Polar A360 Manuel utilisateur

FELHASZNÁLÓI KÉZIKÖNYV

2

TARTALOMJEGYZÉK

Tartalomjegyzék 2

Bevezetés 9

Polar A360 9

USB Kábel 10

Polar Flow app 10

Polar FlowSync Szoftver 10

Polar Flow web szolgáltatás 10

Első lépések 11

Az A360 beállítása 11

Válasszon beállítási lehetőséget: számítógéppel vagy kompatibilis mobil eszközzel 11

A lehetőség: beállítás számítógépen 12

B lehetőség: a polar flow alkalmazás beállítása mobil eszköz vagy tablet segítségével 13

Nyelvek 14

Csuklópánt 15

Menük felépítése 15

Aktivitás 16

Mai nap 16

Edzés 16

Pulzusom 17

3

Kedvencek 17

Órák 17

Párosítás 18

Pulzusmérő párosítása az A360-hoz 18

Beállítások 20

Kijelző beállítások 20

Napszak beállítása 20

Riasztás 21

Beállítások 21

Kijelző beállítások 21

Napszak beállítása 22

Riasztás 22

Az A360 újraindítása 22

A360 lenullázása 22

Firmware frissítés 23

Számítógéppel 23

Mobil eszközzel vagy tablettel 23

Repülés üzemmód 24

Repülés üzemmód bekapcsolása 24

Repülés üzemmód kikapcsolása 24

Vezérlőmenü 24

4

Időnézet ikonok 25

Edzés 26

Az A360 viselése 26

Edzés indítása 27

Edzés indítása a megjelölt edzési céllal 27

Edzés közben 28

Edzési nézetek 28

Edzés pulzusméréssel 28

Edzés időtartam vagy kalória alapú edzési céllal 29

Edzés fázisos edzési céllal 31

Egy edzés szüneteltetése/megállítása 31

Edzési összefoglaló 32

Edzés után 32

Edzési összefoglaló az A360 készüléken 32

Polar Flow alkalmazás 34

Polar Flow Web Service 34

Jellemzők 35

24/7 Aktivitás-követés 35

Aktivitási cél 35

Tevékenységi adatok 35

Inaktivitási figyelmeztetés 36

5

Alvási információk a Flow webes szolgáltatáson és a Flow alkalmazásban 36

Aktivitási adatok a Flow app-ban és a Flow Web Service-ben 37

Smart értesítések (iOS) 37

Smart értesítések beállításai 37

Polar Flow mobile app 37

Do not disturb (ne zavarjanak) beállítás a Polar Flow alkalmazásban 38

Ne zavarjanak beállítás az A360 készüléken 38

Telefon beállításai 39

Használat 39

Értesítések nyugtázása 40

A Smart értesítések-funkció a Bluetooth-kapcsolaton keresztül működik. 40

Smart értesítések (Android) 40

Smart értesítések beállításai 41

Smart értesítések be/kikapcsolása 41

Do not disturb (ne zavarjanak) beállítás a Polar Flow alkalmazásban 42

Ne zavarjanak beállítás az A360 készüléken 42

Alkalmazások letiltása 43

Telefon beállításai 43

Használat 43

Értesítések nyugtázása 43

A Smart értesítések-funkció a Bluetooth-kapcsolaton keresztül működik. 44

6

Polar Sport Profilok 44

Polar Smart Coaching funkciók 44

Smart kalóriák 44

Pulzustartományok 45

Edzés haszna 49

Riasztás 51

Polar Flow alkalmazás és Polar webes szolgáltatás 52

Polar Flow app 52

Egy mobil eszköz párosítása az A360-al 52

Polar Flow Web Service 53

Hírcsatorna 53

Felfedezés 54

Napló 54

Előrehaladás 54

Az edzés megtervezése 54

Edzési célok létrehozása 55

Quick Target (gyors cél) 55

Phased target (szakaszos cél) 55

Kedvencek 55

Szinkronizálja a célokat az A360 készülékkel 56

Kedvencek 56

7

Edzési cél hozzáadása a Kedvencekhez: 56

Kedvencek szerkesztése 57

Kedvenc eltávolítása 57

Polar sport profilok a Flow web szolgáltatásban 57

Sport profil hozzáadása 57

Sport profil szerkesztése 58

Szinkronizálás 58

Szinkronizálás a Flow mobil alkalmazással 59

Szinkronizálás a Flow webws szolgáltatással a FlowSync-en keresztül 59

Fontos információk 61

Az A360 készülék gondozása 61

Tárolás 62

Szervizelés 62

Elemek 63

Az A360 elemeinfek feltöltése 63

Az akkumulátor üzemideje 64

Alacsony akkumulátortöltöttségre figyelmeztető üzenetek 64

