ProForm PETL5859 Le manuel du propriétaire

Marque: ProForm

Modèle: PETL5859

Catégorie: Fitness, gymnastique

Taper: Le manuel du propriétaire

Autocollant

du Numéro

de Série

. du Modèle PETL58591

. de Série

ATTENTION

Veuillez lire attentivement tous

les conseils importants ainsi que

les instructions contenus dans

ce manuel avant d'utiliser cet ap-

pareil. Conservez ce manuel pour

références ultérieures.

PROFORM est une marque enregistrée de ICON Health & Fitness, Inc.

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE

Pour commander des pièces de remplacement, veuillez contacter le service à la clientèle au numéro suivant:

33-130 86 56 81 du lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00, le vendredi de 14h00 à 17h00 (exceptés

les jours fériés) et préparez l’information suivante:

• Le NUMÉRO DU MODÈLE du produit (PETL58591)

• Le NOM du produit (le tapis roulant PROFORM

585EX)

• Le NUMÉRO DE SÉRIE du produit (voir la page couverture de ce manuel)

• Le NUMÉRO DE RÉFÉRENCE DE LA PIÈCE OU DES PIÈCES (référez-vous au SCHÉMA DÉTAILLÉ ainsi

qu'à la LISTE DES PIÈCES au centre de ce manuel de l’utilisateur)

• La DESCRIPTION DE LA PIÈCE OU DES PIÈCES (référez-vous au SCHÉMA DÉTAILLÉ ainsi qu'à la LISTE

DES PIÈCES au centre de ce manuel de l’utilisateur).

MANUEL DE L’UTILISATEUR

QUESTIONS?

En tant que fabricant, nous nous

engageons à satisfaire pleine-

ment aux exigences de nos

clients. Si vous avez des ques-

tions concernant l’assemblage

de ce produit ou que vous dé-

couvrez que certaines pièces

sont défectueuses ou man-

quantes, nous sommes à votre

disposition pour résoudre vos

problèmes.

Veuillez contacter notre service

à la clientèle au numéro suivant:

33-130 86 56 81

du lundi au jeudi de 9h00 à

13h00 et de 14h00 à 18h00, le

vendredi de 14h00 à 17h00 (ex-

ceptés les jours fériés)

Notre website à

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de santé et beaucoup plus!

Demande de Brevet Déposée

TABLE DES MATIÈRES

CONSEILS IMPORTANTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

FONCTIONNEMENT ET AJUSTEMENTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7

COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS ROULANT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10

ENTRETIEN ET LOCALISATION D'UN PROBLÈME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12

CONSEILS DE MISE EN FORME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page

Remarque: Vous trouverez un SCHÉMA DÉTAILLÉ ainsi qu'une LISTE DES PIÈCES à l'intérieur de ce manuel

de l’utilisateur. Veuillez les conserver pour références ultérieures.

1. Il est de la responsabilité du propriétaire de

s’assurer que tous les utilisateurs de ce tapis

roulant soient correctement informés de tous

les conseils et précautions.

2. Utilisez le tapis roulant selon les usages dé-

crits dans ce manuel.

3. Installez le tapis roulant sur une surface plane

avec au moins 2 mètres d’espace derrière le

tapis roulant. N’installez pas le tapis roulant

sur une surface qui empêche la circulation

d’air de l’appareil. Pour protéger votre sol,

placez un revêtement sous le tapis roulant.

4. En choisissant un emplacement pour le tapis

roulant, assurez-vous que l'emplacement et la

position permettent l'accès à la prise.

5. Gardez le tapis roulant à l’intérieur, loin de

l’humidité et de la poussière. Ne mettez pas le

tapis roulant dans un garage ou une terrasse

couverte, ou prés d’une source d’eau.

6. Ne faites pas fonctionner le tapis roulant dans

un endroit où des produits aérosols sont utili-

sés et où de l’oxygène est administré.

7. Gardez les enfants de moins de 12 ans et les

animaux domestiques éloignés du tapis rou-

lant à tout moment.

8. Le tapis roulant ne doit pas supporter plus

de 115 kg.

9. Ne laissez jamais plus d’une personne à la

fois sur le tapis roulant.

10. Portez des vêtements de sport appropriés

quand vous utilisez le tapis roulant. Ne portez

pas de vêtements trop amples qui pourraient

se coincer dans le tapis roulant. Les vête-

ments de support sont recommandés pour

hommes et femmes. Portez toujours des

chaussures de sport. N’utilisez jamais le tapis

roulant les pieds nus, en chaussettes, ou en

sandales.

11. Veuillez brancher le cordon d’alimentation

(voir les INSTRUCTIONS DE MISE À LA

TERRE à la page 7) directement sur une prise

de terre capable de soutenir au moins 8 am-

pères. Aucun autre appareil ne devrait être

branché sur le même circuit.

12. Si vous avez besoin d’une rallonge, n’utilisez

qu’une rallonge tout usage d’une longueur de

1,50 m maximum.

13. Gardez le cordon d’alimentation et le coupe-

circuit (disjoncteur) loin de toute surface

chaude.

14. Ne déplacez jamais la courroie mobile quand

l’appareil est à l’arrêt. Ne faites pas fonction-

ner le tapis roulant si le cordon d’alimentation

ou la prise est endommagé(e) ou si le tapis

roulant ne fonctionne pas correctement. (Voir

AVANT DE COMMENCER à la page 4 si le

AVERTISSEMENT:

Afin de réduire les risques de brûlures, d'incendies, de chocs

électriques ou de blessures, lisez les conseils importants ci-dessous ainsi que les instructions dans

ce manuel avant d'utiliser le tapis roulant.

CONSEILS IMPORTANTS

(Durant les premières semaines de votre programme

d’exercice, ne maintenez pas votre pouls dans votre

zone d’entraînement pendant plus de 20 minutes.)

