MANUEL DE L’UTILlSATEUR
Autocollant du Numéro
de Série (sous le cadre)
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et les
instructions contenues dans ce
manuel avant d’utiliser cet appar-
eil. Gardez ce manuel pour vous y
référer ultérieurement.
Nº. du Modèle NTEVEL88012.0
Nº. de Série
Écrivez le numéro de série sur la
ligne ci-dessus pour référence.
www.iconeurope.com
SERVICE À LA
CLIENTÈLE
Si vous avez des questions, ou si
des pièces sont manquantes ou
endommagées, veuillez contacter le
Service à la Clientèle (voir les infor-
mations ci-dessous), ou contactez
le magasin où vous avez acheté cet
appareil.
Site Internet : www.iconsupport.eu
Courriel : [email protected]
FRANCE
Téléphone : 0811 98 00 11
Fax : 01 30 56 27 30
BELGIQUE
Téléphone : 0800 58 095
Fax : +33 (0) 1305 62 730
du lundi au vendredi, de 8h à 20h ;
le samedi, de 9h à 13h
2
NORDICTRACK est une marque enregistrée de ICON IP, Inc.
EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS D’AVERTISSEMENT
Les autocollants d’avertissement illustrés ci-contre sont inc-
lus avec cet appareil. Collez les autocollants d’avertissement
sur les avertissements en anglais aux endroits indiqués.
Ce schéma indique l’emplacement des autocollants
d’avertissement. Si un autocollant est manquant ou illis-
ible, référez-vous à la page de couverture de ce manuel
pour commander un nouvel autocollant gratuit. Placez
le nouvel autocollant à l’endroit indiqué. Remarque : les
autocollants ne sont peut-être pas illustrés à l’échelle.
TABLE DES MATIÈRES
EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS D’AVERTISSEMENT. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES ...............................................................3
AVANT DE COMMENCER ....................................................................4
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES ......................................................5
ASSEMBLAGE .............................................................................6
COMMENT UTILISER L’ELLIPTIQUE ..........................................................19
ENTRETIEN ET PROBLÈMES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28
CONSEILS POUR L’EXERCICE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30
LISTE DES PIÈCES ........................................................................31
SCHÉMA DÉTAILLÉ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .33
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Dernière Page
INFORMATION POUR LE RECYCLAGE ..............................................Dernière Page
ПОПЕРЕДЖЕННЯ
3
1. Consultez votre médecin avant de commen-
cer tout programme d'exercices. Ceci est
particulièrement important pour les per-
sonnes âgées de plus de 35 ans et celles
ayant eu des problèmes de santé.
2. N'utilisez l'elliptique que de la manière
décrite dans ce manuel.
3. Il incombe au propriétaire de veiller à ce
que tous les utilisateurs de l'elliptique
soient correctement informés de toutes les
précautions.
4. L'elliptique est conçu pour l'utilisation à
domicile seulement. N'utilisez pas l'appa-
reil à des fins commerciales, locatives ou
institutionnelles.
5. Gardez l'elliptique à l’intérieur, à l’abri de
l’humidité et de la poussière. N’installez pas
l'elliptique dans un garage, ni sur une ter-
rasse couverte ou près de l’eau.
6. Installez l'elliptique sur une surface plane,
avec au moins 0,9 m d’espace à l'avant et
à l’arrière de l'appareil, et 0,6 m de chaque
côté. Pour protéger le revêtement du sol,
placez un petit tapis sous l'elliptique.
7. Inspectez régulièrement et serrez cor-
rectement toutes les pièces. Remplacez
immédiatement toute pièce usée.
8. Gardez les enfants de moins de 12 ans et les
animaux domestiques à l'écart de l'elliptique
en tout temps.
9. L'elliptique ne devrait pas être utilisé par des
personnes dont le poids excède 130 kg.
