ProForm PETL62905 Le manuel du propriétaire

Marque: ProForm

Modèle: PETL62905

Catégorie: Fitness, gymnastique

Taper: Le manuel du propriétaire

Autocollant du

Numéro de Série

Nº. du Modèle PETL62905.0

Nº. de Série.

ATTENTION

Lisez toutes les précautions et

les instructions contenues dans

ce manuel avant d’utiliser cet ap-

pareil. Gardez ce manuel pour

vous y référer ultérieurement.

MANUEL DE L’UTILISATEUR

QUESTIONS?

En tant que fabricant nous nous

engageons à satisfaire notre

clientèle entièrement. Si vous

avez des questions ou si des

pièces sont manquantes,

veuilles-nous contacter à :

du lundi au jeudi de 9h00 à

13h00 et de 14h00 à 18h00, le

vendredi de 14h00 à 17h00 (à

l’exception des jours fériés).

email : [email protected]

+ 33 0810 121 140

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE

Pour commander des pièces de rechange, veuillez contacter le service à la clientèle au numéro suivant :

Fax : + 33 01 30 56 27 30

du lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00 et le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l’exception des jours

fériés) et préparez l’information suivante :

• le NUMÉRO DU MODÈLE DU PRODUIT (PETL62905.0)

• le NOM DU PRODUIT (le tapis de course PROFORM 690 VX)

• le NUMÉRO DE SÉRIE DU PRODUIT (voir la page de couverture de ce manuel)

• le NUMÉRO DE RÉFÉRENCE et la DESCRIPTION de la pièce ou des pièces (voir la LISTE DES PIÈCES à la

page 31 et le SCHÉMA DÉTAILLÉ au centre de ce manuel).

+ 33 0810 121 140

TABLE DES MATIÈRES

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

COMMENT UTILISER LE MONITEUR CARDIAQUE DU TORSE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9

FONCTIONNEMENT ET AJUSTEMENTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10

COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25

LOCALISATION D’UN PROBLÈME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27

CONSEILS DE MISE EN FORME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30

LISTE DES PIECES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .31

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page

Remarque : vous trouverez à l'intérieur de ce manuel un SCHÉMA DÉTAILLÉ.

PROFORM est une marque enregistrée de ICON IP, Inc.

LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle PETL62905.0 R

0805A

té

. Description N

té

. Description N

té

. Description

1 2 Autocollant de l’Isolateur

2 6 Vis de 3/4”

3 39 Vis

4 1 Gâche

5 6 Vis du Repose-Pied

6 2 Isolateur Avant

7 4 Vis du Capot

8 8 Rondelle Étoilée

9 2 Boulon de la Plate-

Forme, Arrière

10 2 Boulon de la Plate-

Forme, Avant

11 4 Vis du Guide de la

Courroie

12 2 Guide de la Courroie

13 1 Rampe Gauche

14 1 Rampe Droite

15 2 Boulon de Pivot du

Cadre

16 1 Repose-Pied Gauche

17 1 Repose-pied Droit

18 2 Boulon de l’Isolateur,

Haut

19 2 Embout Supérieur de

l’Isolateur

20 1 Support du Cadre de la

Console

21 1 Assemblage de la

Goupille du Loquet

22 2 Bague du Moteur

Transformateur

24 2 Boulon du Moteur

25 2 Ressort de l’Isolateur

26 1 Courroie du Moteur

27 1 Courroie de Traction

28 2 Rondelle du Cadre

29 4 Écrou en « U »

30 1 Assemblage de la Prise

31 2 Boulon du Cadre

d’Elévation

32 8 Contre-Écrou

33 14 Vis de 1/2”

34 1 Console

35 2 Vis du Ventilateur

36 1 Cordon d’Alimentation

37 1 Ventilateur

38 1 Contrôleur

1 Support du Système

Électronique

Rondelle du Rouleau

Arrière

41 1 Capot

42 1 Bague du Rouleau Avant

43 1 Cadre d’Élévation

44 2 Embout du Montant

45 1 Boulon du Rouleau Avant

46 1 Aimant

47 1 Rouleau Avant

48 1 Courroie Mobile

49 1 Plateforme de Marche

50 2 Vis du Loquet

51 1 Rouleau Arrière

52 1 Embout Arrière Gauche

53 2 Boulon du Rouleau

Arrière

54 1 Embout Arrière Droit

55 1 Clé Hexagonale

56 1 Support d’Arrêt

d’Inclinaison

57 1 Fil de Terre

58 1 Cadre

59 1 Panneau Ventral

60 1 Support du Capteur

Magnétique

61 1 Pince du Capteur

Magnétique

62 1 Écrou du Rouleau Avant

63 1 Capteur Magnétique

64 4 Boulon de la Console

65 4 Boulon de la Jambe

d’Extension

Rondelle Étoilée

67 4 Écrou de la Jambe

d’Extension

68 2 Autocollant d’Attention

69 1 Autocollant

d’Avertissement

70 2 Écrou de la Plateforme

71 1 Attache de Câble

72 1 Clavette d’Arrêt

73 1 Logement du Loquet

74 4 Attache de Serrage

75 1 Attache Flexible

76 1 Porte d'Accès

77 1 Groupement de Fils du

Montant

78 1 Groupement de Fils de la

Console

1 Clé/Pince

2 Roue Avant

Boulon de la Roue

Coussin de la Base

83 10 Vis Autoperçante de 1”

84 1 Montant

85 1 Base de la Console

86 1 Boulon du Moteur

d'Inclinaison

87 1 Goupille en Épingle à

Cheveux

88 1 Moteur d'Inclinaison

89 2 Jambe d’Extension

90 2 Support du Rouleau

Arrière

91 2 Isolateur

92 2 Embout Inférieur de

l’Isolateur

93 2 Couvercle du Support de

l’Isolateur

94 2 Boulon de l'Isolateur

Inférieur

95 1 Boulon Pivotant du

Tendeur

96 1 Bague d’Espacement du

Tendeur

97 1 Bras du Tendeur

98 1 Ressort du Tendeur

99 2 Rondelle du Tendeur

100 1 Écrou du Tendeur

101 1 Poulie du Tendeur

102 1 Boulon de la Poulie

103 1 Adaptateur du Cordon

d’Alimentation

104

Filtre

105 1 Sangle du Moniteur du

Torse

106 1 Moniteur Cardiaque du

Torse

107 1 Fil iFIT

108 1 Amortisseur

109 1 Récepteur du Pouls

110 1 Rallonge du Fil

Cardiaque

111 1 Fil de Terre

112 2 Pince du Amortisseur

# 1 Fil Bleu de 6” , 2F

# 1 Fil Rouge de 10”, M/F

# 1 Fil Vert de 12”, M/Anneau

# 1 Fil Noir de 8”, 2 Anneau

# 1 Manuel de l’Utilisateur

# Ces pièces ne sont pas illustrées

Les caractéristiques des pièces peu

vent être modifiées sans notification.

Pour identifier les pièces ci-dessous, référez-vous au SCHÉMA DÉTAILLÉ au centre du manuel.

1. Le propriétaire est responsable d'informer

tous les utilisateurs de ce tapis de course des

avertissements et des précuations importants

qui se rattachent à l'utilisation de ce produit.

2. Utilisez le tapis de course selon les usages

décrits dans ce manuel.

3. Installez le tapis de course sur une surface

plate avec au moins 2,5 m d’espace derrière

le tapis de course et 0,5 m de chaque côté. Ne

l’installez pas sur une surface qui empêche-

rait la circulation d’air de l’appareil. Pour pro

téger votre sol, placez un revêtement sous le

tapis de course.

4. Gardez le tapis de course à l’intérieur, loin de

l’humidité et de la poussière. Ne mettez pas le

tapis de course dans un garage ou sur une ter-

rasse couverte, ou prés d’une source d’eau.

5. Ne faites pas fonctionner le tapis de course

où des produits aérosols sont utilisés et où

de l’oxygène est administré.

6. Gardez les enfants de moins de 12 ans et les

animaux domestiques éloignés du tapis de

course à tout moment.

7. Le tapis de course ne doit pas supporter plus

de 135 kg.

8. N’autorisez jamais plus d’une personne à la

fois sur le tapis de course.

9. Portez des vêtements de sport appropriés

quand vous utilisez le tapis de course. Ne

portez pas de vêtements trop amples qui

pourraient se coincer dans le tapis de course.

Les vêtements de support sont recommandés

pour les hommes et les femmes.

Portez tou-

jours des chaussures de sport. N’utilisez ja

mais le tapis de course les pieds nus, en

chaussettes, ou en sandales.

10. Veuilles brancher le cordon d’alimentation

(voir à la page 9) directement sur une prise

capable de soutenir au moins 8 ampères.

Aucun autre appareil ne devrait être branché

sur le même circuit.

11.

Si vous avez besoin d’une rallonge, n’utilisez

qu’une rallonge tout usage d’une longueur de

1,5 m maximum.

12. Gardez le cordon d’alimentation loin de toute

surface chaude.

13. Ne déplacez jamais la courroie quand l’appa-

reil est à l’arrêt. Ne faites pas fonctionner le

tapis de course si le cordon d’alimentation ou

la prise est endommagé(e) ou si le tapis de

course ne fonctionne pas correctement. (Voir

LOCALISATION D’UN PROBLÈME à la page

27 si le tapis de course ne fonctionne pas cor-

rectement.)

14.

Ne mettez jamais le tapis de course en

marche quand vous vous tenez sur la cour-

roie. Tenez-vous toujours aux rampes lors de

l’emploi du tapis de course.

15. Le tapis de course peut se déplacer à des vi-

tesses élevées. Ajustez la vitesse progressi-

vement de manière à éviter des changements

de vitesse soudains.

16. Les moniteurs du pouls ne sont pas appareils

médicals. De nombreux facteurs tel que les

mouvements de l’utilisateur pendant l’exer-

cice, peuvent rendre la lecture du pouls

moins précise. Les moniteurs ne sert qu’à

donner une idée approximative des fluctua-

tions du pouls lors de l’exercice.

17. Ne laissez pas le tapis de course en marche

sans surveillance. Enlevez toujours la clé, dé-

branchez le cordon d’alimentation et placez le

coupe-circuit on/off sur la position off lorsque

vous n’utilisez pas le tapis de course. (Voir le

schéma page 5 pour localiser l’interrupteur

on/off.)

18. N’essayez pas de soulever, de rabaisser ou

de déplacer le tapis de course avant que ce

dernier ne soit assemblé. (Référez-vous à

L’ASSEMBLAGE à la page 6, et COMMENT

PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS ROULANT à

la page 24.) Pour pouvoir soulever, abaisser,

ou déplacer le tapis de course, vous devez

être capable de soulever 20 kg sans difficulté.

19.

Quand vous rangez le tapis de course, assu-

rez-vous que le loquet de rangement soit

fermé complètement dans le verrou.

AVERTISSEMENT : afin de réduire les risques de brûlures, d'incendie, de chocs

lectriques ou de blessures, lisez les précuations importantes ci-dessous ainsi que les instructions

avant d'utiliser le tapis de course

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES

CONSEILS DE MISE EN FORME

Les exercices suivants vous aideront à organiser votre

programme d’exercices. Pour plus de détails concer-

nant l’exercice, obtenez un livre réputé sur le sujet ou

consultez votre médecin.

