ProForm PFEVEL87912 Le manuel du propriétaire
- Catégorie
- Fitness, gymnastique
- Taper
- Le manuel du propriétaire
Ce manuel convient également à
MANUEL DE L’UTILlSATEUR
Autocollant du
Numéro de Série
(sous le cadre)
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et les
instructions contenues dans ce
manuel avant d’utiliser cet appar-
eil. Gardez ce manuel pour vous y
référer ultérieurement.
Nº. du Modèle PFEVEL87912.0
Nº. de Série
Écrivez le numéro de série sur la
ligne ci-dessus pour référence.
www.iconeurope.com
SERVICE À LA
CLIENTÈLE
Si vous avez des questions ou si
des pièces sont endommagées ou
manquantes, VEUILLEZ NOUS
CONTACTER AU SERVICE À LA
CLIENTÈLE DIRECTEMENT.
APPUYEZ SANS FRAIS :
1-888-936-4266
du lundi au vendredi de 7h30 à
16h30, heure de l’est (exceptés
les jours fériés)
OU PAR COURRIEL :
2
PROFORM est une marque enregistrée de ICON IP, Inc.
EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS D’AVERTISSEMENT
ПОПЕРЕДЖЕННЯ
Les autocollants d’avertissement illustrés ci-contre sont inclus
avec cet appareil. Collez les autocollants d’avertissement sur
les avertissements en anglais aux endroits indiqués. Ce schéma
indique l’emplacement des autocollants d’avertissement. Si un
autocollant est manquant ou illisible, référez-vous à la page
de couverture de ce manuel pour commander un nouvel
autocollant gratuit. Placez le nouvel autocollant à l’endroit
indiqué. Remarque : les autocollants ne sont peut-être pas
illustrés à l’échelle.
TABLE DES MATIÈRES
EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS D’AVERTISSEMENT. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES ...............................................................3
AVANT DE COMMENCER ....................................................................4
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES ......................................................5
ASSEMBLAGE .............................................................................6
COMMENT UTILISER L’ELLIPTIQUE ..........................................................18
ENTRETIEN ET PROBLÈMES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27
CONSEILS POUR L’EXERCICE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29
LISTE DES PIÈCES ........................................................................31
SCHÉMA DÉTAILLÉ ........................................................................33
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Dernière Page
INFORMATION POUR LE RECYCLAGE ..............................................Dernière Page
3
1. Consultez votre médecin avant de com-
mencer tout programme d'exercices. Ceci
est particulièrement important pour les
personnes âgées de plus de 35 ans et les
personnes ayant eu des problèmes de santé.
2. N'utilisez l'elliptique que de la manière
décrite dans ce manuel.
3. Il incombe au propriétaire de veiller à ce tous
les utilisateurs de l'elliptique soient correcte-
ment informés de toutes les précautions.
4. L'elliptique est conçu pour l'utilisation à
domicile seulement. N'utilisez pas l'appa-
reil à des fins commerciales, locatives ou
institutionnelles.
5. Utilisez et gardez l'elliptique à l’intérieur,
à l’abri de l’humidité et de la poussière.
N’installez pas l'elliptique dans un garage, ni
sur une terrasse couverte ou près de l’eau.
6. Installez l'elliptique sur une surface à niveau,
avec au moins 0,9 m d’espace à l'avant et
à l’arrière de l'appareil, et 0,6 m de chaque
côté. Pour protéger le revêtement du sol,
placez un petit tapis sous l'elliptique.
7. Inspectez régulièrement et serrez cor-
rectement toutes les pièces. Remplacez
immédiatement toute pièce usée.
8. Gardez les enfants de moins de 12 ans et les
animaux domestiques à l'écart de l'elliptique
en tout temps.
9. L'elliptique ne devrait pas être utilisé par des
personnes dont le poids excède 130 kg.
10. Portez des vêtements appropriés lors de
l’exercice ; ne portez pas des vêtements
amples qui pourraient se coincer dans l'ellip-
tique. Portez toujours des chaussures sport
pour protéger vos pieds lors de l'exercice.
11. Tenez les guidons ou les bras pour la partie
supérieure du corps (PSC) pour monter sur
l'elliptique et pour en descendre ou l'utiliser.