Óvintézkedések 65

Interferencia 65

Kockázatok minimalizálása edzéskor 65

Műszaki specifikáció 67

8

A360 67

Polar FlowSync szoftver és USB kábel 67

A Polar Flow mobile app kompatibilitása 68

Vízállóság 68

Korlátozott nemzetközi Polar garancia 69

Felelősség kizárása 70

9

BEVEZETÉS

Gratulálunk az új A360-ához! Ez a vízálló fitnesz edzőkészülék csuklóra erősíthető pulzusmérővel,

egyedülálló Polar edzési funkciókkal és okosóra funkciókkal, például smart értesítőkkel és színes

érintőképernyővel rendelkezik. A 24/7 aktivitás-követéssel új segítőtársa aktívabb és egészségesebb

életmódra ösztönzi. A Polar Flow alkalmazás segítségével azonnali áttekintést kaphat napi aktivitásáról az

A360 készülékén. A Flow webes szolgáltatással és a Flow alkalmazással együtt az A360 segít megérteni,

hogyan befolyásolják jólétét napi döntései és szokásai.

Ez a felhasználói kézikönyv segíti a kezdeteket az új A360 készülékkel. A jelen felhasználói útmutató

videójának megtekintéséhez, látogasson el a következő oldalra: www.polar.com/support/A360.

1. Érintőképernyő

2. Gomb

l A kijelző aktiválásához: nyomja meg a gombot, vagy forgassa el a csuklóját, miközben viseli a

készüléket.

l A kijelző átállításához: az idő nézetben koppintson a kijelzőre, és tartsa nyomva, majd pöccintsen fel-

vagy lefelé. Ezután koppintással válassza ki a kívánt kijelzőt.

POLAR A360

Kövesse nyomon aktivitását mindennapjai során, és élvezze a csuklóra erősíthető pulzusmérő előnyeit.

Fedezze fel, milyen jótékony hatással van az edzés az egészségére, és kapjon hasznos tippeket a napi

aktivitási célok eléréséhez. Kövesse aktivitási céljait, és tudjon meg további részleteket aktivitásáról a Flow

10

alkalmazásban, vagy a Flow web szolgáltatásban. Használja a smart értesítőket, ha edzés közben is

kapcsolatban szeretne maradni, és azonnal látni szeretné a telefonján kapott értesítőket. A cseréljető

csuklópánttal készüléke bármilyen öltözék kiegészítője lehet. A csuklópántok külön kaphatók.

USB KÁBEL

A csomag szabványos USB kábelt tartalmaz. Segítségével feltöltheti az akummulátort, valamint

szinkronizálhatja az A360 adatait a Flow webes szolgáltatással a FlowSync szoftver segítségével.

POLAR FLOW APP

Tekintse át tevékenységi és edzési adatait egy szemvillanás alatt A Flow app vezeték nélkül szinkronizálja

tevékenységi és edzési adatait Polar Flow Web Service-be. Szerezze be az App Store

SM

vagy Google

Play

TM

áruházakból. Az A360 készüléket a Flow alkalmazással is használatba veheti, és egyúttal vezeték

nélkül frissítheti is.

POLAR FLOWSYNC SZOFTVER

A Polar Flowsync szoftver lehetővé teszi, hogy szinkronizálja adatait az A360 és számítógépén a Flow

webes szolgáltatás között. Menjen a flow.polar.com/start oldalra, a FlowSync szoftver letöltéséz és

telepítéséhez.

POLAR FLOW WEB SZOLGÁLTATÁS

Tervezze meg edzéseit, tartsa számon eredményeit, kapjon útmutatást és részletes elemzést aktivitásáról

és edzési eredményeiről. Ossza meg eredményeit barátaival is. Mindezt megtalálha a polar.com/flow oldalon.

11

ELSŐ LÉPÉSEK

AZ A360 BEÁLLÍTÁSA

Amikor kézhez kapja új A360 készülékét, az tárolási módban van. A készüléket úgy ébresztheti fel, hogy

csatlakoztatja a számítógépéhez beállításra, vagy egy USB töltőhöz töltésre. Javasoljuk, hogy az A360

használatba vétele előtt töltse fel az akkumulátort. Ha az elem teljesen lemerült, a töltés megkezdése néhány

percet vesz igénybe. Lásd az Akkumulátorok fejezetet az akkumulátor töltésére, az üzemidőkre, és az

alacsony töltösség jelzésére vonatkozó információkért.

