FELHASZNÁLÓI KÉZIKÖNYV
2
TARTALOMJEGYZÉK
Tartalomjegyzék 2
Bevezetés 9
Polar A360 9
USB Kábel 10
Polar Flow app 10
Polar FlowSync Szoftver 10
Polar Flow web szolgáltatás 10
Első lépések 11
Az A360 beállítása 11
Válasszon beállítási lehetőséget: számítógéppel vagy kompatibilis mobil eszközzel 11
A lehetőség: beállítás számítógépen 12
B lehetőség: a polar flow alkalmazás beállítása mobil eszköz vagy tablet segítségével 13
Nyelvek 14
Csuklópánt 15
Menük felépítése 15
Aktivitás 16
Mai nap 16
Edzés 16
Pulzusom 17
3
Kedvencek 17
Órák 17
Párosítás 18
Pulzusmérő párosítása az A360-hoz 18
Beállítások 20
Kijelző beállítások 20
Napszak beállítása 20
Riasztás 21
Beállítások 21
Kijelző beállítások 21
Napszak beállítása 22
Riasztás 22
Az A360 újraindítása 22
A360 lenullázása 22
Firmware frissítés 23
Számítógéppel 23
Mobil eszközzel vagy tablettel 23
Repülés üzemmód 24
Repülés üzemmód bekapcsolása 24
Repülés üzemmód kikapcsolása 24
Vezérlőmenü 24
4
Időnézet ikonok 25
Edzés 26
Az A360 viselése 26
Edzés indítása 27
Edzés indítása a megjelölt edzési céllal 27
Edzés közben 28
Edzési nézetek 28
Edzés pulzusméréssel 28
Edzés időtartam vagy kalória alapú edzési céllal 29
Edzés fázisos edzési céllal 31
Egy edzés szüneteltetése/megállítása 31
Edzési összefoglaló 32
Edzés után 32
Edzési összefoglaló az A360 készüléken 32
Polar Flow alkalmazás 34
Polar Flow Web Service 34
Jellemzők 35
24/7 Aktivitás-követés 35
Aktivitási cél 35
Tevékenységi adatok 35
Inaktivitási figyelmeztetés 36
5
Alvási információk a Flow webes szolgáltatáson és a Flow alkalmazásban 36
Aktivitási adatok a Flow app-ban és a Flow Web Service-ben 37
Smart értesítések (iOS) 37
Smart értesítések beállításai 37
Polar Flow mobile app 37
Do not disturb (ne zavarjanak) beállítás a Polar Flow alkalmazásban 38
Ne zavarjanak beállítás az A360 készüléken 38
Telefon beállításai 39
Használat 39
Értesítések nyugtázása 40
A Smart értesítések-funkció a Bluetooth-kapcsolaton keresztül működik. 40
Smart értesítések (Android) 40
Smart értesítések beállításai 41
Smart értesítések be/kikapcsolása 41
Do not disturb (ne zavarjanak) beállítás a Polar Flow alkalmazásban 42
Ne zavarjanak beállítás az A360 készüléken 42
Alkalmazások letiltása 43
Telefon beállításai 43
Használat 43
Értesítések nyugtázása 43
A Smart értesítések-funkció a Bluetooth-kapcsolaton keresztül működik. 44
6
Polar Sport Profilok 44
Polar Smart Coaching funkciók 44
Smart kalóriák 44
Pulzustartományok 45
Edzés haszna 49
Riasztás 51
Polar Flow alkalmazás és Polar webes szolgáltatás 52
Polar Flow app 52
Egy mobil eszköz párosítása az A360-al 52
Polar Flow Web Service 53
Hírcsatorna 53
Felfedezés 54
Napló 54
Előrehaladás 54
Az edzés megtervezése 54
Edzési célok létrehozása 55
Quick Target (gyors cél) 55
Phased target (szakaszos cél) 55
Kedvencek 55
Szinkronizálja a célokat az A360 készülékkel 56
Kedvencek 56
7
Edzési cél hozzáadása a Kedvencekhez: 56
Kedvencek szerkesztése 57
Kedvenc eltávolítása 57
Polar sport profilok a Flow web szolgáltatásban 57
Sport profil hozzáadása 57
Sport profil szerkesztése 58
Szinkronizálás 58
Szinkronizálás a Flow mobil alkalmazással 59
Szinkronizálás a Flow webws szolgáltatással a FlowSync-en keresztül 59
Fontos információk 61
Az A360 készülék gondozása 61
Tárolás 62
Szervizelés 62
Elemek 63
Az A360 elemeinfek feltöltése 63
Az akkumulátor üzemideje 64
Alacsony akkumulátortöltöttségre figyelmeztető üzenetek 64
Óvintézkedések 65
Interferencia 65
Kockázatok minimalizálása edzéskor 65
Műszaki specifikáció 67
9
BEVEZETÉS
Gratulálunk az új A360-ához! Ez a vízálló fitnesz edzőkészülék csuklóra erősíthető pulzusmérővel,
egyedülálló Polar edzési funkciókkal és okosóra funkciókkal, például smart értesítőkkel és színes
érintőképernyővel rendelkezik. A 24/7 aktivitás-követéssel új segítőtársa aktívabb és egészségesebb
életmódra ösztönzi. A Polar Flow alkalmazás segítségével azonnali áttekintést kaphat napi aktivitásáról az
A360 készülékén. A Flow webes szolgáltatással és a Flow alkalmazással együtt az A360 segít megérteni,
hogyan befolyásolják jólétét napi döntései és szokásai.
