Oregon Scientific SE122 Manuel utilisateur

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Cardio Fréquence Mètre

Modèle: SE122

MANUEL DE L’UTILISATEUR

TABLE DES MATIÈRES

Introduction ................................................................... 2

Connaître vos donnees ................................................ 2

Zone d’exercice ......................................................... 2

Les boutons de commande du recepteur bracelet ....... 3

Le transmetteur ............................................................. 4

Le récepteur .................................................................. 4

Conditions de fonctionnement .................................... 5

Utilisation dans l’eau .................................................... 5

Fonctionnement ............................................................ 5

Rétro-éclairage .......................................................... 5

Activer le verrouillage des touches .......................... 5

Modes de fonctionnement ......................................... 6

Mode heure / Kcal ..................................................... 6

Seuils de pulsatons cardiaques ................................ 6

Date et heure ................................................................. 7

Chronomètre ............................................................. 8

Donnees utilisateur ....................................................... 8

Informations complementaires .................................... 9

Pile ............................................................................ 9

Fonctionnalite economie d’energie ........................... 9

Caractéristiques ............................................................ 9

Précautions ................................................................. 10

À propos d’Oregon Scientiﬁc .................................... 11

Europe - Déclaration de conformité .......................... 11

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INTRODUCTION

Nous vous remercions d’avoir choisi le Moniteur de

Pulsations Cardiaques Oregon Scientiﬁc

TM

SE122. Le SE122

est un appareil très utile pour le sport et la mise en forme,

qui peut vous aider à atteindre et maintenir l’optimisation de

votre séance d’exercice, en gérant votre rythme cardiaque

pendant l’exercice. Le SE122 comprend un transmetteur

de pulsations cardiaques et un récepteur en une montre

bracelet complète, avec l’heure, le chronomètre et la

fonction rétro éclairage.

CONNAÎTRE VOS DONNEES

Aﬁn d’obtenir le maximum de bénéﬁces de votre programme

d’exercice physique, pour entretenir votre forme, il est

important que vous connaissiez :

• La zone d’exercice de vos pulsations cardiaques

maximum (RCM)

• Votre seuil supérieur de pulsations cardiaques

• Votre seuil inférieur de pulsations cardiaques

Le RCM est exprimé en pulsations par minute. Vous pouvez

obtenir votre RCM à partir d’un test RCM, ou bien à l’aide

de la formule suivante :

RCM = 220 - âge

Il y a plusieurs zones d’exercice, qui sont relatives au

programme de remise en forme.

L’échelle de la zone la plus courante est de 50% à 80% de

votre rythme cardiaque maximum.

C’est dans cette zone que vous obtiendrez des bénéﬁces

cardiovasculaires, que vous brûlerez les calories et serez

en meilleure forme. Quand vous programmez votre montre

bracelet, le % le plus bas de la zone que vous choisissez

devient votre seuil inférieur de pulsations cardiaques et le

% le plus élevé devient votre seuil supérieur de pulsations

cardiaques.

50%

60%

70%

80%

90%

100%

Activité modérée

Gestion du poids

Zone d’aérobic

Zone du seuil anaérobie

Zone rouge (capacité maximum )

Les seuils inférieur et supérieur de pulsations cardiaques

sont calculés en multipliant votre RCM par les pourcentages

sélectionnés pour votre séance d’exercice.

Par exemple :

Un utilisateur de 40 ans qui s’entraîne normalement pour

entretenir sa forme doit avoir :

• Son seuil supérieur de pulsations cardiaques [220 – 40

(âge)] x 78%

• Son seuil inférieur de pulsations cardiaques [220 – 40

(âge)] x 65%

ZONE D’EXERCICE

Toujours s’échauffer avant l’exercice, et sélectionnez la

zone d’exercice qui correspond à votre physique. Faire de

l’exercice régulièrement, par séance de 20 à 30 minutes

et de trois à quatre fois par semaine, pour bénéﬁcier d’un

meilleur système cardiovasculaire.

