Tunturi T10 Manuel utilisateur

La page est en cours de chargement...

21

F

M O D E D ' E M P L O I • T 1 0

CONSEILS ET

AVERTISSEMENTS

Ce guide est une pièce essentielle de

votre appareil sportif. Lisez attentivement

ce mode d’emploi avant d’assembler,

d’utiliser ou d’effectuer l’entretien de

votre appareil sportif. Veuillez conservez

ce guide, il contient les renseignements

dont vous aurez besoin, maintenant et

plus tard, puor utilisez et entretener votre

appareil. Suivez toujours les instructions

trés rigoureusement.

ATTENTION

•

L’appareil doit être branché sur

une prise mise à la terre. N’utilisez

pas de rallonge. La consommation de

courant est de 10 A à son maximum.

Les sources de courant présentant des

variations de tension de plus de 10 %

peuvent entraver le bon fonctionnement

de l’appareil et endommager son

équipement électronique. Si l’appareil

est branché sans tenir compte des

instructions données dans ce mode

d’emploi, sa garantie n’est plus valable.

DANGER

Pour réduire les risques de choc

électrique:

•

Débranchez toujours l’appareil de la

prise de courant immédiatement après

son utilisation et avant de le nettoyer.

ATTENTION

•

Le fil électrique de l’appareil est équipé

de fi ches mises à la terre.

ATTENTION

Pour réduire les risques de brûlures,

d’incendie, de choc électrique ou de

blessure aux personnes:

1) Un équipement ne devrait jamais être

laissé sans surveillance lorsqu’il est

branché. Débranchez de la prise lorsque

vous ne l’utilisez pas et avant de monter

ou de retirer des pièces.

2) Une surveillance étroite est nécessaire

lorsque cet équipement est utilisé par

ou à proximité d’enfants, de personnes

invalides ou handicapées.

3) N’utilisez cet équipement qu’à l’usage

auquel il est destiné tel que décrit dans

ce manuel.

Ne pas utiliser d’accessoires non

recommandés par le fabricant.

4) N’utilisez jamais cet équipement si

sa prise ou son cordon de secteur sont

endommagés, s’il ne fonctionne pas

parfaitement, s’il est tombé ou qu’il a été

endommagé ou s’il est tombé dans l’eau.

Retournez l’équipement au centre de

service pour contrôle et réparation.

5) Maintenir les fils électriques à distance

des surfaces chauffées.

6) N’utilisez jamais l’appareil lorsque

ses aspirations d’air sont bloquées.

Veillez à ce qu’il n’y ait pas de peluches,

de cheveux ou équivalent sur les

aspirations d’air.

7) Ne jamais laisser tomber ou insérer

aucun objet dans les aspirations d’air.

8) Ne pas utiliser en extérieur.

9) Ne pas utiliser dans une endroit où

l’on utilise des produits aérosol (spray),

ni dans un endroit où l’on administre de

l’oxygène.

10) Pour débrancher, placer tous les

contrôles en position fermée, puis retirer

la prise de courant.

•

Seule une personne spécialisée

dans l’entretien et la réparation de tels

appareils électro-mécaniques et qui

détient le permis exigé par la loi du pays

TABLE DES MATIERES

ASSEMBLAGE .........................................................22

CONSOLE ................................................................24

GÉNÉRALITÉS SUR L'ENTRAÎNEMENT ................25

FONCTIONNEMENT ................................................27

ENTRETIEN .............................................................28

TRANSPORT ET RANGEMENT ..............................29

CARACTERISTIQUES TECHNIQUES ....................30

22

M O D E D ' E M P L O I • T 1 0

concerné pour effectuer les travaux

en question, peut réaliser d’éventuels

changements sur les fi ches de l’appareil

ou la prise secteur.

•

Avant de commencer un

entraînement, quel qu’il soit, consultez

votre médecin.

•

En cas de vertige, nausées, douleur

dans la poitrine ou autres symptômes

anormaux, interrompez la séance

immédiatement et consultez un médecin.

•

N’effectuez jamais d’autres opérations

de réglage et d’entretien que celles

mentionnées dans ce guide et suivez

bien les conseils d’entretien qui y

sont donnés. Veillez à ce que, durant

l’assemblage et l’entretien de l’appareil,

l’appareil est éteint et débranché.

•

L’appareil ne doit pas être utilisé par

des personnes dont le poids excède 135

kg.

•

Cet appareil peut être utilisé à la

maison. La garantie de la société

Tunturi Ltd ne couvre que les defauts

ou imperfections s’étant manifestées

pendant l’utilisation à la maison (24

mois). Pour information complémentaire

sur la garantie de votre équipement de

fitness, veuillez consulter la brochure de

garantie livrée avec l’appareil. Veuillez

noter que la garantie ne couvre pas les

dommages causés par un manque de

précaution quant aux instructions de

montage et d’entretien decrites dans ce

mode d’emploi.

CONSERVEZ CES INSTRUCTIONS!

BIENVENUE DANS LE MONDE DE

L'ENTRAINEMENT TUNTURI!

Votre choix prouve que vous souhaitez réellement

investir dans votre bien-être et votre condition; il

révèle aussi que vous savez apprécier la haute qualité

et l'élégance. En choisissant un équipement Tunturi,

vous adoptez un produit de premier choix comme

partenaire pour un entraînement motivant, en toute

sécurité. Quel que soit votre objectif, nous sommes

persuadés que cet appareil est celui qui vous y

conduira. Vous trouverez les indications concernant

l'utilisation de votre appareil sportif et les facteurs

d'un entraînement efficace das le web de Tunturi, à

l'adresse www.tunturi.com.

