ProForm PETL51505 Le manuel du propriétaire

Marque: ProForm

Modèle: PETL51505

Catégorie: Fitness, gymnastique

Taper: Le manuel du propriétaire

QUESTIONS?

En tant que fabricant nous nous

engageons à satisfaire notre

clientèle entièrement. Si vous

avez des questions ou si des

pièces sont manquantes,

veuilles-nous contacter à :

du lundi au jeudi de 9h00 à

13h00 et de 14h00 à 18h00, le

vendredi de 14h00 à 17h00 (à

l’exception des jours fériés).

email : [email protected]

Autocollant du

Numéro de Série

Nº. du Modèle PETL51505.0

Nº. de Série.

ATTENTION

Lisez toutes les précautions et

les instructions contenues dans

ce manuel avant d’utiliser cet ap

pareil. Gardez ce manuel pour

vous y référer ultérieurement.

MANUEL DE L’UTILISATEUR

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE

our commander des pièces de rechange, veuillez contacter le service à la clientèle au numéro suivant :

Fax : + 33 01 30 56 27 30

du lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00 et le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l’exception des jours

fériés) et préparez l’information suivante :

• le NUMÉRO DU MODÈLE DU PRODUIT (PETL51505.0)

• le NOM DU PRODUIT (tapis roulant PROFORM

595 V)

• le NUMÉRO DE SÉRIE DU PRODUIT (voir la page de couverture de ce manuel)

• le NUMÉRO DE RÉFÉRENCE et la DESCRIPTION de la pièce ou des pièces (voir la LISTE DES PIÈCES aux

pages 30 et 31 de ce manuel et le SCHÉMA DÉTAILLÉ au centre de ce manuel).

+ 33 0810 121 140

TABLE DES MATIÈRES

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

COMMENT UTILISER LE MONITEUR CARDIAQUE DU TORSE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9

FONCTIONNEMENT ET AJUSTEMENTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10

COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS ROULANT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24

LOCALISATION D’UN PROBLÈME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26

CONSEILS DE MISE EN FORME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29

LISTE DES PIECES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page

Remarque : vous trouverez à l'intérieur de ce manuel un SCHÉMA DÉTAILLÉ.

º. Qté. Description Nº. Qté. Description

101 1 Base de la Console, du Haut

02 1 Disque Optique

103 1 Dos de la Console

104 1 Clé/Pince

105 1 Rampe Gauche

06 1 Ventilateur

107 1 Console

108 21 Vis

109 2 Boulon du Support du Moteur

110 1 Barre du Pouls

111 1 Plateau Droit

112 1 Plateau Gauche

113 4 Rondelle Étoilée Interne

114 1 Cylindre du Loquet

115 2 Jambe d’Extension

116 2 Embout de la Base

117 2 Embout du Montant, Grand

18 2 Embout du Montant, Petit

# 1 Fil Noir de 8”, R/R

# 1 Fil Noir de 6”, R/R

# 2 Fil Noir de 4”, F/F

1 6” G/Y, F/R

# 1 4” G/Y, F/R

# 1 Fil Vert de 4”, M/Ring

# 2 Fil Blanc de 10”, F/F

# 1 Fil Bleu de 10”, F/F

# 1 Fil Rouge de 4”, F/M

# 1 Manuel de l’Utilisateur

# Ces pièces ne sont pas illustrées

Les caractéristiques des pièces peuvent être modifiées

sans notification.

PROFORM est une marque enregistrée de ICON IP, Inc.

LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle PETL51505.0 R0705A

Nº. Qté. Description Nº. Qté. Description

1 1 Repose Pied Gauche

2 8 Vis du Repose-Pied

3 2 Vis du Récepteur du Pouls

4 2 Autocollant d’Isolateur

5 1 Gâche

6 2 Isolateur Avant

7 2 Isolateur

8 1 Récepteur du Pouls

9 2 Couvercle de la Support d’Isolateur

10 2 Vis du Isolatuer

11 1 Bague du Rouleau

12 2 Boulon d'Isolateur

13 1 Plate-forme de Marche

14 2 Guide de la Courroie

15 4 Vis du Guide de la Courroie

16 2 Vis de la Plate-forme de Marche

(Arrière)

17 2 Boulon Pivotant du Cadre

18 1 Rouleau Avant/Poulie

19 1 Aimant

20 9 Écrou Pivotant

21 2 Bague d'Espacement Pivotante

22 1 Capteur Magnétique

23 1 Rondelle de la Poulie du Tendeur

24 1 Pince du Capteur Magnétique

25 1 Boulon du Moteur d’Élévation, du Haut

26 1 Plaque de l’Isolateur du Moteur

27 1 Poignée Droit Bas

28 1 Courroie du Moteur

29 1 Filtre

30 1 Transformateur

31 1 Poignée Droit Haut

Moteur de Traction

33 1

Cadre d’Élévation

34 1 Support d’Arrêt

2 Écrou de la Plate-forme de Marche

36 2

Bague en Plastique

37 1 Moteur d'Inclinaison

38 2 Boulon du Moteur d'Inclinaison

Rondelle de 1/4”

40 6 Vis du Coussin de la Base

41 1 Boulon de Réglage du Rouleau Avant

42 2 Vis de la Plate-forme de Marche Avant

43 1

Poignée Gauche Bas

44 54 Vis du Capot

45 1 Amortisseur

46 1

Support du Contrôleur

47 1 Interrupteur On/Off

48 1 Contrôleur

49 1 Cordon d’Alimentation

50 1 Adaptateur du Cordon d’Alimentation

51 1 Disjoncteur

52 1 Réceptacle

53 3 Anneau du Panneau Ventral

54 1 Panneau Ventral

55 2 Attache Flexible

56 1 Fil du Capteur Photo

57 2 Attache de Soutien de Serrage

58 9 Attache de Câble

59 1 Cadre

60 1 Pied Arrière Droit

61 1 Écrou du Tendeur

62 2 Boulon de Réglage du Rouleau Arrière

63 1 Rouleau Arrière

64 1 Clé Hexagonale

65 1 Moniteur du Pouls du Torse

66 1 Pied Arrière Gauche

67 1 Repose-pied Droit

68 1 Courroie Mobile

69 1 Autocollant d’Avertissement du Loquet

70 1 Sangle du Pouls du Torse

71 2 Rondelle du Isolateur

72 1 Poulie Folle

73 2 Petite Rondelle Étoilée

74 1 Groupement de Fils

75 1 Boulon de la Poulie du Tendeur

76 1 Rampe Droite

77 1 Fil de Terre

78 2 Petit Écrou

79 2 Boulon de Pivot du Isolateur/Boulon

du Moteur d’Élévation, du Bas

80 4 Boulon de la Jambe d’Extension

81 1 Poignée Gauche Haut

Assemblage du Loquet

83 1

Fil du Contrôleur

84 1 Bras du Tendeur

1 Écrou du Rouleau Avant

86 1

Ressort du Tendeur

87 1 Support de la Console

88 2 Support du Rouleau Arrière

Boulon de la Console

90 2 Boulon de la Roue

91 2 Autocollant d’Avertissement

92 1 Fil iFIT.com

93 1

Capot

94 2 Roue

95 2 Vis du Contrôleur

Porte d'Accès

97 1 Base du Montant

98 1 Capteur Photo

99 6 Coussin de la Base

100 2 Petit Boulon

Pour identifier les pièces ci-dessous, référez-vous au SCHÉMA DÉTAILLÉ au centre du manuel.

. Le propriétaire est responsable d'informer

tous les utilisateurs de ce tapis roulant des

avertissements et des précuations importants

qui se rattachent à l'utilisation de ce produit.

2. Utilisez le tapis roulant selon les usages dé-

crits dans ce manuel.

3. Installez le tapis roulant sur une surface plate

avec au moins 2,5 m d’espace derrière le tapis

roulant et 0,5 m de chaque côté. Ne l’installez

pas sur une surface qui empêcherait la circula-

tion d’air de l’appareil. Pour protéger votre sol,

placez un revêtement sous le tapis roulant.

4. Gardez le tapis roulant à l’intérieur, loin de

l’humidité et de la poussière. Ne mettez pas le

tapis roulant dans un garage ou sur une ter-

rasse couverte, ou prés d’une source d’eau.

5. Ne faites pas fonctionner le tapis roulant où

des produits aérosols sont utilisés et où de

l’oxygène est administré.

6. Gardez les enfants de moins de 12 ans et les

animaux domestiques éloignés du tapis rou-

lant à tout moment.

7. Le tapis roulant ne doit pas supporter plus de

135 kg.

8. N’autorisez jamais plus d’une personne à la

fois sur le tapis roulant.

Portez des vêtements de sport appropriés

quand vous utilisez le tapis roulant. Ne portez

pas de vêtements trop amples qui pourraient

se coincer dans le tapis roulant. Les vête-

ments de support sont recommandés pour

les hommes et les femmes.

Portez toujours

des chaussures de sport. N’utilisez jamais le

tapis roulant les pieds nus, en chaussettes,

ou en sandales.

10. Veuilles brancher le cordon d’alimentation

(voir à la page 10) directement sur une prise

capable de soutenir au moins 8 ampères.

Aucun autre appareil ne devrait être branché

sur le même circuit.

11.

i vous avez besoin d’une rallonge, n’utilisez

qu’une rallonge tout usage d’une longueur de

1,5 m maximum.

2. Gardez le cordon d’alimentation loin de toute

surface chaude.

13. Ne déplacez jamais la courroie quand l’appa-

reil est à l’arrêt. Ne faites pas fonctionner le

tapis roulant si le cordon d’alimentation ou la

prise est endommagé(e) ou si le tapis roulant

ne fonctionne pas correctement. (Voir

LOCALISATION D’UN PROBLÈME à la page

26 si le tapis roulant ne fonctionne pas cor-

rectement.)

14. Ne mettez jamais le tapis roulant en marche

quand vous vous tenez sur la courroie.

Tenez-vous toujours aux rampes lors de l’em-

ploi du tapis roulant.

15. Le tapis roulant peut se déplacer à des vi-

tesses élevées. Ajustez la vitesse progressi-

vement de manière à éviter des changements

de vitesse soudains.

16. Ne laissez pas le tapis roulant en marche

sans surveillance. Enlevez toujours la clé, dé-

branchez le cordon d’alimentation et placez le

coupe-circuit on/off sur la position off lorsque

vous n’utilisez pas le tapis roulant. (Voir le

schéma page 5 pour localiser l’interrupteur

on/off.)

17. N’essayez pas de soulever, de rabaisser ou

de déplacer le tapis roulant avant que ce der-

nier ne soit assemblé. (Référez-vous à L’AS-

SEMBLAGE à la page 6, et COMMENT PLIER

DÉPLACER LE TAPIS ROULANT à la page

24.) Pour pouvoir soulever, abaisser, ou dé-

placer le tapis roulant, vous devez être ca-

pable de soulever 20 kg sans difficulté.

18. Quand vous rangez le tapis roulant, assurez-

vous que le loquet de rangement soit fermé

complètement dans le verrou.

