Casio GBD-H2000 Manuel utilisateur

Sommaire

Précautions

Précautions d’emploi

Entretien de la montre

Pile

Précautions relatives à Mobile Link

Fonctions simples

Réalisation d’une mesure d’activité

Utilisation de l’application mobile pour

afficher les résultats de l’activité

Fonctions d’aide à la récupération et de

gestion de la santé

Avant d’utiliser la montre

À propos de cette montre

Charge de la montre

Charge avec le câble du chargeur

Chargement solaire

Vérification du niveau de charge

Temps de charge indicatifs

Économie d’énergie

Connexion à un téléphone

Jumelage de la montre avec un téléphone

Connexion à un téléphone jumelé à la

montre

Annulation du jumelage

Après l’achat d’un nouveau téléphone

Création de votre profil

Présentation des modes

Mode Montre

Mode Activité

Mode Commande

Réalisation d’une mesure

d’activité

Présentation de l’activité

Mesure d’activité prenant en charge la

réception GPS

Activités prenant en charge les mesures

sans réception du signal GPS

Réalisation d’une mesure d’activité

Avant d’utiliser la fonction Nage en piscine

(POOL SWIMMING)

Utilisation de la minuterie pour un

entraînement par intervalles

Présentation

Chronométrage avec des compteurs

d’intervalles

Mise en pause et réinitialisation de la

minuterie

Démarrage de l’entraînement basé sur votre

fréquence cardiaque

Précautions relatives aux mesures d’activité

Affichage des

enregistrements du journal

d’activité

Éléments du journal d’activité qu’il est

possible d’afficher

Affichage des enregistrements d’activité

Suppression des enregistrements d’activité

Suppression de données spécifiques

Suppression de toutes les données

d’activité

Affichage de votre condition

de performance

d’entraînement

Affichage de l’état de la charge cardio

Utilisation de Nightly

Recharge™ pour vérifier votre

état de récupération

Vérification de l’état Nightly Recharge™

Exercices de respiration

Définition de la durée d’un exercice de

respiration

Mesure d’un exercice de respiration

Alarme intelligente

Configuration des réglages de l’alarme

intelligente

Désactivation de l’alarme intelligente

Mesure de votre fréquence

cardiaque

Vérification de votre fréquence cardiaque

actuelle

Utilisation des mesures de fréquence

cardiaque

Précautions à prendre lors de la mesure de la

fréquence cardiaque

Mesure du taux d’oxygène

dans le sang

Mesure de votre taux d’oxygène dans le sang

Affichage des données du

journal de vie

Affichage des données du journal de vie

Relevés de la boussole

Prise d’un relevé de direction

Étalonnage de la boussole

Étalonnage des relevés de direction

Configuration des relevés dans la

direction nord géographique (Étalonnage

de déclinaison magnétique)

Nord magnétique et nord géographique

Précautions à prendre lors du relevé de

direction numérique

Montre Guide d’utilisation 3515

1

MA2311-FE

OPUM-G

Mesure de l’altitude

Vérification de l’altitude actuelle

Définition d’une altitude de référence et

réalisation de relevés de dénivelé

Étalonnage des relevés d’altitude

Configuration de l’intervalle de mesure

automatique

Précautions à prendre lors du relevé d’altitude

Mesure de la pression

barométrique et de la

température

Vérification de la pression barométrique et de

la température actuelles

Indications de variation de pression

barométrique

Étalonnage des relevés de pression

barométrique

Étalonnage des relevés de température

Précautions à prendre lors du relevé de

pression barométrique et de température

Almanach (heures de lever et

de coucher du soleil, et phase

de la Lune)

Consultation des heures de lever et de

coucher du soleil et de la phase de la Lune

Réglage de l’heure

Connexion automatique à un téléphone pour

synchroniser le réglage de l’heure actuelle de

la montre

Réglage automatique de l’heure

Connexion manuelle avec un téléphone

pour synchroniser le réglage de l’heure

de la montre

Réglage de l’heure actuelle de la montre à

l’aide du GPS

Emplacement adapté pour la réception du

signal

Ajustement des réglages de minuterie

pendant une opération de réception de

signal GPS manuelle

Réception de la seconde intercalaire

Précautions relatives à la réception du

signal

Utilisation du GPS en dehors de votre

pays

Utilisation de la montre pour régler l’heure

Heure mondiale

Configuration des réglages de l’heure

mondiale

Alarme

Configuration des réglages de l’alarme

Activation du signal sonore horaire

Désactivation d’une alarme

Chronomètre

Mesure du temps écoulé

Mesure d’un temps intermédiaire

Minuterie

Définition d’une heure de début

Utilisation de la minuterie

Podomètre

Comptage des pas

Raisons d’une erreur dans le nombre de pas

Réception des notifications du

téléphone

Activation et désactivation des notifications

pour les appels entrants

Affichage du contenu des notifications

Passage d’un affichage de notification éclair à

l’autre

Suppression d’une notification

Suppression d’une notification spécifique

Suppression de toutes les notifications

Réglages de mesure de

l’activité

Activation du chronométrage automatique

des tours

Réglage de la longueur de bassin

Activation de la pause automatique

Modification de l’intervalle de réception du

GPS

Configuration des réglages d’alerte

d’entraînement

Indicateurs de l’écran d’alerte d’entraînement

Basculement sur l’écran d’alerte

Configuration des réglages de mesure de la

distance

Configuration des réglages du compteur

d’intervalles

Utilisation de l’application

pour configurer les réglages

Sélection d’un cadran de montre

Personnalisation des fonctions du mode

Montre et du mode Activité

Configuration des réglages d’affichage des

mesures d’activité

Définition de points de passage lors d’un

cours d’entraînement (navigation en altitude)

Activation du capteur de poignet

Spécification de l’heure de coucher et de

l’heure de réveil de votre choix

Spécification d’un objectif de nombre de pas

quotidiens

Configuration des réglages de la montre

Montre Guide d’utilisation 3515

2

Autres réglages

Modification du cadran

Activation du mode Silencieux

Activation du rappel de nombre de pas

Spécification de l’heure de nuit

Configuration des réglages de son et de

vibration

Configuration des réglages de son et de

vibration des opérations

Configuration des réglages de son et de

vibration des notifications

Configuration de l’éclairage automatique

Réglage de la durée de l’éclairage

Activation du mode Économie d’énergie

Désactivation du mode Économie

d’énergie

Modification des unités de longueur et de

poids

Définition de l’unité d’affichage des calories

Spécification de l’unité de mesure de la

pression barométrique

Définition de l’unité de mesure de la

température

Informations de base

Guide général

Indicateurs

Éclairage du cadran dans l’obscurité

Fixation de la montre à votre poignet

Mise à jour de la version du logiciel de la

montre

Réinitialisation des réglages de la montre

Détecteur du téléphone

Mise en mode Avion de la montre

Autres informations

Tableau des villes

Tableau des heures d’été

Catégories de forme physique

Téléphones pris en charge

Caractéristiques

Liste des écrans de messages

Vérification des informations de conformité

sans fil

Droits d’auteur et droits d’auteur enregistrés

Logiciel

Dépannage

Montre Guide d’utilisation 3515

3

Précautions

Précautions d’emploi

●Étanchéité

●Les informations ci-dessous concernent les

montres portant la marque WATER RESIST

ou WATER RESISTANT sur leur couvercle

arrière.

Étanchéité lors d’un usage quotidien

Marque sur l’avant ou l’arrière

de la montre

Pas de

marque BAR

Exemple d’usage quotidien

Lavage mains, pluie Oui

Travail en rapport avec l’eau,

natation Non

Planche à voile Non

Plongée Non

Étanchéité plus grande lors d’un usage

quotidien

5 atmosphères

Marque sur l’avant ou l’arrière

de la montre 5BAR

Exemple d’usage quotidien

Lavage mains, pluie Oui

Travail en rapport avec l’eau,

natation Oui

Planche à voile Non

Plongée Non

10 atmosphères

Marque sur l’avant ou l’arrière

de la montre 10BAR

Exemple d’usage quotidien

Lavage mains, pluie Oui

Travail en rapport avec l’eau,

natation Oui

Planche à voile Oui

Plongée Oui

20 atmosphères

Marque sur l’avant ou l’arrière

de la montre 20BAR

Exemple d’usage quotidien

Lavage mains, pluie Oui

Travail en rapport avec l’eau,

natation Oui

Planche à voile Oui

Plongée Oui

●N’utilisez pas cette montre pour la plongée

en scaphandre ou la plongée à bouteille.

●Les montres sans marque WATER RESIST

ou WATER RESISTANT à l’arrière de la

montre ne sont pas protégées contre les

effets de la sueur. Évitez de les utiliser dans

des situations où elles peuvent être

exposées à une sueur intense ou à une

humidité élevée, ou aux éclaboussures

directes d’eau.

●Les précautions d’emploi suivantes doivent

être prises même dans le cas d’une montre

étanche. Sinon l’étanchéité de la montre

sera réduite et de la buée peut se former

sous le verre.

ー　

Ne touchez pas à la couronne ni aux

boutons quand votre montre est

immergée dans l’eau ou mouillée.

ー　

Évitez de porter votre montre tout en

prenant un bain.

ー　

Ne portez pas votre montre dans une

piscine chauffée, un sauna ou tout autre

environnement exposé à une

température et une humidité élevées.

ー　

Ne portez pas votre montre tout en vous

lavant les mains ou le visage, effectuant

un travail domestique ou toute autre

tâche exigeant l’emploi de savon ou de

détergent.