ASSEMBLAGE

Nous recommandons que l’appareil soit monté par

deux adultes. Sortez le tapis de course pas de sa

boîte: protegez le sol en utilisant l’emballage de

l’équipement comme protection durant la montage.

Avant d’assembler l’appareil, vérifiez que toutes les

pièces sont en votre possession :

1- Le châssis

2- Le cordon d’alimentation

3- Le kit d’assemblage (le contenu est indiqué par

* dans la liste des pièces détachées) : conservez les

outils de montage car vous pourrez en avoir besoin

pour régler l’appareil par exemple.

En cas de problème, contactez votre revendeur

Tunturi. Les termes gauche, droit, avant et arrière

sont définis par rapport à la position d’exercice. Pour

éviter toute blessure, vous devez déplier la piste avant

de sortir le tapis de course de sa boîte.

ETAPE 1

Prenez le sachet contenant les pièces et le matériel

apparaissant dans la liste ci-dessous.

Figure 1

A

B

C

D

E

F

G

H

N° de pièce Description QTE

A Vis M8*20L 6

B Rondelle Ø8*Ø18 2

C Rondelle Ø10*Ø25 4

D Vis M4*6L 6

E Clé Allen 1

F Tournevis 1

G Clé de verrouillage de sécurité 1

H Couvercle latéral 2

23

F

M O D E D ' E M P L O I • T 1 0

ETAPE 2

Relevez le montant, puis placez les vis (A) et les

rondelles (B, C) dans les trous situés en bas du

châssis. Utilisez le tournevis (F) pour les serrer à fond.

Figure 2

ETAPE 3

Mettez la console dans la bonne position. Utilisez le

clé Allen (E) pour serrer les vis (A) et les rondelles

(C) dans les trous de la partie supérieure du châssis.

Figure 3

ETAPE 4

Fixez la plaque de fixation (H) à l’aide des vis (D) en

bas du châssis, puis serrez-les à fond.

Figure 4

ATTENTION !

La machine s’éteint lorsque la charge électrique

est supérieure à ses capacités. Pour redémarrer la

machine, suivez les instructions ci-dessous :

A. Débranchez le cordon d’alimentation de la prise

située sur la machine.

B. Appuyez sur l’interrupteur de sécurité.

C. Rebranchez le cordon d’alimentation sur la prise de

la machine.

Interrupteur de sécurité

Cordon d’alimentation

NE PAS APPUYER SUR L’INTERRUPTEUR DE

SECURITE AVANT D’AVOIR DEBRANCHE LE CORDON

D’ALIMENTATION DE LA MACHINE.

Si le tapis de course reste branché après que la

console ait été arrêté, le courant circule toujours

jusqu’à la console. Ce tapis de course est équipé

d’un programme de contrôle de sécurité qui éteint

automatiquement la machine lorsqu’elle n’est

pas utilisée pendant six heures. En cas d’arrêt

automatique, veuillez suivre la procédure ci-après

pour redémarrer le tapis de course :

A Débranchez le cordon d’alimentation de la prise

située sur la machine.

B Rebranchez le cordon d’alimentation sur la prise de

la machine pour redémarrer celle-ci.

24

M O D E D ' E M P L O I • T 1 0

CONSOLE

FONCTIONS PRINCIPALES

A TOUCHE DE SÉCURITÉ :

Le moniteur et le tapis de course peuvent fonctionner

uniquement lorsque la clé de sûreté est reliée au

bouton SAFETY KEY ON (CLE DE SURETE

ACTIVEE). Dès que la clé est retirée, le moniteur

et le tapis de course s’arrêtent. Si vous ne faites pas

d’exercice, mettez la clé de sûreté sur la position OFF

(ARRET).

B TOUCHES DE COMMANDE PRINCIPALES :

1- ELEVATION + (INCLINAISON +)

a. Appuyez sur ce bouton pour choisir le type

de programme : P1, P2, P3, P4, P5, P6, P7,

U1 ou U2.

b. En mode conﬁguration, appuyez sur

ce bouton pour augmenter la valeur du

paramètre.

c. Pendant l’exercice, utilisez ce bouton pour

augmenter l’inclinaison de 0 à 12 %. Chaque

pression augmente l’inclinaison de 1 %.

Un appui prolongé de 2 secondes permet

d’augmenter plus rapidement l’inclinaison.

2- ELEVATION - (INCLINAISON -) :

a. Appuyez sur ce bouton pour choisir le type

de programme P1, U2, U1, P6, P5, P4, P3 et

P2.

b. En mode conﬁguration, appuyez sur

ce bouton pour augmenter la valeur du

paramètre.

c. Pendant l’exercice, utilisez ce bouton pour

réduire l’inclinaison par incrémentation 0

à 12 % et de -11% à 0 %. Chaque pression

réduit l’inclinaison de 1%. Un appui

prolongé de 2 secondes permet de réduire

plus rapidement l’inclinaison.

3- POWER (ALIMENTATION) : Appuyez sur ce

bouton mettre sous tension le tapis de

course ou pour l’éteindre, ainsi que pour

sélectionner l’entraînement.

4- START/STOP (DEMARRER/ARRETER) : Démarre

ou arrête le programme sélectionné.

5- SCAN/SELECT (PARCOURIR/SELECTIONNER) :

a. Select (Sélectionner) : Lors de la phase

d’exercice, appuyez sur ce bouton pour

parcourir les fonctions DISTANCE,

KCAL (CALORIES), HEART RATE

(RYTHME CARDIAQUE) et ELEVATION

(INCLINAISON). (Le voyant lumineux ne

s’allume pas).

b. Scan (Parcourir) : Lors de la phase

d’exercice, appuyez sur ce bouton pendant

5 secondes pour parcourir automatiquement

les fonctions DISTANCE, KCAL, HEART

RATE et ELEVATION. (Le voyant lumineux

s’allume).