Ez a felhasználói kézikönyv segíti a kezdeteket az új A360 készülékkel. A jelen felhasználói útmutató
videójának megtekintéséhez, látogasson el a következő oldalra: www.polar.com/support/A360.
1. Érintőképernyő
2. Gomb
l A kijelző aktiválásához: nyomja meg a gombot, vagy forgassa el a csuklóját, miközben viseli a
készüléket.
l A kijelző átállításához: az idő nézetben koppintson a kijelzőre, és tartsa nyomva, majd pöccintsen fel-
vagy lefelé. Ezután koppintással válassza ki a kívánt kijelzőt.
POLAR A360
Kövesse nyomon aktivitását mindennapjai során, és élvezze a csuklóra erősíthető pulzusmérő előnyeit.
Fedezze fel, milyen jótékony hatással van az edzés az egészségére, és kapjon hasznos tippeket a napi
aktivitási célok eléréséhez. Kövesse aktivitási céljait, és tudjon meg további részleteket aktivitásáról a Flow
10
alkalmazásban, vagy a Flow web szolgáltatásban. Használja a smart értesítőket, ha edzés közben is
kapcsolatban szeretne maradni, és azonnal látni szeretné a telefonján kapott értesítőket. A cseréljető
csuklópánttal készüléke bármilyen öltözék kiegészítője lehet. A csuklópántok külön kaphatók.
USB KÁBEL
A csomag szabványos USB kábelt tartalmaz. Segítségével feltöltheti az akummulátort, valamint
szinkronizálhatja az A360 adatait a Flow webes szolgáltatással a FlowSync szoftver segítségével.
POLAR FLOW APP
Tekintse át tevékenységi és edzési adatait egy szemvillanás alatt A Flow app vezeték nélkül szinkronizálja
tevékenységi és edzési adatait Polar Flow Web Service-be. Szerezze be az App Store
SM
vagy Google
Play
TM
áruházakból. Az A360 készüléket a Flow alkalmazással is használatba veheti, és egyúttal vezeték
nélkül frissítheti is.
POLAR FLOWSYNC SZOFTVER
A Polar Flowsync szoftver lehetővé teszi, hogy szinkronizálja adatait az A360 és számítógépén a Flow
webes szolgáltatás között. Menjen a flow.polar.com/start oldalra, a FlowSync szoftver letöltéséz és
telepítéséhez.
POLAR FLOW WEB SZOLGÁLTATÁS
Tervezze meg edzéseit, tartsa számon eredményeit, kapjon útmutatást és részletes elemzést aktivitásáról
és edzési eredményeiről. Ossza meg eredményeit barátaival is. Mindezt megtalálha a polar.com/flow oldalon.
11
ELSŐ LÉPÉSEK
AZ A360 BEÁLLÍTÁSA
Amikor kézhez kapja új A360 készülékét, az tárolási módban van. A készüléket úgy ébresztheti fel, hogy
csatlakoztatja a számítógépéhez beállításra, vagy egy USB töltőhöz töltésre. Javasoljuk, hogy az A360
használatba vétele előtt töltse fel az akkumulátort. Ha az elem teljesen lemerült, a töltés megkezdése néhány
percet vesz igénybe. Lásd az Akkumulátorok fejezetet az akkumulátor töltésére, az üzemidőkre, és az
alacsony töltösség jelzésére vonatkozó információkért.
