Tunturi J 660 Manuel utilisateur

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QUELQUES CONSEILS ET AVERTISSEMENTS

AVANT DE PROCEDER A L’ASSEMBLAGE, L’UTILISATION ET L’ENTRETIEN DE L’APPAREIL,

LISEZ ATTENTIVEMENT CE MODE D’EMPLOI ET SUIVEZ TOUJOURS LES CONSEILS QUI Y

FIGURENT.

CET APPAREIL EST DESTINE A ETRE UTILISE A DOMICILE. LA GARANTIE DONNEE PAR LA SOCIETE

TUNTURIPYÖRÄ OY NE COUVRE QUE LES DEFAUTS OU INSUFFISANCES APPARUS AU COURS DE

L’UTILISATION A DOMICILE. VEUILLEZ NOTER QUE LA GARANTIE NE COUVRE PAS LES DOMMAGES

CAUSES PAR UN MANQUE DE PRECAUTION QUANT AUX INSTRUCTIONS DE MONTAGE ET

D'ENTRETIEN DECRITES DANS CE MODE D'EMPLOI.

Avant de brancher votre appareil sur secteur, remarquez qu’il fonctionne sur 230 V ou 115 V (comme

indiqué sur la plaque signalétique). Sa consommation de courant est de 10A/20A à son maximum.

L’appareil doit être branché sur une prise mise à la terre. N’utilisez pas de rallonge.

Les sources de courant présentant des variations de tension de plus de 5 % peuvent entraver le bon

fonctionnement de l’appareil et endommager son équipement électronique. Si l’appareil est branché

sans tenir compte des instructions données dans ce mode d’emploi, sa garantie n’est plus valable.

* Commencez toujours par vérifier que l’appareil est en parfait état de marche. N’utilisez jamais un appareil

défectueux.

* N’effectuez jamais d’autres opérations de réglage et d’entretien que celles mentionnées dans ce guide

et suivez bien les conseils d’entretien qui y sont donnés.

* Vérifiez toujours que toutes les pièces de protection de l’appareil sont bien en place.

* Veillez à ce que, durant l’assemblage et l’entretien de l’appareil, l’appareil est éteint et débranché.

* Débranchez l’appareil après chaque utilisation.

* Ne déplacez jamais l’appareil en tirant sur le fil électrique.

* Utilisez l’appareil uniquement à l’intérieur.

* Placez l’appareil sur une surface aussi plane que possible et laissez au moins 60 cm d’espace libre devant et

sur les côtés et au moins 120 cm derrière.

* Prenez toujours en compte le fait que les enfants peuvent vouloir à tout moment utiliser l’appareil à des fins tout

à fait autres que celles normalement prévues. Si vous décidez de laisser un enfant utiliser l’appareil, prenez

toujours en considération l’état de son développement physique et mental ainsi que son caractère. Donnez à

l’enfant tous les conseils nécessaires pour une bonne utilisation de l’appareil et ne le laissez jamais seul.

L’appareil ne doit en aucun cas être utilisé comme un jouet.

* Le fil électrique de l’appareil est équipé de fiches mises à la terre. Seule une personne spécialisée dans

l’entretien et la réparation de tels appareils électro-mécaniques et qui détient le permis exigé par la loi du pays

concerné pour effectuer les travaux en question, peut réaliser d’éventuels changements sur les fiches de

l’appareil ou la prise secteur.

* N'utilisez pas de silicone ce qui endommagerait la plaque de base.

* Avant de monter sur votre appareil, familiarisez-vous avec les diverses mesures de réglage et l’utilisation de

l’unité des compteurs.

ET N’OUBLIEZ PAS NON PLUS DE...

* Consultez votre médecin avant de commencer les exercices.

* Interrompez immédiatement la session et consultez votre médecin si vous êtes pris de nausées ou de vertiges

ou sentez d’autres symptômes anormaux pendant l’entraînement.

* Ne montez jamais à deux ou à plusieurs sur l’appareil.

* Prenez appui sur la barre de soutien en montant sur l’appareil ou en en descendant et également au cours de

chaque changement de vitesse. Ne sautez jamais d’un tapis en marche!

* N’approchez jamais vos mains des parties mobiles de l’appareil. Veillez à ce qu’il n’y ait jamais rien sous le tapis

et ne glissez jamais votre main ou votre pied ou tout autre objet sous le tapis.

* Portez des vêtements et chaussures appropriés. Vérifiez que vos lacets sont bien serrés. Utilisez de préférence

des chaussures de sport réservées à une utilisation à domicile. Vous éviterez ainsi toute usure ou autre

dommage inutile que pourraient causer les cailloux et grains de sable venant de chaussures utilisées au dehors.

* L’appareil est équipé d’une clé de verrouillage de sécurité qui empêche son fonctionnement si elle n’est

pas en place, sous l’unité des compteurs. N’oubliez pas de fixer le clip au bout du cordon à votre T-shirt

par exemple.

* Afin d’éviter toutes douleurs musculaires, commencez et terminez vos sessions par des mouvements

d’échauffement (marche ou course lente) et d’étirement.

* L’appareil n’est pas conseillé aux personnes pesant plus de 110 kg.

* Toutes les informations contenues dans ce guide ont été rédigées le plus précisément possible et en toute

bonne foi. Cependant, toute personne se référant à ses informations pour assembler, utiliser et entretenir cet

appareil le fait sous son entière responsabilité.

