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M/N: A03699
Table des matières
Instructions du moniteur de fréquence cardiaque...... 1
Installation du moniteur de fréquence cardiaque........................ 1
Couplage et configuration........................................................... 1
Dynamiques de course à pied.................................................... 1
Fréquence cardiaque en natation............................................... 2
Suivi des activités....................................................................... 2
Stockage des données de fréquence cardiaque pour les
activités chronométrées.............................................................. 2
Connexion à un appareil de remise en forme............................. 2
Dépannage................................................................................. 3
Entretien du moniteur de fréquence cardiaque.......................... 3
Caractéristiques du moniteur de fréquence cardiaque............... 3
Garantie limitée...........................................................................3
Index................................................................................ 4
Table des matières i
Instructions du moniteur de fréquence
cardiaque
AVERTISSEMENT
Consultez le guide Informations importantes sur le produit et la
sécurité inclus dans l'emballage du produit pour prendre
connaissance des avertissements et autres informations
importantes sur le produit.
Installation du moniteur de fréquence
cardiaque
Portez le moniteur de fréquence cardiaque à même la peau,
juste en dessous de votre sternum. Il doit être suffisamment
serré pour rester en place pendant votre activité.
1
Eventuellement, fixez la courroie d'extension au moniteur de
fréquence cardiaque.
2
Mouillez les électrodes au dos du moniteur de fréquence
cardiaque pour obtenir une meilleure connexion entre votre
poitrine et le transmetteur.
3
Portez le moniteur de fréquence cardiaque de façon à ce que
le logo Garmin
®
soit placé sur la face avant du produit.
La boucle et le crochet doivent se trouver à votre droite.
4
Faites passer le moniteur de fréquence cardiaque autour de
votre poitrine et fixez le crochet de la sangle à la boucle.
REMARQUE : assurez-vous que l'étiquette d'entretien n'est
pas repliée.
Après son installation, le moniteur de fréquence cardiaque est
actif et prêt à envoyer des données.
Couplage et configuration
Couplage du moniteur de fréquence cardiaque avec
votre appareil ANT+
®
Vous devez porter le moniteur de fréquence cardiaque afin de
pouvoir le coupler à votre appareil.
Le couplage correspond à la connexion des capteurs sans
fil ANT+ entre eux, comme votre moniteur de fréquence
cardiaque avec un appareil Garmin ANT+ compatible.
REMARQUE : les instructions de couplage sont différentes en
fonction des modèles de Garmin compatibles. Reportez-vous au
manuel d'utilisation.
• Pour la plupart des appareils Garmincompatibles, approchez
l'appareil à moins de 3 m du moniteur de fréquence
cardiaque et utilisez le menu de l'appareil pour effectuer un
couplage manuel.
• Pour certains appareils Garmin compatibles, approchez
l'appareil à moins de 1 cm du moniteur de fréquence
cardiaque pour effectuer un couplage automatique.
ASTUCE : tenez-vous à au moins 10 m de tout autre capteur
ANT+ pendant le couplage.
Après le premier couplage, votre appareil Garmin compatible
reconnaît automatiquement le moniteur de fréquence cardiaque
à chaque fois qu'il est activé.
Couplage du moniteur de fréquence cardiaque avec
votre appareil Bluetooth
®
Vous pouvez coupler le moniteur de fréquence cardiaque avec
votre smartphone, tablette, montre connectée ou appareil de
remise en forme via la technologie Bluetooth.
1
Installez le moniteur de fréquence cardiaque sur vous.
2
Rapprochez l'appareil à moins de 3 m (10 pieds) du moniteur
de fréquence cardiaque.
3
Ouvrez les paramètres Bluetooth sur l'appareil.
Le moniteur de fréquence cardiaque devrait s'afficher dans la
liste des appareils disponibles.
4
Sélectionnez le moniteur de fréquence cardiaque HRM-Pro.
ASTUCE : tenez-vous à au moins 10 m (33 pieds) de tout
autre capteur sans fil pendant le couplage.
Après le premier couplage, votre appareil reconnaît
automatiquement le moniteur de fréquence cardiaque à chaque
fois qu'il est activé.
Couplage du moniteur de fréquence cardiaque avec
l'application Garmin Connect
™
Pour que vous puissiez utiliser la fonction de suivi d'activité de
votre moniteur de fréquence cardiaque, celui-ci doit être couplé
directement via l'application Garmin Connect et non pas via les
paramètres Bluetooth de votre smartphone.
1
Installez le moniteur de fréquence cardiaque sur vous.
2
Depuis la boutique d'applications sur votre smartphone,
installez et ouvrez l'application Garmin Connect.
3
Rapprochez votre smartphone à moins de 3 m (10 pieds) du
moniteur de fréquence cardiaque.