●Après une immersion dans l’eau de mer,

rincez bien votre montre à l’eau douce pour

enlever tout le sel et toutes les saletés de la

montre.

●Faites remplacer régulièrement les joints de

votre montre (environ une fois tous les deux

ou trois ans) pour vous assurer de leur

étanchéité.

●Un technicien qualifié vérifiera l’étanchéité

de votre montre au moment du

remplacement de la pile. Le remplacement

de la pile exige des instruments spéciaux.

Faites toujours remplacer la pile de votre

montre par votre revendeur ou un service

après-vente agréé CASIO.

●Certaines montres étanches sont vendues

avec des bracelets en cuir élégants. Évitez

de nager, de laver et d’exercer des activités

risquant d’exposer le bracelet en cuir à

l’eau.

●De la buée peut se former sous le verre

lorsque la montre est exposée à une baisse

subite de température. Ceci ne pose aucun

problème si la buée disparaît rapidement.

La buée sous le verre peut rester plus

longtemps en cas de changements subits

de température (par exemple, si vous

entrez dans une pièce climatisée en été et

vous tenez près d’une sortie d’air froid, ou

bien si vous sortez d’une pièce chauffée en

hiver et touchez la neige avec la montre). Si

la buée ne disparaît pas ou si vous

remarquez de l’humidité sous le verre,

cessez immédiatement d’utiliser votre

montre et apportez-la à votre revendeur ou

à un service après-vente agréé CASIO.

●L’étanchéité de votre montre a été testée

selon la réglementation de l’Organisation

internationale de normalisation.

●Bracelet

●Un bracelet trop serré peut causer de la

sueur et une irritation cutanée du fait que

l’air passe difficilement sous le bracelet. Ne

serrez pas trop le bracelet. Il est conseillé

de laisser l’espace d’un doigt entre le

bracelet et le poignet.

●Le bracelet peut rompre ou se détacher de

la montre et les tiges du bracelet se

déplacer ou tomber si le bracelet est

endommagé, rouillé ou présente d’autres

dégradations. La montre peut alors tomber

et se perdre, ou bien causer des blessures.

Veillez à prendre soin du bracelet et à le

garder propre.

●Cessez immédiatement d’utiliser le bracelet

si nous notez une des anomalies suivantes :

le bracelet a perdu de sa flexibilité, il est

fissuré, décoloré, détendu, les tiges de

raccordement du bracelet bougent ou

tombent, ou toute autre anomalie. Apportez

votre montre à votre revendeur ou à un

service après-vente agréé CASIO pour la

faire contrôler et réparer (à votre charge) ou

pour faire remplacer le bracelet (à votre

charge).

Montre Guide d’utilisation 3515

4

●Température

●Ne laissez jamais votre montre sur le

tableau de bord d’une voiture, près d’un

appareil de chauffage ou à un endroit

exposé à des températures très élevées.

Ne laissez pas non plus votre montre à un

endroit exposé à des températures très

basses. Les températures extrêmes

peuvent entraîner un retard ou une avance

de l’heure, un arrêt de la montre ou d’autres

problèmes.

●Des problèmes d’affichage LCD peuvent

apparaître si vous laissez votre montre

longtemps à des températures supérieures

à +60 °C (140 °F). L’affichage LCD peut être

à peine visible à des températures

inférieures à 0 °C (32 °F) et supérieures à

+40 °C (104 °F).

●Choc

●Votre montre peut résister aux chocs

survenant lors d’un usage quotidien et

d’activités modérées, comme les jeux de

ballons, le tennis, etc. Mais toute chute ou

exposition à un choc violent peut provoquer

une panne. Notez que les montres

résistantes aux chocs (G‑SHOCK,

BABY‑G, G‑MS) peuvent résister aux

vibrations fortes, dues par exemple à

l’emploi d’une tronçonneuse ou aux

activités sportives astreignantes

(motocross, etc.).

●Magnétisme

●Bien que la montre ne soit pas affectée en

principe par le magnétisme, elle risque de

ne plus être aussi précise si elle est elle-

même magnétisée. Il faut donc éviter

d’exposer la montre à un magnétisme

puissant (appareil médical, etc.) pouvant

entraîner un dysfonctionnement ou

endommager les composants

électroniques de votre montre.

●Charge électrostatique

●L’exposition à une charge électrostatique

très puissante peut être à l’origine d’une

mauvaise indication de l’heure par votre

montre. Une charge électrostatique très

puissante peut également endommager les

composants électroniques de votre montre.

●Une charge électrostatique peut vider

momentanément l’afficheur ou faire

apparaître une sorte d’arc-en-ciel sur

l’afficheur.

●Produits chimiques

●Ne mettez pas votre montre au contact de

produits chimiques, tels que les diluants,

l’essence, les solvants, les huiles ou les

graisses, ainsi que de produits de

nettoyage, colles, peintures, médicaments

ou produits de beauté contenant ces

ingrédients. Le boîtier en résine, le bracelet

en résine, le cuir et d’autres pièces

pourraient perdre leur couleur ou être

endommagés.

●Rangement

●Si vous prévoyez de ne pas utiliser votre

montre pendant longtemps, essuyez-la

bien de manière à enlever toute la

poussière, la sueur et l’humidité, et rangez-

la à un endroit frais et sec.

●Pièces en résine

●Si vous laissez la montre longtemps au

contact d’objets, ou si vous la laissez

longtemps avec d’autres objets alors qu’elle

est encore humide, la couleur des pièces en

résine peut déteindre sur ces objets ou bien

la couleur de ces objets peut déteindre sur

les pièces en résine de la montre. Essuyez

toujours bien votre montre avant de la

ranger et assurez-vous qu’elle ne touche

aucun objet.

●Votre montre se décolorera si vous la

laissez longtemps exposée aux rayons du

soleil (rayons ultraviolets) et si vous ne la

nettoyez pas régulièrement.

●Dans certaines circonstances, un

frottement des pièces peintes (force

externe intense, frottement constant, choc,

etc.) peut entraîner une décoloration de ces

pièces.

●Les impressions sur la surface du bracelet

peuvent perdre de leur couleur si le bracelet

est exposé à un frottement intense.

●La montre peut perdre sa couleur

fluorescente si elle reste longtemps

mouillée. Essuyez la montre dès que

possible lorsqu’elle est mouillée.

●Les pièces en résine semi-transparentes

peuvent se décolorer au contact de la sueur

et de la saleté, de même que si elles restent

longtemps exposées à une température et

une humidité élevées.

●L’usage quotidien et le stockage à long

terme de votre montre peuvent entraîner

une détérioration, une rupture ou une

déformation des pièces en résine.

L’importance de ces dommages dépend

des conditions d’utilisation et de stockage.

●Bracelet en cuir

●Si vous laissez votre montre longtemps au

contact d’objets, ou si vous la laissez

longtemps avec d’autres objets alors qu’elle

est encore humide, la couleur du bracelet

en cuir peut déteindre sur ces objets ou bien

la couleur de ces objets peut déteindre sur

le bracelet en cuir. Essuyez toujours bien la

montre avec un chiffon doux avant de la

ranger et assurez-vous qu’elle ne touche

aucun objet.

●Le bracelet en cuir perdra de sa couleur si

vous le laissez longtemps exposé aux

rayons du soleil (rayons ultraviolets) et si

vous ne le nettoyez pas régulièrement.

ATTENTION :

Les frottements ou la saleté peuvent causer

une coloration ou une décoloration du

bracelet en cuir.

●Pièces métalliques

●Même si les pièces métalliques du bracelet

sont en acier inoxydable ou plaqué, elle

peuvent rouiller si elles ne sont pas

nettoyées. Essuyez bien la montre avec un

chiffon absorbant et doux, puis rangez-la à

un endroit bien aéré de manière à ce qu’elle

sèche, si ces pièces métalliques sont

exposées à de la sueur ou de l’humidité.

●Utilisez une brosse à dents ou un objet

similaire pour brosser le métal avec une

solution faible d’eau et de détergent neutre

et doux ou de l’eau savonneuse. Ensuite,

rincez-le à l’eau pour enlever tout le

détergent restant et essuyez-le avec un

chiffon absorbant doux. Lorsque vous lavez

les pièces métalliques, enveloppez le

boîtier de la montre avec un film plastique

alimentaire pour qu’il n’entre pas en contact

avec le détergent ou le savon.

●Bracelet anti-bactérien et anti-odeur

●Les bracelets anti-bactériens et anti-odeur

protègent contre les mauvaises odeurs

causées par la formation de bactéries due

à la sueur, et sont donc plus agréables et

hygiéniques. Mais pour qu’ils agissent de

manière optimale, ils doivent aussi rester

propres. Utilisez un chiffon absorbant doux

pour bien enlever la saleté, la sueur et

l’humidité. Un bracelet anti-bactérien et

anti-odeur prévient le développement

d’organismes et de bactéries. Il ne protège

pas contre les rougeurs dues à des

réactions allergiques, etc.

Montre Guide d’utilisation 3515

5

●Affichage à cristaux liquides

●Sous un certain angle, les caractères

affichés peuvent être à peine visibles.

●Montre avec mémoire de données

●Les données enregistrées dans la mémoire

de votre montre sont effacées lorsque la pile

est vide ou est remplacée, ou bien lorsque

la montre est réparée. Notez que

CASIO Computer Co., Ltd. décline toute

responsabilité quant aux dommages ou

pertes résultant de l’effacement de

données à la suite d’une panne ou d’une

réparation de votre montre, d’un

remplacement de la pile, etc. Veillez à

conserver des copies manuscrites des

données qui vous semblent importantes.

