ProForm PETL5202 Le manuel du propriétaire

Marque: ProForm

Modèle: PETL5202

Catégorie: Fitness, gymnastique

Taper: Le manuel du propriétaire

ATTENTION :

Lisez attentivement tous les

conseils importants ainsi que

les instructions contenus dans

ce manuel avant d'utiliser cet

appareil. Conservez ce manuel

pour références ultérieures.

MANUEL DE L’UTILISATEUR

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE

Pour commander des pièces de rechange, veuilles contacter le service à la clientèle au numéro suivant :

Fax : (33) 01 39 14 27 72

du lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00 et le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l’exception des

jours fériés). Préparez les informations suivantes :

• le NUMÉRO DE MODÈLE de ce produit (PETL52020)

• le NOM de ce produit (PROFORM

3.5 P tapis roulant)

• le NUMÉRO DE SÉRIE de ce produit (référez-vous à la couverture de ce manuel)

• le NUMÉRO et la DESCRIPTION de la pièce/des pièces (voir la LISTE DES PIÈCES et le SCHÉMA

DÉTAILLÉ au centre de ce manuel).

PROFORM est une marque enregistrée de ICON Health & Fitness, Inc.

www.iconeurope.com

Notre website à

QUESTIONS?

En tant que fabricant nous nous

engageons à satisfaire notre

clientèle entièrement. Si vous

avez des questions ou si des

pièces sont manquantes,

veuillez-nous contacter à :

(33) 01 30 86 56 81

du lundi au jeudi de 9h00 à 13h00

et de 14h00 à 18h00, le vendredi

de 14h00 à 17h00 (exceptés les

jours fériés)

email : sav[email protected]

Nº. du Modèle PETL52020

Nº. de Série

Écrivez le numéro de série sur la ligne

ci-dessus pour références ultérieures

Autocollant

du Numéro

de Série

(33) 01 30 86 56 81

CONSEILS IMPORTANTS

TABLE DES MATIÈRES

CONSEILS IMPORTANTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

FONCTIONNEMENT ET AJUSTEMENTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7

COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS ROULANT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10

ENTRETIEN ET LOCALISATION D’UN PROBLÈME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12

CONSEILS DE MISE EN FORME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page

Remarque : Vous trouverez à l'intérieur de ce manuel de l’utilisateur un SCHÉMA DÉTAILLÉ et une LISTE DES

PIÈCES.

1. Il est de la responsabilité du propriétaire de

s’assurer que tous les utilisateurs de ce tapis

roulant soient correctement informés de tous

les conseils et précautions.

2. Utilisez le tapis roulant selon les usages

décrits dans ce manuel.

3. Installez le tapis roulant sur une surface

plane avec au moins 2,5 m d’espace derrière

le tapis roulant et 0,5 m de chaque côté.

N’installez pas le tapis roulant sur une surfa-

ce qui empêche la circulation d’air de l’appa-

reil. Pour protéger votre sol, placez un revê-

tement sous le tapis roulant.

4. Gardez le tapis roulant à l’intérieur, loin de

l’humidité et de la poussière. Ne mettez pas

le tapis roulant dans un garage ou une terras-

se couverte, ou prés d’une source d’eau.

5. Ne faites pas fonctionner le tapis roulant

dans un endroit où des produits aérosols

sont utilisés et où de l’oxygène est adminis-

tré.

6. Gardez les enfants de moins de 12 ans et les

animaux domestiques éloignés du tapis rou-

lant à tout moment.

7. Le tapis roulant ne doit pas supporter plus

de 115 kg.

8. Ne laissez jamais plus d’une personne à la

fois sur le tapis roulant.

9. Portez des vêtements de sport appropriés

quand vous utilisez le tapis roulant. Ne por-

tez pas de vêtements trop amples qui pour-

raient se coincer dans le tapis roulant. Les

vêtements de support sont recommandés

pour hommes et femmes. Portez toujours des

chaussures de sport. N’utilisez jamais le

tapis roulant avec les pieds nus, en chaus-

settes, ou en sandales.

10. Veuillez brancher le cordon d’alimentation

(voir la page 7) directement sur une prise de

terre capable de soutenir au moins 8

ampères. Aucun autre appareil ne devrait être

branché sur le même circuit.

11. Si vous avez besoin d’une rallonge, n’utilisez

qu’une rallonge tout usage d’une longueur de

1,5 m maximum.

12. Gardez le cordon d’alimentation loin de toute

surface chaude.

13. Ne déplacez jamais la courroie mobile quand

l’appareil est à l’arrêt. Ne faites pas fonction-

ner le tapis roulant si le cordon d’alimenta-

tion ou la prise est endommagé(e) ou si le

tapis roulant ne fonctionne pas correctement.

(Voir AVANT DE COMMENCER à la page 4.)

14. Ne mettez jamais le tapis roulant en marche

quand vous vous tenez sur la courroie. Tenez

toujours la rampe quand vous vous entraînez

sur le tapis roulant.

AVERTISSEMENT :

Afin de réduire les risques de brûlures, d'incendie, de chocs

électriques ou de blessures, lisez les conseils importants ci-dessous ainsi que les instructions avant

d'utiliser le tapis roulant.

EXERCICES D’ÉTIREMENT CONSEILLÉS

La position correcte pour plusieurs exercices d’assouplissement

est décrite ci-dessous. Bougez lentement quand vous vous étirez.

Ne vous étirez jamais par à-coups.

1. Exercices d’étirement en touchant vos pieds

Tenez-vous debout avec vos genoux légèrement pliés et baissez-

vous lentement en avant à la hauteur de la taille. Laissez votre dos

et vos épaules se relaxer alors que vous touchez vos orteils aussi

loin que possible. Comptez jusqu’à 15 puis détendez-vous.

Répétez l’exercice 3 fois. Régions sollicitées : Tendons des mol-

lets, partie arrière des genoux et du dos.

