Bowflex Max Trainer M5u Upgrade Kit Manuel utilisateur

Marque: Bowflex

Modèle: Max Trainer M5u Upgrade Kit

Taper: Manuel utilisateur

Trousse de mise à nivau

GUIDE DE L’UTILISATEUR

Pour valider la prise en charge de la garantie, conservez votre preuve d’achat d’origine et notez les informations suivantes :

Numéro de série __________________________

Date d’achat ____________________

Achat aux États-Unis ou au Canada : Pour enregistrer la garantie de votre produit, allez à : www.bowex.com/register ou appelez au 1-800-

605–3369.

Achat hors des États-Unis ou du Canada : Pour enregistrer la garantie de votre produit, communiquez avec un distributeur local.

Pour tout problème ou toute question quant à votre appareil ou à sa garantie, contactez votre distributeur local. Pour trouver votre distributeur local,

allez à : www.nautilusinternational.com

Instructions de sécurité importantes

™

Lorsque vous utilisez un appareil électrique, des précautions de base doivent toujours être suivies, y compris ce qui suit.

Cette icône indique une situation susceptible d’être dangereuse, laquelle, si elle n’est pas évitée, peut entraîner la mort ou des

blessures graves.

Veuillez suivre les recommandations ci-après :

Lisez et assimilez tous les avertissements apposés sur cet appareil.

Lisez attentivement et assimilez les instructions d’assemblage.

Lisez attentivement et assimilez les instructions d’assemblage. Lisez et assimilez entièrement ce guide. Conservez-le

pour consultation future.

Pour réduire les risques de choc électrique ou d’utilisation non supervisée de l’appareil, débranchez toujours le cordon

d’alimentation de la prise de courant immédiatement après l’utilisation et avant de le nettoyer.

An de réduire les risques de brûlures, de choc électrique ou de blessures corporelles, lisez et assimilez dans son

intégralité le Guide de l’utilisateur. Omettre de suivre ces directives peut entraîner un choc électrique intense ou

possiblement mortel ou d’autres blessures graves.

• Gardez les tiers et les enfants à l’écart du produit lors de son assemblage.

• Ne connectez pas le bloc d’alimentation à l’appareil sans y avoir été invité.

• L’appareil ne doit jamais être laissé sans surveillance lorsqu’il est branché. Débranchez-le de la prise de courant lorsqu’il n’est pas utilisé et

avant de le nettoyer, de l’entretenir ou de le réparer.

Guide de l’utilisateur

• Avantchaqueutilisation,inspectezcetappareilandedétectertoutsigned’endommagementducordond’alimentation,depiècerelâchéeou

d’usure. N’utilisez pas votre appareil s’il n’est pas en parfait état. Si vous avez acheté l’appareil aux États-Unis/au Canada, contactez le service

à la clientèle pour des informations sur la réparation. Si vous l’avez acheté hors des États-Unis/du Canada, contactez votre distributeur local

pour des informations sur la réparation.

• Non destiné à des personnes souffrant de problèmes de santé qui pourraient empêcher l’utilisation sécuritaire de l’appareil ou poser un risque

de blessure à l’utilisateur.

• Veillez à ne pas laisser tomber ni introduire des objets dans les ouvertures de l’appareil.

• N’utilisez jamais cet appareil si les ouvertures d’aération sont obstruées. Assurez-vous que les ouvertures ne sont pas obstruées par la

poussière, des cheveux ou autres.

• N’assemblez pas l’appareil à l’extérieur ou dans un environnement humide.

• Effectuez l’assemblage dans un espace de travail approprié, loin du passage des tiers.

• Certainscomposantsdel’appareilsontlourdsoudifcilesàmanier.Demandezl’aided’uneautrepersonnepoureffectuerlesétapes

d’assemblage avec ces composants. Ne réalisez pas seul des opérations qui demandent l’intervention de deux personnes.

• Installez cet appareil sur une surface plane, horizontale et solide.

• Nemodiezpasl’assemblagenilesfonctionnalitésdel’appareil.Vouspourriezeneffetencompromettrelasécuritéetenannulerainsila

garantie.

• N’utilisez que des pièces de rechange et du matériel Nautilus. Omettre d’utiliser des pièces de rechange d’origine peut occasionner des risques

pour les utilisateurs, empêcher le fonctionnement approprié de l’appareil ou en annuler la garantie.

