Horizon Fitness Evolve 3 Mode d'emploi

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FONCTIONNEMENT DE

L’EXERCISEUR ELLIPTIQUE

Cette section explique comment utiliser la console de votre exerciseur elliptique et comment la programmer.

La section FONCTIONNEMENT DE BASE du GUIDE D’UTILISATION DE L’EXERCISEUR ELLIPTIQUE comprend des

directives sur les points suivants :

• EMPLACEMENT DE L’EXERCISEUR ELLIPTIQUE

• INSTRUCTIONS CONCERNANT L’ALIMENTATION ET LA MISE À LA TERRE

• POSITIONNEMENT DES PIEDS

• DÉPLACEMENT DE L’EXERCISEUR ELLIPTIQUE

• MISE À NIVEAU DE L’EXERCISEUR ELLIPTIQUE

• FONCTIONNEMENT MANUEL OU ÉLECTRIQUE DE L’INCLINAISON

• UTILISATION DE LA FONCTION FRÉQUENCE CARDIAQUE

FRANÇAIS

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D C

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EVOLVE

3

EVOLVE

3

FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE DU EVOLVE 3

Remarque : Avant d'utiliser la console, enlevez la fine pellicule protectrice en plastique transparent qui la recouvre.

A) FENÊTRE D'AFFICHAGE ACL : durée, distance, vitesse, calories, tr/min, watts, résistance et fréquence cardiaque.

B) TOUCHE START/PAUSE (DÉMARRER/PAUSE) : appuyez sur cette touche pour démarrer une séance d'entraînement

ou la mettre sur pause.

C) TOUCHE ENTER (ENTRÉE) : appuyez sur cette touche pour confirmer une sélection durant la programmation des réglages.

D) CHANGEMENT DE L'AFFICHAGE : appuyez sur cette touche pour changer l'affichage des résultats pendant une

séance d'entraînement.

E) TOUCHES DE RÉSISTANCE

: appuyez sur ces touches pour ajuster le niveau de résistance.

F) TOUCHES RAPIDES : utilisées pour obtenir le niveau de résistance désiré rapidement.

G) HAUT-PARLEURS : diffuse la musique par les haut-parleurs lorsqu'ils sont branchés à votre lecteur multimédia.

H) SUPPORT DE LECTURE : pour poser un magazine ou un livre.

I) CONNEXION WI-FI ET SYNCHRONISATION : appuyez sur cette touche pour réinitialiser votre connexion Internet sans

fil et pour l'établir. Voir la page 8 pour plus de renseignements.

J) CONNEXION PASSPORT ET SYNCHRONISATION : appuyez sur cette touche pour réinitialiser et connecter votre boîte

Passport afin d'effectuer la programmation de Virtual Active.

K) VOLUME : utilisé pour augmenter ou baisser le volume.

L) PRISE D'ENTRÉE AUDIO : branchez un lecteur multimédia à la console à l'aide du câble d'adaptateur audio fourni.

M) VOYANT D'ÉCONOMIE D'ÉNERGIE : indique si l'appareil est en mode d'économie d'énergie.

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D C

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H

EVOLVE

5

EVOLVE

5

FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE DU EVOLVE 5

Remarque : Avant d'utiliser la console, enlevez la fine pellicule protectrice en plastique transparent qui la recouvre.

A) FENÊTRE D'AFFICHAGE ACL : durée, distance, vitesse, calories, tr/min, watts, résistance et fréquence cardiaque.

B) TOUCHE START/PAUSE (DÉMARRER/PAUSE) : appuyez sur cette touche pour démarrer une séance d'entraînement

ou la mettre sur pause.

C) TOUCHE ENTER (ENTRÉE) : appuyez sur cette touche pour confirmer une sélection durant la programmation des réglages.

D) CHANGEMENT DE L'AFFICHAGE : appuyez sur cette touche pour changer l'affichage des résultats pendant une

séance d'entraînement.

E) TOUCHES DE RÉSISTANCE

: appuyez sur ces touches pour ajuster le niveau de résistance.

F) TOUCHES RAPIDES : utilisées pour obtenir le niveau de résistance désiré rapidement.

G) HAUT-PARLEURS : diffuse la musique par les haut-parleurs lorsqu'ils sont branchés à votre lecteur multimédia.