ASTUCE : tenez-vous à au moins 10 m (33 pieds) de tout
autre appareil sans fil pendant le couplage.
4
Pour ajouter votre appareil à votre compte Garmin Connect,
sélectionnez une option :
• Si c'est le premier appareil que vous couplez avec
l'application Garmin Connect, suivez les instructions à
l'écran.
• Si vous avez déjà couplé un autre appareil avec
l'application Garmin Connect, accédez au menu ou ,
puis sélectionnez Appareils Garmin > Ajouter un
appareil et suivez les instructions à l'écran.
Dynamiques de course à pied
Vous pouvez utiliser votre appareil Garmin compatible couplé
avec l'accessoire HRM-Pro ou un autre accessoire de
dynamiques de course pour obtenir un retour en temps réel sur
votre technique de course.
L'accessoire de dynamiques de course dispose d'un
accéléromètre permettant de mesurer les mouvements de votre
buste afin de calculer six données de course différentes.
REMARQUE : pour que vous puissiez utiliser les fonctions de
dynamiques de course, l'accessoire HRM-Pro doit être couplé à
votre appareil Garmin compatible via la technologie ANT+. Pour
plus d'informations, reportez-vous au manuel d'utilisation.
Cadence : la cadence correspond au nombre de pas par
minute. Elle indique le nombre total de pas (pied gauche et
pied droit regroupés).
Oscillation verticale : l'oscillation verticale correspond au
rebond lorsque vous courez. Elle indique le mouvement
vertical de votre torse, en centimètres.
Temps de contact au sol : le temps de contact au sol
correspond au temps passé le pied posé au sol à chaque pas
lors de votre course à pied. Il est exprimé en millisecondes.
Instructions du moniteur de fréquence cardiaque 1
REMARQUE : le temps de contact avec le sol et l'équilibre
au temps de contact au sol ne sont pas calculés lorsque vous
marchez.
Equilibre du temps de contact au sol : l'équilibre du temps de
contact au sol affiche l'équilibre gauche/droite de votre temps
de contact au sol lorsque vous courez. Il s'affiche sous forme
de pourcentage. Par exemple, 53,2 avec une flèche pointant
vers la gauche ou vers la droite.
Longueur de foulée : la longueur de foulée correspond à la
longueur de votre foulée d'un pas à un autre. Elle est
exprimée en mètres.
Rapport vertical : Le rapport vertical est le ratio de votre
oscillation verticale par rapport à votre longueur de foulée. Il
s'affiche sous forme de pourcentage. Si ce rapport est faible,
cela indique généralement que votre condition physique de
coureur est bonne.
Fréquence cardiaque en natation
Le moniteur de fréquence cardiaque enregistre et stocke vos
données de fréquence cardiaque lors de séances de natation.
Les données de fréquence cardiaque n'apparaissent pas sur les
appareils Garmin compatibles lorsque le moniteur de fréquence
cardiaque est sous l'eau.
Vous devez démarrer une activité chronométrée sur votre
appareil Garmin couplé si vous souhaitez récupérer les données
de fréquence cardiaque stockées à la fin de votre séance. Lors
des intervalles de récupération hors de l'eau, le moniteur de
fréquence cardiaque envoie vos fréquences cardiaques
moyenne et maximale récupérées pendant l'intervalle
précédent, et votre fréquence cardiaque en temps réel vers
votre appareil Garmin.
REMARQUE : pour enregistrer des données de fréquence
cardiaque pendant que vous nagez, votre accessoire HRM-Pro
doit être couplé à votre appareil Garmin compatible via la
technologie ANT+ plutôt que Bluetooth. Seuls certains appareils
Garmin prennent en charge les données de fréquence
cardiaque pendant les activités de natation. Pour plus
d'informations, reportez-vous au manuel d'utilisation.
Votre appareil Garmin transfère automatiquement les données
de fréquence cardiaque stockées au moment où vous
enregistrez votre activité de natation chronométrée. Votre
moniteur de fréquence cardiaque doit être hors de l'eau, et à
portée de l'appareil (3 m) lors du transfert de données. Il vous
est alors possible de consulter vos données de fréquence
cardiaque dans l'historique de l'appareil et sur votre compte
Garmin Connect.
Natation en piscine
AVIS
Nettoyez le moniteur de fréquence cardiaque à l'eau claire après
l'avoir utilisé au contact de chlore ou d'autres produits chimiques
utilisés dans les bassins de piscine. Un contact prolongé avec
ces substances peut endommager le moniteur de fréquence
cardiaque.