VÁLASSZON BEÁLLÍTÁSI LEHETŐSÉGET: SZÁMÍTÓGÉPPEL VAGY KOMPATIBILIS MOBIL

ESZKÖZZEL

Kiválaszthatja, hogyan kívánja beállítani az A360 készüléket; számítógéppel, USB kábelen keresztül, illetve

vezeték nélkül, mobil eszköz segítségével. Mindkét módszer internetkapcsolatot igényel.

l A mobil eszközzel való beállítás kényelmesebb, ha jelenleg nem fér hozzá USB porttal rendelkező

számítógéphez, azonban ez a módszer több időt vehet igénybe.

l A vezetékes beállítás gyorsabb, és a művelet közben egyúttal tölti is az A360 készüléket, azonban

ehhez egy USB kábel és számítógép szükséges.

12

A LEHETŐSÉG: BEÁLLÍTÁS SZÁMÍTÓGÉPEN

1. Menjen a flow.polar.com/start oldalra, és telepítse a FlowSync szoftvert az A360 beállításához, és a

firmware frissítéséhez, ha szükséges.

2. Nyomja le a karkötő belső oldalán található USB fedél felső részét (A), hogy hozzáférjen a mikro USB

porthoz, majd csatlakoztassa a mellékelt USB kábelt (B).

Ne kísérelje meg feltölteni a készüléket, ha az USB port nedves. Ha az A360 USB portját

nedvesség érte, hagyja megszáradni, mielőtt csatlakoztatná.

3. Csatlakoztassa a kábel másik végét a számítógép USB portjához a készülék beállításához és az

akkumulátor feltöltéséhez (C).

4. Ezután a készülék végigvezeti a Polar Flow web szolgáltatásra való feliratkozás, illetve az A360

készülék testreszabásának műveletén.

Hogy a kapott aktivitási és edzési adatok a lehető legpontosabbak és személyre szabottabbak

legyenek, lényeges, hogy a webes szolgáltatásra való feliratkozás során pontos adatokat adjon meg.

A feliratkozáskor kiválaszthatja a nyelvet, és letöltheti az A360 firmware legfrissebb verzióját.

Az USB fedél lezárásakor ügyeljen rá, hogy az megfelelően záródjon.

Miután a beállítás elkészült, a készülék készen áll a használatra. Jó szórakozást!

13

B LEHETŐSÉG: A POLAR FLOW ALKALMAZÁS BEÁLLÍTÁSA MOBIL ESZKÖZ VAGY TABLET

SEGÍTSÉGÉVEL

A Polar A360 vezeték nélkül, a Bluetooth Smart funkció segítségével csatlakozik a Polar Flow mobil

alkalmazáshoz, ezért ne feledje bekapcsolni ezt a funkciót a mobil eszközön.

1. Hogy az A360 elegendő energiával rendelkezzen a beállítási művelethez, csatalkoztassa azt egy

áram alatt lévő USB porthoz, vagy egy USB tápadapterhez. Győződjön meg arról, hogy az adapter

jelölése a következő: "output 5Vdc" mely minimum 500 mA-t biztosít. A kijelzőn ekkor egy animált kör

jelenik meg, a Bluetooth és USB ikonokkal.

Ne töltse a készüléket, ha az USB portot nedvesség érte. Ha az A360 USB portját nedvesség

érte, hagyja megszáradni, mielőtt csatlakoztatná.

2. Menjen az App Store

SM

vagy a Google play

TM

webáruházba a mobil eszközön, keresse ki, és töltse le

a Polar Flow alkalmazást.

A kompatibilis mobil eszközök listáját a polar.com/support oldalon láthatja.

3. Amikor megnyitja a Flow alkalmazást, az automatikusan észleli a közelben lévő A360 készüléket, és

felkínálja a párosítás lehetőségét. Hagyja jóvá a felkínált műveletet, és írja be az A360 készülék

párosító kódját a Flow alkalmazásba.

A sikeres csatalkozás érdekében győződjön meg róla, hogy az A360 készülék be van kapcsolva.

4. Hozzon létre egy új felhasználói fiókot, vagy lépjen be a meglévővel, ha már van Polar fiókja. A

készülék végigvezeti a feliratkozás és beállítás műveletein. Koppintson a Save and sync (mentés és

szinronizálás) lehetőségre, miután minden beállítást megadott. A személyre szabott beállítások ekkor

átkerülnek a karkötőre.