H) SUPPORT DE LECTURE : pour poser un magazine ou un livre.

I) CONNEXION WI-FI ET SYNCHRONISATION : appuyez sur cette touche pour réinitialiser votre connexion Internet sans

fil et pour l'établir. Voir la page 8 pour plus de renseignements.

J) CONNEXION PASSPORT ET SYNCHRONISATION : appuyez sur cette touche pour réinitialiser et connecter votre boîte

Passport afin d'effectuer la programmation de Virtual Active.

K) VOLUME : utilisé pour augmenter ou baisser le volume.

L) PRISE D'ENTRÉE AUDIO : branchez un lecteur multimédia à la console à l'aide du câble d'adaptateur audio fourni.

M) VOYANT D'ÉCONOMIE D'ÉNERGIE : indique si l'appareil est en mode d'économie d'énergie.

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A

AFFICHAGE DU EVOLVE 3

AFFICHAGE DU EVOLVE 5

A

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FENÊTRE D'AFFICHAGE

• HEURE : indiquée selon le format minutes : secondes. Affichage de la durée restante ou écoulée de votre séance d'entraînement.

• SPEED (VITESSE) : indiquée en mi/h. Indique la vitesse de déplacement des repose-pieds.

• CALORIES : nombre total de calories brûlées ou de calories restant à brûler pendant la séance d'entraînement.

• DISTANCE : indiquée en miles. Affichage de la distance parcourue ou de la distance restante à parcourir durant votre

séance d'entraînement.

• RPM (TR/MIN) : tours par minute.

• WATTS : affiche l'énergie fournie par l'utilisateur en temps réel.

• LEVEL (RÉSISTANCE) : affiche le niveau de résistance actuel.

• HEART RATE (FRÉQUENCE CARDIAQUE) : indique les BPM (battements par minute). Permet à l'utilisateur de surveiller

sa fréquence cardiaque (s'affiche lorsqu'un contact est établi avec les deux poignées détectant la fréquence cardiaque).

A) ROULETTE CARDIOCOMPASS

MC

INDIQUANT LA FRÉQUENCE CARDIAQUE : affiche dans quelle zone d'activité se

trouve l'utilisateur durant sa séance d'entraînement.

• ÉCHAUFFEMENT : 0-60 % de la fréquence cardiaque maximale

• PERTE DE POIDS : 60-70 % de la fréquence cardiaque maximale

• AMÉLIORATION DE LA FORME PHYSIQUE : 70-80 % de la fréquence cardiaque maximale

• AMÉLIORATION DE LA PERFORMANCE : 80-90 % de la fréquence cardiaque maximale

• PERFORMANCE MAXIMALE : 90-100 % de la fréquence cardiaque maximale

B) PROGRAM PROFILE (PROFIL DU PROGRAMME) : représente le profil du programme utilisé (résistance lors de

programmes basés sur la résistance et inclinaison lors de programmes basés sur l'inclinaison).

C) PASSPORT : indique qu'une boîte Passport est connectée.

D) WI-FI : indique qu'une connexion sans fil est établie et affiche sa force (faible, moyenne, très bonne).

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CRÉATION D'UN COMPTE XID POUR LA CONNECTIVITÉ VIA FIT

MC

La création d'un compte xID vous permettra de sauvegarder et de partager vos données grâce au réseau Wi-Fi Via Fit. Un

maximum de quatre utilisateurs peut s'enregistrer sur l'appareil. Il s'agit de la première étape pour connecter votre appareil.

Vous devez créer un compte à partir d'un ordinateur, d'une tablette ou d'un appareil mobile.

1) Rendez-vous sur le site Web : www.ViaFitness.com

2) Une fois sur le site Web, sélectionnez l'option CONNECT YOUR EQUIPMENT (connecter votre appareil) qui apparaît

dans la barre de menu supérieure.

3) Pour connecter votre appareil, la première étape consistera à créer votre compte xID. Il s'agira de votre identifiant

pour vous connecter à Via Fit.

4) Saisissez votre numéro de téléphone ou un autre numéro de 10 à 14 chiffres facile à retenir. Il s'agira de votre

numéro de compte.

