COMECE O SEU DIA COM
UM SORRISO
Manual do utilizador
1
Introdução 3
Utilização pretendida 4
Importantes precauções de segurança e avisos 4
Conteúdo da embalagem 5
Requisitos 5
Utilizar o QardioBase pela primeira vez 6
Como ligar/desligar o QardioBase 8
Ativação dos modos especiais 9
Instruções detalhadas para medições 12
corretas e fiáveis
Utilização do QardioBase com utilizadores múltiplos 14
Alteração da unidade de medição do peso e
outras definições 14
Definição de metas 15
Reatribuição de uma medição 16
Lista de verificação para uma medição precisa e fiável 17
Medição da composição corporal 19
Alterar a sua rede Wi-Fi 20
Cuidado e manutenção 21
Substituir as pilhas 21
ÍNDICE
2
Utilização e armazenamento das pilhas alcalinas AAA 22
Redefinição do QardioBase em iOS 23
Redefinição do QardioBase em Android 24
Contacto do serviço ao cliente 25
Garantia limitada de três anos 25
Resolução de problemas 26
Especificações técnicas do QardioBase 30
Eliminação 31
Declaração FCC 31
Declaração sobre RF 33
Explicitação dos símbolos 35
3
BALANÇA INTELIGENTE QARDIOBASE: COMECE O SEU DIA
COM UM SORRISO
Passe a ser uma pessoa mais feliz e mais saudável. O QardioBase é uma balança inteligente sem fios
e um analisador corporal que combina características inteligentes, uma fácil utilização e um design
elegante para que a gestão do peso e da saúde seja uma parte integrante do seu dia-a-dia.
O QardioBase dá-lhe uma perspetiva mais abrangente da sua aptidão física e do seu bem-estar.
Quando é utilizado com a aplicação Qardio, permite-lhe medir o seu índice de massa corporal (IMC),
a % da massa corporal, a % de gordura corporal, a % de água e a % da composição óssea para além do
seu peso. Os seus dados são automaticamente carregados para a sua conta de utilizador Qardio.
Leia estas instruções cuidadosamente para entender todas as funções e informação de segurança.
Queremos que fique satisfeito com o seu QardioBase. Se tiver alguma dúvida, problema ou sugestão,
contacte o Serviço ao Cliente da Qardio em support.getqardio.com ou visite o nosso website
www.getqardio.com para obter mais informação.
4
UTILIZAÇÃO PRETENDIDA
O QardioBase é um analisador corporal que mede o peso corporal e utiliza a
tecnologia BIA (análise de impedância bioelétrica) para calcular a
percentagem de gordura corporal e a composição corporal de uma pessoa.
Destina-se a uma utilização exclusivamente doméstica. O QardioBase
não deve ser utilizado para fins de diagnóstico ou no tratamento de qualquer
condição médica.
PRECAUÇÕES DE SEGURANÇA
E AVISOS IMPORTANTES
Leia o Manual do utilizador cuidadosamente antes de utilizar a
balança inteligente sem fios QardioBase e mantenha-o acessível
para consulta futura.
A utilização do QardioBase é segura por pessoas a partir dos 10 anos
de idade. As pessoas munidas com um dispositivo médico implantável
apenas devem usar o QardioBase no "Modo apenas peso", desativando
assim a análise da composição corporal. Não utilize este produto
antes de ativar primeiro o "Modo apenas peso", caso possua dispositivos
médicos eletrónicos implantados, tais como pacemakers ou
desfibriladores. Consulte a secção "Ativação de modos especiais"
para obter informações importantes sobre o "Modo apenas peso".
Consulte as instruções do fabricante do seu dispositivo médico
implantado para obter mais informações.
• Se estiver grávida, ative o "Modo de gravidez" ou o "Modo apenas
peso" na aplicação Qardio antes de utilizar o QardioBase.
• Este analisador/balança transmite um sinal elétrico de baixo nível
pelo seu corpo. Deve ser selecionado o "Modo apenas peso" ou
"Modo de gravidez" para desativar esta função.
• Não utilize este produto se tiver febre.
• Não utilize este produto se estiver a fazer diálise, se tiver edemas
nas suas pernas, se sofrer de osteoporose, ou se tiver dismorfias.
• Não deve ser utilizado por crianças com menos de 10 anos de idade.