●Capteurs de la montre

●Une montre à capteurs est un instrument de

précision. N’essayez jamais de la

démonter. N’essayez jamais d’insérer des

objets dans les ouvertures d’un capteur, et

veillez à ce que de la saleté, de la poussière

ou des matières étrangères ne rentrent pas

dans le capteur. Après avoir utilisé votre

montre dans l’eau de mer, rincez-la bien à

l’eau douce.

●Fonctions de moniteur de fréquence

cardiaque

●Le couvercle arrière de la montre est doté

d’un capteur intégré qui détecte votre pouls.

Il est utilisé pour calculer et afficher une

valeur de fréquence cardiaque

approximative. Les facteurs ci-dessous

peuvent entraîner une erreur pour la valeur

de la fréquence cardiaque affichée.

ー　

Comment la montre est fixée au poignet

ー　

Caractéristiques et conditions

individuelles du poignet

ー　

Type et intensité de l’entrainement

ー　

Sueur, saleté et/ou autres corps

étrangers à proximité du capteur

Tout cela signifie que les valeurs de

fréquence cardiaque affichées par la

montre sont approximatives et aucune

garantie n’est donnée quant à leur

précision.

●La fonction de moniteur de fréquence

cardiaque de cette montre est destinée à

des fins récréatives et ne doit en aucun cas

être utilisée à des fins médicales.

●Manipulation de la pile rechargeable

(veuillez la recycler !)

La pile au lithium-ion intégrée contient des

ressources précieuse. Quand vous souhaitez

mettre votre montre au rebut, suivez les

procédures correctes pour recycler les

ressources. Pour plus d’informations sur la

procédure à suivre lors de la mise au rebut de

la montre, contactez un centre de service

CASIO agréé ou votre revendeur d’origine.

Important !

●N’essayez pas de remplacer la pile par

vous-même. Faites remplacer la pile

par un service après-vente agréé

CASIO ou par votre revendeur

d’origine.

●Précautions relatives à la protection

des informations personnelles

Pour protéger vos informations personnelles,

effectuez l’opération décrite dans le

« Réinitialisation des réglages de la montre »

avant de transférer la propriété de cette

montre à une autre partie ou avant de la céder.

Notez que CASIO Computer Co., Ltd.

décline toute responsabilité quant aux

dommages ou pertes subis par un tiers,

ou vous-même, à la suite de l’utilisation

ou d’une défaillance de votre montre.

Entretien de la montre

●Prendre soin de sa montre

Souvenez-vous qu’une montre est

continuellement au contact de la peau,

comme un vêtement. Pour que votre montre

reste toujours en bon état de fonctionnement,

essuyez fréquemment le boîtier et le bracelet

avec un chiffon doux pour enlever toute trace

de saleté, sueur, eau et toute autre matière.

●Lorsque votre montre est exposée à l’eau

de mer ou à la boue, rincez-la à l’eau clair.

●Pour nettoyer un bracelet métallique ou en

résine avec des parties métalliques, utilisez

une brosse à dents ou un objet similaire

pour brosser le bracelet avec une solution

faible d’eau et de détergent neutre et doux

ou de l’eau savonneuse. Ensuite, rincez-le

à l’eau pour enlever tout le détergent restant

et essuyez-le avec un chiffon absorbant

doux. Lorsque vous lavez le bracelet,

enveloppez le boîtier de la montre avec un

film plastique alimentaire pour qu’il n’entre

pas en contact avec le détergent ou le

savon.

●Si le bracelet est en résine, lavez-le à l’eau

et essuyez-le avec un chiffon sec. Notez

que parfois des sortes d’empreintes

peuvent apparaître sur la surface d’un

bracelet en résine. Celles-ci n’ont aucun

effet sur la peau ou les vêtements. Essuyez

le bracelet avec un chiffon pour enlever ces

empreintes.

●Épongez l’eau et la sueur sur un bracelet en

cuir avec un chiffon doux.

●Ne pas toucher à la couronne, aux boutons

ou à la bague rotative pendant un certain

temps peut causer des

dysfonctionnements. Tournez

régulièrement la couronne et la bague

rotative et appuyez sur les boutons pour les

maintenir en état de fonctionnement.

Montre Guide d’utilisation 3515

6

●Risques dus à un mauvais entretien de

la montre

Rouille

●Bien que l’acier de la montre soit très

résistant à la rouille, de la rouille peut

apparaître si vous ne nettoyez pas la montre

lorsqu’elle est sale.

ー　

La saleté sur votre montre ne permet pas

à l’oxygène d’entrer en contact avec le

métal et peut causer une rupture de

l’oxydation de la surface métallique et la

formation de rouille.

●Sous l’effet de la rouille, les pièces

métalliques peuvent devenir coupantes et

les tiges du bracelet bouger ou tomber. Si

vous remarquez de telles anomalies,

cessez immédiatement d’utiliser votre

montre et apportez-la à votre revendeur ou

à un service après-vente agréé CASIO.

●Même si la surface du métal paraît propre,

de la sueur et de la rouille dans les

interstices peuvent salir les manches de

chemise, causer une irritation cutanée et

même réduire les performances de la

montre.

Usure prématurée

●Laisser de la sueur ou de l’eau sur un

bracelet en résine ou une bague rotative, ou

ranger la montre à un endroit exposé à une

forte humidité peut causer une usure

prématurée, des coupures et des fissures.

Irritation cutanée

●Les personnes à la peau sensible ou ayant

des problèmes de santé peuvent s’exposer

à une irritation cutanée lorsqu’elles portent

la montre. Ces personnes doivent maintenir

leur bracelet en cuir ou en résine tout

particulièrement propre. Si vous deviez

remarquer une rougeur ou une irritation,

détachez immédiatement votre montre et

contactez un dermatologue.

Pile

●La pile rechargeable spéciale utilisée dans

votre montre ne doit pas être retirée ou

remplacée par l’utilisateur. L’emploi d’un

autre type de pile rechargeable que celle

prévue pour votre montre peut

endommager la montre.

●La pile rechargeable (secondaire) peut être

chargée en utilisant le câble de charge pour

connecter la montre à un appareil équipé

d'une prise USB, et c'est pourquoi elle ne

nécéssite pas de remplacement régulier

comme la pile principale. Notez cependant

qu'une utilisation prolongée ou certaines

conditions d'utilisation peuvent entraîner

une détérioration de la capacité ou de

l'efficacité de charge de la pile

rechargeable. Si vous estimez que la durée

de fonctionnement fournie par la charge est

trop courte, contactez votre revendeur ou à

un service après-vente agréé CASIO.

●Il est recommandé de charger la montre

régulièrement, une fois par mois, pour

prolonger la durée de vie de la pile.

Précautions relatives à

Mobile Link

●Précautions légales

●Cette montre est conforme aux lois

concernant les radios ou a été approuvée

dans le cadre de ces lois dans différents

pays et zones géographiques. L’utilisation

de cette montre dans un lieu où elle n’est

pas conforme aux lois concernant les radios

ou n’a pas été approuvée dans le cadre de

ces lois peut constituer une infraction

pénale. Pour plus de détails, visitez le

site Web de CASIO.

https://world.casio.com/ce/BLE/

●L’utilisation de cette montre dans un avion

est limitée par les lois relatives à l’aviation

de chaque pays. Veillez à suivre les

instructions du personnel aérien.

●Précautions lors de l’utilisation de

Mobile Link

●Lorsque vous utilisez cette montre avec un

téléphone, gardez les appareils à proximité

l’un de l’autre. Un éloignement maximal de

deux mètres est recommandé à titre

indicatif, mais l’environnement local (murs,

meubles, etc.), la structure du bâtiment et

d’autres facteurs peuvent nécessiter une

distance bien plus courte.

●Cette montre peut être affectée par d’autres

appareils (appareils électriques,

équipement audio-visuel, matériel de

bureau, etc.). Elle peut notamment être

affectée par le fonctionnement d’un four à

micro-ondes. Il se peut que la montre ne soit

pas en mesure de communiquer

normalement avec un téléphone en

présence d’un four à micro-ondes en

fonctionnement. Inversement, cette montre

peut parasiter la réception d’une radio ou

l’image vidéo d’un téléviseur.

●Étant donné que la fonction Bluetooth de

cette montre utilise la même fréquence

(2,4 GHz) que les périphériques de réseau

local sans fil, et l’utilisation de tels dispositifs

à proximité de cette montre peut provoquer

des interférences radio, des vitesses de

communication réduites et des

perturbations pour la montre comme pour le

périphérique réseau, voire l’échec des

communications.

●Suspension de l’émission d’ondes

radio par cette montre

La montre émet des ondes radio lorsque e

s’affiche à l’écran ou lorsque le GPS est utilisé.

Dans un hôpital, dans un avion ou sur tout

autre site où l’utilisation des ondes radio est

interdite, activez le mode Avion.

lMise en mode Avion de la montre

Montre Guide d’utilisation 3515

7

Fonctions simples

Réalisation d’une mesure

d’activité

Quand vous portez la montre, vous pouvez

consulter les données d’activité mesurées.

Le déroulement de cette opération est décrit

ci-dessous.

