Gateway NV5387u Guide de référence

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i

Chapitre 1 : À propos de ce guide. . . . . . . . . 1

À propos de ce guide . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2

Accès à votre Manuel de l’utilisateur en ligne . . . . . 2

Coordonnées de Gateway . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2

Contacter le service d’assistance clientèle Gateway

. . 2

Modèle Gateway et numéro de série . . . . . . . . . . 3

Certificat d’authenticité Microsoft . . . . . . . . . . . . . . . 3

Pour plus d’informations . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3

Chapitre 2 : Vérification de votre ordinateur

portable . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5

Avant . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6

Gauche . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6

Droite . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8

Arrière . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9

Bas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10

Zone du clavier . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11

Écran ACL . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13

Chapitre 3 : Installation et initiation . . . . . . 15

Travailler confortablement et en toute sécurité . . . 16

Diminution de la fatigue visuelle . . . . . . . . . . . . 16

Préparation du bureau et de la chaise . . . . . . . . 17

Position devant l’ordinateur portable . . . . . . . . . 17

Évitez les douleurs et les blessures dues à la

fatigue répétitive . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18

Branchement de l’adaptateur c.a. . . . . . . . . . . . . . . . 18

Protection contre les problèmes de source

d’alimentation . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20

Connexion à un modem haut débit ou un réseau

. . 20

Branchement du modem commuté en option . . . . 21

Démarrage de l’ordinateur portable . . . . . . . . . . . . 23

Activation de l’ordinateur portable . . . . . . . . . . 24

Arrêt de votre ordinateur portable . . . . . . . . . . . . . 24

Français

Sommaire

ii

Redémarrage (réinitialisation) de l’ordinateur

portable . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25

Utilisation des voyants d’état . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26

Utilisation du clavier . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28

Types de touche . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29

Combinaisons de touches du système . . . . . . . . 30

Utilisation du pavé tactile EZ Pad . . . . . . . . . . . . . . 32

Utilisation des touches tactiles de type capacitif . . 35

Utiliser la webcam . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37

Réglage de la luminosité . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37

Réglage du volume . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38

Activation et désactivation de la radio sans fil . . . . 40

Radio de réseau sans fil IEEE 802.11 . . . . . . . . . 40

Radio Bluetooth . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41

Chapitre 4 : Utilisation de lecteurs

etd’accessoires. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43

Utilisation du lecteur DVD . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 44