6- ENTER/RESET (VALIDER/REINITIALISER) :

a. Appuyez sur ce bouton pour conﬁrmer le

programme ou la valeur de paramètre choisi.

b. Appuyez sur ce bouton pour conﬁrmer le

programme ou la valeur de paramètre choisi.

Maintenez la touche enfoncée pendant deux

secondes pour réinitialiser toutes les valeurs

au mode initial.

7- SPEED + (VITESSE +) :

a. Appuyez sur ce bouton pour choisir le type

de programme : P1, P2, P3, P4, P5, P6, P7,

U1 ou U2.

b. En mode conﬁguration, appuyez sur

ce bouton pour augmenter la valeur du

paramètre.

c. Pendant l’exercice, utilisez ce bouton pour

augmenter la vitesse de 0,8 à 16 KM/H

ou de 0,5 MPH à 10 MPH, afﬁchés sur

l’écran SPEED (Vitesse). Chaque pression

augmente la vitesse par cran de 0,1 KM/H

ou de 0,1 MPH. Un appui prolongé de plus

de 2 secondes permet d’augmenter plus

rapidement la vitesse.

8- SPEED - (VITESSE -) :

a. Appuyez sur ce bouton pour choisir le type

de programme : P1, U2, U1, P7, P6, P5, P4,

P3 ou P2.

b. En mode conﬁguration, appuyez sur

ce bouton pour augmenter la valeur du

paramètre.

c. Pendant l’exercice, utilisez ce bouton pour

réduire la vitesse de 0,8 à 16 KM/H ou de

0,5 MPH à 10 MPH, afﬁchés sur l’écran

SPEED. Chaque pression réduit la vitesse par

cran de 0,1 KM/H ou de 0,1 MPH. Un appui

prolongé de plus de 2 secondes permet de

réduire plus rapidement la vitesse.

C. TOUCHES D’ACCÈS RAPIDE À LA VITESSE :

1 + : Même fonction que le bouton Speed +.

2. - : Même fonction que le bouton Speed -.

D. TOUCHES D’ACCÈS RAPIDE À L’INCLINAISON :

+ : Même fonction que le bouton Elevation +.

- : Même fonction que le bouton Elevation -.

VOYANTS LUMINEUX, AFFICHAGES ET

PLAGES DE FONCTIONNEMENT

Les valeurs par défaut sont PROGRAM

(PROGRAMME) = Manual (M) (Manuel), TIME

(DUREE) = 00:00 (compteur), SPEED (VITESSE)

= 0,0, DISTANCE= 0,0 (compteur), CALORIES =

0 (compteur), PULSE (POULS) = 0 et ELEVATION

(INCLINAISON) = 0.

A. 4 VOYANTS LUMINEUX ALLUMÉS : les fonctions

DISTANCE, KCAL, HEART RATE et

ELEVATION sont activées.

B. 9 TÉMOINS LUMINEUX ALLUMÉS : les fonctions de

P1, P2, P3, P4, P5, P6, P7, User setting 1 (Réglage

25

F

M O D E D ' E M P L O I • T 1 0

utilisateur 1) et User setting 2 (Réglage utilisateur

2) sont activées.

C. LES 12 VOYANTS LUMINEUX DE TRACK (PISTE)

SONT ALLUMÉS : la piste 400 mètres (0,25 mile) est

activée.

D. AFFICHAGE DE LA DURÉE (TIME) : indique la

durée de l’exercice avec compteur croissant

ou décroissant. Lorsque le tapis de course

n’est pas en fonctionnement et que la CLE DE

VERROUILLAGE DE SECURITE est activée, la

durée peut être choisie en appuyant sur ENTER,

puis en réglant à l’aide de « + » et « - ». La plage

de réglage par ordre croissant est de 00:00 à 99:59

et de 10:00 à 99:00 par ordre décroissant. Lorsque

00:00 est atteint, le moniteur émet 12 fois un bip,

puis le tapis de course s’arrête.

E. AFFICHAGE DE LA VITESSE (SPEED) : indique la

vitesse à laquelle le tapis de course fonctionne. La

vitesse peut être réglée en appuyant sur les boutons

« SPEED + » et « SPEED - » pour atteindre une

vitesse de 0,5 à 10 MPH ou de 0,8 à 16 KM/H.

F. AFFICHAGE DE LA DISTANCE, DES CALORIES

(KCAL), DU RYTHME CARDIAQUE (HEART RATE) ET

DE L’INCLINAISON (ELEVATION) :

La valeur indiquée par défaut est la distance.

Appuyez sur Select/Scan pour afﬁcher les

fonctions DISTANCE, KCAL, HEART RATE et

ELEVATION.

DISTANCE : indique la distance, avec compteur

croissant ou décroissant. La plage de réglage par

ordre croissant est de 0,00 à 999 MPH/KM/H et de

999 à 0 MPH/KM/H par ordre décroissant. Lorsque

0 est atteint, le moniteur émet 12 fois un bip, puis

le tapis de course s’arrête

HEART RATE : afﬁche votre rythme cardiaque en

battements par minute.

ELEVATION : afﬁche le pourcentage d’inclinaison

entre 0 et 12 %.