19. Les moniteurs du pouls ne sont pas appareils

médicals. De nombreux facteurs tel que les

mouvements de l’utilisateur pendant l’exer-

cice, peuvent rendre la lecture du pouls

moins précise. Les moniteurs ne sert qu’à

donner une idée approximative des fluctua-

tions du pouls lors de l’exercice.

AVERTISSEMENT : afin de réduire les risques de brûlures, d'incendie, de chocs

lectriques ou de blessures, lisez les précuations importantes ci-dessous ainsi que les instructions

avant d'utiliser le tapis roulant

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES

178425

Polish

Portuguese

Trouvez les autocollants qui se trouvent sur le tapis rou-

lant. Trouvez la feuille des autocollants qui contient l’infor-

mation dans quatre langues. Placez les autocollants en

français par-dessus les autocollants en anglais aux endroit

indiqué.

Si l’un des autocollants est manquant ou illisible, veuillez

communiquer avec la ligne d'assistance au numéro sans

frais pour commander gratuitement un autocollant de re

change (voir la section POUR COMMANDER DES PIÈCES

DE RECHANGE à la dernière page). Apposez l'autocollant

à l'endroit indiqué sur le schéma.

20. Lorsque vous utilisez les programmes iFIT.com

n son électronique « bip » vous avertira

orsque la vitesse et/ou l’inclinaison vont chan-

ger. Soyez toujours attentif à ce son et soyez

prêt pour le changement de vitesse et/ou d’in-

clinaison. Parfois la vitesse et/ou l’inclinaison

euvent changer avant que l’entraîneur person-

nel décrive le changement.

21. Lorsque vous utilisez les programmes

iFIT.com, vous pouvez annuler les change-

ments de vitesse et d’inclinaison à n’importe

quel moment en appuyant les touches de Vi-

tesse et d’Inclinaison. Cependant lorsque

vous entendez le son « bip », la vitesse et/ou

l’inclinaison changera au prochain pro-

gramme du CD ou de la vidéo.

22. Retirez toujours les CD et vidéocassettes de

votre lecteur CD ou de votre magnétoscope

et débranchez votre lecteur MP3 lorsque vous

ne les utilisez pas.

23. Vérifiez et serrez correctement toutes les

ièces du tapis roulant régulièrement.

24. N’insérez et ne laissez jamais tomber d’objet

dans les ouvertures du tapis roulant.

DANGER :

veuillez à toujours débran-

cher le cordon d’alimentation avant d’entamer

les procédures d’entretien et d’ajustements dé-

crites dans le manuel. N’enlevez jamais le

capot du moteur à moins d’en être avisé par un

représentant de service autorisé. Les ajuste-

ments autres que ceux décrits dans ce manuel

ne doivent être effectués que par un représen-

tant de service autorisé.

26. Ce tapis roulant est conçu pour être seule-

ment utilisé dans votre maison. Le tapis rou-

lant ne doit pas être utilisé dans une institu-

tion commerciale ou pour la location.

ATTENTION : consultez votre médecin avant d'entreprendre un programme d'exer-

cice. Tout particulièrement les personnes âgées de plus de 35 ans ou les personnes qui ont déjà eu

des problèmes de santé. Lisez toutes les instructions avant d'utiliser ce produit. ICON ne se tient au-

cunement responsable des blessures ou dégâts matériels résultant de l'utilisation de ce produit.

CONSEILS DE MISE EN FORME

Les exercices suivants vous aideront à organiser votre

programme d’exercices. Pour plus de détails concer-

nant l’exercice, obtenez un livre réputé sur le sujet ou

consultez votre médecin.

INTENSITÉ DE L’ENTRAÎNEMENT

Que votre but soit de brûler de la graisse ou de fortifier

votre système cardiovasculaire, la clé pour obtenir les

résultats désirés est de s’entraîner à une intensité cor-

recte. Le niveau d’intensité correct peut être trouvé en

utilisant votre pouls comme point de repère. Le tableau

ci-dessous indique le pouls recommandé pour brûler

de la graisse et pour les exercices aérobics.

Pour mesurer votre pouls approprié, d’abord trouvez

l’âge au bas du tableau (les âges par dizaine). Ensuite,

trouvez les trois nombres au-dessus des âges. Les trois

nombres définissent votre « zone d’entraînement. » Les

deux nombres inférieurs sont les pouls recommandés

pour brûler de la graisse ; le nombre supérieur est re-

commandé pour les exercices aérobics.

Brûler de la Graisse

Pour brûler de la graisse effectivement vous devez

vous exercer à une intensité relativement basse pen-

dant une longue période. Durant les premières minutes

d’exercice, votre corps utilise des calories

d’hydrate de

carbone,

facilement accessibles comme source d’éner-

gie. Après quelques minutes seulement, votre corps

commence à utiliser des

calories de graisse

en réserve

comme source d’énergie. Si votre but est de brûler de

la graisse, ajustez la vitesse et l’inclinaison du tapis

roulant jusqu’à ce que votre pouls s’approche du

ombre inférieur de votre d’entraînement.

Pour brûler un maximum de graisse, ajustez la vitesse

t l’inclinaison du tapis roulant jusqu’à ce que votre

pouls soit près du nombre du milieu de votre zone

d’entraînement.

Exercice Aérobics

Si votre but est de fortifier votre système cardiovascu-

laire, votre entraînement devrait être aérobic. L’exer-

cice aérobic requiert de large quantité d’oxygène du-

rant une période de temps prolongée. Ceci augmente

la demande de sang que le coeur doit pomper vers les

muscles, et la quantité de sang que les poumons doi-

vent oxygéner. Pour un entraînement aérobic, réglez

la vitesse et l’inclinaison du tapis roulant jusqu’à ce

que votre pouls est proche du nombre supérieur de

votre zone d’entraînement.

GUIDE D’EXERCICES

Chaque entraînement devrait inclure ces trois étapes :

Échauffement, commencez chaque entraînement

avec 5 à 10 minutes d’étirements et d’exercices légers.

Un échauffement correct élève la température de votre

corps, augmente votre fréquence cardiaque, ainsi que

la circulation pour vous préparer à l’entraînement.

Exercices dans la Zone d’Entraînement, après vous

être échauffé, augmentez l’intensité de vos exercices

jusqu’à ce que votre pouls soit dans votre zone d’en-

traînement pendant 20 à 60 minutes. (Durant les pre-

mières semaines d’exercices, ne maintenez pas votre

pouls dans votre zone d’entraînement pendant plus de

20 minutes). Respirez profondément et de maniére ré

gulière lorsque vous vous entraînez—ne retenez ja

mais votre souffle.

Exercices de Retour à la Normal, finissez chaque

entraînement avec 5 à 10 minutes d’étirements pour

revenir à la normal. Cela augmentera la flexibilité de

vos muscles et vous aidera à prévenir les problèmes

qui surviennent après l’exercice.

FRÉQUENCE DES ENTRAÎNEMENTS

Pour maintenir ou améliorer votre forme physique,

faites trois entraînements par semaine, avec au moins

un jour de repos entre chaque entraînement. Après

quelques mois, vous pouvez entreprendre jusqu’à cinq

entraînements par semaine si vous le désirez.

Rappelez-vous que la clé du succès d’un programme

d’exercice repose avant tout sur la régularité.

ATTENTION : avant de com-

mencer ce programme d’exercices (ou un

utre), veuillez consulter votre médecin. Ceci

est tout particulièrement important pour les

personnes âgées de plus de 35 ans ou celles

ayant déjà eu des problèmes de santé.

Le moniteur cardiaque ne sont pas appareils

médical. De nombreux facteurs tel que les

mouvements de l’utilisateur pendant l’exer-

cice, peuvent rendre la lecture du pouls

moins précise. Le moniteur ne sert qu’à don-

ner une idée approximative des fluctuations

du pouls lors de l’exercice.

CONSERVEZ CES INSTRUCTIONS

28 5

erci d’avoir choisi le tapis roulant révolutionnaire

ROFORM® 595 V. Le tapis roulant 595 V offre une

palette de fonctionnalités conçues pour rendre vos

exercices à la maison plus agréables et plus efficaces.

De plus lorsque que vous ne vous exercez pas, l’ex-

ceptionnel 595 V peut être plié prenant ainsi moins de

la moitié d’espace que les autres tapis roulant.

Veuillez lire attentivement ce manuel avant d’utili-

ser le tapis roulant. Si vous avez des questions

concernant cet appareil, voir la page de couverture de

e manuel. Pour mieux nous assister, notez le numéro

u modèle et le numéro de série de l’appareil avant de

nous appeler. Le numéro du modèle du tapis roulant

est le PETL51505.0. Vous trouverez le numéro de

série sur l’autocollant qui est collé sur le tapis roulant

(voir la page de couverture de ce manuel pour son em-

placement).

Familiarisez-vous avec les pièces sur le schéma ci-

dessous avant de continuer la lecture de ce manuel.

AVANT DE COMMENCER

Rampe

Montant

Bouton du Loquet

Plateau d’Accessoires

Clé/Pince

Interrupteur On/Off

Courroie Mobile

Plate-forme de Marche Anti-Choc

pour un confort d’entraînement maximum

Repose-Pied

Disjoncteur

CÔTÉ DROIT

Boulon de Réglage

du Rouleau Arrière

Console

Moniteur Cardiaque

de la Poignée

Ventilateur

ARRIÈRE

b. Si la courroie glisse quand vous marchez des-

sus, retirez tout d’abord la clé de la console et

ÉBRANCHEZ LE CORDON D’ALIMENTATION

À l’aide de la clé hexagonale, tournez les deux bou-

ons d’ajustement du rouleau arrière dans le sens

des aiguilles d’une montre, 1/4 de tour. Quand la

courroie est serrée correctement, vous devriez pou-

voir soulever chaque côté de la courroie mobile de

5 à 7 cm de la plate-forme de marche. Assurez-

vous que la courroie est centrée. Branchez le cor-

don d’alimentation, insérez la clé et faites fonctionner le tapis roulant pendant quelques mi-

nutes. Répétez l’opération jusqu’à ce que la courroie soit tendue correctement.

PROBLÈME : le moniteur de pouls ne fonctionne pas correctement

SOLUTION : a. Si le moniteur de pouls ne fonctionne pas correctement, référez vous à PROBLEMES LIES A

LA CEINTURE DU MONITEUR CARDIAQUE à la page 9.

b. Si le moniteur de pouls ne fonctionne toujours pas correctement,

changez la pile. Pour changer la pile, localisez le couvercle de la

pile au dos de l’unité du moniteur. Insérez une pièce de monnaie et

tournez le couvercle dans le sens contraire des aiguilles d’une

montre sur la position « open » (ouvrir). Retirez le couvercle.

Retirez la vieille pile de l’unité du moniteur. Insérez une nouvelle

pile CR2032,

en vous assurant que les lettres sont au-dessus.

De plus, assurez-vous que la rondelle en caoutchouc est placée

correctement dans l’unité du moniteur. Refermez le couvercle de la

pile et tournez- le dans la position fermée.

PROBLEME : l’inclinaison du tapis roulant ne change pas correctement

SOLUTION : a.

Avec la clé insérée dans la console, appuyez sur l’une des touches d’inclinaison.