Hogy a kapott aktivitási és edzési adatok a lehető legpontosabbak és személyre szabottabbak

legyenek, lényeges, hogy a webes szolgáltatásra való feliratkozás során pontos adatokat adjon meg.

14

Kérjük, vegye figyelembe, hogy az A360 készülék a vezeték nélküli beállítás során letöltheti a

firmware legfrissebb verzióját, amely körülbelül 20 percet vehet igénybe. Az A360 ekkor tölti le a

beállítás során kiválasztott nyelvi csomagot is, amely szintén időt vesz igénybe.

5. A szinkronizáció végén az A360 kijelzője megjeleníti az idő nézetet.

A készülék ekkor készen áll a használatra, jó szórakozást!

NYELVEK

Amikor beállítja A360 készülékét, a következő nyelvek közül választhat:

l Angol

l Spanyol

l Portugál

l Francia

l Dán

l Holland

l Svéd

l Norvég

l Német

l Olasz

l Finn

l Lengyel

l Orosz

l Kínai (egyszerűsített)

l Japán

A beállítás után a nyelvet a Flow alkalmazásban vagy a web szolgáltatásban is módosíthatja.

15

CSUKLÓPÁNT

Az A360 csuklópántja könnyen cserélhető. Ez jól jön, ha például a ruhái színéhez szeretné igazítani a

készülék megjelenését.

1. Hajlítsa meg előbb a csuklópánt egyik, majd másik oldalát, hogy lecsatlakoztassa azt a készülékről.

2. Húzza le a készüléket a csuklópántról.

A csuklópánt csatlakoztatásához végezze el a fenti lépéseket forsított sorrendben. Ellenőrizze, hogy a pánt

mindkét oldalon megfelelően illeszkedik a készülékhez.

MENÜK FELÉPÍTÉSE

A kijelzőt egy egyszerű csuklómozdulattal, vagy az oldalgomb megnyomásával aktiválhatja.

A menükben az érintőképernyő fel- és lefelé pöccintésével naivgálhat. A menük elemeit az ikonokra

koppintva választhatja ki, az oldalgombbal pedig visszaléphet az előző képernyőre.

16

AKTIVITÁS

A napi aktivitási célt a My day (mai nap) pont aktivitási csíkján, illetve az óra bizonyos kijelzőin láthatja. Az

óra nézetben például az óralap számainak színén láthatja előrehaladását.

További információért lásd: 24/7 aktivitás-követés

MAI NAP

Itt láthatja a napi aktivitási cél előrehaladásának részletesebb adatait, például a megtett lépéseket,

távolságot, elégetett kalóriákat, valamint az adott napon elvégzett vagy betervezett edzéseket, melyeket a

Flow web szolgáltatásban hozott létre.

Az események részletes adatainak megtekintéséhez koppintson rájuk. A napi aktivitási cél hátralévő

részének megtekintéséhez koppintson az aktivitási adatokra.

EDZÉS

Itt indíthatja el az edzéseit. Koppintson az ikonra a sport menü megnyitásához. A választékot a Flow web

szolgáltatásban módosíthatja, hogy kedvenc sportjai mindig elérhetőek legyenek az A360-on. Ehhet a Flow

szolgáltatásban kattintson a nevére, majd a Sport profilok lehetőségre. Itt hozzáadhatja és eltávolíthatja

kedvenc sportjait.

17

Az edzés megkezdéséhez várja meg, amíg jelenlegi pulzusszáma megjelenik a sport ikon mellett, majd

koppintson az ikonra.

PULZUSOM

Itt gyorsan ellenőrizheti jelenlegi pulzusát, anélkül, hogy elindítana egy edzést. Egyszerűen húzza

szorosabbra a csuklópántot, koppintson az ikonra, és máris megjelenik a jelenlegi pulzusa. Nyomja meg az

oldalsó gombot a kilépéshez.

KEDVENCEK

A Favorites (kedvencek) lehetőség alatt olyan edzéseket talál, melyeket kedvenceiként elmentett a Flow

web szolgáltatásban. Ha nem mentett el kedvenceket a Flow szolgáltatásban, ez az elem nem jelenik meg az

A360 menüjében.

További információkért lásd: Favorites.