Fixez la moitié gauche de la barre de soutien à la languette

du châssis à l’aide de la vis à six pans creux de 80 mm et de

la rondelle. Si nécessaire couchez le tapis sur un côté avec

l'aide d'une autre personne. Mettez l’embout protecteur en

place.

Enfoncez la moitié gauche de la barre de soutien dans le

support de l’unité des compteurs se trouvant à l’extrémité

de la moitié droite.

Rapprochez les deux moitiés de la barre de soutien l’une de

l’autre, et lorsque leurs extrémités viennent en butée l’une

contre l’autre, serrez les vis se trouvant au fond du support

de l’unité des compteurs tout en maintenant les deux moitiés

en place.

Faites attention à ce que le câble plat situé dans la barre

de soutien ne reste pas coincé.

Serrez le vis de la barre du soutien droite.

A Unité des compteurs

B Clé de verrouillage de sécurité + cordon avec clip

(+ clé réserve)

C Fil électrique

D Moitié gauche de la barre de soutien

E Pièce de protection

F Moitié droite de la barre de soutien +

support unité des compteurs

G Châssis

Un jeu d’outils et vis contenant:

H2 vis à six pans creux M8 x 80 mm

I2 rondelles

J1 coiffe blanche

1 clé 6 mm pour vis à six pans

1 clé à fourche (10/11)

En cas de pièce manquante, prenez contact avec votre

vendeur et indiquez-lui le modèle (J 660), le numéro de

fabrication ainsi que le numéro de la pièce manquante (voir

vue éclatée et liste pièces détachées à la fin de ce mode

d’emploi).

Vous pouvez ensuite procéder à l’assemblage comme suit

(les termes gauche, droite, devant et derrière sont utilisés

comme si vous étiez en position d’exercice sur l’appareil):

1.1. ASSEMBLAGE

DE LA BARRE DE SOUTIEN

ATTENTION! Ne serrez pas les vis de fixation avant que les

deux barres soient complètement assemblées.

Enlevez le sachet situé au bas de la barre droite, destiné à

absorber l'humidité pendant le transport et le stockage.

Sortez le câble de la plaque droite protectrice latérale et

placez la moitié droite de la barre de soutien à côté du

rouleau devant et fixez-la au châssis à l'aide de la vis et de

la rondelle. ATTENTION! Le câble plat sortant de la

protectrice latérale se trouve entre la protectrice et la

barre de soutien. Ne pas endommager le fil. Pressez le

coiffe blanche sur la tête de la moitié droite de la barre de

soutien.

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1. ASSEMBLAGE

Commencez par vérifier que les pièces suivantes figurent

bien dans l’emballage:

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2. UTILISATION

Vérifiez que le fil électrique est bien branché à la fiche se

trouvant à l’avant de l’appareil et à la source de courant.

Mettez votre appareil en route à l’aide de l’interrupteur se

trouvant sur le bord avant. Lorsque le tapis est sous tension,

le compteur du J 660 affiche le mode "entrée du poids de

l'utilisateur" (voir 2.5.).

2.1. UTILISATION DE LA CLE DE

VERROUILLAGE DE SECURITE

L’appareil est équipé d’une clé de verrouillage de sécurité

qui empêche son fonctionnement si elle n’est pas en place,

sous l’unité des compteurs. Fixez le clip se trouvant au bout

du cordon de la clé à votre T-shirt par exemple et insérez la

clé dans la fente au bas de l’unité des compteurs.

ATTENTION! Si la clé de verrouillage n’est pas en place

(texte “teth” apparaissant sur l’affichage, l’appareil et

l’unité des compteurs ne se mettront pas en route.

2.2. EXERCICE

L'exercice avec le J 660 est une excellente forme

d’exercice aérobie qui lie à la fois modération et durée dans

les efforts. Pour vous remettre en forme, il vous faut

pratiquer des exercices physiques au moins trois fois

par semaine pendant 30 minutes à chaque fois et pour

vous maintenir en bonne condition, au moins deux fois par

semaine. Une fois un bon niveau de condition atteint, il est

facile de l’améliorer en augmentant le nombre des séances

d’entraînement.

Si vous désirez perdre des kilos, l’exercice physique

vous est d’autant plus important, car c’est le seul moyen

d’augmenter la quantité d’énergie consommée par votre

organisme. Voilà pourquoi une diète faible en calories doit

toujours être accompagnée d’exercices physiques

réguliers. Il est bon de pratiquer des exercices tous les

jours, au début pendant 30 minutes (avec ou sans pauses)

puis d’augmenter la dose quotidienne progressivement à

une heure. Débutez avec une vitesse faible. Si vous êtes

obèse, un effort excessif pourrait surcharger votre système

cardiovasculaire.

Pour mesurer l’intensité de l’exercice, vous pourrez

utiliser votre fréquence cardiaque. Ceci est possible avec

le compteur de pulsations qui vous permettra de suivre

facilement votre fréquence cardiaque pendant l’exercice

pour vous aider à choisir le niveau d’intensité qui vous

convient (voir 2.13. MESURE DU POULS).

1.2. MISE EN PLACE

DE L'UNITE DES COMPTEURS

Connectez le câble plat et le câble de la mesure du pouls

sortant du support de l’unité des compteurs aux

connecteurs situés à l’arrière de l’unité des compteurs.

Rentrez les câbles dans le support du compteur et glissez

prudemment le compteur sur sa base.

Placez avec précaution l’unité des compteurs sur son

support.

Retirez le film protecteur recouvrant les touches de fonction.