VÁLASSZON BEÁLLÍTÁSI LEHETŐSÉGET: SZÁMÍTÓGÉPPEL VAGY KOMPATIBILIS MOBIL
ESZKÖZZEL
Kiválaszthatja, hogyan kívánja beállítani az A360 készüléket; számítógéppel, USB kábelen keresztül, illetve
vezeték nélkül, mobil eszköz segítségével. Mindkét módszer internetkapcsolatot igényel.
l A mobil eszközzel való beállítás kényelmesebb, ha jelenleg nem fér hozzá USB porttal rendelkező
számítógéphez, azonban ez a módszer több időt vehet igénybe.
l A vezetékes beállítás gyorsabb, és a művelet közben egyúttal tölti is az A360 készüléket, azonban
ehhez egy USB kábel és számítógép szükséges.
12
A LEHETŐSÉG: BEÁLLÍTÁS SZÁMÍTÓGÉPEN
1. Menjen a flow.polar.com/start oldalra, és telepítse a FlowSync szoftvert az A360 beállításához, és a
firmware frissítéséhez, ha szükséges.
2. Nyomja le a karkötő belső oldalán található USB fedél felső részét (A), hogy hozzáférjen a mikro USB
porthoz, majd csatlakoztassa a mellékelt USB kábelt (B).
Ne kísérelje meg feltölteni a készüléket, ha az USB port nedves. Ha az A360 USB portját
nedvesség érte, hagyja megszáradni, mielőtt csatlakoztatná.
3. Csatlakoztassa a kábel másik végét a számítógép USB portjához a készülék beállításához és az
akkumulátor feltöltéséhez (C).
4. Ezután a készülék végigvezeti a Polar Flow web szolgáltatásra való feliratkozás, illetve az A360
készülék testreszabásának műveletén.
Hogy a kapott aktivitási és edzési adatok a lehető legpontosabbak és személyre szabottabbak
legyenek, lényeges, hogy a webes szolgáltatásra való feliratkozás során pontos adatokat adjon meg.
A feliratkozáskor kiválaszthatja a nyelvet, és letöltheti az A360 firmware legfrissebb verzióját.
Az USB fedél lezárásakor ügyeljen rá, hogy az megfelelően záródjon.
Miután a beállítás elkészült, a készülék készen áll a használatra. Jó szórakozást!
13
B LEHETŐSÉG: A POLAR FLOW ALKALMAZÁS BEÁLLÍTÁSA MOBIL ESZKÖZ VAGY TABLET
SEGÍTSÉGÉVEL
A Polar A360 vezeték nélkül, a Bluetooth Smart funkció segítségével csatlakozik a Polar Flow mobil
alkalmazáshoz, ezért ne feledje bekapcsolni ezt a funkciót a mobil eszközön.
1. Hogy az A360 elegendő energiával rendelkezzen a beállítási művelethez, csatalkoztassa azt egy
áram alatt lévő USB porthoz, vagy egy USB tápadapterhez. Győződjön meg arról, hogy az adapter
jelölése a következő: "output 5Vdc" mely minimum 500 mA-t biztosít. A kijelzőn ekkor egy animált kör
jelenik meg, a Bluetooth és USB ikonokkal.
Ne töltse a készüléket, ha az USB portot nedvesség érte. Ha az A360 USB portját nedvesség
érte, hagyja megszáradni, mielőtt csatlakoztatná.
2. Menjen az App Store
SM
vagy a Google play
TM
webáruházba a mobil eszközön, keresse ki, és töltse le
a Polar Flow alkalmazást.
A kompatibilis mobil eszközök listáját a polar.com/support oldalon láthatja.
3. Amikor megnyitja a Flow alkalmazást, az automatikusan észleli a közelben lévő A360 készüléket, és
felkínálja a párosítás lehetőségét. Hagyja jóvá a felkínált műveletet, és írja be az A360 készülék
párosító kódját a Flow alkalmazásba.
A sikeres csatalkozás érdekében győződjön meg róla, hogy az A360 készülék be van kapcsolva.
4. Hozzon létre egy új felhasználói fiókot, vagy lépjen be a meglévővel, ha már van Polar fiókja. A
készülék végigvezeti a feliratkozás és beállítás műveletein. Koppintson a Save and sync (mentés és
szinronizálás) lehetőségre, miután minden beállítást megadott. A személyre szabott beállítások ekkor
átkerülnek a karkötőre.
Hogy a kapott aktivitási és edzési adatok a lehető legpontosabbak és személyre szabottabbak
legyenek, lényeges, hogy a webes szolgáltatásra való feliratkozás során pontos adatokat adjon meg.
