ProForm PETL5751 Le manuel du propriétaire

Marque: ProForm

Modèle: PETL5751

Catégorie: Fitness, gymnastique

Taper: Le manuel du propriétaire

MANUEL DE L’UTILISATEUR

Nº. du Modèle PETL57510

Nº. de Série

Le numéro de série se trouve ci-

dessous. Écrivez le numéro de

série ci-dessus.

ATTENTION :

Lisez attentivement tous les

conseils importants ainsi que

les instructions contenus dans

ce manuel avant d'utiliser cet ap-

pareil. Conservez ce manuel

pour références ultérieures.

Autocollant du

Numéro de Série

www.proform.com

Notre website à

QUESTIONS?

En tant que fabricant, nous nous

engageons à satisfaire pleine-

ment aux exigences de nos

clients. Si vous avez des ques-

tions concernant l’assemblage

de ce produit ou que vous dé-

couvrez que certaines pièces

sont manquantes, nous sommes

à votre disposition pour ré-

soudre vos problèmes.

Veuillez contacter notre service

à la clientèle au numéro suivant :

du lundi au jeudi de 9h00 à

13h00 et de 14h00 à 18h00, le

vendredi de 14h00 à 17h00

(exceptés les jours fériés).

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE

Pour commander des pièces de remplacement, veuillez contacter le service à la clientèle au numéro suivant :

du lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00, le vendredi de 14h00 à 17h00 (exceptés les jours fériés)

et préparez l’information suivante:

• le NUMÉRO DU MODÈLE du produit (PETL57510)

• e NOM du produit (tapis roulant PROFORM

575)

• le NUMÉRO DE SÉRIE du produit (voir la page de couverture de ce manuel)

• le NUMÉRO DE RÉFÉRENCE ET LA DESCRIPTION de la pièce ou des pièces (voir la LISTE DES PIÈCES et

le SCHÉMA DÉTAILLÉ au centre de ce manuel)

PROFORM est une marque enregistrée de ICON Health & Fitness, Inc.

33-130 86 56 81

Produit de Classe HC

TABLE DES MATIÈRES

CONSEILS IMPORTANTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

FONCTIONNEMENT ET AJUSTEMENTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7

COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS ROULANT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10

LOCALISATION D’UN PROBLÈME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12

CONSEILS DE MISE EN FORME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page

Remarque : Vous trouverez au centre de ce manuel une LISTE DES PIÈCES et un SCHÉMA DÉTAILLÉ.

Gardez-les comme références.

1. Le propriétaire est responsable d'informer

tous les utilisateurs de ce tapis roulant des

avertissements et des conseils importants.

2. Utilisez l’appareil seulement comme décrit.

3. Installez le tapis roulant sur une surface

plane avec au moins 2 m d’espace derrière le

tapis roulant. Ne l’installez pas sur une sur-

face qui empêche la circulation d’air de l’ap-

pareil. Pour protéger votre sol, placez un re-

vêtement sous le tapis roulant.

4. En choisissant un emplacement pour le tapis

roulant, assurez-vous que l'emplacement et la

position permettent l'accès à la prise.

5. Gardez le tapis roulant à l’intérieur, loin de

l’humidité et de la poussière. Ne mettez pas le

tapis roulant dans un garage ou une terrasse

couverte, ou prés d’une source d’eau.

6. Ne faites pas fonctionner le tapis roulant où

des produits aérosols sont utilisés et où de

l’oxygène est administré.

7. Gardez les enfants de moins de 12 ans et les

animaux domestiques éloignés du tapis rou-

lant à tout moment.

8. Le tapis roulant ne doit pas supporter plus de

115 kg.

9. Ne laissez jamais plus d’une personne à la

fois sur le tapis roulant.

10. Portez des vêtements de sport appropriés

quand vous utilisez l’appareil. Ne portez pas

de vêtements trop amples qui pourraient se

coincer dans le tapis roulant. Les vêtements

de support sont recommandés pour hommes

et femmes. Portez toujours des chaussures

de sport. N’utilisez jamais le tapis roulant les

pieds nus, en chaussettes, ou en sandales.

11. Branchez le cordon d’alimentation (voir INS-

TRUCTIONS DE MISE À LA TERRE à la page

7) directement sur une prise capable de sou-

tenir au moins 8 ampères. Aucun autre appa-

reil ne doit être branché sur le même circuit.

12. Si vous avez besoin d’une rallonge, n’utilisez

qu’une rallonge tout usage d’une longueur de

1,5 m maximum.

13. Gardez le cordon d’alimentation loin de toute

surface chaude.

14. Ne déplacez jamais la courroie quand l’appa-

reil est à l’arrêt. Ne faites pas fonctionner le

tapis roulant si le cordon d’alimentation ou la

prise est endommagé(e) ou si le tapis roulant

ne fonctionne pas correctement. (Voir AVANT

DE COMMENCER à la page 4 si le tapis rou-

lant ne fonctionne pas correctement).

AVERTISSEMENT :Afin de réduire les risques de brûlures, d'incendie, de chocs

électriques ou de blessures, lisez les conseils importants ci-dessous ainsi que les instructions avant

d'utiliser le tapis roulant.

CONSEILS IMPORTANTS

EXERCICES D’ÉTIREMENTS CONSEILLÉS

La position correcte pour plusieurs étirements est montrée ci-dessous. Bougez lentement quand vous vous éti-

rez. Ne vous étirez jamais par à-coups.