Identification de types de lecteur . . . . . . . . . . . . 44

Utilisation d’un lecteur DVD . . . . . . . . . . . . . . . . 45

Utilisation du lecteur de carte mémoire . . . . . . . . . 47

Types de carte mémoire . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47

Insertion d’une carte mémoire . . . . . . . . . . . . . . 47

Utilisation d’une carte mémoire . . . . . . . . . . . . . 48

Retrait d’une carte mémoire . . . . . . . . . . . . . . . . 48

Installation d’une imprimante ou d’un autre

périphérique . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 48

Connexion d’un périphérique USB . . . . . . . . . . . 49

Visualisation de l’affichage sur un projecteur,

moniteur ou téléviseur . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50

Réglage des propriétés d’affichage . . . . . . . . . . 52

Utilisation du projecteur ou du moniteur pour

une présentation . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53

Chapitre 5 : Gestion de l’alimentation . . . . . 55

Contrôle de la charge de la batterie . . . . . . . . . . . . 56

Recharge de la batterie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 56

Remplacer la batterie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57

www.gateway.com

iii

Prolongation de la durée de la batterie . . . . . . . . . 58

Optimisation de la performance de la batterie

. . 58

Conservation de l’énergie de la batterie . . . . . . 58

Utilisation d’autres sources d’alimentation . . . . 60

Modification des modes d’alimentation . . . . . . . 60

Modification des paramètres d’alimentation de

l’ordinateur portable . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62

Modification du mode de gestion de

l’alimentation . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62

Modification des paramètres avancés . . . . . . . . . 64

Chapitre 6 : Voyager avec votre ordinateur

portable . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 67

Emballer votre ordinateur portable . . . . . . . . . . . . . 68

Voyage en avion . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 68

Modem commuté . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 68

Connexions sans fil à fréquence radioélectrique . . 69

Sécurité . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 70

Alimentation . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 71

Autres conseils . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 72

Chapitre 7 : Maintenance de votre

ordinateur portable . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 73

Entretien de votre ordinateur portable . . . . . . . . . . 74

Nettoyage de votre ordinateur portable . . . . . . . . . 75

Nettoyage de l’extérieur . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 75

Nettoyage du clavier . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 75

Nettoyage de l’écran de l’ordinateur portable

. . 76

Maintenance de la batterie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 76

Rangement des batteries . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 77

Nettoyage des CD ou des DVD . . . . . . . . . . . . . . . . . 77

Récupération du système . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 78

Création de disques de récupération . . . . . . . . . 79

Récupération des logiciels et des pilotes

préinstallés . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 81

Revenir à une condition antérieure du système

. . 82

Restauration de tous les paramètres d’usine

du système . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 84

Sommaire

iv

Chapitre 8 : Dépannage. . . . . . . . . . . . . . . . . 87

Directives de sécurité . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 88

Premières étapes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 88

Dépannage . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 89

Audio . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 89

Batterie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 89

Lecteurs de CD . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 89

Lecteur de disquettes (externe) . . . . . . . . . . . . . 90

Écran . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 91

Lecteurs de DVD . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 92

Ethernet . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 94

Gestion de fichiers . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 94

Disque dur . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 94

Internet . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 95

Clavier . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 97

Media Center . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 97

Mémoire . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 101

Lecteur de carte mémoire . . . . . . . . . . . . . . . . . 102

Modem (câble ou DSL) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 102

Modem (commuté) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 102

Souris . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 107

Réseaux (câblés) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 107

Réseaux (sans fil) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 109

Mots de passe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 112

Alimentation . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 112

Imprimante . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 113

Son . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 115

Voyants d’état . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 115

Pavé tactile . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 116

Vidéo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 116

Support par téléphone . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 116

Avant d’appeler le service d’assistance

clientèle Gateway . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 116

Annexe A : Informations légales. . . . . . . . 119

Index . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 131

CHAPITRE1

1

À propos de ce guide

•

À propos de ce guide

•

Accès à votre Manuel de l’utilisateur en

ligne

•

Coordonnées de Gateway

•

Certificat d’authenticité Microsoft

•

Pour plus d’informations

CHAPITRE 1 : À propos de ce guide

2

À propos de ce guide

Ce guide contient des informations et des instructions

de maintenance qui sont spécifiques à votre modèle

d’ordinateur portable Gateway. Pour de plus amples

informations sur tous les autres modèles, veuillez

consulter votre

Manuel de l’utilisateur

en ligne.

Accès à votre Manuel de

l’utilisateur en ligne

En plus de ce guide, votre

Manuel de l’utilisateur

en

ligne a été inclus sur votre disque dur. Le

Manuel de

l’utilisateur

est un manuel approfondi facile à lire

contenant des informations sur les sujets suivants :

• Aide et support technique

• Utilisation et personnalisation de Windows et

d’autres logiciels

• Utilisation d’Internet

• Protection de vos fichiers

• Lecture et enregistrement multimédia

• Réseaux

Pour accéder à votre

Manuel de l’utilisateur

en ligne :

• Cliquez sur (Démarrer), Tous les programmes,

puis sur Documentation Gateway.

Coordonnées de Gateway

Contacter le service d’assistance clientèle

Gateway

Votre

Guide d’installation

contient les coordonnées du

service d’assistance clientèle de Gateway.

www.gateway.com

3

Modèle Gateway et numéro de série

Une étiquette se trouvant au bas de votre ordinateur

portable comporte des informations qui permettent

d’identifier votre modèle d’ordinateur et ses

caractéristiques. Le service clientèle Gateway aura

besoin de cette information lorsque vous appellerez

pour obtenir de l’aide.