INTENSITÉ DE L’ENTRAÎNEMENT

Que votre but soit de brûler de la graisse ou de fortifier

votre système cardiovasculaire, la clé pour obtenir les

résultats désirés est de s’entraîner à une intensité cor-

recte. Le niveau d’intensité correct peut être trouvé en

utilisant votre pouls comme point de repère. Le tableau

ci-dessous indique le pouls recommandé pour brûler

de la graisse et pour les exercices aérobics.

Pour mesurer votre pouls approprié, d’abord trouvez

l’âge au bas du tableau (les âges par dizaine). Ensuite,

trouvez les trois nombres au-dessus des âges. Les trois

nombres définissent votre « zone d’entraînement. » Les

deux nombres inférieurs sont les pouls recommandés

pour brûler de la graisse ; le nombre supérieur est re

commandé pour les exercices aérobics.

Brûler de la Graisse

Pour brûler de la graisse effectivement vous devez

vous exercer à une intensité relativement basse pen

dant une longue période. Durant les premières minutes

d’exercice, votre corps utilise des calories

d’hydrate de

carbone,

facilement accessibles comme source d’éner

gie. Après quelques minutes seulement, votre corps

commence à utiliser des

calories de graisse

en réserve

comme source d’énergie. Si votre but est de brûler de

la graisse, ajustez la vitesse et l’inclinaison du tapis de

course jusqu’à ce que votre pouls s’approche du

ombre inférieur de votre d’entraînement.

Pour brûler un maximum de graisse, ajustez la vitesse

t l’inclinaison du tapis de course jusqu’à ce que votre

pouls soit près du nombre du milieu de votre zone

d’entraînement.

Exercice Aérobics

Si votre but est de fortifier votre système cardiovascu-

laire, votre entraînement devrait être aérobic. L’exer-

cice aérobic requiert de large quantité d’oxygène du-

rant une période de temps prolongée. Ceci augmente

la demande de sang que le coeur doit pomper vers les

muscles, et la quantité de sang que les poumons doi-

vent oxygéner. Pour un entraînement aérobic, réglez

la vitesse et l’inclinaison du tapis de course jusqu’à ce

que votre pouls est proche du nombre supérieur de

votre zone d’entraînement.

GUIDE D’EXERCICES

Chaque entraînement devrait inclure ces trois étapes :

Échauffement, commencez chaque entraînement

avec 5 à 10 minutes d’étirements et d’exercices légers.

Un échauffement correct élève la température de votre

corps, augmente votre fréquence cardiaque, ainsi que

la circulation pour vous préparer à l’entraînement.

Exercices dans la Zone d’Entraînement, après vous

être échauffé, augmentez l’intensité de vos exercices

jusqu’à ce que votre pouls soit dans votre zone d’en-

traînement pendant 20 à 60 minutes. (Durant les pre-

mières semaines d’exercices, ne maintenez pas votre

pouls dans votre zone d’entraînement pendant plus de

20 minutes). Respirez profondément et de maniére ré

gulière lorsque vous vous entraînez—ne retenez ja

mais votre souffle.

Exercices de Retour à la Normal, finissez chaque

entraînement avec 5 à 10 minutes d’étirements pour

revenir à la normal. Cela augmentera la flexibilité de

vos muscles et vous aidera à prévenir les problèmes

qui surviennent après l’exercice.

FRÉQUENCE DES ENTRAÎNEMENTS

Pour maintenir ou améliorer votre forme physique,

faites trois entraînements par semaine, avec au moins

un jour de repos entre chaque entraînement. Après

quelques mois, vous pouvez entreprendre jusqu’à cinq

entraînements par semaine si vous le désirez.

Rappelez-vous que la clé du succès d’un programme

d’exercice repose avant tout sur la régularité.

ATTENTION : avant de com-

mencer ce programme d’exercices (ou un

utre), veuillez consulter votre médecin. Ceci

est tout particulièrement important pour les

personnes âgées de plus de 35 ans ou celles

ayant déjà eu des problèmes de santé.

Le moniteur cardiaque ne sont pas appareils

médical. De nombreux facteurs tel que les

mouvements de l’utilisateur pendant l’exer-

cice, peuvent rendre la lecture du pouls

moins précise. Le moniteur ne sert qu’à don-

ner une idée approximative des fluctuations

du pouls lors de l’exercice.

Trouvez les autocollants qui se trouve sur le tapis de course.

Remarquez que le texte inscrit sur les autocollants est en an-

glais. Trouvez les autocollants en français et placez-les par-

dessus les autocollants en anglais. Si les autocollants sont

manquants ou illisibles, contactez notre service à la clientèle

au numéro sans frais (voir la page de couverture de ce ma-

nuel). Placez le nouvel au-

tocollant à l’endroit indi-

qué. Remarque : l’autocol-

lant n’est pas illustré à sa

taille réelle.

20. Vérifiez et serrez correctement toutes les

ièces du tapis de course régulièrement.

21. Lorsque vous utilisez les programmes iFIT.com

un son électronique « bip » vous avertira

lorsque la vitesse et/ou l’inclinaison vont chan-

ger. Soyez toujours attentif à ce son et soyez

prêt pour le changement de vitesse et/ou d’in-

clinaison. Parfois la vitesse et/ou l’inclinaison

peuvent changer avant que l’entraîneur person-

nel décrive le changement.

22. Lorsque vous utilisez les programmes

iFIT.com, vous pouvez annuler les change-

ments de vitesse et d’inclinaison à n’importe

quel moment en appuyant les touches de Vi-

tesse et d’Inclinaison. Cependant lorsque

vous entendez le son « bip », la vitesse et/ou

l’inclinaison changera au prochain pro-

gramme du CD ou de la vidéo.

23. Retirez toujours les CD et vidéocassettes de

votre lecteur CD ou de votre magnétoscope

et débranchez votre lecteur MP3 lorsque vous

e les utilisez pas.

24. N’insérez et ne laissez jamais tomber d’objet

ans les ouvertures du tapis de course.

25.

DANGER : débranchez toujours le

ordon d’alimentation immédiatement après

usage, avant de nettoyer le tapis de course, et

avant d’effectuer les procédures d’entretien et

de réglage décrites dans ce manuel. N’enlevez

jamais le capot du moteur à moins d’en être

avisé par un représentant de service autorisé.

Les ajustements autres que ceux décrits dans

ce manuel ne doivent être effectués que par

un représentant de service autorisé.

26. Ce tapis de course est conçu pour être seule-

ment utilisé dans votre maison. Le tapis de

course ne doit pas être utilisé dans une insti-

tution commerciale ou pour la location.

ATTENTION : consultez votre médecin avant d'entreprendre un programme d'exer-

cice. Tout particulièrement les personnes âgées de plus de 35 ans ou les personnes qui ont déjà eu

des problèmes de santé. Lisez toutes les instructions avant d'utiliser ce produit. ICON ne se tient au-

cunement responsable des blessures ou dégâts matériels résultant de l'utilisation de ce produit.

CONSERVEZ CES INSTRUCTIONS

b. Si la courroie glisse quand vous marchez des-

sus, retirez tout d’abord la clé de la console et

ÉBRANCHEZ LE CORDON D’ALIMENTATION

À l’aide de la clé hexagonale, tournez les deux bou-

ons d’ajustement du rouleau arrière dans le sens

des aiguilles d’une montre, 1/4 de tour. Quand la

courroie est serrée correctement, vous devriez pou-

voir soulever chaque côté de la courroie mobile de

5 à 7 cm de la plate-forme de marche. Assurez-

vous que la courroie est centrée. Branchez le cordon d’alimentation, insérez la clé et faites

fonctionner le tapis de course pendant quelques minutes. Répétez l’opération jusqu’à ce que la

courroie soit tendue correctement.

PROBLÈME : le moniteur de pouls ne fonctionne pas correctement

SOLUTION : a. Si le moniteur de pouls ne fonctionne pas correctement, référez vous à PROBLEMES LIES A

LA CEINTURE DU MONITEUR CARDIAQUE à la page 9.

b. Si le moniteur de pouls ne fonctionne toujours pas correctement,

changez la pile. Pour changer la pile, localisez le couvercle de la

pile au dos de l’unité du moniteur. Insérez une pièce de monnaie et

tournez le couvercle dans le sens contraire des aiguilles d’une

montre sur la position « open » (ouvrir). Retirez le couvercle.

Retirez la vieille pile de l’unité du moniteur. Insérez une nouvelle

pile CR2032,

en vous assurant que les lettres sont au-dessus.

De plus, assurez-vous que la rondelle en caoutchouc est placée

correctement dans l’unité du moniteur. Refermez le couvercle de la

pile et tournez- le dans la position fermée.

PROBLEME : l’inclinaison du tapis de course ne change pas correctement

SOLUTION : a.

Avec la clé insérée dans la console, appuyez sur l’une des touches d’inclinaison.

Alors que

l’inclinaison change, retirez la clé. Après quelques secondes, réinsérez la clé. Le tapis de

course s’élèvera automatiquement au niveau d’inclinaison maximum et ensuite retournera au

niveau d’inclinaison minimum. Cette opération recalibrera l’inclinaison.

Pile

Rondelle

Couvercle

de la Pile

Covercle

de la Pile

erci d’avoir choisi le tapis de course révolutionnaire

ROFORM® 690 VX. Le tapis de course 690 VX offre

une palette de fonctionnalités conçues pour rendre vos

exercices à la maison plus agréables et plus efficaces.

De plus lorsque que vous ne vous exercez pas, l’ex-

ceptionnel 690 VX peut être plié prenant ainsi moins

de la moitié d’espace que les autres tapis de course.

Veuillez lire attentivement ce manuel avant d’utili-

ser le tapis de course. Si vous avez des questions

concernant cet appareil, voir la page de couverture de

e manuel. Pour mieux nous assister, notez le numéro

u modèle et le numéro de série de l’appareil avant de

nous appeler. Le numéro du modèle du tapis de

course est le PETL62905.0. Vous trouverez le numéro

de série sur l’autocollant qui est collé sur le tapis de

course (voir la page de couverture de ce manuel pour

son emplacement).

Familiarisez-vous avec les pièces sur le schéma ci-

dessous avant de continuer la lecture de ce manuel.

AVANT DE COMMENCER

Rampe

Montant

Bouton du Loquet

Clé/Pince

Disjoncteur

Interrupteur On/Off

Courroie Mobile

Plate-forme de Marche

Anti-Choc pour un confort

d’entraînement maximum

Repose-Pied

CÔTÉ DROIT

Boulon de Réglage

du Rouleau Arrière

Console

Porte-Bouteille

(bouteille d’eau

non incluse)

Ventilateur

ARRIÈRE

Avec l’aide d’une deuxième personne, soulevez

doucement les Montants (84) comme illustré. Faites

ivoter du Capot (41) hors du cadre.

Localisez le Capteur Magnétique (63) et l’Aimant (46)

du côté gauche de la Poulie (47). Tournez la Poulie

jusqu’à ce que l’Aimant soit aligné avec le Capteur

Magnétique.

