Hama 00106916 Le manuel du propriétaire

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Podomètres
Taper
Le manuel du propriétaire

Ce manuel convient également à

MONTRE CARDIO-FREQUENCEMETRE « HRM-111 » (00106916)
MODE D’EMPLOI
Nous vous remercions d’avoir ache cette montre. Elle vous fournira toutes les
informations essentielles relatives à votre corps ou à votre exercice physique
pendant un entraînement, comme votre fréquence cardiaque, le nombre de pas
effectués, votre vitesse de placement, la distance parcourue, etc. Toutes ces
données peuvent être enregistrées pour une consultation ulrieure. Vo tre montre
offre aussi les fonctions suivantes : affichage de l’heure, alarme quotidienne,
chronomètre, compte à rebours (Timer), surveillance cardiaque et double fuseau
horaire. Pour profiter au mieux de votre montre, nous vous recommandons de suivre
les consignes suivantes :
Lisez attentivement ce mode d’emploi et gardez-le à portée de main pour pouvoir le
consulter ultérieurement.
N’exposez pas votre montre à des conditions extrêmes pendant trop longtemps.
Manipulez la montre avec précaution et évitez de la cogner.
N’ouvrez pas le boîtier de la montre vous-même mais laissez faire un professionnel
compétent car la montre contient des capteurs et composants électroniques de
grande précision.
Nettoyez régulrement votre montre avec un chiffon doux pour prolonger sa durée
de vie.
Rangez votre montre à l’abri de l’humidité lorsque vous ne l’utilisez pas.
Mise en garde
Cette montre est un accessoire vous permettant de mesurer votre fréquence
cardiaque. Elle ne remplace en aucun cas un appareil dical. Veuillez comparer
régulrement les mesures prises par votre montre avec celles effectuées par votre
decin.
2.0 Présentation des touches
Touche MODE [M]
lection du mode heure actuelle, alarme quotidienne, chronotre, compte à
rebours (Timer), surveillance cardiaque ou double fuseau horaire
lection du mode distance, fréquence cardiaque, utilisateur ou journal
lection des différents réglages en mode glages
Touche ECHAP [ESC]
lection du menu temporel ou du menu capteur
Permet de quitter le mode réglages
Permet de retourner à l’écran ou au réglage précé dent
Maintenir la touche enfoncée pour activer le rétroéclairage de l’écran pendant 3
secondes environ
Remarque : lorsque le rétroéclairage est en position « off », cette fonction n’est pas
opérationnelle.
Touche DEBUT/FIN [S/S]
Permet de faire filer un menu vers le haut
Permet d’activer les fonctions début ou fin en mode chronotre ou en mode
compte à rebours (Timer)
Permet d’augmenter la valeur de réglage en mode réglages
Touche TOUR/REINITIALISATION [L/R]
Permet de faire filer un menu vers le bas
Permet d’activer les fonctions tour ou réinitialisation en mode chronotre. Permet
d’activer la fonction « reload » en mode compte à rebours (Timer) (stoppe le
comptage).
Permet de diminuer la valeur des paramètres en mode réglages
3.0 Fonctions principales Menu temporel
Menu du mode heure actuelle (en haut à gauche) Menu du mode alarme Menu
du mode chronotre Menu du mode compte à rebours (Timer) Menu du mode
surveillance cardiaque Menu du mode double fuseau horaire
Remarques :
Lorsque l’un des menus est sélectionné, le mode de fonctions correspondant
apparaît au bout de quelques secondes mais vous pouvez aussi appuyer sur la
touche [M] pour afficher le mode de fonctions instantament.
Appuyez sur la to uche [S/S] pour faire filer les menus dans l’autre sens.
3.1 Fonctions principales Menu capteur
Menu du mode distance (en haut à gauche) Menu du mode cardiofquence
Menu du mode utilisateur Menu du mode journal
Remarques :
Lorsque l’un des menus est lectionné, le mode de fonctions correspondant
apparaît au bout de quelques secondes mais vous pouvez aussi appuyer sur la
touche [M] pour afficher le mode de fonctions instantament.
Appuyez sur la touche [S/S] pour faire filer les menus dans l’autre sens.
4.0 Mode heure actuelle Réglage de la montre
Remarques :
*1. Appuyez sur la touche [M] pour lectionner un réglage.
*2. Lorsque le rétroéclairage est en position « normal », appuyez sur la touche [ESC]
et maintenez-la enfoncée pour activer le rétroéclairage. Lorsque le troéclairage est
en position « nuit », appuyez sur n’importe quelle touche pour activer le
rétroéclairage. Lorsque le troéclairage est en position « off », cette fonction n’est
pas opérationnelle.
*3. La sangle mesurant la fréquence cardiaque doit être portée sur la poitrine.
*4. Si une petite cloche apparaît à l’écran, la montre émettra un bip toutes les
heures (01h00, 02h00, 03h00, etc.).
