Timex Ironman 250-Lap Sleek Manuel utilisateur

La page charge ...

Sommaire

COMMENT DÉMARRER ..................................................................... 21

Fonctions des boutons ................................................................... 21

Réglage de l’heure et de la date .................................................... 22

Réglage de votre allure cible .......................................................... 23

CHRONO ON THE GO [CHRONO INSTANTANÉ] ....................................25

ENTRAÎNEMENT PAR INTERVALLES ................................................... 27

MODE RÉCAPITULATIF ...................................................................... 31

GARANTIE ET RÉPARATION ................................................................ 34

F

20 21

F

Guide de démarrage rapide de la montre Timex

®

Ironman

®

SLEEK

™

250 Lap

MOINS DE DISTRACTIONS POUR DE MEILLEURES SÉANCES D’EXERCICE

Consultez le site www.timex.com/manuals pour télécharger un

manuel d’utilisateur complet et détaillé.

Préservez votre élan et votre foulée. Utilisez la technologie TapScreen

™

pour prendre un tour/temps intermédiaire sans avoir à ralentir ni avoir

besoin de quitter les yeux de la route.

Il est possible de régler la montre SLEEK

™

250 lap avec l’allure cible et

donner des alarmes sonores distinctes pour indiquer quand accélérer ou

ralentir pour rester à l’allure souhaitée.

COMMENT DÉMARRER

Conﬁgurez la montre SLEEK

™

250 lap avec vos paramètres et objectifs

personnels.

Fonctions des Boutons

Utilisez les boutons de la montre pour conﬁgurer les préférences et

chronométrer les séances d’exercice.

Veilleuse INDIGLO

®

ou Bouton

Appuyez pour allumer la veilleuse ou mainteniz pour activer la fonction

Night-Mode

®

.

START/SPLIT/+

Démarrez une séance d’exercice ou la minuterie, prenez un tour/temps

intermédiaire ou augmentez les valeurs dans les écrans de paramètres.

MODE

Faites déﬁler les modes de la montre ou passez au champ suivant dans

les écrans de paramètres.

22 23

F

STOP/RESET/SET

Arrêtez une séance d’exercice ou une minuterie en cours, réinitialisez un

temps arrêté ou entrez dans et quittez les écrans de paramètres.

TECHNOLOGIE TAPSCREEN

™

Quand activé, démarrez une séance d’exercice ou une minuterie, prenez

un tour/temps intermédiaire en mode Chrono ou arrêtez une minuterie par

intervalles ou une minuterie.

DISPLAY/TAP ON-OFF/-

Faites déﬁler les données pendant une séance d’exercice, diminuez des

valeurs dans les écrans de paramètres, ou activez/désactivez la fonction

TapScreen

™

avant une séance d’exercice.

régLage de L’heure et de La date

Réglez l’heure, la date et le format auxquels l’heure et la date s’afﬁchent.

1. Maintenez SET jusqu’à afﬁchage de SET TIME.

2. Appuyez sur START/SPLIT/+ et DISPLAY/TAP ON-OFF/- pour choisir le

fuseau horaire à régler.

3. Appuyez sur MODE.

4. Continuez à appuyer sur START/SPLIT/+, DISPLAY/TAP ON-OFF/- et

MODE pour régler l’heure, la date, le format d’heure et le format de date.

5. Appuyez sur SET pour quitter.

régLage de Votre aLLure ciBLe

Réglez votre objectif pour les séances d’exercice en minutes par mile/km.

PARAMÈTRE FONCTION

Allure cible

(TARGET PACE/ALLURE

CIBLE)

Le nombre de minutes pendant lesquelles vous souhaitez

compléter chaque mile ou kilomètre.

Plage cible maximum

(TARGET RANGE +/

PLAGE CIBLE +)

Le temps auquel votre allure peut excéder votre cible et

toujours être considérée SUR CIBLE.

Plage cible minimum

(TARGET RANGE -/

PLAGE CIBLE-)

Le temps auquel votre allure peut être inférieure à votre

cible et toujours être considérée SUR CIBLE.

Distance cible

(TARGET DIST/DIST

CIBLE)

La distance que vous souhaitez couvrir pendant une

séance d’exercice (en option).

24 25

F

1. Appuyez sur MODE jusqu’à afﬁchage de SETUP [Conﬁguration].

2. Appuyez sur START/SPLIT/+ jusqu’à afﬁchage de TARGET TIME

[TEMPS CIBLE].