Alors que

l’inclinaison change, retirez la clé. Après quelques secondes, réinsérez la clé. Le tapis rou-

lant s’élèvera automatiquement au niveau d’inclinaison maximum et ensuite retournera au ni-

veau d’inclinaison minimum. Cette opération recalibrera l’inclinaison.

Pile

Rondelle

Couvercle

de la Pile

Couvercle

de la Pile

276

1. Assurez-vous que le cordon d’alimentation est dé-

branché.

Avec l’aide d’une deuxième personne, soulevez douce

ment les Montants (97) jusqu’à la position illustrée.

Enfoncez une des Jambes d’Extension (115) dans la

base du Montant droit. (Remarque : il sera peut-être utile

de faire basculer les Montants vers l’avant pendant que

vous enfoncez la Jambe d’Extension.) Assurez-vous que

l’Autocollant d’Avertissement (91) est collé à l’endroit in

diqué.

Insérez l’autre Jambe d’Extension (non-illustrée) de la

même manière.

115

Rondelle Étoilée

Interne (113)–4

Rondelle de 1/4”

(39)–4

Vis du Coussin de la

Base (40)–4

Boulon de la Console (89)–4

Boulon de la Jambe

d’Extension (80)–4

ASSEMBLAGE

’assemblage requiert deux personnes.

lacez le tapis roulant sur une aire dégagée et enlevez les embal-

lages. Ne jetez pas les emballages avant d'avoir terminé l'assemblage du tapis roulant. Remarque : le dessous

de la courroie du tapis roulant est enduite d’un lubrifiant très efficace. Il se peut que durant l’expédition une petite

quantité de lubrifiant se soit transférée sur le dessus de la courroie ou sur le carton d’emballage. Ceci n’affecte

pas la performance du tapis roulant. S’il y a du lubrifiant sur la courroie, nettoyez avec un chiffon doux et un dé-

tergent non-abrasif.

L’assemblage requiert les clés hexagonales incluses, votre tournevis cruciforme et des

pinces coupantes .

Identifiez les petites pièces utilisées lors de l'assemblage. Le nombre entre parenthèses sous chaque pièce ré-

fère au numéro de la pièce, de la LISTE DES PIÈCES aux pages 30 and 31. Le nombre après les parenthèses

indique la quantité nécessaire pour l’assemblage. Remarque : si vous ne pouvez pas trouver une pièce dans

le sac des pièces, vérifiez si les pièces sont déjà attachées.

Avec l’aide d’une deuxième personne, soulevez

oucement le Montant (97) comme illustré. Faites

pivoter du Capot (93) hors du cadre.

ocalisez le Capteur Magnétique (22) et l’Aimant (19)

du côté gauche de la Poulie (18). Tournez la Poulie

jusqu’à ce que l’Aimant soit aligné avec le Capteur

Magnétique. Assurez-vous que l’espace entre

l’Aimant et le Capteur Magnétique soit d’environ 3

mm.

Si nécessaire, desserrez la Vis (108) et dépla-

cez légèrement le Capteur Magnétique. Revissez la

Vis. Rattachez le capot et faites marcher le tapis rou-

lant pendant quelques minutes pour vérifier que la

lecture de vitesse est correcte.

PROBLÈME : la courroie mobile ralentit durant l’usage.

SOLUTION : a. Si vous avez besoin d’une rallonge, utilisez seulement un cordon de 1,5 m maximum.

b. Si la courroie est trop tendue, la performance du

tapis peut être diminuée et la courroie peut être en-

dommagée de manière permanente. Retirez tout

d’abord la clé de la console et DÉBRANCHEZ LE

CORDON D’ALIMENTATION. A l’aide de la clé

hexagonale, tournez les deux boulons d’ajustement

du rouleau arrière dans le sens contraire des ai-

guilles d’une montre, 1/4 de tour. Une fois la cour-

roie serrée correctement, vous devriez pouvoir sou-

lever chaque côté de la courroie de 5 à 7 cm de la

plate-forme de marche. Assurez-vous que la cour-

roie est centrée. Branchez le cordon d’alimentation,

insérez la clé et mettez le tapis roulant en marche pendant quelques minutes. Répétez l’opéra-

tion jusqu’à ce que la courroie soit tendue correctement.

c. Si la courroie ralentit toujours référez-vous à la page de couverture de ce manuel.

PROBLÈME : la courroie n’est pas centrée ou glisse quand vous marchez dessus.

SOLUTION :

a. Si la courroie mobile n'est pas centrée, retirez

tout d’abord la clé de la console et DÉBRANCHEZ

LE CORDON D'ALIMENTATION. Si la courroie

mobile s’est décalée vers la gauche,

utilisez la

clé hexagonale pour tourner le boulon du rouleau

arrière gauche dans le sens des aiguilles d'une

montre d’un demitour ; si la courroie mobile s’est

décalée vers la droite, tournez le boulon dans le

sens contraire des aiguilles d'une montre d’un demi

tour. Faites attention de ne pas trop serrer la cour-

roie mobile. Branchez le cordon d’alimentation, insérez la clé dans la console et faites fonction-

ner le tapis roulant pendant quelques minutes. Répétez cette étape jusqu’à ce que la courroie

mobile soit centrée.

Boulons

d’Ajustement du Rouleau Arrière

5–7 cm

108

Vue

d’en

Haut

3 mm

4. Retirez le bouton de la goupille. Assurez-vous que le col

et le ressort sont sur la goupille. (Remarque : s’il y a

deux cols, placez un col de chaque côté du ressort).

Enfoncez la goupille dans le Cylindre du Loquet (114)

dans le Montant (97) guache puis revissez le bouton sur

la goupille.

114

Bouton

Col

Ressort

Goupille

LOCALISATION D’UN PROBLÈME

La plupart des problèmes du tapis roulant peuvent être résolus en suivant les étapes ci-dessous.

Trouvez le symptôme correspondant et suivez les étapes recommandées. Si vous avez toujours des

uestions veuillez contacter le service à la clientèle.

PROBLÈME : le tapis roulant ne s’allume pas.

SOLUTION :

a. Assurez-vous que le cordon d’alimentation est branché dans une prise mise à la terre. (Voir

page 10.) Si vous avez besoin d’une rallonge, utilisez seulement un cordon de 1,5 m maximum.

Le tapis roulant n’est pas compatible avec les prises équipés d’un IMCT.

b. Assurez-vous que la clé est complètement insérée dans la console.

c. Vérifiez le disjoncteur sur le tapis roulant près du

cordon d’alimentation. Si l’interrupteur dépasse de

son socle comme illustré, le disjoncteur s’est dé-

clenché. Pour le remettre en marche, attendez cinq

minutes puis appuyez sur l’interrupteur.

d. Vérifiez l’interrupteur on/off placé près du cordon

d’alimentation à l’avant du tapis roulant. L’interrup-

teur doit être sur la position on.

PROBLÈME : le tapis roulant s’éteint pendant l’emploi.

SOLUTION : a. Vérifiez l’interrupteur sur le tapis roulant près du cordon d’alimentation (voir c. au-dessus). Si le

l’interrupteur s’est déclenché, attendez cinq minutes et appuyez sur l’interrupteur.

b. Assurez-vous que le cordon d’alimentation est branché. Débranchez le cordon d’alimentation,

attendez cinq minutes et branchez le cordon d’alimentation.

c. Enlevez la clé de la console. Réinsérez la clé dans la console.

d. Assurez-vous que l’interrupteur est sur la position on.

e. Si le tapis roulant ne fonctionne toujours pas, référez-vous à la page de couverture de ce manuel.

PROBLÈME : les écrans sur la console ne fonctionne pas correctement.

SOLUTION

: a.

Retirez la clé de la console et

DÉBRANCHEZ LE

CORDON D’ALIMENTATION. Avec l’aide d’une

deuxième personne, basculez doucement les

Montants (97) vers le bas comme illustré. Retirez

les cinq Vis du Capot (44). Remarque : vous aurez

besoin d’un tournevis cruciforme avec une tige

d’une longueur minimum de 127 mm.

Déclenché

Enclenché

Position

2. Avec l’aide d’une deuxième personne, basculez douce-

ent les Montants (97) vers le bas comme illustré.

(Remarque : il sera peut être utile de placer votre pied

sur une des Jambes d’Extension [115] quand vous bas-

culez les Montants).

Assurez-vous que les Jambes

d’Extension restent dans les Montants.

ttachez chaque Jambe d’Extension (115) à l’aide de

deux Boulons de la Jambe d’Extension (80) et deux

Rondelles de 1/4" (39), comme illustré.

115

3. Attachez les quatre Coussins de la Base (99) sur le

Montant (97) à l’aide de quatre Vis du Coussin de la

Base (40).

Avec l’aide d’une deuxième personne, soulevez le

Montant (97) jusqu’à la verticale.

7. Assurez-vous que toutes les pièces sont serrées avant d’utiliser le tapis roulant. Remarque : du maté-

riel additionnel peut être inclus. Gardez la clé hexagonale incluse dans un endroit sûr. La clé hexagonale est

utilisée pour régler la courroie mobile (voir page 27). Pour protéger votre sol ou moquette, placez un revête-

ment sous le tapis roulant. S’il y a un film en plastique transparent sur les autocollants, retirez-le.

6. Placez la Base de la Console (101) sur les Montants

(97). Vissez les quatre Boulons de la Console (89) avec

quatre Rondelles Étoilée Intérieures (113) sur les

Montants et la Base de la Console. Faites attention de

ne pas pincer les Fils (non-illustrés) dans les

Montants. Serrez les deux Boulons de la Console in-

diqués par une flèche en premier ; serrez ensuite les

deux autres Boulons de la Console.

Assurez-vous que les Plateaux Droit et Gauche (111,

112) sont enfoncés dans la Base de la Console (101).

113

101

113

111

112

113

COMMENT DÉPLACER LE TAPIS ROULANT

vant de déplacer le tapis roulant, placez-le dans sa position de

rangement comme décrit ci-dessus. Assurez-vous que le

cadre est bien retenu en place par la goupille du loquet.

1. Tenez les rampes comme indiqué et placez un pied contre

ne roue.

. Renversez le tapis roulant en arrière jusqu’à ce qu’il roule li-

brement sur les roues avant. Avec précaution déplacez le

tapis roulant dans l’endroit désiré.

Pour réduire tout

risques de blessures, soyez très prudent quand vous

déplacez le tapis roulant. N’essayez pas de déplacer le

tapis roulant sur des surfaces inégales

3. Placez un pied sur la base et abaissez délicatement le tapis

roulant jusqu’à ce qu’il soit dans sa position de rangement.

COMMENT DÉPLIER LE TAPIS ROULANT

1. Tenez l’extrémité supérieure du tapis roulant avec votre

main droite comme illustré. Tirez le bouton de loquet vers la

gauche et tenez-le ainsi. Faites pivoter le tapis roulant vers

le bas jusqu’à ce que le cadre dépasse la goupille sur le

bouton de loquet. Relâchez doucement le bouton de loquet.

2. Tenez le tapis roulant fermement des deux mains, et abais-

sez le jusqu’au sol. Ne laissez pas tomber le cadre du

tapis roulant au sol. Pour réduire les risques de blessure,

pliez vos genoux et gardez votre dos droit.