Respirez profondément et de manière régulière quand

vous vous entraînez—ne retenez jamais votre souffle.

Exercices de Retour à la Normal

Finissez chaque entraînement avec 5 à 10 minutes

d'étirements pour revenir à la normal. Cela augmentera

la flexibilité de vos muscles et vous aidera à prévenir

les problèmes qui surviennent après l’exercice.

FRÉQUENCE DES ENTRAINEMENTS

Pour maintenir ou améliorer votre forme physique,

faites trois entraînements par semaine, avec au moins

un jour de repos entre chaque entraînement. Après

quelques mois, vous pouvez entreprendre jusqu’à cinq

entraînements par semaine si vous le désirez.

EXERCICES D’ÉTIREMENTS CONSEILLÉS

La position correcte pour plusieurs étirements est montrée ci-dessous. Bougez lentement quand vous vous éti-

rez. Ne vous étirez jamais par à-coups.

1. Exercices d’étirement en touchant vos pieds

Tenez-vous debout avec vos genoux légèrement pliés et bais-

sez-vous lentement en avant à la hauteur de la taille. Laissez

votre dos et vos épaules se relaxer alors que vous touchez vos

orteils aussi loin que possible. Comptez jusqu’à 15 puis déten-

dez-vous. Répétez l’exercice 3 fois. Régions sollicitées: Tendons

des mollets, partie arrière des genoux et dos.

2. Exercices d’étirement des tendons des mollets

Asseyez-vous sur le sol avec une jambe tendue. Ramenez

l’autre jambe vers vous et posez votre plante de pieds contre l’in-

térieur de la cuisse de la jambe qui est tendue. Touchez vos or-

teils aussi loin que possible. Comptez jusqu’à 15 puis détendez-

vous. Répétez l’exercice 3 fois pour chaque jambe. Régions solli-

citées: Tendons des mollets, bas du dos et aine.

3. Exercices d’étirement du tendon d’Achille

Avec une jambe devant l’autre, penchez-vous vers l’avant et pla-

cez vos mains contre un mur. Gardez votre jambe arrière tendue

et votre pied arrière à plat sur le sol. Pliez votre jambe avant.

Penchez-vous en avant et déplacez vos hanches en direction du

mur. Comptez jusqu’à 15 puis détendez-vous. Répétez l’exercice

3 fois pour chaque jambe. Si vous souhaitez un assouplissement

plus accentué du tendon d’Achille, pliez également votre jambe

arrière. Régions sollicitées: Mollets, tendon d’Achille et chevilles.

4. Exercices d’étirement des quadriceps

Avec une main contre le mur pour garder votre équilibre, prenez

votre pied (par l’arrière) avec votre main libre. Amenez votre

talon aussi près que possible de votre fessier. Comptez jusqu’à

15 puis détendez-vous. Répétez l’exercice 3 fois pour chaque

jambe. Régions sollicitées: Quadriceps et muscles des hanches.

Les autocollants indiqués à droite sont placés

sur votre tapis roulant aux endroits indiqués.

Trouvez la feuille avec les autocollants conte-

nant la même information dans quatre autres

langues. Décollez les autocollants en français

et placez-les sur le tapis roulant de manière à

couvrir les autocollants en anglais.

Si un autocollant est manquant ou illisible,

veuillez contacter le service à la clientèle pour

recevoir un nouvel autocollant. (Voir POUR

COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE au

dos de ce manuel.) Placez l’autocollant à l’en-

droit indiqué.

tapis roulant ne fonctionne pas correctment).

15. Ne mettez jamais le tapis roulant en marche

quand vous vous tenez sur la courroie. Tenez

toujours la rampe quand vous vous entraînez

sur le tapis roulant.

16. Le tapis roulant peut se déplacer à des vi-

tesses élevées. Ajustez la vitesse progressi-

vement de manière à éviter des changements

de vitesse soudains.

17. Le détecteur de pouls n’est pas un appareil

médical. De nombreux facteurs tel que les

mouvements de l’utilisateur pendant l’exer-

cice, peuvent rendre la lecture du pouls

moins exacte. Le détecteur ne sert qu’à don-

ner une idée approximative des fluctuations

du pouls lors de l’exercice.

18. Ne laissez pas le tapis roulant en marche

sans surveillance. Enlevez toujours la clé, dé-

branchez le cordon, et placez l’interrupteur

“on/off” dans la position “off” quand le tapis

roulant n’est pas utilisé. (Référez-vous au

dessin à la page 4 pour la localisation de l’in-

terrupteur “on/off.”)

19. N’essayez pas de soulever, d’abaisser ou de

déplacer le tapis roulant avant que ce dernier

ne soit assemblé. (Référez-vous à l’ASSEM-

BLAGE à la page 5, et COMMENT DÉPLACER

LE TAPIS ROULANT à la page 11.) Pour pou-

voir soulever, abaisser, ou déplacer le tapis

roulant, vous devez être capable de soulever

20 kg. sans difficulté.

20. Ne changez pas l’inclinaison du tapis roulant

en plaçant des objets à l’avant ou à l’arrière

sous le tapis roulant.

21. Quand vous pliez ou rangez le tapis roulant,

assurez-vous que le loquet de rangement soit

fermé jusqu’au bout.

22. Vérifiez et serrez toutes les pièces régulière-

ment.

23. N’insérez et ne laissez jamais tomber d’objet

dans les ouvertures du tapis roulant.

24. DANGER: Débranchez le cordon d’alimenta-

tion avant de nettoyer ou de régler l’appareil.

N’enlevez jamais le capot du moteur à moins

qu’un technicien qualifié ne vous le recom-

mande. Tous les ajustements autres que ceux

mentionnés dans ce manuel ne devraient être

effectués que par un technicien qualifié.