10. Portez des vêtements appropriés lors de
l’exercice ; ne portez pas des vêtements
amples qui pourraient se coincer dans l'ellip-
tique. Portez toujours des chaussures sport
pour protéger vos pieds lors de l'exercice.
11. Tenez les guidons ou les bras pour la partie
supérieure du corps (PSC) pour monter sur
l'elliptique et pour en descendre ou l'utiliser.
12. Le détecteur du rythme cardiaque n'est
pas un dispositif médical. Divers facteurs
peuvent avoir une incidence sur l'exactitude
des lectures de la fréquence cardiaque. Le
détecteur du rythme cardiaque n'est destiné
qu'à donner une approximation des ten-
dances de la fréquence cardiaque lors de
l’exercice.
13. L'elliptique ne comporte pas de roue libre ;
les pédales continueront leur mouvement
jusqu’à l'immobilisation du volant. Diminuez
graduellement votre vitesse de pédalage.
14. Gardez toujours le dos droit lors de l'utilisa-
tion de l'elliptique ; n'arquez pas le dos.
15. L'exercice surmené peut entraîner de graves
blessures ou la mort. Si vous vous sentez
mal ou vous éprouvez de la douleur, cessez
immédiatement l'exercice et détendez-vous.
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES
AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les
précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements
se trouvant sur l’appareil, avant d’utiliser votre elliptique. ICON ne peut être tenu responsable de
toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de l’utilisation de cet
appareil.
4
Merci d’avoir choisi l'elliptique avant-gardiste
NORDICTRACK
®
E 8.5. L'elliptique E 8.5 offre une
vaste gamme de caractéristiques conçues pour rendre
vos entraînements plus efficaces et agréables.
Nous vous conseillons de lire attentivement ce
manuel avant d’utiliser l’elliptique. Si vous avez
des questions après avoir lu ce manuel, veuillez vous
référer à la page de couverture de ce manuel pour
nous contacter. Pour nous permettre de mieux vous
assister, notez le numéro du modèle et le numéro de
série de l’appareil avant de nous appeler. Le numéro
du modèle et l’emplacement de l’autocollant du numéro
de série sont indiqués sur la page de couverture de ce
manuel.
Familiarisez-vous avec les pièces sur le schéma ci-
dessous avant de continuer la lecture de ce manuel.
Guidon
Bras PSC
Console
Roue
Bouton de Réglage
Pédale
Loquet de Rangement
Plateau d’Accessoires
Détecteur du
Rythme Cardiaque
Poignée
Pied de Nivelement
Disque
Longueur : 193 cm
Largeur : 66 cm
AVANT DE COMMENCER
5
Écrou de
Verrouillage
M8 (105)–6
Rondelle
Ondulée (118)–2
Rondelle
Fendue M10
(88)–4
Rondelle M8 x
23mm x 1,5mm
(91)–10
Vis M6 x 12mm
(111)–2
Boulon M8 x 45mm (104)–6
Vis M4 x 16mm
(93)–16
Rondelle
Fendue M8
(83)–6
Vis M4 x 25mm
(82)–2
Vis M8 x 16mm
(102)–18
Vis M8 x 50mm
(112)–6
Vis M10 x 120mm (100)–4
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES
Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l’assemblage. Le nombre
entre parenthèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES, vers
la fin de ce manuel. Le nombre après les parenthèses est la quantité nécessaire à l’assemblage. Remarque : si une
pièce n’est pas dans le sac des pièces, vérifiez qu’elle n’est pas pré-assemblée. Des pièces de rechange
peuvent être incluses.
6
• L’assemblage requiert la participation de deux
personnes.
• Disposez toutes les pièces sur une aire dégagée
et retirez tout le matériel d’emballage. Ne jetez
pas le matériel d'emballage avant d'avoir terminé
toutes les étapes d'assemblage.
• Les pièces côté gauche portent l'indication « L »
ou « Left », et les pièces côté droit l'indication
« R » ou « Right ».
• Pour l'illustration des petites pièces, voir page 5.