Assurez-vous que l’espace entre

l’Aimant et le Capteur Magnétique soit d’environ 3

mm.

Si nécessaire, desserrez la Vis (3), et déplacez

légèrement le Capteur Magnétique. Revissez la Vis.

Rattachez le capot et faites marcher le tapis de

course pendant quelques minutes pour vérifier que la

lecture de vitesse est correcte.

PROBLÈME : la courroie mobile ralentit durant l’usage.

SOLUTION : a. Si vous avez besoin d’une rallonge, utilisez seulement un cordon de 1,5 m maximum.

b. Si la courroie est trop tendue, la performance du

tapis peut être diminuée et la courroie peut être en-

dommagée de manière permanente. Retirez tout

d’abord la clé de la console et

DÉBRANCHEZ LE

CORDON D’ALIMENTATION. A l’aide de la clé

hexagonale, tournez les deux boulons d’ajustement

du rouleau arrière dans le sens contraire des ai-

guilles d’une montre, 1/4 de tour. Une fois la cour-

roie serrée correctement, vous devriez pouvoir sou-

lever chaque côté de la courroie de 5 à 7 cm de la

plate-forme de marche. Assurez-vous que la cour-

roie est centrée. Branchez le cordon d’alimentation,

insérez la clé et mettez le tapis de course en marche pendant quelques minutes. Répétez l’opé-

ration jusqu’à ce que la courroie soit tendue correctement.

c. Si la courroie ralentit toujours référez-vous à la page de couverture de ce manuel.

PROBLÈME : la courroie n’est pas centrée ou glisse quand vous marchez dessus.

SOLUTION :

a. Si la courroie mobile n'est pas centrée, retirez

tout d’abord la clé de la console et DÉBRANCHEZ

LE CORDON D'ALIMENTATION. Si la courroie

mobile s’est décalée vers la gauche, utilisez la

clé hexagonale pour tourner le boulon du rouleau

arrière gauche dans le sens des aiguilles d'une

montre d’un demitour ; si la courroie mobile s’est

décalée vers la droite, tournez le boulon dans le

sens contraire des aiguilles d'une montre d’un demi

tour. Faites attention de ne pas trop serrer la cour-

roie mobile. Branchez le cordon d’alimentation, insérez la clé dans la console et faites fonction-

ner le tapis de course pendant quelques minutes. Répétez cette étape jusqu’à ce que la cour-

roie mobile soit centrée.

Boulons

d’Ajustement du Rouleau Arrière

5–7 cm

Vue

d’en

Haut

3 mm

276

ASSEMBLAGE

’assemblage requiert deux personnes.

lacez le tapis de course sur une aire dégagée et enlevez les embal-

lages. Ne jetez pas les emballages avant d'avoir terminé l'assemblage du tapis de course. Remarque : le des-

sous de la courroie du tapis de course est enduite d’un lubrifiant très efficace. Il se peut que durant l’expédition

une petite quantité de lubrifiant se soit transférée sur le dessus de la courroie ou sur le carton d’emballage. Ceci

n’affecte pas la performance du tapis de course. S’il y a du lubrifiant sur la courroie, nettoyez avec un chiffon

doux et un détergent non-abrasif.

L’assemblage requiert les clés hexagonales incluses, votre tournevis cruciforme (à

l’aide d’une tige d’au moins 15 cm de long) et des pinces coupantes .

Identifiez les petites pièces utilisées lors de l'assemblage. Remarque : si vous ne pouvez pas trouver une

pièce dans le sac des pièces, vérifiez si les pièces sont déjà attachées.

1. Assurez-vous que le cordon d’alimentation est dé-

branché.

Avec l’aide d’une deuxième personne, placez le tapis de

course sur son côté gauche, comme illustré. Pliez à moi-

tié le Cadre (58) pour que le tapis de course soit plus

stable.

Ne pliez pas complètement le tapis de course

jusqu’à ce que l’assemble soit terminé.

Insérez une Jambe d’Extension (89) à l’intérieur de la Base

des Montants (84) comme indiqué. Puis, tenez deux Ecrous

de la Jambe d’Extension (67) dans la partie inférieure de la

Jambe d’Extension. Insérez deux Boulons de la Jambe

d’Extension (65) avec des Rondelles Etoilées (8) dans la

partie supérieure de la Jambe d’Extension et serrez ferme-

ment les Boulons de la Jambe d’Extension à l’intérieur des

Ecrous de la Jambe d’Extension.

Avec l’aide d’une deuxième personne, inclinez doucement

le tapis de course sur son autre côté. Fixez l’autre Jambe

d’Extension (non indiquée) comme décrit ci-dessus.

Attachez quatre Coussins de la Base (82) (seulement

deux sont montrés) sur la base des Montants (84) à l’aide

de quatre Vis Autoperçante de 1" (83).

Vis Autoperçante

de 1” (83)–4

Rondelle Étoilée

(8)–8

Boulon de la

Console (64)–4

Écrou de la Jambe

d’Extension (67)–4

Vis du Loquet (50)–2

Boulon de la Jambe d’Extension (65)–4

LOCALISATION D’UN PROBLÈME

La plupart des problèmes du tapis de course peuvent être résolus en suivant les étapes ci-dessous.

rouvez le symptôme correspondant et suivez les étapes recommandées. Si vous avez toujours des

questions veuillez contacter le service à la clientèle.

PROBLÈME : le tapis de course ne s’allume pas.

OLUTION :

. Assurez-vous que le cordon d’alimentation est branché dans une prise mise à la terre. (Voir

page 10.) Si vous avez besoin d’une rallonge, utilisez seulement un cordon de 1,5 m maximum.

Le tapis de course n’est pas compatible avec les prises équipés d’un IMCT.

b. Assurez-vous que la clé est complètement insérée dans la console.

c. Vérifiez le disjoncteur sur le tapis de course près du

cordon d’alimentation. Si l’interrupteur dépasse de

son socle comme illustré, le disjoncteur s’est dé-

clenché. Pour le remettre en marche, attendez cinq

minutes puis appuyez sur l’interrupteur.

d. Vérifiez l’interrupteur on/off placé près du cordon

d’alimentation à l’avant du tapis de course. L’inter-

rupteur doit être sur la position on.

PROBLÈME : le tapis de course s’éteint pendant l’emploi.

SOLUTION : a. Vérifiez l’interrupteur sur le tapis de course près du cordon d’alimentation (voir c. au-dessus). Si

le l’interrupteur s’est déclenché, attendez cinq minutes et appuyez sur l’interrupteur.

b. Assurez-vous que le cordon d’alimentation est branché. Débranchez le cordon d’alimentation,

attendez cinq minutes et branchez le cordon d’alimentation.

c. Enlevez la clé de la console. Réinsérez la clé dans la console.

d. Assurez-vous que l’interrupteur est sur la position on.

Si le tapis de course ne fonctionne toujours pas, référez-vous à la page de couverture de ce ma-

nuel.

PROBLÈME : les écrans sur la console ne fonctionne pas correctement.

SOLUTION: a. Retirez la clé de la console. et DERANCHEZ LE

CORDON D’ALIMENTATION. Avec l’aide d’une

deuxième personne, basculez doucement les

Montants (84) vers le bas comme illustré. Ensuite, en-

levez les trois Vis (3) ainsi que les trois Vis du Capot

(7). Remarque : vous aurez besoin d’un tournevis cru-

ciforme avec une tige d’une longueur minimum de 15

cm.

Déclenché

Enclenché

Position

Orientez le Logement du Loquet (73) pour que le grand

trou soit situé sur le côté indiqué. Fixez le Logement du

Loquet au Montant gauche (84) à l’aide de deux Vis du

Loquet (50) ; serrez les deux Vis du Loquet simultané-

ment.

Retirez le bouton de la goupille. Assurez-vous que le col

et le ressort sont sur la goupille. (Remarque : s’il y a

deux cols, placez un col de chaque côté du ressort).

Insérez la goupille dans le Bloc de Verrouillage (73) et

replacez le bouton sur la goupille en serrant.

Goupille

Ressort

Col

Bouton

3. Insérez le Groupement de Fils (77, 78) en excédent dans

le Montant (84) droit.

Fixez la console sur les Montants (84). Faites attention

de ne pas pincer les Groupements de Fils (77, 78).

Avec l'aide d'une seconde personne qui assure le main-

tien, fixez la ensemble da la console à l'aide des quatre

Boulons de la Console (64) et des quatre Rondelles Étoi-

lées (8) ; serrez les quatre Boulons de la Console si-

multanément.

Ensemble de

la Console

77, 78

. Avec l'aide d'une seconde personne, soulevez avec pré-

caution les Montants (84) en position verticale.

Demandez à la seconde personne de tenir le ensemble

de la console près des Montants (84) comme illustré.

Recherchez le Groupement de Fils de la Console (78)

sous la console.

Coupez les liens de plastique qui fixent le Groupement de

Fils du Montant (77) au Montant (84) droit. Branchez le

Groupement de Fils du Montant au Groupement de Fils

de la Console (78).

Vérifiez le branchement (voir le

schéma). Les connecteurs doivent s'emboîter et s'en-

clencher facilement. Si les connecteurs ne s'emboîtent

pas et ne s'enclenchent pas facilement, retournez l'un

des connecteurs et réessayez.

SI LA CONNEXION

N’EST PAS BIEN ÉTABLIE, LA CONSOLE PEUT ETRE

ENDOMMAGÉE LORS DE LA MISE SOUS TENSION.

Ensemble de

la Console

Grand

Trou

COMMENT DÉPLIER LE TAPIS DE COURSE

1. Tenez l’extrémité supérieure du tapis de course avec votre

main droite comme illustré. Tirez le bouton de loquet vers la

gauche et tenez-le ainsi. Descendez le cadre jusqu’à ce que

la gâche passe la goupille du loquet.

2. Tenez le tapis de course fermement des deux mains, et

abaissez le jusqu’au sol. Ne laissez pas tomber le cadre du

tapis de course au sol. Pour réduire les risques de bles-

sure, pliez vos genoux et gardez votre dos droit.

Ouvert

âche

Bouton de

Loquet

Goupille

8 25

COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE

COMMENT PLIER LE TAPIS DE COURSE POUR LE RANGER

vant de plier le tapis de course, ajustez l’inclinaison au ni-

veau le plus bas. Si l’inclinaison n’est pas réglée au niveau

le plus bas, le tapis de course sera endommagé de façon

permanente. Débranchez ensuite le cordon d'alimentation.

ATTENTION : vous devez être capable de soulever 20 kg

pour pouvoir soulever, abaisser ou déplacer le tapis de

course.

1. Tenez le tapis de course en plaçant vos mains aux endroits

indiqués à la droite. ATTENTION : pour réduire les risques

de blessure, pliez les genoux et gardez le dos droit.

Servez-vous de vos jambes et non de votre dos pour

soulever le tapis de course. Soulevez le tapis de course à

mi-chemin de la position verticale.

2. Placez votre main droite à l’endroit indiqué sur le schéma et

tenez le tapis de course fermement.