1. Exercices d’étirement en touchant vos pieds

Tenez-vous debout avec vos genoux légèrement pliés et bais-

sez-vous lentement en avant à la hauteur de la taille. Laissez

votre dos et vos épaules se relaxer alors que vous touchez vos

orteils aussi loin que possible. Comptez jusqu’à 15 puis déten-

dez-vous. Répétez l’exercice 3 fois. Régions sollicitées :

Tendons des mollets, partie arrière des genoux et dos.

2. Exercices d’étirement des tendons des mollets

Asseyez-vous sur le sol avec une jambe tendue. Ramenez

l’autre jambe vers vous et posez votre plante de pieds contre

l’intérieur de la cuisse de la jambe qui est tendue. Touchez vos

orteils aussi loin que possible. Comptez jusqu’à 15 puis déten-

dez-vous. Répétez l’exercice 3 fois pour chaque jambe. Régions

sollicitées : Tendons des mollets, bas du dos et aine.

3. Exercices d’étirement du tendon d’Achille

Avec une jambe devant l’autre, penchez-vous vers l’avant et

placez vos mains contre un mur. Gardez votre jambe arrière

tendue et votre pied arrière à plat sur le sol. Pliez votre jambe

avant. Penchez-vous en avant et déplacez vos hanches en di-

rection du mur. Comptez jusqu’à 15 puis détendez-vous.

Répétez l’exercice 3 fois pour chaque jambe. Si vous souhaitez

un assouplissement plus accentué du tendon d’Achille, pliez

également votre jambe arrière. Régions sollicitées : Mollets, ten-

don d’Achille et chevilles.

4. Exercices d’étirement des quadriceps

Avec une main contre le mur pour garder votre équilibre, prenez

votre pied (par l’arrière) avec votre main libre. Amenez votre

talon aussi près que possible de votre fessier. Comptez jusqu’à

15 puis détendez-vous. Répétez l’exercice 3 fois pour chaque

jambe. Régions sollicitées : Quadriceps et muscles des hanches.

5. Exercices d’étirement de l’intérieur des cuisses

Asseyez-vous avec les plantes de pieds l’une contre l’autre et

vos genoux dirigés vers l’extérieur. Ramenez vos pieds aussi

près que possible de la région de l’aine. Comptez jusqu’à 15

puis détendez-vous. Répétez l’exercice 3 fois. Régions sollici-

tées : Quadriceps et muscles des hanches.

15. Ne mettez jamais le tapis roulant en marche

quand vous vous tenez sur la courroie.

Tenez-vous toujours aux rampes lors de

l’emploi du tapis roulant.

16. Le tapis roulant peut se déplacer à des vi-

tesses élevées. Ajustez la vitesse progressi-

vement de manière à éviter des changements

de vitesse soudains.

17. Le moniteur de pouls n’est pas un instrument

médical. De nombreux facteurs, peuvent

rendre la lecture du pouls moins précise. Le

moniteur ne sert qu’à donner une idée géné-

rale de votre fréquence cardiaque lors de

l’exercice.

18. Ne laissez pas le tapis roulant en marche

sans surveillance. Enlevez toujours la clé et

débranchez le cordon d’alimentation lorsque

vous ne l’utilisez pas.

19. N'essayez pas d’élever, d’abaisser ou de dé-

placer le tapis roulant avant qu’il ne soit cor-

rectement assemblé. (Voir ASSEMBLAGE à la

page 5 et 6, et COMMENT PLIER ET

DÉPLACER LE TAPIS ROULANT à la page 10.)

Vous devez être capable de soulever un

poids de 20 kg pour pouvoir soulever, abais-

ser ou déplacer le tapis roulant.

20. Lorsque vous rangez le tapis roulant, assu-

rez-vous que le loquet se referme complète-

ment sur le guide de cadre.

21. Vérifiez et serrez toutes les pièces du tapis

roulant régulièrement.

22. N'insérez pas ou ne laissez pas tomber

d'objets dans les ouvertures.

23.

DANGER :Débranchez le cordon

d'alimentation avant de nettoyer ou de régler

l'appareil. N'enlevez jamais le capot du mo-

teur à moins qu'un technicien qualifié ne

vous le recommande. Tous les ajustements

autres que ceux mentionnés dans ce manuel

ne devraient être effectués que par un techni-

cien qualifié.

24. Ce tapis roulant a été conçu pour être utilisé

à la maison et non à des fins commerciales

ou locatives.

ATTENTION :

Consultez votre médecin avant d'entreprendre un programme d'exercice.

Ceci s'adresse plus particulièrement aux personnes âgées de plus de 35 ans ou aux personnes qui ont

déjà eu des problèmes de santé. Lisez toutes les instructions avant d'utiliser ce produit. ICON ne se

tient aucunement responsable des blessures ou dégâts matériels résultant de l'utilisation de ce produit.

CONSERVEZ CES INSTRUCTIONS

L’autocollant représenté ci-dessous doit être placé sur votre tapis

roulant. Trouvez la feuille d’autocollants qui contient l’information

dans quatre langues. Placez l’autocollant en français pardessus

l’autocollant en anglais à l’endroit indiqué.

Si un autocollant est manquant ou illisible, veuillez contacter le

service à la clientèle pour en commander. Placez le nouvel auto-

collant à l’endroit indiqué.

Remarque : Cet autocollant est à 38% de sa taille actuelle.

CONSEILS DE MISE EN FORME

Les conseils suivants vous aideront à organiser votre

programme d’exercices. Pour plus de détails concernant

l’exercice, obtenez un livre réputé sur le sujet ou consul-

tez votre médecin.