5) Saisissez les renseignements de votre profil pour compléter la création du compte xID. Vous devrez fournir une adresse

électronique qui n'est associée à aucun autre compte xID. Vérifiez vos courriels après la création du compte; un

message contenant un lien sur lequel vous devrez cliquer pour confirmer la création de votre compte vous sera envoyé.

SE CONNECTER AU RÉSEAU WI-FI

Une fois que vous aurez créé votre compte xID, vous serez maintenant prêt à activer la connexion Wi-Fi sur votre appareil.

N'oubliez pas, cette étape nécessitera l'utilisation d'un ordinateur, d'une tablette ou d'un appareil mobile connecté à Internet.

1) Appuyez sur la touche et maintenez-la enfoncée pendant 3 à 5 secondes jusqu'à ce que le message ACTIVATED

(ACTIVÉ) s'affiche à l'écran.

2) Sur votre ordinateur ou autre appareil, allez dans les paramètres Wi-Fi. Vous devez sélectionner le réseau qui

correspond au nom de votre modèle. Ainsi, vous pourrez connecter votre appareil à votre réseau sans fil.

3) Une nouvelle fenêtre dressant la liste des réseaux sans fil que votre appareil peut détecter apparaîtra. Sélectionnez

votre réseau Wi-Fi résidentiel et connectez-vous.

4) La dernière étape que vous devez effectuer consiste à reconnecter votre ordinateur ou autre appareil à votre réseau

Wi-Fi. Retournez dans vos paramètres et connectez-vous comme vous le faites habituellement.

Félicitations! Vous êtes maintenant connecté et prêt à commencer.

POUR COMMENCER

1) Assurez-vous qu'il n'y a aucun objet à proximité qui risquerait de gêner les mouvements de l'exerciseur elliptique.

2) Branchez le cordon d'alimentation.

3) Sélectionnez une option parmi votre compte xID, utilisateur, invité ou modifier les paramètres d'un utilisateur à l'aide des

touches

et appuyez sur ENTER (entrée).

4) Lorsque vous vous connectez pour la première fois en tant qu'utilisateur 1, 2, 3 ou 4, il vous sera demandé d'entrer les

informations de votre compte xID.

a) Entrez votre numéro de compte xID en utilisant les touches

et appuyez sur ENTER

(entrée)

pour sélectionner les

chiffres. Appuyez sur ENTER

(entrée)

après chaque saisie pour sélectionner le chiffre suivant. Après la dernière saisie,

appuyez sur ENTER (entrée).

b) Entrez votre mot de passe à l'aide des touches pour sélectionner les chiffres. Appuyez sur ENTER

(entrée)

après

chaque saisie pour sélectionner le chiffre suivant. Après la dernière saisie, appuyez sur ENTER (entrée) deux fois.

c) Si vous saisissez un chiffre incorrect à un moment donné pendant que vous entrez votre compte xID ou votre mot de

passe, appuyez sur la touche CHANGE DISPLAY (changement de l’affichage) et maintenez-la enfoncée pendant 3 à 5

secondes pour annuler la sélection et recommencez.

A) DÉMARRAGE RAPIDE

Appuyez simplement sur la touche START (démarrer) pour commencer une séance d'exercice. Le temps sera calculé à

partir de 0:00. Le niveau de résistance par défaut est 1.

B) CHOIX D'UN PROGRAMME

1) Sélectionnez un PROGRAMME en utilisant les touches

et appuyez sur ENTER (entrée).

2) Réglez les paramètres pour le programme d'entraînement en utilisant les touches

et appuyez sur ENTER (entrée)

après chaque sélection.

3) Appuyez sur START (démarrer) pour commencer votre séance d'entraînement.

REMARQUE : la résistance peuvent être ajustées pendant la séance d'entraînement.

C) FIN D'UNE SÉANCE D'ENTRAÎNEMENT

Lorsque votre séance d'entraînement est terminée, la console indique « workout complete » (entraînement terminé) et

émet un bip. Les informations sur la séance d'entraînement restent affichées sur la console pendant 30 secondes avant

d'être réinitialisées.

POUR ANNULER LA SÉLECTION ACTUELLE

Pour annuler la sélection de programme actuelle ou pour changer d'écran, appuyez sur la touche ENTER

(entrée)

et

maintenez-la enfoncée pendant 3 secondes.