●Déroulement de la mesure (mesure de

l’activité de course à pied)

1. Fixez correctement la montre à votre

poignet.

lFixation de la montre à votre poignet

2. Suivez les instructions requises pour

sélectionner [RUNNING] dans les options

de mesure d’activité de la montre.

lRéalisation d’une mesure d’activité

3. Commencez à courir.

Suivez les instructions sur la montre pour

démarrer la mesure.

lRéalisation d’une mesure d’activité

4. Arrêtez de courir.

lPour interrompre ou terminer une

mesure

5. Enregistrez les données mesurées.

lPour interrompre ou terminer une

mesure

6. Utilisez la montre pour afficher les

données mesurées.

lAffichage des enregistrements du

journal d’activité

Remarque

●Lorsque vous mesurez une activité

autre que la course à pied,

sélectionnez une option autre que

[RUNNING] à l’étape 2 ci-dessus.

●Fonctions utiles

Vous pouvez personnaliser les réglages de

mesure d’activité ci-dessous pour obtenir des

mesures plus efficaces.

●Mesure de tour automatique, distance de

tour automatique

●Pause automatique

●Zone de fréquence cardiaque

Vous pouvez en outre personnaliser d’autres

réglages. Pour en savoir plus, reportez-vous

aux informations ci-dessous.

lRéalisation d’une mesure d’activité

lRéglages de mesure de l’activité

lDémarrage de l’entraînement basé sur

votre fréquence cardiaque

Utilisation de l’application

mobile pour afficher les

résultats de l’activité

Vous pouvez utiliser l’application mobile

« CASIO WATCHES » pour afficher les

données d’activité mesurées avec la montre.

Le déroulement de cette opération est décrit

ci-dessous.

●Mise en route

Avant de mesurer les données d’activité pour

la première fois, vous devez effectuer les

tâches suivantes. Il ne sera pas nécessaire de

répéter cette procédure lors des mesures

d’activité ultérieures.

●Connexion à un téléphone

ー　

Installez l’application mobile « CASIO

WATCHES » sur votre téléphone.

ー　

Jumelez la montre à votre téléphone.

lJumelage de la montre avec un

téléphone

●Déroulement de la mesure (mesure de

l’activité de course à pied)

1. Fixez correctement la montre à votre

poignet.

lFixation de la montre à votre poignet

2. Suivez les instructions requises pour

sélectionner [RUNNING] dans les options

de mesure d’activité de la montre.

lRéalisation d’une mesure d’activité

3. Commencez à courir.

Suivez les instructions sur la montre pour

démarrer la mesure.

lRéalisation d’une mesure d’activité

4. Arrêtez de courir.

lPour interrompre ou terminer une

mesure

5. Enregistrez les données mesurées.

lPour interrompre ou terminer une

mesure

6. Vérifiez les données mesurées à l’aide de

la montre ou de l’application mobile

CASIO WATCHES.

lAffichage des enregistrements du

journal d’activité

Remarque

●Lorsque vous mesurez une activité

autre que la course à pied,

sélectionnez une option autre que

[RUNNING] à l’étape 2 ci-dessus.

●Les données mesurées sur la montre

sont transférées à l’application mobile

CASIO WATCHES :

ー　

immédiatement après la fin d’une

mesure, lorsque le téléphone est

connecté ;

ー　

si vous n’êtes pas connecté à votre

téléphone pendant la mesure,

immédiatement après la

reconnexion ;

ー　

si votre téléphone est éteint,

immédiatement après l’avoir rallumé

et après avoir lancé l’application

mobile CASIO WATCHES.

●Si vous ne parvenez pas à vous

connecter à votre téléphone ou à

transférer les données, redémarrez

l’application mobile CASIO

WATCHES.

●Fonctions utiles

Vous pouvez personnaliser les réglages de

mesure d’activité ci-dessous pour obtenir des

mesures plus efficaces.

●Écran de mesure d’activité

●Mesure de tour automatique, distance de

tour automatique

●Pause automatique

●Alerte d’entraînement

●Zone de fréquence cardiaque

Vous pouvez en outre personnaliser d’autres

réglages. Pour en savoir plus, reportez-vous

aux informations ci-dessous.

lRéalisation d’une mesure d’activité

lRéglages de mesure de l’activité

lDémarrage de l’entraînement basé sur

votre fréquence cardiaque

Montre Guide d’utilisation 3515

8

Fonctions d’aide à la

récupération et de gestion de

la santé

Dans cette section, nous vous expliquons le

déroulement des opérations pour les

fonctions d’aide à la récupération physique.

●Mesure du taux d’oxygène dans le sang

Cette fonction mesure votre taux d’oxygène

dans le sang. Vous pouvez afficher les

résultats des mesures sur votre montre.

●Mesure du sommeil (Nightly Recharge™)

Si vous portez votre montre au lit, vous

pouvez suivre votre condition physique au

cours de votre sommeil ainsi que la qualité

de votre sommeil. Vous pouvez consulter

les résultats de mesure depuis votre montre

et l’application pour téléphone.

●Exercice de respiration (Breathing

Exercise)

Ce mode vous permet de réduire le stress

en vous fournissant des conseils qui

favorisent la respiration à un rythme lent et

stable. Vous pouvez afficher les résultats

des mesures sur votre montre.

●Rappel du nombre de pas

Lorsque la montre détecte que votre

nombre de pas sur une période donnée est

insuffisant, elle vous avertit et vous

encourage à marcher davantage. Si la

montre lance cette notification de rappel

Marcher, essayez de marcher pendant

environ cinq minutes.

●Mesure du taux d’oxygène dans le sang

1. Fixez correctement la montre à votre

poignet.

lFixation de la montre à votre poignet

2. Commencez la mesure du taux d’oxygène

dans le sang.

Une fois la mesure terminée, la montre

affiche le résultat.

lMesure de votre taux d’oxygène dans

le sang

3. Affichez les résultats de la mesure sur

votre montre.

Remarque

●Pour en savoir plus sur les mesures du

taux d’oxygène dans le sang, reportez-

vous aux informations ci-dessous.

lMesure du taux d’oxygène dans le

sang

●Mesure du sommeil (Nightly

Recharge™)

* Optimisé par Polar

1. Spécifiez l’heure de nuit.

lSpécification de l’heure de nuit

2. Indiquez l’heure à laquelle vous vous

couchez et l’heure à laquelle vous vous

réveillez.

lSpécification de l’heure de coucher et

de l’heure de réveil de votre choix

3. Sélectionnez [ON] ou [ACTIVITY &

NIGHT TIME ON] pour le réglage de la

mesure de la fréquence cardiaque.

lPour activer ou désactiver la mesure de

la fréquence cardiaque

4. Fixez correctement la montre à votre

poignet.

lFixation de la montre à votre poignet

5. Allez-vous coucher normalement.

La mesure s’arrête automatiquement

lorsque la montre détecte que vous êtes

réveillé.

6. Affichez les résultats de la mesure sur

votre montre.

lVérification de l’état Nightly

Recharge™

Remarque

●Vous ne pouvez pas utiliser les

fonctions de la montre pour configurer

les réglages d’heure de coucher et

d’heure de réveil. Pour configurer les

réglages d’heure de coucher et de

réveil, jumelez la montre à votre

téléphone, puis utilisez l’application

mobile CASIO WATCHES.

lJumelage de la montre avec un

téléphone

●Pour en savoir plus sur la mesure du

sommeil, reportez-vous aux

informations ci-dessous.

lUtilisation de Nightly Recharge™

pour vérifier votre état de

récupération

●Vous pouvez consulter la mesure du

sommeil sur votre montre. Notez que

vous ne pouvez pas afficher les

résultats de l’analyse du sommeil sur

votre montre. Utilisez l’application pour

téléphone CASIO WATCHES pour

consulter les résultats de l’analyse du

sommeil.

●Pour améliorer la précision de

l’analyse du sommeil, l’affichage des

résultats de mesure sur la montre peut

prendre environ une à deux heures

après le réveil.

●Pour en savoir plus sur les fonctions

d’aide au sommeil, reportez-vous aux

informations ci-dessous.

lAlarme intelligente

●Exercice de respiration (Breathing

Exercise)

* Optimisé par Polar

1. Fixez correctement la montre à votre

poignet.

lFixation de la montre à votre poignet

2. Commencez l’exercice de respiration.

Respirez profondément en suivant

l’animation sur l’écran de la montre.

La montre affiche l’état de votre corps et

de votre esprit en temps réel.

Lorsque vous avez terminé votre exercice

de respiration, la montre affiche les

résultats de la mesure.

lMesure d’un exercice de respiration

3. Affichez les résultats de la mesure sur

votre montre.

Remarque

●Pour en savoir plus sur les exercices

de respiration, reportez-vous aux

informations ci-dessous.

lExercices de respiration

lDéfinition de la durée d’un

exercice de respiration

●Rappel du nombre de pas

1. Activez le rappel du nombre de pas.

lActivation du rappel de nombre de pas

2. La montre vous avertit lorsqu’elle détecte

que votre nombre de pas est insuffisant

sur une période donnée.

Appuyez sur n’importe quel bouton pour

effacer la notification.

Remarque

●Si l’analyse de comportement ne

détecte pas que vous marchez ou

courez, la montre peut vous envoyer

une notification pour vous indiquer que

la fonction Rappel de pas estime que

votre nombre de pas est insuffisant.

Montre Guide d’utilisation 3515

9

Avant d’utiliser la

montre

À propos de cette montre

Caractéristiques de la montre

●Liaison avec le téléphone

Vous pouvez transférer les données

d’activité à un téléphone compatible

Bluetooth® et les utiliser à l’aide

d’applications mobiles.

●Fonction Activité

Utilisez cette fonction pour mesurer et

enregistrer la distance, le temps écoulé,

l’allure et d’autres données d’activité.