INSTRUCTIONS DE FONCTIONNEMENT

(À LIRE ATTENTIVEMENT AVANT D’UTILISER

LE TAPIS DE COURSE)

A. CONSEILS DE SÉCURITÉ :

Mettez d’abord l’appareil sous tension et attachez

la clé de verrouillage de sécurité au moniteur. Notez

que la machine ne fonctionne pas et que le voyant

lumineux est éteint lorsque la clé de verrouillage

de sécurité est attachée. Attachez l’autre extrémité

de cette dernière à l’utilisateur avant qu’il fasse de

l’exercice, et ce, afin de s’assurer que la machine

s’arrête dans l’éventualité où l’utilisateur courrait

accidentellement en dehors du tapis. Si tel est le cas,

la clé de verrouillage de sécurité est désactivée sur

le moniteur et le tapis s’arrête immédiatement pour

éviter que l’utilisateur ne se blesse.

B. SÉLECTION DES PROGRAMMES :

9 programmes sont disponibles : l’entraînement

Manual (Manuel), 6 programmes présélectionnés

et 2 programmes utilisateur. Vous pouvez choisir

ces programmes en appuyant sur le touche SCAN

SELECT et puis les touches ELEVATION + - et

SPEED + -.

C. FAIRE DE L’EXERCICE DANS UN BUT

SPÉCIFIQUE :

Dans tous les programmes, l’utilisateur peut changer

les valeurs de la durée (TIME) avant de faire de

l’exercice. Appuyez sur la touche « ENTER »

(SAISIR) pour sélectionner ces valeurs, puis sur

ELEVATION + - et SPEED + - pour les modifier. Si

les valeurs ne sont pas modifiées, elles sont sur 0. Les

utilisateurs peuvent alors courir aussi longtemps qu’ils

le souhaitent jusqu’à ce que la durée soit désactivée.

Les utilisateurs peuvent également saisir la valeur de

la durée qu’ils désirent pour le compte à rebours. Par

exemple, si la durée est configurée sur 10 minutes, le

tapis de course s’arrête au bout de 10 minutes.

D. RYTHME CARDIAQUE :

Vous pouvez mesurer votre rythme cardiaque de deux

façons. La première s’effectue à l’aide du capteur de

pulsation relié à votre main. La seconde s’effectue

à l’aide de la ceinture thoracique. Le capteur de

pulsation est paramétré par défaut. Manipulez avec

précaution les capteurs de pulsation avec les deux

mains. Il y a 2 capteurs qui comportent chacun 2

pièces en métal. Chaque main doit tenir doucement les

pièces en métal pour déclencher la mesure. Le rythme

cardiaque est alors affiché sur l’écran « HEART

RATE/ELEVATION » (RYTHME CARDIAQUE/

INCLINAISON). L’utilisateur peut également utiliser

la ceinture thoracique pour mesurer son pouls.

GÉNÉRALITÉS SUR

L'ENTRAÎNEMENT

A PROPOS DE SANTE

•

Pour éviter les raideurs et les courbatures,

commencez et terminez vos séances d'entraînement

par des étirements.

A PROPOS DU LOCAL

•

T10 ne doit pas être utilisé à l'extérieur. L'appareil

supporte des températures de +10°C à +35°C.

L'hygrométrie ne doit jamais excéder 90 %.

•

Installer l'appareil sur une surface plane et ferme.

Laissez au moins 100 cm d'espace libre devant et sur

les côtés et au moins 100x200 cm derrière.

•

Assurez-vous que la pièce où vous vous entraînez

bénéficie d'une ventilation adéquate. Pour éviter les

coups de froid, ne vous entraînez pas dans un endroit

balayé par les courants d'air.

A PROPOS DE L'UTILISATION DE

L'EQUIPEMENT

•

Assurez-vous que l'appareil est bien débranché

avant d'entamer toute procédure d'assemblage ou de

maintenance.

•

Coupez toujours l'alimentation de votre appareil à la

fin de votre séance d'entraînement.

•

Les parents ou autres adultes responsables doivent

penser que la curiosité naturelle des enfants,

généralement joueurs, peut conduire à des situations

26

M O D E D ' E M P L O I • T 1 0

et des comportements pour lesquels l'appareil n'est

pas prévu. Si des enfants sont autorisés à utiliser

votre appareil sportif, ils doivent apprendre à le faire

correctement et sous surveillance. Tenez compte de

leur développement physique et intellectuel, ainsi que

de leur personnalité.

•

N'utilisez l'appareil qu'une seule personne à la fois.

•

Gardez vos mains éloignées des pièces en

mouvement.

•

Portez toujours des vêtements et des chaussures

appropriés lors des séances d'exercice.

•

Suivant le revêtement du sol, il peut être préférable

d'installer l'appareil sur un tapis protecteur.

•

Vérifiez toujours que toutes les pièces de protection

de l'appareil sont bien en place.

•

Avant de commencer à utiliser l'appareil, assurez-

vous qu'il fonctionne correctement sur tous les points.

N'utilisez pas un appareil défectueux.

POUR COMMENCER VOTRE EXERCICE

•

Interrompez immédiatement la session et consultez

votre médecin si vous êtes pris de nausées ou de

vertiges ou sentez d'autres symptômes anormaux

pendant l'entraînement.

•

Afin d'éviter toutes douleurs musculaires,

commencez et terminez vos sessions par des

mouvements d'échauffement et d'étirement.

•

Ne montez jamais directement sur le tapis mais

toujours d'abord sur les bords fixes.

•

Prenez toujours appui sur la barre de soutien, que

vous montiez sur l'appareil ou en descendiez et

également au cours de chaque changement de vitesse.

Ne sautez jamais d'un tapis en marche !