Tirez le bouton de lo-

quet vers la gauche et tenez-le ainsi. Soulevez le cadre

jusqu’à ce que la gâche passe la goupille du loquet.

Relâchez le bouton de verrouillage.

Assurez-vous que la

gâche repose sur la goupille du loquet.

Placez un tapis sous le tapis de course pour protéger

votre sol. N’exposez pas le tapis aux rayons directs du

soleil. Ne gardez pas le tapis de course dans la position

de rangement à températures supérieures à 30º C.

COMMENT DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE

Pour déplacer le tapis de course, pliez-le en position de range-

ment comme décrit ci-dessus. Assurez-vous que la gâche re-

pose sur la goupille du loquet.

Tenez les rampes comme indiqué et placez un pied contre

une roue.

Renversez le tapis de course en arrière jusqu’à ce qu’il roule

librement sur les roues avant. Avec précaution déplacez le

tapis de course dans l’endroit désiré. Pour réduire tout

risques de blessures, soyez très prudent quand vous dé

placez le tapis de course. N’essayez pas de déplacer le

tapis de course sur des surfaces inégales

3. Placez un pied sur la base et abaissez délicatement le tapis

de course jusqu’à ce qu’il soit dans sa position de rangement.

Enclenché

Gâche

Bouton de

Loquet

Goupille

Base

Roues

7. Assurez-vous que toutes les pièces sont serrées avant d’utiliser le tapis de course. S’il y a un film en

plastique transparent sur les autocollants, retirez-le. Pour protéger votre sol ou moquette, placez un revête-

ment sous le tapis de course. Remarque : du matériel additionnel peut être inclus

. Gardez la clé hexagonale

incluse dans un endroit sûr. La clé hexagonale est utilisée pour régler la courroie mobile (voir page 28).

. Placez le tapis de course dans la position de rangement

(reportez-vous à la section COMMENT PLIER ET DE-

PLACER LE tapis de course page 25).

uis, placez l’extrémité du cylindre de l’Amortisseur

(108) près du support de la partie inférieure des

Montants (84).

Voir les deux petit dessins en encadré. A l’aide de votre

ongle ou de l’extrémité d’un tournevis, appuyez sur le

bout de la Goupille de l’Amortisseur (112) pour le décoin-

cer de l’Amortisseur (108). Puis, tournez la Goupille de

l’Amortisseur et enlevez-le de l’Amortisseur.

Veillez à ne

pas perdre la Goupille de l’Amortisseur.

Se référer au dessin 5a. Appuyez l’extrémité du cylindre

de l’Amortisseur (108) sur la bille du support. Puis, insé-

rez l’extrémité de la Goupille de l’Amortisseur (112) à tra-

vers deux des petits trous situés à l’extrémité de

l’Amortisseur. Tournez la Goupille de l’Amortisseur

jusqu’à ce qu’elle se fixe à l’Amortisseur.

6. Mettez l’Amortisseur (108) en position verticale. Enlevez

la Goupille de l’Amortisseur (112) de l’extrémité élevée

de l’Amortisseur comme décrit dans l’étape 5. Si néces-

saire, tournez l’Amortisseur pour aligner son extrémité

avec la bille du support situé sur le Cadre (58).

Branchez le cordon d’alimentation comme indiqué à la

page 10. Branchez l’alimentation électrique comme dé-

crit à la page 12. Puis, appuyez sur les touches d’aug-

mentation et de diminution de l’Inclinaison jusqu’à ce que

la bille du support soit alignée avec l’extrémité de

l’Amortisseur (108). Puis, appuyez l’extrémité de

l’Amortisseur contre la bille. Remarque : Il se peut qu’il

soit nécessaire d’appuyer l’extrémité de l’Amortisseur

contre la bille tandis que le Cadre se déplace.

Se référer au dessin 6a. Insérez la Goupille de

l’Amortisseur (112) à l’intérieur des deux petits trous si-

tués à l’extrémité de l’Amortisseur (108). Puis, tournez la

Goupille de l’Amortisseur jusqu’à ce qu’elle se fixe sur

l’Amortisseur. Remarque : Des Pinces d’Amortisseur

supplémentaires sont incluses.

Appuyez sur la touche de diminution de l’Inclinaison

jusqu’à ce que le tapis de course atteigne le niveau d’in-

clinaison le plus bas. Puis, débranchez le cordon d’ali-

mentation.

108

112

108

112

Support

112

108

Trous

112

108

Support

112

OMMENT PORTER LE MONITEUR CARDIAQUE

DU TORSE

e moniteur cardiaque du torse comporte deux élé-

ments : la sangle et le moniteur cardiaque (voir le des-

sin ci-dessous). Enfoncez la languette sur une des ex-

trémités de la sangle du torse dans le trou sur une des

extrémités de l’unité du détecteur, comme illustré dans

le schéma en encadré. Appuyez l’extrémité de l’unité

du moniteur sous la boucle sur la sangle du torse. La

languette devrait être alignée avec l’avant de l’unité du

moniteur.

Ensuite, placez le

moniteur cardiaque

du torse autour de

votre abdomen, juste

sous votre poitrine, et

attachez l’autre extré-

mité de la sangle au

moniteur cardiaque

du torse. Ajustez la longueur de la sangle si cela est

nécessaire. Le moniteur cardiaque du torse devrait

être placé sous vos vêtements, touchant votre peau, et

aussi haut que possible sous vos muscles pectoraux

ou votre poitrine tout en étant confortable. Assurez-

vous que le logo est placé à l’endroit.

Soulevez le moniteur cardiaque du torse de votre peau

de quelques pouces et localisez les deux surfaces des

électrodes sur l’intérieur du moniteur cardiaque du

torse (les surfaces des électrodes sont les deux rec

tangles creux). A l’aide de solution saline tel que de la

salive ou de la solution pour lentilles de contact,

mouillez les deux surfaces des électrodes. Replacez le

moniteur cardiaque du torse sur votre peau.

ENTRETIEN ET NETTOYAGE DU MONITEUR

• Séchez complètement le moniteur après chaque uti-

lisation. Le moniteur est activé quand les électrodes

sont mouillées et que le moniteur est porté ; le moni-

teur s’éteint quand il est n’est pas porté et que les

électrodes sont sèches. Si le moniteur n’est pas

séché après chaque utilisation, il restera allumé

même s’il n’est pas utilisé, utilisant ainsi les piles.

•

Rangez le moniteur cardiaque du torse dans un en-

droit tiède et sec. Ne mettez pas le moniteur dans

n sac en plastique ou tout autre récipient qui retient

l’humidité.

• N’exposez pas le moniteur cardiaque du torse aux

rayons directs du soleil pendant des longues périodes

de temps ; ne l’exposez pas non plus à des tempéra-

tures au-dessus de 50°C ou au-dessous de -10°C.

• Ne pliez ou n’étirez pas le moniteur quand vous la

rangez.

• Nettoyez le moniteur avec un chiffon humide—n’utili-

sez jamais de l’alcool, des nettoyants abrasifs ou

chimiques. La sangle peut être lavée à la main et

séchée à l’air.

PROBLEMES LIES A LA CEINTURE DU MONITEUR

CARDIAQUE

Les instruction sur les pages suivantes expliquent

comment le moniteur cardiaque du torse est utilisé

avec la console. Si la moniteur cardiaque du torse

affichée est excessivement élevée ou basse, suivez

les étapes ci-dessous.

• Assurez-vous que vous portez le moniteur cardiaque

du torse comme décrit à gauche. Remarque : si le

moniteur ne fonctionne pas quand il est dans la po-

sition décrite ci-dessus, essayez de le placer plus

haut ou plus bas sur votre abdomen.

• A l’aide de solution saline tel que de la salive ou de

la solution pour lentilles de contact, mouillez les

deux surfaces des électrodes. Si votre pouls ne s’af-

fiche pas avant que vous ne commenciez à transpi-

rer, mouillez les surfaces des électrodes à nouveau.

•

Quand vous marchez ou courrez sur le tapis de course,

placez-vous au milieu de la courroie.

Pour que la

console affiche le pouls, l’utilisateur ne doit être

plus loin de la console que la longueur de son bras.

• Le moniteur cardiaque du torse est conçu pour fonc-

tionner avec des personnes qui ont des rythmes car-

diaques normaux. Des problèmes de la lecture de la

fréquence cardiaque peuvent être causés par des

conditions médicales comme des contractions ventri-

culaires, des éclats de tachycardie et des battements

irréguliers du coeur.

• Le fonctionnement du moniteur cardiaque du torse

peut être influencé par des interférences magnétiques

causés par des lignes électriques à hautes tensions

ou d’autre sources. Si vous soupçonnez un problème,

essayez de changer le tapis de course de place

• La pile CR2032 doit peut être remplacée (voir la

page 28).

Sangle

Languette

Unité du Moniteur

Languette

Unité du

Moniteur

Boucle

COMMENT UTILISER LE MONITEUR CARDIAQUE DU TORSE

MODE INFORMATION/MODE DÉMO

e mode information enregistre le nombre total

d’heures d’utilisation du tapis de course ainsi que le

istance parcourus sur la courroie mobile.

De plus, le mode information vous permet de sélec-

tionner les miles ou les kilomètres comme unité de

mesure et d’éteindre ou d’allumer le mode démo.

Pour sélectionner le mode information, appuyez sur la

touche Arrêt tout en enfonçant la clé dans la console.

Ensuite, lâchez la touche Arrêt [STOP]. Les informa-

tions suivantes apparaissent sur l’écran :

L’écran prioritaire

affichera le

nombre total de

kilomètres

(miles) accomplis

par la courroie

mobile. Le coin

inférieur droit de

l’écran indiquera

le nombre total d’heures pendant lesquelles le tapis de

course a été utilisé. En outre, un

correspondant au

système métrique ou un

au système de « miles » an-

glais apparaîtra dans le coin inférieur gauche de

l’écran. Appuyez sur la touche Vitesse + pour changer

l’unité de mesure si vous le désirez.

IMPORTANT : Si

apparaît

ans le coin infé-

rieur gauche de

’écran, alors la

console se trouve

en mode

« démo ». Le

mode est conçu

pour être utilisé lorsque un tapis de course est en dé-

monstration dans un magasin. Lorsque la console est

dans le mode demo, le cordon d’alimentation peut être

branché, la clé peut être retirée de la console, et les

affichages et les indicateurs s’allumeront automatique-

ment dans un ordre pré-réglé ; cependant les touches

sur la console ne fonctionneront pas.

Si la lettre

ap-

paraît quand le mode information est sélectionné,

appuyez sur la touche Vitesse – pour faire dispa-

raître le

Pour sortir du mode information, retirez la clé de la

console.

10 23

UTILISATION DES PROGRAMMES DIRECTE-

MENT DEPUIS NOTRE SITE SUR L’INTERNET

Notre site Internet www.iFIT.com vous permet d’accé-

der à des programmes de base, audio et vidéo directe-

ment depuis Internet. Des options supplémentaires se-

ront bientôt disponibles. Pour plus de détails, visitez

www.iFIT.com.

Pour utiliser les programmes de notre site sur l’Internet,

le tapis de course doit être branché à votre ordinateur.