●Journal d’activité

Le journal d’activité peut stocker jusqu’à

100 enregistrements de données obtenus

au cours de la mesure de l’activité.

●Journal de vie

Vous pouvez utiliser le Journal de vie pour

vérifier le nombre de pas, les calories

brûlées, les temps d’activité et d’autres

informations.

●Mesure de la fréquence cardiaque

Cette fonction mesure votre fréquence

cardiaque estimée.

●Mesure du taux d’oxygène dans le sang

Cette fonction mesure votre taux d’oxygène

dans le sang.

●Exercice de respiration

Cette fonction vous guide tout au long des

exercices de respiration.

●Nightly Recharge™

Elle analyse votre sommeil et vous fournit

des informations sur votre récupération

physique.

●Relevés de la boussole

Vous pouvez utiliser la fonction de boussole

pour déterminer la direction du nord et

vérifier votre relèvement vers une

destination.

●Mesure de l’altitude

Vous pouvez utiliser cette fonction pour

obtenir un relevé d’altitude de votre position

actuelle.

Vous pouvez enregistrer l’altitude, ainsi que

la date et l’heure de la mesure.

Vous pouvez également mesurer le

dénivelé entre deux points.

●Mesure de la pression barométrique et de

la température

Vous pouvez afficher les tendances de la

pression barométrique actuelle, ce qui vous

permet de surveiller les variations de

pression significatives.

La montre peut être utilisée pour effectuer

des relevés de la température actuelle.

Important !

●Cette montre n’est pas un instrument

de mesure à usage spécifique. Les

relevés de mesure sont destinés à un

usage général uniquement.

●Lorsque vous utilisez cette montre

pour des randonnées difficiles, des

marches en montagne ou d’autres

activités, veillez à toujours emporter

une autre boussole pour confirmer les

relevés. Si les relevés obtenus à l’aide

de cette montre diffèrent de ceux de

l’autre boussole, effectuez un

étalonnage de la boussole de la

montre à l’aide de mouvements en

forme de 8 pour obtenir des relevés

plus précis.

ー　

Il ne sera pas possible d’effectuer de

relevés de direction ou d’étalonner

la boussole numérique si la montre

se trouve à proximité d’un aimant

permanent (accessoire

magnétique, etc.), d’objets

métalliques, de câbles à haute

tension, de fils électriques ou

d’appareils ménagers électriques

(téléviseurs, ordinateurs,

téléphones portables, etc.)

lRelevés de la boussole

●La fonction d’altimètre de la montre

calcule et affiche l’altitude relative en

fonction des relevés de pression

barométrique générés par le capteur

de pression. De ce fait, les valeurs

d’altitude affichées par la montre

peuvent être différentes de l’élévation

actuelle et/ou de l’élévation au niveau

de la mer indiquée pour la zone où

vous vous trouvez. Un étalonnage

régulier de la montre sur l’altitude

locale (élévation) est recommandé.

lMesure de l’altitude

Remarque

●Les illustrations figurant dans ce Guide

d’utilisation sont destinées à faciliter la

compréhension. Ces illustrations

peuvent légèrement différer de

l’élément qu’elles représentent.

●Vous pouvez obtenir des valeurs

d’affichage plus précises en créant un

profil avant de mesurer votre

fréquence cardiaque ou vos données

d’activité.

lCréation de votre profil

●Selon la version du logiciel de votre

montre, son fonctionnement et son

contenu peuvent différer de ceux

décrits dans ce Guide d’utilisation.

●Vous devrez peut-être mettre à niveau

le logiciel de votre montre pour utiliser

les fonctions et afficher les écrans

décrits dans ce Guide d’utilisation. Il

est recommandé d’utiliser la dernière

version du logiciel.

lMise à jour de la version du logiciel

de la montre

Montre Guide d’utilisation 3515

10

Charge de la montre

Vous pouvez utiliser le câble de charge pour

charger la montre. Outre l’alimentation

électrique, vous pouvez utiliser l’énergie

solaire ou provenant d’une autre source pour

charger la montre.

Charge avec le câble du chargeur

La charge à l’aide du câble du chargeur est

plus rapide que la charge solaire.

Important !

●Utilisez uniquement le câble du

chargeur fourni pour la charge.

●Vous pouvez également utiliser un

périphérique doté d’un port USB (type

A) pour recharger la montre.

●Notez qu’il n’existe aucune garantie

quant à la compatibilité de tous les

types de ports USB pour la charge. Si

la charge n’est pas possible pour une

raison quelconque, nous vous

recommandons de déconnecter la

montre du port USB.

●Placez le chargeur sur un bureau ou

sur toute autre surface stable et

assurez-vous qu’il y a suffisamment

d’espace autour. Pendant la charge,

ne placez pas le chargeur et la montre

dans un sac ou dans tout autre espace

clos, car cela peut provoquer une

surchauffe de la montre.

●Si de l’eau ou tout autre liquide entre

en contact avec la montre ou le câble

du chargeur pendant la charge,

débranchez immédiatement le câble

du chargeur de la source

d’alimentation.

●Chargez la montre dans un

environnement où la température

ambiante est comprise entre 5 °C et

35 °C (41 °F et 95 °F).

●Évitez de vous pincer les mains ou les

doigts dans l’espace du connecteur du

câble de charge.

●Charge de la montre

1

2

33

USB

1. Allumez votre ordinateur ou autre appareil

disposant d’un port USB (source

d’alimentation) et branchez-y le câble du

chargeur.

2. Ouvrez la pince du câble de charge.

3. Alignez les électrodes de la pince sur les

bornes de charge de la montre, puis fixez

la pince à la montre.

● clignote lorsque la charge

commence.

●Lorsque la charge est complète,

s’affiche sur l’écran et disparaît. La

charge s’arrête à ce moment.

●Charge à partir du port USB d’un

appareil autre qu’un ordinateur

Vous pouvez charger l’appareil à l’aide d’un

port USB (Type A) qui respecte les normes

USB.

●Tension : 5 V

●Courant : 0,5 A min.

●Précautions à prendre lors de la charge

●La charge ne commence pas si le témoin du

niveau de batterie indique . Pour

prolonger la durée de vie de la batterie

rechargeable de la montre, chargez-la

uniquement lorsque le niveau de charge de

la batterie indique ou moins.

●N’essayez pas de charger la montre à des

températures ambiantes de 35°C (95 °F) ou

plus. La montre chauffe pendant la charge,

ce qui peut entraîner l’arrêt automatique de

la charge. Une température ambiante

élevée peut entraîner une charge

incomplète.

●Le fonctionnement sur un ordinateur

personnalisé ou sur un ordinateur qui a été

modifié par rapport à sa configuration

d’origine n’est pas garanti.

●La montre peut devenir chaude pendant la

charge. Ceci est normal et ne constitue pas

un signe de dysfonctionnement.

Remarque

●Si l’écran est éteint, il faut compter

environ 3,2 heures pour atteindre une

charge complète.

●La durée de charge dépend de la

température ambiante et d’autres

facteurs.

Montre Guide d’utilisation 3515

11

Chargement solaire

L’énergie produite par le panneau solaire sert

à alimenter les commandes de la montre et

également à charger une batterie

rechargeable (secondaire). Le panneau

solaire est intégré à l’écran LCD de la montre,

et de l’énergie destinée à la charge est

produite chaque fois que l’écran est exposé à

la lumière.

●Charge de la montre

Lorsque vous ne portez pas la montre, placez-

la à un endroit où elle est exposée à une

source de lumière vive.

Lorsque vous portez la montre, assurez-vous

que votre manche ne bloque pas la lumière et

que l’écran LCD (qui fait office de panneau

solaire) de la montre est bien exposé.

L’efficacité de la production d’énergie est

réduite même lorsque l’écran LCD n’est que

partiellement masqué.

NONOUI

Important !

●Selon l’intensité lumineuse et les

conditions locales, la montre peut

devenir chaude lorsqu’elle est

exposée à la lumière pour charger.

Veillez à ne pas vous brûler une fois la

charge terminée. Évitez également de

charger la montre à des températures

élevées, comme dans les conditions

suivantes :

ー　

Sur le tableau de bord d'un véhicule

garé en plein soleil

ー　

À proximité d’une ampoule à

incandescence ou d’une autre

source de chaleur

ー　

En plein soleil ou à des endroits très

chauds pendant de longues

périodes

Vérification du niveau de charge

Vous pouvez déterminer le niveau de charge

actuel de la montre en observant le témoin de

la batterie.

Niveau

Indicateur

Fonctions utilisables

HIGH

Toutes

5

4

3

2

1

LOW

Écran de l’heure

actuelle,

chronomètre,

minuterie, heure

universelle, alarme

CHG

●Normalement (pas de

charge) : écran éteint

●Pendant une charge USB

(charge en cours) :

[CHARGING BATTERY]

s’affiche uniquement

●L’écran s’éteint lorsque la batterie est vide.

Important !

●Les fonctions disponibles sur la

montre sont limitées lorsque le témoin

de batterie indique . Connectez

le câble de charge et chargez la

montre dès que possible si le témoin

de batterie indique .

●Chargez la montre dès que possible

lorsque le niveau de batterie indiqué

est ou inférieur. Si vous ne

chargez pas la montre pendant

plusieurs mois, elle risque de se

décharger à tel point qu’il vous sera

impossible de la charger de nouveau.

Si cela se produit, contactez votre

revendeur.