• En plus du ou des outils inclus, l’assemblage
requiert les outils suivants :
un tournevis à pointe cruciforme
un maillet en caoutchouc
Un jeu de clés peut faciliter l'assemblage. Pour
éviter d'abîmer les pièces, n'utilisez aucun outil à
commande mécanique.
2
2. Rabattez le Cadre Repliable (2) vers l'arrière
jusqu'à le bloquer en position. Ensuite, repor-
tez-vous à COMMENT PLIER ET DÉPLIER
L'ELLIPTIQUE à la page 19 et dépliez
l'elliptique.
Conseil : il peut s'avérer plus facile d'effec-
tuer cette étape pendant que l'elliptique est
en position repliée.
Orientez le Stabilisateur Arrière (4) tel qu'illustré.
Pendant qu'une autre personne soulève le
Cadre Repliable (2), fixez le Stabilisateur Arrière
(4) au Cadre Repliable à l'aide de deux Vis M10
x 120mm (100) et deux Rondelles Fendues M10
(88).
2
4
88
100
1
1. Accédez au www.iconsupport.eu sur votre
ordinateur afin d'enregistrer votre produit.
• pouractivervotregarantie
• pourvousépargnerdutempslorsd'unecom-
munication avec le Service à la Clientèle
•pournouspermettredevousinformerdes
mises à niveaux et des offres
Remarque : si vous n'avez pas accès à l'Internet,
appelez le Service à la Clientèle (voir la cou-
verture avant du manuel) pour enregistrer votre
produit.
ASSEMBLAGE
7
3. Orientez le Stabilisateur Avant (3) tel qu'illustré.
Pendant qu'une autre personne soulève le
Cadre (1), fixez le Stabilisateur Avant (3) au
Cadre à l'aide de deux Vis M10 x 120mm (100)
et deux Rondelles Fendues M10 (88).
3
1
100
88
3
4. Orientez la Petite Butée (13) de sorte à situer les
orifices en retrait à l'emplacement indiqué.
Pendant qu'une autre personne soulève le
Cadre (1), fixez la Petite Butée (13) au dessous
du Cadre à l'aide de deux Vis M4 x 25mm (82).
4
13
1
82
Orifices
en Retrait
8
5. Orientez le Montant (5) et le Boîtier Supérieur
(23) tel qu'illustré. Faites glisser le Boîtier
Supérieur vers le haut sur le Montant.
Demandez à une autre personne de tenir le
Montant (5) et le Boîtier Supérieur (23) près du
Cadre (1).
Reliez le Fil du Montant (60) au Fil du Cadre
(109).
Conseil : pour éviter que le Fil du Montant
(60) chute à l'intérieur du Montant (5), atta-
chez le Fil du Montant à l'aide d'une bande
élastique ou d'un ruban adhésif.
5
5
1
109
60
23
9
7
6
Éviter de
coincer les
fils
6. Conseil : évitez de coincer les fils. Introduisez
le Montant (5) dans le Cadre (1).
Fixez le Montant (5) à l’aide de six Vis M8 x
16mm (102) et six Rondelles Fendues M8 (83).
Ne serrez pas les Vis à ce moment.
Rabattez le Couvecle Supérieur (23).
N'enfoncez pas le Boîtier Supérieur sur les
Boîtiers du Cadre Droit et Gauche (21, 22) à
ce moment.
5
1
23
21, 22
102
83
102
83
102
7. Localisez le Bras PSC Droit (8) et la Jambe PSC
Droite (6), puis orientez-les tel qu'illustré.
Introduisez le Bras PSC Droit (8) dans la Jambe
PSC Droite (6).
Fixez le Bras PSC Droit (8) à l’aide de trois
Boulons M8 x 45mm (104) et trois Écrous de
Verrouillage M8 (105). Veillez à ce que les
Écrous de Verrouillage logent dans les ori-
fices hexagonaux. Ne serrez complètement
pas les Boulons à ce moment.