12. Le détecteur du rythme cardiaque n'est pas
un dispositif médical. De nombreux facteurs,
tels que les mouvements de l’utilisateur pen-
dant l’exercice, peuvent rendre la lecture de
la rythme cardiaque moins sûre. Le détecteur
cardiaque n'est destiné qu'à donner une
approximation des tendances du rythme
cardiaque lors de l’exercice.
13. L'elliptique ne comporte pas de roue libre ;
les pédales continueront leur mouvement
jusqu’à l'immobilisation du volant. Diminuez
graduellement votre vitesse de pédalage.
14. Gardez toujours le dos droit lors de l'utilisa-
tion de l'elliptique ; n'arquez pas le dos.
15. L'exercice surmené peut entraîner de graves
blessures ou la mort. Si vous vous sentez
mal ou vous éprouvez une douleur, cessez
immédiatement l'exercice et détendezvous.
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES
AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les
précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements
se trouvant sur l’appareil, avant d’utiliser votre elliptique. ICON ne peut être tenu responsable de
toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de l’utilisation de cet
appareil.
4
Merci d'avoir choisi l'elliptique révolutionnaire 720 ZLE
de PROFORM
MD
. L'elliptique 720 ZLE offre une vaste
sélection de caractéristiques conçues pour rendre vos
entraînements plus efficaces et agréables.
Nous vous conseillons de lire attentivement ce
manuel avant d’utiliser l’elliptique. Si vous avez
des questions après avoir lu ce manuel, veuillez vous
référer à la page de couverture de ce manuel pour
nous contacter. Pour nous permettre de mieux vous
assister, notez le numéro du modèle et le numéro de
série de l’appareil avant de nous appeler. Le numéro
du modèle et l’emplacement de l’autocollant du numéro
de série sont indiqués sur la page de couverture de ce
manuel.
Familiarisez-vous avec les pièces sur le schéma ci-
dessous avant de continuer la lecture de ce manuel.
Guidon
Bras PSC
Console
Roue
Bouton de Réglage
Pédale
Loquet de Rangement
Plateau d’Accessoires
Détecteur du
Rythme Cardiaque
Poignée
Pied de Nivelement
Disque
Longueur : 193 cm
Largeur : 66 cm
AVANT DE COMMENCER
5
Écrou de
Verrouillage
M8 (105)–6
Rondelle Ondulée
(118)–2
Rondelle
Fendue M10
(88)–4
Rondelle M8 x
23mm x 1,5mm
(91)–10
Vis M6 x 12mm
(111)–2
Boulon M8 x 45mm (104)–6
Vis M4 x 16mm
(93)–16
Rondelle Fendue
M8 (83)–6
Vis M4 x 25mm
(82)–2
Vis M8 x 16mm
(102)–18
Vis M8 x 50mm
(112)–6
Vis M10 x 120mm (100)–4
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES
Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l’assemblage. Le nombre
entre parenthèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES, vers
la fin de ce manuel. Le nombre après les parenthèses est la quantité nécessaire à l’assemblage. Remarque : si une
pièce n’est pas dans le sac des pièces, vérifiez qu’elle n’est pas pré-assemblée. Des pièces de rechange
peuvent être incluses.
6
• L’assemblage requiert la participation de deux
personnes.
• Disposez toutes les pièces dans un espace
dégagé et retirez tout le matériel d'emballage. Ne
jetez pas le matériel d'emballage avant d'avoir
terminé toutes les étapes d'assemblage.
• Les pièces côté gauche portent l'indication « L »
ou « Left », et les pièces côté droit l'indication
« R » ou « Right ».
• Pour l'illustration des petites pièces, voir page 5.
En plus du ou des outils inclus, l’assemblage
requiert les outils suivants :
un tournevis à pointe cruciforme
un maillet en caoutchouc
Un jeu de clés peut faciliter l'assemblage. Pour
éviter d'abîmer les pièces, n'utilisez aucun outil à
commande mécanique.
1. Accédez au www.iconsupport.eu sur votre
ordinateur afin d'enregistrer votre produit.