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3

Il y a trois zones d’exercice, telles que décrites ci-

après :

ZONE

D’EXERCICE

RCM% DESCRIPTION

Maintien de la

Forme

65-78%

Ceci est le plus faible

niveau d’intensité

d'exercice. Ce mode

est parfait pour les

débutants et pour les

personnes souhaitant

renforcer leur système

cardiovasculaire.

Aérobic 65-85%

Augmente la force et

l’endurance. Exercice

travaillant sur la

capacité d’entrée

d’oxygène, brûle

les calories et peut

s'effectuer sur une

longue période.

Anaérobie 78-90%

Génère puissance

et vitesse. Exercice

travaillant sur la

capacité d’entrée

d’oxygène, dessine les

muscles et ne peut être

effectué longtemps.

ATTENTION Déterminez votre zone personnelle de séance

d’exercice est une étape critique du processus, permettant

d’avoir un programme d’exercice efﬁcace et sans danger.

Veuillez consulter votre médecin ou autre professionnel de

la santé, pour déterminer les seuils supérieur et inférieur

de vos pulsations cardiaques maximum, la fréquence

d’exercice et la durée appropriés à votre âge, à votre état

physique et vos objectifs.

LES BOUTONS DE COMMANDE DU RECEPTEUR

BRACELET

KCAL

1

8

9

10

11

12

13

14

15

2

3

4

5

6

7

1. SET : modiﬁe les valeurs en mode réglage, active et

désactive l’alarme en mode alarme, remet à zéro le

chronomètre

2.

: Horloge format 12 H

3.

: Unité de poids

4. Afﬁchage du chronomètre / alarme / horloge / rythme

cardiaque et bannières de mode

5.

: Indique que la pile est faible

6.

: Indique que l’alarme est active

7. MODE : permet d’alterner entre les modes et d’entrer

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4

dans le mode réglages

8. ST/SP: Permet de lancer/arrêter le chronometer

9.

: Unité de mesure de calories

10.

: Indique qu’un relevé de pulsation cardiaque est

détecté

11.

: Seuils supérieurs / inférieurs du rythme cardiaque

atteints

12.

: Indique que les touches sont verrouillées

13.

: Indique que le chronomètre est en fonctionnement

14.

: Active le rétro-éclairage, verrouillage /

déverrouillage des touches

15.

KCA

L

: Afﬁche le rythme cardiaque, active l’alerte du

seuil de rythme cardiaque inférieur / supérieur

LE TRANSMETTEUR

Le transmetteur est utilisé pour mesurer vos pulsations

cardiaques et transmettre les données à la montre récepteur.

Pour le mettre :

1. Humidiﬁez les pastilles conductrices placées sur la face

intérieure du transmetteur, avec de l’eau ou un gel aﬁn

de permettre un bon contact.

2. Mettez le transmetteur autour de la poitrine. Réglez la

ceinture jusqu’à ce que le transmetteur soit bien ajusté

sous les muscles pectoraux, pour garantir un taux de

signal précis.

CONSEILS

• La position du transmetteur inﬂue sur son bon

fonctionnement. Déplacez le transmetteur le long de la

ceinture pour une meilleure transmission. Evitez autant

que possible les zones poilues.

• Dans une atmosphère sèche ou froide, le transmetteur

a besoin d’un certain temps pour se stabiliser. Ceci

est normal, sachant que les pastilles conductrices ont

besoin d’une pellicule de sueur pour augmenter leur

contact avec la peau.

NOTE Pour garantir la meilleure performance possible de

votre ceinture pectorale, maniez-la avec soin en respectant

les consignes suivantes :

• N’enveloppez pas la ceinture pectorale dans une

serviette humide ni dans d’autres matériaux humides.

• Ne pas ranger la ceinture dans un environnement

chaud (environ 50°C) et humide (environ 90%).

• Ne mettez pas la ceinture sous l’eau, ne la lavez pas

sous l’eau courante, mais avec un tissu humide.

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5

• Ne posez pas le caoutchouc conducteur directement

sur une table ou une surface métallique.

• Séchez la ceinture pectorale immédiatement après

l’avoir utilisé.

LE RECEPTEUR

Le récepteur est sous la forme de montre bracelet.