Assemblez le Bras PSC Gauche (9) et la
Jambe PSC Gauche (7) de la même façon.
Orifices
Hexagonaux
9
7
6
8
104
104
105
105
10
8. En utilisant un petit sac en plastique pour éviter
de salir vos doigts, appliquez une bonne quantité
de la graisse incluse sur l'Essieu du Montant
(48) et sur deux Rondelles Ondulées (118).
Enfoncez l’Essieu du Montant (48) dans le
Montant (5), puis centrez-le. Installez une
Rondelle Ondulée (118) sur chaque extrémité de
l’Essieu du Montant.
Enfoncez les Bras PSC Droit et Gauche (8, 9)
sur l'Essieu du Montant (48).
9. En même temps, vissez une Vis M8 x 16 mm
(102) accompagnée d'une Rondelle M8 x 23mm
x 1,5mm (91) dans chaque extrémité de l'Essieu
du Montant (48). Serrez fermement les Vis.
8
8
9
5
48
118
118
Graisser
9
91
91
102
102
48
11
10
11
10. Remarque : si vous avez acheté le détecteur
du rythme cardiaque du torse en option (voir
page 26), reportez-vous à l'étape 25 de la
page 18 pour installer le récepteur accom-
pagnant le détecteur.
Fixez le Boîtier Arrière du Montant (24) au
Montant (5) à l'aide de quatre Vis M4 x 16mm
(93).
24
24
25
93
5
5
11. Fixez le Boîtier Avant du Montant (25) autour
du Montant (5) en enfonçant les languettes du
Boîtier dans le Boîtier Arrière du Montant (24).
12
12
102
91
115
12
51
12. Identifiez les Essieux Courts du Bras de la
Pédale (115) et les Essieux Longs de la Pédale
(non illustrés).
Appliquez une petite quantité de graisse sur un
Essieu Court du Bras de la Pédale (115) et sur
une Rondelle M8 x 23mm x 1,5mm (91).
Ensuite, vissez une Vis M8 x 16mm (102) avec
une Rondelle M8 x 23mm x 1,5mm (91) sur
quelques tours dans l'une des extrémités de
l'Essieu Court du Bras de la Pédale (115).
Orientez le Bras de la Pédale (12) tel qu'illustré.
Pendant qu’une autre personne tient l’extrémité
avant du Bras de Pivot Droit (51) à l’intérieur du
support du Bras de la Pédale, enfoncez l'Essieu
Court du Bras de la Pédale (115) à travers les
deux pièces.
Ensuite, vissez une Vis M8 x 16mm (102) avec
une Rondelle M8 x 23mm x 1,5mm (91) sur
quelques tours dans l'Essieu Court du Bras de
la Pédale (115). Serrez ensuite les deux Vis en
même temps.
Répétez cette étape de l'autre côté de
l'elliptique.
Graisser
102
13
13. Identifiez la Pédale Droite (14) et orientez-la tel
qu'illustré.
Fixez la Pédale Droite (14) au Bras de la Pédale
(12) droite à l'aide de trois Vis M8 x 50mm (112).
Fixez la Pédale Gauche (non illustrée) au
Bras de la Pédale (12) gauche de la même
manière.
14
112
12
12
91
13
14
6
106
102
91
91
14. Appliquez une petite quantité de graisse sur un
Essieu Long du Bras de la Pédale (106) et sur
une Rondelle M8 x 23mm x 1,5mm (91).
Ensuite, vissez une Vis M8 x 16mm (102) avec
une Rondelle M8 x 23mm x 1,5mm (91) sur
quelques tours dans l'une des extrémités de
l'Essieu Long du Bras de la Pédale (106).
Pendant qu’une autre personne tient l’extrémité
avant du Bras de la Pédale (12) droite à l’inté-
rieur du support de la Jambe PSC Droite (6),
enfoncez l'Essieu Long du Bras de la Pédale
(106) à travers les deux pièces.