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INFORMATIONS SUR LES PROGRAMMES

MANUAL (MANUEL) : ajustez le niveau de résistance manuellement au cours de votre séance d'entraînement.

L'utilisateur règle la durée et la résistance.

CALORIES : fixez-vous des objectifs pour brûler des calories avec six (Evolve 3) ou neuf (Evolve 5)

entraînements. choisissez un entraînement pour brûler 100, 200, 300, 400, 500, 600 et (Evolve 5 seulement)

700, 800 ou 900 calories. L'utilisateur règle la résistance de départ. Les calories brûlées sont calculées selon le

poids entré dans le profil de l'utilisateur.

DISTANCE : allez toujours plus loin lors de l'entraînement avec 10 entraînements basés sur la distance.

choisissez des objectifs de 1 mille, 2 milles, 5 k, 5 milles, 10 k, 8 milles, 15 k, 10 milles, 20 k ou un

semi-marathon. L'utilisateur règle la résistance de départ.

STEPS (PAS) : favorise une activité saine avec 10 entraînements basés sur les pas et calculés selon la

distance moyenne de l'enjambée. Choisissez un entraînement basé sur 1 000, 2 000, 3 000, 4 000, 5 000,

6 000, 7 000, 8 000, 9 000, et 10 000 pas. L'utilisateur règle la résistance de départ. Appuyez sur ENTER pour

voir le Nombre de Pas.

INTERVALS (INTERVALLES) : un entraînement efficace pour brûler les gras qui vous aide à améliorer votre

forme physique. Choisissez parmi des entraînements à intervalles de vitesse et à intervalles d'endurance.

PERFORMANCE : dépassez-vous en vous fixant des objectifs de performance pour vos entraînements dans

le but de vous aider à améliorer des éléments ciblés. Choisissez parmi les programmes d'entraînement de

puissance constante (constant watts) et de fréquence cardiaque cible (target heart rate). Choisissez des

exercices tels comme : Constant Watts, Interval Watts, Target Heart Rate Zone* et % Target Heart Rate*.

(*Evolve 5 seulement.)

CUSTOM (PROGRAMME PERSONNALISÉ) (EVOLVE 5 SEULEMENT) : vous permet de créer et de refaire une

séance d'entraînement parfaite pour vous avec une résistance et une combinaison de durées spécifiques. L'ultime

programme personnel. Objectif basé sur la durée. Votre entraînement personnalisé sera enregistré automatiquement.

TABLEAUX DES PROGRAMMES

ENDURANCE INTERVALS (INTERVALLES D'ENDURANCE)