Certificat d’authenticité

Microsoft

L’étiquette de certificat d’authenticité Microsoft se

trouvant au bas de votre ordinateur portable inclut le

code d’identification de produit de votre système

d’exploitation.

Pour plus d’informations

Pour plus d’informations sur votre ordinateur

portable, visitez la page

Support

de Gateway à

www.gateway.com

ou à l’adresse Web indiquée sur

l’étiquette de votre ordinateur portable. La page

Support

contient également des liens pour obtenir de

la documentation complémentaire de Gateway et des

spécifications détaillées.

Important

L’étiquette affichée dans cette section est à but d’information

seulement. Les informations de l’étiquette varient selon les modèles,

les fonctions commandées et le lieu.

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CHAPITRE2

5

Vérification de votre

ordinateur portable

•

Avant

•

Gauche

•

Droite

•

Arrière

•

Bas

•

Zone du clavier

•

Écran ACL

CHAPITRE 2: Vérification de votre ordinateur portable

6

Avant

Gauche

Composant Icône Description

Ventilateur Aide à refroidir les composants internes.

Avertissement : Ne travaillez pas en

laissant l’ordinateur portable sur vos

genoux. Si les trous d’aération sont

bloqués, l’ordinateur portable peut

devenir suffisamment chaud pour

endommager votre peau.

Attention : Ne bloquez pas ou n’insérez

pas d’objets dans les logements. Si les

logements sont bloqués, votre ordinateur

portable peut surchauffer, ce qui peut

résulter en un arrêt imprévu de l’appareil

ou en des dommages permanents à

l’ordinateur.

Attention : Laissez suffisamment d’espace

autour de votre ordinateur portable de

manière à ne pas obstruer les trous

d’aération. Ne placez pas votre ordinateur

portable sur un lit, un sofa, un tapis ou

une autre surface semblable.

Ventilateur

Port

USB

Sécurité

Kensington

Connecteur

d’alimentation

Port de

moniteur

Prise de

microphone

Lecteur de

carte mémoire

Prise pour casque

d’écoute

Prise

Ethernet

Prise de

sortie

HDMI

www.gateway.com

7

Composant Icône Description

Sécurité

Kensington™

Attachez votre ordinateur portable à un

objet en connectant un câble anti-vol

Kensington à ce logement.

Connecteur

d’alimentation

Branchez le câble d’adaptateur c.a. dans

ce connecteur.

Prise Ethernet

Branchez un câble réseau Ethernet dans

cette prise. L’autre extrémité du câble peut

être branchée dans un modem câble, un

modem DSL ou une prise réseau Ethernet.

Pour obtenir plus d’informations, consultez

“Connexion à un modem haut débit ou un

réseau” à la page 20.

Port de

moniteur

Branchez un moniteur VGA analogique ou

un projecteur dans ce port. Pour obtenir plus

d’informations, consultez

“Visualisation de

l’affichage sur un projecteur, moniteur ou

téléviseur” à la page 50

.

Prise de sortie

HDMI

HDMI Branchez un périphérique HDMI, tel un

téléviseur haute définition, dans cette

prise optionnelle. Pour obtenir plus

d’informations, consultez “Visualisation

de l’affichage sur un projecteur, moniteur

ou téléviseur” à la page 50.

Port USB Branchez les périphériques USB (tels que

lecteur de disquette, lecteur flash,

imprimante, scanneur, caméra, clavier ou

souris) dans ces ports.

Prise de

microphone

Branchez un microphone dans cette prise.