25. Ce tapis roulant est conçu pour être utilisé

seulement dans votre maison. Le tapis rou-

lant ne doit pas être utilisé dans une institu-

tion commerciale ou pour la location.

ATTENTION:Consultez votre médecin avant d'entreprendre un programme d'exercices.

Ceci s'adresse plus particulièrement aux personnes âgées de plus de 35 ans ou aux personnes qui

ont déjà eu des problèmes de santé. Lisez toutes les instructions avant d'utiliser ce produit. ICON ne

se tient aucunement responsable des blessures ou dégâts matériels résultant de l'utilisation de ce

produit.

CONSERVEZ CES INSTRUCTIONS

CONSEILS DE MISE EN FORME

Les exercices suivants vous aideront à organiser votre

programme d’exercices. Rappelez-vous que ces

conseils sont de nature générale. Pour plus de détails

concernant l’exercice, obtenez un livre réputé sur le

sujet ou consultez votre médecin.

INTENSITÉ DE L’ENTRAÎNEMENT

Que votre but soit de brûler de la graisse ou de fortifier

votre système cardiovasculaire, la clé pour obtenir les

résultats désirés est de s’entraîner à une intensité cor-

recte. Le niveau d’intensité correct peut être trouvé en

utilisant votre pouls comme point de repère. Le tableau

ci-dessous montre le pouls recommandé pour brûler

de la graisse et pour les exercices aérobics.

Pour trouver le pouls adéquat pour vous, cherchez tout

d’abord votre âge en bas du tableau (les âges sont ar-

rondis par étape de dix ans). Ensuite, trouvez les trois

nombres au dessus de votre âge. Les trois nombres

sont votre “zone d’entraînement.” Le nombre inférieur

est recommandé pour brûler de la graisse; le nombre

du milieu est recommandé pour des exercices aéro-

bics; et le nombre supérieur est pour une mise en

forme avancée.

Pour mesurer votre pouls durant votre entraînement,

utilisez le détecteur de pouls sur la console. Si votre

pouls est trop élevé ou trop lent, ajustez la vitesse ou

l’inclinaison du tapis roulant.

Brûler de la Graisse

Durant les premières minutes d’exercice, votre corps

utilise des calories d’hydrate de carbone qui sont faci-

lement accessibles comme source d’énergie. Après

quelques minutes seulement, votre corps commence à

utiliser des calories de graisse en réserve comme

source d’énergie. Si votre but est de brûler de la

graisse, ajustez la vitesse et l’inclinaison du tapis rou-

lant jusqu’à ce que votre pouls s’approche vers l’extré-

mité basse de votre zone d’entraînement.

Exercice Aérobic

Si votre but est de fortifier votre système cardiovascu-

laire, votre entraînement devrait être “aérobic.” L’exer-

cice aérobic requiert de large quantité d’oxygène du-

rant une période de temps prolongée. Ceci augmente

la demande de sang que le coeur doit pomper vers les

muscles, et la quantité de sang que les poumons doi-

vent oxygéner. Pour un entraînement aérobic, réglez

la vitesse et l’inclinaison du tapis roulant jusqu’à ce

que votre pouls s’approche au milieu de votre zone

d’entraînement.

Entraînement pour Performance

Si votre but est un entraînement pour des perfor-

mances athlétiques, ajustez la vitesse et l’inclinaison

du tapis roulant jusqu’à ce que votre pouls est proche

du nombre supérieur dans votre zone d’entraînement.

Si votre pouls est trop rapide ou trop lent, ajustez la vi-

tesse ou l’inclinaison du tapis roulant jusqu’à ce que

votre pouls soit au niveau correct.

GUIDE D’EXERCICES

Chaque entraînement devrait inclure les trois étapes

suivantes:

Échauffement

Commencez chaque entraînement par un échauffe-

ment de 5 à 10 minutes. Un échauffement correct

élève la température de votre corps, augmente votre

fréquence cardiaque, ainsi que la circulation pour vous

préparer pour l’entraînement.

Exercices dans la Zone d’Entraînement

Après vous être échauffé, augmentez l’intensité de vos

exercices jusqu’à ce que votre pouls soit dans votre

zone d’entraînement pendant 20 à 60 minutes.

ATTENTION:Avant de commen-

cer ce programme d’exercices (ou un autre),

veuillez consulter votre médecin. Ceci est tout

particulièrement important pour les personnes

âgées de plus de 35 ans ou celles ayant déjà

eu des problèmes de santé.

Le détecteur de pouls n’est pas un instrument

médical. De nombreux facteurs tels que les

mouvements de l’utilisateur pendant l’exer-

cice, peuvent rendre la lecture du pouls moins

précise. Le détecteur ne sert qu’à donner une

idée approximative des fluctuations de pouls

lors de l’exercice.

134

SYMPTôME: La courroie mobile ralentit durant les exercices.

SOLUTION: a. Si vous avez besoin d’une rallonge utilisez un cordon pas plus long que 1.5 m.

b. Si la courroie est trop tendue, la performance du tapis rou-

lant peut diminuer et la courroie mobile peut être endom-

magée de manière permanente. Retirez la clé et

DÉBRANCHER LE CORDON D’ALIMENTATION. Avec

la clé hexagonale tournez les deux boulons d’ajustement

du rouleau arrière dans les sens contraire des aiguilles

d’une montre 1/4 de tour. Une fois que la courroie est ten-

due correctement, vous devriez pouvoir soulever chaque

côté de la courroie mobile de 5 à 7 cm. de la Plateforme

de Marche. Faites attention de bien garder la courroie mo-

bile centrée. Branchez le cordon d’alimentation, insérez la

clé et faites marcher le tapis roulant pendant quelques mi-

nutes. Répétez l’opération jusqu’à ce que la courroie soit tendue correctement.

c. Si la courroie mobile ralentit toujours, contactez le magasin où vous avez acheté ce produit.