2. Exercices d’étirement des tendons des mollets

Asseyez-vous sur le sol avec une jambe tendue. Ramenez l’autre

jambe vers vous et posez votre plante de pieds contre l’intérieur de

la cuisse de la jambe qui est tendue. Touchez vos orteils aussi loin

que possible. Comptez jusqu’à 15 puis détendez-vous. Répétez

l’exercice 3 fois pour chaque jambe. Régions sollicitées : Tendons

des mollets, bas du dos et de l’aine.

3. Exercices d’étirement du tendon d’Achille

Avec une jambe devant l’autre, penchez-vous vers l’avant et pla-

cez vos mains contre un mur. Gardez votre jambe arrière tendue et

votre pied arrière à plat sur le sol. Pliez votre jambe avant.

Penchez-vous en avant et déplacez vos hanches en direction du

mur. Comptez jusqu’à 15 puis détendez-vous. Répétez l’exercice 3

fois pour chaque jambe. Si vous souhaitez un assouplissement

plus accentué du tendon d’Achille, pliez également votre jambe

arrière. Régions sollicitées : Mollets, tendon d’Achille et chevilles.

4. Exercices d’étirement des quadriceps

Avec une main contre le mur pour l’équilibre, prenez votre pied

(par l’arrière) avec votre main libre. Amenez votre talon aussi près

que possible de votre fessier. Comptez jusqu’à 15 puis détendez-

vous. Répétez l’exercice 3 fois pour chaque jambe. Régions sollici-

tées : Quadriceps et muscles des hanches.

5. Exercices d’étirement de l’intérieur des cuisses

Asseyez-vous avec les plantes de pieds l’une contre l’autre et vos

genoux dirigés vers l’extérieur. Ramenez vos pieds aussi près que

possible de la région de l’aine. Comptez jusqu’à 15 puis détendez-

vous. Répétez l’exercice 3 fois. Régions sollicitées : Quadriceps et

muscles des hanches.

15. Le tapis roulant peut se déplacer à des

vitesses élevées. Ajustez la vitesse

progressivement de manière à éviter des

changements de vitesse soudains.

16. Le détecteur de pouls n’est pas un instru-

ment médical. De nombreux facteurs tels que

les mouvements de l’utilisateur pendant

l’exercice, peuvent rendre la lecture du pouls

moins sûre. Le but de détecteur est de vous

donner une idée générale de votre fréquence

cardiaque.

17. Ne laissez pas le tapis roulant en marche sans

surveillance. Enlevez toujours la clé, débran-

chez le cordon.

18. N’essayez pas de soulever, d’abaisser ou de

déplacer le tapis roulant avant que ce dernier

ne soit assemblé. (Référez-vous à l’ASSEM-

BLAGE à la page 5, et COMMENT PLIER ET

DÉPLACER LE TAPIS ROULANT à la page 10.)

Pour pouvoir soulever, abaisser, ou déplacer

le tapis roulant, vous devez être capable de

soulever 20 kg sans difficulté.

19. Ne changez pas l’inclinaison du tapis roulant

en plaçant des objets à l’avant ou à l’arrière

sous le tapis roulant.

20. Quand vous pliez ou rangez le tapis roulant,

assurez-vous que le loquet de rangement soit

fermé jusqu’au bout.

21. Vérifiez et serrez toutes les pièces du tapis

roulant tous les trois mois.

22. Ne laissez jamais tomber et n’insérez d’objet

dans les ouvertures du tapis roulant.

23. Il doit y avoir un espace de 3 mm entre les

protections du rouleau et le rouleau arrière

(voir le dessin à la page 4). Débranchez le

cordon d’alimentation et ajustez les

protections du rouleau, si nécessaire.

24.

DANGER :

Débranchez le cordon

d’alimentation après d’usage, avant de net-

toyer ou de régler l’appareil. N’enlevez jamais

le capot du moteur à moins qu’un technicien

qualifié ne vous le recommande. Tous les

ajustements autres que ceux mentionnés dans

ce manuel ne devraient être effectués que par

un technicien qualifié.

25. Ce tapis roulant est conçu pour être utilisé

seulement dans votre maison. Le tapis roulant

ne doit pas être utilisé dans une institution

commerciale ou pour la location.

ATTENTION :

Consultez votre médecin avant d'entreprendre un programme d'exerci-

ce. Tout particulièrement les personnes âgées de plus de 35 ans ou les personnes qui ont déjà eu

des problèmes de santé. Lisez toutes les instructions avant d'utiliser ce produit. ICON ne se tient

aucunement responsable des blessures ou dégâts matériels résultant de l'utilisation de ce produit.

CONSERVEZ CES INSTRUCTIONS

Référez-vous au dessin ci-dessus. Trouvez l’autocollant qui se

trouve sur le tapis roulant. Trouvez la feuille d’autocollants qui

contient l’information dans quatre langues. Placez le autocol-

lant en français par-dessus le autocollant en anglais aux

endroit indiqué.

Si l’autocollant est manquant ou illisible, veuillez communiquer

avec la ligne d'assistance au numéro sans frais pour comman-

der gratuitement un autocollant de rechange (voir la section

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE à la dernière

page). Apposez l'autocollant à l'endroit indiqué sur le schéma.

Remarque : Cet autocollant est à 40% de sa taille actuelle.

CONSEILS DE MISE EN FORME

Les exercices suivants vous aideront à organiser votre

programme d’exercices. Pour plus de détails concer-

nant l’exercice, obtenez un livre réputé sur le sujet ou

consultez votre médecin.

INTENSITÉ DE L’ENTRAÎNEMENT

Que votre but soit de brûler de la grasse ou de fortifier

votre système cardiovasculaire, la clé pour obtenir les

résultats désirés est de s’entraîner à une intensité cor-

recte. Le niveau d’intensité correct peut être trouvé en

utilisant votre pouls comme point de repère. Le

tableau ci-dessous indique le pouls recommandé pour

brûler de la grasse et pour les exercices aérobics.