5.0 Mode alarme Réglage ON/OFF
Remarques :
Lorsque l’alarme quotidienne ou l’alarme hebdomadaire est programmée (symbole
à l’écran), l’alarme sonne à l’heure finie, tous les jours ou toutes les semaines.
La montre sonnera pendant 30 secondes à l’heure définie. Vous pouvez appuyer
sur n’importe quelle touche pour l’arter instantament.
L’alarme 1 et l’alarme 2 peuvent être programes pour sonner quotidiennement
ou toutes les semaines (cf. 5.1 pour les réglages).
5.1 Mode alarme Réglage de l’alarme
Remarques :
*1. Si « Daily » est lectionné, l’alarme est activée et elle sonnera tous les jours à
l’heure finie.
*2. Si l’un des jours de la semaine est lectionné (lundi, mardi, etc.), l’alarme est
activée et elle sonnera toutes les semaines ce jour-là à l’heure finie.
*3. Appuyez sur la touche [L/R] pour faire filer les menus dans l’autre sens.
6.0 Mode chronomètre Utilisation du chronomètre
Remarques :
*1. La montre peut enregistrer jusqu’à 50 tours (L1 jusqu’à L50).
*2. Maintenez la touche [L/R] enfoncée pendant 2 secondes (lorsque le chronomètre
est à l’art) pour réinitialiser le chronomètre. Lorsque le chronomètre est réinitialisé,
les temps au tour moris sont également effas.
6.1 Mode chronomètre Consultation des temps au tour
Remarques :
Appuyez sur la touche [L/R] pour faire filer la sélection dans l’autre sens.
Cf. 6.0 pour effacer les temps au tour enregistrés (réinitialisation du chronotre).
7.0 Mode compte à rebours (Timer) - Réglage
Remarques :
*1. Compte à rebours à partir de la valeur fie (temps cible) jusqu’à ro
*2. Cinq présélections en mémoire (3, 5, 10, 15 et 45 minutes) permettant un glage
plus rapide. Ces valeurs ne peuvent pas être glées manuellement.
*3. L’utilisateur peut saisir une autre valeur manuellement (cf. 7.1 pour les réglages).
7.1 Mode compte à rebours (Timer) - Réglage d’une valeur par l’utilisateur
Remarque :
La valeur maximale pour le compte à rebours est de 99 heures 59 minutes 99
secondes.
7.2 Mode compte à rebours (Timer) - Utilisation du compte à rebours
Remarques :
*1. La montre effectue les actions suivantes pendant le comptage :
a) Emet un bip toutes les minutes pendant les 10 dernières minutes (10’00’’,
9’00’’, etc.).
b) Emet un bip toutes les 10 secondes pendant la dernière minute (0’50’’, 0’40’’,
etc.).
c) Emet un bip toutes le s secondes pendant les 5 dernières secondes.
d) Bipe pendant 30 secondes lorsque le compte à rebours (Timer) est arri à
ro (appuyez sur n’importe quelle touche pour arter les bips
instantament).
*2. Le temps cible sera automatiquement reprogram.
8.0 Mode surveillance cardiaque - Utilisation
8.1 Mode surveillance cardiaque - Réglage
Remarque :
La fréquence de surveillance cardiaque est réglable par tranches de 5 battements
par minutes (bpm) : 30, 35, 40, 45, 50, etc.
8.2 Mode surveillance cardiaque - Utilisation du mode surveillance cardiaque
avec le chronomètre
Remarque :
En mode chronomètre, appuyez sur la touche [S/S] pour démarrer/stopper le
comptage. Le système de surveillance ca rdiaque émettra des bips s’il est activé.
9.0 Double fuseau horaire Réglage
Remarque :
Les chiffres des secondes du second fuseau horaire et les chiffres des secondes de
l’heure actuelle sont les mes.
10.0 Menu capteur Activation/désactivation du capteur, compte à rebours
(Timer) et journal
Remarques :
1. Lorsque vous entrez dans le mode fréquence cardiaque, utilisateur ou distance, la
fonction capteur est automatiquement activée au bout de 5 secondes.
2. Lorsque la fonction capteur est activée, le journal se lance automatiquement si
l’option de marrage « Auto » est lectionnée. Cf. 14.0 pour les glages.
3. Lorsque la fonction journal est lancée, le symbole « LOG » clignote à l’écran.
4. La montre est doe d’un compteur qui calcule la durée d’exercices cumulés en
mode fréquence cardiaque, utilisateur ou distance.
10.1 Menu capteur : réinitialisation de l’écran, de la session et du compte à
rebours (Timer)
Remarques :
1. Suivez les étapes du schéma ci-dessus pour réinitialiser l’écran actuel et/ou la
session si l’utilisateur cide d’ignorer les autres données liées à l’entraînement.
2. Suivez les étapes du scma ci -dessus pour réinitialiser le compte à rebours
(Timer) et l’odomètre (distance parcourue).
3. *Fonctionne seulement en mode utilisateur.