SYMPTÔME: La courroie mobile s'est déplacée.

SOLUTION: a. Si la courroie mobile s’est déplacée vers la gauche, re-

tirez tout d’abord la clé de la console et DÉBRANCHEZ

LE CORDON D’ALIMENTATION. Avec la clé hexagonale,

tournez le boulon gauche d’ajustement du rouleau arrière

dans le sens des aiguilles d’une montre et le boulon droit

d’ajustement du rouleau arrière dans le sens inverse des

aiguilles d’une montre, 1/4 de tour. Branchez le cordon

d’alimentation, insérez la clé dans la console et mettez le

tapis roulant en marche pendant quelques minutes. Répétez l’opération jusqu’à ce que la cour-

roie mobile soit centrée.

b. Si la courroie mobile s’est déplacée vers la droite, reti-

rez tout d’abord la clé de la console et DÉBRANCHEZ LE

CORDON D’ALIMENTATION. Avec la clé hexagonale,

tournez le boulon gauche d’ajustement du rouleau arrière

dans le sens inverse des aiguilles d’une montre et le bou-

lon droit d’ajustement du rouleau arrière dans le sens des

aiguilles d’une montre, 1/4 de tour. Faites attention de ne

pas trop tendre la courroie mobile. Branchez le cordon

d’alimentation, insérez la clé dans la console et mettez le tapis roulant en marche pendant

quelques minutes. Répétez l’opération jusqu’à ce que la courroie mobile soit centrée.

SYMPTÔME: La courroie glisse quand vous marchez.

SOLUTION: a. Si la courroie mobile glisse quand vous marchez, retirez

tout d’abord la clé de la console et DEBRANCHEZ LE

CORDON D’ALIMENTATION. Avec d’une clé hexago-

nale, tournez les deux boulons d’ajustement du rouleau ar-

rière dans le sens des aiguilles d’une montre, 1/4 de tour.

Quand la courroie mobile est tendue correctement, vous

devriez pouvoir soulever chaque côté de la courroie mo-

bile de 5 à 7 cm de la plateforme. Le centre de la courroie

mobile devrait toucher la plateforme. Faites attention de bien garder la courroie mobile centrée.

Branchez le cordon d’alimentation, insérez la clé dans la console et mettez le tapis roulant en

marche pendant quelques minutes. Répétez l’opération jusqu’à ce que la courroie mobile soit

tendue correctement.

Merci d’avoir choisi le tapis roulant PROFORM

585EX. Le 585EX offre une technologie de pointe et

un design innovateur vous permettant de bénéficier

d’excellents exercices cardiovasculaires dans le

confort et l’intimité de votre maison. De plus, le 585EX

peut être plié prenant ainsi moins d’espace (la moitié)

que les autres tapis roulant.

Pour votre bénéfice, lisez attentivement ce manuel

avant d'utiliser ce tapis roulant. Si vous avez des

questions concernant le tapis roulant, veuillez contac-

ter le service à la clientèle. Le numéro du modèle du

tapis roulant est le PETL58591. Vous trouverez le nu-

méro de série sur l'autocollant qui est apposé sur le

tapis roulant (référez-vous à la page de couverture de

ce manuel pour obtenir l'emplacement de l'autocol-

lant).

Nous vous suggérons d'étudier le schéma ci-dessous

et de vous familiariser avec les pièces avant de lire le

reste du manuel de l’utilisateur.

AVANT DE COMMENCER

Rampe

Console

Loquet de

Rangement

Porte-Livre

Clé/

Attache

Coupe-

Circuit

Courroie

Mobile

Roue

Avant

Repose-

Pied

Boulons

d’Ajustement du

Rouleau Arrière

Compartiment pour

une bouteille d’eau

(non-incluse)

Plateau à

Accessoires

CÔTÉ DROIT

CÔTÉ GAUCHE

Boulons d’Ajustement

du Rouleau Arrière

5–7 cm

Interrupteur

“On/Off”

ENTRETIEN ET LOCALISATION D’UN PROBLÈME

La plupart des problèmes du tapis roulant peuvent être résolus en suivant les étapes ci-dessous.

Trouvez le symptôme correspondant et suivez les étapes recommandées. Si vous avez toujours des

questions veuillez contacter le service à la clientèle.

SYMPTÔME: La console ne s’allume pas.

SOLUTION: a. Assurez-vous que le cordon d’alimentation est branché sur une prise mise à la terre. (Référez-

vous aux INSTRUCTIONS DE MISE À LA TERRE à la page 7.) Si nécessaire utilisé une rallonge

pas plus longue que 1.5 m.

b. Une fois que le cordon d’alimentation est branché, assurez-vous que la clé est bien insérée dans

la console. (Voir étape 1, page 8.)

c. Vérifiez le coupe-circuit (disjoncteur) situé sur le

cadre du tapis roulant près du cordon d’alimenta-

tion. Si l’interrupteur dépasse comme sur la figure,

le disjoncteur s’est déclenché. Pour remettre le dis-

joncteur en marche attendez 5 minutes puis ap-

puyez de nouveau sur l’interrupteur.

d. Inspectez l’interrupteur “On/Off” qui se trouve sur le

tapis roulant près du cordon d’alimentation. L’inter-

rupteur doit être dans la position “on.”

SYMPTÔME: La console s’éteint durant l’utilisation.

SOLUTION: a. Vérifiez le disjoncteur situé sur le cadre du tapis roulant près du cordon d’alimentation (voir des-

sin c. ci-dessus). Si l’interrupteur s’est déclenché, attendez 5 minutes puis appuyez de nouveau

sur l’interrupteur.

b. Assurez-vous que le cordon d’alimentation est branché.

c. Enlevez la clé de la console. Réinsérez-la dans la console. (Voir étape 1, page 8.)

d. Assurez-vous que l’interrupteur “On/Off” est dans la position “on” (voir dessin 1. d. ci-dessus).

e. Si la courroie mobile ralentit toujours, contactez le magasin où vous avez acheté ce produit.