• N’utilisezpasl’appareilavantd’avoirterminésonassemblageetsoninspection,and’assurerunrendementconformeauguide.

• Lisez et assimilez la totalité du guide fourni avec l’appareil avant de l’utiliser. Conservez-le pour consultation future.

• Suivez les instructions d’assemblage dans l’ordre indiqué. Un montage inapproprié peut entraîner des blessures ou un mauvais fonctionnement

de l’appareil.

• CONSERVEZ CES INSTRUCTIONS!

Avant d’utiliser cet appareil, veuillez suivre les recommandations ci-après :

Lisez et assimilez entièrement ce guide. Conservez-le pour consultation future.

Lisez et assimilez tous les avertissements apposés sur cet appareil. Si les étiquettes se décollent, deviennent illisibles ou tombent,

remplacez-les. Si vous avez acheté cet appareil aux États-Unis/au Canada, contactez le service à la clientèle pour des étiquettes de

rechange. Si vous l’avez acheté hors des États-Unis/du Canada, contactez votre distributeur local.

Pour réduire les risques de choc électrique ou d’utilisation non supervisée de l’appareil, débranchez toujours le cordon

d’alimentation de la prise de courant murale et de l’appareil et attendez cinq minutes avant de le nettoyer, de l’entretenir ou de le

réparer. Placez le cordon d’alimentation en lieu sûr.

• Les enfants ne doivent ni monter ni approcher cet appareil. Les pièces mobiles et les fonctionnalités de l’appareil peuvent représenter un

danger pour les enfants.

• Cet appareil n’est pas destiné à l’utilisation par des enfants de moins de 14 ans.

• Consultez un médecin avant d’entreprendre tout programme d’exercices ou un nouveau programme de diète et de santé. Arrêtez l’exercice si

vouséprouvezdeladouleuroudelagêneàlapoitrine,ousivousavezdeladifcultéàrespirerouvousvoussentezdéfaillir.Consultezun

médecin avant de réutiliser l’appareil. Les données calculées ou mesurées par l’ordinateur de l’appareil sont purement indicatives. La fréquence

cardiaqueafchéesurlaconsoleestapproximativeetdoitêtreutiliséeuniquementàtitreindicatif.

• Avantchaqueutilisation,vériezsil’appareilprésentedessignesd’usureousidespiècessontlâches.N’utilisezpasvotreappareils’iln’est

pas en parfait état. Portez une attention particulière aux pédales et aux bras de manivelle. Si vous avez acheté l’appareil aux États-Unis/

au Canada, contactez le service à la clientèle pour des informations sur la réparation. Si vous l’avez acheté hors des États-Unis/du Canada,

contactez votre distributeur local pour des informations sur la réparation.

• Poids maximal de l’utilisateur : 136 kg (300 lb). Les personnes dont le poids est supérieur ne doivent pas utiliser l’appareil.

Guide de l’utilisateur

• Cet appareil est destiné à un usage à domicile uniquement.

• Neportezpasdevêtementstroplâchesnidebijoux.Cetappareilestpourvudepiècesmobiles.Neplacezpasvosdoigtsnid’objets

quelconques dans les pièces mobiles de l’appareil d’exercices.

• Installez et faites fonctionner cet appareil sur une surface solide, nivelée et horizontale.

• Stabilisez les pédales avant de vous positionner sur ces dernières. Soyez prudent lorsque vous montez sur l’appareil et en descendez.

• N’utilisez pas l’appareil à l’extérieur ou dans un environnement humide.

• Prévoyez un espace de 0,6 m (24 po) autour de l’appareil. Il s’agit de la distance de sécurité recommandée pour accéder à l’appareil et passer

à proximité, et permettre d’en descendre en cas d’urgence. Demandez à votre entourage de ne pas s’approcher de l’appareil quand vous

l’utilisez.

• Évitez de vous entraîner de manière excessive. Respectez les instructions détaillées dans ce guide.

• Effectuez toutes les procédures d’entretien régulier et périodique recommandées dans le Guide de l’utilisateur.

• Maintenez les pédales et les guidons propres et secs.