Pour mesurer votre pouls approprié, d’abord trouvez

l’âge au bas du tableau (les âges par dizaine). Ensuite

trouvez les trois nombres au-dessus des âges. Les

trois nombres définissent votre “zone d’entraînement.”

Les deux nombres inférieurs sont les pouls recom-

mandés pour brûler de la grasse ; le nombre supérieur

est recommandé pour les exercices aérobics.

Pour mesurer votre pouls durant l-exercice utilisez le

détecteur de pouls sur la console. Si votre pouls est

trop élevé ou trop bas réglez la vitesse et l’inclinaison

du tapis roulant au besoin.

Brûler de la Grasse

Pour brûler de la grasse effectivement vous devez

vous exercer à une intensité relativement basse pen-

dant une longue période. Durant les premières

minutes d’exercice, votre corps utilise des calories

d’hydrate de carbone, facilement accessibles comme

source d’énergie. Après quelques minutes seulement,

votre corps commence à utiliser des calories de gras-

se en réserve comme source d’énergie. Si votre but

est de brûler de la grasse, ajustez la vitesse et l’incli-

naison du tapis roulant jusqu’à ce que votre pouls

s’approche du nombre inférieur de votre

d’entraînement.

Exercice Aérobics

Si votre but est de fortifier votre système cardiovascu-

laire, votre entraînement devrait être aérobic.

L’exercice aérobic requiert de large quantité d’oxygè-

ne durant une période de temps prolongée. Ceci aug-

mente la demande de sang que le coeur doit pomper

vers les muscles, et la quantité de sang que les pou-

mons doivent oxygéner. Pour un entraînement aéro-

bic, réglez la vitesse et l’inclinaison du tapis roulant

jusqu’à ce que votre pouls est proche du nombre

supérieur de votre zone d’entraînement.

GUIDE D’EXERCICES

Chaque entraînement devrait inclure ces trois étapes:

Échauffement, commencez chaque entraînement

avec 5 à 10 minutes d’étirements et d’exercices légers.

Un échauffement correct élève la température de

votre corps, augmente votre fréquence cardiaque,

ainsi que la circulation pour vous préparer à l’entraîne-

ment.

Exercices dans la Zone d’Entraînement, après vous

être échauffé, augmentez l’intensité de vos exercices

jusqu’à ce que votre pouls soit dans votre zone d’en-

traînement pendant 20 à 60 minutes. (Durant les pre-

mières semaines d’exercices, ne maintenez pas votre

pouls dans votre zone d’entraînement pendant plus de

20 minutes). Respirez profondément et de manière

régulière lorsque vous vous entraînez. Ne retenez

jamais votre souffle.

Exercices de Retour à la Normal, finissez chaque

entraînement avec 5 à 10 minutes d'étirements pour

revenir à la normal. Cela augmentera la flexibilité de

vos muscles et vous aidera à prévenir les problèmes

qui surviennent après l’exercice.

FRÉQUENCE DES ENTRAÎNEMENTS

Pour maintenir ou améliorer votre forme physique,

faites trois entraînements par semaine, avec au moins

un jour de repos entre chaque entraînement. Après

quelques mois, vous pouvez entreprendre jusqu’à cinq

entraînements par semaine si vous le désirez.

ATTENTION :

Avant de com-

mencer ce programme d’exercices (ou un

autre), veuillez consulter votre médecin. Ceci

est tout particulièrement important pour les

personnes âgées de plus de 35 ans ou celles

ayant déjà eu des problèmes de santé.

Le détecteur de pouls n’est pas un instru-

ment médical. De nombreux facteurs tels que

les mouvements de l’utilisateur pendant

l’exercice, peuvent rendre la lecture du pouls

moins sûre. Le détecteur ne sert qu’à donner

une idée approximative des fluctuations de

pouls lors de l’exercice.

134

AVANT DE COMMENCER

Merci d'avoir choisi le tapis roulant PROFORM

3.5 P.

Le tapis roulant PROFORM

3.5 P offre une technolo-

gie de pointe et un design innovateur vous permettant

de bénéficier d’excellents exercices cardiovasculaires

dans le confort et l’intimité de votre maison. De plus

lorsque que vous ne vous exercez pas, l’exceptionnel

PROFORM

3.5 P peut être plié prenant ainsi moins

d’espace que les autres tapis roulant.

Pour votre bénéfice, lisez attentivement ce manuel

avant d'utiliser le tapis roulant. Si vous avez des

questions concernant le tapis roulant, veuillez contac-

ter le service à la clientèle au (33) 01 30 86 56 81.

Préparez le numéro du modèle et de série avant d’ap-

peler. Le numéro du modèle du tapis roulant est le

PETL52020. Vous trouverez le numéro de série sur

l'autocollant, apposé sur le tapis roulant (référez-vous

à la page de couverture de ce manuel pour l'emplace-

ment de l'autocollant).

Nous vous suggérons d'étudier le schéma ci-dessous

et de vous familiariser avec les pièces avant de lire le

reste du manuel de l’utilisateur.

Rampe

Console

Loquet de Rangement

Commande de Vitesse

Clé/Pince

Coupe-Circuit

Courroie Mobile

Repose-Pied

Protection de Rouleau

Pied d’Inclinaison

Goupille d’Inclinaison

AVANT

ARRIÈRE

CÔTÉ DROIT

Boulon d’Ajustement

du Rouleau Arrière

Porte-Bouteille

(Bouteille non-incluse)

Plateau à Accessoires

Montant

PROBLEM : The walking belt slows when walked on.