Vissez une autre Vis M8 x 16mm (102) avec une
Rondelle M8 x 23mm x 1,5mm (91) sur quelques
tours dans l'une des extrémités de l'Essieu Long
du Bras de la Pédale (106). Serrez ensuite les
deux Vis en même temps.
Répétez cette étape de l'autre côté de
l'elliptique.
Graisser
102
12
15
15. Identifiez les Boîtiers Interne et Externe Droits de
la Jambe (27, 28) et orientez-les tel qu'illustré.
Enfoncez l’un sur l'autre les Boîtiers Interne et
Externe Droits de la Jambe (27, 28) autour de la
Jambe PSC Droite (6).
Fixez les Boîtiers Interne et Externe Droits de
la Jambe (27, 28) à la Jambe PSC Droite (6) à
l’aide d'une Vis M4 x 16mm (93). Pour éviter
d’abîmer le plastique, ne serrez pas la Vis à
l’excès.
Fixez les Boîtiers Interne et Externe Gauches
de la Jambe (49, 50) de la même façon.
93
49
50
27
28
6
14
16
16. Retirez et jetez l'embout (non illustré) de la
Goupille de Réglage (44) droite.
Fixez un Bouton de Réglage (45) à la Goupille
de Réglage (44) droite à l'aide d'une Vis M8 x
12mm (111).
Ensuite, enfoncez les languettes d'un Embout du
Bouton (46) sur le Bouton de Réglage (45).
Répétez cette étape de l'autre côté de
l'elliptique.
46
45
44
111
17. Reportez-vous à l'étape 7. Vissez les six
Boulons M8 x 45mm (104).
Reportez-vous à l'étape 6. Vissez les six
Boulons M8 x 16mm (102). Conseil : serrez les
deux Vis situées à l'avant de l'elliptique avant
de serrer les quatre autres Vis.
Identifiez les Boîtiers Avant et Arrière Droits de la
Jambe (29, 30).
Fixez le Boîtier Avant Droit de la Jambe (30) au
Bras PSC Droit (8) à l’aide de deux Vis M4 x
16mm (93).
Fixez le Boîtier Arrière Droit de la Jambe (29)
autour du Bras PSC Droit (8) en enfonçant les
languettes du Boîtier dans le Boîtier Avant Droit
de la Jambe (30).
Fixez les Boîtiers Arrière et Avant Gauches
de la Jambe (31, 32) de la même façon.
Ensuite, rabattez le Boîtier Supérieur (23)
de sorte à l'enfoncer sur les Boîtiers Droit et
Gauche du Cadre (21, 22).
17
93
8
30
31
29
23
32
21, 22
15
18
19
20
18. Orientez le Boîtier de la Console (11) tel qu'il-
lustré. Pendant qu'une autre personne tient
le Boîtier de la Console près du Montant (5),
introduisez vers le haut le Fil du Montant (60) et
le Fil Prolongateur (121) à travers le Boîtier de la
Console.
Puis, enfoncez le Boîtier de la Console (11) sur
le Montant (5).
11
5
5
60
121
10
10
5
79
79
19. Orientez le Guidon (10) tel qu'illustré. Demandez
à une autre personne de tenir le Guidon près du
Montant (5).
Localisez le Fil du Détecteur Cardiaque (79)
dans le Guidon (10). Introduisez le Fil du
Détecteur Cardiaque dans l'orifice à l'avant du
Montant (5). Puis, tirez le Fil du Détecteur hors
du sommet du Montant.
20. Introduisez le Fil du Montant (60), le Fil
Prolongateur (121) et le Fil du Détecteur
Cardiaque (79) vers le haut à travers le Guidon
(10).
Conseil : évitez de coincer les fils. Fixez le
Guidon (10) au Montant (5) à l'aide de deux Vis
M4 x 16mm (102).