• S’entraînersurcetappareilsupposecoordinationetéquilibre.Prévoyezquedesmodicationsdelavitesseetdelarésistancesontpossibles

en cours d’entraînement et veillez à éviter toute perte d’équilibre, cause éventuelle de blessures.

• Cet appareil ne peut pas arrêter les pédales ou le guidon supérieur indépendamment du ventilateur de résistance. Réduisez le rythme pour

ralentir le ventilateur de résistance, les pédales et le guidon supérieur jusqu’à leur arrêt. Ne descendez pas de l’appareil avant que les pédales

et le guidon supérieur se soient complètement immobilisés.

• Veillez à ne pas laisser tomber ni introduire des objets dans les ouvertures de l’appareil.

• Lisez et assimilez le Guide de l’utilisateur avant d’utiliser cet appareil. Cet appareil n’est pas destiné aux personnes présentant des

limitations ou handicaps fonctionnels, des capacités physiques, sensorielles ou mentales réduites, ou encore un manque d’expérience ou de

connaissances.

• Cet appareil n’est pas destiné à une utilisation par des personnes dont les capacités physiques, sensorielles ou mentales sont réduites ou

qui n’ont aucune connaissance de l’appareil, à moins d’avoir une supervision ou de se voir donner des instructions concernant l’utilisation de

l’appareil par une personne responsable de leur sécurité. Gardez les enfants de moins de 14 ans à l’écart de cet appareil.

• Les enfants doivent être supervisés pour veiller à ce qu’ils ne jouent pas avec l’appareil.

Guide de l’utilisateur

Conformité FCC

Des changements ou des modi cations à cet appareil qui ne sont pas expressément approuvés par la partie responsable de la

conformité pourraient annuler le pouvoir de l’utilisateur à faire fonctionner cet équipement.

L’appareil et le bloc d’alimentation répondent aux normes de la section 15 des règlements de la FCC. Son fonctionnement est soumis aux deux

conditions suivantes : (1) Cet appareil ne doit pas causer d’interférences dangereuses et (2) doit accepter toutes les interférences reçues, y compris

celles qui peuvent provoquer un fonctionnement indésirable.

Remarque : Cet appareil et son cordon d’alimentation ont été testés et déclarés conformes aux limites des appareils numériques de Classe A,

conformément à la section 15 des règlements de la FCC . Ces limites sont conçues pour fournir une protection raisonnable contre les

interférences des installations résidentielles. Cet appareil génère, utilise et peut émettre des fréquences radio. S’il n’est pas installé et

utilisé conformément aux instructions, il peut soumettre les communications radio à des interférences indésirables.

L’absence totale d’interférences dans des installations particulières n’est cependant pas garantie. Si cet appareil provoque des interférences sur

les postes de radio ou de télévision, ce qui peut être déterminé en éteignant puis rallumant l’appareil, nous vous conseillons d’entreprendre une ou

plusieurs des mesures ci-après :

• Réorienter ou repositionner l’antenne de réception.

• Augmenter la distance séparant l’appareil et le récepteur.

• Brancher l’appareil sur une prise de courant différente de celle où le récepteur est branché.

• Consulter le vendeur ou un technicien radio/télévision compétent pour de l’aide.

Étiquettes d’avertissement et numéro de série

Étiquette des caractéristiques

du produit

Étiquette du numéro de

série

AVERTISSEMENT!

• Toute imprudence lors de l’utilisation de cet appareil pourrait

être dangereuse, voire mortelle.

• Gardez les enfants et les animaux de compagnie à l’écart de

l’appareil.

• Lisez et assimilez tous les avertissements apposés sur cet

appareil.

• Consultez le Guide du propriétaire pour prendre connaissance

des consignes de sécurité et des avertissements

supplémentaires.

•Lafréquencecardiaqueafchéeestapproximativeetdoitêtre

utilisée uniquement à titre indicatif.

• Cet appareil n’est pas destiné à une utilisation par des

personnes de moins de 14 ans.

• Le poids maximum de l’utilisateur pour cette machine est

136 kg (300 lb).

• Cet appareil est destiné à un usage à domicile uniquement.

• Consultez un médecin avant d’utiliser tout appareil

d’exercices.

(L’étiquette est disponible en anglais et en français canadien

uniquement).

Guide de l’utilisateur

Avant l’assemblage

Choisissez l’endroit où vous allez installer et faire fonctionner votre appareil. Pour un fonctionnement sûr, il doit s’agir d’une surface plane et solide.