POUR TERMINER VOTRE EXERCICE

•

Ne laissez jamais la clé de verrouillage de sécurité

sur votre appareil.

•

Eteignez votre appareil à l'aide de l'interrupteur

secteur situé sur le bord avant.

•

Au besoin, par exemple si vous avez sué, nettoyez

votre appareil avec un chiffon humide. N'employez

pas de solvant.

•

Retirez le fil électrique et rangez-le dans un endroit

inaccessible aux enfants.

COMMENT VOUS MOTIVER POUR

PERSEVERER?

S'il est facile de commencer une activité physique, il

est plus facile encore de l'interrompre ! Pour atteindre

les objectifs que vous vous êtes fixés, il vous faut

entretenir votre motivation et persévérer jusqu'au

terme final : une santé durable pour une meilleure

qualité de vie. Souvenez-vous :

•

fixez-vous des objectifs réalistes

•

progressez d'une étape à la fois, conformément à

votre programme

•

tenez un journal d'entraînement où vous inscrirez

vos progrès

•

changez votre mode d'entraînement de temps à autre

•

faites preuve d'imagination

•

apprenez l'autodiscipline

La diversité est un aspect important de votre

entraînement. Varier les exercices permet de travailler

des groupes de muscles différents et d'entretenir votre

motivation.

RYTHME CARDIAQUE

Le pouls peut être mesuré à l’aide d’un émetteur

sans fils, l’unité des compteurs étant équipée d’un

récepteur de pulsations.

Quel que soit votre objectif, vous obtiendrez les

meilleurs résultats en vous entraînant à un niveau

d'effort approprié, le meilleur contrôle étant votre

pouls. Déterminez d'abord votre rythme cardiaque

maximum c'est à dire le rythme à partir duquel le

pouls n'augmente plus, même si l'effort est accru. Si

vous ne connaissez pas votre pouls maximum, utilisez

ce formule indicative :

220 - AGE

Notez bien que c’est là une valeur moyenne et que

les maxima varient d’une personne à l’autre. Le pouls

maximum diminue, en moyenne, d'une pulsation par

année. Si vous faites partie d’un group ”à risque” ,

consultez un médecin pour qu'il mesure votre pouls

maximum. Nous avons déterminé trois zones de pouls

pour vous aider dans vos entraînements soumis à un

objectif.

DÉBUTANT : 50-60 % du pouls maximum

Ce niveau convient aussi aux personnes désirant

perdre du poids ou n'ayant pas pratiqué d'activité

physique depuis longtemps ainsi qu'aux

convalescents. Il est recommandé de s'entraîner au

moins une demi-heure trois fois par semaine. Un

exercice régulier améliore, de façon décisive, les

performances respiratoires et circulatoires du débutant

et les effets d'une meilleure forme sont très vite

ressentis.

ENTRAÎNEMENT : 60-70 % du pouls maximum

Ce niveau est parfait pour l'amélioration et le maintien

d'une bonne condition physique. Il permet de

renforcer le coeur et les poumons tout en respectant

un effort raisonnable. S'entraîner au moins trois fois

par semaine pendant une demi-heure minimum. Pour

progresser davantage, augmentez soit la fréquence

soit la durée des séances mais pas les deux en même

temps!

ENTRAÎNEMENT ACTIF : 70-80 % du pouls maximum

L'exercice à ce niveau ne convient qu'aux personnes

en excellente condition physique et suppose un

entraînement antérieur de longue date.

27

F

M O D E D ' E M P L O I • T 1 0

FONCTIONNEMENT

1. Activez la clé de verrouillage de sécurité en la

mettant sur la position ON (MARCHE), puis appuyez

sur la touche START (COMMENCER). Le moniteur

passe alors en mode Manual (manuel).

2. Appuyez sur les boutons ELEVATION+ – ou

SPEED + – pour choisir le programme qui vous

convient : P1, P2, P3, P4, P5, P6, P7, U1 (Réglage

utilisateur 1) et U2 (Réglage utilisateur 2).

MANUAL (MANUEL)

a. Appuyez sur Enter pour utiliser ce programme.

b. La fenêtre indiquant la durée s’illumine. Utilisez

les boutons ELEVATION + et ELEVATION – ou

SPEED + et SPEED – pour paramétrer la durée

d’exercice souhaitée.

c. Appuyez sur Enter pour confirmer la valeur

paramétrée.

d. La fenêtre Distance s’allume. Utilisez les boutons

ELEVATION + et ELEVATION – ou SPEED + et

SPEED – pour configurer la distance souhaitée.

e. Appuyez sur Enter pour confirmer la valeur

paramétrée.

f. La fenêtre Calorie s’illumine. Utilisez les boutons

ELEVATION + et ELEVATION – ou SPEED + et

SPEED – pour configurer le nombre de calories à

brûler.

g. Appuyez sur Enter pour confirmer la valeur

paramétrée.

h. Appuyez sur Start pour commencer vos exercices.

REMARQUE :

1. Si vous n’avez pas d’objectif spécifique à

atteindre, appuyez juste sur Start pour commencer vos

exercices.

2. Si vous souhaitez ignorer ce paramètre de but

spécifique, appuyez sur la touche Enter pour passer au

paramètre suivant et cette fonction est comptée.

3. Si vous paramétrez plus d’un objectif, appuyez

une nouvelle fois sur Start une fois le premier objectif

atteint. Cette valeur poursuit alors son compte à

rebours jusqu’à ce que vous atteigniez votre prochain

objectif.

REMARQUE :

Lorsque le cordon d’alimentation est connecté,

l’affichage du programme indique si l’unité KM ou

MLS est utilisée.