Não utilize esta unidade em superfícies escorregadias, tais como
pisos molhados.
5
Não utilize quando estiver molhado ou com os pés molhados.
A superfície da balança é escorregadia quando está molhada.
Não utilize a balança inteligente e analisador corporal QardioBase
para qualquer outro fim que não seja para medir o peso e a
composição corporal.
• O QardioBase não deve ser utilizado para fins de tratamento ou
diagnóstico de qualquer condição médica. Consulte sempre um
médico para determinar o que é o melhor para si. O QardioBase
e a aplicação Qardio devem ser utilizados em conjunto com
aconselhamento médico profissional, diagnósticos ou tratamentos
médicos profissionais e não como um substituto dos mesmos.
CONTEÚDO DA EMBALAGEM
• Balança inteligente sem fios QardioBase
• Oito pilhas alcalinas AAA pré-instaladas no QardioBase. Com a primeira
utilização, puxe a lingueta de plástico inserida no compartimento das
pilhas. Ao retirar a lingueta, está a preparar o seu QardioBase para
ser ligado pela primeira vez.
REQUISITOS
Exige:
• Bluetooth 4.0, e
• iPhone, iPad ou iPod com iOS 7.0 (ou superior), ou
• Telefones e tablets Android Android 4.4 "KitKat" (ou superior)
O seu QardioBase liga-se à rede sem fios de sua casa
com as seguintes configurações de rede:
• Wi-Fi 802.11 (b/g/n).
• Protocolos de segurança WPA/WPA2.
Para utilizar a sua balança inteligente sem fios QardioBase, tem de
descarregar a aplicação gratuita Qardio a partir da App Store ou
Google Play, ou ir a www.getqardio.com.
6
Descarregar a aplicação Qardio
1. Descarregar a aplicação gratuita Qardio: no seu telemóvel ou tablet,
aceda a www.getqardio.com e quando lhe for pedido, descarregue a
aplicação. Alternativamente, aceda ao iTunes App Store ou ao
Google Play. A aplicação Qardio está disponível gratuitamente.
2. Abra a aplicação Qardio no seu telefone ou tablet. Se lhe for pedido,
deve ativar o Bluetooth no seu dispositivo. Pode ativar o Bluetooth no
menu Definições do seu smartphone ou tablet.
3. Crie uma nova conta de utilizador ou inicie a sessão com o seu nome
de utilizador e palavra-passe existentes. Se for um novo utilizador,
siga as instruções no ecrã para efetuar o registo e configurar o seu
perfil pessoal Qardio. Escolha o QardioBase como o seu dispositivo
para prosseguir com a configuração.
UTILIZAR O QARDIOBASE PELA PRIMEIRA VEZ
4. Com a aplicação Qardio aberta, avance e suba para o QardioBase
para o associar ao seu telefone ou tablet. Siga as instruções da
aplicação Qardio para efetuar a configuração (nesta fase, o QardioBase
está em modo de configuração e não efetua qualquer medição de peso).
IMPORTANTE: A utilização do QardioBase é segura por pessoas a
partir dos 10 anos de idade. As pessoas munidas com um dispositivo
médico implantável apenas devem usar o QardioBase no "Modo apenas
peso", desativando assim a análise da composição corporal. Não utilize
este produto antes de ativar primeiro o "Modo apenas peso", caso possua
dispositivos médicos eletrónicos implantados, tais como pacemakers ou
desfibriladores. Consulte a secção "Ativação de modos especiais" para
obter informações importantes sobre o "Modo apenas peso". Consulte
as instruções do fabricante do seu dispositivo médico implantado para
obter mais informações.
7
5. Ligar o QardioBase à sua rede Wi-Fi permite-lhe transmitir os dados de
peso sem utilizar o seu telefone/tablet. Caso pretenda ligar o QardioBase
à sua rede Wi-Fi, siga as instruções no ecrã do seu telefone ou tablet.
Para ligar o QardioBase à sua rede Wi-Fi, vai precisar de saber a
seguinte informação:
• Nome da rede sem fios (SSID).
• Palavra-passe WPA/WPA2
(se aplicável).
• Se não souber esta informação, pode consultar o fabricante do
seu router sem fios ou entrar em contacto com o seu fornecedor
de serviços de internet para obter ajuda.