Prévoyez un espace d’entraînement d’au moins 199,4 cm (78,5 po ) x (246,4 cm 97 po). Assurez-vous que l’espace d’entraînement que vous utilisez

disposed’unehauteurlibresufsante,comptetenudelatailledel’utilisateuretdelahauteurmaximaledespédalesdel’appareild’entraînement.

Conseils de base pour l’assemblage

Lors de l’assemblage de l’appareil, veuillez respecter

ces consignes élémentaires :

• Lisez et assimilez les « Instructions de sécurité

importantes » avant de procéder à l’assemblage.

• Rassemblez toutes les pièces nécessaires pour

chaque étape de l’assemblage.

• À l’aide des clés recommandées, tournez les bou-

lons et les écrous vers la droite (sens horaire) pour

les serrer et vers la gauche (sens antihoraire) pour

les desserrer, à moins d’indications contraires.

• Pour fixer deux pièces ensemble, soulevez douce-

ment et regardez par les trous de boulon afin de

vous aider à insérer le boulon dans le trou.

• L’assemblage exige la participation de 2 personnes.

Tapis d’appareil

Le tapis d’appareil Bowlfex

Max Trainer

est un accessoire en option vous permettant de garder votre espace d’entraînement propre et d’ajouter

une couche protectrice sur votre plancher. Le tapis d’appareil en caoutchouc offre une surface antidérapante qui limite la décharge statique et réduit

lerisqued’erreurd’afchage.Danslamesuredupossible,placezletapisd’appareilBowex

Max Trainer

dans l’espace d’entraînement sélec-

tionné avant d’entreprendre l’assemblage.

Pour commander le tapis d’appareil en option, communiquez avec le Service à la clientèle (achat fait aux É.-U./au Canada) ou le distributeur local

(achat fait hors des É.-U./du Canada).

Caractéristiques techniques/Avant l’assemblage

Poids maximal de l’utilisateur : 136 kg (300 lb)

Surface totale (empreinte) de l’appareil : 9648,8 cm

Hauteur maximale des pédales : 48,5 cm (19,1 po)

Poids de l’appareil : 67,1 kg (148 lb)

Alimentation (Adaptateur c.a.):

Tension d’entrée : 100-240 V c.a., 50-60 Hz, 0,5A

Tension de sortie : 9 V c.c., 1,5 A

Cet appareil NE DOIT PAS être mis au rebut avec les déchets ménagers, mais

recyclé de manière appropriée. Pour une mise au rebut appropriée, pratiquez

les méthodes recommandées par les centres de traitement des déchets.

2.46m (97”)

1.89m

(74.5”)

0.6m

( 24” )

0.6m

( 24” )

0.6m

( 24” )

0.6m

( 24” )

65.5”

(166.4 cm)

49”

(124.5 cm)

30.5”

(77.5 cm)

Guide de l’utilisateur

Pièces/ Visserie / Outils

Pièces

Élément Qté Description

1 1 Ensemble console (avec guidon Aéro)

2 1 Barre d’arrimage média

3 1 Épaulement supérieur

4 1 Câbled’Entrée/Sortie(I/O)supérieur

5 1 Trousse du manuel

6 1 Sac de quincaillerie

7 1 Brassard de fréquence cardiaque Bluetooth

avec

câblederecharge

Outils

Inclus nº 2

5 mm

Visserie

Article Qté Description

A 4 Vis à douille hexagonale, M6x1,0x20, noire

B 4 Rondelle de blocage, M6x14,8 noire

C 4 Rondelle plate, M6x13, noire

D 1 Vis à tête cruciforme, M5x0,8x20

E 4 Vis cruciforme, M4x12

Remarque : Certaines pièces de visserie de la carte de visserie pourraient être incluses en tant que pièces de rechange. Il se peut donc

qu’il en reste une fois l’appareil correctement assemblé.

A B C D E

Guide de l’utilisateur

Assemblage

1. Débranchez l’adaptateur c.a de la prise murale et de l’appareil.

2. Enlevez la vis de l’épaulement arrière, puis retirez l’épaulement de l’ensemble cadre.

Guide de l’utilisateur

3. Retirez la visserie indiquée et soulevez légèrement l’afficheur de la console pour débrancher tous les câbles.

Remarque : Nepliezaucundescâblesdelaconsole.