• pouractivervotregarantie
• pourépargnerdutempslorsd'unecommuni-
cation avec le service à la clientèle
•pournouspermettredevousinformerdes
mises à niveaux et des offres
Remarque : si vous n'avez pas accès à l'Inter-
net, appelez le SERVICE À LA CLIENTÈLE (voir
la couverture avant du manuel) pour enregistrer
votre produit.
1
ASSEMBLAGE
7
3. Pendant qu'une autre personne soulève le
Cadre (1), attachez le Stabilisateur Avant (3) au
Cadre à l'aide de deux Vis M10 x 120mm (100)
et deux Rondelles Fendues M10 (88).
2
3
1
100
88
2. Rabattez le Cadre Repliable (2) vers l'arrière
jusqu'à le bloquer en position. Ensuite, repor-
tez-vous à COMMENT PLIER ET DÉPLIER
L'ELLIPTIQUE à la page 18 et dépliez
l'elliptique.
Conseil : il peut s'avérer plus facile d'effec-
tuer cette étape pendant que l'elliptique est
en position repliée.
Pendant qu'une autre personne soulève le
Cadre Repliable (2), attachez le Stabilisateur
Arrière (4) au Cadre Repliable à l'aide de deux
Vis M10 x 120mm (100) et deux Rondelles
Fendues M10 (88).
3
2
4
88
100
8
4. Orientez la Petite Butée (13) de sorte à situer les
orifices en retrait à l'emplacement indiqué.
Pendant qu'une autre personne soulève le
Cadre (1), attachez la Petite Butée (13) au-des-
sous du Cadre à l'aide de deux Vis M4 x 25mm
(82).
5. Orientez le Montant (5) et le Boîtier Supérieur
(23) tel qu'illustré. Glissez le Boîtier Supérieur
vers le haut sur le Montant.
Demandez à une autre personne de tenir le
Montant (5) et le Boîtier Supérieur (23) près du
Cadre (1).
Reliez le Fil du Montant (60) au Fil du Cadre
(109).
Conseil : pour éviter que le Fil du Montant
(60) chute dans le Montant (5), attachez
l'extrémité supérieure du Fil du Montant à
l'aide de l'attache de fil.
4
5
13
1
5
1
109
60
23
82
Orifices
en Retrait
9
7
6
Évitez de coincer
les fils
6. Conseil : évitez de coincer les fils. Introduisez
le Montant (5) dans le Cadre (1).
Attachez le Montant (5) à l’aide de six Vis M8 x
16mm (102) et six Rondelles Fendues M8 (83).
Ne serrez pas les Vis à ce moment.
Glissez le Boîtier Supérieur (23) vers le bas.
N'enfoncez pas le Boîtier Supérieur dans les
Boîtiers du Cadre Droit et Gauche (21, 22) à
ce moment.
5
1
23
21, 22
102
83
102
83
102
7. Identifiez le Bras PSC Droit (8) et la Jambe PSC
Droite (6), puis orientez-les tel qu'illustré.
Introduisez le Bras PSC Droit (8) dans la Jambe
PSC Droite (6).
Attachez le Bras PSC Droit (8) à l’aide de trois
Boulons M8 x 45mm (104) et trois Écrous de
Verrouillage M8 (105). Veillez à ce que les
Écrous de Verrouillage logent dans les ori-
fices hexagonaux. Ne serrez complètement
pas les Boulons à ce moment.
Assemblez le Bras PSC Gauche (9) et la
Jambe PSC Gauche (7) de la même façon.
Orifices
Hexagonaux
9
7
6
8
104
104
105
105
10
8. En utilisant un petit sac en plastique pour éviter
de salir vos doigts, appliquez une bonne quantité
de la graisse incluse sur l'Essieu du Montant
(48) et sur deux Rondelles Ondulées (118).
Enfoncez l’Essieu du Montant (48) dans le
Montant (5), puis centrez-le. Glissez une
Rondelle Ondulée (118) sur chaque extrémité de
l’Essieu du Montant.
Glissez les Bras PSC Droit et Gauche (8, 9) sur
l'Essieu du Montant (48).