ÉCHAUFFEMENT SEGMENTS DE PROGRAMME - RÉPÉTITION RÉCUPÉRATION

Secondes 60 60 60 60 30 60 60 30 30 60 30 60 60 30 30 60 60 60 60 60

Niveau 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

1 1 1 2 2 1 2 3 2 1 2 3 2 1 2 3 2 1 1 1 1

2 1 2 2 3 2 3 4 3 2 3 4 3 2 3 4 3 2 1 1 1

3 2 2 3 3 3 4 5 4 3 4 5 4 3 4 5 4 3 1 1 1

4 2 3 3 4 4 5 6 5 4 5 6 5 4 5 6 5 4 1 1 1

5 3 4 4 4 5 6 7 6 5 6 7 8 7 6 7 6 5 3 2 1

6 3 5 4 5 6 7 8 7 6 7 8 7 6 7 8 7 6 3 2 1

7 4 5 5 5 6 7 7 8 8 7 7 6 7 7 8 8 7 3 2 1

INTERVALLES DE VITESSE

ÉCHAUFFEMENT SEGMENTS DE PROGRAMME - RÉPÉTITION RÉCUPÉRATION

Secondes 60 60 60 60 30 60 60 30 30 60 30 60 60 30 30 60 60 60 60 60

Niveau 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

1 1 2 2 3 5 1 1 5 5 1 5 1 1 5 5 1 3 2 2 1

2 1 2 2 3 6 2 2 6 6 2 6 2 2 6 6 2 3 2 2 1

3 1 2 2 4 7 3 3 7 7 3 7 3 3 7 7 3 4 2 2 1

4 1 2 2 5 8 4 4 8 8 4 8 4 4 8 8 4 5 2 2 1

5 2 3 5 6 9 5 5 9 9 5 9 5 5 9 9 5 6 5 3 2

6 2 3 5 7 10 6 6 10 10 6 10 6 6 10 10 6 7 5 3 2

7 2 3 5 8 11 7 7 11 11 7 11 7 7 11 11 7 8 5 3 2

8 2 3 5 9 12 8 8 12 12 8 12 8 8 12 12 8 9 5 3 2

9 3 4 5 10 13 9 9 13 13 9 13 9 9 13 13 9 10 5 4 3

10 3 4 8 11 14 10 10 14 14 10 14 10 10 14 14 10 11 8 4 3

11 3 6 10 12 15 11 11 15 15 11 15 11 11 15 15 11 12 10 6 3

12 3 6 10 13 16 12 12 16 16 12 16 12 12 16 16 12 13 10 6 3

13 5 9 13 14 17 13 13 17 17 13 17 13 13 17 17 13 14 13 9 5

14 5 9 13 15 18 14 14 18 18 14 18 14 14 18 18 14 15 13 9 5

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UTILISATION DU LECTEUR MULTIMÉDIA

1) Branchez le CÂBLE D'ADAPTATEUR AUDIO inclus dans la PRISE D'ENTRÉE AUDIO sur la gauche de la

console et dans la prise pour écouteurs dans le lecteur média.

2) Utilisez les boutons sur le lecteur multimédia pour ajuster les paramètres des chansons.

3) Débranchez le CÂBLE D'ADAPTATEUR AUDIO lorsqu'il n'est pas utilisé.

MODE ÉCONOMIE D'ÉNERGIE (MODE DE VEILLE)

Cet appareil est doté d'une caractéristique spéciale appelée le mode Energy Saver (économie d'énergie).

Ce mode n'est PAS activé automatiquement. Lorsque le mode Energy Saver (économie d'énergie) est activé,

l'écran passera automatiquement en mode de veille (mode Energy Saver [économie d'énergie]) après 15 minutes

d'inactivité. Cette caractéristique permet de réduire la consommation d'énergie en désactivant une bonne partie de

l'alimentation à l'appareil jusqu'à ce que l'utilisateur appuie sur une touche de la console. Cette fonction peut être

activée ou désactivée à partir du menu d'ingénierie.

Pour accéder au menu d'ingénierie, appuyez sur la touche de RÉSISTANCE et la touche de RÉSISTANCE

maintenez-les enfoncées pendant 3 à 5 secondes. Servez-vous des touches

pour naviguer jusqu'à la FONCTION

DE COMMUTATION et appuyez sur ENTER (entrée). Appuyez sur ENTER (entrée) pour sélectionner le mode

d'économie d'énergie, utilisez les touches

pour sélectionner ENERGY SAVE ON or OFF (ÉCONOMIE D'ÉNERGIE

MARCHE ou ARRÊT). Appuyez sur la touche ENTRÉE (enter) et maintenez-la enfoncée pendant 3 à 5 secondes

pour quitter la FONCTION DE COMMUTATION. Appuyez sur la touche ENTRÉE (enter) de nouveau et maintenez-la

enfoncée pendant 3 à 5 secondes pour sortir du menu d'ingénierie.

SYNCHRONISATION DE LA CONSOLE AVEC PASSPORT

1) Utilisez les flèches de la télécommande Passport pour atteindre l'icône de réglage et appuyez sur select (sélectionner).

2) Suivez les indications à l'écran et appuyez sur sur la console de l'équipement.

3) Le message affiché à l'écran vous indiquera si la synchronisation a réussi ou a échoué.

REMARQUE : Consultez le MANUEL DU PROPRIÉTAIRE DE PASSPORT pour obtenir plus de renseignements.

LECTEUR MULTIMÉDIA PASSPORT

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Le lecteur Passport, doté de la technologie Virtual Active

MC

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NOTE: REMARQUE : NOTA:

If a question or problem arises

please see INFORMATION CARD

for contact information.

Si vous avez une question ou un

problème, veuillez vous reporter à

la FICHE DE RENSEIGNEMENTS

pour obtenir les coordonnées.

Si surge una pregunta o un

problema, consulte la TARJETA DE

INFORMACIÓN para obtener la

información de contacto.

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