KCA

L

CONDITIONS DE FONCTIONNEMENT

Le transmetteur et le récepteur commenceront à transmettre

et recevoir les signaux une fois les piles insérées. Si la pile

est neuve, vous pourrez porter les deux appareils ou les

installer jusqu’à 76 cm (30 pouces) de distance.

Si les signaux deviennent instables :

• Réduisez la distance entre le transmetteur et le

récepteur.

• Réajustez la position du transmetteur.

• Vériﬁez les piles. Remplacez-les si nécessaire.

UTILISATION DANS L’EAU

Le bracelet montre SE122 résiste à l’eau, jusqu’à 50 mètres

(164 pieds).

PLUIE

ECLABOUS-

SURES

ETC

SDOUCHE

(EAU

TIEDRE ET

FROIDE)

NATATION

/ EAU PEU

PROFONDE

PLONGEON

EN EAU

PEU

PROFONDE

/ SURF /

SPORTS

NAUTIQUES

PLONGEE

AVEC

TUBA EAU

PROFONDE

50 M /

164

PIEDS

OK OK OK OK NO

NOTE Réglez l’unité avant de l’exposer à un volume d’eau

important. Appuyez sur les boutons dans l’eau ou sous des

chutes importantes de pluie peut créer des inﬁltrations

d’eau dans l’appareil.

FONCTIONNEMENT

RETRO ECLAIRAGE

Appuyez sur pendant 5 secondes, pour activer le rétro

éclairage.

ACTIVER LE VERROUILLAGE DES TOUCHES

Pour alterner entre le verrouillage ou le déverrouillage

des touches :

Appuyez et maintenez enfoncé

pendant 2 secondes.

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6

indique que les boutons sont verrouillés.

MODES DE FONCTIONNEMENT

HEURE

CHRONOMETRE ALARME

Appuyez sur MODE pour alterner entre :

• Mode Heure

• Mode Alarme

• Mode Chronomètre

MODE HEURE / KCAL

MESURE DE PULSATIONS CARDIAQUE

Appuyez sur

/ KCAL pour entrer dans le mode HR de

mesure des pulsations cardiaques. Appuyez sur MODE

pour revenir au mode précédent.

NOTE Quand aucun signal n’est reçu, ou que la mesure

n’est pas prise au bout de 5 minutes, le récepteur reviendra

automatiquement au mode de fonctionnement précédent.

SEUILS DE PULSATONS CARDIAQUES

Les seuils de pulsations cardiaques vous aide à déterminer

si vous faites votre exercice dans le cadre de votre zone

d’exercice.

• Si vous êtes au-dessus de votre seuil,

clignotera.

• Si vous êtes au-dessous de votre seuil,

clignotera.

Pour entrer les seuils de pulsations cardiaques :

1. Appuyez sur

/ KCAL pour naviguer dans le mode de

mesure des pulsations cardiaques HR.

2. Appuyez et maintenez MODE jusqu’à ce que

apparaisse.

3. Appuyez sur SET pour choisir le seuil inférieur, puis

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7

appuyez sur MODE pour conﬁrmer.

4. Appuyez sur SET pour choisir le seuil supérieur

,

puis appuyez sur MODE pour conﬁrmer.

NOTE Le seuil supérieur doit être au-dessus du seuil

inférieur. Le transmetteur adaptera automatiquement les

plages suivant les données qui auront été entrées. Vous

pouvez également activer la fonction d’alarme de seuil de

pulsations cardiaques, de manière à ce que le transmetteur

émette un Bip quand les seuils sont dépassés.

Pour activer l’alarme des seuils de pulsations

cardiaques :

1. Appuyez sur

/ KCAL pour naviguer dans le mode de

mesure des pulsations cardiaques HR.

2. Appuyez et maintenez enfoncée la touche

/ KCAL.

ICONE ALARME FORTE / FAIBLE

Activé

No Icon Désactivé

DATE ET HEURE

Pour régler l’heure et la date :

1. Appuyez sur MODE pour naviguer dans le Mode

Heure.

2. Appuyez et maintenez enfoncée la touche MODE pour

entrer dans les réglages.