9. En même temps, vissez une Vis M8 x 16mm
(102) accompagnée d'une Rondelle M8 x 23mm
x 1,5mm (91) dans chaque extrémité de l'Essieu
du Montant (48). Serrez fermement les Vis.
8
8
9
5
48
118
118
Graisse
9
91
91
102
102
48
11
10
11
10. Remarque : si vous avez acheté le détecteur
du rythme cardiaque du torse en option (voir
page 25), reportez-vous à l'étape 25 de la
page 17 pour installer le récepteur accom-
pagnant le détecteur.
Attachez le Boîtier Arrière du Montant (24) au
Montant (5) à l'aide de quatre Vis M4 x 16mm
(93).
24
24
25
93
5
5
11. Attachez le Boîtier Avant du Montant (25) autour
du Montant (5) en enfonçant les languettes du
Boîtier Avant du Montant dans le Boîtier Arrière
du Montant (24).
12
12
102
91
115
12
51
12. Identifiez les Essieux Courts du Bras de la
Pédale (115) et les Essieux Longs de la Pédale
(non illustrés).
Appliquez une petite quantité de graisse sur un
Essieu Court du Bras de la Pédale (115) et sur
une Rondelle M8 x 23mm x 1,5mm (91).
Ensuite, vissez une Vis M8 x 16mm (102) avec
une Rondelle M8 x 23mm x 1,5mm (91) sur
quelques tours dans l'une des extrémités de
l'Essieu Court du Bras de la Pédale (115).
Orientez le Bras de la Pédale (12) tel qu'illustré.
Pendant qu’une autre personne tient l’extrémité
avant du Bras de Pivot Droit (51) à l’intérieur du
support du Bras de la Pédale, enfoncez l'Essieu
du Bras de la Pédale (115) à travers les deux
pièces.
Ensuite, vissez une Vis M8 x 16mm (102) avec
une Rondelle M8 x 23mm x 1,5mm (91) sur
quelques tours dans l'Essieu Court du Bras de la
Pédale (115). Ensuite, resserrez les deux Vis
en même temps.
Répétez cette étape de l'autre côté de
l'elliptique.
Graisse
102
91
13
13. Identifiez la Pédale Droite (14) et orientez-la tel
qu'illustré.
Attachez la Pédale Droite (14) au Bras de la
Pédale (12) droite à l'aide de trois Vis M8 x
50mm (112).
Attachez la Pédale Gauche (non illustrée) au
Bras de la Pédale (12) gauche de la même
manière.
14
112
12
12
13
14
6
106
102
91
91
14. Appliquez une petite quantité de graisse sur un
Essieu Long du Bras de la Pédale (106) et sur
une Rondelle M8 x 23mm x 1,5mm (91).
Ensuite, vissez une Vis M8 x 16mm (102) avec
une Rondelle M8 x 23mm x 1,5mm (91) sur
quelques tours dans l'une des extrémités de
l'Essieu Long du Bras de la Pédale (106).
Pendant qu’une autre personne tient l’extrémité
avant du Bras de la Pédale (12) droite à l’inté-
rieur du support de la Jambe PSC Droite (6),
enfoncez l'Essieu Long du Bras de la Pédale
(106) à travers les deux pièces.
Vissez une autre Vis M8 x 16mm (102) avec une
Rondelle M8 x 23mm x 1,5mm (91) sur quelques
tours dans l'Essieu Long du Bras de la Pédale
(106). Ensuite, resserrez les deux Vis en
même temps.
Répétez cette étape de l'autre côté de
l'elliptique.
Graisse
102
12
15
15. Identifiez les Boîtiers Interne et Externe Droits
de la Jambe (27, 28) et orientez-les tel qu'il est
illustré.
Enfoncez l’un sur l'autre les Boîtiers Interne et
Externe Droits de la Jambe (27, 28) autour de la
Jambe PSC Droite (6).
Attachez les Boîtiers Interne et Externe Droits
de la Jambe (27, 28) à la Jambe PSC Droite (6)
à l’aide d'une Vis M4 x 16mm (93). Pour éviter
d’abîmer le plastique, ne serrez pas la Vis à
l’excès.
Attachez les Boîtiers Interne et Externe
Gauches de la Jambe (49, 50) de la même
façon.