Guide de l’utilisateur

4. Coupez l’attache autoblocante (située à l’intérieur des épaulements) fixant les câbles à l’ensemble cadre.

Remarque : Évitezdecouperoud’abîmerlescâbles.Veillezàretirerl’attacheautoblocante.

Guide de l’utilisateur

5. Retirez la visserie indiquée et soulevez légèrement l’ensemble pavé de touches pour débrancher tous les câbles. Enfon-

cez le gros câble à l’intérieur de l’ensemble cadre.

Remarque : Nepliezaucundescâbles.

5mm

Guide de l’utilisateur

6. Reliez le câble prolongateur d’entrée/sortie (I/O) fourni à l’extrémité I/O du câble.

Remarque : LecâbleI/Ocomporteleplusgrosconnecteur.

7. À l’aide du fil d’attache fourni, fixez l’extrémité libre du câble prolongateur I/O au câble de casque d’écoute.

8. Tirez l’extrémité libre du câble de casque d’écoute de sorte à acheminer le câble prolongateur I/O à travers l’ensemble

cadre.

Remarque : Nepliezaucundescâbles.

9. Débranchez le câble de casque d’écoute du câble prolongateur I/O.

Remarque : Jetezlecâbledecasqued’écoute.

Guide de l’utilisateur

10. Branchez les câbles et fixez le nouvel ensemble console à l’ensemble cadre.

Remarque : Nepliezaucundescâbles.

Guide de l’utilisateur

11. Attachez les câbles à l’ensemble cadre à l’aide de l’attache autoblocante fournie.

Remarque : Veillezàcequelescâblessoientattachésdesorteàéviterqu’ilstouchentauxpiècesquisontmobileslorsquel’appareilestutilisé.

12. Fixez l’épaulement supérieur à l’ensemble cadre.

Guide de l’utilisateur

13. Fixez l’épaulement arrière à l’ensemble cadre.

AVIS : Placez le crochet intérieur de l’épaulement arrière de l’ensemble cadre, puis faites-le pivoter en place vers

le haut.

14. Jetez les pièces restantes conformément à la réglementation locale.

15. Inspection finale

Veuillezinspectervotreappareilandevousassurerquelavisserieestcorrectementassembléeetxée.

Remarque : Retirez toute pellicule protectrice de la face de la console.

N’utilisez pas l’appareil tant qu’il n’est pas complètement assemblé et inspecté pour véri er que son rendement est conforme au

Guide du propriétaire.

Guide de l’utilisateur

Déplacement de l’appareil

L’appareil peut être déplacé par une ou plusieurs personnes selon leur habileté physique et leur capacité. Veillez à ce que les

personnes qui déplacent l’appareil aient la forme physique et la capacité de le faire sans danger.

1. Saisissez le guidon Aéro et inclinez avec précaution l’appareil vers vous sur les roulettes de transport. Ne saisissez pas l’étagère média.

Portez attention au guidon et au poids de l’appareil avant d’incliner ce dernier.

2. Poussez l’appareil en place.

3. Abaissez avec précaution l’appareil en place.

AVIS : Déplacez l’appareil avec le plus grand soin. Tout mouvement brusque

peut perturber le fonctionnement de l’ordinateur.

Mise à niveau de l’appareil

L’appareil doit être mis à niveau si votre espace d’entraînement est inégal ou si l’ensemble rail est légèrement écarté du sol. Réglage :

1. Placez l’appareil dans votre espace d’entraînement.

2. Desserrez les contre-écrous et réglez les patins réglables jusqu’à ce qu’ils soient bien répartis et en contact avec le plancher.

Ne réglez pas les patins réglables à une hauteur telle qu’ils risquent de se détacher ou de se dévisser de l’appareil. Vous pourriez

vous blesser ou endommager l’appareil.

3. Resserrez les contre-écrous.

Assurez-vous que l’appareil est nivelé et stable avant de l’utiliser.