SYMPTÔME: Les affichages de la console ne fonctionnent pas correctement.

SOLUTION: a. Enlevez la clé de la console et DÉBRANCHEZ LE

CORDON D’ALIMENTATION. Ensuite, enlevez les

vis du capot et avec précaution enlevez la capot.

Localisez le Capteur Magnétique (97) et l’Aimant (9)

du côté gauche de la Poulie (10). Tournez la Poulie

jusqu’à ce que l’Aimant soit aligné avec le Capteur

Magnétique. Assurez-vous que l'espace entre

l'Aimant et le Capteur Magnétique soit d'à peu près

3 mm. Si nécessaire, desserrez la Vis (43) et dépla-

cez légèrement le Capteur Magnétique. Revissez la

Vis. Rattachez le capot et faites marcher le tapis roulant pendant quelques minutes pour vérifier

que la lecture de vitesse soit correcte.

Vue d'

En-Haut

3 mm

1. Avec précaution et avec l’aide d’une deuxième per-

sonne, élevez le tapis roulant dans la position verticale

(debout).

Pendant qu’une personne penche et tient le tapis rou-

lant sur le côté insérez la Jambe d’Extension (59) dans

l’un des côtés de la Base (32). Assurez-vous que la

Jambe d’Extension est tournée de manière à ce que le

support soit du côté indiqué. Avec la Clé Hexagonale

(102), vissez une Vis de Jambe d’Extension (57) dans

la Jambe d’Extension et dans la Base. Attachez l’autre

Jambe d’Extension de la même manière.

2. Référez-vous à COMMENT ABAISSER LE TAPIS

ROULANT POUR L’ENTRAÎNEMENT à la page 11.

Suivez les instructions dans l’étape 2 pour abaisser le

tapis roulant.

Coupez les attaches plastiques tenant les écrous enca-

gés à l’extrémité supérieure de chaque Rampe (60, 62).

Placez la Rampe Gauche (60) sur le Montant gauche

(32) comme indiqué. Le support de la Jambe

d’Extension (59) devrait être à l’intérieur de l’extrémité

de la Rampe Gauche (voir le dessin encadré). Enfilez

deux Boulons de Rampe (30) avec des Rondelles de

Rampe (40) dans le Montant gauche et la Rampe

Gauche. Ne vissez pas encore les Boulons de

Rampes.

Pendant q’une autre personne tient la Base de la

Console (46) attachez la Rampe Droite (62) de la

même manière. Faites attention de ne pas endom-

mager le Groupement de Fils (35).

102

Support

ASSEMBLAGE

L’assemblage requiert deux personnes. Placez le tapis roulant sur une aire dégagée et enlevez les embal-

lages. Ne jetez pas les emballages avant d'avoir terminé l'assemblage du tapis roulant. Outils nécessaires à

l’assemblage: une clé hexagonale (incluse), et vos propres outils; un tournevis cruciforme

des clés à molette et des ciseaux .

Note: le dessous de la courroie mobile du tapis roulant est enduite d’un lubrifiant très efficace. Il se peut que du-

rant l’expédition une petite quantité de lubrifiant soit transférée sur le dessus de la courroie mobile ou sur le car-

ton d’emballage. Ceci n’affecte pas la performance du tapis roulant. S’il y a du lubrifiant sur la courroie mobile,

nettoyez avec un chiffon doux et un détergent non-abrasif.

Tripped

Reset

Position

“On”

Déclenché Enclenché

6. Assurez-vous que toutes les pièces sont vissées correctement avant d’utiliser le tapis roulant. Gardez

la clé hexagonale pour ajuster la courroie mobile. Note: Il y aura peut-être des pièces en surplus une fois l’as-

semblage fini. Pour protéger votre sol, placez un revêtement sous le tapis roulant.

116

4. Attachez le Loquet (34) et les deux Bagues

d’Espacement de Rangement (33) au Montant gauche

(32) avec deux Vis (28). Faites attention de ne pas

trop serrer les Vis.

Note: s’il est difficile de plier ou d’abaisser le tapis

roulant, enlevez l’une ou les deux Bagues

d’Espacement de Rangement (33).

Pliez le tapis roulant dans la position de rangement (voir

COMMENT PLIER LE TAPIS ROULANT POUR LE

RANGER à la page 10).

5. Attachez l’extrémité inférieure de la Rampe Droite (62) à

la Jambe d’Extension (59) avec une Vis (28).

Attachez l’extrémité inférieure de la Rampe Gauche (60)

de la même manière.

Vissez les pièces utilisées dans cette étape et

étape 2.

3. Placez la Base de la Console (46) sur les Rampes

(60, 62). Faites passer le Groupement de Fils (35) sous

la Base de la Console comme indiqué et enfoncez le

Groupement de Fils en haut dans la Console de la Base.

S’il y a du jeu insérez-le dans la Rampe Droite (62).

Attachez la Base de la Console (46) aux Rampes

(60, 62) avec quatre Vis de Rampes (90).

2. Placez votre main droite à l'endroit indiqué sur le schéma

et tenez le tapis roulant fermement. Avec votre pouce

gauche appuyez à gauche le loquet de rangement alors

que vous élevez le tapis roulant à la position de range-

ment. Assurez-vous que le loquet de rangement est

complètement engagé au-dessus du crochet.

Pour protéger votre sol ou votre moquette, placez un

revêtement sous le tapis roulant. Éloignez le tapis

roulant des rayons directs du soleil. Ne laissez pas le

tapis roulant dans sa position de rangement à des

températures au dessus de 34

COMMENT DÉPLACER LE TAPIS ROULANT

Avant de déplacer le tapis roulant, placez-le dans sa posi-

tion de rangement comme décrit à la page 10. Assurez-

vous que le loquet de rangement soit complètement

fermé sur le crochet.