Cadre

Bouton de

Loquet

Goupille

Roues

5. Référez-vous au schéma 5c. Avec l’aide d’une deuxième

personne, placez la Base de la Console (101) près des

ontants (97). Regardez sous la Base de la Console et

localisez les fils sur les cotés de la Base de la Console.

ssurez-vous que les fils n

ont pas enfilés dans les

ouvertures pour les Plateaux (111, 112). Le schéma 5a

illustre la position correcte des fils. Le schéma 5b illustre

une mauvaise position.

Référez-vous au schéma 5c. Coupez les attaches en plas-

tique maintenant le Groupement de Fils (74) et le fil du

moniteur cardiaque dans les Montants (97). Branchez le

Groupement de Fils et le fil du moniteur cardiaque sur les

fils sur les cotés de la Base de la Console (101).

Faites

bien attention de brancher les prises correctement

(voir schémas en encadré). SI LES PRISES NE SONT

PAS BRANCHÉES CORRECTEMENT, LA CONSOLE

PEUT ETRE ENDOMMAGÉE QUAND LE COURANT

EST BRANCHÉ. Les prises devraient glisser facile-

ment les unes dans les autres et s’enclencher

. Si les

prises ne glissent pas facilement l’une dans l’autre et ne

s’enclenchent pas, tournez une prise et essayez à nou-

veau. Enfilez l’excès de Groupement de Fils et du fil du

moniteur cardiaque dans la Base de la Console.

101

Fil du

Moniteur

Cardiaque

5a 5b

Bon

Mauvais

112

111

OMMENT PORTER LE MONITEUR CARDIAQUE

DU TORSE

e moniteur cardiaque du torse comporte deux élé-

ments : la sangle et le moniteur cardiaque (voir le dessin

ci-dessous). Insérez la languette sur l’une des extrémi-

tés de la sangle du torse dans l’une des extrémités de

l’unité du moniteur, comme indiqué dans le dessin enca-

dré. Appuyez l’extrémité de l’unité du moniteur sous la

boucle sur la sangle du torse. La languette devrait être

alignée avec l’avant de l’unité du moniteur.

Ensuite, placez le mo-

niteur cardiaque du

torse autour de votre

abdomen, juste sous

votre poitrine, et atta-

chez l’autre extrémité

de la sangle au moni-

teur cardiaque du

torse. Ajustez la longueur de la sangle si cela est néces-

saire. Le moniteur cardiaque du torse devrait être placé

sous vos vêtements, touchant votre peau, et aussi haut

que possible sous vos muscles pectoraux ou votre poi-

trine tout en étant confortable. Assurez-vous que le logo

est placé à l’endroit.

Soulevez le moniteur cardiaque du torse de votre peau

de quelques pouces et localisez les deux surfaces des

électrodes sur l’intérieur du moniteur cardiaque du

torse (les surfaces des électrodes sont les deux rec-

tangles creux). A l’aide de solution saline tel que de la

salive ou de la solution pour lentilles de contact,

mouillez les deux surfaces des électrodes. Replacez le

moniteur cardiaque du torse sur votre peau.

ENTRETIEN ET NETTOYAGE DU MONITEUR

•

Séchez complètement le moniteur après chaque uti

lisation. Le moniteur est activé quand les électrodes

sont mouillées et que le moniteur est porté ; le moni-

teur s’éteint quand il est n’est pas porté et que les

électrodes sont sèches. Si le moniteur n’est pas

séché après chaque utilisation, il restera allumé

même s’il n’est pas utilisé, utilisant ainsi les piles.

•

Rangez le moniteur cardiaque du torse dans un en-

droit tiède et sec. Ne mettez pas le moniteur dans un

ac en plastique ou tout autre récipient qui retient l’hu-

midité.

• N’exposez pas le moniteur cardiaque du torse aux

rayons directs du soleil pendant des longues périodes

de temps ; ne l’exposez pas non plus à des tempéra-

tures au-dessus de 50°C ou au-dessous de -10°C.

• Ne pliez ou n’étirez pas le moniteur quand vous la

rangez.

• Nettoyez le moniteur avec un chiffon humide—n’utili-

sez jamais de l’alcool, des nettoyants abrasifs ou

chimiques. La sangle peut être lavée à la main et

séchée à l’air.

PROBLEMES LIES A LA CEINTURE DU MONITEUR

CARDIAQUE

Les instruction sur les pages suivantes expliquent

comment le moniteur cardiaque du torse est utilisé

avec la console. Si la moniteur cardiaque du torse

affichée est excessivement élevée ou basse, suivez

les étapes ci-dessous.

• Assurez-vous que vous portez le moniteur cardiaque

du torse comme décrit à gauche. Remarque : si le

moniteur ne fonctionne pas quand il est dans la po-

sition décrite ci-dessus, essayez de le placer plus

haut ou plus bas sur votre abdomen.

• A l’aide de solution saline tel que de la salive ou de

la solution pour lentilles de contact, mouillez les

deux surfaces des électrodes. Si votre pouls ne s’af-

fiche pas avant que vous ne commenciez à transpi-

rer, mouillez les surfaces des électrodes à nouveau.

•

Quand vous marchez ou courrez sur le tapis roulant,

placez-vous au milieu de la courroie.

Pour que la

console affiche le pouls, l’utilisateur ne doit être

plus loin de la console que la longueur de son bras.

• Le moniteur cardiaque du torse est conçu pour fonc-

tionner avec des personnes qui ont des rythmes car-

diaques normaux. Des problèmes de la lecture de la

fréquence cardiaque peuvent être causés par des

conditions médicales comme des contractions ventri-

culaires, des éclats de tachycardie et des battements

irréguliers du coeur.

• Le fonctionnement du moniteur cardiaque du torse

peut être influencé par des interférences magnétiques

causés par des lignes électriques à hautes tensions

ou d’autre sources. Si vous soupçonnez un problème,

essayez de changer le tapis roulant de place

• La pile CR2032 doit peut être remplacée (voir la

page 28).

Sangle

Languette

Unité du Moniteur

Languette

Unité du

Moniteur

Boucle

COMMENT UTILISER LE MONITEUR CARDIAQUE DU TORSE

COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS ROULANT

COMMENT PLIER LE TAPIS ROULANT POUR LE RANGER

Avant de plier le tapis roulant, ajustez l’inclinaison au ni-

veau le plus bas. Si l’inclinaison n’est pas réglée au niveau

le plus bas, le tapis roulant sera endommagé de façon per-

manente. Débranchez ensuite le cordon d'alimentation.

ATTENTION : vous devez être capable de soulever 20 kg

pour pouvoir soulever, abaisser ou déplacer le tapis roulant.

1. Tenez le tapis roulant en plaçant vos mains aux endroits indi-

qués à la droite.

ATTENTION : pour réduire les risques de

blessure, pliez les genoux et gardez le dos droit. Servez-

vous de vos jambes et non de votre dos pour soulever le

tapis roulant. Soulevez le tapis roulant à mi-chemin de la po-

sition verticale.

Placez votre main droite à l’endroit indiqué sur le schéma et

tenez le tapis roulant fermement. Tirez le bouton de loquet

vers la gauche et tenez-le ainsi. Soulevez le tapis roulant

jusqu’à ce que la plate-forme dépasse la goupille sur le bou

ton de loquet. Relâchez le bouton de verrouillage.

Assurez-

vous que le cadre est bien retenu en place par la gou-

pille du loquet.

Placez un tapis sous le tapis roulant pour protéger votre

sol. N’exposez pas le tapis aux rayons directs du soleil.

Ne gardez pas le tapis roulant dans la position de range-

ment à températures supérieures à 30ºC.

Enclenché

Cadre

Bouton de

Loquet

MODE INFORMATION/MODE DÉMO

e mode information enregistre le nombre total

d’heures d’utilisation du tapis roulant ainsi que le

ombre de miles parcourus sur la courroie mobile.

De plus, le mode information vous permet de sélec-

tionner les miles ou les kilomètres comme unité de

mesure et d’éteindre ou d’allumer le mode démo.

Pour sélectionner le mode information, appuyez sur la

touche Arrêt tout en enfonçant la clé dans la console.

Ensuite, lâchez la touche Arrêt [STOP]. Les informa-

tions suivantes apparaissent sur l’écran :

La partie gauche de l’écran

affiche le nombre total de

miles (ou de kilomètres) par-

courus par la courroie mo-

bile et le nombre total

d’heures d’utilisation du

tapis roulant. Un « E » pour les miles anglais ou un

« M » pour les kilomètres apparaît sur la partie droite

e l’écran. Appuyez sur la touche Vitesse + pour chan-

ger l’unité de mesure.

IMPORTANT : Si la lettre « d » apparaît sur le côté

droit de l’écran, la console est en mode démo. Le mode

est conçu pour être utilisé lorsque un tapis roulant est

en démonstration dans un magasin. Lorsque la console

est dans le mode demo, le cordon d’alimentation peut

être branché, la clé peut être retirée de la console, et

les affichages et les indicateurs s’allumeront automati-

quement dans un ordre pré-réglé ; cependant les

touches sur la console ne fonctionneront pas.

Si la

lettre « d » apparaît quand le mode information est

sélectionné, appuyez sur la touche Vitesse –

[SPEED –] pour faire disparaître le « d ».

Pour sortir du mode information, retirez la clé de la

console.

Milles

Heurs

Goupille

2310

UTILISATION DES PROGRAMMES DIRECTE-

MENT DEPUIS NOTRE SITE SUR L’INTERNET

Notre site Internet www.iFIT.com vous permet d’accé-

der à des programmes de base, audio et vidéo directe-

ment depuis Internet. Des options supplémentaires se-

ront bientôt disponibles. Pour plus de détails, visitez

www.iFIT.com.

Pour utiliser les programmes de notre site sur l’Internet,

le tapis roulant doit être branché à votre ordinateur. Voir

COMMENT BRANCHER VOTRE ORDINATEUR à la

page 20. En plus, vous devez avoir une connections à

l’Internet et un fournisseur de service pour l’Internet.

Une liste de systèmes spécifiques dont vous aurez be-

soin, peut être trouvé sur notre site Internet.

Suivez les étapes ci-dessous pour utiliser un pro-

gramme depuis notre site sur l’Internet.

Insérez la clé dans la console.

Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS ROU-

LANT à la page 12.

Sélectionnez le mode iFIT.com.

Pour sélec-

tionner le

mode

iFIT.com,

appuyez

sur la

touche iFIT. Les lettres « iFIT » apparaîtront sur

l’écran.

Allez à votre ordinateur et connectez-vous à

Internet.

Si nécessaire, utilisez votre navigateur Internet

et rendez-vous sur notre site www.iFIT.com.

Suivez les liens désirés sur notre site Internet

pour sélectionner un programme.

Lisez et suivez les instructions en ligne pour utili-

ser un programme.

Suivez les instructions sur l’écran pour com-

mencer le programme.

Quand vous commencez le programme, un

compte à rebours s’affichera sur votre écran.

Retournez sur le tapis roulant et montez sur

les repose-pieds. Trouvez la pince attachée à

la clé et glissez-la sur la ceinture de votre vê-

tements.