1.3. CONNEXION DU CABLE

DE L’UNITE DES COMPTEURS

Connectez le câble plat de l’unité des compteurs sortant de

la partie droite de la barre de soutien à celui attaché au

châssis et introduisez-les à l'interieur de la barre de soutien.

1.4. BRANCHEMENT DE L’APPAREIL

Connectez le fil électrique à l’avant droit de l’appareil près

de l’interrupteur secteur.

Avant de brancher l’appareil sur le secteur, vérifiez que la

tension secteur convient en la comparant avec celle

indiquée sur la plaque signalétique de l’appareil.

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ATTENTION! Le tapis installé doit impérativement être

soigneusement graissé à l’aide de l’huile téflon fournie

dans l’emballage (voir 4.3. GRAISSAGE DE L’APPA-

REIL).

le choix effectué (voir 2.4. REGLAGES PERSONNELS). Après un

second appui sur STOP ou si le temps choisi pour le maintien en

mémoire est dépassé, seules les valeurs enregistrées au cours de

l’exercice seront conservées, par contre tous les choix entrés par

l’utilisateur seront annulés.

2.3.2. AFFICHAGES

Les lampes témoins situées à côté des fonctions indiquent quelle

fonction est affichée.

DISTANCE (distance)

Affichage de la distance parcourue en kilomètres ou milles (00.0-

99.9).

% ELEVATION (angle d’inclinaison)

Affichage de l’angle d’inclinaison choisi en pourcent (0-10 %).

PULSE (mesure du pouls)

- nécessite un accessoire supplémentaire

Affichage du pouls (voir 2.13. MESURE DU POULS).

TIME (durée)

Affichage de la durée écoulée en minutes et secondes (00.00-99.59)

par crans d’une seconde.

PACE (temps pour parcourir un km/un mille)

Affichage du temps nécessaire pour parcourir un kilomètre ou un

mille à la vitesse choisie.

WEIGHT (poids de l’utilisateur)

Affichage du poids de l’utilisateur entré dans l’appareil (max. 110 kg).

SPEED (vitesse)

Affichage de la vitesse en km/h (1,5-16) ou en milles/h (1-10).

CALORIES (consommation d’énergie)

Affichage de l’estimation de la quantité d’énergie consommée en

kilocalories (0-999) durant une session. Cette valeur est calculée en

prenant en compte le poids de l’utilisateur, la durée de la session,

la vitesse et l’inclinaison du tapis. La capacité à produire de l’énergie

variant d’un individu à l’autre, la valeur affichée ne peut être qu’une

estimation de la consommation réelle.

MEMORY (mémoire)

La lampe témoin est allumée lorsque vous utilisez l’un des

programmes (standards ou conçus par vous-même) mis en

mémoire.

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A

D

C

B

I

H

G

F

E

2.3. UNITE DES COMPTEURS

2.3.1. TOUCHES

RESET

Lorsque le tapis est en marche: Appuyez sur RESET = remise à zéro

de la durée écoulée, de la distance parcourue et de l’énergie

consommée.

Lorsque le tapis est à l’arrêt: Appuyez sur RESET = passage à la

fonction “Entrée du poids de l’utilisateur”. Il est possible alors soit

d’acquitter le poids proposé par l’unité des compteurs elle-même

avec la touche ENTER, soit d’entrer une autre valeur à l’aide des

touches fléchées et d’acquitter cette nouvelle valeur avec ENTER.

SCAN/SELECT

Pour le défilement automatique des affichages (SCAN) ou le choix

d’un affichage particulier (SELECT).

TOUCHES FLECHEES (SET/ADJUST)

Pour l’entrée du poids de l’utilisateur en kilos ou en livres afin que

l’unité des compteurs puisse calculer la consommation d’énergie.

Egalement pour des réglages personnels à chaque utilisateur (voir

2.4. REGLAGES PERSONNELS).

TOUCHES FLECHEES (UP et DOWN) -% ELEVATION

La touche UP permet d’augmenter l’angle d’inclinaison du tapis (par

une descente lente de la partie arrière de l’appareil) par crans de 1 %.

La touche DOWN permet de diminuer l’angle d’inclinaison du tapis (par

une montée lente de la partie arrière de l’appareil) par crans de 1 %.

ENTER

Pour acquitter l’entrée du poids de l’utilisateur et pour effectuer les

réglages personnels.

MEMORY

Pour mettre en mémoire et pour sortir un programme d’entraînement

effectué à l’aide de la fonction manuelle ou l’un des cinq programmes

standards contenus dans la mémoire.

TORTUE (SPEED/SLOW)

Pour réduire la vitesse (0,1 km/h ou 0,1 mph par appui sur la touche).

LIEVRE (SPEED/FAST)

Pour augmenter la vitesse (0,1 km/h ou 0,1 mph par appui sur la

touche).

STOP

Pour arrêter l’appareil. Après un appui sur STOP, les valeurs

enregistrées par l’unité des compteurs et la vitesse et l’inclinaison

du tapis choisies restent en mémoire entre 1 et 5 minutes suivant

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L

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B

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F

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2.4. REGLAGES PERSONNELS

Votre appareil est muni d’une fonction “Réglages person-

nels” qui vous permet les choix suivants: unités en km, km/

h, kg ou en milles, milles/h, livres, signal sonore ou non,

protection de la mémoire ou non, et détermination du temps

pendant lequel vous voulez que les valeurs enregistrées au

cours de votre séance d’entraînement soient conservées,

par exemple quand vous voulez faire une pause.