Réglages

Guide de l’utilisateur

A Console I Ensemble rail

B Étagère média J Rouleau

C Barre d’arrimage média K Pédale

D Guidon Aéro L Porte-bouteille d’eau / Plateau

E Ventilateur de résistance M Capteurs de contact de fréquence cardiaque (CFC)

F Connecteur électrique N Guidon statique

G Roulette de transport O Guidon dynamique

H Patin réglable P Connectivité Bluetooth

(non illustré)

Les données calculées ou mesurées par l’ordinateur de l’appareil sont purement indicatives. La fréquence

cardiaque af chée est approximative et doit être utilisée uniquement à titre indicatif. Un entraînement trop intensif

peut provoquer des blessures graves, voire mortelles. En cas d’étourdissement, arrêtez immédiatement

l’entraînement.

Caractéristiques

Guide de l’utilisateur

condition physique le permet.

Au cours d’un entraînement à intervalles, le segment ACTIF correspond aux voyants rouges, et le segment de REPOS aux voyants verts.

Marqueur DEL du taux de dépense maximum

Le marqueur DEL du taux de dépense maximum est un voyant orange qui indique le plus haut taux de dépense de calories atteint au cours de

l’entraînement en cours.

Af chage des calories totales

L’afchagedescaloriestotalesindiquelenombreestimatifdescaloriesdépenséesaucoursdel’entraînement.L’afchagemaximalest9999.

Af chage de l’utilisateur actif

L’afchagedel’utilisateuractifindiqueleprolcourantdel’utilisateursélectionné.Àchaqueséance,unproldel’utilisateuresttoujourssélectionné.

Remarque : Pouruncompteprécisdescaloriesetdesobjectifsdutauxdedépense,assurez-vousdechangervotreproldel’utilisateur.

Bouton Utilisateur (User)

Appuyezpoursélectionnerleproldel’utilisateursouhaité,maintenezenfoncépendant3secondespourmodierleproldel’utilisateursélectionné.

Bouton du volume et voyants lumineux

Leboutonduvolumepermetderéglerl’intensitésonoredelaconsole,etlesvoyantsafchentleréglageactuel;faible(1voyantDEL),moyen

(2 voyants DEL), élevé (3 voyants DEL) ou arrêt (aucun voyant DEL).

Bouton MAX 14 Minute Interval (Intervalles de 14 minutes maximum)

Appuyez pour commencer l’entraînement à intervalles de 14 minutes maximum.

Boutons de programmation

Appuyez pour sélectionner un programme d’entraînement.

Caractéristiques de la console

Af chage du taux de dépense (Burn Rate)

L’afchagedutauxdedépenseindiquelenombredecalories

dépensé par minute (CAL/MIN). Ce taux est fonction de l’intensité, qui

est le niveau de régime actuel en tr/min (vitesse de pédalage) et le

niveau de résistance (1 à 16). À mesure que ces valeurs augmentent,

le taux de dépense augmentera.

Gamme DEL de taux de dépense cible

La gamme DEL de taux de dépense cible est un guide d’entraînement

enfonctiondesparamètresduproldel’utilisateursélectionné.

Une gamme de six voyants DEL s’active lors d’un entraînement.

Le premier des voyants DEL de la gamme est le niveau débutant

suggéré, les voyants supérieurs étant appropriés aux utilisateurs plus

avancés.L’intensitédelagammeestbaséesurl’afchageduprol

de l’entraînement.

Remarque :Assurez-vousqueleproldel’utilisateurestàjour

pour obtenir un taux de dépense de calories et une

gamme cible suggérée plus exacts.

La gamme DEL cible est un niveau d’entraînement

suggéré, et ne doit être suivie que si votre niveau de

Gamme DEL de

taux de dépense

cible

Total des calories

Taux de

dépense

Afchage

Guide de l’utilisateur

Bouton ENTER/START (entrée/départ)

Appuyezpourlancerunprogrammed’entraînementoureprendreunentraînementmisenpause.Appuyezpouraccepterlavaleurafchéepour

l’option.

Bouton PAUSE/STOP

Metunentraînementactifenmodepause,metnàunentraînementenmodepauseou passe à l’écran du mode de démarrage.

Bouton d’ajout de minutes

Augmente la durée d’un entraînement de 2,5 minutes pour un programme sans intervalles.

Remarque : Le bouton est désactivé pendant un programme manuel.

Afchage

duprolde

l’entraînement

Durée de l’intervalle/

entraînement

Durée totale Icône de synchronisation

Bluetooth

Icône d’appli

Icône cardiaque

Boutons du niveau de résistance

Règlent le niveau de résistance de l’entraînement,

sélectionnent un programme d’entraînement ou changent

unevaleurafchée.