SOLUTION : a. Si vous avez besoin d’une rallonge, utilisez seulement un cordon de 1,5 m maximum.

b.Si la courroie est trop tendue, la performance du

tapis peut être diminuée et la courroie peut être

endommagé de manière permanente. Retirez tout

d’abord la clé de la console et DÉBRANCHEZ LE

CORDON D’ALIMENTATION. Avec la clé hexagona-

le tournez les deux boulons d’ajustement du rouleau

arrière dans le sens contraire des aiguilles d’une

montre, 1/4 de tour. Une fois la courroie serrée cor-

rectement, vous devriez pouvoir soulever chaque

côté de la courroie de 5 à 8 cm. de la plateforme de

marche. Assurez-vous que la courroie est centrée.

Branchez le cordon d’alimentation, insérez la clé et

mettez le tapis roulant en marche pendant quelques

minutes. Répétez l’opération jusqu’à ce que la courroie soit tendue correctement.

c. Si la courroie ralentit toujours veuillez contacter le service à la clientèle.

PROBLÈME : La courroie n’est pas centrée ou glisse quand vous marchez.

SOLUTION : a. Si la courroie de marche n'est pas centrée, premiè-

rement enlever la clef et DÉBRANCHEZ LE COR-

DON D'ALIMENTATION. Si la courroie de marche

s’est décalée sur la gauche, utilisez la clé hexago-

nale coudée pour tourner le boulon du cylindre pos-

térieur gauche dans le sens des aiguilles d'une

montre d’1/2 tour ; si la courroie de marche s’est

décalée sur la droite, tournez le boulon dans le

sens contraire des aiguilles d'une montre d’1/2 tour.

Faites attention de ne pas trop serrez la courroie de

marche. Branchez le cordon d’alimentation, insérez la clef et faites marcher le tapis roulant pour

quelques minutes. Répétez cette étape jusqu’à ce que la courroie de marche soit centrée.

b.Si la courroie glisse quand vous marchez, retirez

tout d’abord la clé et DÉBRANCHEZ LE CORDON

D’ALIMENTATION. Avec la clé hexagonale, tournez

les deux boulons d’ajustement du rouleau arrière

dans le sens des aiguilles d’une montre, 1/4 de tour.

Quand la courroie est serrée correctement, vous

devriez pouvoir soulever chaque côté de la courroie

mobile de 5 à 8 cm. Faites attention de garder la

courroie centrée. Branchez le cordon d’alimentation,

insérez la clé et faites marcher le tapis roulant pen-

dant quelques minutes. Répétez l’opération jusqu’à

ce que la courroie soit tendue correctement.

Boulons d’Ajustement

du Rouleau Arrière

5–8 cm

1. Prenez remarque que la Rampe Droite et la Base de la

Console (non dessiné) sont connectés au tapis roulant

par un Groupement de Fils. Pendant l’assemblage aux

étapes 1 à 3, faites attention de ne pas tirer sur le

groupement de fils ou de ne pas l’endommager.

Assisté d’une autre personne, tournez le tapis roulant sur

le côté. Placé l’un des Pieds de la Base (55) sur la base

du Montant (37) de la manière indiquée. Assurez-vous

que les Coussinets du Pied de la Base (31) ainsi que la

Roue (34) soient à la position indiquée sur le schéma.

Attachez la Pied de la Base avec deux Boulons du Pied

de la Base (28) argentés, deux Rondelles du Pied de la

Base (68), et deux Écrous (2).

Tournez le tapis roulant sur l’autre côté. Assemblez l’autre

Pied de la Base (55) comme indiqué ci-dessus.

Assisté d’une autre personne, soulevez le tapis roulant à

la position verticale de façon à ce que les Pieds de la

Base (55) soient à plat sur le plancher.

ASSEMBLAGE

L’assemblage requiert deux personnes. Placez le tapis roulant sur une aire dégagée et enlevez les embal-

lages. Ne jetez pas les emballages avant d'avoir terminé l'assemblage du tapis roulant. L’assemblage requiert

la clé hexagonale incluse, votre tournevis Phillips , et deux clés à molette .

Remarque : Le dessous de la courroie de marche du tapis roulant est enduite d’un lubrifiant très efficace. Il se

peut que durant l’expédition une petite quantité de lubrifiant soit transférée sur le dessus de la courroie ou sur

le carton d’emballage. Ceci n’affecte pas la performance du tapis roulant. S’il y a du lubrifiant sur la courroie,

nettoyez avec un chiffon doux et un détergent non-abrasif.

512

ENTRETIEN ET LOCALISATION D’UN PROBLÈME

La plupart des problèmes du tapis roulant peuvent être résolus en suivant les étapes ci-dessous.

Trouvez le problème correspondant et suivez les étapes recommandées. Si vous avez toujours des

questions veuillez contacter le service à la clientèle.

PROBLÈME : Le tapis roulant ne s’allume pas.

SOLUTION : a. Assurez-vous que le cordon d’alimentation est branché dans une prise mise à la terre. (Voir la

page 7.) Si nécessaire utilisez une rallonge qui n’est pas plus longue que 1,5 m.

b.Après avoir branché le cordon d’alimentation, assurez-vous que la clé est complètement insérée

dans la console.

c. Vérifiez le coupe-circuit (disjoncteur) sur le tapis

roulant près du cordon d’alimentation. Si l’interrup-

teur saillit comme indiqué le coupe-circuit s’est

déclenché. Enclenchez le coupe-circuit, attendez

cinq minutes et appuyez l’interrupteur.

PROBLÈME : Le tapis roulant s’éteint pendant l’emploi.

SOLUTION : a. Vérifiez le coupe-circuit sur le tapis roulant près du cordon d’alimentation (voir c. ci-dessus). Si

le coupe-circuit s’est déclenché, attendez cinq minutes et appuyez l’interrupteur.

b.Assurez-vous que le cordon d’alimentation est branché. Débranchez le cordon d’alimentation,

attendez cinq minutes et branchez le cordon d’alimentation.

c. Enlevez la clé de la console. Réinsérez la clé dans la console.

d.Si le tapis roulant ne fonctionne toujours pas, veuillez contacter le service à la clientèle.

PROBLÈME : L’affichage de la vitesse ne fonctionne pas correctement.