1. Appuyez sur STOP et en même temps sur SCAN/

SELECT (l’unité des compteurs doit être en mode

“Entrée du poids de l’utilisateur”).

2. Les lettres “EngL” ou “ISo” apparaissent sur

l’écran. Choisissez les unités voulues à l’aide des

touches fléchées.

3. Appuyez de nouveau sur SCAN/SELECT. Les

lettres “Aud 1” (signal sonore en service) ou “Aud

0” (signal sonore hors service) apparaissent sur

l’écran. Effectuez le choix à l’aide des touches

fléchées.

4. Appuyez de nouveau sur SCAN/SELECT. L’écran

affichera “to” (time out = durée de maintien en

mémoire) et un chiffre entre 1 et 5. Si vous voulez

maintenir en mémoire les valeurs de votre dernier

exercice pendant par ex. 4 minutes, vous

choisirez “to 4”.

5. Appuyez de nouveau sur SCAN/SELECT. L’écran

affichera “PEnb” (protection mémoire hors

service) ou “PdIS” (protection mémoire en

service). Effectuez le choix à l’aide des touches

fléchées. Lorsque la protection est en service, les

programmes que vous aurez mis en mémoire ne

peuvent pas être modifiés.

6. Appuyez enfin sur ENTER. L’unité des compteurs

se retrouvera alors en mode “Entrée du poids de

l’utilisateur”.

2.5. ENTREE DU POIDS DE

L’UTILISATEUR

Lorsque le tapis est sous tension, le compteur du J 660

affiche le mode "entrée du poids de l'utilisateur".

1. Le voyant lumineux près de WEIGHT clignote et

l’écran affiche le dernier poids entré en mémoire.

2. Entrez votre poids à l’aide des touches fléchées

soit en kilos soit en livres (suivant le choix

effectué en mode 2.4. RÉGLAGES

PERSONNELS).

3. Confirmez en appuyant sur ENTER.

4. Le voyant lumineux apparaîtra au niveau du mot

SPEED et l’écran affichera “0.0”.

2.6. VOTRE EXERCICE

Prenez toujours appui sur la barre de soutien, que vous

montiez sur l’appareil ou en descendiez et également au

cours de chaque changement de vitesse. Ne sautez jamais

d’un tapis en marche!

NE MONTEZ JAMAIS directement sur le tapis mais

toujours d’abord sur les bords fixes. Ne mettez jamais le

tapis en marche lorsque vous êtes debout sur le tapis.

2.7. CHOIX DE LA FONCTION

MANUELLE OU SORTIE D’UN

PROGRAMME MIS EN MEMOIRE

2.7.1. CHOIX DE LA FONCTION MANUELLE

Si vous choisissez de ne pas utiliser un programme

d’entraînement mis en mémoire (voir 2.7.2. SORTIE D'UN

PROGRAMME MIS EN MEMOIRE), mettez le tapis en

marche en appuyant sur la touche LIEVRE (SPEED/FAST).

Le tapis tournera alors à une vitesse de 1,5 km/h (ou de 1,0

mph). Montez sur le tapis en prenant appui sur les barres de

soutien. Pour régler la vitesse, utilisez les touches LIEVRE

(plus rapide) ou TORTUE (plus lent).

ATTENTION! Ne montez pas sur le tapis lorsqu’il tourne

à une vitesse supérieure à 1,5 km/h (ou de 1,0 mph).

Au besoin, vous pouvez régler l’inclinaison du tapis à l’aide

des touches fléchées UP et DOWN, une pression corres-

pondant à une variation de 1%. Pour augmenter l’inclinaison

(pour faire descendre la partie arrière de l’appareil), appuyez

sur UP, et pour la diminuer (pour faire monter la partie arrière

de l’appareil), appuyez sur DOWN.

2.7.2. SORTIE D’UN

PROGRAMME MIS EN MEMOIRE

Pour utiliser un programme d’entraînement mis en mémoire

(un des programmes standards ou un programme que vous

aurez vous-même mis en mémoire préalablement), appuyez

sur la touche MEMORY et choisissez le programme désiré

avec les touches fléchées (SET/ADJUST). Appuyez sur la

touche ENTER.

Choisissez le niveau d’intensité avec les touches fléchées

(SET/ADJUST) (IL 1 = débutants, IL 2 = niveau moyen, IL

3 = niveau intermédiaire, IL 4 = adeptes de la condition

physique, IL 5 = sportifs). Appuyez sur la touche ENTER.

Maintenant vous pouvez commencer votre exercice en

appuyant sur la touche LIEVRE (SPEED/FAST). L’unité des

compteurs émet un signal sonore 15 secondes avant

chaque changement de vitesse et d’angle d’inclinaison.

2.8. FONCTION SCAN

En appuyant sur la touche SCAN/SELECT, vous ferez défiler

les affichages automatiquement à intervalles de trois

secondes. Remarquez que l’affichage pouls n’est visible que

lorsque vous avez choisi de mesurer votre pouls et que

l’émetteur est en place (voir 2.13. MESURE DU POULS). En

appuyant une seconde fois sur SCAN/SELECT, vous sortirez

du mode SCAN et l’écran affichera le mode apparaissant à

ce moment.

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2.9. FONCTION MAINTIEN EN MEMOIRE

Si vous voulez interrompre votre exercice pour une courte

durée, appuyez sur STOP. Le tapis s’arrêtera automatique-

ment. Toutes les valeurs enregistrées au cours de l’exercice

et tous les choix que vous aurez entrés seront main-

tenus pendant la période choisie (voir 2.4. REGLAGES

PERSONNELS).