INTENSITÉ DE L’ENTRAÎNEMENT

Que votre but soit de brûler de la graisse ou d’améliorer

votre système cardiovasculaire, la clé pour accomplir les

résultats désirés est de s’entraîner avec une intensité cor-

recte. Le niveau d’intensité correct peut être trouvé en uti-

lisant votre pouls comme point de repère. Le tableau ci-

dessous montre le pouls recommandé pour brûler de la

graisse et pour les exercices aérobiques.

Pour trouver le pouls adéquat pour vous, cherchez tout

d’abord votre âge en bas du tableau (les âges sont ar-

rondis par étape de dix ans). Ensuite, trouvez les trois

nombres au dessus de votre âge. Les trois nombres sont

votre “zone d’entraînement.” Le nombre inférieur est re-

commandé pour brûler de la graisse; le nombre du mi-

lieu est recommandé pour des exercices aérobics; et le

nombre supérieur est pour une mise en forme avancée.

Brûler de la Graisse

Pour brûler de la graisse de manière efficace, vous

devez faire des exercices à une intensité relativement

basse pendant une période de temps soutenue. Pendant

les premières minutes de votre entraînement, votre mé-

tabolisme utilise les calories d’hydrate de carbone qui

sont facilement accessibles comme source d'énergie. Le

métabolisme commence à utiliser des calories de

graisse en réserve comme source d'énergie seulement

après quelques minutes d’exercice. Si votre but est de

brûler de la graisse, ajustez la vitesse ou l’inclinaison du

tapis roulant jusqu’à ce que votre pouls s’approche du

nombre le plus inférieur dans votre zone d’entraînement.

Exercices Aérobiques

Si votre but est d’améliorer votre système cardiovascu-

laire, votre entraînement doit être “aérobics.” L’exercice

aérobic est une activité qui requiert de grandes quantités

d’oxygène pour des périodes de temps prolongées. Cela

augmente le volume de sang pompé par le coeur pour les

muscles, et permet aux poumons d’oxygéner le sang.

Pour des exercices aérobics, ajustez la vitesse et l’inclinai-

son du tapis roulant jusqu’à ce que votre pouls soit près

du nombre au milieu dans votre zone d’entraînement.

Entraînement pour Performance

Si votre but est un entraînement pour des performances

athlétiques, ajustez la vitesse et l’inclinaison du tapis

roulant jusqu’à ce que votre pouls est proche du nombre

supérieur dans votre zone d’entraînement. Si votre

pouls est trop rapide ou trop lent, ajustez la vitesse ou

l’inclinaison du tapis roulant jusqu’à ce que votre pouls

soit au niveau correct.

GUIDE D’EXERCICE

Chaque entraînement devrait inclure ces trois étape:

Échauffement—Commencez chaque entraînement

avec 5 à 10 minutes d'étirements et avec des exercices

d'échauffement légers. Un échauffement correct

prépare le corps pour l’exercice en augmentant la circu-

lation sanguine, en accélérant votre pouls et en vous

préparant pou un entraînement vigoureux.

Exercices dans la Zone d’Entraînement—Après vous

être échauffé, augmentez l’intensité de vos exercices

jusqu’à ce que votre pouls soit dans votre zone d’entraî-

nement pendant 20 à 60 minutes. (Durant les premières

semaines de votre programme d’exercice, ne maintenez

pas votre pouls dans votre zone d’entraînement pen-

dant plus de 20 minutes.)

Exercices de Retour à la Normal—Finissez chaque

entraînement avec 5 à 10 minutes d'étirements pour re-

venir à la normal. Cela augmentera la flexibilité de vos

muscles et vous aidera à prévenir les problèmes qui

surviennent après l’exercice.

FRÉQUENCE DES ENTRAINEMENTS

Pour maintenir ou améliorer votre forme physique, ef-

fectuez trois entraînements par semaine, avec au moins

un jour de repos entre chaque entraînement. Après

quelques mois, vous pouvez entreprendre jusqu’à cinq

entraînements par semaine si vous le désirez.

Rappelez-vous que la clé du succès d’un programme

d’exercice repose avant tout sur la régularité.

ATTENTION :Avant de com-

mencer tout exercice, consultez votre méde-

cin. Ceci est particulièrement pour les per-

sonnes de plus de 35 ans ou celles ayant déjà

eu des problèmes de santé.

Le moniteur cardiaque n’est pas un instru-

ment médical. De nombreux facteurs, peuvent

rendre la lecture du pouls moins précise. Le

moniteur ne donne qu’une idée générale de

votre fréquence cardiaque lors de l’exercice.

134

Merci d'avoir choisi le tapis roulant PROFORM

575.

Le tapis roulant PROFORM

575 offre une technologie

de pointe et un design innovateur vous permettant de

bénéficier d’excellents exercices cardiovasculaires

dans le confort et l’intimité de votre maison. De plus

lorsque que vous ne vous exercez pas, l’exceptionnel

PROFORM

575 peut être plié prenant ainsi moins

d’espace que les autres tapis roulant.

Pour votre bénéfice, lisez attentivement ce manuel

avant d'utiliser le tapis roulant. Si vous avez des

questions concernant le tapis roulant, veuillez contac-

ter le service à la clientèle. Préparez le numéro du mo-

dèle et de série avant d’appeler. Le numéro du modèle

du tapis roulant est le PETL57510. Vous trouverez le

numéro de série sur l'autocollant, apposé sur le tapis

roulant (référez-vous à la page de couverture de ce

manuel pour obtenir l'emplacement de l'autocollant).

Nous vous suggérons d'étudier le schéma ci-dessous

et de vous familiariser avec les pièces avant de lire le

reste du manuel de l’utilisateur.