Prise pour

casque d’écoute

Branchez les haut-parleurs amplifiés ou

les casques d’écoute dans cette prise. Les

haut-parleurs intégrés sont éteints

lorsque les haut-parleurs ou les casques

d’écoute sont branchés dans la prise.

t

Casque avec support SPDIF

Lecteur de carte

mémoire

Insérer une carte mémoire d'un appareil

photo numérique, lecteur MP3, PDA ou

téléphone cellulaire dans le lecteur de

carte mémoire. Pour plus d'informations,

voir “Utilisation du lecteur de carte

mémoire” à la page 47. Le lecteur de carte

mémoire prend en charge les cartes

Memory Stick ®, Memory Stick Pro ®,

MultiMediaCard ™, Secure Digital ™ et

xD-Picture Card ™.

CHAPITRE 2: Vérification de votre ordinateur portable

8

Droite

Composant Icône Description

Port USB Branchez les périphériques USB (tels que

lecteur de disquette, lecteur flash,

imprimante, scanneur, caméra, clavier ou

souris) dans ces ports.

Lecteur DVD Insérez des CD ou des DVD dans ce lecteur.

Pour obtenir plus d’informations,

consultez “Utilisation du lecteur DVD” à

la page 44. Afin de déterminer le type de

lecteur dans votre ordinateur, examinez le

couvercle en plastique du plateau du

lecteur et comparez le logo à ceux

énumérés dans la section “Identification

de types de lecteur” à la page 44.

Prise de modem Branchez un câble de modem commuté

dans cette prise en option. Pour obtenir

plus d’informations, consultez

“Branchement du modem commuté en

option” à la page 21.

Bouton

d’aliment

Appuyez pour mettre l’appareil sous

tension et hors tension. Vous pouvez

également configurer le bouton

d’alimentation en mode veille/reprise.

Pour obtenir plus d’informations sur la

configuration du mode du bouton

d’alimentation, consultez “Modification

des paramètres avancés” à la page 64.

Lecteur DVD

Port USB

Prise de

modem

Bouton

d’aliment

www.gateway.com

9

Arrière

Composant Icône Description

Ventilateur Aide à refroidir les composants internes.

Avertissement : Ne travaillez pas en

laissant l’ordinateur portable sur vos

genoux. Si les trous d’aération sont

bloqués, l’ordinateur portable peut

devenir suffisamment chaud pour

endommager votre peau.

Attention : Ne bloquez pas ou n’insérez

pas d’objets dans les logements. Si les

logements sont bloqués, votre ordinateur

portable peut surchauffer, ce qui peut

résulter en un arrêt imprévu de l’appareil

ou en des dommages permanents à

l’ordinateur.

Attention : Laissez suffisamment d’espace

autour de votre ordinateur portable de

manière à ne pas obstruer les trous

d’aération. Ne placez pas votre ordinateur

portable sur un lit, un sofa, un tapis ou

une autre surface semblable.

Ventilateur

CHAPITRE 2: Vérification de votre ordinateur portable

10

Bas

Composant Icône Description

Batterie Assure l’alimentation lorsque l’ordinateur

portable n’est pas branché à une prise c.a.

Loquet de

batterie

Faites glisser pour dégager la batterie. Pour

obtenir plus d’informations, consultez

“Remplacer la batterie” à la page 57.

Verrou de

batterie

Faites glisser pour déverrouiller la batterie.

Pour obtenir plus d’informations, consultez

“Remplacer la batterie” à la page 57.

Baie de

mémoire

Les modules de mémoire se trouvent dans cette

baie.

Ventilateur

Baie de

mémoire/

disque dur

Batterie

Verrou de batterie

Loquet de batterie

www.gateway.com

11

Zone du clavier

Zone du clavier pour certains modèles

Baie de

disque dur

Le(s) disque(s) dur(s) se trouve(nt) dans cette

baie.

Ventilateur Helps cool internal components.

Warning: Ne travaillez pas en laissant

l’ordinateur portable sur vos genoux. Si les

trous d’aération sont bloqués, l’ordinateur

portable peut devenir suffisamment chaud

pour endommager votre peau.

Attention : Ne bloquez pas ou n’insérez pas

d’objets dans les logements. Si les logements

sont bloqués, votre ordinateur portable peut

surchauffer, ce qui peut résulter en un arrêt

imprévu de l’appareil ou en des dommages

permanents à l’ordinateur.