Lorsque le compte à rebours sur votre écran ar-

rive à zéro, le programme commencera et la cour-

roie mobile se mettra à tourner. Tenez-vous aux

rampes, montez sur la courroie mobile et com-

mencez à marcher. Pendant le programme, un

« bip » vous avertira que la vitesse ou/et l’inclinai-

son du tapis roulant sont sur le point de changer.

ATTENTION : soyez attentif au « bip » et pré-

parez-vous pour les changements de vitesse

ou/et d’inclinaison.

Si la vitesse ou l’inclinaison est trop élevée ou

trop basse, vous pouvez la modifier manuelle-

ment à tout moment en appuyant sur la touche

Vitesse [SPEED] ou la touche Inclinaison [IN-

CLINE] sur la console.

Cependant, lorsque le

prochain son électronique « bip » se fera en-

tendre, la vitesse ou/et l’inclinaison vont

changer à la prochaine phase du programme.

Pour arrêter le courroie mobile à tout moment,

pressez le bouton Arrêt [STOP] sur la console. Le

temps commencera à clignoter sur l'écran. Pour

recommencer le programme pressez la touche

Marche [START] ou la touche Vitesse +. Après un

moment, la courroie mobile commencera à bouger

à 1 mph.

Quand le prochain son électronique

« bip » se fait entendre, la vitesse ou/et l’incli-

naison changeront à la prochaine phase du

programme.

Quand le programme est terminé, la courroie mo-

bile s'arrêtera. Remarque : pour utiliser un autre

programme, pressez la touche Arrêt et allez à

l’étape 5.

Remarque : si la vitesse et/ou l’inclinaison du

tapis roulant ne change pas quand un « bip »

retentit, assurez-vous que les lettres « iFIT »

sont affichées sur l’écran et que le temps ne

clignote pas. De plus, assurez-vous que le

câble audio est bien branché.

Suivez votre progrès avec l’écran.

Voir l’étape 5 de la page 12.

Quand vous avez terminé vos exercices, reti

rez la clé de la console.

Voir l’étape 7 de la page 15.

FONCTIONNEMENT ET AJUSTEMENTS

LE PERFORMANT LUBE

™

DE LA COURROIE DE MARCHE

La courroie de votre tapis roulant est enduite de PERFORMANT LUBE

™

, un lubrifiant de haute performance.

MPORTANT : ne vaporisez jamais de silicone ou quelqu’autre substance sur la courroie ou sur la Plate-

forme de support. Ces substances pourraient détériorer la courroie et causer de l’usure extrême.

INSTRUCTIONS DE MISE À LA TERRE

Cet appareil doit être branché sur une prise de terre. S’il arrivait

que cet appareil ne fonctionne pas bien ou tombe en panne, le fait

d’être branché sur une prise de courant de terre permet une résis-

tance moindre au courant électrique, ce qui réduit les risques de

chocs électriques. Ce produit est équipé d’un cordon avec un

conducteur de mise à la terre et d’une prise mise à la terre.

Important : si le cordon d’alimentation est endommagé, il doit

être remplacé avec un cordon d’alimentation recommandé par

le fabricant.

Référez-vous au dessin numéro 1. Branchez l’extrémité indiquée du

cordon d’alimentation dans la prise qui se trouve sur le tapis roulant.

Référez-vous au dessin numéro 2 et branchez le cordon d’alimenta-

tion dans la prise de courant qui est correctement installée et qui est

mis à la terre conformément aux codes et aux ordonnances locales.

Important : le tapis roulant n’est pas compatible avec les prises

équipés d’un IMCT.

DANGER : un mauvais branchement de l’équipement peut créer des risques de chocs

électriques. Demandez l’aide d’un électricien qualifié si vous avez des doutes quant à l’installation

du tapis roulant. Ne modifiez pas la prise fournie avec le tapis roulant. Si elle ne correspond pas à

votre prise de courant, faites installer une prise de courant adéquate par un électricien qualifié.

FR/SP

Prise du Tapis Roulant

Prise

COLLER L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT

L’autocollant d’avertissement sur la console est en an-

glais. Cet avertissement est traduit en plusieurs

langues sur la plaquette d’autocollants incluse. Collez

l’autocollant en français sur la console.

CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE

La console du tapis roulant est dotée d’un nombre im-

pressionnant de fonctionnalités pour vous aider à tirer

le maximum de vos entraînements.

Quand le mode manuel de la console est sélectionné,

la vitesse et l’inclinaison du tapis roulant peuvent être

modifiées d’une pression de touche. Alors que vous

vous entraînez, la console affiche en continu les don-

nées de votre entraînement. Vous pouvez même me-

surer votre rythme cardiaque en utilisant le moniteur

cardiaque de la poignée ou le moniteur cardiaque du

torse.

De plus, la console est équipée de cinq programmes

de vitesse & inclinaison qui contrôlent la vitesse et l’in-

clinaison du tapis roulant tout en vous guidant lors d’en-

traînements efficaces, ainsi que cinq programmes de

vitesse qui contrôlent la vitesse du tapis roulant durant

vos entraînements.

La console est aussi équipée de deux programmes de

contrôle cardiaque qui contrôlent la vitesse et l’inclinai-

son du tapis roulant de manière à maintenir tout au

long de votre entraînement votre rythme cardiaque

dans des limites de paramètres préprogrammés. De

plus, un programme de test d’endurance mesure votre

V02 maximum ou votre endurance cardiovasculaire.

La console est aussi équipée de la technologie

iFIT.com interactive. Avec la technologie iFIT.com,

c’est comme si vous aviez un entraîneur personnel

chez vous. En utilisant un câble audio (inclus), vous

pouvez brancher votre tapis roulant sur votre chaîne

hi-fi, chaîne portable, ordinateur ou magnétoscope et

utiliser les programmes iFIT.com sur CD ou cassette-

vidéo (les MP3, CD et vidéocassette iFIT.com sont

vendus séparément). Les programmes iFIT.com

contrôlent automatiquement votre tapis roulant et vous

préviennent quand vous devez changer votre cadence

comme le ferait un entraîneur personnel vous guidant

tout au long de votre entraînement. De la musique dy-

namique vous donne de la motivation supplémentaire.

Pour acheter et télécharger des programmes

iFIT.com pour lecteur MP3, visitez www.iFIT.com.

Pour acheter des CD ou des vidéocassettes

iFIT.com, appelez gratuitement le numéro de télé-

phone sur la page de couverture.

Vous pouvez aussi brancher votre tapis roulant sur

votre ordinateur et accéder aux programmes directe-

ment à partir de notre site Internet.

Visitez

www.iFIT.com pour plus de détails.

Pour utiliser le mode manuel de la console, suivez

les étapes commençant à la page 12. Pour utiliser un

programme de vitesse & inclinaison, voir la page

14. Pour utiliser un programme de vitesse, voir la

page 15.

Pour utiliser un programme de contrôle

cardiaque, voir la page 16. Pour utiliser le pro-

gramme de test d’endurance, voir la page 18. Pour

utiliser un programme iFIT.com sur MP3, CD ou vi

déocassette, voir la page

21.

Pour utiliser les pro

grammes iFIT.com directement depuis notre site

sur l’Internet, voir la page

23.

Pince

Clé

Remarque : si la console est recou-

verte d’un film de plastique, retirez-le.

DIAGRAMME DE LA CONSOLE

vitesse et/ou d’inclination. Quelques fois, la

vitesse et/ou l’inclinaison peuvent changer

vant que l’entraîneur personnel décrive le

changement.

Si la vitesse ou l’inclinaison sont trop élevées ou

trop basses, vous pouvez manuellement annuler

les commandes à tout moment en pressant la

touche Vitesse ou la touche Inclinaison [INCLINE]

de la console. Cependant, quand le prochain

« bip » se fera entendre, la vitesse ou/et l’incli-

naison vont changer à la prochaine phase du

programme du CD ou de la vidéo.

Pour arrêter le programme à tout moment, pres-

sez la touche Arrêt [STOP] sur la console. Le

temps commencera à clignoter sur l'écran. Pour

recommencer le programme pressez la touche

Marche ou la touche Vitesse +. Après un moment,

la courroie commencera à bouger 1 mph.

Quand

le prochain « bip » se fera entendre, la vitesse

et l’inclinaison changeront à la prochaine

phase du programme.

Quand un programme s'achève, la courroie mo-

bile s'arrêtera. Remarque: pour utiliser un autre

programme du MP3, CD ou de la vidéo, pressez

le bouton Arrêt ou retirez la clé et allez à l’étape 1

à la page 21.

Remarque : si la vitesse ou l’inclinaison du

tapis roulant ne changent pas quand le son

électronique « bip » se fait entendre :

• Assurez-vous que les lettres « iFIT » apparais-

sent sur l’écran et que le temps ne clignote

pas. Si temps clignote, appuyez sur la touche

Marcher ou d’augmentation de Vitesse sur la

console.

• Ajustez le volume de votre lecteur de MP3,

votre lecteur de CD ou de votre magnéto-

cope. Si le volume est trop élevé ou trop

bas, la console pourrait ne pas détecter les

ignaux du programme.

• Assurez-vous que le câble audio soit correc-

ement branché.

• Si vous utilisez un lecteur de CD portable et

que le CD saute, placez le lecteur de CD por-

table sur le sol ou sur une autre surface

plane, au lieu de la console.

• Voir les instructions en bas de la page 28.

Suivez votre progrès avec l’écran.

Voir l’étape 5 de la page 12.

Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le dé-

sirez.

Voir l’étape 6 de la page 13.

Allumez le ventilateur si vous le désirez.

Voir l’étape 7 de la page 13.

Quand vous avez terminé vos exercices, reti-

rez la clé de la console.

Voir l’étape 7 de la page 15.

ATTENTION : retirez toujours les CD et vidéos

de votre lecteur CD ou de votre magnétoscope

et débranchez votre lecteur MP3 lorsque vous

ne les utilisez pas.

Autocollant

12 21

COMMENT ALLUMER LE TAPIS ROULANT

emarque : Afin d’éviter toute détérioration de la

plate-forme de marche, portez toujours des chaus-

ures propres lorsque vous utilisez le tapis roulant.

Branchez le cordon d’alimen-

tation (voir la page 10).

Localisez l’interrupteur

on/off sur le tapis roulant,

près du cordon d’alimenta-

tion. Bougez l’interrupteur

on/off à la position on.

Placez-vous sur les repos-pieds du tapis roulant.

Trouvez la pince attachée sur la clé (voir le dessin à la

page 11) et glissez la pince sur la ceinture de votre vête-

ment. Ensuite, enfoncez la clé dans la console ; l’écran

s’allume.

Testez la pince en vous éloignant avec pré-

caution de quelques pas en arrières jusqu’à ce que

la clé sorte de la console. Si la clé ne sort pas de la

console ajustez la pince.

COMMENT UTILISER LE MODE MANUAL

Insérez la clé complètement dans la console.

Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS ROULANT

ci-dessus.

Sélectionnez le mode manuel.

Lorsque la

clé est in

sérée, le

mode ma-

nuel sera sé-

lectionnée.

Si un pro-

gramme a été sélectionné, sélectionnez à nouveau

le mode manuel en appuyant sur la touche du

Programme de Contrôle Cardiaque [

PULSE

CONTROL PROGRAM

] jusqu’à ce qu’une piste vir

tuelle apparaisse sur la partie inférieurre de l’écran.