PROGRAMMES 1 À 7

PROGRAMME 1 : manuel

PROGRAMMES 2 À 4 : programme d’inclinaison

combiné au programme de vitesse (l’inclinaison et

la vitesse sont modifiées automatiquement lors de

l’exercice).

PROGRAMME 5 : programme de vitesse (la vitesse est

modifiée automatiquement lors de l’exercice).

PROGRAMMES 6 ET 7 : le programme d’inclinaison est

modifié automatiquement lors de l’exercice.

•

Appuyez sur les boutons SPEED + et SPEED – pour

configurer le programme de votre choix.

•

La fenêtre de durée s’illumine.

•

Utilisez les boutons ELEVATION + et ELEVATION

– ou SPEED + et SPEED – pour paramétrer la durée

d’exercice souhaitée.

•

Appuyez sur Enter (Saisir) pour confirmer la valeur

paramétrée.

•

La fenêtre Distance s’illumine. Utilisez les boutons

ELEVATION + et ELEVATION – ou SPEED + et

SPEED – pour configurer la distance souhaitée pour

effectuer l’exercice.

•

Appuyez sur Enter (Saisir) pour confirmer la valeur

paramétrée.

La fenêtre Kcal s’illumine. Utilisez les boutons

ELEVATION + et ELEVATION – ou SPEED + et

SPEED – pour configurer le nombre de calories à

brûler.

•

Appuyez sur Enter (Saisir) pour confirmer la valeur

paramétrée.

•

Appuyez sur Start (Démarrer) pour commencer vos

exercices.

REMARQUE :

1. Si vous n’avez pas d’objectif spécifique à atteindre,

appuyez juste sur Start (Démarrer) pour commencer

vos exercices.

2. Si vous souhaitez ignorer ce paramètre de but

spécifique, appuyez sur la touche Enter (Saisir) pour

passer au paramètre suivant et cette fonction est

comptée.

3. Si vous paramétrez plus d’un objectif, appuyez une

nouvelle fois sur Start (Démarrer) une fois le premier

objectif atteint. Cette valeur poursuit alors son

compte à rebours jusqu’à ce que vous atteigniez votre

prochain objectif.

USER SETTINGS 1 ET USER SETTINGS 2

•

Appuyez sur les boutons ELEVATION + et

ELEVATION – ou SPEED + et SPEED – pour saisir

le programme paramètre utilisateur désirée.

•

La fenêtre de durée s’illumine.

•

Utilisez les boutons ELEVATION + et ELEVATION

– ou SPEED + et SPEED – pour paramétrer la durée

d’exercice souhaitée.

•

Appuyez sur Enter (Saisir) pour confirmer la valeur

paramétrée.

•

La fenêtre Distance s’illumine. Utilisez les boutons

ELEVATION + et ELEVATION – ou SPEED + et

SPEED – pour configurer la distance souhaitée pour

effectuer l’exercice.

•

Appuyez sur Enter (Saisir) pour confirmer la valeur

paramétrée.

•

La fenêtre Kcal s’illumine. Utilisez les boutons

ELEVATION + et ELEVATION – ou SPEED + et

SPEED – pour configurer le nombre de calories à

brûler.

•

Appuyez sur Enter (Saisir) pour confirmer la valeur

paramétrée.

•

Les fenêtres SPEED (VITESSE) et ELEVATION

(INCLINAISON) s’illuminent. Utilisez les

boutons SPEED + et SPEED – pour configurer

la vitesse souhaitée ou appuyez sur ELEVATION

28

M O D E D ' E M P L O I • T 1 0

+ et ELEVATION – pour sélectionner le niveau

d’inclinaison désiré.

•

Appuyez sur Enter (Saisir) pour confirmer la

première colonne.

•

Suivez les instructions pour terminer le profil de

paramètre utilisateur. La configuration du profil total

représente 20 (20 colonnes).

•

Appuyez sur Start (Démarrer) pour commencer vos

exercices.

REMARQUE :

1. Si vous n’avez pas d’objectif spécifique à atteindre,

appuyez juste sur Start (Démarrer) pour commencer

vos exercices.

2. Si vous souhaitez ignorer ce paramètre de but

spécifique, appuyez sur la touche Enter (Saisir) pour

passer au paramètre suivant et cette fonction est

comptée.

3. Si vous paramétrez plus d’un objectif, appuyez une

nouvelle fois sur Start (Démarrer) une fois le premier

objectif atteint. Cette valeur poursuit alors son

compte à rebours jusqu’à ce que vous atteigniez votre

prochain objectif.

MODE TECHNIQUE

1. Lorsque le bouton d’alimentation est sur ON

(MARCHE), maintenez d’abord le bouton SELECT

(SELECTIONNER), puis appuyez simultanément

sur ENTER (SAISIR) pour entrer dans le Mode

technique.

2. La fenêtre de la vitesse affiche la version du

logiciel, la fenêtre de la durée indique l’année, tandis

que la fenêtre de la distance affiche la date.

3. Si vous appuyez sur le bouton ENTER (SAISIR),

LDU Version s’affiche dans la fenêtre. Il s’agit de la

version du logiciel.

4. Appuyez à nouveau sur le bouton ENTER

(SAISIR), et ISP Version s’affiche dans la fenêtre. Il

s’agit de la version du logiciel.

5. Appuyez sur le bouton ENTER (SAISIR) et vous

pouvez passer de KM à MILE. 1 signifie KM, tandis

que 0 signifie MILE. Appuyez sur SPEED + - ou

ELEVATION +- pour sélectionner KM ou MILE.

6. Appuyez sur le bouton ENTER (SAISIR) et la

distance totale s’affiche.