1. Tenez les rampes comme indiqué et placez un pied

contre une roue. Ne pliez pas ou ne poussez pas le

porte-livre ou celui-ci pourrait être endommagé.

2. Penchez le tapis roulant vers l’arrière jusqu’à ce qu’il

puisse rouler sur les roues. Déplacez le tapis roulant à

l’endroit désiré avec précaution. Ne déplacez jamais le

tapis roulant sans l’avoir penché vers l’arrière. Pour

diminuer les risques de blessures, faites extrême-

ment attention quand vous déplacez votre tapis rou-

lant. N’essayez pas de déplacer le tapis roulant sur

une surface inégale.

3. Placez un pied sur la base et pivotez doucement le tapis

roulant jusqu’à sa position verticale.

COMMENT ABAISSER LE TAPIS ROULANT POUR L’ENTRAÎNEMENT

1. Voir le dessin 2 ci-dessus. Tenez la partie supérieure du tapis roulant avec votre main droite comme indiqué.

Avec votre pouce gauche appuyez le loquet de rangement et tenez-le. Pivotez le tapis roulant jusqu’à ce que

le cadre dépasse le loquet de rangement.

2. Voir le dessin 1 a la page 10. Tenez le tapis roulant fermement à deux mains et abaissez-le sur le sol.

Attention: Pour diminuer les risques de blessures, pliez vos jambes et gardez votre dos bien droit.

Porte-Livre

Base

Roue Avant

Crochet

Loquet de

Rangement

Fermé

LE PERFORMANT LUBE

DE LA COURROIE MOBILE

La courroie de votre tapis roulant est enduite de PERFORMANT LUBE

, un lubrifiant de haute performance. IM-

PORTANT: ne vaporisez jamais de silicone ou quelqu’autre substance sur la courroie mobile ou sur la

plateforme de support. Ces substances pourraient détériorer la courroie mobile et causer de l’usure ex-

trême.

INSTRUCTIONS DE MISE À LA TERRE

Cet appareil doit être branché sur une prise de terre. S’il arri-

vait que cet appareil ne fonctionne pas bien ou tombe en panne,

le fait d’être branché sur une prise de courant de terre permet

une résistance moindre au courant électrique, ce qui réduit les

risques de chocs électriques. Ce produit est équipé d’un cordon

avec un conducteur de mise à la terre et d’une prise mise à la

terre. Branchez l’une des extrémités du cordon dans le tapis rou-

lant. Branchez le cordon d’alimentation sur une prise de cou-

rant appropriée qui est installée correctement et qui est une

prise de terre selon les codes locaux.

Utilisez seulement une cordon d’alimentation de type H05VV-F avec un conducteur d’un diamètre de

1mm

minimum et avec une prise spécifique à votre pays.

DANGER: Un mauvais branchement de

l’équipement peut créer des risques de chocs élec-

triques. Demandez l’aide d’un électricien qualifié si

vous avez des doutes quant à l’installation du tapis

roulant. Ne modifiez pas la prise fournie avec le tapis

roulant. Si elle ne correspond pas à votre prise de cou-

rant, faites installer une prise de courant adéquate par

un électricien qualifié.

FONCTIONNEMENT ET AJUSTEMENTS

COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS ROULANT

COMMENT PLIER LE TAPIS ROULANT POUR

LE RANGER

Avant de plier le tapis roulant, ajustez l’inclinaison au ni-

veau le plus bas. Si l’inclinaison n’est pas réglée au ni-

veau le plus bas, le tapis roulant sera endommagé de

façon permanente. Ensuite, débranchez le cordon d'ali-

mentation. ATTENTION: Vous devez être capable de

soulever 20 kg sans difficulté pour pouvoir soulever,

abaisser, ou déplacer le tapis roulant.

1. Tenez le tapis roulant avec vos mains aux emplacements

indiqués à droite. ATTENTION: Pour diminuer les

risques de blessures, pliez vos jambes et gardez votre

dos bien droit. Quand vous soulevez le tapis roulant,

utilisez vos jambes plutôt que votre dos. Soulevez le

tapis roulant à un angle d’à peu près 45 degrés.

Pour mesurer votre pouls si vous le désiré.

Montez sur les

repose-pieds et

placez votre

pouce sur le dé-

tecteur de

pouls, comme

illustré. Le dé-

tecteur de pouls

se met en

marche quand il

est pressé—ap-

puyez sur l’indi-

cateur jusqu’au bout. (N’appuyez pas trop fort,

ou la circulation sanguine de votre pouce sera

interrompue, et votre pouls ne pourra pas être

détecté.) Ensuite, soulevez légèrement votre

pouce jusqu’à ce que l’indicateur en forme de

coeur à côté de l’affichage cals./cals. de

graisse/pouls clignote continuellement. Gardez

votre pouce dans cette position. Après quelques

secondes, trois traits apparaîtront à l’affichage et

votre pouls sera affiché. Gardez votre pouce 15

secondes de plus sur le détecteur de pouls pour

une lecture plus précise. Si le pouls affiché semble

être trop rapide ou trop lent, ou si votre pouls

n’est pas affiché, soulevez votre pouce du détec-

teur et laissez l’affichage se remettre à zéro.

Appuyez de nouveau sur le détecteur comme dé-

crit au-dessus.

Assurez-vous que votre pouce se trouve dans la

position décrite, et que vous appliquez la pression

nécessaire. Servez-vous du détecteur plusieurs

fois jusqu’à ce que vous deveniez familier(e) avec

son fonctionnement. Soyez toujours immobile

quand vous mesurez votre pouls.

Pour changer l'inclinaison du tapis roulant si

vous le désirez.

Appuyez la commande

d’inclinaison en haut ou en

bas jusqu’à ce que l’incli-

naison désirée soit sélec-

tionnée.