AVANT DE COMMENCER

Rampe

Montant

Moniteur Cardiaque

Loquet

Clé/Pince

Coupe-

Circuit

Courroie

Repose-Pieds

ARRIÈRE

CÔTÉ DROIT

CÔtÉ GAUCHE

Boulons de

Réglage du

Rouleau Arrière

Console

Porte-Bouteille

(Bouteille non-

incluse)

Pied d’Inclinaison

PROBLÈME : LE TAPIS ROULANT RALENTIT DURANT L’USAGE

a. Si vous avez besoin d’une rallonge, utilisez seulement un cordon de 1,5 m maximum.

b. Si la courroie est trop tendue, la performance du tapis peut être

diminuée et la courroie peut être endommagé de manière per-

manente. Retirez tout d’abord la clé de la console et

DÉBRANCHEZ LE CORDON D’ALIMENTATION. Avec la clé

hexagonale tournez les deux boulons de réglage du rouleau ar-

rière dans le sens contraire des aiguilles d’une montre, 1/4 de

tour. Une fois la courroie serrée correctement, vous devriez

pouvoir soulever chaque côté de la courroie de 5 à 7 cm de la

plateforme de marche. Assurez-vous que la courroie est cen-

trée. Branchez le cordon d’alimentation, insérez la clé et mettez

le tapis roulant en marche pendant quelques minutes. Répétez

l’opération jusqu’à ce que la courroie soit tendue correctement.

c. Si la courroie ralentit toujours veuillez contacter le service à la clientèle.

PROBLÈME : LA COURROIE N’EST PAS CENTRÉE

a. Si la courroie s’est déplacée vers la gauche, retirez tout

d’abord la clé de la console et DÉBRANCHEZ LE CORDON

D’ALIMENTATION. Avec la clé hexagonale, tournez le boulon

gauche d’ajustement du rouleau arrière dans le sens des ai-

guilles d’une montre, 1/4 de tour, et tournez le boulon droit dans

le sens contraire des aiguilles d’une montre, 1/4 de tour. Faites

attention de ne pas trop tendre la courroie. Branchez le cordon

d’alimentation, insérez la clé et mettez le tapis roulant en

marche pendant quelques minutes. Répétez l’opération jusqu’à

ce que la courroie soit centrée.

b. Si la courroie s’est déplacée vers la droite, retirez tout d’abord

la clé de la console et DÉBRANCHEZ LE CORDON D’ALIMEN-

TATION. Avec la clé hexagonale, tournez le boulon gauche d’ajus-

tement arrière dans le sens contraire des aiguilles d’une montre,

1/4 de tour, et tournez le boulon droit dans le sens des aiguilles

d’une montre, 1/4 de tour. Faites attention de ne pas trop tendre la

courroie. Branchez le cordon d’alimentation, insérez la clé et met-

tez le tapis roulant en marche pendant quelques minutes. Répétez

l’opération jusqu’à ce que la courroie soit centrée.

c. Si la courroie glisse quand vous marchez, retirez tout d’abord la

clé et DÉBRANCHEZ LE CORDON D’ALIMENTATION. Avec la

clé hexagonale, tournez les deux boulons de réglage du rouleau

arrière dans le sens des aiguilles d’une montre, 1/4 de tour. Quand

la courroie est serrée correctement, vous devriez pouvoir soulever

chaque côté de la courroie mobile de 5 à 7 cm. Faites attention de

garder la courroie centrée. Branchez le cordon d’alimentation, in-

sérez la clé et faites marcher le tapis roulant pendant quelques mi-

nutes. Répétez l’opération jusqu’à ce que la courroie soit tendue

correctement.

Boulons de Réglage

du Rouleau Arrière

5–7 cm

1. Avec l’aide d’une seconde personne, élevez avec pré-

caution les Montants (11) jusqu’à ce que le tapis roulant

est dans la position indiquée.

2. Insérez une des Rallonges (34) dans le tapis roulant

comme illustré. (Remarque : Il serait plus facile d’incli-

ner le Montant (11) dans la position indiquée par la

flèche, quand vous insérez la Rallonge.) Assurez-vous

que le Coussin de la Base (40) est dans le côté indiqué

de la Rallonge. Attachez la Rallonge avec une Vis de la

Rallonge (53). Assurez-vous de pousser sur la tête

de la Vis de la Rallonge alors que vous la vissez.

Ensuite, attachez l’autre Rallonge (34) de la même ma-

nière.

Remarque : Un Coussin de la Basse (40) de rechange

pourrait être inclus. Utilisez l’extra coussin, si l’un des

autres s’use ou a besoin d’être changé.

Rondelle de Rampe (75)–2

Vis de la Rallonge (53)–2

Boulon de Rampe (74)–2

Vis du Loquet (101)–2

ASSEMBLAGE

L’assemblage requiert deux personnes. Placez le tapis roulant sur une aire dégagée et enlevez les embal-

lages. Ne jetez pas les emballages avant d'avoir terminé l'assemblage du tapis roulant. L’assemblage requiert

la clé hexagonale et votre tournevis phillips .

Remarque : Le dessous de la courroie de marche du tapis roulant est enduite d’un lubrifiant très efficace. Il se

peut que durant l’expédition une petite quantité de lubrifiant soit transférée sur le dessus de la courroie ou sur le

carton d’emballage. Ceci n’affecte pas la performance du tapis roulant. S’il y a du lubrifiant sur la courroie, net-

toyez avec un chiffon doux et un détergent non-abrasif.

Si vous avez des questions veuillez contacter le service à la clientèle 33-130 86 56 81.

LOCALISATION D’UN PROBLÈME

La plupart des problèmes du tapis roulant peuvent être résolus en suivant les étapes ci-dessous. Trouvez

le symptôme correspondant et suivez les étapes recommandées. Si vous avez toujours des questions

veuillez contacter le service à la clientèle.

