Table des matières
Introduction.....................................................................1
Boutons.......................................................................................1
Verrouillage et déverrouillage des boutons de l'appareil....... 1
Icônes d'état........................................................................... 1
Ouverture du menu................................................................ 1
Entraînement.................................................................. 1
Prêt... Partez............................................................................... 1
Forerunner 235 uniquement....................................................... 1
Port de l'appareil et fréquence cardiaque.............................. 1
Affichage du widget Fréquence cardiaque............................ 2
Diffusion de la fréquence cardiaque aux Garmin®
appareils................................................................................ 2
Astuces en cas de données de fréquence cardiaque
inexactes................................................................................ 2
Suivi des activités....................................................................... 2
Activation du suivi des activités............................................. 2
Utilisation de l'alarme invitant à bouger................................. 2
Objectif automatique.............................................................. 2
Utilisation du mode Ne pas déranger.................................... 2
Suivi du sommeil.........................................................................3
Utilisation du suivi du sommeil automatique.......................... 3
Entraînement en salle................................................................. 3
Entraînements............................................................................ 3
Suivi d'un entraînement provenant du Web........................... 3
Début d'un entraînement....................................................... 3
A propos du calendrier d'entraînement.................................. 3
Entraînements fractionnés..................................................... 3
Records personnels............................................................... 4
Fonctions de fréquence cardiaque............................... 4
Définition de zones de fréquence cardiaque.............................. 4
Définition des zones de fréquence cardiaque par l'appareil....... 4
Mesures physiologiques............................................................. 5
A propos des estimations de la VO2 max.............................. 5
Affichage de vos prévisions de temps de course.................. 5
Temps de récupération.......................................................... 5
Fréquence cardiaque de récupération................................... 5
A propos de la fonction Training Effect.................................. 6
Désactivation du moniteur de fréquence cardiaque au
poignet........................................................................................ 6
Fonctions Intelligentes.................................................. 6
Couplage de votre smartphone.................................................. 6
Notifications téléphoniques.................................................... 6
Ouverture des commandes de la musique............................ 6
Lectures de signaux sonores pendant votre activité.............. 6
Widgets....................................................................................... 7
Widget de contrôle Bluetooth................................................. 7
Affichage du widget météo.....................................................7
Télécommande VIRB............................................................. 7
Fonctionnalités Bluetooth connectées........................................ 7
Activation de l'alerte de connexion du smartphone............... 7
Localisation d'un smartphone égaré...................................... 7
Désactivation de la technologie Bluetooth............................. 8
Connect IQObjets....................................................................... 8
Téléchargement d'objets Connect IQ.................................... 8
Historique........................................................................ 8
Affichage de l'historique.............................................................. 8
Affichage de votre temps dans chaque zone de fréquence
cardiaque............................................................................... 8
Affichage des totaux de données............................................... 8
Suppression de l'historique......................................................... 8
Gestion de données................................................................... 8
Suppression de fichiers..........................................................8
Déconnexion du câble USB................................................... 8
Envoi de données vers votre ordinateur
..................................... 9
Garmin Connect..........................................................................9
Personnalisation de l'appareil....................................... 9
Capteurs ANT+........................................................................... 9
Couplage des capteurs ANT+................................................ 9
Accéléromètre........................................................................ 9
Définition de votre profil utilisateur..............................................9
Profils d'activité........................................................................... 9
Modification de votre profil d'activité.................................... 10
Paramètres d'activité................................................................ 10
Personnalisation des écrans de données............................ 10
Alarmes................................................................................ 10
Utilisation de la fonction Auto Pause®................................. 10
Marquage de circuits par distance....................................... 10
Utilisation du défilement automatique.................................. 11
Modification des paramètres GPS....................................... 11
Paramètres de temporisation du mode économie
d'énergie
.............................................................................. 11
Paramètres du suivi des activités............................................. 11
Paramètres système................................................................. 11
Modification de la langue de l'appareil................................. 11
Paramètres de l'heure.......................................................... 11
Paramètres du rétroéclairage.............................................. 11
Définition des tonalités de l'appareil.................................... 11
Modification des unités de mesure...................................... 11
Paramètres de format.......................................................... 11
Paramètres d'enregistrement de données........................... 11
Informations sur l'appareil.......................................... 12
Chargement de l'appareil.......................................................... 12
Caractéristiques techniques..................................................... 12
Caractéristiques techniques de la Forerunner..................... 12
Caractéristiques du moniteur de fréquence cardiaque........ 12
Entretien de l'appareil............................................................... 12
Nettoyage de l'appareil........................................................ 12
Entretien du moniteur de fréquence cardiaque.................... 13
Piles remplaçables par l'utilisateur....................................... 13
Dépannage.................................................................... 13
Conseils pour charger l'appareil............................................... 13
Mises à jour produit.................................................................. 13
Informations complémentaires..................................................13
Acquisition des signaux satellites............................................. 13
Amélioration de la réception satellite GPS............................... 13
Redémarrage de l'appareil....................................................... 13
Suppression des données utilisateur................................... 13
Restauration de tous les paramètres par défaut...................... 13
Affichage des informations sur l'appareil.................................. 13
Mise à jour du logiciel à l'aide de Garmin Express................... 13
Optimisation de l'autonomie de la batterie................................ 14
Minutes intensives.................................................................... 14
Gain de minutes intensives.................................................. 14
Mon nombre de pas quotidiens ne s'affiche pas...................... 14
Astuces en cas de données de fréquence cardiaque
inexactes...................................................................................14
Annexe.......................................................................... 14
Champs de données................................................................ 14
Notes standard de la VO2 max................................................ 15
Calcul des zones de fréquence cardiaque............................... 15
Index.............................................................................. 16
Table des matières i