ÓRÁK

Az edzőkészülék órájának átállításához:

1. Koppintson a kijelzőre, és tartsa nyomva, amíg meg nem jelenik az órák menüjének előnézete:

2. Pöccintsen fel vagy le az összes óra megtekintéséhez, majd koppintson a kívánt órára.

A beállítható órák:

l Függőleges óra és dátum

l Az aktivitási csík balról jobbra telik meg

18

l Kerek óra dátummal

l Aktivitási kör, amely a napi előrehaladást színnel és százalékkal jelzi

l Vízszintes óra és dátum, nincs aktivitási csík

l A szín az idővel együtt változik: nappal sárga, éjjel sötétkék

Jó választás, ha éjjel szeretne ránézni az órára.

l Alapértelmezett függőleges óra

l Az aktivitás előrehaladását a számok színe jelzi

PÁROSÍTÁS

A Bluetooth Smart ® pulzusmérő használata előtt azt párosítani kell az A360-al, hogy együtt tudjanak

működni. A párosítás csak egy pár másodpercig tart, biztosítja, hogy az A360 csak az Ön érzékelőinek

adatait veszi, és lehetővé teszi a zavartalan edzést egy csoportban. Versenyen való részvétel előtt mindig

otthon végezze el a párosítást., elkerülendő a más eszközök okozta interferenciát az adatátvitel során.

A Polar A360 fitnesz készülék a Polar Bluetooth Smart® H6 és H7 pulzusmérőkkel kompatibilis.

PULZUSMÉRŐ PÁROSÍTÁSA AZ A360-HOZ

Ha Polar Bluetooth Smart® pulzusmérőt használ, az A360 nem a csuklón méri a pulzust.

Az A360-at két módon párosíthatja a pulzusmérőhöz:

19

1. Vegye fel a pulzusmérőt, majd idő nézetben tartsa nyomva a gombot, amíg egy üzenet jelzi, hogy

érintse hozzá az A360-at a pulzusmérőhöz.

2. Érintse meg a pulzusmérőt az A360-al.

3. A Pairing completed (a párosítás befejeződött) üzenet jelenik meg, amikor végzett.

VAGY

1. Vegye fel a pulzusmérőt, majd koppintson az Edzés lehetőségre az A360-on.

2. Érintse meg a pulzusmérőt az A360-al.

3. A Pairing completed (a párosítás befejeződött) üzenet jelenik meg, amikor végzett.

20

BEÁLLÍTÁSOK

KIJELZŐ BEÁLLÍTÁSOK

A Polar Flow web szolgáltatásban és a Polar Flow mobil alkalmazásban is kiválaszthatja azt, hogy melyik

kezén kívánja viselni az A360 készüléket. A beállítás ennek megfelelően megváltoztatja az A360 kijelzőjének

tájolását.

Ahhoz, hogy a lehető legpontosabb aktivitás-követési eredményt érje le, viselje a szalagot nem domináns

kezén.

A beállításokat bármikor módosíthatja a Polar Flow web szolgáltatásban vagy a mobil alkalmazáson

keresztül.

A kijelző beállításainak megváltoztatása a számítógépén

1. Csatlakoztassa az A360-at számítógépe USB-portjához, majd nyissa meg a következő címet:

polar.com/flow, és jelentkezzen be.

2. Válassza ki a Settings, majd a Products lehetőségeket.

3. Válassza ki az A360 készülékét, majd kattintással válassza ki, melyik kezén fogja viselni.

A kijelző tájolása az A360-on meg fog változni a következő szinkronizáláskor.

A kijelző beállításainak megváltoztatása a mobile app-ban

1. Nyissa meg a Settings menüt.

2. Koppintson a Termékinformációk elemre, majd válassza ki, melyik kezén fogja viselni az A360-at.

A kijelző tájolása az A360-on meg fog változni a következő szinkronizáláskor.

NAPSZAK BEÁLLÍTÁSA

A pontos idő és annak formátuma a számítógép rendszerének időbeállításai szerint töltődik be amikor az

A360 eszköz a Polar Flow Web Service-el szinkronizálódik. Az időbeállítás megváltoztatáshoz először meg

kell változtatnia az időzónát a számítógépén, majd azt szinkronizálnia kell az A360-ra.

Ha megváltoztatja a mobil eszköz idejét vagy időzónáját és szinkronizálja a Polar Flow app-ot a Polar Flow

Web Service-el és az A360-al, az időbeállítás az A360-on is megváltozik. Az idő átállításához a mobil

eszköznek internetkapcsolattal kell rendelkeznie.

La page charge ...

Polar A360 Manuel utilisateur

Polar A360 Manuel utilisateur

Documents connexes

Autres documents