Allumez la courroie mobile.

Pour mettre la courroie mobile en marche, ap

puyez sur la touche Marche [START], la touche

Vitesse + [SPEED +] ou une des dix touches nu-

mérotées.

Quand vous appuyez sur la touche Marche ou la

touche Vitesse +, la courroie mobile commence à

tourner à 1 mph. Alors que vous vous exercez,

changez la vitesse de la

courroie désirée en ap-

uyant les touches

Vitesse + et –. Chaque

ois que l’une des

touches est pressé, la

programmation de vitesse changera de 0,1 mph ; si

une touche est pressée pendant un certain temps,

la programmation de la vitesse augmentera de 0,5

mph. Remarque : après avoir appuyé sur les

touches, la courroie mobile peut prendre quelques

secondes avant d’atteindre la vitesse sélectionnée.

Si vous appuyez sur une des dix touches numéro-

tées, la courroie mobile accélère petit à petit jusqu’à

atteindre la vitesse sélectionnée.

Pour arrêter la courroie, appuyez la touche Arrêt

[STOP]. Le temps commence à clignoter sur

l’écran. Pour remettre la courroie mobile en

marche, appuyez sur la touche Marche, la touche

Vitesse + ou une des dix touches numérotées.

Remarque : pendant les premières quelques mi-

nutes que vous utilisez le tapis roulant, vérifiez

l’alignement de la courroie de marche, et alignez-

la si nécessaire (voir page 27 et 28).

Changez l’inclinaison du tapis roulant désiré.

Pour changer l’inclinaison

du tapis roulant, appuyez

sur la touche d’augmen-

tation ou de diminution de

l’Inclinaison [INCLINE]. À

chaque pression de

touche, l’inclinaison change de 0,5%. Remarque :

quand vous appuyez sur les touches, le tapis rou-

lant peut prendre quelques secondes pour at-

teindre l’inclinaison sélectionnée.

Suivez vos progrès sur l’écran.

Quand le

mode ma

nuel ou le

mode

iFIT.com est

sélectionné,

la partie infé-

rieure de l’écran affiche une piste virtuelle qui re-

présente un quatre de mile (400 m.). Alors que

vous marchez ou courrez, les indicateurs autour

de la piste s’allument les uns après les autres

jusqu’à ce que toute la piste soit allumée. La piste

disparaît alors et les indicateurs recommencent à

s’allumer les uns après les autres.

Pista

COMMENT BRANCHER VOTRE MAGNETOSCOPE

emarque : si votre magnétoscope est équipé

d’une prise AUDIO OUT qui n’est pas utilisée, réfé-

ez-vous aux instructions A ci-dessous. Si la prise

AUDIO OUT est déjà utilisée, référez-vous aux ins-

tructions B. Si vous avez un combiné

TV/Magnétoscope, référez-vous aux instructions B.

Si votre magnétoscope est branché sur votre

chaîne hi-fi, référez-vous à la section COMMENT

BRANCHER VOTRE CHAÎNE HI-FI à la page 20.

A. Branchez une extrémité d’un long câble audio-sté-

réo pour raccordement 3,5mm–RCA (disponible

dans les magasins vendant du matériel électro-

nique) dans la prise d’entrée de la console.

Branchez l’autre extrémité du câble dans la prise

AUDIO OUT de votre magnétoscope.

B. Branchez une extrémité d’un long câble audio-sté-

réo pour raccordement 3,5mm–RCA (disponible

dans les magasins vendant du matériel électro-

nique) dans la prise d’entrée de la console.

Branchez l’autre extrémité du câble dans un adap-

tateur RCA en Y (disponible dans les magasins

vendant du matériel électronique). Retirez ensuite

le fil déjà branché dans la prise AUDIO OUT de

votre magnétoscope et branchez ce fil dans l’extré-

mité libre de l’adaptateur en Y. Branchez l’adapta-

teur en Y dans la prise AUDIO OUT de votre ma-

gnétoscope.

COMMENT UTILISER UN PROGRAMME IFIT.COM

SUR MP3, CD OU VIDÉOCASSETTE

Pour utiliser les programmes de iFIT.com MP3, CD ou

idéo, le tapis roulant doit être branché sur votre lecteur

e MP3, votre lecteur de CD ou magnétoscope.

Référez-vous à COMMENT BRANCHER LE TAPIS

ROULANT POUR UTILISER DES PROGRAMMES

IFIT.COM aux pages 19 à 21. Pour acheter et télé-

charger des programmes iFIT.com pour lecteur

MP3, visitez www.iFIT.com. Pour acheter des CD ou

des vidéocassettes iFIT.com, appelez gratuitement

le numéro de téléphone sur la page de couverture.

Suivez les étapes ci-dessous pour utiliser un pro-

gramme iFIT.com sur MP3, CD ou vidéocassettes.

Insérez la clé dans la console.

Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS ROULANT

à la page 12.

Sélectionnez le mode iFIT.com.

Pour sélec-

tionner le

mode

iFIT.com,

appuyez sur

la touche

iFIT jusqu’à ce que les lettres « iFIT » apparais-

sent sur l’écran.

Appuyez sur le bouton PLAY de votre lecteur

de MP3, votre lecteur de CD ou de votre ma-

gnétoscope.

Remarque : si vous utilisez un CD iFIT.com, insé-

rez le CD dans votre lecteur de CD. Si vous utili-

sez une vidéocassette iFIT.com, insérez la vidéo-

cassette dans votre magnétoscope.

Un moment après que le touche PLAY été pressé,

votre entraîneur personnel commencera à vous

guider tout au long de votre entraînement. Suivez

simplement les instructions de votre entraîneur

personnel. Remarque : si l’écran clignote, appuyez

sur la touche Marche [START] ou la touche

Vitesse + [SPEED +] sur la console. Le tapis rou-

lant ne répondra pas au programme MP3, CD ou

vidéo si l’écran clignote.

Pendant le programme, un bruit électronique

« bip » vous indiquera quand la vitesse et/ou l’in-

clinaison du tapis roulant sont prêtes à changer.

ATTENTION : Écoutez toujours pour le « bip »

et préparez-vous pour les changements de

VIDEO AUDIO

ANT. IN

RF OUT

OUT

UDIO OUT

RIGHT

EFT

IDEO AUDIO

ANT. IN

RF OUT

OUT

Câble Audio

VIDEO AUDIO

ANT. IN

RF OUT

OUT

AUDIO OUT

IGHT

LEFT

VIDEO AUDIO

ANT. IN

RF OUT

OUT

Vis enlevez de la

prise AUDIO OUT

Adaptateur en

Y de RCA

Câble Audio

“On”

Position

20 13

La partie gauche de

l’écran affiche le niveau

’inclinaison [INCLINE]

du tapis roulant, le

emps écoulé [TIME] et

la distance [DISTANCE]

parcourue en marchant ou en courrant sur le tapis

roulant. Remarque : quand un programme est sé-

lectionné (sauf pour le programme de test d’endu-

rance et le programme de contrôle cardiaque 2),

l’écran affiche le temps restant avant la fin du pro-

gramme plutôt que le temps écoulé.

La partie droite de

l’écranaffiche la vitesse

[SPEED] de la courroie

mobile, le nombre ap-

proximatif de calories

[CALORIES] que vous

avez brûlées et votre cadence [PACE] (en mi-

nutes par mile). L’écran affiche aussi votre rythme

cardiaque [PULSE quand vous utilisez le moniteur

cardiaque de la poignée ou le moniteur cardiaque

du torse.

Remarque : La console peut aussi afficher la vi-

tesse et la distance, en miles ou en kilomètres.

Pour déterminer quelle unité de mesure est sélec-

tionnée ou pour changer l’unité de mesure, réfé-

rez-vous à la section MODE

INFORMATION/MODE DÉMO à la page 24.

Pour

simplifier, toutes les instructions de cette sec-

tion sont exprimées en km.

Pour remettre les affichages à zéro, appuyez la

touche Arrêt, retirez la clé, et réinsérez-la.

Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le dé-

sirez.

Pour utiliser le capteur de rythme cardiaques de

poitrine, voir page 9. Pour utiliser le moniteur car-

diaque de la poignée, référez-vous aux instruc

tions ci-dessous. Remarque : si vous utilisez le

moniteur cardiaque du torse et le moniteur car-

diaque de la poignée en même temps, la console

ne pourra pas afficher votre rythme cardiaque de

manière précise.

Pour utiliser le

moniteur car-

iaque de la poi-

gnée, retirez le

ilm plastique qui

recouvre les

contacts en

métal sur la

rampe. Ensuite,

montez sur les repose-pieds et tenez les

contacts en métal, en évitant de déplacer vos

mains.

Quand votre rythme cardiaque est dé-

tecté, un symbole en forme de cœur apparaît sur

la partie droite de l’écran, un ou deux tirets appa-

raissent puis votre rythme cardiaque s’affiche.

Pour une lecture plus précise de votre pouls,

tenez les contacts pendant 15 secondes.

Allumez le ventilateur si vous le désirez.

Pour allumer le ventilateur, appuyez sur la touche

Ventilateur [FAN]. Pour que le ventilateur tourne

plus rapidement, appuyez sur la touche une

deuxième fois. Pour éteindre le ventilateur, ap-

puyez sur la touche une troisième fois. Remarque :

le ventilateur s’éteint automatiquement quelques

minutes après l’arrêt de la courroie de marche.

Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez

la clé de la console.

Montez sur les repose-pieds, pressez le touche

Arrêt, et réglez l’inclinaison du tapis roulant à l’ar-

rangement minimal. L’inclinaison doit être à l’ar-

rangement minimal lorsque le tapis roulant est

élevé pour la position de rangement, sinon ils

sera endommagé. Ensuite, retirez la clé de la

console et mettez-la dans un endroit sûr.

Remarque : si les affichages et les indicateurs

sur la console restent allumer, après avoir retire

la clé, la console est dans le mode « demo ».

Référez-vous à la page 24 et éteignez le mode

demo.

Lorsque vous avez fini d’utiliser le tapis rou-

lant, déplacez l’interrupteur près du cordon

d’alimentation à la position off et débranchez le

cordon d’alimentation.

Contacts

COMMENT BRANCHER VOTRE CHAÎNE HI-FI

emarque : si votre chaîne hi-fi est équipée d’une

prise LINE OUT qui n’est pas déjà utilisée, référez-

vous aux instructions A ci-dessous. Si la prise

LINE OUT est déjà utilisée, référez-vous aux ins-

tructions B.

. Branchez une extrémité d’un long câble audio-stéréo

pour raccordement 3,5mm–RCA (disponible dans les

magasins vendant du matériel électronique) dans la

prise d’entrée de la console. Branchez l’autre extré-

mité du câble dans la prise LINE OUT de votre

chaîne. Remarque : quand le câble est branché dans

la prise LINE OUT, ne branchez pas vos écouteurs

dans la prise des écouteurs sur la console.

B. Branchez une extrémité d’un long câble audio-sté-

réo pour raccordement 3,5mm–RCA (disponible

dans les magasins vendant du matériel électro-

nique) dans la prise d’entrée de la console.