Voir COMMENT BRANCHER VOTRE ORDINATEUR à

la page 20. En plus, vous devez avoir une connections

à l’Internet et un fournisseur de service pour l’Internet.

Une liste de systèmes spécifiques dont vous aurez be-

soin, peut être trouvé sur notre site Internet.

Suivez les étapes ci-dessous pour utiliser un pro-

gramme depuis notre site sur l’Internet.

Insérez la clé dans la console.

Voir COMMENT ALLUMER LE tapis de course à

la page 12.

Sélectionnez le mode iFIT.com.

Voir l’étape 2 de la page 21.

Allez à votre ordinateur et connectez-vous à

Internet.

Si nécessaire, utilisez votre navigateur Internet

et rendez-vous sur notre site www.iFIT.com.

Suivez les liens désirés sur notre site Internet

pour sélectionner un programme.

Lisez et suivez les instructions en ligne pour utili-

ser un programme.

Suivez les instructions sur l’écran pour com-

mencer le programme.

Quand vous commencez le programme, un

compte à rebours s’affichera sur votre écran.

etournez sur le tapis de course et montez sur

les repose-pieds. Trouvez la pince attachée à

la clé et glissez-la sur la ceinture de votre vête

ments.

Lorsque le compte à rebours sur votre écran arrive

à zéro, le programme commencera et la courroie

mobile se mettra à tourner. Tenez-vous aux

rampes, montez sur la courroie mobile et commen-

ez à marcher. Pendant le programme, un

« bip » vous avertira que la vitesse ou/et l’inclinai-

on du tapis de course sont sur le point de chan-

ger.

ATTENTION : soyez attentif au « bip » et

préparez-vous pour les changements de vi-

tesse ou/et d’inclinaison.

Si la vitesse ou l’inclinaison est trop élevée ou trop

basse, vous pouvez la modifier manuellement à

tout moment en appuyant sur les touches Vitesse

ou touches Inclinaison sur la console.

Cependant,

lorsque le prochain son électronique « bip » se

fera entendre, la vitesse ou/et l’inclinaison

vont changer à la prochaine phase du pro-

gramme.

Pour arrêter le courroie mobile à tout moment,

pressez le bouton Arrêt sur la console. Pour recom-

mencer le programme pressez la touche Marche ou

la touche Vitesse +. Après un moment, la courroie

mobile commencera à bouger à 2 km/h.

Quand le

prochain son électronique « bip » se fait en-

tendre, la vitesse ou/et l’inclinaison changeront

à la prochaine phase du programme.

Quand le programme est terminé, la courroie mo-

bile s'arrêtera. Remarque : pour utiliser un autre

programme, pressez la touche Arrêt et allez à

l’étape 5.

Remarque : si la vitesse et/ou l’inclinaison du

tapis de course ne change pas quand un

« bip » retentit, assurez-vous que les lettres

iFIT

sont affichées sur la matrice et que le

temps ne clignote pas. De plus, assurez-vous

que le câble audio est bien branché.

Suivez vos progrès à l’aide de la matrice et de

l’écran.

Voir l’étape 5 de la page 12.

Quand vous avez terminé vos exercices, reti

rez la clé de la console.

Voir l’étape 8 de la page

15.

LA COURROIE MOBILE PRÉ-LUBRIFIÉE

Votre tapis de course est équipé d’une courroie mobile enduite d’un lubrifiant haute performance. IMPORTANT :

ne vaporisez jamais de silicone ou quelqu’autre substance sur la courroie ou sur la plateforme de sup-

ort. Ces substances pourraient détériorer la courroie et causer de l’usure extrême. Afin d’éviter toute

détérioration de la plate-forme de marche, portez toujours des chaussures propres lorsque vous utilisez

le tapis de course.

INSTRUCTIONS DE MISE À LA TERRE

Cet appareil doit être branché sur une prise de terre. S’il arrivait

que cet appareil ne fonctionne pas bien ou tombe en panne, le fait

d’être branché sur une prise de courant de terre permet une résis-

tance moindre au courant électrique, ce qui réduit les risques de

chocs électriques. Ce produit est équipé d’un cordon avec un

conducteur de mise à la terre et d’une prise mise à la terre.

Important : si le cordon d’alimentation est endommagé, il doit

être remplacé avec un cordon d’alimentation recommandé par

le fabricant.

Référez-vous au dessin numéro 1. Branchez l’extrémité indiquée du

cordon d’alimentation dans la prise qui se trouve sur le tapis de

course. Référez-vous au dessin numéro 2. Branchez le cordon d’ali-

mentation dans la prise de courant qui est correctement installée et

qui est mis à la terre conformément aux codes et aux ordonnances

locales. Important : le tapis de course n’est pas compatible

avec les prises équipés d’un IMCT.

FONCTIONNEMENT ET AJUSTEMENTS

DANGER : un mauvais branchement de l’équipement peut créer des risques de chocs

électriques. Demandez l’aide d’un électricien qualifié si vous avez des doutes quant à l’installation du

tapis de course. Ne modifiez pas la prise fournie avec le tapis de course. Si elle ne correspond pas à

votre prise de courant, faites installer une prise de courant adéquate par un électricien qualifié.

Prise du Tapis de Course

Prise

COLLER L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT

L’autocollant d’avertissement sur la console est en an-

glais. Cet avertissement est traduit en plusieurs

langues sur la plaquette d’autocollants incluse. Collez

l’autocollant en français sur la console.

CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE

La console du tapis de course est dotée d’un nombre

impressionnant de fonctionnalités pour vous aider à

tirer le maximum de vos entraînements. Quand le

mode manuel de la console est sélectionné, la vitesse

et l’inclinaison du tapis de course peuvent être modi-

fiées d’une pression de touche. Alors que vous vous

entraînez, la console affiche en continu les données de

votre entraînement. Vous pouvez même mesurer votre

rythme cardiaque en utilisant le moniteur cardiaque de

la poignée ou le moniteur cardiaque du torse.

La console offre aussi 20 programmes pré-program

més. Chaque programme contrôle automatiquement la

vitesse et l’inclinaison du tapis de course en vous gui-

dant tout au long d’un entraînement efficace. La console

est aussi équipée de quatre programmes de contrôle

cardiaque qui contrôlent la vitesse et l’inclinaison du

tapis de course de manière à maintenir tout au long de

votre entraînement votre rythme cardiaque dans des li-

mites du rythme cardiaque d’objectif programmé. De

plus, un programme de test d’endurance mesure votre

V02 maximum ou votre endurance cardiovasculaire.

La console est aussi équipée de la technologie iFIT.com

interactive. Avec la technologie iFIT.com, c’est comme

si vous aviez un entraîneur personnel chez vous. En uti-

lisant un câble audio (inclus), vous pouvez brancher

votre tapis de course sur votre chaîne hi-fi, chaîne por-

table, ordinateur ou magnétoscope et utiliser les pro-

grammes iFIT.com sur MP3, CD ou cassette-vidéo (les

MP3, CD et vidéocassette iFIT.com sont vendus sépa-

rément). Les programmes iFIT.com contrôlent automati-

quement votre tapis de course et vous préviennent

quand vous devez changer votre cadence et inclinaison

comme le ferait un entraîneur personnel vous guidant

tout au long de votre entraînement. De la musique dy-

namique vous donne de la motivation supplémentaire.

Pour acheter et télécharger des programmes

iFIT.com pour lecteur MP3, visitez www.iFIT.com.

Pour acheter des CD ou des vidéocassettes

iFIT.com, appelez gratuitement le numéro de télé-

phone sur la page de couverture.

Vous pouvez aussi brancher votre tapis de course sur

votre ordinateur et accéder aux programmes directe

ment à partir de notre site Internet. Visitez

www.iFIT.com pour plus de détails.

Pour utiliser le mode manuel de la console, suivez

les étapes commençant à la page 12. Pour utiliser un

programme pré-programmé, voir la page 14. Pour

utiliser un programme de pouls, voir la page

16.

Pour utiliser le programme de test d’endurance,

voir la page 18. Pour utiliser un programme

iFIT.com sur MP3, CD ou vidéocassette, voir la

page

21.

Pour utiliser les programmes iFIT.com di

rectement depuis notre site sur l’Internet,

voir la

page 23.

Pince

Clé

Pendant le programme, un bruit électronique

« bip » vous indiquera quand la vitesse et/ou l’in-

linaison du tapis de course sont prêtes à chan-

ger.

ATTENTION : Écoutez toujours pour le «

ip » et préparez-vous pour les changements

de vitesse et/ou d’inclination. Quelques fois,

la vitesse et/ou l’inclinaison peuvent changer

avant que l’entraîneur personnel décrive le

changement.

Si la vitesse ou l’inclinaison sont trop élevées ou

trop basses, vous pouvez manuellement annuler

les commandes à tout moment en pressant les

touches Vitesse ou la touche Inclinaison de la

console. Cependant,

quand le prochain « bip »

se fera entendre, la vitesse ou/et l’inclinaison

vont changer à la prochaine phase du pro-

gramme du CD ou de la vidéo.

Pour arrêter le programme à tout moment, pres-

sez la touche Arrêt [STOP] sur la console. Le

temps commencera à clignoter sur l'écran. Pour

recommencer le programme pressez la touche

Marche ou la touche Vitesse +. Après un moment,

la courroie commencera à bouger 2 km/h. Quand

le prochain « bip » se fera entendre, la vitesse

et l’inclinaison changeront à la prochaine

phase du programme.

Quand un programme s'achève, la courroie mo-

bile s'arrêtera. Remarque : pour utiliser un autre

programme du MP3, CD ou de la vidéo, pressez

le bouton Arrêt ou retirez la clé et allez à l’étape 1

à la page 21.

Remarque : si la vitesse ou l’inclinaison du

tapis de course ne changent pas quand le son

électronique « bip » se fait entendre :

• Assurez-vous que les lettres

iFIT

apparaissent

sur la matrice et que le temps ne clignote pas.

Si temps clignote, appuyez sur la touche

Marcher ou d’augmentation de Vitesse sur la

onsole.

• Ajustez le volume de votre lecteur de MP3,

votre lecteur de CD ou de votre magnéto-

scope. Si le volume est trop élevé ou trop

as, la console pourrait ne pas détecter les

signaux du programme.

• Assurez-vous que le câble audio soit correc-

tement branché.

• Si vous utilisez un lecteur de CD portable et

que le CD saute, placez le lecteur de CD por-

table sur le sol ou sur une autre surface

plane, au lieu de la console.

Suivez vos progrès à l’aide de la matrice et de

l’écran.

Voir l’étape 5 de la page 12.

Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le dé-

sirez.

Voir l’étape 6 de la page 13.

Allumez le ventilateur si vous le désirez.

Voir l’étape 7 de la page 13.

Quand vous avez terminé vos exercices, reti-

rez la clé de la console.

Voir l’étape 8 de la page 15.

ATTENTION : retirez toujours les CD et vidéos

de votre lecteur CD ou de votre magnétoscope

et débranchez votre lecteur MP3 lorsque vous

ne les utilisez pas.

Remarque : Si le cadran de la

console comporte une feuille de plas

tique transparent, enlevez celle-ci.

COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE COURSE

ranchez le cordon d’alimentation (voir la page 10).