Quand vous avez fini votre entraînement, arrê-

tez la courroie mobile et retirez la clé de la

console.

Montez sur les repose-pieds, arrêtez la courroie

mobile, et retirez la clé de la console. Rangez la

clé dans un endroit sûr.

Détecteur du Pouls

Indicateur

Détecteur de

Pouls

Commande de Vitesse

Bouton “RESET”

Contrôle d’Inclinaison

Attache

Clé

Affichages

Piste

AUTOCOLLANT SUR LA CONSOLE

S’il y a un revêtement

sur la console, enlevez-

le. Tous les autocol-

lants sur la console

sont en anglais. La

feuille d’autocollant in-

cluse contient les

mêmes informations

dans quatre autres langues. Trouvez tous les autocol-

lants écrits en français. Collez-les à la place indiquée

ci-dessus.

S’il y a un revêtement plastique sur la console, retirez-

le.

FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE PAS À PAS

Ensuite, assurez-vous que le cordon d’alimentation

soit branché correctement.

(Voir INSTRUCTIONS DE

MISE À LA TERRE à la

page 7). Assurez-vous que

l’interrupteur “on/off” près du

cordon d’alimentation est à

la position “on.”

Montez sur les repose-pieds du tapis roulant.

Localisez l’attache attachée à la clé (voir le dessin ci-

dessus), et glissez l’attache sur la ceinture de vos vê-

tements.

Suivez les étapes ci-dessous pour faire fonctionner la

console:

Pour insérer la clé dans la fente de la console.

Après un moment les

quatre affichages et un

indicateur dans la piste

électronique s’allume-

ront.

Pour mettre la vitesse à zéro.

Glissez la com-

mande de vi-

tesse à la posi-

tion “RESET”.

Note: Chaque

fois que la

courroie est

arrêtée, la commande de vitesse doit être re-

mise à la position “RESET” avant de pouvoir

remettre la courroie en marche.

Pour mettre la courroie mobile en marche.

Lentement glissez à droite la commande de vi-

tesse jusqu’à ce que la courroie mobile com-

mence à se déplacer lentement. Placez-vous sur

la courroie mobile et commencez votre entraîne-

ment. Changez la vitesse de la courroie mobile au

besoin en déplaçant la commande de vitesse.

Pour arrêter la courroie placez vos pieds sur

les repose-pieds et glissez la commande de vi-

tesse à la position “RESET.” Après quelques

secondes, les affichages marqueront une

pause.

Pour suivre vos progrès avec la piste électro-

nique et les avec quatre affichages.

La Piste Électro-

nique—La piste

électronique re-

présente une dis-

tance de 1/4 mile.

Lorsque vous

vous exercez les

indicateurs autour

de la piste s’allumeront l’un après l’autre jusqu’à

ce que vous ayez parcouru 1/4 mile. Ensuite un

nouveau tour commencera.

Affichage

Distance/Tours—Cet

Affichage indique la dis-

tance que vous avez

parcourue et le nombre

de tours que vous avez

effectués. Cet affichage alternera d’un numéro à

l’autre chaque sept secondes. Un “L” apparaîtra à

l’affichage lorsque le nombre de tours est indiqué.

Note: si l’indicateur KPH à côté de l’affichage vi-

tesse est allumé, la distance sera indiquée en ki-

lomètres; si l’indicateur n’est pas allumé la dis-

tance sera indiqué en miles.

Affichage Vitesse—

Cet affichage indique la

vitesse de la courroie

mobile, en miles par

heure ou kilomètres par

heure. Si l’indicateur KPH à côté de l’affichage vi-

tesse est allumé, la distance sera indiquée en ki-

lomètres par heure. Note: pour changer l’unité de

mesure, tenez le bouton d’affichage de remise à

zéro pendant sept secondes.

Affichage

Calories/Pouls—

Cet affichage indique

le nombre approximatif

de calories et de calo-

ries de graisse que vous

avez brûlées. (Voir BRÛLER DE LA GRAISSE à

la page 14 pour des explications sur les calories

de graisse.) Toutes les sept secondes, l’affichage

alternera automatiquement d’un nombre à l’autre.

L’indicateur de graisse s’allumera lorsque le

nombre de calories de graisse est indiqué. Note:

cet affichage indique aussi votre pouls lorsque le

détecteur de pouls est utilisé.

Affichage Temps—Cet

affichage indique le

temps total pendant le-

quel vous avez marché

depuis que l’affichage a

été remis à zéro.

Note: Si la courroie mobile est à l’arrêt et

aucun des boutons de la console ne sont ap-

puyés pendant cinq minutes, les affichages

s’éteindront automatiquement. Pour allumer

les affichages, appuyez le bouton d’affichage

de remise à zéro.

Pour remettre les affi-

chages à zéro appuyez

le bouton de remise à

zéro. Cet affichage

s’obscurcira pour un

moment et ensuite s’ al-

lumera.

Position

“On”

ATTENTION: Avant de vous

servir de la console, lisez les précautions im-

portantes qui suivent.

• Ne vous tenez pas sur la courroie mobile

quand vous allumez la console.

• Portez toujours l’attache sur vous (voir le

schéma ci-dessus) quand vous vous servez

du tapis roulant.

• Ajustez la vitesse progressivement.

• Pour réduire les risques de chocs élec-

triques, gardez la console sèche. Évitez de

renverser des liquides sur la console, et uti-

lisez seulement une bouteille d’eau qui a un

bouchon.