SOLUTION : a. DÉBRANCHEZ LE CORDON D’ALIMENTATION. Vérifiez les piles dans la console. Si les piles

ont besoin d’être remplacées, référez-vous à l’étape 6 de la page 6. La plupart des problèmes

sont causés par des piles usagées.

b.Enlevez les vis du capot. Enlevez avec précaution le capot.

Localisez le Capteur Magnétique (8) et l’Aimant (14)

du côté gauche de la Poulie (17). Tournez la Poulie

jusqu’à ce que l’Aimant soit aligné avec le Capteur

Magnétique. Assurez-vous que l’espace entre

l’Aimant et le Capteur Magnétique soit d’environ 3

mm. Si nécessaire, desserrez la Vis (77) et déplacez

légèrement le Capteur Magnétique. Revissez la Vis.

Rattachez le capot et faites marcher le tapis roulant

pendant quelques minutes pour vérifier que la lecture

de vitesse est correcte.

Déclenché

Enclenché

Vue

d’en

Haut

Vis (90)–6

Rondelle du Pied de la

Base (68)–4

Boulon de la Rampe (11)–4

Rondelle de la Rampe (39)–4

Écrou (2)–4

Boulon de Pied de la Base (28)–4

2. Attachez le Loquet de Rangement (38) au Montant (37)

gauche avec deux Vis (90). Faites attention de ne pas

trop serrer les Vis.

3 mm

AVERTISSEMENT : Ne bran-

chez pas le cordon d’alimentation jusqu’à ce que

le tapis roulant soit complètement.

COMMENT DÉPLACER LE TAPIS ROULANT

Avant de déplacer le tapis roulant, mettez-le dans la posi-

tion de rangement décrite ci-dessus. Assurez-vous que le

loquet est complètement fermé dans le crochet.

1. Tenez la partie supérieure des rampes. Placez un pied

sur la base comme indiqué.

2. Faites basculer le tapis roulant vers l’arrière jusqu’à ce

qu’il rouler librement sur les roues. Déplacez le tapis rou-

lant jusqu’à l’endroit désiré avec précaution. Pour dimi-

nuer les risques de blessures, faites extrêmement

attention quand vous déplacer votre tapis roulant.

N’essayez pas de déplacer le tapis roulant sur une

surface inégale.

3. Placez un pied sur la base et pivotez avec précaution le

tapis roulant jusqu’à la position de rangement.

COMMENT ABAISSER LE TAPIS ROULANT POUR

L’EMPLOI

1. Tenez le tapis roulant avec votre main droite comme indi-

qué. En utilisant votre pouce gauche, appuyez le loquet

de rangement et tenez-le appuyé. Tournez le tapis rou-

lant jusqu'à ce que le cadre et le repose-pied dépassent

le loquet de rangement.

2. Tenez le tapis roulant fermement avec les deux mains et

abaissez le tapis roulant au sol. Ne laissez pas tomber

le carde du tapis roulant au sol. Pour réduire la pos-

sibilité de blessures, pliez vos jambes et gardez

votre dos droit.

Pied de

la Base

Roues

3. Référez-vous à COMMENT ABAISSER LE TAPIS ROU-

LANT POUR L’EMPLOI à la page 11. Suivez les instruc-

tions à l’étape 2 à la page 11 pour déplier le tapis roulant.

S'il y a des attaches en plastique sur la Rampe Gauche

et la Rampe Droite (4, 5) à l'emplacements indiqués, cou-

pez-les.

Positionnez la Rampe Gauche (4) sur le Montant (37)

gauche.

Avec l’aide d’une deuxième personne, tenez la Rampe

Droite (5) et la Base de la Console (45) proche du

Montant (37) droite comme indiquée. Introduisez tout l’ex-

cès du Groupe de Fils (53) dedans la Rampe Droite, à

travers le support indiqué, et dedans le Montant droit ;

pliez le Groupe de Fils si nécessaire. Assurez-vous que le

Groupe de Fils est dans le support, et insérez le support

dans le Montant droit. Assurez-vous que le Groupe de

Fils n’est pas pincé.

5. Attachez la Base de la Console (45) à la Rampe Gauche

et à la Rampe Droite (4, 5) avec quatre Vis (90).

Enfilez l’excès du Groupe de Fils (53) dans l’extrémité

supérieure de la Rampe Droite (5).

Serrez toutes les pièces utilisées dans les étapes

4 et 5.

7. Assurez-vous que toutes les pièces soient serrées correctement avant d’utiliser le tapis roulant. Pour

protéger votre sol ou votre moquette, placez un tapis sous le tapis roulant.

4. Enfilez deux Boulons de la Rampe (11) avec deux

Rondelles de la Rampe (39) vissez-les de deux tours

complets dans le Montant (37) gauche et dans la Rampe

Gauche (4). Ne serrez pas encore les Boulons.

Enfilez deux Boulons de la Rampe (11) avec deux

Rondelles de la Rampe (39) vissez-les de deux tours

complets dans le Montant (37) droit et dans la Rampe

Droite (5). Ne serrez pas encore les Boulons.

Piles

Attache

6. La Console (49) requiert deux piles 1,5 V (incluses) ; des

piles alcalines sont recommandées.

Ouvrez le Couvercle des Piles (48) comme indiqué.

Placez deux piles dans le compartiment des piles.

Assurez-vous que les pôles négatifs des piles (indiqué

“–”) soient en contact avec les ressorts. Fermez le cou-

vercle des piles, poussez sur l’attache du Couvercle des

Piles, et ensuite poussez l’attache à l’avant comme indi-

qué dans le dessin encadré. Assurez-vous que l’attache

soit bien en place.

Pas

Verrouillé

Verrou

Loquet de

Rangement

Support

Attache en

Plastique

710

Réglez la jambe d’inclinaison gauche de la même

manière. Assurez-vous que les deux goupilles sont

insérés depuis la direction indiquée à la page 9.