PROBLÈME : LE TAPIS ROULANT NE S’ALLUME PAS

a. Assurez-vous que le cordon d’alimentation est branché dans une prise mise à la terre. (Voir les INSTRUC-

TIONS DE MISE A LA TERRE à la page 7.) Si nécessaire utilisez une rallonge qui n’est pas plus longue que

1,5 m.

b. Après avoir branché le cordon d’alimentation, assurez-vous que la clé est complètement insérée dans la

console.

c. Vérifiez le coupe-circuit (disjoncteur) sur le tapis roulant près

du cordon d’alimentation. Si l’interrupteur saillit comme indiqué

le coupe-circuit s’est déclenché. Enclenchez le coupe-circuit,

attendez quelques minutes et appuyez l’interrupteur.

PROBLÈME : LE TAPIS ROULANT S’ÉTEINT PENDANT L’EMPLOI

a. Vérifiez le coupe-circuit sur le tapis roulant près du cordon d’alimentation (voir c. au-dessus). Si le coupe-cir-

cuit s’est déclenché, attendez quelques minutes et appuyez l’interrupteur.

b. Assurez-vous que le cordon d’alimentation est branché.

c. Enlevez la clé de la console. Réinsérez la clé dans la console.

d. Si le tapis roulant ne fonctionne toujours pas, veuillez contacter le service à la clientèle.

PROBLÈME : L’AFFICHAGE DE LA VITESSE NE FONCTIONNE PAS CORRECTEMENT

a. Vérifiez les piles dans la console (voir l’étape 4 à la page 6.) La plupart des problèmes sont causés par des

piles usagées.

b. Enlevez la clé de la console et DÉBRANCHEZ LE CORDON

D’ALIMENTATION. Enlevez les vis du capot. Enlevez avec pré-

caution le capot. Localisez le Capteur Magnétique (44) et

l’Aimant (45) du côté gauche de la Poulie (50). Tournez la Poulie

jusqu’à ce que l’Aimant soit aligné avec le Capteur Magnétique.

Assurez-vous que l’espace entre l’Aimant et le Capteur

Magnétique soit d’environ 3 mm. Si nécessaire, desserrez la

Vis du Capteur Magnétique (33) et déplacez légèrement le

Capteur Magnétique. Revissez la Vis. Rattachez le capot et

faites marcher le tapis roulant pendant quelques minutes pour vérifier que la lecture de vitesse est correcte.

PROBLÈME : L’AFFICHAGE DE POULS SUR LA CONSOLE NE FONCTIONNENT PAS CORRECTEMENT

a. Lavez-vous les mains avant d’utiliser le moniteur cardiaque. Nettoyez le détecteur avec un chiffon humide et

un petit peu de savon.

b. Assurez-vous qu’il n’y ait pas de lumière éclatante ou un rayon de soleil rayonnant directement sur le moni-

teur cardiaque.

Tripped

Reset

Vue d’En-

Haut

3 mm

Déclenché

Enclenché

116

5. Attachez le Loquet (14) au Montant gauche (11) avec

deux Vis du Loquet (101). Faites attention de ne pas

serrez les Vis à fond.

6. Assurez-vous que toutes les pièces sont serrées

avant d’utiliser le tapis roulant. Gardez la clé hexago-

nale incluse dans un endroit sûr. La clé hexagonale est

utilisée pour régler la courroie de marche (voir la page

13). Pour protéger votre sol ou tapis, placez un revête-

ment sous le tapis roulant.

4. La Console requiert trois piles de 1,5V (inclus). Les

piles alcalines sont recommandées. Premièrement tou-

chez une des Rampes (1) pour décharger toute sta-

tique. Ensuite, ouvrez le Couvercle des Pile (4) comme

indiqué. Insérez trois piles dans le compartiment, en

vous assurant que les extrémités négatives des piles

(–) touchent les ressorts dans le compartiment.

Fermez le couvercle, poussez la languette vers le haut

et ensuite poussez-la en avant comme indiqué dans le

dessin encadré de droite. Assurez-vous que la languette

soit bien en place.

3. Tenez une des Rampes (1) dans un angle, comme indi-

qué et insérez l’extrémité supérieure aussi loin que pos-

sible dans le Montant droit (11). Gardez l’extrémité infé-

rieure de la rampe loin du tapis roulant pour éviter d’éra-

fler la peinture. Ensuite, pivotez l’extrémité inférieure de

la Rampe à la position indiquée par la ligne pointillée.

Glissez l’autre Rampe (1) dans le Montant (11) gauche

comme décrit ci-dessus.

3a.Avec l’aide d’une deuxième personne, renversez avec

précaution les Montants (11) vers le bas pour que les

Rallonges (34) soient à la position verticale comme

indiqué.

Vissez un Boulon de Rampe (74) avec une Rondelle de

Rampe (75) dans la Rallonge (34) et dans l’extrémité in-

férieure de la Rampe gauche (1) comme indiqué.

Remarque : Pour aligner le trou sur la Rampe avec le

trou sur la Rallonge, il serait peut-être nécessaire qu’une

deuxième personne se tienne sur le tapis roulant et sou-

lève la Rampe.

Ensuite, vissez un Boulon de Rampe (74) avec une

Rondelle de Rampe (75) dans la Rallonge (34) et dans

l’extrémité inférieure de la Rampe droite (1). Avec l’aide

d’une deuxième personne, soulevez avec précaution à

nouveau les Montants (11) à la position verticale.