Afchage de la console

L’afchagedelaconsoleindiquelesmesures

d’entraînement et les options actuelles.

SPRINT

Le segment à intensité élevée d’un entraînement à intervalles. Au cours d’un entraînement à intervalles, le segment actif alterne les intervalles

SPRINTetREPOS,avecuneconrmationsonore,encomptantletempsd’arrêtpourlesegmentencours.

REPOS

Le niveau d’entraînement réduit d’un entraînement à intervalles qui compte à rebours jusqu’au prochain segment SPRINT.

Afchage de la durée de l’intervalle/entraînement (Interval/Workout Time

L’afchagedeladuréedel’intervalle/entraînementindiqueletempsécoulédusegmentactif(pourunentraînementàintervalles)oudel’entraîne-

ment.

Afchage de la durée totale (Total Time)

L’afchagedeladuréetotaleindiqueladuréedel’entraînemententier.

Affichage de connexion Bluetooth

(Bluetooth

Connected)

L’afchageindiquequ’unappareilestjumeléparconnexionBluetooth

Icône d’appli

Indique lorsque la console est jumelée avec l’appli.

Remarque : Unefoisl’applijumelée,l’afchagedelaconsoleestdésactivé.L’appliserviraàafcherlesvaleursd’entraînement.

Icône cardiaque

Indique lorsque la console est jumelée avec une la sangle de fréquence cardiaque Bluetooth

Afchage du prol de l’entraînement (Workout Prole)

Lazoned’afchageduproldel’entraînementmontreleproldudéroulementduprogramme.Chaquecolonneduprolafcheunsegment

d’entraînement. Plus la colonne est haute, plus l’intensité de l’entraînement est élevée.

Aucoursd’unprogrammed’entraînementàintervalles,leprolindiquel’intensitédutauxdedépense.Pendantunprogrammebasésurla

résistance,leproldel’entraînementindiqueleniveauderésistance.Laconsoleadapteraleniveauderésistancependantl’entraînement.

Guide de l’utilisateur

La colonne qui clignote représente le segment actif en cours.

Afchage du taux de dépense de calories (Calorie Burn Rate)

L’afchagedutauxdedépensedecaloriesindiquelerythmeactuelauquellescaloriessontdépenséesparminute.Lestoursparminuteetleniveau

derésistancemodierontdirectementcetaux.Lesparamètresduproldel’utilisateuragissentégalementsurletaux(poidsdel’utilisateur).

Afchage de la fréquence cardiaque (Heart Rate)

L’afchagedelafréquencecardiaqueindiquelafréquenceenbattementsparminute(BPM)détectésparlescapteursdefréquencecardiaque.Cette

valeurneserapasafchéesiaucunsignaldefréquencecardiaquen’estdétecté.

Consultez un médecin avant de commencer un programme d’entraînement. Arrêtez l’exercice si vous éprouvez de la douleur ou de

la gêne à la poitrine, ou si vous avez de la difculté à respirer ou vous vous sentez défaillir. Consultez un médecin avant de

réutiliser l’appareil. La fréquence cardiaque afchée sur la console est approximative et doit être utilisée uniquement à titre

indicatif.

Afchage des tr/min (RPM)

L’afchagedestoursparminuteindiquelesrotationseffectuéesparl’appareilenuneminute(vitessedepédalage).

Afchage du niveau de résistance (Resistance Level)

L’afchageduniveauderésistanceindiqueleniveauderésistanceactuel(1à16).Plusleniveauderésistanceestélevé,plusilseradifcilede

pousser les pédales.

Installer l’appli Bowex

Max Intelligence

LatroussedemiseàniveauM5ufonctionneavecl’appliBowex

Max Intelligence

. La trousse de mise à niveau ne fonctionnera pas avec l’appli

Bowex

Max Trainer

Lesentraînementsantérieurssuivisavecl’appliBowex

Max Trainer

2 peuvent toujours être consultés dans cette appli. Toutefois, ces entraîne-

mentsantérieursnepeuventpassesynchronisersurvotrecomptedansl’appliBowex

Max Intelligence

Connectivité Bluetooth

avec l’appli Bowex

Max Intelligence

L’appliBowex

Max Intelligence

sesynchronisesurvotreappareilBowex

Max Trainer

pour suivre le total des calories dépensées, la durée

et plus encore. Elle enregistre et mémorise chaque entraînement pour référence rapide. L’appli vous préviendra également lorsqu’une mise à jour

est disponible pour votre appareil.