7. Appuyez sur le bouton ENTER (SAISIR) et la

durée totale s’affiche.

8. Appuyez sur le bouton ENTER (SAISIR) et la

distance totale s’affiche.

9. Appuyez sur le bouton ENTER (SAISIR) pour

revenir à la position ON (MARCHE).

ENTRETIEN

Le matériel peut être utilisé en toute sécurité lorsqu’il

est entretenu et vérifié régulièrement.

GRAISSAGE DE LA PLAQUE DE BASE

Le graissage est la plus importante des opérations

d'entretien. Le graissage est inévitable et doit

impérativement être effectué dès que la friction

du tapis augmente; toute augmentation de friction

se traduira par des à-coups dans le mouvement du

tapis. Un graissage insuffisant conduit à l'usure et

à la détérioration du tapis, de la plaque de base et

du moteur. Pendant un usage normal (séquence

d'entrainement de 30 minutes 3 fois par semaine),

il est nécessaire de procéder à une lubrification de

maintenance avec de la graisse T-Lube tous les 4

à 6 mois. Vérifiez que le graissage est suffisant en

passant votre main sur la plaque de base; si la plaque

de base est humide, il n'est pas nécessaire de lubrifier.

Si la plaque de base est pratiquement sèche ou

sèche, lubrifiez immédiatement conforméments aux

instructions ci-après:

1. Arrêtez le tapis.

2. Fixez le tuyau de graissage sur l'embout de la

bombe de graissage.

3. Relevez le bord du tapis.

4. Faites passer le tuyau de graissage entre le tapis et

la plaque de base à une distance d'environ 20 cm de la

partie avant de l'appareil.

5. Vaporisez le lubrifiant sur toute la longueur de la

plaque de base. Faites en sorte que le lubrifiant soit le

plus possible au milieu de la zone de course.

6. Le tapis est prêt pour usage à l'instant.

IMPORTANT! Utilisez uniquement du lubrifiant T-Lube

de Tunturi pour le graissage de la plaque de base. Le

T-Lube est disponible auprès des vendeurs Tunturi.

NETTOYAGE DE L'APPAREIL

Nettoyez la barre de soutien et l'unité des compteurs

à l'aide d'un chiffon humide. N'utilisez pas de solvant.

Dépoussiérez les parties visibles du châssis (entre

autres tapis, plateforme et bords) régulièrement

à l'aide d'un aspirateur avec bouche d'aspiration

de petite taille. Passez aussi le dessous du tapis à

l'aspirateur. Pour nettoyer le dessous de l'appareil,

mettez-le en position de rangement.

IMPORTANT! Veillez à ce que l'environnement du tapis

de course soit propre. À l'usage, le tapis de course

accumule de la poussière par ex. ce qui peut poser des

problèmes dans le fonctionnement de l'appareil.

REGLAGE DE L'ALIGNEMENT DU TAPIS

Surveillez la course de tapis pendant l'entraînement

et effectuez immédiatement les opérations de réglage

décrites ci-dessous si nécessaire. En marche, le tapis

doit tourner bien en ligne. En général, le tapis n'a pas

à être réaligné, si

•

l'appareil a été placé sur une surface bien plane et le

tapis est tendu comme il faut

•

l'alignement de l'appareil est correct

A l'usage cependant, du fait par exemple que le

mouvement de course de l'utilisateur peut être

irrégulier, il peut arriver que le tapis se mette à dévier

sur le côté. Si le tapis dévie pour déborder sur l'un des

côtés, procédez comme suit :

1. Réglez la vitesse à 5 km/h.

29

F

M O D E D ' E M P L O I • T 1 0

2. Si le tapis dévie vers la gauche, tourner la vis

gauche se trouvant à l'arrière du tapis d'un huitième de

tour dans le sens horloge et la vis droite d'un huitième

de tour dans le sens inverse. Tourner les vis d'un

huitième de tour influe déjà grandement sur la course

du tapis et il est donc conseillé de tourner les vis peu

à la fois. Si par contre le tapis dévie vers la droite,

tourner la vis droite se trouvant à l'arrière du tapis d'un

huitième de tour dans le sens horloge et la vis gauche

d'un huitième de tour dans le sens inverse.

3. Vérifiez que le tapis tourne maintenant bien en

ligne. Dans le cas contraire, poursuivez comme

indiqué précédemment. Ce réglage est important

car si on laisse le tapis dévier sur un côté, il risque

d'apparaître des anomalies de fonctionnement. La

garantie ne couvre pas ces anomalies

éventuelles.

REGLAGE DE LA TENSION DU TAPIS

Si en utilisation le tapis commence à patiner, il

faudra régler sa tension. Laissez tout de même

toujours le plus de jeu possible. Le réglage de la

tension s'effectue à l'aide des mêmes vis que ceux de

l'alignement.

1. Réglez la vitesse à 5 km/h.

2. Tourner les deux vis d'un huitième de tour dans le

sens horloge.

3. Ralentissez la marche du tapis en faisant comme si

vous descendiez le long d'une pente raide. Si le tapis

continue à patiner, répétez les points 2 et 3.

Remarquez que si vous ralentissez trop fortement, il

est normal que le tapis se mette à patiner. Si le tapis

patine en permanence malgré les réglages, contactez

votre vendeur.

DEFAUTS DE FONCTIONNEMENT

ATTENTION ! En dépit d'un contrôle continu de la

qualité, l'appareil peut présenter des défauts ou des

anomalies de fonctionnement provenant de certains

de ses composants. Dans ce cas, il n'est pas cependant

nécessaire d'aller faire réparer votre appareil, le

problème pouvant bien souvent être résolu par simple

changement de la pièce défectueuse.