Branchez l’autre extrémité du câble dans l’adapta-

teur RCA en Y (disponible dans les magasins ven-

dant du matériel électronique). Retirez ensuite le fil

qui est déjà branché dans la prise LINE OUT de

votre chaîne et branchez le fil dans l’extrémité libre

de l’adaptateur en Y. Branchez l’adaptateur en Y

dans la prise LINE OUT de votre chaîne. Remarque

: quand l’adaptateur en Y est branché dans la prise

LINE OUT, ne branchez pas vos écouteurs dans la

prise des écouteurs sur la console.

COMMENT BRANCHER VOTRE ORDINATEUR

. Branchez une extrémité d’un long câble audio-sté-

réo pour raccordement 3,5mm–3,5mm (disponible

ans les magasins vendant du matériel électro-

nique) dans la prise d’entrée de la console.

Branchez l’autre extrémité du câble dans la prise

LINE OUT de votre ordinateur. Remarque : quand

le câble est branché dans la prise LINE OUT, ne

branchez pas vos écouteurs dans la prise des

écouteurs sur la console.

VCR

Amp

LINE OUT

VCR

Amp

LINE OUT

Câble Audio

VCR

Amp

LINE OUT

VCR

Amp

LINE OUT

Câble

Audio

Adaptateur

RCA en Y

Câble retiré de la

prise LINE OUT

INE OUT

Câble Audio

1914

Insérez la clé complètement dans la console.

Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS ROULANT

à la page 12.

Sélectionnez un des programmes de vitesse &

inclinaison.

Pour sélec-

tionner un

des pro-

grammes de

vitesse & in-

clinaison,

appuyez

plusieurs

fois sur la touche Programme Vitesse &

Inclinaison [SPEED & INCLINE]. Alors que

chaque programme de vitesse & inclinaison est

sélectionnée, la vitesse et l’inclinaison maximales

pour le programme clignotent sur l’écran pendant

quelques secondes. L’écran affiche aussi la durée

du programme. La matrice sur la partie inférieure

de l’écran affiche les sept premières vitesses du

programme.

Appuyez la touche Marche [START] ou la

touche Vitesse + [SPEED +] pour faire marcher

la programme.

Un moment après que la touche est appuyée, le

tapis roulant se réglera automatiquement aux pre-

mières vitesse et inclinaison du programme.

Tenez les rampes et commencez à marcher.

Chaque programme est constitué de 30 ou 50

segments d’une minute chacun. Un programme

de vitesse et d’inclinaison est programmé pour

chaque segment. Remarque :

la même vitesse

et/ou inclinaison peut être réglée pour deux ou

segments consécutifs du programme.

La program-

mation de la

vitesse pour

le premier

segment

sera indi-

quée dans

la colonne clignotant du Segment en Cours de a

matrice. (Les programmations de l’inclinaison ne

sont pas indiquées dans

a matrice

.) Les vitesses

des quatre segments suivants seront affichées

dans les colonnes à droite.

Quand seulement trois secondes restent du pre-

ier segment du programme, le Segment en

Cours et la colonne de droite clignoteront en

même temps et une série de tonalités se feront

entendre. Si la vitesse et/ou l’inclinaison du tapis

roulant est prête à changer, la vitesse et/ou incli-

naison clignotera pour vous avertir.

Lorsque le premier segment est terminé,

toutes

les arrangements de vitesse se déplaceront d’une

colonne à gauche.

La programmation de vitesse

pour le deuxième segment sera alors indiquée

dans la colonne clignotant du segment en cours et

le tapis roulant s’ajustera automatiquement aux

programmations de vitesse et d’inclinaison pour le

deuxième segment. Remarque : si tous les indica-

teurs dans la colonne Segment en Cours sont al-

lumés,

les vitesses se déplaceront vers le bas

manière à ce que seuls les indicateurs les plus

hauts apparaissent dans la matrice.

Le programme continuera jusqu’à ce que l’arran-

gement de la vitesse pour le dernier segment est

indiqué dans la colonne Segment

en Cours et qu’il

n’y a plus de temps. La courroie de marche alors

ralentira et s’arrêtera.

Si la vitesse ou l’inclinaison programmée est trop

élevé ou trop basse à n’importe quel moment du-

rant le programme, vous pouvez la changer en

appuyant sur les touches Vitesse ou Inclinaison. À

chaque fois que l’une des touches de Vitesse est

appuyée, un indicateur s’allumera ou s’assombrira

dans la colonne du Segment en Cours. (Si l’une

des colonnes à droite de la colonne du Segment

en Cours a le même numéro que ceux dans la co-

lonne du Segment en

Cours, un autre indicateur

s’allumera ou s’assombrira dans ces colonnes

aussi.)

Remarque : quand le prochain segment

commence, le tapis roulant s’ajustera automa-

tiquement sur la vitesse et l’inclinaison pro-

grammée pour ce segment.

Pour arrêter le programme, appuyez la touche

Arrêt [STOP]. Le temps se met à clignoter sur

l’écran. Pour recommencer le programme, ap

puyez la touche Marche ou la touche Vitesse +.

La courroie mobile commencera à se déplacer à 1

mile par heure. Quand le prochain segment com-

mence, le tapis roulant s’ajustera automatique

ment sur la vitesse et l’inclinaison programmée

pour ce segment.

Segment en Cours

Allumez le ventilateur si vous le désirez.

oir l’étape 7 à la page 13.

orsque vous avez fini d’utiliser le tapis rou-

lant, enlevez la clé de la console.

Voir l’étape 7 à la page 15.

Pour utiliser des programmes MP3 ou CD de

iFIT.com,

le tapis roulant doit être branché sur votre

lecteur MP3, lecteur CD, chaîne portable, chaîne hi-fi

ou ordinateur. Référez-vous aux pages 19 et 20 pour

des instructions de branchement.

Pour utiliser des

programmes iFIT.com directement depuis notre

site Internet, le tapis roulant doit être branché sur

votre ordinateur. Référez-vous à la page 20 pour des

instructions de branchement. Pour utiliser des pro-

grammes iFIT.com sur vidéocassettes, votre tapis

roulant doit être branché sur votre magnétoscope.

Référez-vous à la page 21 pour des instructions de

branchement.

COMMENT BRANCHER VOTRE LECTEUR MP3 OU

VOTRE LECTEUR CD

A. Branchez une extrémité du câble audio-stéréo

pour raccordement 3,5mm–3,5mm dans la prise

sur la console. Branchez l’autre extrémité du

câble dans la prise de votre lecteur MP3 ou de

votre lecteur CD. Branchez vos écouteurs dans la

prise des écouteurs de la console.

COMMENT BRANCHER VOTRE CHAÎNE PORTABLE

Remarque : si votre chaîne est équipée d’une prise

RCA AUDIO OUT, référez-vous aux instructions A

ci-dessous. Si votre chaîne est équipée d’une prise

INE OUT de 3,5mm, référez-vous aux instructions

B. Si votre chaîne n’est équipée que d’une prise

PHONES, référez-vous aux instructions C.

A. Branchez une extrémité d’un long câble audio-sté-

réo pour raccordement 3,5mm–RCA (disponible

dans les magasins vendant du matériel électro-

nique) dans la prise d’entrée de la console.

Branchez l’autre extrémité du câble dans la prise

AUDIO OUT de votre chaîne.

B. Référez-vous au schéma ci-dessus. Branchez une

extrémité d’un long câble audio-stéréo pour raccor-

dement 3,5mm–3,5mm (disponible dans les maga-

sins vendant du matériel électronique) dans la prise

d’entrée de la console. Branchez l’autre extrémité du

câble dans la prise LINE OUT de votre chaîne.

Remarque : quand le câble est branché dans la

prise LINE OUT, ne branchez pas vos écouteurs

dans la prise des écouteurs de la console.

C. Branchez une extrémité d’un long câble audio-sté-

réo pour raccordement 3,5mm–3,5mm (disponible

dans les magasins vendant du matériel électro-

nique) dans la prise d’entrée de la console.

Branchez l’autre extrémité du câble dans la prise

PHONES de votre chaîne. Branchez vos écouteurs

dans la prise des écouteurs sur la console.

LINE OUT

HONES

LINE OUT

PHONES

Câble

Audio

Écouteurs

PHONES

AUDIO OUT

RIGHT

LEFT

LINE OUT

Câble Audio

A/B

PHONES

AUDIO OUT

RIGHT

EFT

LINE OUT

Câble

Audio

Écouteurs

COMMENT UTILISER UN PROGRAMME DE VI-

TESSE & INCLINAISON

COMMENT BRANCHER LE TAPIS ROULANT

POUR UTILISER DES PROGRAMMES IFIT.COM

1518

uivez votre progrès avec l’écran.

Voir l’étape 5 de la page 12.

Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le

désirez.

Voir l’étape 6 de la page 13.

Allumez le ventilateur si vous le désirez.

Voir l’étape 7 de la page 13.

Lorsque vous avez fini d’utiliser le tapis rou-

lant, enlevez la clé de la console.

Quand le programme est terminé, assurez-vous

que l’inclinaison du tapis roulant est au niveau

le plus bas.

Ensuite, retirez la clé de la console et

mettez-la dans un endroit sûr. Remarque : si les

affichages et les indicateurs sur la console

restent allumer, après avoir retire la clé, la

console est dans le mode « démonstration ».

Référez-vous à la page 24 et éteignez le mode

demo.

Lorsque vous avez fini d’utiliser le tapis rou-

lant, déplacez l’interrupteur près du cordon

d’alimentation à la position off et débranchez

le cordon d’alimentation.

nsérez la clé complètement dans la console.

Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS ROULANT

à la page 12.

électionnez un des programmes de vitesse.

Pour sélec-

tionner un

des pro-

grammes de

vitesse, ap-

puyez plu-

sieurs fois

sur la touche

Programme

de Vitesse [SPEED PROGRAM]. Alors que

chaque programme de vitesse est sélectionné, la

vitesse maximale pour le programme clignote sur

l’écran pendant quelques secondes. L’écran af-

fiche aussi la durée du programme. La matrice sur

la partie inférieure de l’écran affiche les sept pre-

mières vitesses du programme.

Appuyez la touche Marche [START] ou la

touche Vitesse + [SPEED +] pour faire marcher

la programme.

Remarque : le programme de vitesse fonctionne

de la même manière que le programme de vitesse

& inclinaison sauf que le programme de vitesse

contrôle uniquement la vitesse du tapis roulant.

Pour changer l’inclinaison du tapis roulant durant

le programme, appuyez sur la touche d’augmen-

tation ou de diminution de l’Inclinaison [INCLINE].

Lorsque vous avez fini d’utiliser le tapis rou-

lant

, enlevez la clé de la console.

Voir l’étape 7 à gauche.

Le programme de test d’endurance mesure votre VO

maximum ou votre endurance cardiovasculaire. Le

aximum est une mesure de votre capacité à ins-

pirer et à utiliser de l’oxygène pour générer de l’éner-

gie pour des activités d’endurance comme courir et

faire du vélo. En termes techniques, le VO

maximum

est le volume d’oxygène, en millilitre, que votre corps

peut utiliser par minute, par rapport à votre poids. Un

maximum élevé indique que vous avez une bonne

endurance cardiorespiratoire. Remarque : pour ap-

prendre plus au sujet du VO

maximum, référez-vous

à un livre réputé sur le sujet ou consultez votre méde-

cin.