COMMENT DÉPLACER LE TAPIS ROULANT

Avant de déplacer le tapis roulant, placez-le dans sa posi-

tion de rangement comme décrit au dessus. Assurez-vous

que le loquet est complètement verrouillé.

1. Tenez le tapis roulant comme indiqué et placez un pied

contre la roue.

2. Faites basculer le tapis roulant vers l’arrière jusqu’à ce

qu’il puisse rouler sur les roues. Déplacez le tapis rou-

lant jusqu’à l’endroit désiré avec précaution. Pour dimi-

nuer les risques de blessures, faites extrêmement

attention quand vous déplacer votre tapis roulant.

N’essayez pas de déplacer le tapis roulant sur une

surface inégale.

3. Placez un pied sur la base et pivotez doucement le tapis

roulant jusqu’à sa position verticale.

COMMENT DÉPLIER LE TAPIS ROULANT POUR

l’EMPLOI

1. Tenez le tapis roulant avec votre main droite comme indi-

qué. Avec votre main gauche, tirez le loquet à gauche et

tenez-le. Dépliez le tapis roulant en bas jusqu’à ce que le

tapis roulant dépasse le loquet.

2. Tenez le tapis roulant fermement avec les deux mains et

abaissez le tapis roulant au sol. Pour réduire la possibi-

lité de blessures, pliez vos jambes et gardez votre

dos droit.

Loquet

Non

Verrouillé

Couvercle

des Piles

Languette

Piles

Base

Roues Avants

COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS ROULANT

COMMENT PLIER LE TAPIS ROULANT

Avant de plier le tapis roulant, débranchez le cordon d’ali-

mentation. ATTENTION : Vous devez être capable de sou-

lever 20 kg sans difficulté pour pouvoir soulever, abais-

ser, ou déplacer le tapis roulant.

1. Tenez le tapis roulant aux endroits indiqués à droite.

Pour réduire les risques de blessures, pliez vos

jambes et gardez votre dos bien droit. Quand vous

soulevez le tapis roulant, assurez-vous de bien utili-

ser vos jambes plutôt que votre dos. Soulevez le tapis

roulant à un angle de 45°.

2. Mettez votre main dans la position illustrée et tenez le

tapis roulant fermement. Soulevez le tapis roulant

jusqu’à ce que le tapis roulant dépasse le loquet.

Assurez-vous que le loquet est complètement ver-

rouillé.

Pour protéger votre sol, placez un tapis sous le tapis

roulant. Eloignez le tapis roulant des rayons directs

du soleil. Ne laissez pas le tapis roulant dans sa po-

sition de rangement à des températures au dessus

de 30°C.

Loquet

Verrou

Verrouillé

LE PERFORMANT LUBE

DE LA COURROIE DE MARCHE

La courroie de votre tapis roulant est enduite de PERFORMANT LUBE

, un lubrifiant de haute performance.

IMPORTANT : Ne vaporisez jamais de silicone ou quelqu’autre substance sur la courroie ou sur la plate-

forme de support. Ces substances pourraient détériorer la courroie et causer de l’usure extrême.

INSTRUCTIONS DE MISE À LA TERRE

Cet appareil doit être branché sur une prise de terre. S’il ar-

rivait que cet appareil ne fonctionne pas bien ou tombe en

panne, le fait d’être branché sur une prise de courant de terre

permet une résistance moindre au courant électrique, ce qui ré-

duit les risques de chocs électriques. Ce produit est équipé d’un

cordon avec un conducteur de mise à la terre et d’une prise

mise à la terre.

Deux cordons d’alimentation sont inclus. Choisissez celui

qui correspond à votre prise. Référez-vous au dessin nu-

méro 1, et branchez l’extrémité indiquée du cordon d’ali-

mentation dans la prise qui se trouve sur le tapis roulant.

Référez-vous au dessin numéro 2. Branchez le cordon d’ali-

mentation dans la prise de courant qui est correctement

installée et qui est mis à la terre conformément aux codes et

aux ordonnances locales. Remarque: En Italie, un adapta-

teur (non inclus) doit être utilisé entre le cordon d’alimenta-

tion et la prise. Important : Le tapis roulant n’est pas compatible

avec des prises IMCT.

DANGER : Un mauvais branchement de

l’équipement peut créer des risques de chocs élec-

triques. Demandez l’aide d’un électricien qualifié si

vous avez des doutes quant à l’installation du tapis

roulant. Ne modifiez pas la prise fournie avec le tapis

roulant. Si elle ne correspond pas à votre prise de cou-

rant, faites installer une prise de courant adéquate par

un électricien qualifié.

FONCTIONNEMENT ET AJUSTEMENTS

Prise du tapis roulant

Prise

COMMENT SÉLECTIONNER LES KILOMÈTRES OU

LES MILES

La console peut afficher la distance et la vitesse en ki-

lomètres ou en miles. Pour changer l’unité de mesure,

premièrement débranchez le cordon d’alimentation.

Ensuite, enlevez les vis qui attachent la console à la

base de la console. Soulevez légèrement la console

en faisant attention de ne pas tirer sur les fils, et tour-

nez la console.

Localisez le petit interrupteur près de l’arrière de la

console. Déplacez l’interrupteur vers le haut ou vers le

bas pour sélectionner les kilomètres ou les miles.

Rattachez la console à la base de la console. Après

avoir change l’unité de mesure, retirez une des

piles de la console pendant cinq secondes puis ré-

insérez-la. Cela permettra de remettre la console à

zéro.

Vis

Console

Vis

Interrupteur

PLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT

L’autocollant sur la console est en anglais. Trouvez

l’autocollant en français sur la feuille d’autocollants in-

cluse. Placez l’autocollant par-dessus l’autocollant en

anglais à l’endroit indiqué.

FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE

Avant d’utiliser la console, assurez-vous que le cordon

d’alimentation est branché correctement. (Voir FONC-

TIONNEMENT ET AJUSTEMENTS à la page 7.)

Ensuite, montez sur les repose-pieds sur le tapis

roulant. Munissez-vous de la pince reliée à la clé

voir le schéma ci-dessus), et glissez la pince sur

la ceinture de vos vêtements. Suivez les étapes

ci-dessous et à la page 9 pour vous servir de la

console.

Remarque : La console peut afficher la distance

en kilomètres ou en miles. (Voir COMMENT

SÉLEC-TIONNER LES KILOMÈTRES OU LES

MILES à la page 10.)

Enfoncez complètement la clé dans la fente.

Les affichages n’apparaîtront pas tout de suite,

quand la clé est enfoncée dans la console. Ils s’al-

lumeront lorsque la touche On/Reset (marche/re-

mise à zéro) est appuyée ou la courroie se dé-

place. Remarque : Si vous venez d’installer les

piles les affichages seront déjà allumés.

Remettez la commande de vitesse à zéro.

Déplacez la commande

de vitesse à la position

RESET (remise à zéro).

Remarque : À chaque

fois que la courroie de

marche est arrêtée, la

commande de vitesse

doit être déplacé à la po-

sition RESET avant de

pouvoir faire marcher la courroie de marche.

ATTENTION :Avant d’utiliser

la console, lisez les précautions suivantes.

• Ne vous tenez pas sur la courroie lorsque

vous allumez la console.

• Portez toujours la pince (voir ci-dessus)

lorsque vous utilisez le tapis roulant.

Lorsque la clé est retirée, la courroie s’arrê-

tera.

• Réglez la vitesse petit à petit.

• Pour réduire la possibilité d’électrocution,

gardez la console sèche. Évitez de renver-

ser des liquides sur la console et utilisez

une bouteille hermétique dans le porte-

bouteille.

Remarque: Enlevez la

fine feuille de plastique

sur la console avant

d’utiliser la console.

Mettez en marche la courroie.

Après avoir déplacé la commande de vitesse à la

position RESET, déplacez lentement la commande

à droite jusqu’à ce que la courroie se déplace à

une vitesse lente. Avec précaution, marchez sur la

courroie et commencez votre entraînement.

Changez la vitesse de la courroie selon votre désir

en déplaçant la commande de vitesse. Pour

arrêter la courroie, placez-vous sur les repose-

pieds et déplacez la commande de vitesse à la po-

sition RESET.

Ajustez l’inclinaison du tapis roulant comme

désiré.

Pour changer l’inclinaison du

tapis roulant, appuyez sur le

haut ou le bas du contrôle

d’inclinaison jusqu’à ce que

le niveau d’inclinaison désiré

est atteint.

Suivez vos progrès avec les affichages.

L’affichage Vitesse—

Cet affichage indique la

vitesse de la courroie

L’affichage Temps—

Cet affichage indique le

temps qu’il reste.

L’affichage Distance—

Cet affichage indique le

nombre total de miles ou

de kilomètres que vous

avez marché ou couru.

L’affichage Calories/

Calories de Graisse/

Pouls—Cet affichage in-

dique le nombre approxi-

matif de calories et calo-

ries de graisse que vous

avez brûlez. (Voir Brûler de la Graisse à la page

14.) Chaque sept seconde, l’affichage changera

d’un nombre à l’autre. Les flèches dans l’affichage

indiqueront quel nombre est en cours. Remarque :

Cet affichage indique aussi votre fréquence car-

diaque quand le moteur de pouls est utilisé.

Si vous le désirez, l’affichage peut être remis à

zéro en appuyant la touche On/Reset.

Mesurez votre fréquence cardiaque si vous le

désirez.

Pour mesurer votre fré-

quence cardiaque,

tenez-vous sur les re-

pose-pied et placez vos

deux pouces sur le

moniteur cardiaque

comme indiqué. Le mo-

niteur cardiaque s’acti-

vent au touché pressez-

les complètement. Ne

pressez pas trop fort,

ou bien la circulation

dans vos pouces sera limitée et votre pouls ne

sera pas détecté.

Ensuite, soulevez vos

pouces légèrement

jusqu’à ce que l’indica-

teur en forme de cœur

de l’affichage

Calories/Calories de

Graisse/Pouls cligno-

tera continuellement. Tenez vos pouce à ce ni-

veau. Après quelques secondes, trois traits appa-

raîtront sur l’affichage et votre fréquence cardiaque

sera indiqué. Gardez vos pouces sur le moniteur

cardiaque pendant 15 autres secondes pour un ré-

sultat plus précis.

Si l’affichage de fréquence cardiaque vous paraît

être trop élevé ou trop bas, ou si votre fréquence

cardiaque n’est pas affiché, retirez vos pouces du

détecteur et permettez l’affichage de se remettre à

zéro. Pressez à nouveau vos pouces sur le moni-

teur cardiaque comme décrit ci-dessus.

Assurez-vous que vos pouces soient bien position-

nés comme indiqué, et que vous mettez la bonne

quantité de pression. Souvenez-vous de vous tenir

tranquille sur le tapis roulant.

Lorsque vous avez fini de vous entraîner,

arrétez la courroie et retirez la clé.

Placez-vous sur les repose-pieds, arrêtez la cour-

roie et retirez la clé de la console. L’affichage

s’éteindra cinq minutes après que la clé est retirée.

Remarque : À chaque fois que la courroie est

arrêtée et la touche Remise à Zéro n’est pas ap-

puyé pendant cinq minutes, les affichages

s’éteindront automatiquement pour économiser

les piles.