●Seules les fonctions suivantes sont

disponibles lorsque le témoin de

batterie indique : affichage de

l’heure actuelle, chronomètre,

minuterie, heure universelle, alarmes.

●Même lorsque le témoin de batterie

indique , vous pouvez maintenir

l’heure actuelle via une charge solaire.

●Si la batterie est entièrement

déchargée et que l’écran de la montre

est éteint, utilisez le câble du chargeur

pour charger la montre.

●Il est recommandé de charger

régulièrement la montre (au moins une

fois par mois) pour prolonger la durée

de vie de la batterie, même si vous

n’utilisez pas la montre pendant cette

période.

Remarque

●Le chargement solaire ne permet pas

de charger la batterie jusqu’au niveau

.

Montre Guide d’utilisation 3515

12

Temps de charge indicatifs

Charger la montre quotidiennement en

respectant les durées approximatives

indiquées ci-dessous devrait suffire pour

maintenir un niveau de charge de ou

supérieur.

Lorsque le niveau de charge est de ,

vous pouvez toujours utiliser l’écran de l’heure

actuelle, ainsi que le chronomètre, la

minuterie, l’heure universelle et les alarmes.

lVérification du niveau de charge

Remarque

●Le temps de charge réel dépend de

l’environnement de charge, des

réglages de la montre et d’autres

facteurs.

●Charge à l’aide du câble de charge

Temps de récupération de la charge

Écran éteint n HIGH

(charge complète)

Environ

3,2 heures *

CHG n LOW Environ

10 minutes

LOW n Niveau 1 Environ

15 minutes

Niveau 1 n HIGH (charge

complète)

Environ

3,1 heures

* Environ 6 heures lorsque la température

ambiante est comprise entre 5 °C et 10 °C

(41 °F et 50 °F)

●Chargement solaire

Temps nécessaire pour maintenir

l’affichage de l’heure actuelle par charge

solaire, même lorsque le niveau de la

batterie affiche « LOW »

Luminosité (lux) Temps de charge

approximatif

50 000 lux

(Temps ensoleillé à

l’extérieur, etc.)

9 minutes

10 000 lux

(Temps ensoleillé près

d’une fenêtre, etc.)

42 minutes

5 000 lux

(Temps couvert près

d’une fenêtre, etc.)

83 minutes

500 lux

(éclairage fluorescent

d’intérieur, etc.)

14 heures

Remarque

●La charge s’effectue même en cas

d’exposition à un éclairage intérieur

fluorescent (500 lux). La montre sera

en mesure de maintenir un niveau de

charge de ou supérieur si elle

est exposée à un éclairage intérieur

fluorescent pendant huit heures par

jour, en plus de la lumière reçue à

proximité d’une fenêtre lors d’une

journée ensoleillée (10 000 lux)

pendant deux heures par semaine.

Économie d’énergie

Si aucun mouvement n’est effectué pendant

un certain temps, la montre se déconnecte de

votre téléphone et passe en mode Veille.

●Vous pouvez mettre manuellement la

montre en mode Économie d’énergie.

lActivation du mode Économie d’énergie

Veille de l’écran

Si vous laissez la montre dans l’obscurité

pendant environ une heure entre 22 h00 et

05 h 50, l’écran s’éteint.

Veille des fonctions

Si la montre reste en mode Veille de l’écran

pendant sept jours consécutifs, des fonctions

telles que la mesure du capteur sont

désactivées.

●Pour quitter le mode Économie

d’énergie (mode Veille)

Appuyez sur n’importe quel bouton ou

effectuez n’importe quelle opération sur la

montre pour quitter le mode Économie

d’énergie (mode Veille).

Connexion à un téléphone

Afin de pouvoir utiliser un téléphone avec

votre montre, vous devez d’abord les coupler.

Vous pouvez tirer le meilleur parti des

fonctions de cette montre en l’utilisant en

combinaison avec votre téléphone.

Jumelage de la montre avec un

téléphone

Afin de pouvoir utiliser un téléphone avec

votre montre, vous devez d’abord les jumeler.

Procédez comme suit pour jumeler la montre

à un téléphone.

●A Installez l’application requise sur

votre téléphone.

Dans Google Play ou l’App Store, recherchez

l’application mobile « CASIO WATCHES » et

installez-la sur votre téléphone.

●B Activez les services de localisation.

Activez les services de localisation sur votre

téléphone.

Remarque

●Pour plus de détails sur les procédures

de réglage, reportez-vous à la

documentation de votre téléphone.

●C Configurez les réglages Bluetooth.

Activez la fonction Bluetooth du téléphone.

Remarque

●Pour plus de détails sur les procédures

de réglage, reportez-vous à la

documentation de votre téléphone.

Montre Guide d’utilisation 3515

13

●D Jumelez la montre au téléphone.

Avant de pouvoir utiliser un téléphone avec la

montre, vous devez d’abord les jumeler.

Procédez comme suit la première fois que

vous jumelez la montre au téléphone.

1. Placez le téléphone à jumeler à proximité

de la montre (à moins d’un mètre).

2. Y Appuyez sur l’icône « CASIO

WATCHES ».

●Appuyez sur dans l’onglet « Ma

montre ». Ensuite, sélectionnez le nom

du produit applicable.

3. X Affichez l’heure actuelle.

lMode Montre

4. X Maintenez le bouton (A) enfoncé

pendant au moins deux secondes.

Vous passez en mode Commande.

5. X Utilisez (A) et (D) pour sélectionner

[SETTING].

6. X Appuyez sur (C).

L’écran du menu de réglage s’affiche.

Pointeur

7. X Utilisez (A) et (D) pour déplacer le

pointeur sur [GENERAL SETTINGS].

8. X Appuyez sur (C).

9. X Utilisez les boutons (A) et (D) pour

déplacer le pointeur vers [PAIRING].

10.X Appuyez sur (C).

11.X Utilisez (A) et (D) pour déplacer le

pointeur sur [PAIRING].

12.X Appuyez sur (C).

13.Y Lorsque la montre que vous souhaitez

jumeler s’affiche, suivez les instructions

qui apparaissent à l’écran pour procéder

au jumelage.

●Si une invite de jumelage s’affiche,

effectuez l’opération indiquée sur

l’écran du téléphone.

●Si le jumelage échoue, la montre revient

à l’état décrit à l’étape 9 de cette

procédure. Suivez de nouveau la

procédure de jumelage depuis le début.

Le jumelage est

terminé

Le jumelage a

commencé

Remarque

●La première fois que vous démarrez

l’application mobile CASIO

WATCHES, un message s’affiche sur

votre téléphone vous demandant si

vous souhaitez activer l’acquisition

d’informations de localisation.

Configurez les réglages pour autoriser

l’utilisation en arrière-plan des

informations de localisation.

●Pour en savoir plus sur la procédure à

suivre en cas d’échec du jumelage,

reportez-vous aux informations ci-

dessous.

lJe n’arrive pas à coupler la montre

à un téléphone.

●Si votre montre est déjà jumelée à un

autre téléphone, vous ne pouvez pas

sélectionner [PAIRING] à l’écran à

l’étape 11. Dissociez votre montre de

l’autre téléphone et associez-la à votre

téléphone.

lAnnulation du jumelage

●Si vous avez déjà enregistré la montre

avec l’application mobile CASIO

WATCHES, sélectionnez-la parmi les

montres enregistrées dans l’onglet

« Ma montre » de l’étape 2 de cette

procédure et jumelez-la.

Montre Guide d’utilisation 3515

14

Connexion à un téléphone jumelé à

la montre

La montre se connecte automatiquement à

son téléphone jumelé.

Le symbole e s’affiche en haut de l’écran de

la montre lorsqu’elle est connectée à un

téléphone. Le symbole e clignote si aucune

connexion n’est établie entre la montre et un

téléphone.

●Si la montre n’est pas jumelé avec le

téléphone auquel vous souhaitez la

connecter, suivez la procédure ci-dessous

pour procéder au jumelage.

lD Jumelez la montre au téléphone.

Important !

●Si vous rencontrez des problèmes

lorsque vous tentez d’établir une

connexion, il est possible que

l’application mobile CASIO

WATCHES ne soit pas en cours

d’exécution sur votre téléphone. Sur

l’écran d’accueil du téléphone,

appuyez sur l’icône « CASIO

WATCHES ». Effectuez l’opération

indiquée sur l’écran pour jumeler le

téléphone à la montre.

Si vous ne pouvez pas vous connecter au

téléphone jumelé et que certaines données,

notamment les activités, ne sont pas

transférées vers le téléphone, procédez

comme suit pour vous reconnecter.

1. Affichez l’écran de l’heure actuelle.

lMode Montre

2. Maintenez le bouton (A) enfoncé pendant

au moins deux secondes.

Vous passez en mode Commande.

3. Utilisez (A) et (D) pour sélectionner

[CONNECT].

4. Appuyez sur le bouton (C).

Une connexion Bluetooth est établie.

●Une fois la connexion établie,

l’indication [CONNECTED] s’affiche,

puis est remplacée par l’indication

[CONNECT] au bout de quelques

secondes.

Les données sont transférées vers le

téléphone.

●Si la connexion échoue, l’indication

[FAILED] s’affiche.

Remarque

●La montre peut stocker jusqu’à trois

jours de données du journal de bord.

Connectez la montre et le smartphone

tous les trois jours pour transférer les

données vers l’application mobile

CASIO WATCHES.

●Plus vous connectez la montre et votre

smartphone de manière fréquente,

plus la réception des signaux GPS au

début de la mesure d’activité sera

rapide.

