Sharper Image Soothing Sleep Assistant Le manuel du propriétaire

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LISEZ D’ABORD CECI

NightWave est différent.

Pensez à votre séance NightWave comme à un exercice spécique qui prépare

votre corps et votre esprit au sommeil.

La technique de respiration NightWave peut sembler un peu étrange au début

mais le processus fonctionne. Ce qui compte, c’est le résultat : un meilleur

endormissement, un sommeil plus apaisé et reposant.

Ce produit peut être moins efcace en cas d’absorption d’alcool ou de stimulants.

Assurez-vous que votre chambre à coucher est assez sombre avant d’utiliser

NightWave. Prenez quelques minutes pour lire les instructions avant d’utiliser

NightWave an d’obtenir de meilleurs résultats.

Instructions

NightWave

aide au sommeil

DÉMARRAGE

Installation de la pile

Faire glisser le couvercle du compartiment de la pile vers le bas. Insérer la pile selon

la polarité indiquée.

COMMENT S’ENDORMIR AVEC NIGHTWAVE

Faire en sorte que la pièce soit sombre an de créer un environnement propice à la

détente. Concentrer son attention pour obtenir respiration ventrale.

1. Appuyer sur le bouton pour choisir son mode préféré, par exemple : séance de

sommeil normale de 7 minutes.

2. Mettre l’appareil près du lit en le plaçant de sorte que la lumière soit projetée au

plafond ou au mur.

3. Rester couché et regarder la lumière bleue sans la xer. Synchroniser douce-

ment sa respiration avec les ondes de lumière.

4. Pratiquer la respiration abdominale en gonant pour inspirer et en contractant le

ventre (mais pas la poitrine) pour expirer l’air.

5. Continuer de se détendre et de respirer de plus en plus profondément au fur et à

mesure que les ondes de lumière ralentissent.

6. L’appareil nit son cycle et s’éteint automatiquement.

Note: Ne pas se soucier de pratiquer parfaitement la respiration abdominale. L’essentiel

est d’adopter une attitude décontractée. Ajuster doucement la profondeur et le rythme

de sa respiration aux ondes de lumière. Être patient, surtout si on n’a jamais pratiqué la

respiration contrôlée. Si la lumière est trop forte, dirigez NightWave plus loin sur le mur ou

le plafond.

LES FONCTIONS

Aide au sommeil

Pour s’endormir, utiliser le mode standard (7 minutes).

Pour ralentir sa respiration, utiliser le mode prolongé (25 minutes).

Lumière d’ambiance

Utiliser NightWave pour projeter une lumière bleue dans la chambre à coucher et

créer une ambiance romantique.

Adoucisseur de l’humeur – (rythme cardiaque)

Tenir NightWave dans la main pendant la journée et regarder directement la lumière.

Le pouls imite le rythme cardiaque normal d’une personne détendue (60 battements

à la minute). Bien des gens trouvent cet effet calmant.

Lampe de poche pour la chambre à coucher

Tenir NightWave dans la main et utiliser la lumière bleue comme une lampe de

poche.

COMMENT SÉLECTIONNER

Appuyer sur le bouton pour passer d’un mode au suivant :

Mode 1. Lampe de poche de chambre à coucher (3 min)

Mode 2. Sommeil normal (7 min)

Mode 3. Adoucisseur d’humeur – rythme cardiaque (7 min)

Mode 4. Sommeil pour long et plus lent (25 min)

Mode 5. Lumière d’ambiance (30 min)

Pour éteindre l’appareil, appuyer sur le bouton pendant quelques secondes. NightWave

s’éteint automatiquement lorsque la période choisie est écoulée.

VOTRE EXPÉRIENCE NIGHTWAVE

L’aide au sommeil NightWave est conçu pour les gens qui ont des difcultés

d’endormissement à cause notamment d’un système nerveux hyperactif, de

pensées incessantes et d’agitation.

La respiration profonde active, le système nerveux parasympathique fait en sorte

que le corps se détende. Cette relaxation réduit la tension musculaire et le stress

émotionnel. Le rythme cardiaque devient régulier, la tension artérielle se normalise

et l’humeur s’adoucit.

Laissez NightWave devenir votre entraîneur personnel en matière de sommeil et

votre guide pour une séance de détente avant de vous endormir, quand vous êtes

déjà allongé. Peu à peu, vos pensées disparaissent, vos paupières s’alourdissent et

un sentiment de calme vous enveloppe. Vous pourriez même vous endormir avant la

n du cycle de NightWave.

La respiration contrôlée peut sembler un peu étrange au début. Être patient, se

détendre et « suivre le courant ». Pour obtenir les meilleurs résultats, respirer par

des mouvements du ventre plutôt que par la poitrine.

Pratiquer la respiration profonde face à l’ordinateur avec l’aide à la relaxation

DayWave

. Pour Windows et Mac (visiter le www.nightwave.com.)

SUITE DES CONSEILS AVANCÉS

Régler l’appareil en mode 1 ou 5 (lumière xe) et le mettre sur son ventre quand on

est allongé sur le dos. Respirer avec le diaphragme en gonant et en contractant le

ventre avec chaque respiration. Regarder la lumière projetée au plafond qui bouge

en harmonie avec la respiration. Passer ensuite au mode 2 ou 4 (lente oscillation)

et remettre l’appareil sur son ventre. Respirer par des mouvements abdominaux

pour que la lumière au plafond bouge au même rythme.

POUR LE VOYAGEUR

Mettre NightWave dans son sac de voyage. NightWave aide les voyageurs à

s’ajuster au nouveau fuseau horaire.

GARANTIE

Le producteur vous offre une garantie de 2 ans contre les défauts de construction.

Exclut sont : la pille, toute utilisation non conforme et des défauts causé par la

violence, choques ou autres inuences externes (comme par exemple de l’eau, etc.)

SÉCURITÉ

La respiration profonde est sûre et très protable pour les gens en bonne santé. Les

personnes qui souffrent de troubles médicaux graves doivent consulter leur médecin

avant d’entreprendre des exercices de respiration profonde. Coherence Resources,

Inc. n’a aucune prétention médicale. NightWave est conçu comme un dispositif

visant à rehausser le bien être des personnes. Ce n’est pas un appareil médical.

Distribution France: Yotser EURL 20 bis, rue Louis Philippe 92200 Neuilly sur Seine,

and DayWave

sont des marques

de commerce de Coherence Resources, Inc. visitez le NightWave.com Brevet en

instance

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