6. Pode ativar um dos Modos especiais do QardioBase
• Modo normal
• Modo de feedback inteligente
• Modo apenas peso
• Modo de gravidez
Consulte "Ativação de modos especiais" para obter mais informações.
Let’s get started!
Commençons!
Do not use this product before first activating the “Weight Only Mode” if you have a pacemaker or any other internal medical
device, or are pregnant. This product is not intended for use by children under the age of 10. QardioBase should not be used
to diagnose or treat any medical condition. Always consult your physician to determine what is ideal for you.
WARNINGS
Install the Qardio App on your
iOS or Android device &
Create a Qardio account.
1. DOWNLOAD & CREATE ACCOUNT
While standing on the scale,
follow the on-screen instructions
3. PAIR & MEASURE
Step on your QardioBase scale
with Qardio App open in your hand.
2. STEP ON THE SCALE
Installez Qardio App sur votre appareil
iOS ou Android & créez un compte.
1. TELECHARGEZ L’APP ET CRÉE UN PROFIL
Une fois sur la balance, suivez les
instructions qui s’achent à l’écran.
3. SYNCHRONISEZ ET MESUREZ
Ouvrez l’application Qardio App et
montez sur votre balance QardioBase.
2. MONTEZ SUR LA BALANCE
AVERTISSEMENTS
N’utilisez pas ce produit avant d’avoir activé le “mode poids seul” si vous avez un pacemaker ou tout autre dispositif
médical, ou si vous êtes enceinte. Ce produit n’est pas censé être utilisé par des enfants âgés de moins de 10ans.
QardioBase ne devrait pas être utilisée pour diagnostiquer ou traiter toute condition médicale.
Consultez toujours votre médecin pour déterminer ce qui est
le mieux pour vous.
Balance Connectée et Analyseur Corporel
Wireless Smart Scale and Body Analyzer
Remove before use
Retirer avant d’utilizer
Let’s get started!
Commençons!
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device, or are pregnant. This product is not intended for use by children under the age of 10. QardioBase should not be used
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While standing on the scale,
follow the on-screen instructions
3. PAIR & MEASURE
Step on your QardioBase scale
with Qardio App open in your hand.
2. STEP ON THE SCALE
Installez Qardio App sur votre appareil
iOS ou Android & créez un compte.
1. TELECHARGEZ L’APP ET CRÉE UN PROFIL
Une fois sur la balance, suivez les
instructions qui s’achent à l’écran.
3. SYNCHRONISEZ ET MESUREZ
Ouvrez l’application Qardio App et
montez sur votre balance QardioBase.
2. MONTEZ SUR LA BALANCE
AVERTISSEMENTS
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médical, ou si vous êtes enceinte. Ce produit n’est pas censé être utilisé par des enfants âgés de moins de 10ans.
QardioBase ne devrait pas être utilisée pour diagnostiquer ou traiter toute condition médicale.
Consultez toujours votre médecin pour déterminer ce qui est
le mieux pour vous.
Balance Connectée et Analyseur Corporel
Wireless Smart Scale and Body Analyzer
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Retirer avant d’utilizer
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device, or are pregnant. This product is not intended for use by children under the age of 10. QardioBase should not be used
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iOS or Android device &
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While standing on the scale,
follow the on-screen instructions
3. PAIR & MEASURE
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2. STEP ON THE SCALE
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1. TELECHARGEZ L’APP ET CRÉE UN PROFIL
Une fois sur la balance, suivez les
instructions qui s’achent à l’écran.
3. SYNCHRONISEZ ET MESUREZ
Ouvrez l’application Qardio App et
montez sur votre balance QardioBase.
2. MONTEZ SUR LA BALANCE
AVERTISSEMENTS
N’utilisez pas ce produit avant d’avoir activé le “mode poids seul” si vous avez un pacemaker ou tout autre dispositif
médical, ou si vous êtes enceinte. Ce produit n’est pas censé être utilisé par des enfants âgés de moins de 10ans.
QardioBase ne devrait pas être utilisée pour diagnostiquer ou traiter toute condition médicale.
Consultez toujours votre médecin pour déterminer ce qui est
le mieux pour vous.