Pour des résultats plus précis, utilisez le programme

de test d’endurance à un moment de la journée où

vous ne vous sentez pas fatigué, vous n’avez pas

mangé depuis au moins 2 heures et ne vous êtes pas

entraîné depuis au moins 24 heures. Suivez les étapes

ci-dessous pour utiliser le programme.

Mettez la ceinture du moniteur cardiaque.

Vous devez porter la ceinture du moniteur car-

diaque pour utiliser le programme de test

d’endurance.

Insérez la clé complètement dans la console.

Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS ROULANT

à la page 12.

Sélectionnez le programme test de forme.

Pour sélectionner le programme de test d’endu

rance, appuyez sur la touche Programme de Test

d’Endurance [FITNESS TEST PROGRAM].

Enregistrez votre sexe.

Quand le programme

de test d’endurance est

sélectionné, les lettres

GEn

[sexe] et « M »

[masculin] ou « F » [fé

minin] apparaissent sur

l’écran. Appuyez sur la touche d’augmentation ou

de diminution de l’Inclinaison [INCLINE] pour entrer

votre sexe puis appuyez sur la touche Marche

[START]. Remarque : si vous appuyez sur la

touche Marche à ce moment, le programme de test

d’endurance ne commencera pas).

Enregistrez votre âge.

nsuite, le mot

(âge) et le dernier âge

enregistré apparaissent

sur l’écran. Si vous

’avez pas encore entré

votre âge, appuyez sur

la touche d’augmentation ou de diminution de

l’Inclinaison pour entrer votre âge.

Appuyez la touche Marche ou la touche Vi-

tesse + [SPEED +] pour faire marcher la cour-

roie.

Quelques instants après avoir appuyé sur la

touche, le tapis roulant se réglera automatique-

ment sur les premières vitesses et l’inclinaison

programmées. Commencez à marcher sur le tapis

roulant ; pour des résultats plus précis, ne tenez

pas les rampes durant le programme de test d’en-

durance.

Durant le programme, la vitesse et l’inclinaison du

tapis roulant changeront régulièrement. La vitesse

ou l’inclinaison programmée clignotera sur l’écran

pour vous prévenir d’un changement imminent.

Important : les touches de la Vitesse et de

l’Inclinaison ne fonctionnent pas durant le pro-

gramme.

Le programme est

conçu pour durer neuf

minutes. Quand le pro-

gramme se termine, la

courroie mobile ralen-

tira jusqu’à s’arrêter et

votre VO

maximum apparaîtra sur l’écran.

Remarque : si votre

rythme cardiaque n’est

pas détecté pendant

plusieurs secondes du-

rant le programme (les

lettres « PLS » clignote-

ront sur l’écran) ou, si votre rythme cardiaque dé

passe de 85% le rythme cardiaque maximum pré-

défini pour votre âge pendant plusieurs secondes

durant le programme, le programme peut s’arrêter

et le message « Vo2 – – – » peut apparaître sur

l’écran. Si cela se produit, recommencez le pro

gramme un autre jour. Assurez-vous que vous

portez le moniteur cardiaque du torse de la ma-

nière décrite à la page 9.

Suivez votre progrès avec l’écran.

Voir l’étape 5 à la page 12.

OMMENT UTILISER LE PROGRAMME DE

TEST D’ENDURANCE

COMMENT UTILISER UN PROGRAMME DE VI-

TESSE

e programme de contrôle cardiaque 2 régle automati-

quement la vitesse et l’inclinaison du tapis roulant pour

maintenir votre rythme cardiaque proche d’un rythme

cardiaque que vous aurez sélectionné au préalable. Le

programme de contrôle cardiaque 3 maintient votre

ythme cardiaque dans des limites prédéterminées.

Suivez les étapes ci-dessous pour utiliser un programme

de contrôle cardiaque.

Mettez la ceinture du moniteur cardiaque.

Vous devez porter la ceinture du moniteur car-

diaque pour utiliser un programme de contrôle

cardiaque.

Insérez la clé complètement dans la console.

Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS ROULANT

à la page 12.

Sélectionnez un programme de contrôle car-

diaque.

Pour sélectionner un programme de contrôle car-

diaque, appuyez une ou deux fois sur la touche

Programme de Contrôle Cardiaque [PULSE

CONTORL PROGRAM].

Quand le

programme

de contrôle

cardiaque 2

est sélec

tionné,

symbole en

forme de cœur apparaît sur la matrice dans la

partie inférieure de l’écran.

Quand le

programme

e contrôle

cardiaque 3

st sélec-

tionné, la

matrice af-

fiche les sept premiers rythme cardiaque d’objectif

du programme.

Entrez un rythme cardiaque d’objectif.

Quand le programme

de contrôle cardiaque

2 est sélectionné,

rythme cardiaque d’ob-

jectif du programme cli-

gnote sur l’écran. Si

vous le désirez, appuyez sur la touche d’augmen-

tation ou de diminution de l’Inclinaison [INCLINE]

pour changer le rythme cardiaque d’objectif

(voir

INTENSITÉ DE L’ENTRAÎNEMENT page 29).

Remarque : le même rythme cardiaque d’objectif

sera enregistré pour tout le programme.

Quand le programme de contrôle cardiaque 3

est sélectionné, le rythme cardiaque d’objectif du

programme clignote sur l’écran (voir le schéma ci-

dessus). Si vous le désirez, appuyez sur la touche

d’augmentation ou de diminution de l’Inclinaison

[INCLINE] pour changer le rythme cardiaque d’ob-

jectif maximum (voir INTENSITÉ DE L’ENTRAÎ-

NEMENT page 29). Remarque : si vous augmen-

tez ou diminuez le rythme cardiaque d’objectif

maximum, le niveau d’intensité de tout le pro-

gramme augmentera ou diminuera en consé-

quence.

Appuyez la touche Marche ou la touche Vi-

tesse + pour faire marcher la courroie.

Un moment après que la touche est appuyée, le

tapis roulant se réglera automatiquement aux pre-

mières vitesse et inclinaison du programme.

Tenez les rampes et commencez à marcher.

Le programme de contrôle cardiaque 2 est consti

tué de 40 segments d’une minute chacun. Le

même rythme cardiaque d’objectif est programmé

pour tous les segments. (Remarque : pour un en-

traînement plus court, arrêtez tout simplement le

programme avant la fin). Le programme de

contrôle cardiaque 3 est constitué de 30 seg-

ments

ATTENTION : si vous avez des

problèmes cardiaques ou si vous êtes âgé(e)s

de plus de 60 ans et n’avez pas fait de sport

depuis quelques temps, n’utilisez pas les pro-

grammes de pouls. Si vous prenez régulière-

ment des médicaments, consultez votre méde-

cin pour savoir si ces derniers ne vont pas af

fecter votre pouls lors de votre entraînement.

OMMENT UTILISER UN PROGRAMME DE

CONTRÔLE CARDIAQUE

1716

d’une minute chacun. Un rythme cardiaque d’ob-

jectif est programmé pour chaque segment.

emarque : le même rythme cardiaque d’objectif

peut être programmé pour deux segments consé-

utifs ou plus.

Quand le

programme

de contrôle

cardiaque 3

est sélec-

tionné, le

rythme car-

diaque d’objectif pour le premier segment clignote

dans la colonne du Segment en Cours sur la ma-

trice. Les rythmes cardiaques d’objectif pour les

quatre segments suivants seront affichés dans les

colonnes à droite.

Quand il ne reste plus que trois secondes avant la

fin du premier segment, la colonne du Segment

en Cours et la colonne à sa droite se mettent à cli-

gnoter et une série de tonalités retentit. Quand le

premier segment se termine,

tous les rythmes car-

diaques d’objectif se déplacent d’une colonne sur

la gauche.

Le rythme cardiaque d’objectif pour le

deuxième segment est alors affiché dans la co-

lonne du Segment en Cours.

Durant les deux programmes de contrôle car-

diaque, la console compare régulièrement votre

rythme cardiaque au rythme cardiaque d’objectif

programmé. Si votre rythme cardiaque est trop ra-

pide ou trop lent par rapport au rythme cardiaque

d’objectif programmé, la courroie mobile accélé-

rera ou ralentira pour que votre rythme cardiaque

se rapproche du rythme cardiaque d’objectif pro-

grammé. Si la courroie mobile atteint 7,5 mph et

que votre rythme cardiaque est toujours trop lent

par rapport au rythme cardiaque d’objectif, l’incli

naison du tapis roulant augmentera à son tour.

Si la vitesse ou l’inclinaison programmée est trop

élevée ou trop basse, vous pouvez ajuster la pro-

rammation à l’aide des touches Vitesse [SPEED]

ou Inclinaison [INCLINE]. Cependant, chaque fois

ue la console compare votre rythme cardiaque

au pouls d’objectif, la vitesse et/ou l’inclinaison

augmentera ou diminuera pour ramener votre

rythme cardiaque plus près de votre pouls d’ob-

jectif.

Si votre rythme cardiaque n’est pas détecté durant

le programme, les lettres « PLS » clignoteront sur

l’écran et la vitesse et/ou l’inclinaison diminueront

automatiquement. Si cela se produit, référez-vous

à la section PROBLEMES LIES A LA CEINTURE

DU Moniteur CARDIAQUE à la page 9.

Pour arrêter le programme à tout moment, ap-

puyez sur le bouton Arrêt [STOP]. Le temps com-

mencera à clignoter sur l’écran. Pour relancer le

programme, appuyez sur la touche Marche ou la

touche Vitesse +. La courroie mobile commencera

à se déplacer à 1 mph. Quand la console com-

pare votre rythme cardiaque ou rythme cardiaque

d’objectif programmé, la vitesse et/ou l’inclinaison

du tapis roulant pourront changer automatique-

ment pour rapprocher votre rythme cardiaque du

rythme cardiaque d’objectif programmé.

Suivez votre progrès avec l’écran.

Voir l’étape 5 à la page 12.

Allumez le ventilateur si vous le désirez.

Voir l’étape 7 à la page 13.

Lorsque vous avez fini d’utiliser le tapis rou-

lant, enlevez la clé de la console.

Voir l’étape 7 à la page 15.

Segment en Cours

108

102

100

108

109

108

100

108

SCHÉMA DÉTAILLÉ—Nº. du Modèle PETL51505.0 R

0705A

Pour identifier les pièces sur ce SCHÉMA DÉTAILLÉ, réfé-

ez-vous à la LISTE DES PIÈCES aux pages 30 et 31.

108

110

108

114

117

108

118

113

118

116

104

108

106

108

107

103

111

101

112

105

115

108

117

116

115

108

SCHÉMA DÉTAILLÉ—Nº. du Modèle PETL51505.0 R

0705A

ProForm PETL51505 Le manuel du propriétaire

Marque: ProForm

Modèle: PETL51505

Catégorie: Fitness, gymnastique

Taper: Le manuel du propriétaire

Télécharger le PDF

rapport

Documents connexes

Autres documents

Pro-Form PETL78132 Manuel utilisateur