93
49
50
27
28
6
14
16
16. Retirez et jetez l'embout (non illustré) de la
Goupille de Réglage (44) droite.
Attachez un Bouton de Réglage (45) à la
Goupille de Réglage (44) droite à l'aide d'une Vis
M6 x 12mm (111).
Ensuite, enfoncez les languettes d'un Embout du
Bouton (46) sur le Bouton de Réglage (45).
Répétez cette étape sur le côté gauche de
l'elliptique.
46
45
44
111
17. Reportez-vous à l'étape 7. Vissez les six
Boulons M8 x 45mm (104).
Reportez-vous à l'étape 6. Serrez les six
Vis M8 x 16mm (102) ; serrez les deux Vis à
l'avant de l'elliptique, et ensuite les quatre
autres Vis.
Identifiez les Boîtiers Avant et Arrière Droits de la
Jambe (29, 30).
Attachez le Boîtier Avant Droit de la Jambe (30)
au Bras PSC Droit (8) à l’aide de deux Vis M4 x
16mm (93).
Attachez le Boîtier Arrière Droit de la Jambe (29)
autour du Bras PSC Droit (8) en enfonçant les
languettes du Boîtier Arrière Droit dans le Boîtier
Avant Droit de la Jambe (30).
Attachez les Boîtiers Arrière et Avant
Gauches de la Jambe (31, 32) de la même
façon.
Ensuite, glissez le Boîtier Supérieur (23) vers
le bas et enfoncez-le dans les Boîtiers Droit et
Gauche du Cadre (21, 22).
17
93
8
30
31
29
23
32
21, 22
15
18
19
20
18. Déliez et jetez l'attache de fil du Fil du Montant
(60).
Orientez le Boîtier de la Console (11) tel qu'il-
lustré. Pendant qu'une autre personne tient
le Boîtier de la Console près du Montant (5),
introduisez vers le haut le Fil du Montant (60) et
le Fil Prolongateur (121) à travers le Boîtier de la
Console.
Puis, glissez le Boîtier de la Console (11) sur le
Montant (5).
11
5
5
60
121
10
10
5
79
79
19. Demandez à une autre personne de tenir la
Guidon (10) près du Montant (5).
Localisez les Fils du Détecteur Cardiaque (79)
dans le Guidon (10). Introduisez les Fils du
Détecteur Cardiaque dans l'orifice à l'avant du
Montant (5). Puis, tirez les Fils du Détecteur hors
du sommet du Montant.
20. Introduisez le Fil du Montant (60), le Fil
Prolongateur (121) et les Fils du Détecteur
Cardiaque (79) vers le haut à travers le Guidon
(10).
Conseil : évitez de coincer les fils. Attachez le
Guidon (10) au Montant (5) à l'aide de deux Vis
M8 x 16mm (102).
102
Évitez de coincer
les fils
60
121
16
21
22
23
21. Pendant qu’une autre personne tient la
Console (33) près du Guidon (10), reliez les
fils de la console au Fil du Montant (60), au
Fil Prolongateur (121) et au Fil du Détecteur
Cardiaque (79).
Introduisez le fil excédentaire dans le Guidon
(10).
Conseil : évitez de coincer les fils. Attachez la
Console (33) au Guidon (10) à l'aide de quatre
Vis M4 x 16mm (93).
22. Attachez le Boîtier de la Console (11) à la
Console (33) à l'aide de deux Vis M4 x 16mm
(93).
23. Branchez le Bloc d'Alimentation (59) sur la prise
du cadre de l'elliptique.
Remarque : pour brancher le Bloc d'Alimentation
(59) sur une prise de courant, voir COMMENT
BRANCHER LE BLOC D'ALIMENTATION page
18.
79
59
33
10
93
93
11
Évitez de coincer
les fils
33
60
121
24. Veillez à ce que toutes les pièces de l'elliptique soient correctement serrées. Remarque : il peut y avoir
des pièces excédentaires. Pour protéger le revêtement du sol, placez un petit tapis sous l'elliptique.
17
Si vous avez acheté le détecteur du rythme cardiaque du torse en option (voir page 25), suivez l'étape
supplémentaire ci-dessous pour installer le récepteur accompagnant le détecteur.