Localisez l’interrupteur on/off sur le tapis de course,

près du cordon d’alimentation. Bougez l’interrupteur

on/off à la position on.

Placez-vous sur les repos-

ieds du tapis de course.

Trouvez la pince attachée

sur la clé (voir le dessin à

la page 11) et glissez la

pince sur la ceinture de

votre vêtement. Ensuite,

enfoncez la clé dans la console. Puis, insérez la clé

dans la console. Après un instant, la matrice et l’écran

s’allumeront. Testez la pince en vous éloignant avec

précaution de quelques pas en arrières jusqu’à ce

que la clé sorte de la console. Si la clé ne sort pas de

la console ajustez la pince.

COMMENT UTILISER LE MODE MANUAL

Insérez la clé complètement dans la console.

Voir COMMENT ALLUMER LE tapis de course ci-

dessus.

Sélectionnez le mode manuel.

Lorsque la clé est in

sérée, le mode manuel

sera sélectionnée. Si

un programme ou le

mode iFIT a été sélec-

tionné, sélectionnez à

nouveau le mode ma-

nuel en appuyant plu-

sieurs fois sur la touche

iFIT jusqu’à ce qu’une piste apparaisse dans la ma

trice mais sans le mot

iFIT

Allumez la courroie mobile.

Pour lancer la courroie mobile, appuyez sur la

touche Marche [START], la touche de Vitesse +

[

SPEED

], ou sur l’une des dix touches numé

riques de vitesse.

Quand vous appuyez sur la touche Marche ou la

touche Vitesse +, la courroie mobile commence à

tourner à

2 km/h. Alors que vous vous exercez,

changez la vitesse de la courroie désirée en ap

puyant les touches Vitesse + et –. Chaque fois que

l’une des touches est pressé, la programmation de

vitesse changera de

0.1 km/h;

si une touche est

pressée pendant un certain temps, la programma-

tion de la vitesse augmentera de 0.5 km/h.

Remarque : après avoir appuyé sur les touches, la

courroie mobile peut prendre quelques secondes

vant d’atteindre la vitesse sélectionnée.

Si l’une des dix touches numériques de vitesse est

appuyée, la vitesse de la courroie mobile augmente

progressivement jusqu’à atteindre le réglage de vi-

tesse sélectionné.

Pour arrêter la courroie, appuyez la touche Arrêt

[STOP]. Pour remettre la courroie mobile en

marche, appuyez sur la touche Marche, la touche

Vitesse + ou une des dix touches numérotées.

Remarque : pendant les premières quelques mi-

nutes que vous utilisez le tapis de course, vérifiez

l’alignement de la courroie de marche, et alignez-

la si nécessaire (voir page 28).

Changez l’inclinaison du tapis de course désiré.

Pour changer l’inclinaison du tapis de course, ap-

puyez sur la touche d’augmentation ou de diminu-

tion de l’Inclinaison [INCLINE]. À chaque pression

de touche, l’inclinaison change de 0,5%.

Remarque : quand vous appuyez sur les touches,

le tapis de course peut prendre quelques se-

condes pour atteindre l’inclinaison sélectionnée.

Suivez vos progrès à l’aide de la matrice et de

l’écran.

Remarque : La matrice et l’écran peuvent être

éclairés par l’arrière avec l’une des cinq cou-

leurs. Pour sélectionner la couleur souhaitée,

appuyez plusieurs fois sur la touche « Display

Color ».

Lorsque le mode ma-

nuel, le programme test

de bonne condition phy-

sique, ou le mode

iFIT.com est sélec

tionné, la matrice in-

dique une piste de 400

mètres. Alors que vous

marchez ou courrez, les

indicateurs autour de la piste s’allument les uns

après les autres jusqu’à ce que toute la piste soit

allumée. La piste disparaît alors et les indicateurs

recommencent à s’allumer les uns après les autres.

Le coin inférieur gauche

de l’écran indiquera la

quantité approximative

de calories [CALS.] brû

lées ainsi que l’inclinai-

son [INCLINE] du tapis

de course. Lorsque vous utilisez le moniteur car

diaque de la poignée ou le moniteur cardiaque du

torse, le coin inférieur gauche de l’écran indique

également votre fréquence cardiaque [PULSE].

osition

COMMENT BRANCHER VOTRE MAGNETOSCOPE

emarque : si votre magnétoscope est équipé

d’une prise AUDIO OUT qui n’est pas utilisée, réfé-

ez-vous aux instructions A ci-dessous. Si la prise

AUDIO OUT est déjà utilisée, référez-vous aux ins-

tructions B. Si vous avez un combiné TV/Magnéto-

scope, référez-vous aux instructions B. Si votre

magnétoscope est branché sur votre chaîne hi-fi,

référez-vous à la section COMMENT BRANCHER

VOTRE CHAÎNE HI-FI à la page 20.

A. Branchez une extrémité d’un long câble audio-sté-

réo pour raccordement 3,5mm–RCA (disponible

dans les magasins vendant du matériel électro-

nique) dans la prise d’entrée de la console.

Branchez l’autre extrémité du câble dans la prise

AUDIO OUT de votre magnétoscope.

B. Branchez une extrémité d’un long câble audio-sté-

réo pour raccordement 3,5mm–RCA (disponible

dans les magasins vendant du matériel électro-

nique) dans la prise d’entrée de la console.

Branchez l’autre extrémité du câble dans un adap-

tateur RCA en Y (disponible dans les magasins

vendant du matériel électronique). Retirez ensuite

le fil déjà branché dans la prise AUDIO OUT de

votre magnétoscope et branchez ce fil dans l’extré

mité libre de l’adaptateur en Y. Branchez l’adapta

teur en Y dans la prise AUDIO OUT de votre ma-

gnétoscope.

OMMENT UTILISER UN PROGRAMME IFIT.COM

SUR MP3, CD OU VIDÉOCASSETTE

Pour utiliser les programmes de iFIT.com MP3, CD ou

vidéo, le tapis de course doit être branché sur votre lec-

teur de MP3, votre lecteur de CD ou magnétoscope.

éférez-vous à COMMENT BRANCHER LE tapis de

ourse POUR UTILISER DES PROGRAMMES

IFIT.COM aux pages 19 à 21. Pour acheter et télé-

charger des programmes iFIT.com pour lecteur

MP3, visitez www.iFIT.com. Pour acheter des CD ou

des vidéocassettes iFIT.com, appelez gratuitement

le numéro de téléphone sur la page de couverture.

Suivez les étapes ci-dessous pour utiliser un pro-

gramme iFIT.com sur MP3, CD ou vidéocassettes.

Insérez la clé dans la console.

Voir COMMENT ALLUMER LE tapis de course à

la page 12.

Sélectionnez le mode iFIT.com.

Pour sélectionner le

mode iFIT.com ap-

puyez plusieurs fois sur

la touche iFIT jusqu’à

ce que la piste et le mot

iFIT

apparaissent dans

la matrice.

Appuyez sur le bouton PLAY de votre lecteur

de MP3, votre lecteur de CD ou de votre ma-

gnétoscope.

Remarque : si vous utilisez un CD iFIT.com, insé-

rez le CD dans votre lecteur de CD. Si vous utili-

sez une vidéocassette iFIT.com, insérez la vidéo-

cassette dans votre magnétoscope.

Un moment après que le touche PLAY été pressé,

votre entraîneur personnel commencera à vous

guider tout au long de votre entraînement. Suivez

simplement les instructions de votre entraîneur

personnel. Remarque : si l’écran clignote, appuyez

sur la touche Marche ou la touche Vitesse + sur la

console. Le tapis de course ne répondra pas au

programme MP3, CD ou vidéo si l’écran clignote.

AUDIO OUT

RIGHT

LEFT

VIDEO AUDIO

ANT. IN

RF OUT

OUT

Audio Cable

VIDEO AUDIO

ANT. IN

F OUT

OUT

Vis enlevez de la

prise AUDIO OUT

Adaptateur en

Y de RCA

Câble Audio

Le coin inférieur droit

de l’écran indiquera la

istance [DIST.] par-

courue en marchant ou

n courant, le temps

[TIME] écoulé, votre

cadence [PACE] (en minutes par miles), et la vi-

tesse [SPEED] de la courroie mobile. Remarque :

quand un programme est sélectionné (sauf pour le

programme de test d’endurance et le programme

de contrôle cardiaque 4), l’écran affiche le temps

restant avant la fin du programme plutôt que le

temps écoulé.

Le centre de l’écran

correspond à l’écran

prioritaire. Appuyez

sur la touche Écran

Prioritaire [PRIORITY

DISPLAY] jusqu’à ce

que l’écran prioritaire indique les informations qui

vous intéressent le plus.

L’écran Intensité

[INTENSITY] indiquera

le niveau approximatif

de l’intensité de votre

exercice. Le niveau 10

est le niveau d’intensité

le plus élevé.

Lorsque vous utilisez le

détecteur cardiaque de

la poignée ou le détec-

teur cardiaque du

torse, et que votre fré-

quence cardiaque est

de 90 pulsations par

minute ou plus, l'écran

« BPM » (pulsations par minute) indique votre fré-

quence cardiaque.

Remarque : La console peut afficher la distance et

la vitesse soit en miles soit en kilomètres. Lorsque

la console affiche la vitesse et la distance en kilo

mètres, le côté droit de l’écran affiche Km/H. Pour

changer l’unité de mesure, référez-vous à la sec-

tion MODE INFORMATION/MODE DÉMO à la

page 24.

Pour simplifier, toutes les instruc-

tions de cette section sont exprimées en km.

Pour remettre les affichages à zéro, appuyez la

touche Arrêt [STOP], retirez la clé, et réinsérez-la.

Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le dé

sirez.

Pour utiliser le capteur de rythme cardiaques de

poitrine, voir page 9. Pour utiliser le moniteur car

diaque de la

poignée, réfé-

ez-vous aux

instructions ci-

essous.

Remarque : si

vous utilisez le

moniteur car-

diaque du torse

et le moniteur cardiaque de la poignée en même

temps, la console ne pourra pas afficher votre

rythme cardiaque de manière précise.

Pour utiliser le moniteur cardiaque de la poignée,

retirez le film plastique qui recouvre les contacts

en métal sur la rampe. Par ailleurs, assurez-vous

que vos mains sont propres. Ensuite,

montez sur

les repose-pieds

et tenez les contacts en métal,

en évitant de déplacer vos mains. Lorsque

votre pouls a été détecté, le symbole du cœur

situé dans le côté inférieur gauche de l’écran s’af

fiche, un ou deux tirets apparaissent suivis de

votre fréquence cardiaque. Pour une lecture

plus précise de votre pouls, tenez les contacts

pendant 15 secondes.

Allumez le ventilateur si vous le désirez.

Pour allumer le ventilateur, appuyez sur la touche

Ventilateur [FAN]. Pour que le ventilateur tourne

plus rapidement, appuyez sur la touche une

deuxième fois. Pour éteindre le ventilateur, ap-

puyez sur la touche une troisième fois. Remarque :

si le ventilateur n'est pas éteint quand la courroie

de marche est arrêtée, le ventilateur s’éteint auto-

matiquement aprés quelques minutes.

Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez

la clé de la console.

Montez sur les repose-pieds, pressez le touche

Arrêt, et

réglez l’inclinaison du tapis de course

à l’arrangement minimal. L’inclinaison doit

être à l’arrangement minimal lorsque le tapis

de course est élevé pour la position de range

ment, sinon ils sera endommagé. Ensuite, reti-

rez la clé de la console et mettez-la dans un en-

droit sûr. Remarque : si les affichages et les in

dicateurs sur la console restent allumer, après

avoir retire la clé, la console est dans le mode

« demo ». Référez-vous à la page 24 et étei

gnez le mode demo.

Lorsque vous avez fini d’utiliser le tapis de

course, déplacez l’interrupteur près du cordon

d’alimentation à la position

off et débranchez le

cordon d’alimentation.

20 13

Contacts

COMMENT BRANCHER VOTRE CHAÎNE HI-FI

emarque : si votre chaîne hi-fi est équipée d’une

prise LINE OUT qui n’est pas déjà utilisée, référez-

ous aux instructions A ci-dessous. Si la prise

LINE OUT est déjà utilisée, référez-vous aux ins-

tructions B.

A. Branchez une extrémité d’un long câble audio-stéréo

pour raccordement 3,5mm–RCA (disponible dans les

magasins vendant du matériel électronique) dans la

prise d’entrée de la console. Branchez l’autre extré-

mité du câble dans la prise LINE OUT de votre

chaîne. Remarque : quand le câble est branché dans

la prise LINE OUT, ne branchez pas vos écouteurs

dans la prise des écouteurs sur la console.

B. Branchez une extrémité d’un long câble audio-sté-

réo pour raccordement 3,5mm–RCA (disponible

dans les magasins vendant du matériel électro-

nique) dans la prise d’entrée de la console.

Branchez l’autre extrémité du câble dans l’adapta-

teur RCA en Y (disponible dans les magasins ven-

dant du matériel électronique). Retirez ensuite le fil

qui est déjà branché dans la prise LINE OUT de

votre chaîne et branchez le fil dans l’extrémité libre

de l’adaptateur en Y. Branchez l’adaptateur en Y

dans la prise LINE OUT de votre chaîne. Remarque

: quand l’adaptateur en Y est branché dans la prise

LINE OUT, ne branchez pas vos écouteurs dans la

prise des écouteurs sur la console.

COMMENT BRANCHER VOTRE ORDINATEUR

A. Branchez une extrémité d’un long câble audio-sté-

réo pour raccordement 3,5mm–3,5mm (disponible

dans les magasins vendant du matériel électro-

nique) dans la prise d’entrée de la console.

Branchez l’autre extrémité du câble dans la prise

LINE OUT de votre ordinateur. Remarque : quand

le câble est branché dans la prise LINE OUT, ne

branchez pas vos écouteurs dans la prise des

écouteurs sur la console.

VCR

Amp

LINE OUT

Câble Audio

VCR

Amp

LINE OUT

Câble

Audio

Adaptateur

RCA en Y

Câble retiré de la

prise LINE OUT

LINE OUT

Câble Audio

Allumez le ventilateur si vous le désirez.

oir l’étape 7 à la page 13.

Lorsque vous avez fini d’utiliser le tapis de

ourse, enlevez la clé de la console.

Voir l’étape 8 à la page 15.

Pour utiliser des programmes MP3 ou CD de

iFIT.com, le tapis de course doit être branché sur

votre lecteur MP3, lecteur CD, chaîne portable, chaîne

hi-fi ou ordinateur. Référez-vous aux pages 19 et 20

pour des instructions de branchement. Pour utiliser

des programmes iFIT.com directement depuis

notre site Internet,

le tapis de course doit être bran-

ché sur votre ordinateur. Référez-vous à la page 20

pour des instructions de branchement. Pour utiliser

des programmes iFIT.com sur vidéocassettes,

votre tapis de course doit être branché sur votre ma-

gnétoscope. Référez-vous à la page 21 pour des ins-

tructions de branchement.

COMMENT BRANCHER VOTRE LECTEUR MP3 OU

VOTRE LECTEUR CD

A. Branchez une extrémité du câble audio-stéréo pour

raccordement 3,5mm–3,5mm dans la prise sur la

console. Branchez l’autre extrémité du câble dans

la prise de votre lecteur MP3 ou de votre lecteur

CD. Branchez vos écouteurs dans la prise des

écouteurs de la console.

COMMENT BRANCHER VOTRE CHAÎNE PORTABLE

emarque : si votre chaîne est équipée d’une prise

RCA AUDIO OUT, référez-vous aux instructions A

i-dessous. Si votre chaîne est équipée d’une prise

LINE OUT de 3,5mm, référez-vous aux instructions

B. Si votre chaîne n’est équipée que d’une prise

PHONES, référez-vous aux instructions C.

A. Branchez une extrémité d’un long câble audio-sté-

réo pour raccordement 3,5mm–RCA (disponible

dans les magasins vendant du matériel électro-

nique) dans la prise d’entrée de la console.

Branchez l’autre extrémité du câble dans la prise

AUDIO OUT de votre chaîne.

B. Référez-vous au schéma ci-dessus. Branchez une

extrémité d’un long câble audio-stéréo pour raccor-

dement 3,5mm–3,5mm (disponible dans les maga-

sins vendant du matériel électronique) dans la prise

d’entrée de la console. Branchez l’autre extrémité du

câble dans la prise LINE OUT de votre chaîne.

Remarque : quand le câble est branché dans la

prise LINE OUT, ne branchez pas vos écouteurs

dans la prise des écouteurs de la console.

Branchez une extrémité d’un long câble audio-sté

réo pour raccordement 3,5mm–3,5mm (disponible

dans les magasins vendant du matériel électro-

nique) dans la prise d’entrée de la console.

Branchez l’autre extrémité du câble dans la prise

PHONES de votre chaîne. Branchez vos écouteurs

dans la prise des écouteurs sur la console.

COMMENT BRANCHER LE tapis de course

POUR UTILISER DES PROGRAMMES IFIT.COM

Insérez la clé dans la console.

Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE

COURSE à la page

12.

Sélectionnez un programme pré-programmes.

Pour choisir un programme pré-programme, ap-

puyez plusieurs fois sur la touche Programmes

[PROGRAMS] jusqu’à ce que « P1 », « P2 »,

« P3 » ou « P20» apparaisse à l’écran prioritaire.

Quelques secondes après la sélection d’un pro-

gramme pré-programme, le réglage d’inclinaison

maximale ainsi que le réglage de la vitesse maxi-

male pour le programme s’affichent en clignotant

pendant quelques secondes. L’écran affiche éga-

lement la durée du programme. Un profil des ré-

glages de la vitesse pour le programme défile à

travers la matrice.

Réglez le niveau d’intensité du programme, si

désiré.

L’écran Intensité af-

fiche le niveau de l’in

tensité du programme

sélectionné ; il existe

dix niveaux d’intensité.

Au besoin, appuyez

sur la touche d’aug-

mentation ou de dimi

nution située en dessous de l’écran Intensité pour

modifier le niveau de l’intensité du programme. Si

vous changez l’intensité du programme, les nou-

velles vitesse et inclinaison maximales clignote

ront sur l’écran pendant quelques secondes. De

plus, le graphique sur la matrice sera modifié pour

afficher les nouvelles vitesses du programme.

Appuyez sur la touche Marche ou la touche

Vitesse + pour lancer le programme.

Un moment après que la touche est appuyée, le

tapis de course se réglera automatiquement aux

premières vitesse et inclinaison du programme.

Tenez les rampes et commencez à marcher.

Les programmes sont divisés en plusieurs seg-

ments d’une minute. Un programme de vitesse et

d’inclinaison est programmé pour chaque seg-

ment. Remarque : la même vitesse et/ou inclinai-

son peut être réglée pour deux ou segments

consécutifs du programme.

La programmation de la

vitesse pour le premier

segment sera indiquée

dans la colonne cligno-

tant du Segment en

Cours de a matrice.

(Les programmations

de l’inclinaison ne sont

pas indiquées dans a

matrice.) Les vitesses des quatre segments sui-

vants seront affichées dans les colonnes à droite.

Quand seulement trois secondes restent du pre-

mier segment du programme, le Segment en

Cours et la colonne de droite clignoteront en

même temps et une série de tonalités se feront

entendre. Si la vitesse et/ou l’inclinaison du tapis

de course est prête à changer, la vitesse et/ou in-

clinaison clignotera sur l'écran pour vous avertir.

Lorsque le premier segment est terminé,

toutes

les arrangements de vitesse se déplaceront d’une

colonne à gauche.

La programmation de vitesse

pour le deuxième segment sera alors indiquée

dans la colonne clignotant du segment en cours et

le tapis de course s’ajustera automatiquement aux

programmations de vitesse et d’inclinaison pour le

deuxième segment. Remarque : si tous les indica-

teurs dans la colonne Segment en Cours sont al-

lumés,

les vitesses se déplaceront vers le bas

manière à ce que seuls les indicateurs les plus

hauts apparaissent dans

la matrice

Le programme continuera jusqu’à ce que l’arran-

gement de la vitesse pour le dernier segment est

indiqué dans la colonne Segment en C

ours et qu’il

n’y a plus de temps. La courroie de marche alors

ralentira et s’arrêtera.

Segment

en Cours

LINE OUT

HONES

LINE OUT

PHONES

Câble

Audio

Écouteurs

UDIO OUT

IGHT

LEFT

INE OUT

Câble Audio

A/B

PHONES

Câble

Audio

Écouteurs

COMMENT UTILISER LE PROGRAMME PRÉ-

ROGRAMMÉ

18 15

Si les réglages de la vitesse et/ou de l’inclinaison

pour le programme sont trop élevés ou trop bas,

ous pouvez à tout moment changer le niveau de

l’intensité du programme en appuyant sur la

ouche d’augmentation ou de diminution située

en-dessous de l’écran Intensité.

Pour arrêter le programme, appuyez la touche

Arrêt. Le temps se met à clignoter sur l'écran de

gauche. Pour recommencer le programme, ap-

puyez la touche Marche ou la touche Vitesse +.

La courroie mobile commencera à se déplacer à 2

km par heure. Quand le prochain segment com-

mence, le tapis de course s’ajustera automatique-

ment sur la vitesse et l’inclinaison programmée

pour ce segment.

Suivez vos progrès à l’aide de la matrice et de

l’écran.

Voir l’étape 5 de la page 12.

Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le

désirez.

Voir l’étape 6 de la page 13.

Allumez le ventilateur si vous le désirez.

Voir l’étape 7 de la page 13.

Lorsque vous avez fini d’utiliser le tapis de

course, enlevez la clé de la console.

Quand le programme est terminé, assurez-vous

ue l’inclinaison du tapis de course est au ni-

veau le plus bas.

Ensuite, retirez la clé de la

console et mettez-la dans un endroit sûr.

Remarque : si les affichages et les indicateurs

sur la console restent allumer, après avoir re-

tire la clé, la console est dans le mode « dé-

monstration ». Référez-vous à la page 24 et

éteignez le mode demo.