3. Appuyez sur SET pour augmenter / modiﬁer les

valeurs.

4. Appuyez sur MODE pour conﬁrmer.

Les réglages se présentent dans l’ordre suivant : Heure

format 12 ou 24 h, minute, mois format jour-mois ou mois-

jour, jour ou format jour de la semaine.

ASTUCE Appuyez et maintenez SET pour faire rapidement

déﬁler les réglages de valeurs.

Pour afﬁcher la date :

Appuyez sur SET dans le mode Heure.

NOTE Si aucun bouton n’est activé pendant 10 secondes,

l’afﬁchage revient au mode Heure.

Pour régler l’alarme :

1. Appuyez sur MODE pour naviguer dans le mode

Alarme

KCAL

3

4

1

2

FR

8

2. Appuyez et maintenez enfoncée la touche MODE pour

entrer dans les réglages.

3. Appuyez sur SET pour augmenter / modiﬁer les

valeurs.

4. Appuyez sur MODE pour conﬁrmer.

Les réglages se présentent dans l’ordre suivant : heure,

minute.

Pour activer ou désactiver l’alarme :

1. Appuyez sur MODE pour naviguer dans le mode

Alarme.

2. Appuyez sur SET pour activer ou désactiver l’alarme.

L’icône

indiquera que l’alarme a été activée.

NOTE Quand l’alarme réveil a été activée, elle retentira

chaque jour à l’heure indiquée. Appuyez sur n’importe quel

bouton pour arrêter l’alarme réveil du jour. L’alarme réveil

est encore activée et se déclenchera à nouveau le jour

suivant.

CHRONOMETRE

Pour utiliser le chronomètre :

1. Appuyez sur MODE pour naviguer dans le mode

Chronomètre.

KCAL

3

4

1

2

2. Appuyez sur ST/SP pour mettre en marche le

chronomètre.

3. Appuyez sur ST/SP pour arrêter le chronomètre.

4. Appuyez et maintenez SET pour le remettre à zéro.

NOTE A moins que vous n’arrêtiez le chronomètre, l’icône

“

” clignotera dans tous les modes, pour vous rappeler

que le chronomètre est encore en marche.

DONNEES UTILISATEUR

Pour bénéﬁcier de toutes les fonctionnalités de ce produit,

réglez les données utilisateur avant de commencer votre

exercice. Ce qui générera automatiquement un indice de

condition physique et permettra à la montre de calculer le

niveau de consommation de calories lors de l’exercice. Ces

informations vous permettent de visualiser vos progrès.

Pour régler le proﬁl de l’utilisateur :

1. Appuyez sur

/ KCAL pour naviguer dans le mode de

mesure des pulsations cardiaques HR.

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9

2. Appuyez et maintenez MODE pour entrer dans le mode

User Data.

3. Appuyez sur SET pour augmenter / modiﬁer les

valeurs.

4. Appuyez sur MODE pour conﬁrmer.

Les réglages se présentent dans l’ordre suivant : réglez

le seuil inférieur, réglez le seuil supérieur, indiquer l’âge,

l’unité de poids, et le poids.

REMARQUE Vous devez saisir vos données utilisateur

pour pouvoir utiliser le compteur de calories et de graisses.

Pour voir la quantité de calories brûlées :

• Appuyez sur

/ KCAL pour naviguer dans le mode de

mesure des pulsations cardiaques HR.

• Appuyez sur

/ KCAL pour voir les calories brûlées.

NOTE L’afﬁchage des calories n’apparaîtra uniquement

durant approximativement 3 secondes.

INFORMATIONS COMPLEMENTAIRES

PILE

Le SE122 fonctionne avec une pile au lithium CR2032 pour

le transmetteur et une pile CR2032 pour le récepteur. Elles

sont toutes deux incluses avec l’appareil. Quand la pile

du récepteur est faible, l’indicateur

s’éclairera sur

l’afﬁchage de la montre.

Si la lecture du rythme cardiaque n’est pas lisible ou

s’arrête, la pile de votre transmetteur peut avoir besoin

d’être changée.