Pour poursuivre votre séance, il vous suffira d’appuyer sur

la touche LIEVRE. Le tapis tournera alors à la même vitesse

et les compteurs reprendront les calculs à partir des valeurs

durée, distance et énergie consommée cumulées avant

l’interruption.

Si le temps choisi pour le maintien en mémoire est dépassé

avant que vous n’ayez repris votre exercice, les valeurs

enregistrées au cours de l’exercice seront conservées, mais

il n’est pas possible de poursuivre l’exercice à partir de ces

valeurs. Si vous voulez remettre à zéro toutes les valeurs

enregistrées, appuyez sur RESET ou ENTER.

ATTENTION! N’oubliez pas de laisser la clé de verrouillage

en place durant votre pause, sinon il n’est pas possible de

reprendre l’exercice à partir des mêmes valeurs.

2.10. POUR

TERMINER VOTRE EXERCICE

Il y a plusieurs façons d’arrêter le tapis, par exemple:

1. Appuyez sur STOP.

2. Retirez la clé de verrouillage de sécurité.

3. Réglez la vitesse du tapis à 0,0 km/h (ou 0,0

mph) avec la touche TORTUE (SPEED SLOW).

4. Le tapis s’arrête automatiquement lorsque le

programme mis en route prend fin.

CONSEILS IMPORTANTS

Afin d’éviter toutes douleurs musculaires, terminez vos

sessions par une marche ou course lente.

Eteignez votre appareil à l’aide de l’interrupteur secteur situé

sur le bord avant.

Ne laissez jamais la clé de verrouillage de sécurité sur votre

appareil.

Retirez le fil électrique et rangez-le dans un endroit inacces-

sible aux enfants.

Au besoin, par exemple si vous avez sué, nettoyez votre

appareil avec un chiffon humide. N’employez pas de solvant.

2.11. PROGRAMMES

MIS EN MEMOIRE

La mémoire du J 660 comporte en standard cinq différents

programmes, en plus desquels vous pourrez mettre en

mémoire un programme que vous aurez réalisé vous-même

(voir 2.12. MISE EN MEMOIRE DES PROGRAMMES ET

SORTIE D’UN PROGRAMME MIS EN MEMOIRE).

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Pour les programmes standards, il est possible de choisir

cinq différents niveaux d’intensité (sauf pour le programme

“MARCHE LEGERE”, qui est à trois niveaux).

Au besoin, vous pourrez modifier la vitesse et/ou l’inclinaison

du tapis même au cours des programmes préalablement mis

en mémoire.

PROGRAMME 1: MARCHE LEGERE

Ce programme, avec une vitesse plutôt faible et une

inclinaison peu importante, est parfaitement adapté pour

l’échauffement et l’assouplissement. La durée du prog-

ramme est, selon les trois différents niveaux d’intensité, de

15, 20 ou 25 minutes.

PROGRAMME 2: MAINTIEN DE LA FORME

Ce programme, renforçant le coeur et l’appareil circulatoire

ainsi que le tonus musculaire, vous aide à maintenir votre

condition physique au niveau actuel. La durée du

programme varie de 20 à 40 min selon le niveau d’intensité

choisi.

PROGRAMME 3: MONTEE

Ce programme à forte variation d’angles d’inclinaison pour

une vitesse restant relativement constante vous permet de

renforcer votre coeur et la capacité de votre organisme de

transporter de l’oxygène. La durée du programme varie de

15 à 35 min selon le niveau d’intensité choisi.

2.12. MISE EN MEMOIRE DES

PROGRAMMES ET SORTIE D’UN

PROGRAMME MIS EN MEMOIRE

Il est possible de mettre en mémoire un programme

d’entraînement. Après avoir terminé votre session, procédez

comme suit:

1. Après avoir entré le poids de l’utilisateur et

confirmé l’entrée avec la touche ENTER, appuyez

sur la touche MEMORY.

2. Si vous avez déjà mis un programme en

mémoire, l’écran du J 660 affiche d’abord USr 1.

Choisissez, avec les touches SET/ADJUST, le

programme désiré (Pro 1, Pro 2, Pro 3 etc.) et

appuyez sur la touche ENTER.

3. Choisissez, avec les touches SET/ADJUST, le

niveau d’intensité désiré (IL 1, IL 2, Il 3 etc.) et

appuyez sur la touche ENTER.

4. Commencez l’entraînement. Au besoin, il est

possible, pendant l’exercice, d’augmenter ou de

diminuer la vitesse et/ou l’inclinaison du tapis.

5. Lorsque le programme prend fin ou que vous

voulez arrêter l’entraînement, appuyez sur STOP

(deux fois, si vous interrompez l’entraînement au

cours du programme).

6. L’écran affiche: “Save no”. Si vous voulez mettre

en mémoire le programme que vous venez de

réaliser ou bien les modifications que vous venez

d’apporter à un programme existant, appuyez sur

l’une des touches SET/ADJUST. L’écran affiche

alors “Save yes”. Appuyez sur ENTER.

7. Le programme a été mis en mémoire.

2.13. MESURE DU POULS

L’unité des compteurs du J 660 est équipée d’un

récepteur de pulsations et peut ainsi être utilisée avec

des pleusieurs émetteurs sans fil POLAR (disponible en

option pour le J 660).

Il a été prouvé que la meilleure façon de mesurer le pouls est

de le faire à l’aide d’un couple émetteur-récepteur sans fil,

dans lequel les électrodes de l’émetteur fixé au niveau de la

poitrine envoient les pulsations à l’unité des compteurs à

travers le champ électromagnétique existant entre l’émet-

teur et le récepteur.