Si votre tapis se comporte de façon anormale, placer

l'interrupteur en position OFF et attendez environ 1

minute. Remettez le tapis en marche et vérifiez que

l'anomalie a disparu. Si l'anomalie a disparu, vous

pouvez utiliser votre appareil de façon normale. Si

l'anomalie n'a pas disparu, contacez votre vendeur.

Contactez votre distributeur au cas ou vous

remarqeuriez un défaut ou un mauvais fonctionnement

de votre l'appareil ou si vous avez besoin de pièces

de rechange. Indiquez-lui la nature du problème, les

conditions d'utilisation, la date d'achat, le modèle et

le numéro de série. Vous trouverez la liste des pièces

détachées à la fin de ce mode d'emploi.

CODER D'ERREUR

Lorsqu’elle détecte un défaut de fonctionnement,

l’interface affiche un code d’erreur sur l’écran.

E1 : Mauvais fonctionnement du capteur de vitesse.

Retirez le fil électrique, attendre une minute et

remettre en marche. Si le message d’erreur n’apparaît

plus, vous pouvez utiliser l’appareil normalement. Si

le message d’erreur ne disparaît pas, prendre contact

avec le vendeur de l’appareil.

E6, E7 : Mauvais fonctionnement du moteur de

levage. Retirez le fil électrique, attendre une minute et

remettre en marche. Si le message d’erreur n’apparaît

plus, vous pouvez utiliser l’appareil normalement. Si

le message d’erreur ne disparaît pas, prendre contact

avec le vendeur de l’appareil.

DISPOSITIF DE PROTECTION À

MAXIMUM DE COURANT (DISJONCTEUR)

Si la consommation électrique du tapis de course

devient trop importante, par mesure de sécurité le

disjoncteur du tapis coupe l’alimentation électrique et

le fusible situé à côté de l’interrupteur électrique saute

vers le haut. Avant de continuer à utiliser l’appareil,

vérifier tout particulièrement la lubrification du tapis

ainsi que les autres causes mécaniques possibles à un

déclenchement du disjoncteur. Appuyer sur le fusible

pour le remettre en place et l’appareil est de nouveau

prêt pour son utilisation.

TRANSPORT ET RANGEMENT

DÉPLIER LE TAPIS DE COURSE

Une fois le montage terminé, vous pouvez déplier

le tapis de course verticalement pour l’entreposer.

Relevez le plateau jusqu’à ce qu’il se verrouille en

position de stockage.

Assurez-vous d’entendre le son du verrouillage du

plateau afin d’avoir la garantie que ce dernier est en

place et ne tombera pas.

ATTENTION : Vérifiez que l’inclinaison du tapis de

course est sur 0 avant de déplier le plateau. Si ce n’est

pas le cas, le mécanisme peut être endommagé.

POUR BAISSER LE TAPIS DE COURSE

Appuyez d’abord sur la pédale, puis poussez le cadre

vers la console. Laissez le plateau s’abaisser vers le

sol (Figure 6).

REMARQUE : Cet appareil dispose d’une fonctionnalité

de déploiement sécurisé intégrée afin de vous aider à

baisser le plateau doucement. Assurez-vous que des

enfants ou des objets ne se trouvent pas à proximité de

l’appareil lorsque vous le baissez.

EMARQUE : manipulez l’appareil avec précaution

même s’il est conçu avec un cylindre un gaz qui

enlève la majorité du poids du plateau.

30

M O D E D ' E M P L O I • T 1 0

Avant de déplacer le T10, vérifiez que le cordon

d’alimentation est débranché de la prise murale et

du tapis de course. Pliez le tapis jusqu’à ce qu’il soit

verrouillé et poussez le matériel grâce à ses roues

conçues pour le transport. Baissez le tapis de course

sur le sol avec précaution.

Nous vous recommandons d’utiliser une base de

protection lors du transport du matériel.

Figure 5

Figure 6

CARACTERISTIQUES

TECHNIQUES

Longueur ....................................... 185 cm (83 cm)

Hauteur .......................................... 133 cm (175 cm)

Largeur .......................................... 88 cm

Poids .............................................. 94 kg

Surface de course ........................... 47 cm x 133 cm

Vitesse ........................................... 0,8-16 km/h

Angle d'inclinaison ....................... 0-12 %

Moteur ........................................... 2,0 ch

Les appareils Tunturi ont été conçus afin de satisfaire

aux exigences posées par la directive communautaire

concernant la compatibilité électromagnétique, EMC

(89/336/CEE) et les appareils électriques déstinés

à une utilisation dans certaines limites de tensions

(72/23/CEE). Les produits portent en conséquence le

label CE.

Du fait de sa politique de développement continu des

produits, Tunturi se réserve le droit de modifier les

spécifications sans préavis.

ATTENTION ! La garantie ne couvre pas les dommages

dus à une négligence des instructions d'assemblage,

de réglages ou de maintenance données dans ce mode

d'emploi. Suivez les instructions scrupuleusement

pour l'assemblage, l'utilisation et la maintenance de

votre équipement. Des changements ou modifications

non expressément approuvés par Tunturi Oy

Ltd rendront nulle l'autorité de l'utilisateur sur

l'equipement.

Nous vous souhaitons d'agréables et

nombreuses séances d'exercice avec votre

partenaire d'entraînement Tunturi!

La page est en cours de chargement...

Tunturi T10 Manuel utilisateur

Ce manuel convient également à

Tunturi T10 Manuel utilisateur

dans d''autres langues

Documents connexes

Autres documents