Balance Connectée et Analyseur Corporel
Wireless Smart Scale and Body Analyzer
Remove before use
Retirer avant d’utilizer
Abrir a aplicação Qardio
(Passo 1)
Configuração
(Passo 2)
Medição
(Passo 3)
8
7. Após terminar a configuração, pode subir para o QardioBase para
efetuar uma medição de peso. Por defeito, o peso vai aparecer
primeiro, seguido da % de gordura corporal. Se estiver calçado ou
se estiver no "Modo apenas peso" ou no "Modo de gravidez", o
QardioBase apenas vai mostrar o seu peso. A aplicação Qardio vai
mostrar a informação detalhada da composição corporal, incluindo
o peso, a % de gordura corporal, a % da massa muscular, a % de
água, a % de massa óssea e o IMC.
Se tiver uma configuração por Wi-Fi, não precisa do seu telefone/tablet
para registar a sua medição. Suba para o QardioBase com o círculo de
metal no mesmo lado dos seus calcanhares e com os seus pés afastados
para uma mediação correta da composição corporal.
Tal como em qualquer balança: para garantir a segurança, assim como
para garantir a precisão da medição, deve certificar-se sempre de que
os seus pés e a superfície da balança estão secos antes de subir para
oQardioBase.
COMO LIGAR/DESLIGAR O QARDIOBASE
Para ligar o QardioBase suba para cima da plataforma ou dê-lhe um
toque com o pé. O dispositivo desliga-se automaticamente após alguns
segundos de inatividade.
9
ATIVAÇÃO DOS MODOS ESPECIAIS
Seleciona o modo de medição com a configuração e pode também alterar
o modo selecionado escolhendo o botão "Modo" no canto superior direito.
Em alternativa, pode ir à secção Definições da aplicação Qardio e selecionar
QardioBase na lista pendente, selecionando então "Configurar modo".
Modo normal
O "Modo normal" vai efetuar a medição do peso e a análise da composição
corporal. Neste modo, o QardioBase vai mostrar primeiro o peso, por
defeito, e em seguida a % de gordura corporal. Se estiver calçado,
oQardioBase vai exibir apenas o seu peso. Para obter uma medição
precisa da composição corporal, certifique-se de que está totalmente
descalço. A aplicação Qardio vai mostrar a informação detalhada da
composição corporal, incluindo o peso, a % de gordura corporal, a %
da massa muscular, a % de água, a % de massa óssea e o IMC.
10
ATENÇÃO: A utilização do QardioBase é segura por pessoas a
partir dos 10 anos de idade. As pessoas munidas com um dispositivo
médico implantável apenas devem usar o QardioBase no "Modo
apenas peso", desativando assim a análise da composição corporal.
Não utilize este produto antes de ativar primeiro o "Modo apenas
peso", caso possua dispositivos médicos eletrónicos implantados,
tais como pacemakers ou desfibriladores. Consulte a secção "Modo
apenas peso" para obter mais informações. Consulte as instruções
do fabricante do seu dispositivo médico implantado para obter mais
informações. Recomenda-se que as grávidas utilizem o QardioBase
no "Modo de gravidez" ou no "Modo apenas peso".
Feedback inteligente
Ative o "Modo de feedback inteligente" e defina a sua meta de peso
para que o QardioBase exiba expressões faciais indicativas do seu
progresso em termos de peso e de composição corporal
relativamente à meta definida.
No "Modo de feedback inteligente", o seu peso os dados detalhados
da composição corporal, incluindo peso, a % da gordura corporal, a %
da massa muscular, a % de água, a % de massa óssea e o IMC não são
exibidos na balança, mas estão acessíveis através da aplicação Qardio.
Se estiver calçado ou se estiver no "Modo apenas peso" ou no "Modo
de gravidez", o QardioBase apenas vai mostrar o seu peso.
Pode igualmente ativar a "Resposta háptica". Com a Resposta háptica,
o QardioBase vibra por baixo dos seus pés indicando que a medição
está concluída. Pode ativar a "Resposta háptica" selecionando
"Configuração háptica" nas definições da sua aplicação Qardio.
11
Modo apenas peso
O "Modo apenas peso" vai efetuar a medição do peso sem a
análise da composição corporal. Se possuir uma dispositivo
implantável, como um pacemaker ou um desfibrilador, o "Modo
apenas peso" tem de ser ativado antes de utilizar o QardioBase.
Com o "Modo apenas peso" ativado, irá ver o ícone baixo, que
indica que a sua composição corporal está desativada e que a
balança apenas vai efetuar a medição de peso.