Si vous désirez plus d’informations sur ce procédé de

mesure et si vous désirez vous procurer un tel émetteur sans

fil, prenez contact avec votre vendeur.

2.13.1. UTILISATION D’UN

EMETTEUR SANS FIL POLAR

ATTENTION! SI VOUS AVEZ UN STIMULATEUR

CARDIAQUE, VOUS POUVEZ UTILISER L'EMETTEUR

DE PULSATIONS SEULEMENT AVEC UNE ACCEP-

TATION DE VOTRE MEDECIN!

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PROGRAMME 4:

AMELIORATION DE LA FORME

Ce programme à intervalles, consistant en des phases

successives d’effort intense (le pouls atteignant un niveau de

85 % du taux maximum) et de récupération, vous permet

d’améliorer votre condition physique générale et votre

endurance. La durée du programme varie de 15 à 35 min

selon le niveau d’intensité choisi.

PROGRAMME 5: AMAIGRISSEMENT

Ce programme vous permet de perdre du poids ou de

maintenir votre poids à un niveau donné. Si vous n’avez pas

fait d’exercices physiques auparavant, faites attention de ne

pas vous surmener. Il est recommandé de débuter avec le

niveau d’intensité le plus bas, et de passer au niveau suivant

seulement après un entraînement régulier de plusieurs

semaines, ceci afin de permettre à votre organisme de

s’adapter et à votre métabolisme de s’accélérer au fur et à

mesure de vos progrès. La durée du programme varie de 25

à 45 min selon le niveau d’intensité choisi.

Pour maigrir, il est indispensable que la dépense d’énergie

soit supérieure à l’apport en énergie, d’où la nécessité soit

d’augmenter les exercices physiques soit de diminuer

l’apport en calories. Au début, la perte du poids peut tarder

à se manifester, ceci à cause du fait que votre organisme

tend à s’hydrater pour compenser l’élimination de la graisse.

Mais sachez que l’excès d’eau contenu dans votre

organisme sera évacué, sous forme de sueurs ou d’urines,

dès que l’intensité de votre métabolisme aura augmenté et

que vous vous serez adapté à votre nouveau mode de vie,

ce qui résultera en une perte de kilos. N’oubliez pas non plus

que les muscles pèsent plus que la graisse, et que les

résultats sont plus souvent visibles en centimètres qu’en

kilogrammes.

F

29

3. Si par contre le tapis dévie vers la droite, tourner

la vis droite se trouvant à l’arrière du tapis d’un

huitième de tour dans le sens horloge et la vis

gauche d’un huitième de tour dans le sens

inverse.

ATTENTION! Tourner les vis d’un huitième de

tour influe déjà grandement sur la course du tapis

et il est donc conseillé de tourner les vis peu à la

fois.

4. Vérifiez que le tapis tourne maintenant bien en

ligne. Dans le cas contraire, poursuivez comme

indiqué précédemment.

Ce réglage est important car si on laisse le tapis dévier sur

un côté, il risque d’apparaître des anomalies de fonction-

nement. La garantie ne couvre pas ces anomalies

éventuelles.

3.2. REGLAGE DE

LA TENSION DU TAPIS

Si en utilisation normale le tapis commence à patiner, il

faudra régler sa tension.

ATTENTION! Laissez tout de même toujours le plus de jeu

possible.

Le réglage de la tension du tapis s’effectue à l’aide des

mêmes vis que ceux de l’alignement.

1. Mettez votre appareil sur secteur en appuyant sur

l’interrupteur se trouvant sur le bord avant et

réglez la vitesse à env. 5 km/h (3 mph).

2. Tourner les deux vis d’un huitième de tour dans le

sens horloge.

3. Ralentissez la marche du tapis en faisant comme

si vous descendiez le long d’une pente raide.

REMARQUEZ que si vous ralentissez trop

fortement, il est normal que le tapis se mette à

patiner.

4. Si le tapis continue à patiner, répétez les points 2

et 3.

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Commencez par bien mouiller, avec de l’eau ou votre

salive, les électrodes de la ceinture de l’émetteur qui

seront en contact avec la peau de votre poitrine.

Si vous utilisez un T-shirt fin, mouillez également les

endroits du T-shirt en contact avec les électrodes.

Placez la ceinture sous les muscles pectoraux de façon

à ce que les électrodes de l’émetteur restent constam-

ment en contact avec votre peau tout au long de l’exer-

cice. Ne serrez cependant pas trop la ceinture: vous devez

pouvoir respirer normalement.

ATTENTION! Si les électrodes ne sont pas suffisamment

mouillées, l’écran n’affichera pas votre pouls. Donc si les

électrodes se sont asséchées en contact avec votre peau,

il vous faudra les mouiller à nouveau.

Prenez soin également de réchauffer les électrodes à la

température de votre corps afin d’obtenir un résultat fiable.

Pour que l’émetteur puisse transmettre votre fréquence

cardiaque à l’unité des compteurs, il ne faut pas qu’il soit à

plus d’un mètre de distance. La valeur du pouls est affichée

sur l’écran lorsqu’un voyant lumineux apparaît près de

PULSE sur l’unité des compteurs et clignote au rythme des

battements du coeur.

ATTENTION! Si plusieurs récepteurs sont utilisés en

même temps, il faut qu’ils soient espacés d’au moins 1,5

m. Inversement, si il n’y a qu’un récepteur pour plusieurs

émetteurs, seule une personne portant un émetteur peut se

trouver à l’intérieur du rayon d’émission.