3. Appuyez sur SET (RÉGLER).

4. Appuyez sur START/SPLIT/+ et DISPLAY/TAP ON-OFF/- pour

sélectionner ON.

5. Continuez à appuyer sur MODE, START/SPLIT/+ et DISPLAY/TAP

ON-OFF/- pour régler l’allure cible, la plage cible et la distance cible.

6. Appuyez sur SET pour quitter.

Votre temps total (allure cible multipliée par distance cible) s’afﬁche.

CHRONO ON THE GO [CHRONO INSTANTANÉ]

Utilisez le mode Chrono pour suivre vos temps au tour, intermédiaire

et delta pour vous entraîner plus efﬁcacement.

Pour démarrer le Chrono, tapez sur le cadran de la montre. Pour

marquer un temps au tour/intermédiaire tapez à nouveau et vos

données s’afﬁcheront durant 5 secondes, pendant ce temps le

chronographe reste en marche. Appuyer sur stop pour arrêter la

séance et appuyez à nouveau pour trouver les options de sauvegarde

ou d’effacement.

Si votre allure cible est activée, lorsque vous prenez un temps au

tour/intermédiaire, la montre compare votre allure actuelle avec votre

allure cible, et des alertes distinctes vous conseilleront d’ajuster ou

de maintenir l’allure de course. Les bips lents indiquent que vous êtes

en-deçà de votre allure cible, un simple bip vous laisse savoir que vous

allez à la bonne allure et un bip rapide lorsque vous êtes au-delà de

votre allure cible. Un message à l’écran vous indique de combien vous

êtes en-deçà ou au-delà de votre allure.

26 27

F

CIBLE

8’ TOUR/

MILE

RÉEL

TOUR 1/MILE 1

10’00

-2’00 (lent)

(bonne allure)

(lent)

TOUR 2/MILE 2

8’00

(à temps)

TOUR 3/MILE 3

7’00

+1’00 (rapide)

TERMINER

(rapide)

DÉMARRER

REMARQUE : Les temps, vitesses et séances d’exercice décrits dans les

sections suivantes ne sont que des exemples.

Consultez votre médecin avant de commencer un programme d’exercice

pour conﬁrmer.

ENTRAÎNEMENT PAR INTERVALLES

Utilisez le mode Minuterie par intervalles pour vous permettre

de suivre vos séances d’exercice à intervalles complexes.

concePtion de Votre séance d’eXercice À interVaLLes

Pour conVenir À Vos Besoins

Vous pouvez conﬁgurer jusqu’à 2 séances d’exercice à intervalles

séparées, chacune avec un maximum de 8 intervalles. Chaque

intervalle peut mesurer jusqu’à 24 heures et vous pouvez choisir un

nom pour chaque intervalle pour vous permettre de savoir quelle

activité vous devriez effectuer.

Vous pouvez conﬁgurer vos séances d’exercice à intervalles à répéter

lorsqu’une série d’intervalles est terminée, élargissant la complexité

des séances d’exercice que la montre peut gérer pour vous. La

montre effectue un suivi des répétitions pour vous et, avec des

noms personnalisables pour les intervalles, vous connaissez toujours

l’intensité de votre course à tout moment.

28 29

F

1. Appuyez sur MODE jusqu’à afﬁchage de INT TIMER (minuterie par

intervalles).

2. Appuyez sur SET (RÉGLER).

3. Appuyez sur START/SPLIT/+ et DISPLAY/TAP ON-OFF/- pour sélectionner

la séance d’exercice à conﬁgurer, puis appuyez sur MODE.

4. Appuyez sur START/SPLIT/+ et DISPLAY/TAP ON-OFF/- pour sélectionner

le nombre de fois à répéter les intervalles, puis appuyez sur MODE pour

conserver à conﬁgurer les intervalles.

5. Appuyez sur START/SPLIT/+ et DISPLAY/TAP ON-OFF/- pour choisir un

nom pour l’intervalle, puis appuyez sur MODE.

6. Appuyez sur START/SPLIT/+, DISPLAY/TAP ON-OFF/- et MODE pour

régler le temps pour l’intervalle.

7. Si vous souhaitez conﬁgurer un intervalle additionnel, appuyez sur

MODE jusqu’à ce que le nombre d’intervalles clignote en haut de

l’afﬁchage, appuyez sur START/SPLIT/+ pour sélectionner l’intervalle

suivant puis appuyez sur MODE pour commencer à régler le temps.

REMARQUE : Vous pouvez également sélectionner un intervalle que vous

avez déjà conﬁguré si vous devez effectuer des modiﬁcations.