Se possuir uma dispositivo implantável, como um pacemaker
ou um desfibrilador, certifique-se de que verifique sempre que
tem a funcionalidade "Modo apenas peso" ativada tocando na
balança com o seu pé antes de subir para a mesma. Quando o
ícone do modo apenas peso é exibido, é agora seguro subir para
a balança para efetuar a medição.
Modo de gravidez
O QardioBase pode ser utilizado para medir o seu progresso em
termos de peso durante este momento especial e após o mesmo.
No "Modo de gravidez", o QardioBase efetua uma mediação do
peso corporal sem a análise da composição corporal e vai exibir
um sorriso em vez do seu peso. A aplicação Qardio regista a sua
alteração de peso durante a gravidez e após o nascimento do seu
bebé ajuda-a a manter um registo do progresso na recuperação
do seu peso original.
Será efetuada uma medição do
peso sem a composição corporal.
De modo a garantir que está no
"Modo apenas peso", confirme a
presença deste símbolo antes de
efetuar a medição.
12
INSTRUÇÕES DETALHADAS PARA
MEDIÇÕES CORRETAS E FIÁVEIS
Pode efetuar medições fiáveis do peso corporal e da composição
corporal com os passos seguintes:
1. Suba para o QardioBase para efetuar a sua medição.
2. Mantenha-se em pé e imóvel na balança, com os pés descalços.
Não se preocupe se os seus pés parecerem demasiado grandes para a
unidade, pois as medições precisas podem na mesma ser obtidas se os
seus dedos estiverem fora da plataforma.
3. Após alguns segundos, são exibidos os resultados da medição. Por
defeito, o peso vai aparecer primeiro, seguido da % de gordura corporal.
Se estiver calçado ou se estiver no "Modo apenas peso" ou no "Modo
de gravidez", o QardioBase apenas vai mostrar o seu peso. A aplicação
Qardio vai mostrar a informação detalhada da composição corporal,
incluindo o peso, a % de gordura corporal, a % da massa muscular, a
% de água, a % de massa óssea e o IMC.
Se tiver uma configuração por Wi-Fi, não precisa do seu telefone/tablet
para registar a sua medição. Suba para o QardioBase com o círculo de
metal no mesmo lado dos seus calcanhares e com os seus pés afastados
para uma mediação correta da composição corporal.
Tal como em qualquer balança: para garantir a segurança, assim como
para garantir a precisão da medição, deve certificar-se sempre de que os
seus pés e a superfície da balança estão completamente secos antes de
subir para o QardioBase.
Os calcanhares posicionados
em cada um dos lados do
símbolo redondo
Os dedos podem ficar
suspensos na plataforma
de medição
13
É importante manter-se imóvel quando está na plataforma da balança. Se
o QardioBase detetar demasiado movimento após cinco segundos a tentar
obter a sua medição, vai ser-lhe mostrado um ícone de "Mantenha-se
imóvel": Serve para o lembrar que tem de se manter imóvel para que o
QardioBase possa efetuar uma leitura precisa. Deve sair e repetir a medição.
Se tiver definido o seu objetivo de peso e o "Modo de feedback inteligente"
estiver ativado, o QardioBase vai exibir expressões faciais que indicam o seu
progresso em termos de peso e de composição corporal relativamente
à meta definida. Consulte "Ativação de modos especiais" para obter
mais informações.
A medição da composição corporal exige que o QardioBase tenha sido
configurado com informações precisas no seu perfil de utilizador na aplicação
Qardio (altura, idade, sexo). Não tem de preencher estas informações no seu
perfil simplesmente para medir o peso.
Para controlar o progresso, compare as medições de peso e da composição
corporal efetuadas nas mesmas condições num determinado período
de tempo.
Suba para o QardioBase apenas com os pés secos e quando a superfície
da balança não estiver molhada.
Mantenha-se imóvel para que
o QardioBase possa efetuar
uma medição precisa
14
UTILIZAÇÃO DO QARDIOBASE COM
UTILIZADORES MÚLTIPLOS
É possível a ligação de vários utilizadores de conta Qardio a um
único QardioBase.