L’émetteur arrête de fonctionner dès que vous le retirez.

Pour garantir un bon fonctionnement , il est recommandé de

bien sécher l’émetteur après usage.

3. REGLAGES

Surveillez la course du tapis pendant l’entraînement et

effectuez immédiatement les opérations de réglage décrites

ci-dessous si nécessaire.

3.1. REGLAGE DE

L’ALIGNEMENT DU TAPIS

En marche, le tapis doit tourner bien en ligne. En général, si

l’appareil a été placé sur une surface bien plane et si le tapis

est tendu comme il faut, il n’y aura pas à régler l’alignement

du tapis. A l’usage cependant, du fait par exemple que le

mouvement de course de l’utilisateur peut être irrégulier, il

peut arriver que le tapis se mette à dévier sur le côté.

Procédez alors comme suit:

1. Mettez votre appareil sur secteur en appuyant sur

l’interrupteur se trouvant sur le bord avant et

réglez la vitesse à env. 5 km/h (3 mph).

2. Si le tapis dévie vers la gauche, tourner la vis

gauche se trouvant à l’arrière du tapis d’un

huitième de tour dans le sens horloge et la vis

droite d’un huitième de tour dans le sens inverse

F

30

4. ENTRETIEN

Nous recommandons fortement de procéder régulièrement

à l'entretien. Si vous souhaitez qu'un technicien qualifié

prenne en charge l'entretien, contactez votre revendeur

local pour le détail des servicees offerts et des charges.

Vérifiez de temps en temps que les vis et les écrous sont

bien serrés. Ne les serrez jamais trop pour éviter de les

endommager.

4.1. NETTOYAGE ET

VERIFICATION DE L’ETAT DU TAPIS

Eteignez votre appareil avec l’interrupteur secteur et retirez

le fil électrique de la prise de courant et de l’appareil. Faites

basculer l’appareil sur son flanc et nettoyez la surface

intérieure du tapis avec une brosse assez grosse. N’utilisez

pas de solvant. Continuez cette opération sur tout le tapis en

le faisant tourner à la main. Desserrez au besoin les vis de

réglage de la tension du tapis. Remettez l’appareil dans sa

position normale.

Si les bords du tapis sont usés, vérifiez que le tapis tourne

bien en ligne (voir 3.1. REGLAGE DE L’ALIGNEMENT DU

TAPIS). Si les bords du tapis sont en très mauvais état,

prenez contact avec votre vendeur.

4.2. NETTOYAGE DE L’APPAREIL

Nettoyez la barre de soutien et l’unité des compteurs à l’aide

d’un chiffon humide. N’utilisez pas de solvant.

Dépoussiérez les parties visibles du châssis (entre autres

tapis, plateforme et bords) régulièrement à l’aide d’un

aspirateur avec bouche d’aspiration de petite taille. Passez

aussi le dessous du tapis à l’aspirateur. Pour ce faire, il vous

faudra basculer l’appareil sur son flanc.

Nettoyez les rouleaux annuellement. Desserrez les vis de

réglage et nettoyez les rouleaux avec une brosse assez

grosse. Resserrez les vis et vérifiez aussi l’alignement et la

tension du tapis et réglez au besoin (voir 3.1. REGLAGE DE

L'ALIGNEMENT DU TAPIS et 3.2. REGLAGE DE LA

TENSION DU TAPIS).

4.3. PROCEDURE DE

GRAISSAGE DE LA PLAQUE DE BASE

Le graissage est la plus importante des opérations

d’entretien. Le graissage est inévitable et doit impéra-

tivement être effectué dès que la friction du tapis augmente

ou que le moteur s’échauffe. L’intervalle entre deux

graissages ne doit en aucun cas dépasser 200 km d’utili-

sation; nous recommandons une lubrification une fois par

mois. Au cours des 200 premiers kilométres d'utilisation, la

plaque de base doit être lubrifiée tous les 50 km. Un

graissage insuffisant conduit à l’usure et à la détérioration du

tapis, de la plaque de base et du moteur.

IMPORTANT! L’appareil doit impérativement être

graissé avant sa mise en service. Effectuez le graissage

avec soin et conformément aux instructions données ci-

dessous.

La fréquence du graissage dépend beaucoup du poids et de

la façon de courir de l’utilisateur: un poids élevé avec une

faible vitesse de tapis provoquent une fatigue de l’appareil

qui demande alors un soin particulier pour ce qui est du

graissage. N’utilisez pour le graissage de votre appareil que

l’huile téflon livrée avec celui-ci. Pour vous approvisionner

en huile téflon, contactez votre vendeur.

IMPORTANT! L’utilisation de silicone pour le graissage

de l’appareil est absolument interdit! IMPORTANT! Si le

tapis n'est pas utilisé pendant au moins 3 semaines, il

doit être lubrifié avec soin selon les instructions.

Appliquez le téflon en utilisant la bombe fournie avec ces

instructions. Suivez soigneusement ceci et les instructions

de sécurité sur la bombe de téflon.

1. Faites fonctionner votre tapis lentement et

pulvérisez le téflon dans le tube de graissage

sous le tapis.

2. Quand le téflon est appliqué pour la premiére fois,

le temps de pulvérisation doit être d'environ 20

secondes. Ensuite 10 secondes de pulvérisation

sont suffisantes.