Annulation du jumelage

Pour dissocier la montre d’un téléphone, vous

devez utiliser l’application mobile CASIO

WATCHES et les fonctions de la montre.

Remarque

●S’il reste des informations de couplage

sur votre téléphone, supprimez-les

également.

●La montre ne peut pas être découplée

d’un téléphone lorsque le mode Avion

de la montre est activé. Pour découpler

la montre de votre téléphone,

désactivez le mode Avion de la

montre.

lMise en mode Avion de la montre

●Suppression des informations de

jumelage de l’application mobile CASIO

WATCHES

1. Y Appuyez sur l’icône « CASIO

WATCHES ».

2. Y Appuyez sur l’onglet « Ma montre ».

3. Y Appuyez sur la montre pour laquelle

vous souhaitez annuler le jumelage.

4. Y Appuyez sur « ».

5. Y Effectuez l’opération indiquée sur

l’écran du téléphone pour procéder au

découplage.

Remarque

●La suppression des informations de

couplage de l’application mobile

CASIO WATCHES ne supprime pas

les données précédemment

transférées de votre montre à

l’application.

●Suppression des informations de

jumelage depuis la montre

1. X Affichez l’heure actuelle.

lMode Montre

2. X Maintenez le bouton (A) enfoncé

pendant au moins deux secondes.

Vous passez en mode Commande.

3. X Utilisez (A) et (D) pour sélectionner

[SETTING].

4. X Appuyez sur (C).

L’écran du menu de réglage s’affiche.

Pointeur

5. X Utilisez (A) et (D) pour déplacer le

pointeur sur [GENERAL SETTINGS].

6. X Appuyez sur (C).

7. X Utilisez les boutons (A) et (D) pour

déplacer le pointeur vers [PAIRING].

8. X Appuyez sur (C).

9. X Utilisez les boutons (A) et (D) pour

déplacer le pointeur vers [UNPAIRING].

Pointeur

10.X Appuyez sur (C).

11.X Utilisez les boutons (A) et (D) pour

indiquer si vous souhaitez supprimer les

informations relatives au jumelage ou pas.

[YES] Supprime des informations de

jumelage.

[NO] Conserve les informations de

jumelage.

12.X Appuyez sur (C).

Une fois les informations de jumelage

supprimées, [UNPAIRED] s’affiche

pendant quelques secondes, puis l’écran

de l’étape 9 de cette procédure est rétabli.

13.X Affichez l’heure actuelle.

lMode Montre

●Suppression des informations de

jumelage du téléphone

Pour plus de détails sur les procédures de

réglage, reportez-vous à la documentation de

votre téléphone.

« Réglages » n « Bluetooth » n Annuler

l’enregistrement de l’appareil de la montre.

Montre Guide d’utilisation 3515

15

Après l’achat d’un nouveau

téléphone

Procédez à l’opération de couplage à chaque

fois que vous souhaitez établir une connexion

Bluetooth avec un téléphone pour la première

fois.

lSuppression des informations de jumelage

depuis la montre

lD Jumelez la montre au téléphone.

Création de votre profil

Les réglages de profil (poids, taille, date de

naissance, sexe, etc.) doivent être configurés

pour que la montre puisse afficher les

journaux d’activité et calculer des zones de

fréquence cardiaque précises.

1. Affichez l’écran de l’heure actuelle.

lMode Montre

2. Maintenez le bouton (A) enfoncé pendant

au moins deux secondes.

Vous passez en mode Commande.

3. Utilisez (A) et (D) pour sélectionner

[SETTING].

4. Appuyez sur le bouton (C).

L’écran du menu de réglage s’affiche.

Pointeur

5. Utilisez les boutons (A) et (D) pour

déplacer le pointeur vers [PHYSICAL

SETTINGS].

6. Appuyez sur le bouton (C).

L’écran de sélection des éléments du

profil s’affiche.

[WEIGHT] Poids

[HEIGHT] Taille

[DATE OF BIRTH] Date de naissance

[SEX] Sexe

[WRIST] Poignet où vous portez la

montre

[STRIDE RESET] Réinitialisation de la

foulée

[TRAINING

BACKGROUND]

Fréquence

d’entraînement

[MAXIMUM

HEART RATE]

Fréquence cardiaque

maximale

[RESTING

HEART RATE]

Fréquence cardiaque au

repos

[VO2MAX] VO2MAX

7. Utilisez les boutons (A) et (D) pour

sélectionner l’élément que vous souhaitez

saisir.

8. Appuyez sur le bouton (C).

9. Enregistrez votre poids.

●Sur l’écran de sélection des options de

profil, sélectionnez [WEIGHT].

A　Utilisez les boutons (A) et (D) pour

saisir votre poids.

B　Appuyez sur (C) pour enregistrer

votre poids.

Une fois l’enregistrement terminé,

une coche s’affiche pendant

quelques secondes, puis l’écran de

sélection des options de profil est

rétabli.

10.Enregistrez votre taille.

●Sur l’écran de sélection des options de

profil, sélectionnez [HEIGHT].

A　Utilisez les boutons (A) et (D) pour

saisir votre taille.

B　Appuyez sur (C) pour enregistrer

votre taille.

Une fois l’enregistrement terminé,

une coche s’affiche pendant

quelques secondes, puis l’écran de

sélection des options de profil est

rétabli.

11.Indiquez votre date de naissance.

●Sur l’écran de sélection des éléments

du profil, sélectionnez [DATE OF

BIRTH].

A　Utilisez les boutons (A) et (D) pour

sélectionner l’année.

B　Appuyez sur le bouton (C).

C　Utilisez les boutons (A) et (D) pour

sélectionner le mois.

D　Appuyez sur le bouton (C).

E　Utilisez les boutons (A) et (D) pour

sélectionner le jour.

F　Appuyez sur (C) pour enregistrer

votre date de naissance.

Une fois l’enregistrement terminé,

une coche s’affiche pendant

quelques secondes, puis l’écran de

sélection des options de profil est

rétabli.

12.Indiquez votre sexe.

●Sur l’écran de sélection des éléments

du profil, sélectionnez [SEX].

A　Utilisez les boutons (A) et (D) pour

déplacer le pointeur vers [MALE] ou

[FEMALE].

B　Appuyez sur (C) pour enregistrer

votre sexe.

Une fois l’enregistrement terminé,

une coche s’affiche pendant

quelques secondes, puis l’écran de

sélection des options de profil est

rétabli.

13.Indiquez le poignet où vous portez la

montre.

●Sur l’écran de sélection des éléments

du profil, sélectionnez [WRIST].

A　Utilisez les boutons (A) et (D) pour

déplacer le pointeur vers [LEFT] ou

[RIGHT].

B　Appuyez sur (C) pour enregistrer le

réglage du poignet que vous avez

indiqué.

Une fois l’enregistrement terminé,

une coche s’affiche pendant

quelques secondes, puis l’écran de

sélection des options de profil est

rétabli.

14.Réinitialisez la foulée.

●Votre foulée est redéfinie sur une valeur

calculée en fonction de votre taille.

●Sur l’écran de sélection des options de

profil, sélectionnez [STRIDE RESET].

A　Appuyez sur (C) pour réinitialiser la

foulée.

Une fois la réinitialisation terminée,

une coche s’affiche pendant

quelques secondes, puis l’écran de

sélection des options de profil est

rétabli.

Montre Guide d’utilisation 3515

16

15.Enregistrez votre fréquence

d’entraînement.

●Sur l’écran de sélection des options de

profil, sélectionnez [TRAINING

BACKGROUND].

A　Utilisez (A) et (D) pour spécifier votre

fréquence d’entraînement.

La fréquence des entraînements

évalue votre niveau d’activité

physique à long terme. Sélectionnez

l’option qui correspond le mieux à la

quantité et à l’intensité de votre

activité physique au cours des trois

derniers mois.

[OCCASIONAL]

●Occasionnelle (0 à

1 heure/semaine)

Activité physique

nécessitant une

respiration ou une

transpiration

importante

pratiquée de

manière rare.

[REGULAR]

●Régulière (1 à

3 heures/

semaine)

Activité physique

régulière telle que

la course à pied

de 5 à 10 km (3 à

6 miles) par

semaine ou

activité physique

équivalente

pendant 1 à

3 heures par

semaine. Il peut

également s’agir

d’un travail qui

nécessite une

activité physique

modérée.

[FREQUENT]

●Fréquente (3 à

5 heures/

semaine)

Course à pied de

20 à 50 km (12 à

31 miles) par

semaine ou

exercice intense

au moins 3 fois

par semaine. Il

peut également

s’agir d’une

activité physique

équivalente

pendant 3 à

5 heures par

semaine.

[HEAVY]

●Intense (5 à

8 heures/

semaine)

Exercice intense

5 fois ou plus par

semaine, ou

entraînement

visant à améliorer

les performances

en compétition.

[SEMI-PRO]

●Semi-pro (8 à

12 heures/

semaine)

Exercice

physique de

haute intensité

presque

quotidiennement

et exercices

visant à améliorer

les performances

sportives.

[PRO]

●Pro (12 heures ou

plus/semaine)

Athlète

d’endurance

pratiquant une

activité physique

intense afin

d’améliorer les

performances en

compétition.

B　Appuyez sur (C) pour quitter l’

enregistrement de la fréquence

d’entraînement.

Une fois l’enregistrement terminé,

une coche s’affiche pendant

quelques secondes, puis l’écran de

sélection des options de profil est

rétabli.

16.Enregistrez une fréquence cardiaque

maximale.