14
Kérjük, vegye figyelembe, hogy az A360 készülék a vezeték nélküli beállítás során letöltheti a
firmware legfrissebb verzióját, amely körülbelül 20 percet vehet igénybe. Az A360 ekkor tölti le a
beállítás során kiválasztott nyelvi csomagot is, amely szintén időt vesz igénybe.
5. A szinkronizáció végén az A360 kijelzője megjeleníti az idő nézetet.
A készülék ekkor készen áll a használatra, jó szórakozást!
NYELVEK
Amikor beállítja A360 készülékét, a következő nyelvek közül választhat:
l Angol
l Spanyol
l Portugál
l Francia
l Dán
l Holland
l Svéd
l Norvég
l Német
l Olasz
l Finn
l Lengyel
l Orosz
l Kínai (egyszerűsített)
l Japán
A beállítás után a nyelvet a Flow alkalmazásban vagy a web szolgáltatásban is módosíthatja.
15
CSUKLÓPÁNT
Az A360 csuklópántja könnyen cserélhető. Ez jól jön, ha például a ruhái színéhez szeretné igazítani a
készülék megjelenését.
1. Hajlítsa meg előbb a csuklópánt egyik, majd másik oldalát, hogy lecsatlakoztassa azt a készülékről.
2. Húzza le a készüléket a csuklópántról.
A csuklópánt csatlakoztatásához végezze el a fenti lépéseket forsított sorrendben. Ellenőrizze, hogy a pánt
mindkét oldalon megfelelően illeszkedik a készülékhez.
MENÜK FELÉPÍTÉSE
A kijelzőt egy egyszerű csuklómozdulattal, vagy az oldalgomb megnyomásával aktiválhatja.
A menükben az érintőképernyő fel- és lefelé pöccintésével naivgálhat. A menük elemeit az ikonokra
koppintva választhatja ki, az oldalgombbal pedig visszaléphet az előző képernyőre.
16
AKTIVITÁS
A napi aktivitási célt a My day (mai nap) pont aktivitási csíkján, illetve az óra bizonyos kijelzőin láthatja. Az
óra nézetben például az óralap számainak színén láthatja előrehaladását.
További információért lásd: 24/7 aktivitás-követés
MAI NAP
Itt láthatja a napi aktivitási cél előrehaladásának részletesebb adatait, például a megtett lépéseket,
távolságot, elégetett kalóriákat, valamint az adott napon elvégzett vagy betervezett edzéseket, melyeket a
Flow web szolgáltatásban hozott létre.
Az események részletes adatainak megtekintéséhez koppintson rájuk. A napi aktivitási cél hátralévő
részének megtekintéséhez koppintson az aktivitási adatokra.
EDZÉS
Itt indíthatja el az edzéseit. Koppintson az ikonra a sport menü megnyitásához. A választékot a Flow web
szolgáltatásban módosíthatja, hogy kedvenc sportjai mindig elérhetőek legyenek az A360-on. Ehhet a Flow
szolgáltatásban kattintson a nevére, majd a Sport profilok lehetőségre. Itt hozzáadhatja és eltávolíthatja
kedvenc sportjait.
17
Az edzés megkezdéséhez várja meg, amíg jelenlegi pulzusszáma megjelenik a sport ikon mellett, majd
koppintson az ikonra.
PULZUSOM
Itt gyorsan ellenőrizheti jelenlegi pulzusát, anélkül, hogy elindítana egy edzést. Egyszerűen húzza
szorosabbra a csuklópántot, koppintson az ikonra, és máris megjelenik a jelenlegi pulzusa. Nyomja meg az
oldalsó gombot a kilépéshez.
KEDVENCEK
A Favorites (kedvencek) lehetőség alatt olyan edzéseket talál, melyeket kedvenceiként elmentett a Flow
web szolgáltatásban. Ha nem mentett el kedvenceket a Flow szolgáltatásban, ez az elem nem jelenik meg az
A360 menüjében.
További információkért lásd: Favorites.