Attention : Laissez suffisamment d’espace autour

de votre ordinateur portable de manière à ne pas

obstruer les trous d’aération. Ne placez pas votre

ordinateur portable sur un lit, un sofa, un tapis ou

une autre surface semblable.

Composant Icône Description

Clavier

Voyants d’état

Haut-parleurs

Pavé tactile

Voyants de batterie /

d'alimentation

Touches

tactiles

de type

capacitif

CHAPITRE 2: Vérification de votre ordinateur portable

12

Composant Icône Description

Haut-

parleurs

Les enceintes gauche et droite donnent une

sortie audio stéréo.

Voyants d’état Vous indiquent lorsqu’un lecteur est utilisé

ou lorsqu’un bouton affectant l’utilisation

du clavier est enfoncé. Pour obtenir plus

d’informations, consultez “Utilisation des

voyants d’état” à la page 26.

Clavier Provides all the features of a full-sized,

computer keyboard. Pour obtenir plus

d’informations, consultez “Utilisation du

clavier” à la page 28.

Voyant

d'alimentation

t

Voyant DEL allumé – L’ordinateur

portable est activé.

t

Voyant DEL clignote – L’ordinateur

portable est en mode Veille ou Veille

hybride.

t

Voyant DEL éteint – L’ordinateur portable

est désactivé.

Voyant de

charge de la

batterie

t

Voyant DEL orange – Batterie est

complètement chargée.

t

Voyant DEL clignote orange – Batterie est

en charge.

t

Voyant DEL clignote rouge – La charge de

la batterie est très basse.

t

Voyant DEL rouge permanent – Batterie

est défectueuse.

Important: Ce voyant ne s'allume que

lorsque votre ordinateur est connecté à

l'alimentation secteur ou que la charge de

la batterie est très faible.

Pavé tactile Fournit toutes les fonctions d’une souris.

Pour obtenir plus d’informations, consultez

“Utilisation du pavé tactile EZ Pad” à la

page 32.

Touches

tactiles de type

capacitif

Appuyez pour accéder aux fonctions des

touches tactiles de type capacitif. Pour

obtenir plus d’informations, consultez

“Utilisation des touches tactiles de type

capacitif” à la page 35.

www.gateway.com

13

Écran ACL

Composant Icône Description

Webcam Permet de voir ceux qui communiquent avec

vous lors des appels VoIP. Pour obtenir plus

d’informations, consultez “Utiliser la

webcam” à la page 37.

Microphone À utiliser pour parler lors d’appels VoIP (voix

sur IP).

Webcam

Microphone

CHAPITRE 2: Vérification de votre ordinateur portable

14

CHAPITRE3

15

Installation et initiation

•

Travailler confortablement et en

toute sécurité

•

Branchement de l’adaptateur c.a.

•

Connexion à un modem haut débit

ou un réseau

•

Branchement du modem commuté

en option

•

Démarrage de l’ordinateur portable

•

Arrêt de votre ordinateur portable

•

Redémarrage (réinitialisation) de

l’ordinateur portable

•

Utilisation des voyants d’état

•

Utilisation du clavier

•

Utilisation du pavé tactile EZ Pad

•

Utilisation des touches tactiles de

type capacitif

•

Utiliser la webcam

•

Réglage de la luminosité

•

Réglage du volume

CHAPITRE 3: Installation et initiation

16

Travailler confortablement

et en toute sécurité

Avant d’utiliser votre ordinateur portable, lisez les

consignes suivantes concernant la préparation d’une

zone de travail confortable et sûre, visant à éviter tout

inconfort ou fatigue.

• Les mains et les bras doivent être parallèles au sol

•

L’écran doit être perpendiculaire à votre ligne de visée

• Les pieds doivent être à plat sur le sol ou sur un

repose-pied.