A associação de uma ou mais contas Qardio ao QardioBase é importante
para permitir que o QardioBase reconheça todos os utilizadores num
agregado familiar. Se alguém que não tem uma conta associada à balança
subir para o QardioBase, apenas será exibido o respetivo peso e os dados
não serão imputados a uma conta de utilizador.
Para convidar outros utilizadores a ligarem-se ao QardioBase
siga estes passos:
1. Descarregue e abra no seu telefone a aplicação Qardio.
2. Crie a conta.
3. Peça aos outros utilizadores para subirem para a balança e
configure o seu perfil.
Após efetuar a medição, será exibido o seu nome na balança para indicar
o perfil ao qual está associada a medição. Toque na balança com o seu pé
para selecionar o nome correto.
ALTERAÇÃO DA UNIDADE DE MEDIÇÃODO
PESO E OUTRAS DEFINIÇÕES
As medições de peso são automaticamente definidas com base na
definição de região do seu smartphone ou tablet quando o QardioBase é
utilizado pela primeira vez. Para as alterar:
1. Toque no menu Q no canto superior esquerdo no ecrã de aplicação
Qardio e selecione Definições.
2. Selecione QardioBase na lista pendente.
3. Selecione "Configure o seu QardioBase", pressione o botão "Iniciar" e
avance para o seu QardioBase para colocá-lo em modo de configuração.
Pode alterar a unidade de medição a ser exibida para o seu peso corporal
para kg, lb ou st.
Certifique-se de que o seu telefone ou tablet já está associado ao seu
QardioBase. Caso contrário, e se não estiverem associados ao QardioBase,
siga as instruções descritas em "Utilizar o QardioBase pela primeira vez".
15
DEFINIÇÃO DE METAS
O QardioBase permite-lhe definir metas para que possa
acompanhar o seu progresso em qualquer dos modos que utiliza.
Se o "Modo de feedback inteligente" estiver ativo, as expressões
faciais exibidas com a medição refletem o seu progresso
relativamente à meta que definiu.
Para definir as suas metas, siga estes passos:
1. Abra a secção QardioBase na sua aplicação Qardio.
2. Selecione o separador HISTÓRICO no fundo do ecrã
para exibir o seu histórico de medições.
3. Selecione o ícone da meta no canto superior direito do
ecrã para entrar em DEFINIR META.
4. Deslize para a esquerda ou para a direita o círculo que
mostra o seu peso atual para indicar a sua meta de peso.
5. Com base nas taxas de ganho e de perda de peso, a aplicação
Qardio vai mostrar-lhe quantas semanas demorará até atingir
a sua meta de peso, e quanto peso terá de perder ou ganhar
em cada semana para poder atingir essa meta.
6. Clique no botão "Guardar" no canto superior direito para registar a
sua nova meta.
7. Para eliminar a sua meta, prima "x" no canto superior esquerdo da
visualização da meta em DEFINIR META.
16
REATRIBUIÇÃO DE UMA MEDIÇÃO
O QardioBase pode armazenar na sua memória as medições de vários
utilizadores predefinidos. Estas informações são utilizadas para identificar
e atribuir automaticamente ao utilizador as novas medições efetuadas.
• Se uma medição for incorretamente atribuída a um utilizador, pode
reatribuir a medição manualmente (neste caso, a medição vai ser
automaticamente eliminada do perfil do utilizador incorreto).
• Se um medição for atribuída a si incorretamente, pode rejeitar a
medição (neste caso, a medição vai ser imputada a uma lista de
medições não atribuídas).
Pode seguir os passos seguintes para reatribuir as medições:
1. Toque no menu Q no canto superior esquerdo do ecrã da aplicação
Qardio e selecione QardioBase.
2. Selecione HISTÓRICO para visualizar o histórico de medições.
3. Selecione o ícone no topo central do ecrã para introduzir RECLAMAR.
4. Deslize a medição para a esquerda para reclamar a medição na sua
lista de medições ou para a rejeitar na sua lista de medições.
17
✓ Colocar o QardioBase numa superfície plana e dura. Apesar de o
QardioBase ser adequado para ser utilizado na maior parte das superfícies,
o piso macio e desnivelado pode levara balança a produzir medições
menos fiáveis do seu peso.
✓ Suba para a balança com os pés paralelos e com o peso igualmente
distribuído. Não se preocupe se os seus pés parecerem demasiado
grandes para a unidade, pois as medições precisas podem na mesma
ser obtidas se os seus dedos estiverem fora da plataforma.