ATTENTION : Avant d’utiliser le tapis roulant, assu-

rez-vous que les deux goupilles d’inclinaison sont

complètement insérés à la même hauteur.

N’utilisez pas le tapis roulant avec les goupilles

d’inclinaison enlevés. Après avoir réglé les jambes

d’inclinaison, abaissez le tapis roulant (voir COM-

MENT ABAISSER LE TAPIS ROULANT POUR L’EM-

PLOI à la page 11).

COMMENT SÉLECTIONNER LES KILOMÈTRES ET

LES MILLES

La console peut afficher la distance et la vitesse en

kilomètres ou en milles. Pour changer l’unité de

mesure, DÉBRANCHEZ PREMIÈREMENT LE COR-

DON D’ALIMENTATION. Ensuite dévissez les six vis

attachant la console à la console de base. Soulevez

la console de quelques centimètres, faites attention

de ne pas tirer sur les fils, et retournez la console.

Trouvez le petit interrupteur au dos de la console.

Déplacez l’interrupteur vers le haut ou, vers le bas

pour sélectionner les kilomètres ou les milles. Vissez

la console à la console de base. Après avoir changé

l’unité de mesure, enlevez l’une des piles de la

console pendant cinq secondes et réinsérez-la.

Ceci remettra la console à zéro.

COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS ROULANT

COMMENT PLIER LE TAPIS ROULANT POUR LE RANGER

Avant de plier le tapis roulant, DÉBRANCHEZ LE CORDON

D’ALIMENTATION. ATTENTION : Vous devez être

capable de soulever 20 kg sans difficulté pour pouvoir

soulever, abaisser, ou déplacer le tapis roulant.

1. Tenez le tapis roulant aux endroits indiqués à droite.

Pour réduire les risques de blessures, pliez vos

jambes et gardez votre dos bien droit. Quand vous

soulevez le tapis roulant, assurez-vous de bien utili-

ser vos jambes plutôt que votre dos. Soulevez le tapis

roulant à un angle de 45 degrés.

2. Mettez votre main droite dans la position illustrée et

tenez le tapis roulant fermement. En utilisant votre

pouce gauche, appuyez le loquet de rangement et

tenez-le appuyé. Tournez le tapis roulant jusqu'à ce que

le cadre et le repose-pied dépassent le loquet de range-

ment. Fermez le loquet de rangement pardessus le ver-

rou. Assurez-vous que le loquet est complètement

engagé dans le crochet.

Pour protéger votre sol, placez un tapis sous le tapis

roulant. Eloignez le tapis roulant des rayons directs

du soleil. Ne laissez pas le tapis roulant dans sa posi-

tion de rangement à des températures au dessus de

30°C.

Crochet

Loquet de

Rangement

Verrouillé

Vis

Console

Vis

Interrupteur

FONCTIONNEMENT ET AJUSTEMENTS

LE PERFORMANT LUBE

DE LA COURROIE MOBILE

La courroie de votre tapis roulant est enduite de PERFORMANT LUBE

, un lubrifiant de haute performance.

IMPORTANT : Ne vaporisez jamais de silicone ou quelqu’autre substance sur la courroie mobile ou sur

la plateforme de support. Ces substances pourraient détériorer la courroie mobile et causer de l’usure

extrême.

INSTRUCTIONS DE MISE À LA TERRE

Cet appareil doit être branché sur une prise de terre. S’il arri-

vait que cet appareil ne fonctionne pas bien ou tombe en panne, le

fait d’être branché sur une prise de courant de terre permet une

résistance moindre au courant électrique, ce qui réduit les risques

de chocs électriques. Ce produit est équipé d’un cordon avec un

conducteur de mise à la terre et d’une prise mise à la terre.

Branchez l’une des extrémités du cordon dans le tapis roulant.

Deux cordons d’alimentation sont inclus. Choisissez celui qui

correspond à votre prise. Référez-vous au dessin numéro 1.

Branchez l’extrémité indiquée du cordon d’alimentation dans

la prise qui se trouve sur le tapis roulant. Ensuite soulevez la

languette sur la boîte en ferrite et pincez la boîte en ferrite

autour du cordon d’alimentation. Ne laissez pas la boîte de fer-

rite glisser le long du cordon d'alimentation. Serrez l'attache

en plastique incluse derrière la boîte de ferrite et coupez l'ex-

cès de plastique. Référez-vous au dessin numéro 2 et bran-

chez le cordon d’alimentation dans la prise de courant qui est

correctement installée et qui est mis à la terre conformément

aux codes et aux ordonnances locales. Important : le tapis

roulant n’est pas compatible avec les prises équipés d’un

IMCT.

Si le cordon d’alimentation est endommagé, il doit être remplacé avec un cordon d’alimentation recommandé

par le fabricant.

DANGER :un mauvais branchement de

l’équipement peut créer des risques de chocs élec-

triques. Demandez l’aide d’un électricien qualifié si

vous avez des doutes quant à l’installation du tapis

roulant. Ne modifiez pas la prise fournie avec le tapis

roulant. Si elle ne correspond pas à votre prise de

courant, faites installer une prise de courant adéquate

par un électricien qualifié.

Prise du tapis roulant

Prise

Languette

Attache en

Plastique

Boîte en

Ferrite

PLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT

L’autocollant sur la console est en anglais.

Trouvez la feuille d’autocollants avec la même

information dans quatre langues. Placez-l’autocol-

lant en français pardessus l’autocollant en anglais

à l’endroit indiqué sur la console.

FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE PAS À PAS

Vérifiez que les piles sont installées dans la console

(voir l’étape 6 à la page 6). Ensuite, Avant d’utiliser la

console, assurez-vous que le cordon d’alimentation

soit branché correctement (voir la page 7). Ensuite,

placez-vous sur les repose-pieds du tapis roulant.