Pour remplacer la pile :

1. Ouvrez le couvercle de la pile du transmetteur avec une

pièce de monnaie, en tournant dans le sens inverse des

aiguilles d’une montre.

2. Mettez une nouvelle pile au lithium CR2032, 3V.

3. Remettez le couvercle du compartiment en place.

NOTE Prenez soin de ne pas toucher les deux contacts,

sinon la pile peut se décharger. Si vous n’êtes pas certain

de la procédure, veuillez consulter le vendeur.

FONCTIONNALITE ECONOMIE D’ENERGIE

Si le récepteur ne reçoit aucun signal après 5 minutes, le

SE122 retournera au mode d’afﬁchage précédent.

CARACTERISTIQUES

Horloge

12 ou 24 h, heure / minute /

seconde

Chronomètre

00:00:00 à 29:59:59 (heures:

min: sec)

FR

10

Pulsations

cardiaques

30 - 240 bpm (pulsations par

minute)

Limite supérieure

80 - 240 bpm (pulsations par

minute)

Limite inférieure

30 - 220 bpm (pulsations par

minute)

Echelle de calories 0 - 9999 Kcal

Alimentation

Montre 1 pile CR2032 3 V

Ceinture émetteur 1 pile CR2032

3 V

Température de

fonctionnement

-10°C à +50°C (14°F à 122°F)

Température de

rangement

-20°C à +60°C (-4°F° à 140 °F)

Résistance à l’eau

jusqu’à 50 mètres (164 pieds) sans

appuyez sur les boutons

PRECAUTIONS

• Ne pas soumettre le produit à une force excessive, au

choc, à la poussière, aux changements de température

ou à l’humidité.

• Ne pas couvrir les trous de ventilation avec des

journaux, rideaux etc.

• Ne pas immerger le produit dans l’eau. Si vous renversez

du liquide sur l’appareil, séchez-le immédiatement avec

un tissu doux.

• Ne pas nettoyer l’appareil avec des matériaux corrosifs

ou abrasifs.

• Ne pas traﬁquer les composants internes. Cela

invalidera votre garantie.

• N’utilisez que des piles neuves. Ne pas mélanger des

piles neuves et usagées.

• Les images de ce manuel peuvent différer de l’aspect

réel du produit.

• Lorsque vous désirez vous débarrasser de ce produit,

assurez-vous qu’il soit collecté séparément pour un

traitement adapté.

• Le poser sur certaines surfaces en bois peut

endommager la ﬁnition du meuble, et Oregon Scientiﬁc

ne peut en être tenu responsable. Consultez les mises

en garde du fabricant du meuble pour de plus amples

informations.

• Le contenu du présent manuel ne peut être reproduit

sans la permission du fabriquant.

• Ne pas jeter les piles usagées dans les containers

municipaux non adaptés Veuillez effectuer le tri de ces

ordures pour un traitement adapté si nécessaire.

• Veuillez remarquer que certains appareils sont

équipés d’une bande de sécurité. Retirez la bande du

compartiment des piles avant la première utilisation.

REMARQUE Les caractéristiques techniques de ce

produit et le contenu de ce manuel peuvent être soumis à

modiﬁcations sans préavis.

REMARQUE Caractéristiques et accessoires ne seront

pas valables pour tous les pays. Pour plus d’information,

contacter le détaillant le plus proche.

FR

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À PROPOS D’OREGON SCIENTIFIC

Pour plus d‘informations sur les produits Oregon Scientiﬁc

France, rendez-vous sur notre site:

www.oregonscientific.fr.

Si vous êtes aux Etats-Unis, vous pouvez contacter notre

support consommateur directement sur le site:

www2.oregonscientiﬁc.com/service/support.asp

Pour des renseignements internationaux, rendez vous sur le

site: www2.oregonscientiﬁc.com/about/international.asp.

EUROPE - DECLARATION DE CONFORMITE

Par la présente, Oregon Scientiﬁc déclare que l’appareil

Cardio fréquence mètre (Modèle: SE122) est conforme à

la directive européenne 2004/108/EC. Une copie signée

et datée de la déclaration de conformité est disponible sur

demande auprès de notre Service Client.

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