✓ Mantenha-se imóvel enquanto a balança mede o seu peso. Não será
possível uma leitura precisa se não estiver de pé.
✓ Pese-se com os pés secos e descalços. Coloque-se de pé com os pés
afastados de forma a evitar que as suas pernas se toquem. A balança
não pode medir de forma precisa a composição corporal se estiver a
usar calçado ou meias, ou se os seus pés ou a superfície da balança
não estiverem limpos.
LISTA DE VERIFICAÇÃO PARA UMA
MEDIÇÃO PRECISA E FIÁVEL
✓ Tente medir o seu peso sempre na mesma balança e à mesma hora
para ver tendências consistentes. O seu peso e a sua composição
corporal variam naturalmente com o decorrer do dia.
✓ Serão conseguidas medições mais precisas se a medição for efetuada
sem roupa, antes do pequeno-almoço e do banho, e depois de esvazia
a bexiga.
✓ Para melhorar a precisão da análise percentual da composição
corporal, evite a medição após os seguintes casos:
• Alto nível alcoólico.
• Alto nível de cafeína ou outros estimulantes.
• Após atividade desportiva intensa.
• Após refeições pesadas.
• Em caso de problemas dedesidratação.
18
✓ Certificar-se de que os dados corretos estão inseridos no seu perfil
(altura, idade, sexo) da aplicação Qardio. Informações incorretas afetam
a fiabilidade da medição da composição corporal.
✓ O QardioBase é fácil de utilizar por pessoas a partir dos 10 anos de idade.
As pessoas munidas com um dispositivo médico implantável apenas
devem usar o QardioBase no "Modo apenas peso", desativando assim a
análise da composição corporal. As grávidas devem utilizar o QardioBase
no "Modo de gravidez" ou no "Modo apenas peso".
✓ O seu QardioBase vai efetuar uma calibração periodicamente. Tal irá
ocorrer mais frequentemente se a balança for mexida ou levantada entre
medições. Em caso de calibração, suba ou toque no QardioBase com o
pé para o ativar. Após a balança se ligar, desça da mesma. Aguarde até
visualizar um sorriso e, em seguida, volte a subir para a balança para
efetuar a medição.
19
MEDIÇÃO DA COMPOSIÇÃO CORPORAL
A expressão "composição corporal" é utilizada para descrever a
percentagem de gordura corporal, músculo, água e óssea nos corpos
humanos. É uma métrica fundamental para a saúde e bem-estar globais
e fornece uma avaliação mais precisa do que apenas o peso.
O QardioBase mede a % de gordura corporal, a % de massa muscular,
a % de composição de agua e a % de massa óssea.
A % de gordura corporal é a medida de gordura que existe no seu corpo.
Conhecer a sua composição corporal ajuda-o a avaliar os riscos de
saúde relacionados com o peso, tais como a pressão arterial, diabetes e
doença cardíaca.
O QardioBase mede a massa corporal utilizando a análise de impedância
biológica. É enviado um pequeno sinal seguro pelos elétrodos de índio e
estanho (OIE) no topo da balança e o mesmo é analisado para
determinar a impedância do corpo. A composição corporal é então
calculada com base na impedância elétrica, no peso e nos dados do
perfil de utilizador.
As pessoas munidas com um dispositivo médico implantável apenas
devem usar o QardioBase no "Modo apenas peso", desativando assim a
análise da composição corporal. Caso possua dispositivos médicos
eletrónicos implantados, tais como pacemakers ou desfibriladores, não
use o QardioBase antes de ativar o "Modo apenas peso". Consulte as
instruções do fabricante do seu dispositivo médico para obter mais
informações. Recomenda-se que as grávidas usem o QardioBase no
"Modo de gravidez" ou no "Modo apenas peso".
Os níveis de hidratação no corpo podem afetar as leituras da gordura
corporal e da composição corporal. Uma vez que o corpo tem tendência
para ficar desidratado após uma longa noite de sono, a composição do corpo
tem tendência para mostrar o mais elevado nível de % de gordura e de % da
massa muscular e a menor % de água no momento em que se acorda.
Deve medir a sua composição corporal à mesma hora do dia e em condições
consistentes de modo a obter os dados de tendência mais fiáveis.
La page charge ...
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