Trouvez la pince attachée sur la clé (voir le dessin au

dessus) et glissez la pince sur la ceinture de votre

vêtement. Testez la pince, avec précaution, faites

quelques pas en arrière jusqu’à ce que la clé soit

tirée hors de la console. Si la clé n’est pas tirée

hors de la console, ajustez la position de la pince.

Suivez les étapes ci-dessous et à la page 9 pour faire

fonctionner la console :

Enfoncez complètement la clé dans la fente

sur la console.

Insérer la clé n’allumera pas l’affichages.

L’affichages s’allumera quand le bouton de

Marche/Remise à zéro (ON/RESET) est appuyé

ou quand la courroie mobile sera mise en marche.

Si vous venez d’installer les piles l’affichages sera

déjà allumé.

Remettre à zéro la console et faire marcher la

courroie mobile.

Placez la commande

de vitesse à la posi-

tion Remise (RESET).

Remarque : Chaque

fois que la courroie

mobile est arrêtée,

la commande de

vitesse doit être remise à la position Remise

avant que vous ne puissiez remettre la cour-

roie mobile en marche.

DIAGRAMME DE LA CONSOLE

ATTENTION : Avant de vous

servir de la console, lisez les précautions

importantes qui suivent.

• Ne vous tenez pas sur la courroie mobile

quand vous allumez la console.

• Portez toujours l’attache (voir le schéma ci-

dessus) sur vous quand vous vous servez

du tapis roulant. Quand la clé est retirée de

la console, le tapis roulant s’arrête.

• Ajustez la vitesse progressivement.

• Pour réduire les risques de chocs élec-

triques, gardez la console sèche. Évitez de

renverser des liquides sur la console, et uti-

lisez seulement une bouteille d’eau qui a un

bouchon.

Ensuite, déplacez la commande de vitesse jusqu’à

ce que la courroie commence à une vitesse lente.

Avec précaution, marchez sur la courroie et exer-

cez-vous. Changez la vitesse de la courroie mobile

au besoin en déplaçant la commande de vitesse.

Pour arrêter la courroie mobile, mettez vos pieds

sur les repose-pieds et déplacez la commande de

vitesse à la position Remise.

Suivez vos progrès avec l’affichage principal.

L’affichage principal

offre six modes qui four-

nissent des renseigne-

ments immédiats sur

votre entraînement :

Vitesse—Ce mode

affiche votre vitesse.

Temps—Cet affichage indique la durée pendant

laquelle vous vous êtes exercés. Remarque : Si

vous vous arrêtez pendant dix secondes ou plus,

l’affichage temps s’arrêtera.

Distance—Ce mode affiche le nombre de total de

distance vous avez marché ou couru.

Calories de Grasse—Ce mode affiche le nombre

approximatif de calories de grasse que vous avez

brûlées. (Voir Brûler de la Grasse à la page 14.)

Calories—Ce mode affiche le nombre approximatif

de calories que vous avez brûlées.

Scan—Ce mode affiche chacun des cinq modes

pendant cinq secondes dans un cycle continu.

Lorsque la console est allumée, le mode scan sera

sélectionné. Un indicateur de mode apparaîtra à

côté du signe du scan et un autre indicateur de

mode indiquera quel mode est actuellement affiché.

Si vous le désirez les modes Vitesse, Temps,

Distance, Calories de Grasse, et Calories peuvent

être sélectionnés individuellement. Appuyez le bou-

ton mode plusieurs fois jusqu’à ce que l’indicateur

de mode apparaisse. Assurez-vous qu’il n’y ait pas

un indicateur de mode à côté du signe du scan.

Si vous le désirez, l’affichage peut être Remise à

Zéro en appuyant la touche Marche/Remise à Zéro.

Mesurez votre pouls si vous le désirez.

Pour utiliser le pouls,

tenez-vous sur les

repose-pieds et placez

votre pouce sur le

détecteur de pouls

comme indiqué. Le

détecteur de pouls est

activé par la pression—enfoncez-le complètement.

N’appuyez pas trop fort, ou la circulation sangui-

ne de votre pouce sera coupée, et votre pouls ne

sera pas détecté. Ensuite, soulevez légèrement

votre pouce jusqu’à ce que l’indicateur en coeur

dans l’affichage la droite clignote de façon

continue. Gardez votre pouce dans cette position.

Après quelques secondes, trois traits apparaîtront à

l’affichage, et votre pouls sera indiqué. Gardez votre

pouce sur le détecteur pendant 15 secondes de plus

pour une lecture plus pré-

cise. Si le pouls affiché

semble être très élevé ou

très bas, ou s’il n’est pas

affiché, soulevez votre

pouce du moniteur et lais-

sez l’affichage se mettre

à zéro. Appuyez à nou-

veau le détecteur comme décrit ci-dessus. Servez-

vous du détecteur plusieurs fois jusqu’à ce que vous

deveniez familier(e) avec son fonctionnement. Soyez

toujours immobile quand vous mesurez votre pouls.

Pour éteindre la console.

Pour éteindre la console, attendez simplement

quelques minutes. Si la courroie est immobile et

les boutons de la console ne sont pas appuyés

pendant quelques minutes, la console s’éteindra

automatiquement.

COMMENT CHANGER L’INCLINAISON DU TAPIS

ROULANT

Pour varier le niveau d’intensité des exercices, modifiez

l’inclinaison du tapis roulant. Il y a trois degrés d’incli-

naison différents. Avant de modifier l’inclinaison,

retirez la clé et DÉBRANCHEZ LE CORDON D’ALI-

MENTATION. Ensuite, pliez le tapis roulant à la posi-

tion de rangement (voir COMMENT PLIER LE TAPIS

ROULANT POUR LE RANGER à la page 10).

Pour changer l’inclinaison, enlevez la goupille d’inclinai-

son de la jambe d’inclinaison droite comme indiqué à ci-

dessous. Réglez la jambe d’inclinaison à la hauteur dési-

rée et réinsérez complètement la goupille d’inclinaison.