LISTE DES PIÈCES—Modèle No. PETL58591 R0200A

N°. de

Pièce Qté. Description

1 1 Cadre

2 11 Vis des Pièces

Électroniques

3 1 Crochet du Loquet

4 1 Rouleau Arrière

5 2 Rouleau Protecteur

6 4 Vis de la Plateforme

7 2 Repose-Pied

8 1 Plateforme

9 1 Aimant

10 1 Rouleau Avant/Poulie

11 1 Courroie Mobile

12 2 Isolateur Arrière

13 2 Boulon de l’Isolateur

Arrière

14 1 Autocollant d’Avertis. de

Rangement

15 11 Vis du Panneau Ventral

16 1 Panneau Ventral

17 4 Isolateur

18 2 Boulon Pivot du Cadre

19 6 Vis de Support

20 1 Capot

21 1 Clé/Attache

22 1 Porte-Livre

23 2 Couvercle de Piles

24 1 Autocollant d’Avertis. de

la Console

25 1 Contrôle d’Inclinaison

26 1 Commande de Vitesse

27 1 Potentiomètre de Vitesse

28 6 Vis

29 2 Vis de la Plateforme

Arrière

30 4 Boulon de Rampe

31 5 Crampon Flexible de Fil

32 1 Montant/Base

33 2 Bague d’Espacement du

Loquet

34 1 Loquet

35 1 Groupement de Fils

36 2 Virole

37 1 Écrou du Moteur de

l’Inclinaison

38 4 Écrou Encagé

39 2 Boulon Pivot de la Jambe

d’Inclinaison

40 9 Rondelle d’Ajustement/

Rampe

41 6 Écrou Pivot de la Jambe

d’Inclinaison

42 1 Panneau Protecteur de

l’Inclinaison

43 2 Vis du Panneau Ventral

Latéral

44 2 Bague d’Espac. du

Moteur d’Inclin.

45 1 Moteur d’Inclinaison

46 1 Base de la Console

47 1 Support d’Arrêt de

l’Inclinaison

48 1 Boulon d’Inclinaison

49 1 Pare-Choc

50 1 Protection de l’Inclinaison

51 1 Clavette (Épingle)

52 1 Goujon

53 2 Boulon de Roue

54 4 Vis du Coussin de la Base

55 4 Coussin de la Base

56 2 Bague d’Espacement du

Cadre

57 2 Vis de la Jambe

d’Extension

58 4 Écrou Isolateur

59 2 Jambe d’Extension

60 1 Rampe Gauche

61 2 Embout de la Jambe

d’Extension

62 1 Rampe Droite

63 1 Embout Arrière

64* 1 Assemblage de la Console

65 2 Roue Avant

66 1 Moteur/Poulie/

Volant/Ventilateur

67 1 Boulon Pivot du Moteur

68 1 Écrou de Tension du

Moteur

69 1 Rondelle Étoile du Moteur

70 1 Rondelle de Tension du

Moteur

71 1 Boulon de Tension du

Moteur

72 1 Courroie du Moteur

73 1 Poulie/Volant/Ventilateur

74 1 Moteur

75 5 Attache du Fil 8”

76 2 Courroie de Guidage

77 1 Embout du Pied (Gauche)

78 8 Vis de la Capot/Guide de la

Courroie

79 2 Boulon d’Ajust. du

Rouleau Arrière

80 5 Soutien du Capot

81 1 Coupe-Circuit (Disjoncteur)

82 1 Réceptacle

83 1 Filtre

84 1 Interrupteur “On/Off”

85 1 Support de la Prise

86 4 Support du Capot

87 2 Rondelle

88 1 Alimentation du Courant

89 1 Support des Pièces

Électroniques

90 4 Vis de Rampe

91 1 Contrôleur

92 1 Boulon d’Ajust. du Rouleau

Avant

93 1 Jambe d’Inclinaison

94 1 Plaque de l’Étrangleur

95 1 Étrangleur

96 1 Attache

97 1 Capteur Magnétique

98 10 Panneau Ventral/Vis de

l’Attache

99 1 Panneau Ventral Avant

100 1 Fil de Mise à la Terre

101 2 Bague Plastique

102 1 Clé Hexagonale

103 1 Protection de l’Embout

104 6 Attache de l’Embout

105 1 Embout du Pied (Droit)

106 4 Boulon de l’Embout

107 1 Rondelle 4 1/2”

108 3 Rondelle en Nylon

109 8 Vis de la Protection

110 2 Rondelle Étoilée du

Support d’Alimentation

111 1 Vis de Mise à la Terre

112 1 Rondelle de Mise à la

Terre

113 1 Ecrou de Mise à la Terre

114 1 Manchon du Pivot du

Moteur

# 1 Fil Blanc 4”, Mâle/Femelle

Crimp

# 1 Fil Vert/Jaune 8”, Femelle

# 1 Fil Blanc 4”, Mâle/Femelle

# 1 Fil Blanc 14”, 2 Femelle

# 1 Fil Blanc 8”, 2 Femelle

# 1 Fil Noir 8”, Mâle/Femelle

# 1 Fil Noir 4”, 2 Femelle

# 1 Fil Bleu 8”

# 1 Fil Bleu 6”, 2 Mâle/

1Femelle

# 1 Fil Noir 14”, 2 Femelle

# 1 Manuel de l’Utilisateur

# Indique une pièce non-dessinée.

* Inclus toutes les pièces indiquées

dans l’encadré.

ENLEVEZ LA LISTE DES PIÈCES ET LE

SCHÉMA DÉTAILLÉ DE CE MANUEL

Gardez ces page pour références ultérieures.

Note: Les caractéristiques des pièces peuvent être modifiées sans notification.

Pour commander des pièces de remplacement, référez-vous au dos du manuel.

108

104

103

106

102

66*

100

105

109

64*

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112

111

110

108

107

SCHÉMA DÉTAILLÉ—Modèle No. PETL58591 R0200A

ProForm PETL5859 Le manuel du propriétaire

Marque: ProForm

Modèle: PETL5859

Catégorie: Fitness, gymnastique

Taper: Le manuel du propriétaire

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ProForm PETL5859 Le manuel du propriétaire

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