L'accessoire HRM-Pro est spécialement conçu pour la natation
en milieu naturel, mais vous pouvez tout à fait l'utiliser
occasionnellement pour la natation en piscine. Vous devez alors
porter le moniteur de fréquence cardiaque en dessous d'un
maillot de bain ou d'un haut pour le triathlon lorsque vous nagez
en piscine. Sinon, l'appareil risquerait de glisser de votre poitrine
au moment de la coulée.
Suivi des activités
Dès que vous portez votre appareil HRM-Pro, celui-ci surveille
vos métriques d'activité quotidiennes. La fonction de suivi
d'activité enregistre vos pas, calories, minutes intensives et
données de fréquence cardiaque en continu. Pour utiliser cette
fonction, vous devez coupler votre moniteur de fréquence
cardiaque ainsi que vos autres appareils Garmin, avec votre
compte Garmin Connect (Couplage du moniteur de fréquence
cardiaque avec l'application Garmin Connect
™
, page 1).
Une fois couplé, le moniteur de fréquence cardiaque envoie des
données d'activité sur votre compte Garmin Connect, dès qu'un
moniteur est activé à portée de votre smartphone. Si vous ne
portez que l'appareil HRM-Pro pendant une activité, la fonction
TrueUp
™
envoie les données de suivi d'activité dans la section
de récapitulatif quotidien de Garmin Connect et sur vos
appareils compatibles Garmin.
ASTUCE : le suivi des activités fonctionne en synchronisant vos
données avec d'autres appareils Garmin. Vous devez activer
TrueUp dans l'application Garmin Connect pour synchroniser
des activités, l'historique et des données entre tous vos
appareils Garmin.
Stockage des données de fréquence
cardiaque pour les activités chronométrées
Vous pouvez démarrer une activité chronométrée sur votre
appareil Garmin couplé. Le moniteur de fréquence cardiaque
enregistre vos données de fréquence cardiaque même si vous
vous éloignez de votre appareil. Par exemple, vous pouvez
enregistrer des données de fréquence cardiaque lors d'activités
sportives ou de sports en équipes où il n'est pas possible de
porter des montres.
Votre moniteur de fréquence cardiaque envoie automatiquement
vos données de fréquence cardiaque stockées vers votre
appareil Garmin lors de l'enregistrement d'une activité. Le
moniteur de fréquence cardiaque doit être actif et à portée (3 m)
de l'appareil lors du transfert de données.
Accès aux données de fréquence cardiaque stockées
Si vous enregistrez une activité chronométrée avant de
télécharger les données de fréquence cardiaque stockées, vous
pouvez télécharger les données depuis l'appareil HRM-Pro.
REMARQUE : votre appareil HRM-Pro peut stocker jusqu'à
18 heures d'activité. Lorsque la mémoire du moniteur de
fréquence cardiaque est saturée, les données les plus
anciennes sont écrasées.
1
Installez le moniteur de fréquence cardiaque sur vous.
2
Depuis votre appareil Garmin, sélectionnez le menu
Historique.
3
Sélectionnez l'activité chronométrée que vous avez
enregistrée pendant que vous portiez l'appareil HRM-Pro.
4
Sélectionnez Télécharger la FC.
Connexion à un appareil de remise en forme
La technologie ANT+ ou Bluetooth vous permet de connecter
votre moniteur de fréquence cardiaque à un appareil de remise
en forme compatible. Ainsi, vous pouvez surveiller votre
fréquence cardiaque sur la console de l'appareil.
• Recherchez le logo ANT+LINK HERE sur les appareils de
remise en forme compatibles.
• Recherchez le logo Bluetooth sur les appareils de remise en
forme compatibles.
2 Instructions du moniteur de fréquence cardiaque
Dépannage
Astuces en cas de données de fréquence cardiaque
inexactes
Si les données de fréquence cardiaque manquent de fiabilité ou
ne s'affichent pas, vous pouvez utiliser ces astuces.
• Humidifiez à nouveau les électrodes et les surfaces de
contact (le cas échéant).
• Serrez la sangle autour de votre poitrine.
• Echauffez-vous pendant 5 à 10 minutes.
• Respectez les instructions d'entretien (Entretien du moniteur
de fréquence cardiaque, page 3).
• Portez un tee-shirt en coton ou bien, humidifiez bien les deux
faces de la sangle.
Les tissus synthétiques qui frottent ou battent contre le
moniteur de fréquence cardiaque peuvent créer de
l'électricité statique qui interfère avec les signaux de
fréquence cardiaque.
• Eloignez-vous des sources pouvant causer des interférences
avec votre moniteur de fréquence cardiaque.
Parmi les sources d'interférence, on trouve les champs
électromagnétiques puissants, certains capteurs sans fil de
2,4 GHz, les lignes électriques haute tension, les moteurs
électriques, les fours, les fours à micro-ondes, les téléphones
sans fil 2,4 GHz et les points d'accès sans fil au réseau local.