Assurez-vous que la goupille d’inclinaison est dans la

position fermée indiqué dans le dessin encadré.

Goupille

d’Inclinaison

Goupille

d’Inclinaison

Goupille

d’Inclinaison

Détecteur de Pouls

Indicateur de Pouls

Indicateur de Mode

Attache

Clé

Contrôle de Vitesse

Détecteur

de Pouls

Touche des

Affichages

Touche

Marche/

Remise à

Zéro

Remarque : S’il y a un revêtement

sur la console, enlevez-le.

Affichage

du Pouls

Affichage du

Moniteur

Autocollant

RETIREZ CE SCHÉMA DÉTAILLÉ ET LA LISTE DES

PIÈCES DU MANUEL.

Gardez-les pour références ultérieures.

Remarque : Caractéristiques peuvent changer sans notifications. Pour com-

mander des pièces de rechange, voir la dernière page du Manuel de

l’Utilisateur.

LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle PETL52020 R0802A

Remarque : “#” indique une pièce non-dessinée. Les caractéristiques peuvent être modifiées sans notification.

Référez-vous au dos de ce manuel pour commander des pièces de rechange.

Nº. Qté. Description Nº. Qté. Description

1 1 Capot

2 6 Écrou

3 1 Courroie du Moteur

4 1 Rampe Gauche

5 1 Rampe Droite

6 1 Guide du Cadre Droit

7 1 Moteur

8 1 Capteur Magnétique

9 6 Vis Électronique

10 1 Pince du Capteur

11 4 Boulon de la Rampe

12 4 Attache du Capot

13 2 Boulon du Rouleau Avant

14 1 Aimant

15 4 Vis de la Plateforme

16 1 Écrou de Tension du Moteur

17 1 Rouleau Avant/Poulie

18 1 Boulon de Tension du Moteur

19 1 Coupe-Circuit

20 1 Support du Capteur Magnétique

21 1 Cadre

22 1 Réceptacle

23 1 Contrôleur

24 1 Boulon du Pivot du Moteur

25 9 Vis de Loquet/Vis du Capot

26 1 Étrangleur

27 1 Support Électronique

28 4 Boulon du Pied de la Base

29 2 Rondelle de la Roue

30 1 Ensemble de Cordons

d'Alimentation

31 4 Coussinet du Pied de la Base

32 2 Embout de Pied de la Base

33 2 Boulon de la Roue

34 2 Roue

35 1 Clé Hexagonale

36 2 Boulon du Pivot du Cadre

37 1 Montant

38 1 Loquet de Rangement

39 4 Rondelle de la Rampe

40 16 Vis Petite

41 4 Écrou Encagé

42 1 Clé/Attache

43 1 Autocollant du Loquet

44 1 Filtre

45 1 Base de la Console

46 2 Goupille d’Inclinaison

47 2 Jambe d’Inclinaison

48 2 Couvercle des Piles

49* 1 Assemblage de la Console

50 1 Potentiomètre

51 1 Commande de Vitesse

52 4 Vis de la Courroie de Guidage

53 1 Groupe de Fils

54 1 Virole

55 2 Pied de la Base

56 7 Connecteur du Couvercle Ventral

57 1 Couvercle Ventral

58 2 Bague d’Espacement du Montant

59 1 Rondelle de Tension du Moteur

60 1 Repose-Pieds Gauche

61 4 Écrou de Pied de la Base

62 2 Guide de la Courroie

63 2 Attache de Fil

64 1 Repose-Pieds Droit

65 2 Protecteurs de Rouleau

66 1 Gache du Loquet

67 2 Embout de la Jambe d’Inclinaison

68 6 Rondelle de Pivot/Rondelle du Pied

de la Base

69 1 Embout Droit

70 2 Boulon de Réglage du Rouleau

Arrière

71 4 Rondelle de Réglage du Rouleau

72 1 Rouleau Arrière

73 1 Fil de Mise à la Terre

74 1 Plateforme de Support

75 1 Courroie Mobile

76 1 Attache Flexible

77 2 Vis du Capteur Magnétique

78 2 Attache Crampon de Câble

79 4 Attache de Câble de 8”

80 3 Rondelle Étoile du Moteur

81 2 Écrou du Rouleau Avant

82 2 Rondelle de l’Embout

83 1 Embout Gauche

84 1 Manchon du Pivot du Moteur

85 2 Douille de Pivot du Moteur

86 1 Vis de Mise à la Terre

87 2 Embout de Rampe

88 4 Rondelle en Nylon

89 1 Boîte en Ferrite

90 15 Vis

91 2 Vis de la Plateforme (Arrière)

92 1 Rondelle Étoile de Mise à la Terre

93 1 Écrou de Mise à la Terre

94 2 Vis du Rouleau Protecteur

# 1 Fil Noir de 8”, 2 Femelle

# 1 Fil Noir de 4", 2 Femelle

# 1 Fil Noir de 4", Mâle/Femelle

# 1 Fil Rouge de 8”, Mâle/Femelle

# 1 Fil Bleu de 8”, Mâle/Femelle

# 2 Groupement de Fils Blanc de 10”

# 2 Groupement de Fils Blanc de 8”, 2

Femelle

# 1 Fil Vert/Jaune de 8", F/Ring

# 1 Fil Vert/Jaune de 4", F/Ring

# 1 Fil Blanc de 14”, 3 Femelle

# 1 Fil Noir de 8”, Mâle/Femelle

# 1 Manuel de l’Utilisateur

* Inclus toutes les pièces dans l’encadré

Remarque : “#” Ces pièces ne sont pas dessinées.

49*

SCHÉMA DÉTAILLÉ— Nº. du Modèle PETL52020 R0802A

ProForm PETL5202 Le manuel du propriétaire

Marque: ProForm

Modèle: PETL5202

Catégorie: Fitness, gymnastique

Taper: Le manuel du propriétaire

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ProForm PETL5202 Le manuel du propriétaire

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