●Sur l’écran de sélection des options de

profil, sélectionnez [MAXIMUM HEART

RATE].

A　Utilisez (A) et (D) pour sélectionner

une méthode d’enregistrement de la

fréquence cardiaque maximale.

[AUTO]

Définit

automatiquement une

fréquence cardiaque

maximale en fonction

de votre date de

naissance

[MANUAL] Manuel

●Le réglage actuellement

sélectionné est indiqué par une

coche ( ) à gauche.

B　Si vous avez sélectionné [MANUAL],

utilisez (A) et (D) pour spécifier une

valeur de fréquence cardiaque

maximale.

●Si vous avez sélectionné [AUTO],

passez à l’étape C.

C　Appuyez sur (C) pour quitter l’

enregistrement de la fréquence

cardiaque maximale.

Une fois l’enregistrement terminé,

une coche s’affiche pendant

quelques secondes, puis l’écran de

sélection des options de profil est

rétabli.

17.Procédez comme suit pour enregistrer

votre fréquence cardiaque au repos.

●Sur l’écran de sélection des options de

profil, sélectionnez [RESTING HEART

RATE].

A　Utilisez (A) et (D) pour sélectionner

une méthode d’enregistrement de la

fréquence cardiaque au repos.

[AUTO] Mise à jour

automatique

[MANUAL] Manuel

●Le réglage actuellement

sélectionné est indiqué par une

coche ( ) à gauche.

B　Si vous avez sélectionné [MANUAL],

utilisez (A) et (D) pour spécifier une

valeur de fréquence cardiaque au

repos.

●Si vous avez sélectionné [AUTO],

passez à l’étape C.

C　Appuyez sur (C) pour quitter l’

enregistrement de la fréquence

cardiaque au repos.

Une fois l’enregistrement terminé,

une coche s’affiche pendant

quelques secondes, puis l’écran de

sélection des options de profil est

rétabli.

Montre Guide d’utilisation 3515

17

18.Enregistrez votre VO2MAX.

●Sur l’écran de sélection des options de

profil, sélectionnez [VO2MAX].

A　Utilisez (A) et (D) pour sélectionner

une méthode d’enregistrement de

VO2MAX.

[AUTO] Mise à jour

automatique

[MANUAL] Manuel

●Le réglage actuellement

sélectionné est indiqué par une

coche ( ) à gauche.

Remarque

●En mode [AUTO], VO2MAX est

calculé en fonction de votre profil.

●Si vous avez déjà mesuré la valeur

VO2MAX avec un analyseur de gaz

expirés ou un autre appareil,

sélectionnez [MANUAL] et saisissez

la valeur.

B　Si vous avez sélectionné [MANUAL],

utilisez (A) et (D) pour spécifier une

valeur VO2MAX.

●Si vous avez sélectionné [AUTO],

passez à l’étape C.

C　Appuyez sur (C) pour enregistrer

votre VO2MAX.

Une fois l’enregistrement terminé,

une coche s’affiche pendant

quelques secondes, puis l’écran de

sélection des options de profil est

rétabli.

19.Appuyez deux fois sur (E) pour quitter

l’écran de réglage.

Présentation des modes

Votre montre dispose d’un mode Montre, d’un

mode Activité et d’un mode Commande.

Vous pouvez accéder aux fonctions de

chaque mode pour effectuer des mesures,

afficher les résultats des mesures et

configurer les réglages.

Mode Montre

Utilisez le mode Montre pour accéder aux

fonctions de base de la montre, aux fonctions

d’aide à la récupération physique et à d’autres

fonctions, et les utiliser dans votre vie

quotidienne.

Pour accéder au mode Montre à partir d’un

autre mode, appuyez sur (E) pendant au

moins une seconde.

●Quand la mesure d’activité est en cours,

vous pouvez passer en mode Montre en

réinitialisant la mesure et en maintenant (E)

enfoncé pendant au moins une seconde.

●Utilisez (A) et (D) pour sélectionner une

fonction dans un mode.

●Écran de l’heure actuelle

Affiche la date et l’heure actuelles.

●Mesure de la fréquence cardiaque

Ce mode affiche votre fréquence cardiaque

actuelle.

lMesure de votre fréquence cardiaque

●Taux d’oxygène dans le sang

Cette fonction mesure votre taux d’oxygène

dans le sang.

lMesure du taux d’oxygène dans le sang

●Exercice de respiration (Breathing

Exercise)

* Optimisé par Polar

Ce mode vous aide à réduire le stress en vous

fournissant des conseils qui favorisent la

respiration à un rythme lent et stable.

lExercices de respiration

●État de la charge cardio (Cardio Load

Status)

* Optimisé par Polar

Utilisez cette fonction pour suivre votre état

d’entraînement.

lAffichage de l’état de la charge cardio

Montre Guide d’utilisation 3515

18

●Journal de vie

Utilisez cette fonction pour consulter les

données du journal de vie, notamment le

nombre de pas et les calories consommées.

lAffichage des données du journal de vie

●Nightly Recharge™

* Optimisé par Polar

Utilisez cette fonction pour vérifier votre état

de récupération pendant le sommeil.

lUtilisation de Nightly Recharge™ pour

vérifier votre état de récupération

●Journal d’activité

Utilisez cette fonction pour afficher les

mesures d’activité enregistrées.

lAffichage des enregistrements du journal

d’activité

●Almanach (heures de lever et de

coucher du soleil, phase de la Lune)

Utilisez cette fonction pour connaître les

heures de lever et de coucher du soleil, ainsi

que la phase de la Lune.

lAlmanach (heures de lever et de coucher

du soleil, et phase de la Lune)

●Relevés de la boussole

Utilisez cette fonction pour déterminer la

direction nord, et prendre des relevés de

direction et d’angle de relèvement.

lRelevés de la boussole

●Mesure de l’altitude

Mesure l’altitude à votre position actuelle.

lMesure de l’altitude

●Mesure de la pression barométrique et

de la température

Utilisez cette fonction pour obtenir des relevés

de pression barométrique et de température à

votre position actuelle.

lMesure de la pression barométrique et de

la température

●Heure mondiale

Cette fonction affiche l’heure actuelle dans

38 villes du monde entier et l’heure UTC

(temps universel coordonné).

lHeure mondiale

●Minuterie

Le compte à rebours de la minuterie

commence à partir du temps de départ que

vous indiquez. La montre émet un signal

sonore et/ou des vibrations à la fin du compte

à rebours.

lMinuterie

●Chronomètre

Utilisez cette fonction pour mesurer le temps

écoulé.

lChronomètre

●Fonction de vérification des

notifications

Cette fonction vous permet de vérifier les

appels, les e-mails, les notifications SNS et

d’autres informations disponibles sur votre

téléphone.

lRéception des notifications du téléphone

Montre Guide d’utilisation 3515

19

Mode Activité

En mode Activité, vous pouvez mesurer les

données d’une activité ou d’un type

d’entraînement sélectionné et afficher les

résultats de la mesure.

Pour accéder au mode Activité, appuyez sur

(C) lorsque l’écran de l’heure actuelle est

affiché.

●Utilisez (A) et (D) pour sélectionner une

fonction dans un mode.

Pour en savoir plus sur les activités, reportez-

vous aux informations ci-dessous.

lPrésentation de l’activité

Mode Commande

En mode Commande, vous pouvez contrôler

divers réglages de la montre, ainsi que la

communication avec votre téléphone.

Pour accéder au mode Commande, appuyez

sur (A) pendant au moins deux secondes

lorsque l’écran de l’heure actuelle est affiché.

●Utilisez (A) et (D) pour sélectionner une

fonction dans un mode.

●SETTING

Utilisez cette fonction pour configurer les

réglages de la montre.

●Lorsque l’écran [SETTING] s’affiche,

appuyez sur (C) pour afficher le menu de

réglage.

Pour en savoir plus sur les réglages,

reportez-vous au mode d’emploi de chaque

fonction.

●Connexion

Vous pouvez utiliser cette fonction pour vous

reconnecter manuellement au téléphone

jumelé à la montre.

lConnexion à un téléphone jumelé à la

montre

●Détecteur du téléphone

Vous pouvez utiliser la fonction Détecteur du

téléphone pour émettre un son sur le

téléphone jumelé à la montre afin de le

localiser si vous ne le trouvez pas.

lDétecteur du téléphone

●Réglage de l’heure

Cette fonction permet d’obtenir des données

d’heure à partir du téléphone jumelé à la

montre ou à partir du GPS, et de régler l’heure

de la montre en appuyant sur l’un des boutons

de la montre.

lConnexion manuelle avec un téléphone

pour synchroniser le réglage de l’heure de

la montre

lRéglage de l’heure actuelle de la montre à

l’aide du GPS

●Mode Avion

Vous pouvez utiliser cette fonction pour

activer ou désactiver le mode Avion.

lMise en mode Avion de la montre

Réalisation d’une

mesure d’activité

La montre utilise un GPS et un accéléromètre

pour mesurer et enregistrer la distance, le

nombre de pas, le temps écoulé, l’allure et

d’autres données pendant que vous courez

ou marchez, ou durant d’autres activités.

Vous pouvez consulter les données

enregistrées sur la montre ou à l’aide de

l’application mobile CASIO WATCHES.

lAffichage des enregistrements du journal

d’activité

Avant d’utiliser les mesures d’activité, il est

recommandé de configurer les réglages

requis pour la mesure.

lRéglages de mesure de l’activité

Montre Guide d’utilisation 3515

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Casio GBD-H2000 Manuel utilisateur

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