L’appliBowex

Max Intelligence

comporte également un programme d’évaluation de la forme physique. Ce programme analyse votre forme

physique simplement durant la réalisation de l’entraînement. Répondez aux invites du mieux que vous pouvez durant l’entraînement, et une fois

celui-ci terminé, l’appli aura déterminé votre degré de forme physique de référence. Elle créera ensuite des entraînements* sur mesure en fonction

de votre forme physique et adaptera en conséquence les entraînements à venir à mesure selon vos progrès.

1. Téléchargezl’appligratuite«Bowex

Max Intelligence

App . L’appli est offerte dans Google Play

et App Store.

Remarque : Pour la liste complète des appareils compatibles, consultez les détails de l’appli à App Store ou Google Play

2. Suivez les instructions de l’appli pour la synchronisation sur votre appareil. Sélectionnez l’appareil « MAX 6 » dans l’appli pour votre trousse de

mise à nivau M5u.

La console activera l’icône du témoin de synchronisation Bluetooth

lorsqu’un appareil Bluetooth

est synchronisé. Une fois l’appareil synchro-

*Lafonctionnalitéd’entraînementpersonnalisé,laradioBowex™,lesfonctionnalitésd'accompagnementvocaletcertainesvidéosnécessitentun

abonnementauxfonctionnalitéshautdegammedel’appliMaxIntelligence™.L’achatdel’abonnementàMaxIntelligence™doits’effectuerdis-

tinctementdansl’appliMaxIntelligence™ou(pourlesclientsdesÉtats-Unis)directementauprèsdeNautilus,Inc.enappelantau800-269-4216.

Cette fonctionnalité pourrait ne pas être offerte dans tous les pays.

Guide de l’utilisateur

nisé,laconsoleestdésactivée.L’appliserviraàafcherlesvaleursd’entraînement.

Remarque : Si l’icône du témoin de synchronisation Bluetooth

est active et que votre appareil compatible Bluetooth

n’est pas synchronisé,

l’appareil d’entraînement pourrait être synchronisé sur un autre appareil Bluetooth

. Éteignez l’appareil, attendez 5 minutes et

redémarrez-le en vous assurant votre appareil intelligent est à portée de l’appareil d’entraînement.

Si l’icône du témoin de synchronisation n’est pas active et que votre appareil intelligent est activé, désactivez puis réactivez la fonction Blue-

tooth

sansldevotreappareilintelligent.Suivezlesinstructionsdel’appli.Unefoislasynchronisationeffectuée,l’icônedutémoins’activera.

Une fois avisé de la disponibilité d’une mise à jour pour votre appareil d’entraînement, répondez aux invites dans l’appli. Installez l’appareil pilotant

l’appli dans le plateau média. L’appli mettra à jour le logiciel de l’appareil avec la version la plus récente. Ne retirez pas l’appareil du plateau média

avant que soit terminée la mise à jour. L’appareil reviendra à l’écran Power-Up une fois la mise à jour effectuée.

Pour rompre la connexion entre votre appareil et la console, fermez tout simplement l’appli. Si la connexion ne se rompt pas, appuyez sur le bouton

USER de la console, ce qui aura pourrait effet de rompre la connexion et de déconnecter l’appareil. Si l’un des boutons de la console est appuyé

(hormisleboutonUSER),laconsoleafchera«PushStopButtontoDisconnect»(appuyersurleboutonStoppourdéconnecter».

Entraînement avec d’autres applis

Cet appareil d’entraînement comporte la connectivité Bluetooth

lui permettant de fonctionner avec un certain nombre de partenaires numériques.

Pourconnaîtrelespartenairesprisencharge,consultez:bowex.com/max-trainer-app.html

Recharge USB

Si un appareil USB est branché sur le port USB, le port tentera de recharger l’appareil.

L’alimentationfourniedepuisleportUSBpourraitnepassufreàfairefonctionnerl’appareiletà

le charger en même temps.