102
Éviter de coincer
les fils
60
121
16
21
22
21. Pendant qu’une autre personne tient la
Console (33) près du Guidon (10), reliez les
fils de la console au Fil du Montant (60), au
Fil Prolongateur (121) et au Fil du Détecteur
Cardiaque (79).
Introduisez le fil excédentaire dans le Guidon
(10).
Conseil : évitez de coincer les fils. Fixez la
Console (33) au Guidon (10) à l'aide de quatre
Vis M4 x 16mm (93).
22. Fixez le Boîtier de la Console (11) à la Console
(33) à l'aide de deux Vis M4 x 16mm (93).
79
33
10
93
93
11
Éviter de coincer
les fils
33
121
60
17
23
23. Branchez le Bloc d'Alimentation (59) sur la prise
du cadre de l'elliptique.
Au besoin, branchez le Bloc d'Alimentation (59)
sur l'Adaptateur de Prise (B).
Remarque : pour brancher le Bloc d'Alimentation
(59) sur une prise de courant, voir COMMENT
BRANCHER LE BLOC D'ALIMENTATION à la
page 19.
24. Veillez à ce que toutes les pièces de l'elliptique soient correctement serrées. Remarque : il peut y avoir
des pièces excédentaires. Pour protéger le revêtement du sol, placez un petit tapis sous l'elliptique.
Si vous avez acheté le détecteur du rythme cardiaque du torse en option (voir page 26), suivez
l'étape supplémentaire à la page 18 pour installer le récepteur accompagnant le détecteur.
B
59
18
Si vous avez acheté le détecteur de rythme cardiaque du torse en option (voir page 26), suivez l'étape
supplémentaire ci-dessous pour installer le récepteur accompagnant le détecteur.
25. Reportez-vous à l'étape 17. Retirez les Boîtiers
Avant et Arrière de la Jambe (29, 30, 31, 32), au
besoin.
Reportez-vous aux étapes 11 et 10. Retirez les
Boîtiers Avant et Arrière du Montant (25, 24), au
besoin.
Retirez le papier du coussinet adhésif situé au
dos du Récepteur (A). Enfoncez le Récepteur
à l'endroit indiqué à l'intérieur du Boîtier du
Montant Arrière (24) sous le Plateau d’Acces-
soires (26).
Reportez-vous au schéma encadré. Veillez à
ce que l'antenne du Récepteur (A) soit orien-
tée de sorte à être positionnée à l'horizontale
parallèlement au sol.
Reliez le fil du Récepteur (A) au Fil Prolongateur
(121).
Ensuite, fixez le Boîtier du Montant Arrière (24)
au Montant (5) à l’aide de quatre Vis M4 x 16mm
(93).
Ensuite, reportez-vous à l'étape 11 et fixez le
Boîtier Avant du Montant (25), au besoin.
Ensuite, reportez-vous à l'étape 17 et fixez les
Boîtiers Avant et Arrière de la Jambe (29, 30, 31,
32), au besoin.
Remarque : si le récepteur doit être installé
en tant qu'élément de l'assemblage de l'ellip-
tique, reportez-vous à l'étape 11 et continuez
l'assemblage.
Remarque : jetez tout autre fil pouvant accompa-
gner le détecteur du rythme cardiaque.
25
A
Antenne
24
26
93
5
A
121
19
COMMENT BRANCHER LE BLOC D'ALIMENTATION
IMPORTANT : si l’elliptique a été exposé à des
températures froides, prévoyez une période
de réchauffement de l'appareil à température
ambiante avant la mise en marche. Sans cette pré-
caution, vous risquez d'endommager les écrans de
la console ou d’autres composantes électroniques.
Branchez le bloc
d'alimentation
sur la prise du
cadre de l'ellip-
tique. Ensuite,
branchez le bloc
d'alimentation
sur l'adaptateur
de prise. Puis,
branchez l'adap-
tateur de prise sur
une prise de courant adéquatement installée et mise à
la terre conformément à tous les codes et règlements
locaux.