8. Répétez les étapes 5 et 7 jusqu’à ce que tous les intervalles soient

réglés. Vous pouvez conﬁgurer jusqu’à 8 intervalles pour chaque

séance d’exercice.

9. Appuyez sur STOP/RESET/SET.

Suivez ces étapes pour chronométrer une séance d’exercice à

intervalles.

1. Appuyez sur MODE jusqu’à afﬁchage de INT TIMER

(minuterie par intervalles).

2. Appuyer sur START.

3. Lorsqu’un intervalle se termine, un alerte retentit vous invitant à

commencer l’intervalle suivant. Le nom et le temps pour le nouvel

intervalle s’afﬁchent.

30 31

F

DÉMARRER

(X6)

INT 1

(rapide 7:45)

INT 2

(lent 1:00)

4. Appuyez sur STOP pour arrêter la séance d’exercice.

5. Appuyez sur RESET lorsque la séance d’exercice est arrêtée pour

sélectionner SAVE [SAUVEGARDER] ou ERASE [EFFACER].

6. Maintenez RESET pour réinitialiser le chronomètre et sauvegarder

ou effacer les données de séance d’exercice.

Si vous avez sélectionné SAVE à l’étape 5, toutes les données de séance

d’exercice sont sauvegardées. Si vous avez sélectionné ERASE à l’étape 5,

la séance d’exercice est effacée sans être sauvegardée.

MODE RÉCAPITULATIF

Vous pouvez visualiser toutes les données sauvegardées pour les

séances d’exercice en mode Chrono ou mode Minuterie par intervalles

à partir du mode Récapitulatif. Comparez ces séances d’exercice à une

autre pour savoir si vous êtes sur la bonne voie avec votre programme

d’entraînement et pour tabler leur amélioration avec le temps.

Lorsque vous arrêtez et réinitialisez une séance d’exercice, elle est

sauvegardée dans la mémoire de la montre. Vos 5 séances d’exercice

les plus récentes sont mises en mémoire ; si vous sauvegardez une

sixième séance d’exercice, la plus ancienne est effacée pour faire de

la place.

Si vous prenez des temps au tours/intermédiaires pendant une séance

d’exercice de mode Chrono, vous pouvez afﬁcher des données pour

chaque tour individuellement, de manière à pouvoir comparer votre

performance d’un tour à l’autre. Les données de séance d’exercice en

mode Chrono sont comparées à votre allure cible, de manière à pouvoir

comparer à vos objectifs dans l’ensemble.

32 33

F

Pile

Timex recommande fortement de faire changer la pile par un détaillant

ou un bijoutier. Le cas échéant, appuyez sur le bouton de remise à zéro

après avoir changé la pile. Le type de pile est indiqué sur le dos du

boîtier. L’estimation de la durée de vie de la pile est basée sur certaines

hypothèses d’utilisation ; la durée réelle peut varier selon l’utilisation de

la montre. NE PAS JETER LA PILE AU FEU. NE PAS RECHARGER LA PILE.

GARDER LES PILES HORS DE LA PORTÉE DES ENFANTS.

Lire les instructions attentivement pour bien comprendre le fonctionnement

de cette montre Timex

®

. Il est possible que ce modèle ne présente pas

toutes les fonctions décrites dans le dépliant.

Veilleuse INDIGLO

®

Appuyez sur le bouton INDIGLO

®

pour activer la veilleuse. Cette

technologie électroluminescente illumine la montre la nuit et dans des

conditions de faible d’éclairage.

Étanchéité

Montre

• Votremontreétancheà100mètresrésisteàunepressiond’eau

maximale de 200 p.s.i. soit 1379 kPa (équivalent à une immersion

de 368 pieds ou 100 mètres sous le niveau de la mer).

• Lamontreestétancheaussilongtempsqueleverre,lesboutons

et le boîtier sont intacts.

• Timexconseillederincerlamontreàl’eaudouceaprèstout

contact avec l’eau de mer.

ATTENTION : POUR PRÉSERVER L’ÉTANCHÉITÉ, NE PAS ENFONCER

LES BOUTONS SOUS L’EAU.

34 35

F

GARANTIE ET RÉPARATION

GARANTIE INTERNATIONALE TIMEX

Votre montre TIMEX

®

est garantie contre les défauts de fabrication par Timex Group USA,

Inc. pour une période d’UN AN, à compter de la date d’achat. Timex ainsi que ses ﬁliales du

monde entier honoreront cette Garantie Internationale.