Lorsque vous avez fini d’utiliser le tapis de

course, déplacez l’interrupteur près du cordon

d’alimentation à la position off et débranchez

le cordon d’alimentation.

Le programme de test d’endurance mesure votre VO

maximum ou votre endurance cardiovasculaire. Le

aximum est une mesure de votre capacité à ins-

pirer et à utiliser de l’oxygène pour générer de l’énergie

pour des activités d’endurance comme courir et faire

du vélo. En termes techniques, le VO

maximum est le

volume d’oxygène, en millilitre, que votre corps peut

utiliser par minute, par rapport à votre poids. Un VO

maximum élevé indique que vous avez une bonne en-

durance cardiorespiratoire. Remarque : pour apprendre

plus au sujet du VO

maximum, référez-vous à un livre

réputé sur le sujet ou consultez votre médecin.

Pour des résultats plus précis, utilisez le programme

de test d’endurance à un moment de la journée où

vous ne vous sentez pas fatigué, vous n’avez pas

mangé depuis au moins 2 heures et ne vous êtes pas

entraîné depuis au moins 24 heures. Suivez les étapes

ci-dessous pour utiliser le programme.

Mettez la ceinture du moniteur cardiaque.

Vous devez porter la ceinture du moniteur car-

diaque pour utiliser le programme de test

d’endurance.

Insérez la clé complètement dans la console.

Voir COMMENT ALLUMER LE tapis de course à

la page 12.

Sélectionnez le programme de test d’endu-

rance.

Pour choisir un programme de test d’endurance,

appuyez plusieurs fois sur la touche Contrôle du

Pouls & Test d’Endurance jusqu’à ce que le mot

FIt

apparaisse à l’écran prioritaire.

Enregistrez votre sexe.

Quand le programme de test d’endurance est sé-

lectionné, les lettres

GEn

(

gender

[sexe]) et

(masculin) ou

(féminin) apparaissent sur l’écran

(voir le dessin ci-dessus). Appuyez sur les touches

d'augmentation et de diminution situees au-dessus

de la touche Contrôle du Pouls & Test d’Endurance

pour entrer votre sexe, puis appuyez sur la touche

arche. Remarque : si vous appuyez sur la touche

Marche à ce moment, le programme de test d’en-

urance ne commencera pas.

Enregistrez votre âge.

Ensuite, le mot

AGE

(âge) et le dernier âge enre-

gistré apparaissent sur l’écran. Si vous n'avez pas

entre votre age, appuyez sur les touches d'aug-

mentation et de diminution situees au-dessus de

la touche Contrôle du Pouls & Test d’Endurance

pour entrer votre age.

Appuyez la touche Marche ou la touche Vi-

tesse + pour faire marcher la courroie.

Quelques instants après avoir appuyé sur la

touche, le tapis de course se réglera automatique-

ment sur les premières vitesses et l’inclinaison

programmées. Commencez à marcher sur le tapis

de course. Remarque : pour des résultats plus

précis, ne tenez pas les rampes durant le pro-

gramme de test d’endurance.

Durant le programme, la vitesse et l’inclinaison du

tapis de course changeront régulièrement. La vi-

tesse ou l’inclinaison programmée clignotera sur

l’écran pour vous prévenir d’un changement immi-

nent.

Important : les touches de la Vitesse et

de l’Inclinaison ne fonctionnent pas durant le

programme.

Le programme est

conçu pour durer neuf

minutes. Quand le pro-

gramme se termine, la

courroie mobile ralen-

tira jusqu’à s’arrêter et

votre VO

maximum apparaîtra sur l’écran.

Remarque : si votre rythme cardiaque n’est pas

détecté pendant plusieurs secondes durant le pro-

gramme (les lettres « PLS » clignoteront sur

l’écran) ou, si votre rythme cardiaque dépasse de

85% le rythme cardiaque maximum prédéfini pour

votre âge pendant plusieurs secondes durant le

programme, le programme peut s’arrêter et le

message « Vo2 – – – » peut apparaître sur

l’écran. Si cela se produit, recommencez le pro

gramme un autre jour. Assurez-vous que vous

portez le moniteur cardiaque du torse de la ma

nière décrite à la page 9.

Suivez vos progrès à l’aide de la matrice et de

l’écran.

See step 5 on page 12.

OMMENT UTILISER LE PROGRAMME DE

TEST D’ENDURANCE

16 17

Suivez les étapes ci-dessous pour utiliser un programme

de pouls.

Mettez la ceinture du moniteur cardiaque.

Vous devez porter la ceinture du moniteur car-

diaque pour utiliser un programme de pouls.

Insérez la clé complètement dans la console.

Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE

COURSE à la page 12.

Sélectionnez un des programmes de pouls.

Pour choisir un programme de pouls, appuyez

plusieurs fois sur la touche Contrôle du Pouls &

Test d’Endurance [PULSE CONTROL & FITNESS

TEST] jusqu’à ce que « PLS1 », « PLS2 »,

« PLS3 » ou « PLS4 » apparaisse à l’écran priori-

taire.

Si le programme de pouls 1, 2 ou 3 est sélec-

tionné, un profil des réglages de la fréquence

cardiaque cible pour le programme défile à tra

vers la matrice (voir le dessin ci-dessus).

Si le programme de

pouls 4 est sélec-

tionné,

un symbole in-

diquant le pouls défile

à travers la matrice.

ntrez le réglage de la fréquence cardiaque

’objectif.

Si le programme de

pouls 1, 2 ou 3 est sé-

lectionné,

le réglage

de la fréquence car-

iaque d’objectif maxi-

male pour le pro-

gramme clignote à l’écran. Au besoin, appuyez

sur les touches d’augmentation et de diminution

situées au-dessus de la touche Contrôle du Pouls

& Test d’Endurance pour modifier le réglage de la

fréquence cardiaque d’objectif maximale

(se re-

porter à la section INTENSITÉ DES EXER-

CICES à la page 30). Remarque : Une modifica-

tion de la fréquence cardiaque d’objectif maximale

entraîne une modification du niveau d’intensité de

tout le programme.

Si le programme de pouls « 4 » est sélectionné,

le réglage de la fréquence cardiaque d’objectif

maximale pour tout le programme clignote à l’écran

prioritaire. Au besoin , appuyez sur les touches

d’augmentation et de diminution situées au-dessus

de la touche Contrôle du Pouls & Test d’Endurance

pour modifier le réglage de la fréquence cardiaque

d’objectif

(se reporter à la section INTENSITÉ

DES EXERCICES à la page 30).

Appuyez la touche Marche ou la touche Vi-

tesse + pour faire marcher la courroie.

Un moment après que la touche est appuyée, le

tapis de course se réglera automatiquement aux

premières vitesse et inclinaison du programme.

Tenez les rampes et commencez à marcher.

Les programmes de pouls 1, 2 et 3 sont divisés

en plusieurs segments d’une minute. Un réglage

de la fréquence cardiaque d’objectif est pro

grammé pour chaque segment. (Remarque : On

peut programmer le même réglage de fréquence

cardiaque d’objectif pour deux ou plusieurs seg

ments consécutifs.) Le programme de pouls 4 est

constitué de 40 segments d’une minute chacun.

Le même rythme cardiaque d’objectif est pro-

grammé pour tous les segments. Remarque :

pour un entraînement plus court, arrêtez tout sim-

plement le programme avant la fin.

ATTENTION : si vous avez des

roblèmes cardiaques ou si vous êtes âgé(e)s

de plus de 60 ans et n’avez pas fait de sport

depuis quelques temps, n’utilisez pas les pro-

grammes de pouls. Si vous prenez régulière-

ment des médicaments, consultez votre méde-

cin pour savoir si ces derniers ne vont pas af-

fecter votre pouls lors de votre entraînement.

Quand le programme de

pouls 1, 2, ou 3 est sé-

ectionné, le fréquence

cardiaque d’objectif

our le premier segment

clignote dans la colonne

du Segment en Cours

sur la matrice. Les fré-

quences cardiaques

d’objectif pour les segments suivants seront affi-

chés dans les colonnes à droite. Quand il ne reste

plus que trois secondes avant la fin du premier

segment, la colonne du Segment en Cours et la co-

lonne à sa droite se mettent à clignoter et une série

de tonalités retentit.

Quand le premier segment se termine,

tous les

rythmes cardiaques d’objectif se déplacent d’une

colonne sur la gauche.

Le fréquence cardiaque

d’objectif pour le deuxième segment est alors affi-

ché dans la colonne du Segment en Cours.

Pendant tous les programmes de pouls, la

console compare votre fréquence cardiaque avec

le réglage de la fréquence cardiaque d’objectif. Si

votre rythme cardiaque est trop rapide ou trop lent

par rapport au fréquence cardiaque d’objectif pro-

grammé, la courroie mobile accélérera ou ralentira

pour que votre fréquence cardiaque se rapproche

du fréquence cardiaque d’objectif programmé.

Si la vitesse ou l’inclinaison programmée est trop

élevée ou trop basse, vous pouvez ajuster la pro-

grammation à l’aide des touches Vitesse ou

Inclinaison. Cependant, chaque fois que la

console compare fréquence cardiaque au fré-

quence cardiaque d’objectif, la vitesse augmen-

tera ou diminuera pour ramener votre fréquence

cardiaque plus près de votre fréquence cardiaque

’objectif.

i votre fréquence cardiaque n’est pas détecté du-

rant le programme, les lettres « PLS » clignoteront

sur l’écran et la vitesse diminueront automatique-

ment. Si cela se produit, référez-vous à la section

PROBLEMES LIES A LA CEINTURE DU MONI-

TEUR CARDIAQUE à la page 9.

Pour arrêter le programme à tout moment, ap-

puyez sur le bouton Arrêt. Pour relancer le pro-

gramme, appuyez sur la touche Marche ou la

touche Vitesse +. La courroie mobile commencera

à se déplacer à 2 km/h. Quand la console com-

pare votre fréquence cardiaque oufréquence car-

diaque d’objectif programmé, la vitesse et/ou l’in-

clinaison du tapis de course pourront changer au-

tomatiquement pour rapprocher votre fréquence

cardiaque du fréquence cardiaque d’objectif pro

grammé.

Suivez vos progrès à l’aide de la matrice et de

l’écran.

Voir l’étape 5 à la page 12.

Allumez le ventilateur si vous le désirez.

Voir l’étape 7 à la page 13.

Lorsque vous avez fini d’utiliser le tapis de

course, enlevez la clé de la console.

Voir l’étape 8 à la page 15.

COMMENT UTILISER UN PROGRAMME DE

OULS

Segment

en Cours

101

102

100

104

103

SCHÉMA DÉTAILLÉ—Nº. du Modèle PETL62905.0 R

0805A

Pour identifier les pièces sur ce SCHÉMA

ÉTAILLÉ, référez-vous à la LISTE DES

PIÈCES à la page 31 du manuel.

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SCHÉMA DÉTAILLÉ—Nº. du Modèle PETL62905.0 R

0805A

ProForm PETL62905 Le manuel du propriétaire

Marque: ProForm

Modèle: PETL62905

Catégorie: Fitness, gymnastique

Taper: Le manuel du propriétaire

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