ÓRÁK
Az edzőkészülék órájának átállításához:
1. Koppintson a kijelzőre, és tartsa nyomva, amíg meg nem jelenik az órák menüjének előnézete:
2. Pöccintsen fel vagy le az összes óra megtekintéséhez, majd koppintson a kívánt órára.
A beállítható órák:
l Függőleges óra és dátum
l Az aktivitási csík balról jobbra telik meg
18
l Kerek óra dátummal
l Aktivitási kör, amely a napi előrehaladást színnel és százalékkal jelzi
l Vízszintes óra és dátum, nincs aktivitási csík
l A szín az idővel együtt változik: nappal sárga, éjjel sötétkék
Jó választás, ha éjjel szeretne ránézni az órára.
l Alapértelmezett függőleges óra
l Az aktivitás előrehaladását a számok színe jelzi
PÁROSÍTÁS
A Bluetooth Smart ® pulzusmérő használata előtt azt párosítani kell az A360-al, hogy együtt tudjanak
működni. A párosítás csak egy pár másodpercig tart, biztosítja, hogy az A360 csak az Ön érzékelőinek
adatait veszi, és lehetővé teszi a zavartalan edzést egy csoportban. Versenyen való részvétel előtt mindig
otthon végezze el a párosítást., elkerülendő a más eszközök okozta interferenciát az adatátvitel során.
A Polar A360 fitnesz készülék a Polar Bluetooth Smart® H6 és H7 pulzusmérőkkel kompatibilis.
PULZUSMÉRŐ PÁROSÍTÁSA AZ A360-HOZ
Ha Polar Bluetooth Smart® pulzusmérőt használ, az A360 nem a csuklón méri a pulzust.
Az A360-at két módon párosíthatja a pulzusmérőhöz:
19
1. Vegye fel a pulzusmérőt, majd idő nézetben tartsa nyomva a gombot, amíg egy üzenet jelzi, hogy
érintse hozzá az A360-at a pulzusmérőhöz.
2. Érintse meg a pulzusmérőt az A360-al.
3. A Pairing completed (a párosítás befejeződött) üzenet jelenik meg, amikor végzett.
VAGY
1. Vegye fel a pulzusmérőt, majd koppintson az Edzés lehetőségre az A360-on.
2. Érintse meg a pulzusmérőt az A360-al.
3. A Pairing completed (a párosítás befejeződött) üzenet jelenik meg, amikor végzett.
20
BEÁLLÍTÁSOK
KIJELZŐ BEÁLLÍTÁSOK
A Polar Flow web szolgáltatásban és a Polar Flow mobil alkalmazásban is kiválaszthatja azt, hogy melyik
kezén kívánja viselni az A360 készüléket. A beállítás ennek megfelelően megváltoztatja az A360 kijelzőjének
tájolását.
Ahhoz, hogy a lehető legpontosabb aktivitás-követési eredményt érje le, viselje a szalagot nem domináns
kezén.
A beállításokat bármikor módosíthatja a Polar Flow web szolgáltatásban vagy a mobil alkalmazáson
keresztül.
A kijelző beállításainak megváltoztatása a számítógépén
1. Csatlakoztassa az A360-at számítógépe USB-portjához, majd nyissa meg a következő címet:
polar.com/flow, és jelentkezzen be.
2. Válassza ki a Settings, majd a Products lehetőségeket.
3. Válassza ki az A360 készülékét, majd kattintással válassza ki, melyik kezén fogja viselni.
A kijelző tájolása az A360-on meg fog változni a következő szinkronizáláskor.
A kijelző beállításainak megváltoztatása a mobile app-ban
1. Nyissa meg a Settings menüt.
2. Koppintson a Termékinformációk elemre, majd válassza ki, melyik kezén fogja viselni az A360-at.
A kijelző tájolása az A360-on meg fog változni a következő szinkronizáláskor.
NAPSZAK BEÁLLÍTÁSA
A pontos idő és annak formátuma a számítógép rendszerének időbeállításai szerint töltődik be amikor az
A360 eszköz a Polar Flow Web Service-el szinkronizálódik. Az időbeállítás megváltoztatáshoz először meg
kell változtatnia az időzónát a számítógépén, majd azt szinkronizálnia kell az A360-ra.
Ha megváltoztatja a mobil eszköz idejét vagy időzónáját és szinkronizálja a Polar Flow app-ot a Polar Flow
Web Service-el és az A360-al, az időbeállítás az A360-on is megváltozik. Az idő átállításához a mobil
eszköznek internetkapcsolattal kell rendelkeznie.
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
La page charge ...
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
-
29
-
30
-
31
-
32
-
33
-
34
-
35
-
36
-
37
-
38
-
39
-
40
-
41
-
42
-
43
-
44
-
45
-
46
-
47
-
48
-
49
-
50
-
51
-
52
-
53
-
54
-
55
-
56
-
57
-
58
-
59
-
60
-
61
-
62
-
63
-
64
-
65
-
66
-
67
-
68
-
69
-
70
-
71