25. Reportez-vous à l'étape 17. Retirez les Boîtiers
Avant et Arrière de la Jambe (29, 30, 31, 32), au
besoin.
Reportez-vous aux étapes 11 et 10. Retirez les
Boîtiers Avant et Arrière du Montant (25, 24) au
besoin.
Retirez le papier du coussinet adhésif situé au
dos du Récepteur (A). Enfoncez le Récepteur
à l'intérieur du Boîtier Arrière du Montant (24)
sous le Plateau d’Accessoires (26).
Reportez-vous au schéma encadré. Veillez à
ce que l'antenne du Récepteur (A) soit orien-
tée de sorte à être positionnée à l'horizontale
parallèlement au sol.
Reliez le fil du Récepteur (A) au Fil Prolongateur
(121).
Ensuite, attachez le Boîtier Arrière du Montant
(24) au Montant (5) à l’aide de quatre Vis M4 x
16mm (93).
Ensuite, reportez-vous à l'étape 11 et attachez
le Boîtier Avant du Montant (25), au besoin.
Ensuite, reportez-vous à l'étape 17 et attachez
les Boîtiers Avant et Arrière de la Jambe (29, 30,
31, 32), au besoin.
Remarque : si le récepteur doit être installé
en tant qu'élément de l'assemblage de l'ellip-
tique, reportez-vous à l'étape 11 et continuez
l'assemblage.
Remarque : jetez tout autre fil pouvant accompa-
gner le détecteur du rythme cardiaque.
25
A
Antenne
24
26
93
5
A
121
18
COMMENT BRANCHER LE BLOC D'ALIMENTATION
IMPORTANT : si l’elliptique a été exposé à des
températures froides, prévoyez une période
de réchauffement de l'appareil à température
ambiante avant la mise en marche. Sans cette pré-
caution, vous risquez d'endommager les écrans de
la console ou d’autres composantes électroniques.
Branchez le bloc
d'alimentation
sur la prise du
cadre de l'ellip-
tique. Ensuite,
branchez le bloc
d'alimentation sur
l'adaptateur de la
prise, s'il y a lieu.
Ensuite, branchez
l'adaptateur de
la prise sur une
prise de courant
adéquatement
installée et mise à la terre conformément à tous les
codes et règlements locaux.
COMMENT PLIER ET DÉPLIER L'ELLIPTIQUE
Lorsque l'elliptique est inutilisé, le cadre peut être
plié pour le rangement. Tenez la poignée et soulevez
doucement le cadre jusqu'à replier les bras de pivot et
bloquer le cadre en position repliée.
Pour utiliser l'elliptique, tenez d'abord la poignée,
rabattez le cadre vers vous, poussez le bouton du
loquet et abaissez le cadre.
COMMENT DÉPLACER L'ELLIPTIQUE
Pour déplacer l’elliptique, pliez d’abord l'appareil
comme il est décrit à gauche. Ensuite, tenez-vous
debout devant l'elliptique, saisissez le montant et
posez un pied contre l'une des roues. Tirez le montant
jusqu’à ce que l’elliptique puisse se déplacer sur les
roues. Avec l'aide d'une autre personne, déplacez avec
précaution l’elliptique à la position voulue, puis abais-
sez-le jusqu'au sol.
Poignée
Bouton
du Loquet
Bras du Pivot
Placer
le pied
ici
Tirer le
montant
Bloc
d'Alimentation
Adaptateur
de la Prise
COMMENT UTILISER L’ELLIPTIQUE
19
COMMENT RÉGLER LA LONGUEUR DE FOULÉE
Pour régler la longueur de foulée de l'elliptique, des-
serrez d'abord le bouton de réglage. Ensuite, tirez le
bouton de réglage vers l'extérieur jusqu'à dégager le
support de réglage.
Glissez le support de réglage vers le haut ou le bas
jusqu'à aligner le bouton de réglage sur l'un des
orifices du bras du pédalier, puis relâchez doucement
le bouton pour enfoncer la goupille de réglage dans
l'orifice.
Balancez légèrement le support de réglage de bas en
haut pour vérifier que la goupille de réglage est enga-
gée dans l'un des orifices du bras du pédalier. Ensuite,
serrez le bouton de réglage.