3. Le téflon coule à travers le tube de graissage

jusqu'au centre de la courroie moteur, le tapis est

prêt à être utilisé.

Assurrez-vous qu'apres chaque lubrification du tapis, une

bande d'environ 20 cm sous la bande de course soit

recouverte de téflon sur tout sa longeur. Si nécessaire,

pulvérisez directement le téflon sous la bande de course.

4.4. CODES D’ANOMALIES

DE FONCTIONNEMENT

Afin de détecter certaines anomalies de fonctionnement

pouvant apparaître dans l’électronique de l’appareil,

l’appareil est équipé d’un système de détection de ces

anomalies.

Il est évident que ce système ne peut détecter toutes les

anomalies possibles mais il est capable en tout cas de

détecter les anomalies les plus probables après une longue

utilisation. Ces anomalies sont indiquées sous forme de

code (voir tableau ci-dessous) qui apparaît sur l’écran de

l’unité des compteurs.

31

F

CODE ANOMALIE

E1 Le capteur vitesse ne reçoit aucun signal

(le capteur ne détecte pas le mouvement

du tapis)

E4 Défaut dans le mécanisme de levage ou

les capteurs levage

E7 Défaut dans le logiciel

E8 Vitesse du tapis supérieure à la vitesse

mise en mémoire

Si un code d’anomalie s’affiche à l’écran ou si l’appareil

présente un défaut de fonctionnement, veuillez procéder de

la manière suivante:

1. Eteignez votre tapis pendant une minute et

remettez le ensuite en marche.

2. Assurez-vous que la clé de vérouillage de sécurité

soit correctement insérée.

3. Assurez-vous que la prise soit correctement

branchée.

4. Assurez-vous que le tapis soit correctement

lubrifié (voir 4.3. PROCEDURE DE GRAISSAGE

DE LA PLAQUE DE BASE).

5. Si le code d'erreur ne disparaît pas après les

opérations de maintenance ci-dessus, veuillez

contacter votre revendeur TUNTURI. Veuillez

toujours lui donner le code d'erreur et le numero

de série (inscrit sur l’étiquette située à l’avant et

du côté droit du tapis).

tEtH La clé de verrouillage de sécurité n'est

pas en place sous l'unité des compteurs

En dépit d’un contrôle continu de la qualité, l’appareil peut

présenter des défauts ou des anomalies de fonctionnement

provenant de certains de ses composants. Dans ce cas, il

n’est pas cependant nécessaire d’aller faire réparer votre

appareil, le problème pouvant bien souvent être résolu par

simple changement de la pièce défectueuse.

4.5. VALEURS CUMULEES

Le total des heures d’utilisation de l’appareil et le total de la

distance parcourue au cours de toutes les sessions

d’entraînement sont automatiquement enregistrés par la

mémoire de l’unité des compteurs. Si vous voulez connaître

ces valeurs par ex. dans le cadre de mesures d’entretien,

procédez comme suit:

1. Appuyez sur STOP et en même temps sur SCAN/

SELECT (l’unité des compteurs doit être en

“Entrée du poids de l’utilisateur”). L’unité des

compteurs est maintenant en mode “Réglages

personnels”.

2. Appuyez à nouveau sur STOP et en même temps

sur SCAN/SELECT et ENTER.

3. L’écran affiche successivement le total des

heures d’utilisation, la distance totale parcourue

et la version du logiciel de l’appareil.

4. Pour sortir de l’affichage des valeurs cumulées,

appuyez deux fois sur ENTER.

5. TRANSPORT ET RANGEMENT

Le J 660 est facile à déplacer sur ses roulettes de transport

situées à l’avant. Avant tout déplacement, retirez le fil

électrique et de la prise secteur et de l’appareil.

REMARQUEZ qu’il peut être nécessaire d’ajuster à

nouveau l’alignement du tapis après un déplacement de

l’appareil (voir 3.1. REGLAGE DE L’ALIGNEMENT DU

TAPIS).

Pour garantir un bon fonctionnement à votre appareil,

rangez-le dans un endroit sec, sans variations de tempéra-

ture importantes, et protégez-le contre les poussières.

N’oubliez pas de débrancher votre appareil après chaque

utilisation.

IMPORTANT! Si le tapis n'est pas utilisé pendant au

moins 3 semaines, il doit être lubrifié avec soin selon les

instructions.

6. CARACTERISTIQUES

TECHNIQUES

Longueur 150 cm

Hauteur 125 cm

Largeur 90 cm

Poids 71 kg

Longueur de la

surface de course 135 cm

Largeur de la

surface de course 44 cm

Vitesse 1.5-16 km/h /1-10 mph

Angle d’inclinaison 0-10%

Unité des compteurs Distance, angle

d’inclinaison, mesure du

pouls (option), durée, temps

pour parcourir un km / un

mille, vitesse, energie

consommée

Affichage cristaux liquides

5 programmes standards

+ possibilité de mémoriser 1

programme

Moteur 1,5 ch

Mécanisme de

transmission Transmission par courroie

Matériau du châssis Acier soudé,

peinture à poudre

Poids utilisateur max. 110 kg

Les appareils TUNTURI ont été conçus afin de satisfaire aux

exigences posées par la directive communautaire

concernant la compatibilité électromagnétique (EMC). Les

produits portent en conséquence le label CE.

Les tapis TUNTURI sont conformes aux normes DIN de

définition et de sécurité (DIN 32933-1+3).

Nous nous réservons le droit de modifier les

caractéristiques techniques de nos appareils.

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Tunturi J 660 Manuel utilisateur

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