11.0 Mode distance Fonctions
Vitesse actuelle
Mesure de la vitesse de marche/course
Vitesse moyenne
Mesure de la vitesse moyenne de marche/course
Distance
Calcul de la distance totale de marche/course
Dépense calorique
Calcul de la pense calorique
Rythme actuel
Calcul du temps cessaire pour parcourir un
kilomètre/mile à la vitesse actuelle
Vitesse maximale
Mesure de la vitesse de marche/course maximale
Durée
de placement
Mesure de la durée de placement de l’utilisateur
Nombre de pas
Calcul du nombre total de pas effectués
durant la
marche/course
Vue d’ensemble des fonctions
11.1 Mode distance Mesure
Remarques :
(1) Lorsque vous entrez dans le mode distance, la fonction capteur est activée
automatiquement au bout de 5 secondes. L’activation est également possible
manuellement (cf. 10.0 pour plus de tails).
(2) Lorsque la fonction capteur est activée, la montre intèg re les résultats de
l’exercice dans la session actuelle.
(3) Les données de la session actuelle peuvent être enregistrées dans le journal
quotidien (11.3.1) ou consules (11.3.2) via le menu « Fonctions ».
(4) Le journal quotidien peut également être consul via le menu « Fonctions »
(11.3.3). La montre peut effectuer jusqu’à 10 enregistrements maximum par journal
quotidien.
(5) Cf. 10.1 pour initialiser la session actuelle.
11.2 Mode distance Affichage de la fonction distance
Remarques :
(1) La durée de l’exercice est chronométrée à part. Ainsi vous pouvez éteindre le
capteur ou changer d’écran pour passer à un autre mode sans affecter le
chronomètre. Vous pouvez consulter la durée de l’exercice à partir du mode
fréquence cardiaque, du mode distance ou du mode utilisateur.
(2) La dépense calorique est calculée en fonctio n de la fréquence cardiaque et des
données du podotre. Vous pouvez changer de mode sans conséquence sur le
calcul tant que vous n’éteignez pas le capteur. Vous pouvez consulter la dépense
calorique à partir du mode fréquence cardiaque, du mode distance ou du mode
utilisateur.
11.3 Mode distance Menu de fonctions du mode distance
Menu 1 Enregistrement
Permet d’enregistrer la session actuelle dans le journal quotidien.
Menu 2 Session
Permet de consulter les données statistiques de la session actuelle.
Menu 3 Journal quotidien
Permet de consulter les enregistrements quotidiens sur 10 jours.
Menu 4 Veille
Permet de régler la fonction veille du podotre.
Menu 5 Sensibili
Permet de régler la sensibilité du podotre.
Menu de fonctions du mode distance
Remarques :
(1) En mode « Distance », maintenez la touche [M] enfone pour ouvrir le menu de
fonctions. Ce menu vous offre des fonctions supplémentaires pour le mode distance.
(2) Si la dernière session n’a pas été enregistrée, la montre l’enregistrera
automatiquement dans le journal quotidien à minuit.
11.3.1 Mode « Distance » - Menu 1, Enregistrement (d’une session)
11.3.2. Mode « Distance » - Menu 2, Session (consultation)
*Appuyez sur la touche [S/S] pour faire filer la sélection dans l’autre sens.
11.3.3 Mode « Distance » - Menu 3, Journal quotidien (consultation)
*Appuyez sur la touche [S/S] pour faire filer la sélection dans l’autre sens.
11.3.4 Mode « Distance » - Menu 4, Veille (réglage de la durée)
11.3.5 Mode « Distance » - Menu 5, Sensibilité (réglage de la sensibilité)
Remarque :
Cette fo nction permet de régler la sensibilité de la montre en fonction de la
marche/course de l’utilisateur. Plus vous sélectionnez une valeur de sensibilité
élevée, plus la montre sera sensible aux mouvements.
12.0 Mode « Fréquence cardiaque » Fonctions de fréquence cardiaque
Fréquence cardiaque actuelle
Affichage de la fréquence cardiaque
actuelle en battements par minute et
pourcentage de la fréquence cardiaque
maximale estimée
Alerte de zone de fréquence
cardiaque
Alerte l’utilisateur si la fréquence
cardiaque actuelle descend en dessous
ou passe la zone limitée
Calcul de la pense calorique
Affichage de la pense calorique
calculée à partir de la fréquence
cardiaque et d’autres données
Statistiques de fréquence cardiaque
Affichage de la fréquence cardiaque
moyenne, minimale et maximale
Durée de fréquence cardiaque
dans la
zone
Affichage du temps écoulé pendant
lequel la fréquence cardiaque se situe
dans la zone finie
Enregistrement/consultation de la
session et journal quotidien
Enregistre la fréquence cardiaque et
autres données dans une session, et les
enregistre dans un journal quotidien.
Consultation de la session actuelle ou du
journal quotidien.
Fonctions du mode fréquence cardiaque
12.1 Mode fréquence cardiaque : port de la sangle de mesure de la fréquence
cardiaque sur la poitrine
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