Réglez la longueur de foulée de l'autre côté de l'ellip-
tique de la même façon. Veillez à régler la même
longueur de foulée des deux côtés de l'elliptique.
COMMENT NIVELER L'ELLIPTIQUE
Si l'elliptique est
légèrement bancal
durant l'utilisation,
tournez l'un des
pieds ou les deux
pieds de nivelle-
ment situés sous
le stabilisateur
arrière jusqu'à sta-
biliser l'appareil.
Si le cadre de
l'elliptique fléchit
durant l'utilisation, tournez l'un des pieds ou les deux
de nivellement situé sous la partie centrale du cadre
jusqu'à éliminer le fléchissement.
COMMENT S’ENTRAÎNER SUR L'ELLIPTIQUE
Pour monter sur l'elliptique, tenez les bras pour la
partie supérieure du corps (PSC) et posez un pied sur
la pédale située le plus bas. Ensuite, posez l'autre pied
sur l'autre pédale. Appuyez sur les pédales jusqu’à
ce qu’elles s'articulent en un mouvement continu.
Remarque : les bras du pédalier peuvent tourner
dans les deux sens. Il est recommandé de tourner
les bras du pédalier dans la direction indiquée par
la flèche ; cependant, pour varier vos exercices,
vous pouvez choisir de les tourner dans le sens
opposé.
Pour descendre de l'elliptique, attendez que
les pédales soient complètement immobilisées.
Remarque : l'elliptique ne comporte pas de roue
libre ; les pédales continueront leur mouvement
jusqu’à l'immobilisation du volant. Lorsque les
pédales sont immobiles, retirez d'abord le pied posé
sur la pédale la plus élevée. Ensuite, retirez votre pied
de la pédale située le plus bas.
Pédales
Bras du
Pédalier
Guidons
Bras PSC
Pieds de Nivellement
Pied de
Nivelement
Bouton de
Réglage
Goupille de
Réglage
Support de
Réglage
Bras du
Pédalier
20
SCHÉMA DE LA CONSOLE CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE
Cette console perfectionnée offre une gamme de
fonctions conçues pour rendre vos entraînements plus
agréables et plus efficaces.
Lorsque le mode manuel de la console est sélectionné,
il est possible de changer la résistance des pédales
par simple pression d'une touche. Pendant l'exercice,
la console affiche en continu des données sur l'entraî-
nement. Vous pouvez également mesurer votre rythme
cardiaque à l'aide du détecteur du rythme cardiaque
de la poignée ou du détecteur du rythme cardiaque du
torse en option.
La console comporte dix-huit entraînements intégrés :
neuf entraînements de calories et neuf entraînements
de performance. Chaque entraînement commande
automatiquement la résistance des pédales tout en
vous guidant tout au long d’un entraînement efficace.
La console comporte également un mode iFit qui lui
permet de communiquer sur votre réseau sans fil par
le biais d'un module iFit en option. Avec le mode iFit,
vous pouvez télécharger des entraînements person-
nalisés, créer vos propres entraînements, suivre les
résultats de votre entraînement, affronter d’autres
coureurs et accéder à bien d’autres fonctions. Pour
acheter une carte de module iFit en tout temps,
accédez au www.iFit.com ou composez le numéro
de téléphone indiqué sur la couverture avant du
manuel.
Vous pouvez aussi brancher votre lecteur MP3 ou
CD sur la chaîne audio de la console et ainsi écouter
votre musique ou vos livres audio préférés pendant
l'entraînement.
Pour utiliser le mode manuel, voir page 21. Pour
effectuer un entraînement intégré, voir page 23.
Pour effectuer un entraînement iFit, voir page 24.
Pour utiliser la chaîne audio, voir page 25. Pour
changer les réglages de la console, voir page 26.
Remarque : si une pellicule en plastique recouvre
l'écran, retirez-la.
Carbon
ELPE87912
PFEVEL87912.0
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ProForm PFEVEL87912 Le manuel du propriétaire
- Catégorie
- Fitness, gymnastique
- Taper
- Le manuel du propriétaire
- Ce manuel convient également à
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