Indicateur

Moniteur

Touche

On/Reset

Pince

Autocollant

Clé

Flèche

ENLEVEZ LE SCHÉMA DÉTAILLÉ ET LA LISTE DES

PIÈCES DE CE MANUEL.

Gardez ce SCHÉMA DÉTAILLÉ et LISTE DES PIÈCES pour références ultérieures.

Remarque : Les caractéristiques des pièces peuvent être modifiées sans notifi-

cation. Pour commander des pièces de remplacement, référez-vous au dos du

manuel.

LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle PETL57510 R0501A

Nº.

Qté. Description

1 2 Rampe

2 1 Clé/Pince

3 6 Vis Long

4 1 Couvercle des Piles

5 2 Repose-Pied

6 1 Soulèvement du Moteur

7 2 Boulon de la Jambe d’Inclinaison

8 1 Potentiomètre

9 1 Commande de Vitesse

10* 1 Assemblage de la Console

11 1 Montant

12 1 Courroie du Moteur

13 11 Vis de l’Attache Câble

14 1 Loquet

15 1 Barre du Moniteur Cardiaque

16 7 Attache Câble 8”

17 1 Écrou Pivot du Moteur

18 1 Poulie/Volant/Ventilateur

19 1 Moteur

20* 1 Moteur/Poulie/Volant/Ventilateur

21 1 Groupement de Fils

22 6 Mousse en Cube

23 1 Capot du Moteur

24 1 Protection du Capot

25 16 Vis Petite

26 1 Contrôleur

27 1 Bouton Pivot du Moteur

28 1 Écrou de Tension du Moteur

29 1 Rondelle Étoilée de Tension du Moteur

30 1 Rondelle de Tension du Moteur

31 2 Boulon de Tension du Moteur/Boulon du Pied

32 1 Support d’Arrêt Inclinaison

33 9 Vis du Capteur Magnétique/Vis du Capot

34 2 Rallonge

35 1 Clé Hexagonale

36 2 Boulon de la Roue

37 2 Roue

38 8 Écrou de la Roue/Écrou du Soulèvement

39 15 Rondelle

40 4 Coussin de la Base

41 2 Embout de Rampe

42 1 Verrou

43 1 Pince du Capteur Magnétique

44 1 Capteur Magnétique

45 1 Aimant

46 1 Base de la Console

47 2 Bauge d’Espacement Pivot du Cadre

48 4 Vis de la Plate-Forme

49 4 Isolateur

50 1 Rouleau Avant/Poulie

51 1 Boulon de Réglage du Rouleau Avant

52 2 Roue d’inclinaison

53 2 Vis de la Rallonge

54 2 Vis de l’Isolateur Arrière

Nº.

Qté. Description

55 1 Réceptacle

56 1 Coupe-Circuit

57 2 Rondelle Pivot du Cadre

58 2 Boulon Pivot du Cadre

59 1 Vis Mis à Terre

60 1 Panneau Ventral du Moteur

61 4 Serre-Joint Pour Câble

62 2 Vis de la Plateforme Arrière

63 3 Attache Flexible

64 1 Bobine d’Induction

65 2 Guide de la Courroie

66 2 Serre de 1/2”

67 1 Courroie de Marche

68 1 Plateforme de Marche

69 1 Panneau Ventral

70 17 Vis des Pièces Électroniques

71 1 Groupement de Fils de l’Inclinaison

72 2 Isolateur Arrière

73 4 Vis de l’Isolateur

74 2 Boulon de Rampe

75 4 Rondelle de Rampe

76 1 Embout Gauche Avant

77 2 Boulon de la Roue d’Inclinaison

78 1 Embout Droit Avant

79 4 Écrou de la Roue d’Inclinaison

80 1 Fil Mis à la Terre

81 2 Vis Support d’Arrêt

82 1 Jambe d’Inclinaison

83 2 Boulon de Réglage du Rouleau Arrière

84 1 Embout Arrière

85 1 Autocollant du Loquet

86 1 Rouleau Arrière

87 1 Cadre

88 2 Boulon de la Barre du Moniteur

89 1 Rondelle Mise à la Terre

90 4 Rondelle en Nylon

91 1 Écrou Mis à la Terre

92 1 Support des Pièces Électroniques

93 2 Bague Pivot du Moteur

94 1 Manchon Pivot du Moteur

95 1 Filtre

96 4 Rondelle du Montant

97 1 Contrôle de 25"/Fil du Moniteur

98 1 Ensemble Cordon d’Alimentation

99 14 Vis de la Console/Vis de l’Embout

100 4 Vis du Guide de Courroie

101 2 Vis du Loquet

102 2 Assemblage du Jambe de la Base

# 2 Fil Vert de 8", F/ring

# 1 Fil Noir de 8", 2 F

# 1 Fil Blanc de 4", 2F

# 1 Fil Vert de 4”, F/Bague

# 1 Fil Noir de 4”, M/F

# 1 Fil Blanc de 8"

# 1 Manuel de l’Utilisateur

*Inclus toutes les pièces indiquées dans l’encadre

#Ces pièces ne sont pas illustrées

100

20*

10*

101

102*

SCHÉMA DÉTAILLÉ—Nº. du Modèle PETL57510 R0501A

ProForm PETL5751 Le manuel du propriétaire

Marque: ProForm

Modèle: PETL5751

Catégorie: Fitness, gymnastique

Taper: Le manuel du propriétaire

Télécharger le PDF

rapport

Documents connexes

Autres documents

Pro-Form Cadence 6.0 Treadmill Manuel utilisateur