Astuces en cas de données manquantes sur les
dynamiques de course
Si les données relatives aux dynamiques de course ne
s'affichent pas, vous pouvez utiliser ces astuces.
• Assurez-vous de disposer d'un accessoire de dynamiques de
course, comme un accessoire HRM-Pro.
• Assurez-vous que votre appareil Garminprend en charge les
dynamiques de course.
Pour plus d'informations, consultez la page www.garmin.com
/runningdynamics.
• Couplez une nouvelle fois l'accessoire de dynamiques de
course avec votre appareil Garmin, en suivant les
instructions.
• Assurez-vous d'être couplé via ANT+ plutôt que Bluetooth.
• Si les données relatives aux dynamiques de course
n'affichent que des zéros, assurez-vous que l'accessoire est
porté dans le bon sens.
REMARQUE : l'équilibre et le temps de contact au sol
s'affichent uniquement lorsque vous courez. Il n'est pas
calculé lorsque vous marchez.
Remplacement de la pile du moniteur de fréquence
cardiaque
1
Retirez le manchon du module du moniteur de fréquence
cardiaque.
2
Utilisez un petit tournevis cruciforme (00) pour retirer les
quatre vis à l'avant du module.
3
Retirez le cache et la batterie.
4
Patientez pendant 30 secondes.
5
Insérez la nouvelle pile sous les deux ergots en plastique
en positionnant le pôle positif vers le haut.
REMARQUE : veillez à ne pas endommager ni perdre le joint
torique.
Le joint torique doit rester autour du bord extérieur de
l'anneau bombé en plastique.
6
Remettez en place le cache et les quatre vis.
Observez l'orientation du cache. La vis à tête bombée doit
correspondre au trou adéquat situé sur le cache.
REMARQUE : ne serrez pas outre mesure.
7
Replacez le manchon.
Après avoir remplacé la batterie du moniteur de fréquence
cardiaque, vous devez le coupler une nouvelle fois à l'appareil.
Entretien du moniteur de fréquence
cardiaque
AVIS
L'accumulation de sueur et de sel sur la sangle peut réduire la
précision des données enregistrées par le moniteur de
fréquence cardiaque.
• Rincez le moniteur de fréquence cardiaque après chaque
utilisation.
• Lavez à la main le moniteur de fréquence cardiaque toutes
les sept utilisations, ou après une séance de piscine. Aidez-
vous d'un peu de détergent doux comme du liquide-vaisselle.
REMARQUE : l'utilisation d'une trop grande quantité de
détergent peut endommager le moniteur de fréquence
cardiaque.
• Ne lavez pas le moniteur de fréquence cardiaque à la
machine à laver et n'utilisez pas de sèche-linge.
• Pour faire sécher le moniteur de fréquence cardiaque,
suspendez-le ou déposez-le à plat.
Caractéristiques du moniteur de fréquence
cardiaque
Type de pile CR2032 de 3 V remplaçable par l'utili-
sateur
Autonomie de la batterie Jusqu'à un an à raison d'une heure
par jour
Résistance à l'eau 5 ATM
1
Plage de températures de fonc-
tionnement
De -10 à 50 °C (de 14 à 122 °F)
Fréquence sans fil 2,4 GHz à 8 dBm nominal
Garantie limitée
La garantie limitée standard de Garmin s'applique à cet
accessoire. Pour plus d'informations, rendez-vous sur le site
www.garmin.com/support/warranty.html.
1
L'appareil résiste à une pression équivalant à 50 m de profondeur. Pour plus
d'informations, rendez-vous sur www.garmin.com/waterrating.
Instructions du moniteur de fréquence cardiaque 3
Index
A
activités, enregistrement 2
applications, smartphone 1
B
batterie, remplacement 3
C
cadence 1
capteurs ANT+, couplage 2
caractéristiques techniques 3
couplage
capteurs ANT+ 1, 2
moniteur de fréquence cardiaque 1
smartphone 1
technologie Bluetooth 2
D
dépannage 3
données, stockage 2
dynamiques de course 1, 3
E
enregistrement d'activités 2
F
fréquence cardiaque
couplage des capteurs 1
moniteur 1–3
G
Garmin Connect 1
L
longueur de foulée 1
N
natation 2
nettoyage de l'appareil 3
O
oscillation verticale 1
R
rapport vertical 1
remplacement de la pile 3
S
smartphone, couplage 1
suivi des activités 2
T
technologie Bluetooth 1
4 Index
support.garmin.com
GUID-8918512F-8099-433F-86CC-3E8249295E07 v2Septembre 2020
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
Garmin HRM-Pro™ Le manuel du propriétaire
- Taper
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