•

Bien que les ordinateurs portables soient appelés «

laptop » en anglais, c.-à-d. genoux, n’utilisez pas

l’ordinateur posé sur vos genoux et cuisses sans

les

protéger

. La température d’un ordinateur portable

peut devenir très chaude, augmentant le risque de

brûlure des jambes. Utilisez plutôt un bureau, ce qui

protégera vos jambes.

•

N’utilisez pas l’ordinateur portable sur une surface

molle ou non conforme, par exemple une

couverture, une moquette ou un sofa. Les surfaces

molles peuvent bloquer les orifices d’aération de

l’ordinateur, pouvant causer une surchauffe,

endommager l’ordinateur et créer un danger

d’incendie. Placez plutôt votre ordinateur portable

sur une surface rigide et dure, et assurez-vous que

les orifices d’aération ne sont pas obstrués.

Diminution de la fatigue visuelle

La lumière du jour et l’éclairage intérieur ne devraient

pas être reflétés sur l’écran ou rayonner directement

dans vos yeux.

• Positionnez le bureau et l’écran de sorte à éviter

les reflets sur votre écran et les rayonnements

directs dans vos yeux. Réduisez les reflets en

installant des stores ou des rideaux sur les

fenêtres et un filtre antireflet.

• Utilisez un éclairage tamisé indirect dans votre

zone de travail. N’utilisez pas votre ordinateur

portable dans une pièce sombre.

Avertissement

N’utilisez pas l’ordinateur portable sur une surface molle,

par exemple une couverture, une moquette ou un sofa. Vous

devez vous assurer que les orifices d’aération de l’ordinateur ne

sont pas obstrués, ou l’ordinateur risquerait de surchauffer,

augmentant le danger d’incendie et de blessures.

www.gateway.com

17

•

Évitez de focaliser vos yeux sur l’écran de votre

ordinateur pendant de longues périodes. Toutes les

10 ou 15 minutes, regardez ailleurs dans la pièce et

essayez de focaliser vos yeux sur des objets distants.

• Si possible, gardez la tête en position verticale

tout en regardant l’écran. Si vous utilisez un

clavier externe, élevez l’ordinateur portable pour

que l’écran soit au niveau de vos yeux.

Préparation du bureau et de la chaise

Lors de l’installation du bureau et de la chaise,

assurezvous que le bureau est à la bonne hauteur et

que la chaise permet de vous tenir bien droit.

•

Sélectionnez une surface plane pour votre bureau.

•

Ajustez la hauteur du bureau de sorte que vos

mains et vos bras soient parallèles au sol lorsque

vous utilisez le clavier et le pavé tactile. Si la hauteur

du bureau n’est pas réglable ou si celuici est trop

haut, vous pourriez utiliser une chaise réglable pour

contrôler la hauteur de vos bras audessus du clavier.

• Utilisez une chaise confortable et ajustable, qui

répartit uniformément votre poids et sur laquelle

vous pouvez détendre votre corps.

• Positionnez votre chaise de sorte que le clavier

soit au niveau de vos coudes ou légèrement en

dessous. Cette position permet de détendre vos

épaules pendant que vous tapez.

• Ajustez la hauteur de la chaise, l’inclinaison du

dossier, ou utilisez un repose-pied pour répartir

votre poids uniformément sur la chaise et

relâcher la pression à l’arrière de vos cuisses.

• Ajustez le dossier de la chaise de sorte qu’il

soutienne la courbe inférieure de votre colonne

vertébrale. Vous pouvez utiliser un coussin ou un

oreiller pour un soutien supplémentaire du dos.

Position devant l’ordinateur portable

• Évitez de plier, de cambrer ou d’incliner vos

poignets. Assurez-vous qu’ils sont dans une

position détendue lorsque vous tapez.

•

Évitez de vous avachir. Asseyez-vous bien droit de

façon à ce que vos genoux, vos hanches et vos coudes

forment un angle droit lorsque vous travaillez.

• Faites des pauses, levez-vous et étirez vos jambes.

• Évitez de tordre votre torse ou votre cou.

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