 9, 2015, 12:47 AM
Training Summary
HR Pace Power
km/h
30
25
20
15
10
5
%
100
90
80
70
60
50
How do you feel?
Detete training
Expand all
Training Zones
Route
Session Feedback
High
1806
Muscle load
Low
420
Perceived load
Somewhat Hard
4/10
Your estimate (RPE)
179
Medium
Cardio load (TRIMP)
Training Load Pro
OPTIQUE INTERNE
Os du poignet
• Portez la montre au-dessus de votre poignet, en conservant un
écart égal à au moins la largeur d'un doigt entre le l'os du poignet
et la montre.
• Serrez fermement le bracelet autour de votre poignet. Le capteur
situé à l'arrière doit se trouver en contact permanent avec votre
peau et la montre ne doit pas pouvoir bouger sur votre bras.
• Laissez votre peau s'adapter pendant quelques minutes à la
montre avant d'entamer une séance d'entraînement.
Pour obtenir des résultats de fréquence cardiaque précis pendant
l'entraînement, veillez à porter la montre correctement:
NOIR DISPOSITIF : VERRE CORNING GORILLA GLASS, SUS 316, ACIER INOXYDABLE
AUSTÉNITIQUE / X15 CRMNMON 17 11 3, PMMA, SUS 630, PA12
BRACELET : SUS 316, SUS 304, TPUR SHORE A70, SILICONE LIQUIDE LSR SHORE A70
ORANGE, BLANC ET BLEU DISPOSITIF : VERRE CORNING GORILLA GLASS, SUS 316,
ACIER INOXYDABLE AUSTÉNITIQUE / X15 CRMNMON 17 11 3, PMMA, SUS 630, PA12
BRACELET : SUS 316, SUS 304, SILICONE LIQUIDE LSR SHORE A70
TITAN DISPOSITIF : VERRE CORNING GORILLA GLASS, TITANE, SUS 316, PMMA,
SUS630, PA12
BRACELET : SILICONE LIQUIDE LSR A70, SUS 316, SUS 304, TPUR SHORE A70
17972133.02 FRA 07/2019
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