Timex se réserve le droit de réparer votre montre en y installant des composants neufs ou

révisés, ou bien de la remplacer avec un modèle identique ou similaire.

IMPORTANT — VEUILLEZ NOTER QUE CETTE GARANTIE NE COUVRE PAS LES VICES

OU DOMMAGES DE VOTRE MONTRE :

1) après l’expiration de la période de garantie ;

2) si la montre n’a pas été achetée initialement chez un revendeur Timex agréé ;

3) si la réparation n’a pas été effectuée par Timex ;

4) suite à un accident, une falsiﬁcation ou un emploi abusif,

5) s’il s’agit du verre ou cristal, du bracelet ou brassard, du boîtier, des accessoires ou de la

pile. Le remplacement de ces pièces peut vous être facturé par Timex.

CETTE GARANTIE ET LES RECOURS AUX PRÉSENTES SONT EXCLUSIFS ET REMPLACENT

TOUTE AUTRE GARANTIE, EXPRESSE OU IMPLICITE, Y COMPRIS TOUTE GARANTIE

IMPLICITE DE QUALITÉ MARCHANDE OU D’ADAPTATION À UN USAGE PARTICULIER. TIMEX

N’EST RESPONSABLE D’AUCUN DOMMAGE PARTICULIER, ACCESSOIRE OU INDIRECT.

Certains pays ou États n’autorisent pas les limitations de garanties implicites et

n’autorisent pas les exclusions ou limitations pour des dommages, auquel cas

lesdites limitations pourraient ne pas vous concerner. Cette garantie vous confère

des droits légaux précis. Il se peut que vous bénéﬁciez d’autres droits, lesquels

varient d’un pays à un autre ou d’un état à un autre.

Pour obtenir le service de garantie, veuillez retourner votre montre à Timex, à une de

ses ﬁliales ou au détaillant Timex où la montre a été achetée. Inclure un coupon de

réparation original dûment rempli ou, aux É-U. et au Canada seulement, le coupon

original dûment complété ou une déclaration écrite comprenant votre nom, adresse,

numéro de téléphone ainsi que la date et le lieu d’achat. Veuillez inclure la somme

suivante avec votre montre pour couvrir les frais de port et de manutention (ce ne

sont pas des frais de réparation) : un chèque ou mandat de 8,00 $ US aux États-Unis,

de 7,00 $ CAN au Canada et de 2,50 £ au Royaume-Uni. Dans les autres pays,

Timex vous facturera les frais d’envoi et de manutention. N’INCLUEZ JAMAIS DANS

VOTRE ENVOI UN BRACELET SPÉCIAL OU TOUT AUTRE ARTICLE AYANT UNE VALEUR

PERSONNELLE.

Aux É.-U. veuillez composer le 1-800-328-2677 pour plus de renseignements sur la

garantie. Au Canada, composez le 1-800-263-0981. Au Brésil, composez le +55 (11)

5572 9733. Au Mexique, composez le 01-800-01-060-00. Pour l’Amérique centrale,

les Caraïbes, les Bermudes et les Bahamas, composez le (501) 370-5775 (É.-U.).

En Asie, composer le 852-2815-0091. Au R.U., composer le 44 020 8687 9620. Au

Portugal, composer le 351 212 946 017. En France, composer le 33 3 81 63 42 00.

36 37

F

En Allemagne/Autriche, composer le +43 662 88921 30. Au Moyen-Orient et en Afrique,

composer le 971-4-310850. Dans les autres régions, veuillez contacter votre détaillant ou

distributeur Timex pour des renseignements sur la garantie. Au Canada, aux É.-U. et en

certains autres endroits, les détaillants Timex participants peuvent vous faire parvenir un

emballage pré-adressé et pré-affranchi pour faciliter l’envoi à l’atelier de réparation.

des marques déposées de Timex Group B.V. et de ses ﬁliales. IRONMAN et M-DOT sont

des marques déposées de World Triathlon Corporation. Utilisées avec une permission.

GARANTIE INTERNATIONALE TIMEX – COUPON DE RÉPARATION

Date d’achat initiale : ___________________________________

(si possible, joindre une copie du reçu)

Acheté par : __________________________________________

(nom, adresse et numéro de téléphone)

Lieu d’achat : _________________________________________

(nom et adresse)

Raison du renvoi ______________________________________

___________________________________________________

La page charge ...

Timex Ironman 250-Lap Sleek Manuel utilisateur

Ce manuel convient également à

Timex Ironman 250-Lap Sleek Manuel utilisateur

dans d''autres langues

Documents connexes

Autres documents