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LISEZ D’ABORD CECI

NightWave est différent.

Pensez à votre séance NightWave comme à un exercice spécique qui prépare

votre corps et votre esprit au sommeil.

La technique de respiration NightWave peut sembler un peu étrange au début

mais le processus fonctionne. Ce qui compte, c’est le résultat : un meilleur

endormissement, un sommeil plus apaisé et reposant.

Ce produit peut être moins efcace en cas d’absorption d’alcool ou de stimulants.

Assurez-vous que votre chambre à coucher est assez sombre avant d’utiliser

NightWave. Prenez quelques minutes pour lire les instructions avant d’utiliser

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la polarité indiquée.

Faire en sorte que la pièce soit sombre an de créer un environnement propice à la

détente. Concentrer son attention pour obtenir respiration ventrale.

1. Appuyer sur le bouton pour choisir son mode préféré, par exemple : séance de

sommeil normale de 7 minutes.

2. Mettre l’appareil près du lit en le plaçant de sorte que la lumière soit projetée au

plafond ou au mur.

3. Rester couché et regarder la lumière bleue sans la xer. Synchroniser douce-

ment sa respiration avec les ondes de lumière.

est d’adopter une attitude décontractée. Ajuster doucement la profondeur et le rythme

de sa respiration aux ondes de lumière. Être patient, surtout si on n’a jamais pratiqué la

respiration contrôlée. Si la lumière est trop forte, dirigez NightWave plus loin sur le mur ou

le plafond.

Pour s’endormir, utiliser le mode standard (7 minutes).

Utiliser NightWave pour projeter une lumière bleue dans la chambre à coucher et

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poche.

Appuyer sur le bouton pour passer d’un mode au suivant :

Mode 1. Lampe de poche de chambre à coucher (3 min)

Mode 2. Sommeil normal (7 min)

Mode 3. Adoucisseur d’humeur – rythme cardiaque (7 min)

Mode 4. Sommeil pour long et plus lent (25 min)

Mode 5. Lumière d’ambiance (30 min)

Pour éteindre l’appareil, appuyer sur le bouton pendant quelques secondes. NightWave

s’éteint automatiquement lorsque la période choisie est écoulée.