COMMENT PLIER ET DÉPLIER L'ELLIPTIQUE
Lorsque l'elliptique est inutilisé, le cadre peut être
plié pour le rangement. Tenez la poignée et soulevez
doucement le cadre jusqu'à replier les bras de pivot et
bloquer le cadre en position repliée.
Pour utiliser l'elliptique, tenez d'abord la poignée,
rabattez le cadre vers vous, poussez le bouton du
loquet et abaissez le cadre.
COMMENT DÉPLACER L'ELLIPTIQUE
Pour déplacer l’elliptique, pliez d’abord l'appareil tel
que décrit à gauche. Ensuite, tenez-vous debout
devant l'elliptique, saisissez le montant et posez un
pied contre l'une des roues. Tirez le montant jusqu’à ce
que l’elliptique puisse se déplacer sur les roues. Avec
l'aide d'une autre personne, déplacez avec précau-
tion l’elliptique à la position voulue, puis abaissez-le
jusqu'au sol.
Poignée
Bouton du Loquet
Bras du Pivot
Placer
un pied
ici
Tirer le
montant
Bloc
d'Alimentation
Adaptateur
de Prise
COMMENT UTILISER L’ELLIPTIQUE
20
COMMENT RÉGLER LA LONGUEUR DE FOULÉE
Pour régler la longueur de foulée de l'elliptique, des-
serrez d'abord le bouton de réglage. Ensuite, retirez le
bouton de réglage hors du support de réglage.
Faites glisser le support de réglage vers le haut ou le
bas jusqu'à aligner le bouton de réglage sur l'un des
orifices du bras du pédalier, puis relâchez doucement
le bouton pour enfoncer la goupille de réglage dans
l'orifice.
Balancez légèrement le support de réglage de bas en
haut pour vérifier que la goupille de réglage est enga-
gée dans l'un des orifices du bras du pédalier. Ensuite,
serrez le bouton de réglage.
Réglez la longueur de foulée de l'autre côté de l'ellip-
tique de la même façon. Veillez à régler la même
longueur de foulée des deux côtés de l'elliptique.
COMMENT NIVELER L'ELLIPTIQUE
Si l'elliptique est
légèrement bancal
durant l'utilisation,
tournez l'un des
pieds ou les deux
pieds de nivelle-
ment situés sous
le stabilisateur
arrière jusqu'à sta-
biliser l'appareil.
Si le cadre de
l'elliptique fléchit
durant l'utilisation, tournez l'un des pieds ou les deux
de nivellement situé sous la partie centrale du cadre
jusqu'à éliminer le fléchissement.
COMMENT S’ENTRAÎNER SUR L'ELLIPTIQUE
Pour monter sur l'elliptique, tenez les bras pour la
partie supérieure du corps (PSC) et posez un pied sur
la pédale située le plus bas. Ensuite, posez l'autre pied
sur l'autre pédale. Appuyez sur les pédales jusqu'à
ce qu'elles se déplacent en un mouvement continu.
Remarque : les bras du pédalier peuvent tourner
dans les deux sens. Il est recommandé de tourner
les bras du pédalier dans la direction indiquée par
la flèche ; cependant, pour varier vos exercices,
vous pouvez choisir de les tourner dans le sens
opposé.
Pour descendre de l'elliptique, attendez que
les pédales soient complètement immobilisées.
Remarque : l'elliptique ne comporte pas de roue
libre ; les pédales continueront leur mouvement
jusqu’à l'immobilisation du volant. Une fois les
pédales immobilisées, retirez d'abord le pied posé sur
la pédale la plus élevée. Ensuite, retirez votre pied de
la pédale située le plus bas.
Pédales
Bras du
Pédalier
Guidon
Bras PSC
Pieds de
Nivellement
Pied de
Nivelement
Bouton de
Réglage
Goupille de
Réglage
Support de
Réglage
Bras du
Pédalier
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NordicTrack E 8.5 Elliptical Manuel utilisateur
- Taper
- Manuel utilisateur
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